健美操比赛规则什么?

  一、竞赛通则 

1、竞赛项目分为：

男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。

2、运动员年龄

参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。参加少年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于12岁。

3、运动员服装

男运动员：背心、短裤。

女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。

二、竞赛内容和时间

1、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。

2、音乐

运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。运动员采用的各项比赛的录音带，必须事先在录音带盒的端面标明运动员的所属队名，姓名和竞赛项目的名称，并在运动员报到时将登记卡交给大会。

三、竞赛程序和计分方法

竞赛程序：健美操竞赛分为“预赛”和“决赛”两种。

计分方法：凡报名参加竞赛的运动员，均需参加预赛。预赛中取得前6名成绩的运动员可参加决赛。预赛中团体总分为各单项成绩之和。得分多者，名次列前，总分相等时，以单项中高分多者名次前；成绩相等，名次并列，下一名为空额。

决赛：参加决赛的前6名运动员所获得的预赛得分和决赛得分之和，为决赛总分，以预赛总分多者，名次列前；成绩相等，名次并列，下一名次为空额。

1、参加比赛的队的人数要求

每队6人（男3人、女3人）每个运动员兼项最多不得超过三项。

2、男子3人、女子3人、混合6人竞赛场地要求

场地为1212 平方米地板或地毯，并用5厘米宽的白标志带固定（该带宽计算在12平方米之内）。

3、男子单人、女子单人、混合双人竞赛场地要求

场地为99平方米的地板或地毯，并用5厘米宽的白色标志固定（该带宽计算在9平方米之内）。

-健美操

人民网-2013年全国健美操冠军赛竞赛规程

人民网-健美操运动员技术等级标准

健美、修长、匀称的双腿是人体美的重要标志。“X”形腿却是被人们所忌讳的，因为它们都严重地影响了形体美。

首先你要掌握一下腿的测定方法。取站立姿势，双脚尽量并紧，两腿伸直靠拢。然后用一普通圆规测量两内踝之间和两膝内侧之间的距离。如果距离在1．5厘米之内，均为正常；若两内踝之间的距离达到 2． 5厘米，为中度“X”形腿，超过3．5厘米则为重度的“X”形腿。

对于这种畸形腿的矫正，越年轻效果越好，超过30岁后效果较差一些。

下面介绍几种矫正法。

①穿矫正鞋的矫正法：穿特制的矫正鞋。这种矫正鞋的鞋底对于“X”形腿来说每只鞋底内侧厚一些。根据个人腿形畸形的程度不同，鞋底内、外侧的厚度也应有所不同。但刚开始穿矫正鞋时，厚度可略小，然后再逐渐根据矫正的要求加大厚度。穿矫正鞋站立、行走时一定要使全脚掌接触鞋底，躯干和腿部一定要尽量保持正直。此外，还要避免长时间的携带各种重物。这种方法简便易行，效果良好，通常应坚持穿矫正鞋一年左右。若市场上买不到矫正鞋，也可以自己制作。

②尽量改变走路时的不良脚形：一般来说，“X”形腿的人走路时多呈外“八字”形，因此结合空矫正鞋应尽量注意改变走路时的不良脚形。

③矫正体操

“X”形腿矫正体操的具体做法

坐在椅子上，两臂后撑，踝处夹紧一软物，足跟着地，夹紧软物用足跟带腿尽量前伸，保持软物不掉落，停顿4～5秒，然后还原放松。连续做9次（1组），共做3组。所夹物体要先厚一些，再逐渐变薄。

坐在床上，屈膝，两脚掌相对，两手置于膝内侧，然门尽量下压，动作要柔和有力，停4～5秒钟后还原放松。反复做9次（1组），共3组。

两小腿交替向内侧平踢，如踢毽子的动作，小腿尽量踢平，连踢81次，如能踢毽子或小沙袋，效果更好。

做矫形健美操的注意事项

一是应注意锻炼要循序渐进，坚持每天早、晚各一次，并要逐渐加大动作的力度和深度，加长锻炼时间，在锻炼期间一定要保持正确的坐、立、走的姿势。只要坚持锻炼，3个月就会有效果。

二是要注意爱惜身体，做矫正操时切忌暴力性的、强制性的和突然性的动作，以免发生不应有的伤害。

三是要注意除做上述矫正体操外，还应增做加强两腿和躯干肌肉的力量练习，以增大矫正效果。

你说得绑腿矫正的确有很多不好的地方，如果要使用，一定记得绑得松紧要达到可以摸到绑腿下方胫动脉搏动 ，腿部及足部不发生血液循环障碍为适宜。

校园文化节的活动方案（精选5篇）

　为了确保活动扎实开展，常常需要预先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的书面计划。写活动方案需要注意哪些格式呢？下面是我为大家收集的校园文化节的活动方案（精选5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

校园文化节的活动方案1

　一、活动主题

　传承开拓内练提升

　二、活动时间

　略

　三、活动内容

　本届校园文化节系列活动由健身篇、艺术篇。活动形式为学科比赛活动、体育竞技活动、文化艺术活动。

　(一)校园文化节系列活动之学科竞赛活动

　项目：

　1、一至六年级语文、数学竞赛(x月下旬)

　2、一至六年级语文、数学竞赛(x月下旬)

　(二)校园文化节系列活动之健身篇——体育竞技活动

　项目：

　1、田径运动会(20xx年x月中旬)

　2、迎“五一”师生乒乓球比赛(20xx年x月下旬)

　3、三至六年级学生广播操比赛(20xx年x月中旬)

　(三)校园文化节系列活动之艺术篇——文化艺术活动项目：

　1、大、小字比赛(x月下旬)

　2、“春之歌”朗诵比赛(20xx年x月上旬)

　3、迎“国庆师生歌咏比赛”(20xx年x月下旬)

　4、相声、小品、课本剧比赛(20xx年x月下旬)

　5、迎“六一”绘画比赛(20xx年x月下旬)出品

　6、3---6年级小学生作文竞赛(20xx年x月中旬)

　7、一至六年级语文、数学、外语、美术优秀作业展(12月下旬)

　8、20xx“迎元旦”全校黑板报设计评比大赛(20xx年x月下旬)

　9、一至六年级各班组织“迎元旦”文艺演出(20xx年x月x日)

　10、经典诵读(20xx年元月下旬)

　四、活动要求

　1、高度重视，精心组织。各部门、班级要充分认识本次活动的重要性，落实专人负责，精心制定实施方案，提高活动的质量。

　2、加强宣传，营造氛围。要充分利用各种宣传手段，加强活动的宣传工作，多角度、多渠道为活动的深入开展营造浓郁的校园文化氛围，引导全校师生积极参与，扩大活动影响面。

　3、注重协作，形成合力。各承办部门要加强联系协作，整合各种资源，形成整体合力，扩大活动效果;加强与老师、学生、家长的沟通，动员全社会关注学生的健康成长。

校园文化节的活动方案2

　为提高我校学生的身体素质，丰富同学们的课余文化生活，决定举办五人制足球比赛，制定方案如下：

　一、主办单位：

　市第二小学

　二、承办：

　学校体育组

　三、活动时间：

　第12——13周

　四、活动地点：

　学校操场

　五、人员组织按排：

　1、人员按排与大课间相同，班主任负责本班的组织、纪律和安全。

　2、裁判员及场地按排由体育组担任。

　3、各年级的体育老师负责本年级队员选拔，比赛时及时组织队员到比赛场地，并做好准备活动。

　六、参赛队员及分组：

　1、本次比赛按年级进行。

　2、各年级由体育老师选拔有一定足球基础的学生，共12名队员，平均分成两队参加比赛，

　七、队员着装要求：

　1、统一运动服。

　2、足球鞋。

　3、护腿板。

　4、不准佩戴任何饰物。

　八、比赛办法：

　1、比赛规则：采用5人赛制，执行中国足协最新《足球竞赛规则》。

　2、比赛时间及中场休息：比赛上下半场各20分钟，中场休息2分钟。

　3、各年级在选定的两队间进行一场比赛，胜队第一，负队第二。

校园文化节的活动方案3

　一、活动主题

　本届校园文化艺术节的主题：人格、质量、价值。其寓意是以践行社会主义核心价值观为抓手，培育大学生积极乐观的健康人格；以“迎评促建”为目标，提升教育教学质量。

　二、活动时间

　20xx年x月x日—x月x日。

　三、组织机构

　校园文化艺术节领导组

　四、重点内容

　1、“唱享校歌”师生大合唱比赛。

　15个学院二千多名师生在文赢湖畔的校园里，到处传唱着校歌《使命》。他们厚德博学支撑起生命之舟，笃行真理高扬着青春信仰，在大学的精神家园中凝聚智慧，激扬生命的力量去追逐“大道之行，天下为公”的梦想。

