刘畊宏直播时穿羽绒服跳健身操引发热议，这么热他们为何这么装扮？

刘畊宏直播时穿羽绒服跳健身操引发热议，他们之所以这么装扮，是因为如果只穿着背心或者短袖的话，会引来其他审核人员的阻挡。因为刘畊宏特别喜欢健身，所以胸肌就会很明显，因此会给其他青少年带来不好的影响。

刘畊宏是中国台湾男歌手，也是创作人、主持人等，所以大家能够在相应平台上看到刘畊宏的直播也是比较震惊的。因为男艺人对于自己的身材还是比较重视的，因此刘畊宏浑身都是肌肉，而且胸肌也是比较大的。但是像这种网络平台都会有监管人员，开直播教大家跳健身操以及发力点的时候，却被中断，而且还不止一次两次。问题又不可能出在自己的妻子身上，那么就出现在刘畊宏自身，因为刘畊宏的身材特别好，曲线也特别的完美，因此被相应的人员判为擦边，所以才会被迫退出。

但是为了直播能够圆满的举办成功，所以夫妇俩也是穿上了羽绒服教大家，不过两人边跳，还互相诉说，不要学自己，不然又闷又热。其实刘畊宏的初衷就是为了让大家看到肌肉该怎么发力？也是想要为大家好，但是平台管理员也要注意审核清楚。其实刘畊宏没有任何擦边的行为，在这么炎热的天气当中，不仅要边跳，还要边穿着羽绒服，因此审核人员一定要判断清楚。

不得不说，刘畊宏夫妇因为自身的性格非常的搞笑，所以吸引了很多人的喜爱。因此很多人看了刘畊宏的健身直播，也都被种草，更是愿意跟着俩夫妇一起学习，可以看出刘畊宏的影响力还是非常大的。小编希望平台人员也要看清楚一些，毕竟两个人的直播还是非常公正、正直的。

1做好准备活动

准备活动能使身体主要活动的关节、韧带、肌肉温度升高，灵活性增加，提高神经系统兴奋性和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。

2合理安排锻炼计划

从事健美操锻炼要根据自身体质和运动负荷的承受能力，恰当地安排运动的时间、强度、练习组数等。练习要遵守循序渐进的原则，持之以恒，科学地进行锻炼。初练者每次练习后应以少量出汗、略有疲劳感为宜，心率大约掌握在130次/分，总的练习时间不超过1小时。

3及时补水

进行健美操锻炼，在消耗大量热能的同时，机体也失去大量的水分。因此，在健美操锻炼过程中应注意及时补充体内流失的水分，以保证身体健康和正常的机体需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。

4不可空腹锻炼

进行健美操练习时，人体要动用全身各个器官，需摄取相应的能量，进行新陈代谢。如果能量来源低于需要量，人体就必须消耗体内储存的脂肪与蛋白质。因此，长期空腹锻炼，会导致体重急剧下降，各脏器功能受损，产生疾患，影响健康。

健美操的特点有以下九点：

1、能够强身健体

2、不分年龄层次，老少皆宜

3、丰富新颖

4、有益身心健康

5、考验肢体动作的协调性和多变性

6、具有广泛的群众性

7、富有鲜明的节奏感和韵律感

8、集健美和健身于一体

9、具有减肥的功效

扩展资料

健美操的分类

1、竞技健美操

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操大致分三种比赛：全国健美操比赛、全国职工健美操比赛、全国大学生健美操比赛。

2、健身健美操

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，目前我国健身健美操运动开展非常广泛。

3、拉丁健身操

拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。

4、街舞

所用音乐一般为“Hip Hop”或“punk”，发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果，可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等。

5、搏击操

最早是由欧洲搏击选手与职业健身操运动员推出，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫、舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操，一节完整的搏击操会消耗大量的热量，锻炼全身每一块肌肉，同时提高身体的弹性、柔韧性及反应速度。

-健美操 （体育项目）