　2、“我爱我家”宿舍文化月。

　宿舍文化是根植于学子内心的修养，是一种无需提醒的文明自觉。在宿舍里，有干净明亮的窗户，有整洁有序的被褥，有别具特色的墙画，有温馨浪漫的情调。宿舍，是学子生活的地方，是友情相聚的场所，是梦想成真的天堂。爱宿舍，就是爱自己；爱宿舍，就是爱他人；爱宿舍，就是爱校园。

　3、“春天送你一首诗”——中华经典诵读周。

　诵读经典，感受千年文字的力量；对话圣贤，传承华夏文明的智慧。五月的季节，鲜花般的美丽，近千名学子共读中华经典，聆听古诗书韵，滋养同大文蕴，陶冶学子情怀。

　4、大学生人文社会科学知识竞赛。

　教育就是教以人文文化，就是教以做人的文化，就是教以稳定与和谐的文化。人文知识是文化的载体，是人类文化的沉淀，是历史的沉淀。大学生人文社会科学知识竞赛能够在校园内营造求善务爱的人文情怀。

　5、文明礼仪展示表演。

　内涵丰富、形式多样的文明礼仪展示表演，运用文化的形式生动具体地表现校园师生践行社会主义核心价值观现状，运用艺术的手法形象地告诉师生们什么是真善美，什么是假丑恶，活动的开展将会起到“文明以止，化成天下”的作用。

　6、“青春永驻”模特大赛。

　美丽的颜容，典雅的服饰，优美的身躯处处展现着靓丽的青春；文明的举止，高贵的行为，优雅的谈吐时时闪耀着修养的可贵。展现青春，炫耀青春，让每一天都过的精彩；把握青春，珍惜青春，让每一年都活的灿烂。

　7、书法、雕塑、设计美术系列作品展。

　新落成并使用的善美楼展厅陆续推出书法、雕塑、设计、美术作品系列展活动，美术学院派志愿者做专业解说，帮助师生在感受美、体验美的过程中获得审美享受。师生通过美术作品的赏析，开阔美术视野，更好地汲取美术作品中所蕴涵的丰富的人文精神，加深对人文精神的领悟，提高审美判断能力。

　8、大学生健美操比赛。

　舞动青春旋律，激扬生命力量。编排新颖独特、旋律昂扬向上、动作清晰利落、队形变化巧妙的大学生健美操比赛，是我校校园文化节的传统节目，每年吸引二十万人观看。健美操赛既是校园内一道亮丽的风景线，又是周边区域一场隆重的文化盛宴。

　9、九人制足球比赛。

　足球赛是承载人文知识之车，践行核心价值观之舍。足球赛不仅能够强身健体、愉悦心灵；还能体验不确定性带来的特有乐趣；也有助于培养大学生的创新精神、拼搏精神、竞争精神、遵纪守法精神、团结协作精神。“更好、更快、更强”的体育精神是校园文化精神建设必不可少的灵魂。

　10、“化民成俗”人文知识系列讲座。

　文化因交流而丰富，文明因互鉴而多彩。本届文化艺术节人文、社会、艺术讲座贯穿社会主义核心价值观这一主线，突出文化浸润、文明自觉、培育人格、提升质量的特征。

　五、活动要求

　1、高度重视，全员发动，全程参与。

　各级党团组织要充分认识校园文化建设的重大意义，加强组织领导，注重设计、注重创新、注重凝练。要成立相应机构，保障人力物力的投入；要加强各部门的协调，保证各项工作的实效。

　2、精心组织，加强宣传，扩大影响。

　各学院、各部门要外化于行，内化于心，深入挖掘校园文化艺术节对师生的价值意义，采用多种形式开展校内外的宣传报道，开动脑筋，创新艺术形式，完美呈现校园文化的内在本质，增强对青年学生的吸引力，扩大校园文化的受众面。

　3、文化渗透，文明自觉，培育人格。

　中华民族的优秀文化要渗透学生灵魂，“礼仪之邦”的文明要根植于学生内心，求真务实的科学精神与求善务爱的人文精神要融洽地结合在一起。各学院、各部门在抓好教学科研工作的同时，要认真做好校园思想意识形态领域工作，切实提升大学生的人文素质，培育健全人格。

校园文化节的活动方案4

　一、活动名称：

　xx市第一中学20xx年校文化节

　二、活动目的：

　学校方面：通过本次校园文化节可以树立我校学生阳光向上的良好形象。并帮助各界人士用更全面的眼光认识第一中学，展现我校良好精神风貌。

　学生方面：能够通过这种新颖的方式促使大家参加学校举办的活动，结交更多朋友，扩展交际空间，培养合作能力、沟通能力。在开心愉快的氛围中获得一份自信和奖励。

　三、活动意义：

　通过丰富的活动内容和多样的活动形式同学们不仅可以增进宿舍同学的感情还可以提高合作协调能力；全面培养学生的创新意识、团队意识，提高在学生的创新能力、合作能力，促进学生全面发展；提高学生的思想文化素质，促进学生综合能力的提高。

　四、活动对象：

　一中全体师生

　五、活动时间：

　20xx年4月下旬

　六、活动地点：

　xx市第一中学

　（1）活动流程：

　第一阶段（前期准备）：社团活动报名汇总；

　第二阶段（活动进行）：见附页“社团活动汇总”和“各活动人员分配和工作安排”

　第三阶段（活动后期）：

　（1）疏散人群，维持现场秩序；

　（2）做好活动场地卫生工作，保持场地整洁；

　（3）工作人员开始搬离物资，并做好收尾工作；

　（4）各社团负责人讲活动照片展示在宣传栏上；

　（5）各社团负责人开总结会议，总结活动成果、不足以及整理活动资料

校园文化节的活动方案5

　一、指导思想：

　坚持以社会主义核心价值观为导向，坚持“立德树人”的育人宗旨。坚持面向全体学生，以普及促提高、以提高带普及，培养师生健康的审美情趣和良好的艺术修养，展示向真、向善、向美、向上的校园文化，推动学校艺术教育的健康发展，培养学生拥有健康的审美情趣和良好的艺术修养，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，促进学校美育改革发展。

　二、节目类型：

　节目类型包括歌表演、器乐合奏、时装秀、舞蹈、音诗画

　三、活动要求：

　1、各中队必须全员参与。

　2、各中队可以在学校指定的节目类型中任意选择一个，不要求年级组统一。

　3、要求有家长志愿者代表参加，每参加一名加一分，五人以上的按五分算。

　4、评奖方式按照节目类型评奖，不按照年级评奖。

　四、活动分工：

　总负责：

　领导小组：

　评委：各年级组长、学生代表、家长代表（涉及本年级或者本班的不打分）

　摄像：

　场地安排：

　音响：

　主持人：

　场务：

　奖状制作：

　五、奖项设置：

　1、优秀节目表演奖：按参赛的节目类型，分设特、一、二、三等奖若干。

　2、优秀组织奖：对学生节目获特等奖多的年级授予奖状。

　3、优秀志愿者贡献奖：对所有参与表演的家长志愿者进行表彰。

　六、活动时间安排：

　1准备阶段：即日起由各中队辅导员进行宣传，确定节目形式并组织学生训练。

　2实施阶段：9月25日各班上报节目和家长志愿者名单，以及伴奏。

　3正式比赛阶段：9月29日以中队为单位进行展演，上午可以酌情走台，下午正式演出。

　七、展演活动安排：

　1、9月29日下午1：20开始

　2、每班选10名家长观摩。

哪些体育运动项目可以促使青少年长个子呢？主要有以下三类：

　　

　　第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

　　

　　第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。

　　

　　第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

　　

　　户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。有两项体育活动特别有利于增高，值得提倡。

　　

　　一是踢毽子。这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制，室内外均可进行，时问也可以自由安排，所以很受儿童、少年的喜爱。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能，还能锻炼关节的柔韧性和灵活性，使骨骼、身躯都得到很好的锻炼。

　　

　　二是跳绳、跳牛皮筋。这两项活动都是适合儿童的健身增高活动，不需待殊场地和器材，简易精巧，还能产生独特的“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的效应。中医认为，足是人体之根，有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错，所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。

★饮食增高

令人遗憾的是世界上没有一样是吃了就能增高的食品

比方说蛋作为蛋白质的源泉非常重要，但是吃得太多会引起胆固醇偏高。牛奶里含了大量的钙，但是喝多了会导致肥胖或者没有食欲。坚果类含有丰富的镁，可又有人说吃多了会提前青春期的到来……因此，完美的食品是没有的。不要偏食，从各种食物中去摄取营养是很重要的。同时，也应该注意，就好像没有任何食物吃了就好一样，世界上也没有绝对不能吃的食品。含有高热量的软饮料里有钙，汉堡包里也还含有蛋白质。营养均衡对增高非常重要; 为了您孩子的身高和健康一定的营养基础知识是不可缺少的。不妨把食物分个类，了解哪些食品有哪些作用。做菜所用的食品一般分为六大类，选用时应养成考虑营养均衡的习惯。其中1类（高蛋白质食品）、2类（高钙食品）摄取不足会长不高、5类含大量碳水化合物的食品）、6类（高脂肪食品）过量摄取将会肥胖。蛋白质的必要量在儿童生

长发育过程中蛋白质的作用是很重要的，那么让我们来了解一下蛋白质的必要量究竟是多少。

1首先，这些食品含有丰富的蛋白质。肉类：牛肉、猪肉、鸡肉；鱼类：金枪鱼瘦肉、鲣鱼、鲥鱼、秋刀鱼、对虾；蛋类；豆制品类：老豆腐、娟豆腐；乳制品：牛奶、奶酪。

2对于不喜欢肉和鱼的儿童，让他们转而从牛奶与豆制品中吸收钙。因为哪怕是素食主义者，只要充分吸收了钙，他们的身高也不会矮

3高钙食品中常常含有很多脂肪，因此请注意不要过多吸收脂肪。

4钙摄取得太多也不好。下面的表格中清楚显示了钙的适当摄取量。如果吸收了过量的钙，可能会导致肥胖，或者增加钙的体外排出。5进行激烈运动的时候，有必要多吸收一点钙。不必过量吸收蛋白质对于蛋白质吸收不够的儿童只要给予充分的蛋白质就会长高。

但是，对已经充分吸收蛋白质的儿童来说，他的长高就不是因为过量吸收了蛋白质了。成人的蛋白质所需量（必要量）根据体重×108得出。儿童的所需量应该经通过这个公式计算所得的量多。也就是说，孩子尽管身体小，蛋白质的需要量却很多。例如：从一杯牛奶加一个鸡蛋中约能摄取12克蛋白质，而这个量只不过是7岁儿童一天所需蛋白质的20%。

谢谢采纳

女生学习散打不苦难，我认为学习什么不重要，重要的是学要学精、学透。要坚持。还有搏击类中主要的还是实战。但是现在俱乐部为了安全很少打实战。只有在对打中才可以知道你的实力。实战和动作的好看是不成正比的。实战要求心理和技术、反应、抗击打等有关。所以，我建议你一定多实战。这才是最快的方法。但是请注意安全。

校园创意文化节策划方案（精选6篇）

　为了确保事情或工作科学有序进行，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。方案的格式和要求是什么样的呢？下面是我为大家整理的校园创意文化节策划方案（精选6篇），欢迎阅读与收藏。

校园创意文化节策划方案1

　一、活动前期（宣传期）：

　1、将联通新时空的宣传语及联通标志植入文化节宣传资料上，校园文化节策划方案。第一部要达到的效果是让人们认识联通，让他们知道他们能选择的不仅仅是中国移动，同时也想传达一种意识，中国联通开始重视学生了。

　2、制作联通新时空的海报，张贴于校园内。这一部要达到的效果是让他们知道新时空的代言人是姚明，增强他们对新时空的好感。

　3、利用我们的权利，在校门口制作大副横幅宣传“联通让一切自由连通”这一标语。这一部要到达的效果是加固联通在学生心目中的形象。同时传达一种意识，联通一直在为让一切自由连通不遗余力的做出努力。

　二、活动中期（特色展示期）：

　1、在开幕式上，利用户外空飘或气球进行宣传。这一步要达到的效果是让学生知道联通是本次活动的最大赞助商。

　2、在中期的特色展示期间，将宣传资料发给与会者。这一部要到达的效果是增大影响面，因为参加这次活动的不止是学校的同学，还包括其他学校的同学。在印制宣传资料上，我们主要宣传的是联通新时空CDMA，在这部分我们会将利用大量篇幅宣传CDMA的优势，让大家真正认识CDMA。在宣传语上主要利用免费适用（一宽200元的CDMA手机送240话费基本上是倒给钱让他们使用）这样的字眼吸引他们的眼球。让人们潜意识里感觉这么好的东西，又这么便宜，现在不买更待何时（个人感觉，如果这些宣传起到作用换言之出现了CDMA手机购买热的话，在后期能适当提高CDMA的价格，以提升CDMA的品牌形象）

　3、协助碧海蓝天协会举办“绿之源”环保知识宣传活动。举办“绿之源”的目的是提高广大大、中、小学生的环保意识，宣传环保。这一点刚好和CDMA绿色环保形象相切合。我们更甚者可以将这次活动的宣传面扩大到整个社会。在整个活动过程中都用联通冠名。活动人员也统一穿上特制的印有联通标志的服装。或者举办像“联通新时空绿色形象大使”这样的活动。加固CDMA绿色环保形象。

　三、活动后期：

　1、由公司派人参加最后的闭幕仪式，并在闭幕仪式上致辞。以最直接的方式介绍联通宣传联通。并在活动结束后担任活动“特邀嘉宾”进行活动的颁奖。

　2、闭幕晚会的舞台背景设计上要注明本次活动的主办方是重庆合川联通公司，并使用联通的标志。到时会有合川的新闻媒体到场报道，我们可以借助新闻煤体的力量增加宣传的范围。

　3、将联通标志制作成中国结的样式当作礼品赠与与会者（数量控制在100个左右）受赠的人可以是政府官员也可以是新闻界记者以及学生。这样可以将联通“通信，通心”。永远为用户着想，与用户心连心的价值取向借以此形式表达出来。

校园创意文化节策划方案2

　一、指导思想

　通过举办艺术节，对职工进行生动的爱国主义、集体主义、社会主义教育和共产主义理想信念教育，努力营造积极向上、格调高雅的文化氛围，人和人本、至高至远的氛围，健康文明的生活氛围，推动我段精神文明建设，提高职工综合素质，促进人的全面发展。

　二、活动主题

　爱岗创新奉献

　三、活动内容

　爱国篇

　发扬优良传统高唱改革赞歌

　实践“XXXX”坚定理想信念

　1、X届文化艺术节开幕式暨纪念XX革命歌曲大合唱比赛

　2、新党员参观爱国主义教育基地，进行入党宣誓。

　3、“跟党走在新世纪”演讲赛

　4、爱国主义诗词朗诵会

　5、党史知识竞赛

　6、绘制中国地图比赛

　7、“火红的党旗”展板赛

　8、“XXXX”学习体会征文赛

　风采篇

　珍惜美好年华塑造多彩人生

　展示艺术魅力尽显个性风采

　8、“青春飞扬”歌手比赛

　9、男子象棋赛

　10、“XX杯”篮球赛

　11、“安全杯”乒乓球赛。

　12、“职工论坛”辩论赛

　13、“挑战杯”创业方案设计大赛

　14、“XXXX”女职工形象设计比赛

　15、“XX人”文学征文赛

　奉献篇

　肩负安全使命投身运输生产

　学好业务技术创造美好明天

　16、职工业务技术比武赛。

　17、职工计算机业务技术赛。

　18、安全知识竞赛

　19、法制知识讲座

　20、十佳优秀青年评比

　21、十佳班组长评比

　22、“贤内助”座谈

　23、20XX年十件大事评比

　24、企业精神征集

　25、X届XX文化艺术节闭幕式暨颁奖典礼

　四、组织方式

　成立XX首届文化艺术节组委会，负责本届文化艺术节活动总体设计以及文化艺术节活动的统一组织和协调工作。具体组织实施由组委会秘书处负责，秘书处设在XX。

　活动采取由XX党委、工会、XX办、团委主办，各科室承办、协办的方法。

　五、活动要求

　1、各车间(公司)、科室要高度重视本次文化艺术节的工作，要采取切实可行的措施，加强对该活动的组织领导，充分调动广大职工参与的积极性，使职工在活动中得到锻炼，以确保整个文化艺术节的活动质量和效果。

　2、做好本届文化艺术节的舆论宣传工作，各车间要加强活动宣传，组织专门力量对相关活动情况进行生动及时的对外报道，认真挖掘和大力文化建设的先进典型。要及时通过宣传阵地发布活动信息，营造浓厚的氛围，展示我XX职工丰富多采的文化活动和积极向上的企业氛围。

　3、各承办部门要认真负责，善始善终。活动前宣传到位，广泛发动;活动中严密组织，有条不紊;活动后认真总结及时汇报活动情况。

　4、各承办部门应按照组委会的要求组织活动，并及时汇报活动进展情况，如遇困难可提请组委会协助解决。

　5、各车间要广泛动员和宣传，认真组织职工按照各项活动的时间安排和有关要求，集中报名，积极参加比赛，力争比出风格、赛出水平、展示形象。

　6、各承办部门要设计开展好承办项目的具体实施方案，活动方案请于月日前报送艺术节组委会办公室(设在XX)备案。

　六、总结表彰

　1、本届文化艺术节比赛项目设一、二、三等奖若干。比赛项目列入文化艺术节总分，所得分值按一、二、三等奖依次为3、2、1分计，计入总分。

　2、根据承办活动质量，评出X个优秀承办单位奖。

　3、综合车间参加项目、自办项目得分情况，评出3个优秀组织奖。计分办法：总分=比赛项目得分+参加项目得分(每人每项1分)+自办项目得分(有自办项目得3分)。

校园创意文化节策划方案3

　为提高我校学生的身体素质，丰富同学们的课余文化生活，决定举办五人制足球比赛，制定方案如下：

　一、主办单位：

　市第二小学

　二、承办：

　学校体育组

　三、活动时间：

　第12——13周

　四、活动地点：

　学校操场

　五、人员组织按排：

　1、人员按排与大课间相同，班主任负责本班的组织、纪律和安全。

　2、裁判员及场地按排由体育组担任。

　3、各年级的体育老师负责本年级队员选拔，比赛时及时组织队员到比赛场地，并做好准备活动。

　六、参赛队员及分组：

　1、本次比赛按年级进行。

　2、各年级由体育老师选拔有一定足球基础的学生，共12名队员，平均分成两队参加比赛，

　七、队员着装要求：

　1、统一运动服。

　2、足球鞋。

　3、护腿板。

　4、不准佩戴任何饰物。

　八、比赛办法：

　1、比赛规则：采用5人赛制，执行中国足协最新《足球竞赛规则》。

　2、比赛时间及中场休息：比赛上下半场各20分钟，中场休息2分钟。

　3、各年级在选定的两队间进行一场比赛，胜队第一，负队第二。

　九、奖励办法：

　给比赛队员发记念品

　十、比赛时间：

　周一至周五，16：00——16：45

　十一、比赛日程与大课间相同，参与比赛的年级组织学生到操场观看，非比赛年级正常上课，按排如下：

　12周：

　星期一：一年级比赛

　星期二：二年级比赛

　星期三：三年级

　星期四：四年级比赛

　星期五：五年级比赛

　13周：

　星期一：六年级比赛

　十二、医疗：

　校医务室人员

　十三、赛会纪律

　1、参与比赛的年级，16：00分前必须到操场指定位置，观看比赛。

　2、观看时队形保持完整，学生不得随意乱跑，不得影响比赛，不得有不道德行为。

　3、班主任在本班位置组织学生观看比赛，确保比赛顺得进行。

校园创意文化节策划方案4

　一、活动主题

　传承开拓内练提升

　(秉承校园文化精神，展示校园文化魅力，拓展校园文化内涵，提升校园文化品位。)

　二、活动时间

　略

　三、活动内容

　本届校园文化节系列活动由健身篇、艺术篇。活动形式为学科比赛活动、体育竞技活动、文化艺术活动。

　(一)校园文化节系列活动之学科竞赛活动

　项目：

　1、一至六年级语文、数学竞赛(X月下旬)

　2、一至六年级语文、数学竞赛(X月下旬)

　(二)校园文化节系列活动之健身篇——体育竞技活动

　项目：

　1、田径运动会(XX年X月中旬)

　2、迎“五一”师生乒乓球比赛(XX年X月下旬)

　3、三至六年级学生广播操比赛(XX年X月中旬)

　(三)校园文化节系列活动之艺术篇——文化艺术活动项目：

　1、大、小字比赛(X月下旬)

　2、“春之歌”朗诵比赛(XX年X月上旬)

　3、迎“国庆师生歌咏比赛”(XX年X月下旬)

　4、相声、小品、课本剧比赛(XX年X月下旬)

　5、迎“六一”绘画比赛(XX年X月下旬)出品

　6、3---6年级小学生作文竞赛(XX年X月中旬)

　7、一至六年级语文、数学、外语、美术优秀作业展(12月下旬)

　8、XX“迎元旦”全校黑板报设计评比大赛

　(XX年X月下旬)

　9、一至六年级各班组织“迎元旦”文艺演出

　(XX年X月X日)

　10、经典诵读(20XX年元月下旬)

　四、活动要求

　1、高度重视，精心组织。各部门、班级要充分认识本次活动的重要性，落实专人负责，精心制定实施方案，提高活动的质量。

　2、加强宣传，营造氛围。要充分利用各种宣传手段，加强活动的宣传工作，多角度、多渠道为活动的深入开展营造浓郁的校园文化氛围，引导全校师生积极参与，扩大活动影响面。

　3、注重协作，形成合力。各承办部门要加强联系协作，整合各种资源，形成整体合力，扩大活动效果;加强与老师、学生、家长的沟通，动员全社会关注学生的健康成长。

　五、组织工作

　本次活动成立组委会。

　组长：XXXXXXXXX

　成员：XXXXXXXXXXXXXXXXXX

　学科竞赛活动负责：XXXXXXXXX、

　音乐活动负责：XXXXXXXXX

　科技活动负责：XXXXXXXXX

　美术活动负责：XXX

　田径活动负责：XXXXXXXXX

　信息活动负责：XXXXXXXXX

　读书活动负责：XXX

　心理活动负责：XXX

　书法活动负责：XXX

　英语活动负责：XXX

　球类活动负责：XXX

　协助实施：校长室、教导处年级组长、各班班主任

　组委会办公室设在校长室。

　有关部门的工作职责：

　教导处：负责活动方案的制订，活动的组织协调、活动进度安排，做好课务安排、资料收集工作。

　校长室：配合全校大型活动时间保障，组织协、调接待服务工作。

　总务处：负责活动经费保障，提供有关活动场所及设备，会场布置及后勤保障日常工作。

校园创意文化节策划方案5

　一、活动主题

　本届校园文化艺术节的主题：人格、质量、价值。其寓意是以践行社会主义核心价值观为抓手，培育大学生积极乐观的健康人格；以“迎评促建”为目标，提升教育教学质量。

　二、活动时间

　20XX年X月X日—X月X日。

　三、组织机构

　校园文化艺术节领导组

　四、重点内容

　1、“唱享校歌”师生大合唱比赛。

　15个学院二千多名师生在文赢湖畔的校园里，到处传唱着校歌《使命》。他们厚德博学支撑起生命之舟，笃行真理高扬着青春信仰，在大学的精神家园中凝聚智慧，激扬生命的力量去追逐“大道之行，天下为公”的梦想。

　2、“我爱我家”宿舍文化月。

　宿舍文化是根植于学子内心的修养，是一种无需提醒的文明自觉。在宿舍里，有干净明亮的窗户，有整洁有序的被褥，有别具特色的墙画，有温馨浪漫的情调。宿舍，是学子生活的地方，是友情相聚的场所，是梦想成真的`天堂。爱宿舍，就是爱自己；爱宿舍，就是爱他人；爱宿舍，就是爱校园。

　3、“春天送你一首诗”——中华经典诵读周。

　诵读经典，感受千年文字的力量；对话圣贤，传承华夏文明的智慧。五月的季节，鲜花般的美丽，近千名学子共读中华经典，聆听古诗书韵，滋养同大文蕴，陶冶学子情怀。

　4、大学生人文社会科学知识竞赛。

　教育就是教以人文文化，就是教以做人的文化，就是教以稳定与和谐的文化。人文知识是文化的载体，是人类文化的沉淀，是历史的沉淀。大学生人文社会科学知识竞赛能够在校园内营造求善务爱的人文情怀。

　5、文明礼仪展示表演。

　内涵丰富、形式多样的文明礼仪展示表演，运用文化的形式生动具体地表现校园师生践行社会主义核心价值观现状，运用艺术的手法形象地告诉师生们什么是真善美，什么是假丑恶，活动的开展将会起到“文明以止，化成天下”的作用。

　6、“青春永驻”模特大赛。

　美丽的颜容，典雅的服饰，优美的身躯处处展现着靓丽的青春；文明的举止，高贵的行为，优雅的谈吐时时闪耀着修养的可贵。展现青春，炫耀青春，让每一天都过的精彩；把握青春，珍惜青春，让每一年都活的灿烂。

　7、书法、雕塑、设计美术系列作品展。

　新落成并使用的善美楼展厅陆续推出书法、雕塑、设计、美术作品系列展活动，美术学院派志愿者做专业解说，帮助师生在感受美、体验美的过程中获得审美享受。师生通过美术作品的赏析，开阔美术视野，更好地汲取美术作品中所蕴涵的丰富的人文精神，加深对人文精神的领悟，提高审美判断能力。

　8、大学生健美操比赛。

　舞动青春旋律，激扬生命力量。编排新颖独特、旋律昂扬向上、动作清晰利落、队形变化巧妙的大学生健美操比赛，是我校校园文化节的传统节目，每年吸引二十万人观看。健美操赛既是校园内一道亮丽的风景线，又是周边区域一场隆重的文化盛宴。

　9、九人制足球比赛。

　足球赛是承载人文知识之车，践行核心价值观之舍。足球赛不仅能够强身健体、愉悦心灵；还能体验不确定性带来的特有乐趣；也有助于培养大学生的创新精神、拼搏精神、竞争精神、遵纪守法精神、团结协作精神。“更好、更快、更强”的体育精神是校园文化精神建设必不可少的灵魂。

　10、“化民成俗”人文知识系列讲座。

　文化因交流而丰富，文明因互鉴而多彩。本届文化艺术节人文、社会、艺术讲座贯穿社会主义核心价值观这一主线，突出文化浸润、文明自觉、培育人格、提升质量的特征。

　五、活动要求

　1、高度重视，全员发动，全程参与。

　各级党团组织要充分认识校园文化建设的重大意义，加强组织领导，注重设计、注重创新、注重凝练。要成立相应机构，保障人力物力的投入；要加强各部门的协调，保证各项工作的实效。

　2、精心组织，加强宣传，扩大影响。

　各学院、各部门要外化于行，内化于心，深入挖掘校园文化艺术节对师生的价值意义，采用多种形式开展校内外的宣传报道，开动脑筋，创新艺术形式，完美呈现校园文化的内在本质，增强对青年学生的吸引力，扩大校园文化的受众面。

　3、文化渗透，文明自觉，培育人格。

　中华民族的优秀文化要渗透学生灵魂，“礼仪之邦”的文明要根植于学生内心，求真务实的科学精神与求善务爱的人文精神要融洽地结合在一起。各学院、各部门在抓好教学科研工作的同时，要认真做好校园思想意识形态领域工作，切实提升大学生的人文素质，培育健全人格。

校园创意文化节策划方案6

　一、活动宗旨。

　为积极传播先进文化，挖掘校园人文资源，进一步丰富广大师生的业余生活，提升校园文化艺术品位，让每位师生在高格调的校园文化的浸润下，发挥个性特长，拓展综合素质，推动我校科技、体育、艺术教育和精神文明建设，积极创建德育特色学校。

　二、活动主题。

　传承、开拓、内练、提升。（秉承校园文化精神，展示校园文化魅力，拓展校园文化内涵，提升校园文化品位。）

　三、活动时间。

　20XX年XX月——XX月。

　四、活动内容。

　本届校园文化节系列活动由健身篇、艺术篇。活动形式为学科比赛活动、体育竞技活动、文化艺术活动。

　（一）校园文化节系列活动之学科竞赛活动。

　1、一至六年级语文、数学竞赛（XX月下旬）。

　2、一至六年级语文、数学竞赛（XX月下旬）。

　（二）校园文化节系列活动之健身篇——体育竞技活动。

　1、田径运动会（20XX年4月中旬）。

　2、迎“五一”师生乒乓球比赛（20XX年XX月下旬）。

　3、三至六年级学生广播操比赛（20XX年XX月中旬）。

　（三）校园文化节系列活动之艺术篇——文化艺术活动。

　1、大、小字比赛（XX月下旬）。

　2、“春之歌”朗诵比赛（20XX年XX月上旬）。

　3、迎“国庆师生歌咏比赛”（20XX年XX月下旬）。

　4、相声、小品、课本剧比赛（20XX年XX月下旬）。

　5、迎“六一”绘画比赛（20XX年XX月下旬）。

　6、3——6年级小学生作文竞赛（20XX年XX月中旬）。

　7、一至六年级语文、数学、外语、美术优秀作业展（XX月下旬）。

　8、20XX“迎元旦”全校黑板报设计评比大赛（20XX年XX月下旬）。

　9，一至六年级各班组织“迎元旦”文艺演出（20XX年XX月XX日）。

　10、经典诵读（20XX年元月下旬）。

　五、活动要求。

　1、高度重视，精心组织。各部门、班级要充分认识本次活动的重要性，落实专人负责，精心制定实施方案，提高活动的质量。

　2、加强宣传，营造氛围。要充分利用各种宣传手段，加强活动的宣传工作，多角度、多渠道为活动的深入开展营造浓郁的校园文化氛围，引导全校师生积极参与，扩大活动影响面。

　3、注重协作，形成合力。各承办部门要加强联系协作，整合各种资源，形成整体合力，扩大活动效果；加强与老师、学生、家长的沟通，动员全社会关注学生的健康成长。

　六、组织工作。

　本次活动成立组委会。

　组长：XX、XX。

　成员：XX、XX、XX、XX。

　学科竞赛活动负责：XX、XX、XX、XX。

　音乐活动负责：XX、XX、XX、XX。

　科技活动负责：XX、XX、XX、XX。

　美术活动负责：XX、XX、XX、XX。

　田径活动负责：XX、XX、XX、XX。

　信息活动负责：XX、XX、XX、XX。

　读书活动负责：XX、XX、XX、XX。

　心理活动负责：XX、XX、XX、XX。

　书法活动负责：XX、XX、XX、XX。

　英语活动负责：XX、XX、XX、XX。

　球类活动负责：XX、XX、XX、XX。

　协助实施：校长室、教导处年级组长、各班班主任。

　组委会办公室设在校长室。

　有关部门的工作职责：

　教导处：负责活动方案的制订，活动的组织协调、活动进度安排，做好课务安排、资料收集工作。

　校长室：配合全校大型活动时间保障，组织协、调接待服务工作。

　总务处：负责活动经费保障，提供有关活动场所及设备，会场布置及后勤保障日常工作。

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七人足球赛策划书 日子如同白驹过隙，不经意间，我们的工作已经告一段落了，前方等待着我们的是新工作目标和挑战，为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。你知道写策划书需要注意哪些问题吗？以下是我帮大家整理的七人足球赛策划书，欢迎大家分享。 七人足球赛策划书1　 一、目的意义 为增进我院同学们的友谊，丰富同学们的课余生活,活跃校园文化气息,提高同学们的综合素质,培养积极向上的进取精神，为同学们提供一个相互交流,相互学习的平台，我系决定举办第一届“足协杯”七人足球赛。 二、具体规程 1、活动时间：待定2、比赛地点：学院足球场3、主办单位：数控系团委4、参加对象：数控系09届全体学生5、报名人数：7-12人/队 （加五个替补）6、宣传方式1、在校本系的宣传栏宣传或贴海报2、召开团支书会议或在系例会进行宣传7、报名方式：1、用报名表报名：到团委办公室领取表格，填好后交回团委办公室2、报名时间：待定、 三、前期准备及注意事项 1、团委办工室负责场地申请、桌子申请、组织裁判、足球等用具2、物力资源：足球2个、秒表5个、桌子三张、裁判哨4个、篮球记分牌2个及裁判所需的饮用水、止血帖消毒水等3、比赛规程：1）每班限报一队。2）球队须有球队名并统一队服，球服上须有固定的号码。3）比赛规则以团委公布的七人足球赛规则为准。4）每场比赛时间为下午5点整比赛准时开始。（除星期五、六、日）5）各队伍应严格按照组委会发布的赛程进行比赛，若有特殊情况需要更改时间须提前一天向组委会提出申请，经批准后方能更改。6）比赛开始后（时间以当场裁判掌握为准），一方仍无法进行比赛则判该方弃权（由裁判、团委会签字生效），其该场比赛以0 : 3记负（队员少于7人 不得比赛）。7）因天气等意外因素影响而无法比赛，团委会会以事先指定的方式进行通知，未得到通知则按规定时间比赛，迟到方以弃权论处。8）比赛结束后，裁判及双方领队须在比赛记录上签字，检查无误后方可退常如对比赛有异议，领队需 当场向比赛团委会提出，并由团委会做出最后决定。9）任何人都应完全服从裁判，对裁判有不文明行为的个人其相关球队将受到纪律处分。10）比赛中的技术问题、队员资格纠纷由团委会和各队领队协商解决。12）在比赛过程中，所有球队人员（包括场上队员、替补队员、领队以及本队啦啦队）必须绝对服从临场裁判员的判罚和尊重对方球队人员。如有因对裁判员判罚不满或对对方球队人员行为恶劣的情况，将受到纪律处分。4、比赛分为两阶段进行：第一阶段采取淘汰制，如60分钟双方打成平局，则采用互发点球的办法决出胜负。第二阶段分循环，胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分，积分多者名次列前；如遇两队或两队以上积分相等，按同循环比赛中的胜负关系，进胜球数，进球总数的顺序决定名次。 四、比赛规则 1、各参赛队需提前十分钟到场检录，迟到十分钟以上者以弃权论。2、球场左右边界为标准场地的中场线和底线，边线球用脚发球。3、有角球和点球，犯规有任意球，可直接射门。4、比赛中无越位犯规，可铲球（但严禁背后、恶意铲球）。5、运动员须穿软底球鞋参赛，禁止穿钉鞋及佩戴护腿板等可能危及安全的用具。6、比赛设有红牌、黄牌警告，采用国际足联审定的最新足球竞赛规则。7、比赛中仅有队长可与裁判交涉，其他队员不得私自与裁判有任何交流。8、每场比赛各队可替换三名队员，一定得到裁判许可，替换下场队员不能再次被替换上场。9、替补队员无论上场与否，裁判均有权对其行使职权。得到裁判员许可后，替补队员应在比赛成死球时从中线处进场。10、每队全场各一次叫停3分钟（由队长执行），叫停时间需停表。11、全场比赛平局，加时10分钟，金球决胜，比赛结束；加时结束如再次平局则以点球决出胜负。 五、工作人员安排及职责： 1、每场比赛场上主裁判一名，巡边两名，场下裁判一名负责记录、换人等，严格尊重裁判的判罚。2、每一比赛场地至少有一负责人及两名秩序维持人员。3、负责人全面负责比赛，使比赛得以顺利完成。4、秩序维持人员负责维持比赛场地秩序，防止观众进入场地及发生意外事件。 六、奖项设置： 奖励冠亚季军，最佳射手奖（金靴奖和银靴奖，参照进球数评选）；最佳球员奖，具体奖品待定。 七、免责声明： 1、凡交至报名表的各院系参赛队须保证本队各队员身体健康，适宜进行比赛、2、由于足球比赛激烈而富有危险性，本次比赛拥有参赛资格的运动员均属我系在校学生，均为成年人，故应能够意识到比赛的危险性，所以如发生任何意外，我方均不负任何责任。3、友谊第一，比赛第二。在学院迎来新生之际，为增进我院同学们之间的友谊，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化气息，提高同学们的综合素质，培养积极向上的进取精神，满足足球爱好者对足球的欲望和激情，为爱好足球的同学们提供一个相互交流，相互学习的平台，我协会决定举办第一届“足协杯”七人制足球赛。 二、具体规程 主办单位：社团联足球协会承办单位：社团联裁判协会活动时间：10月26日起参加对象：全院学生（包括教职工）比赛地点：学院足球场报名方式：1、班级：08高职汽检3班处2、寝室：6号楼424联系电话台院短号668730吉利短号631622报名时间：10月20日—10月25日报名人数：至少7人报名注意事项：1、先向班级体育委员报名，再由体育委员报到主办方2、报名球队交10元报名费3、球队须选出一个队长，参赛服装尽量统一4、球队自行带水，如有需要带些受伤用品5、教职工自行组队（组队后直接报到主办方）比赛规程：1、确定报名队伍后，于10月26日晚上进行小组抽签并分组2、比赛采用小组积分制，小组第一或第二名出线（视报名队数而定），进入下一轮的淘汰赛3、比赛规则以社团联足球协会制定的校园七人制足球赛规则为准 三、宣传方式 1、在院本部拉贴海报宣传2、广播站宣传 四、奖励设置（视参赛队伍多少而定） 第一名：奖杯加奖状，还有足球第二名：奖状加足球最佳射手奖：奖状加球鞋一双校园七人制足球赛比赛规则1．报了名的球队须听从主办方的安排2．比赛中出现意外事故或受伤情况由各队自行负责3．每队准备宽松的服装，有统一的球衣更好，赛前自行协商4．各队必须按比赛时间到达比赛场地（比赛时间主办方会提前通知）5．各队员必须严格要求自己，出现侮辱裁判和打架情况，违者该队取消参赛资格6．比赛分为上下半场，每半场20分钟，中场休息5分钟7．每场比赛可换人3次，同场比赛被换下场队员不能再上场8．比赛设角球、点球，累积两张黄牌被发出场，不设越位9．比赛分为两阶段进行第一阶段分循环，胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分，积分多者名次列前；如遇两队或两队以上积分相等，按同循环比赛中的胜负关系，进胜球数，进球总数的顺序决定名次，小组前2名出现。第二阶段采取淘汰制，如40分钟双方打成平局，加赛10分钟，或还未分出胜负的，则采用互发点球的办法决出胜负。七人制足球赛策划书3一、比赛主题:腾空盘龙，纵横脚下二、宣传时间：xx年3月13日三、报名时间：xx年3月14日至3月20日四、比赛日期：xx年3月26日五、比赛地点：学院足球场六、主办单位：珠海城市职业技术学院学生工作处、体育教研室七、策划协办单位：校学生会体育部、足球社八、仲裁委员：李杰、宣恩平、汤淼九、参加办法:（一）以各专业为单位组队，每个专业只能出一支队伍。本次比赛只设有男子组，只能准许同专业合组一支队比赛（合组队伍必须是同一个专业，没有年级所限；双学历只限一支队伍参加）；每队人数：10人——15人。每队必须提供2名边裁。（二）每个运动员只能代表一个队参加比赛,并以该队所报名单为准,如有弄虚作假,经查实取消该队比赛成绩,比分按对方3:0胜。运动员资格由赛事组委会审核。十、竞赛规则:（一）比赛采取七人制足球赛，采用国家体育局审定的最新足球比赛规则。（二）比赛采用晋级淘汰赛,比赛在法定时间内战成平局,采用点球决胜。若某队迟到15分钟以上按自动弃权处理，本场裁判有权判该队本场比赛0：3落败。（三）比赛采用七人制,其中必须有一名守门员。比赛时间分上、下半场，每半场30分钟，中场休息10分钟。（四）比赛每场可换5人：1、替补前应先通知裁判员；2、替补队员更换场上队员时，应得到裁判员许可后，方可进入比赛场地；3、替补队员应在比赛成死球时从中线处进场；4、被替补下场的队员不得再次参加该场比赛；5、替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权；6、换下场后不得再次上场，所有运动员只能穿布面软胶底鞋参加比赛。（不得穿硬胶底鞋）（五）每队须有自己专业的队服，号码固定不能重号，无号者不得上场。（六）参赛队员在比赛前应当出示可以证明自己身份的证件。（七）在比赛中运动员凡有谩骂、身体攻击裁判的，即罚下场。（八）在比赛中发生打架或对裁判、对方球员恐吓的球员或领队，按情节严重给予处罚，严重者取消本次比赛资格并交由学院处理。（九）球员个别打架，立即被出示红牌。（十）双方球员打群架，比赛立即结束，本场比赛无成绩，各记零分。（十一）如果各对当场裁判判罚有异议，由各队领队向仲裁委员会提出书面申述，由仲裁委员会将仲裁结果以书面告之各位领队。但裁判判罚结果不得更改。（十二）如果遇到气候或其他不可抗拒因素比赛需要延期进行的，由主办方确定比赛日期后再另行通知。十、关于比赛中出现的特殊情况的规则：（一）若某队在比赛中罢踢，则取消该队参赛资格，该队与其他队的比赛成绩一律无效。（二）报名后不得无故弃权，若某队故意使比赛不能按时进行，经裁判裁决后，则按弃权处理，判对方3：0胜。（三）若发现某队弄虚作假、冒名顶替或其他违纪现象，经裁判裁决后，取消其比赛资格，该队成绩一律无效。（四）各队在赛前15分钟到达赛场，向裁判报到并提交饭卡或学生证，若迟到15分钟，则该队作弃权论处（不可抗拒原因除外）。（五）在比赛中运动员凡有谩骂、身体攻击裁判的，即罚下场。（六）在比赛中发生打架或对裁判、对方球员恐吓的球员或领队，按情节严重给予处罚，严重者取消本次比赛资格并交由学院处理。球员个别打架，立即被出示红牌。双方球员打群架，比赛立即结束，本场比赛无成绩，各记零分。十一、犯规与不正当行为：裁判员认为，队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢将被视为严重犯规，可根据犯规严重情况给予其黄牌警告，或红牌罚下；（一）企图踢对方球员；（二）绊摔对方球员；（三）猛烈地或带有危险性地冲撞对方球员；（四）从背后冲撞对方球员，除对方正在阻挡外；（五）有打对方队员的意图；（六）向对方吐唾沫（直接红牌罚下）；（七）拉扯对方球员，推对方球员；（八）用手触球（例如：手或臀部触球），守门员在本方球门区除外：1、若以上犯规在乙方禁区内，则判罚点球；2、罚球时应将球放在犯规地点，对方球员至少离球8米，球被触动后比赛方可继续；3、若守门员用手接回传球，则判罚在守门员接球地点由对方罚间接任意球。十二、互踢球点球决胜的规定（淘汰制点球决胜办法）：(一)由比赛结束时场上的各7名队员全部轮流踢。在踢满5次前，有一方已明显超过另一方踢满5次时的进球数，比赛结束，进球多的队胜。(二)踢完第一轮尚未决出胜负的，继续由场上队员轮流踢，在踢球次数相同的情况下，谁进球多谁胜，直到决出胜者。十三、仲裁委员会：比赛设仲裁委员会，对整个赛事进行监督和处理，对违纪事件作出处理前，违纪队员不得上场。各参赛球队有对比赛有什么建议可以向委员会提出，经商议后认为可行的可以执行。十四、奖励办法：奖励前三名，并向队伍每位队员颁发荣誉证书，以及向球队颁发奖杯。最佳射手一名(如有相同者,采取十二码筛选出最终的一名最佳射手)。具体方案待定。十五、本规程未尽事宜，由本次比赛主办单位负责解释。珠海城市职业技术学院学生会二○一二年二月二十九日 七人足球赛策划书2　 活动意义： 为了更好的配合协会举办的七人足球赛，让同学们更好的了解赛事的具体情况，同时也为了回报大家对足协的支持，特举办“足球之夜”活动，让大家通过一个轻松愉快的途径，回味精彩的比赛，同时提高对足球的认识，共同体验足球带给我们的乐趣，表明足球协会“快乐足球”的宗旨。 活动时间： 初定20xx-年5月7日 星期五晚上7：30~9:30（决赛前的一个星期） 活动地点： 第一会议室 活动对象： 足协全体成员、足协会员、七人足球赛队员、级队队员、裁判队员、竞猜活动参与者以及有兴趣参与的同学 主办单位： 华南师范大学南海校区足球协会负责人： 施正国 郭梦丹 活动具体安排： （一）前期准备1、材料准备1）准备相关材料，照片，制作成视频形式展示，准备工作包括两部分，一是所有参赛队伍全家福和比赛过程相关照片，二是工作人员工作情况的照片。照相、摄影及其收集、分类由宣传部完成，再把材料转交给会员部副部长郭梦丹制作成视频。2）球队及比赛资料，参赛球队的基本资料，例如属于哪个团队、什么专业等，由会员部部长施正国负责。4）晚会当天所需饮料及小食品采购，由会员部陈林威、梁焕霞负责5）准备与足球赛相关的题目及制作PPT，由会员部干事陈林威负责。6）整个活动流程PPT及视频整合，由会员部部长施正国完成。7）晚会奖品，由会员部干事陈林威负责。8）晚会当晚准备2个足球，由会员部部长施正国负责。2、邀请人员1）邀请协会全体成员出席晚会，请秘书部完成。2）邀请本协会的会员出席晚会，由会员部完成。3）邀请竞猜活动中参与者出席晚会，由会员部完成。4）邀请比赛队伍，出席晚会，请组调部完成。5）邀请级队队员出席晚会，请组调部负责。3、申请、签到：1）提前申请活动场地“第一会议室”，请秘书部完成。2）提前制作、打印好签到表两张，由会员部干事梁焕霞完成；签到工作由梁焕霞完成。4、宣传、会场布置等：1）在足球之夜开始的几天前贴出海报及传宣单，由会员部配合宣传部完成。2）由宣传部、外联部及会员部联合布置、装饰会议室。3）当晚照相由宣传部负责，需提前借得相机。4）主持人，由会员部干事张贴与陈林威担任，主持人事先要写好主持人稿，包括开场白，还要熟悉晚会流程，游戏项目等。5）多媒体操作，由会员部副部郭梦丹负责。（二）、活动过程1、晚会介绍：主持人开场白，简单介绍七人足球赛的赛事情况，表明足球之夜的意义。（5分钟）2、赛事回顾：播放视频，回顾足球场上的精彩赛事。 (10分钟)3、互动游戏：击鼓传球。（20分钟）规则：音乐响起，开始传球，音乐停止，球在谁手中，谁就要完成一个规定的任务，完成任务者均可获得奖品。任务有：A、拿着足球摆5个poseB、邀请2人共同完成两种情景表演，自己演球员，两外两人演队员。情景一：自己本以为可以进球但球偏了；情景二：自己的球射进门啦C、邀请三人，分成两组比赛，分别合作用尽量多的方式夹住足球D、说出足球的3个创意用途。4、有奖问答：主持人提问题（与七人足球赛及协会历史有关的选择题），现场观众抢答，答对获得相应奖品。（15分钟）5、轻松游戏：“号码猜球星”规则：观众根据屏幕上给出的号码，选出一个号码，说出世界足坛上现在或曾经穿过这个球衣号码的球星，游戏以说出的球星名字的数量多为取胜条件，一次由两名观众进行游戏。（20分钟）6、有奖问答：主持人提问题（与世界杯及足球有关的选择题），现场观众抢答，答对获得相应奖品。（15分钟）7、竞猜**名。规则：每次两名选手只听**台词，5分钟之内谁猜对的**名多谁就赢。若两者猜中的**名数目相同，谁最先猜对谁就赢。（20分钟）8、活动尾声：全体合影留念。（5分钟）（三）、活动结束1、后勤工作：活动结束后，应清理好会场，按时归还相关器材及场地。2、总结工作：部长要做好此次活动的总结工作，分析活动的好与不足的地方，为下次举办提供经验。活动经费预测：1、打印、宣传费用，约30 元。2、晚会将送出奖品，价值约200 元。3、晚会所需饮料及零食，约 100 元。 七人足球赛策划书3　 一、目的意义 为增进我院同学们的友谊，丰富同学们的课余生活,活跃校园文化气息,提高同学们的综合素质,培养积极向上的进取精神，为同学们提供一个相互交流,相互学习的平台，我系决定举办第一届“足协杯”七人足球赛。 二、具体规程 1、活动时间：待定2、比赛地点：学院足球场3、主办单位：数控系团委4、参加对象：数控系09届全体学生5、报名人数：7-12人/队 （加五个替补）6、宣传方式1、在校本系的宣传栏宣传或贴海报2、召开团支书会议或在系例会进行宣传7、报名方式：1、用报名表报名：到团委办公室领取表格，填好后交回团委办公室2、报名时间：待定、 三、前期准备及注意事项 1、团委办工室负责场地申请、桌子申请、组织裁判、足球等用具2、物力资源：足球2个、秒表5个、桌子三张、裁判哨4个、篮球记分牌2个及裁判所需的饮用水、止血帖消毒水等3、比赛规程：1）每班限报一队2）球队须有球队名并统一队服，球服上须有固定的号码3）比赛规则以团委公布的七人足球赛规则为准4）每场比赛时间为下午5点整比赛准时开始。（除星期五、六、日）5）各队伍应严格按照组委会发布的赛程进行比赛，若有特殊情况需要更改时间须提前一天向组委会提出申请，经批准后方能更改。6）比赛开始后（时间以当场裁判掌握为准），一方仍无法进行比赛则判该方弃权（由裁判、团委会签字生效），其该场比赛以0 : 3记负（队员少于7人 不得比赛）。7）因天气等意外因素影响而无法比赛，团委会会以事先指定的方式进行通知，未得到通知则按规定时间比赛，迟到方以弃权论处。8）比赛结束后，裁判及双方领队须在比赛记录上签字，检查无误后方可退常如对比赛有异议，领队需 当场向比赛团委会提出，并由团委会做出最后决定9）任何人都应完全服从裁判，对裁判有不文明行为的个人其相关球队将受到纪律处分10）比赛中的技术问题、队员资格纠纷由团委会和各队领队协商解决。12）在比赛过程中，所有球队人员（包括场上队员、替补队员、领队以及本队啦啦队）必须绝对服从临场裁判员的判罚和尊重对方球队人员。如有因对裁判员判罚不满或对对方球队人员行为恶劣的情况，将受到纪律处分。4、比赛分为两阶段进行：第一阶段采取淘汰制，如60分钟双方打成平局，则采用互发点球的办法决出胜负。第二阶段分循环，胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分，积分多者名次列前；如遇两队或两队以上积分相等，按同循环比赛中的胜负关系，进胜球数，进球总数的顺序决定名次。 四、比赛规则 1、各参赛队需提前十分钟到场检录，迟到十分钟以上者以弃权论2、球场左右边界为标准场地的中场线和底线，边线球用脚发球3、有角球和点球，犯规有任意球，可直接射门4、比赛中无越位犯规，可铲球（但严禁背后、恶意铲球）5、运动员须穿软底球鞋参赛，禁止穿钉鞋及佩戴护腿板等可能危及安全的用具6、比赛设有红牌、黄牌警告，采用国际足联审定的最新足球竞赛规则7、比赛中仅有队长可与裁判交涉，其他队员不得私自与裁判有任何交流8、每场比赛各队可替换三名队员，一定得到裁判许可，替换下场队员不能再次被替换上场9、替补队员无论上场与否，裁判均有权对其行使职权。得到裁判员许可后，替补队员应在比赛成死球时从中线处进场10、每队全场各一次叫停3分钟（由队长执行），叫停时间需停表11、全场比赛平局，加时10分钟，金球决胜，比赛结束；加时结束如再次平局则以点球决出胜负 五、工作人员安排及职责： 1、每场比赛场上主裁判一名，巡边两名，场下裁判一名负责记录、换人等，严格尊重裁判的判罚2、每一比赛场地至少有一负责人及两名秩序维持人员3、负责人全面负责比赛，使比赛得以顺利完成4、秩序维持人员负责维持比赛场地秩序，防止观众进入场地及发生意外事件 六、奖项设置： 奖励冠亚季军，最佳射手奖（金靴奖和银靴奖，参照进球数评选）；最佳球员奖 具体奖品待定 七、免责声明： 1、凡交至报名表的各院系参赛队须保证本队各队员身体健康，适宜进行比赛2、由于足球比赛激烈而富有危险性，本次比赛拥有参赛资格的运动员均属我系在校学生，均为成年人，故应能够意识到比赛的危险性，所以如发生任何意外，我方均不负任何责任3、友谊第一，比赛第二 ;

　　11、曲棍球：

　　现代曲棍球19世纪下半叶兴起于英国。1908年第4届奥运会被列为比赛项目。曲棍球是奥运会项目中历史最为悠久和光辉的项目之一。1928年成为固定比赛项目，1980年增加了女子项目。曲棍球场地为绿色的人造草场，长和宽分别为914米（100码）和55米（60码）。长边和宽边分别被称为边线和端线；每条端线的中间设有一个球门。场内主要标志线有：射门弧、229米线（25码线）、中线、点球点等。比赛在两队之间进行，同一时间内每队上场比赛的队员不多于11人。 在整场比赛过程中，每队必须始终有一名守门员上场比赛；每队最多可以替换16名队员。比赛分两个半场进行，各35分钟，中间休息10分钟。进攻队员只有在射门弧内触球后，球的整体从球门横梁下越过球门线的得分方为有效。每射入对方球门一球得1分，以双方最后得分多少判定胜负。

　　比赛时间：

　　2008年8月10日～23日

　　比赛场馆：

　　北京奥林匹克公园曲棍球场举行。

　　金牌数：将产生2枚金牌

　　12、柔道：

　　柔道运动起源于日本武术的一种，即“柔术”。但实际上柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。女子柔道比赛于1992年进入奥运会，现在奥运会设有七个重量级别的男子和七个重量级别的女子柔道项目。在奥运会上，男选手得分并赢得比赛的时间是五分钟,女子为四分钟。如果双方都没有得分,则由三名裁判按照多数票的原则确定胜者。每个重量级别的项目都设有一块金牌,一块银牌和两块铜牌。

　　比赛时间：

　　2008年8月9日～15日

　　比赛场馆：

　　北京科技大学体育馆举行。

　　金牌数：将产生14枚金牌

　　13、现代五项：

　　由现代奥林匹克运动奠基人顾拜旦创导，以衡量运动员的全面能力。现代五项在1912年首次进入奥运会，包括了射击、击剑、游泳、障碍赛马和赛跑五个小项。2000年悉尼奥运会首次引入了女子现代五项比赛。

　　比赛时间：

　　2008年8月21日～22日

　　比赛场馆：

　　现代五项比赛中的射击和击剑项目在国家会议中心击剑馆举行；

　　现代五项比赛中的游泳在英东游泳馆举行；

　　现代五项比赛中的马术和跑步在奥体中心体育场举行。

　　金牌数：将产生2枚金牌

　　14、垒球：

　　垒球是一种以两支队伍交替进攻和防守的比赛项目。比赛一般进行7局，7局结束后夺得分多者获胜。如果7局比赛之后两队打平的话,将进入延长赛,直到有一方获胜为止。比赛场地是一个直角扇形区域，直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。界内地区又分为内场和外场。内场呈正方形，为红沙土场地，四角各设一个垒位，在尖角上的垒位是本垒，并依逆时针方向分别为一垒、二垒和三垒。内场以外的地区为外场，外场为草皮场地。比赛场地必须平整，不得有任何障碍物。

　　比赛时间：

　　2008年8月12日～21日

　　比赛场馆：

　　北京的丰台体育中心垒球场举行。

　　金牌数：将产生1枚金牌

　　15、跆拳道：

　　跆拳道距今已有两千多年的历史。1988年，跆拳道作为奥运会表演项目首次出现在汉城奥运会上。1994年，国际奥委会表决通过了跆拳道成为2000年悉尼奥运会的正式比赛项目。中国于1995年正式开展跆拳道运动，随后此项运动在中国得到快速普及。跆拳道的比赛场地是一个10米×10米的垫子，运动员在垫子上进行比赛。比赛时，两名对抗的运动员要穿跆拳道道服，系腰带，还要戴上头盔用以保护头部，并且穿上护甲、护腿等护具。护甲的颜色是红色或蓝色。

　　比赛时间：

　　2008年8月20日～23日

　　比赛场馆：

　　北京科技大学体育馆举行。

　　金牌数：将产生8枚金牌

　　

　　16、网球：

　　网球运动起源于法国。1896年，在希腊首都雅典举行的第1届现代奥运会上，网球就成为了奥运会八大比赛项目之一。1992年，第25届西班牙奥运会上中国运动员第一次参加了奥运会网球比赛，树立了攀登网球技术高峰的信心。2004年，在第28届雅典奥运会上，中国女子双打运动员李婷和孙甜甜获得了网球女子双打冠军，为中国网球的历史写下了光辉灿烂的一页。观看网球比赛时应注意的是比赛开始后应立即就坐。网球比赛中在单数局时双方球员需要换边并进行短暂的休息，但第1局结束后球员只换边而不能坐下休息，所以这时一般不允许外场观众进场。在3、5、7等单数局或一盘结束后，观众需在引导员的帮助下尽快入座。

　　比赛安排：

　　2008年8月10日～17日

　　比赛场馆：

　　北京的奥林匹克公园网球场举行。

　　金牌数：将产生4枚金牌

　　17、乒乓球：

　　1988年，乒乓球第一次作为正式项目出现在第24届奥运会的赛场上。至今，在奥运会的赛场上已经连续进行了5届奥运会的乒乓球比赛。2003年的第47届世乒赛正式开始使用一局11分制。中国乒乓球运动被世界公认为是中国的“国球”。 自从1988年汉城奥运会乒乓球首次成为正式比赛项目以来，中国几乎完全垄断了这一项目的金牌。其中在已产生的10枚女子项目金牌中独揽9枚，10枚男子项目金牌中独揽7枚。乒乓球成为中国体育代表团的优势项目。

　　比赛时间：

　　 2008年8月13日～23日

　　 比赛场馆：

　　北京大学校园内的北京大学体育馆举行。

　　金牌数：将生4枚金牌

　　18、射击

　　据史料记载,射击运动最早起源于狩猎和军事活动。15世纪,瑞士就曾经举办过火绳枪射击比赛。1896年第1届现代奥林匹克运动会之前,欧洲不少国家已经成立了射击协会等组织,并相继举行过射击比赛。在现代奥运史上,除了1904年第3届奥运会和1928年第8届奥运会外,射击在其余各届奥运会中都是正式比赛项目。射击项目在世界上居于领先地位的国家有中国、美国、俄罗斯和德国等国家。我国射击健儿在奥运会上成绩斐然,在已参加的奥运会中一共获得了14枚金牌。尤其值得一提的是,1984年第23届奥运会上,射击运动员许海峰获得冠军,取得了中国奥运史上的第一枚金牌。

　　比赛时间：

　　 2008年8月9日～17日

　　比赛场馆：

　　北京石景山区的北京射击馆和北京飞碟射击场举行。

　　金牌数：将产生15枚金牌

　　

　　19、射箭

　　 射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。射箭是用弓把箭射出并射中预定目标,打在靶上的技艺。射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的,命中靶的箭越靠近中心,所得环数越高。射箭运动员准备发射时,用执弓手握住弓,并伸直执弓臂,再用拉弦手向后拉弓弦,直到满弓点,注视瞄准具然后撒放。男、女团体均于1988年被列为奥运会正式比赛项目。男子比赛一直由美国人占据优势,女子比赛则是韩国选手一枝独秀。中国女队在射箭比赛中也具备一定实力。

　　比赛时间：

　　2008年8月9日～15日

　　比赛场馆：

　　北京的奥林匹克公园射箭场举行。

　　金牌数：将产生4枚金牌

　　20、铁人三项

　　比赛中,运动员应按项目规定依次连续进行游泳赛段、游泳至自行车的换项、自行车赛段、自行车至跑步的换项、跑步赛段,直至到达终点完成比赛。我国从2005年第十届全运会开始将铁人三项比赛设为全运会正式比赛项目。目前,每年国内举办各类各级国际性和全国性铁人三项赛事10余场, 参赛人数每年总计已达2000人次, 成为亚洲铁人三项运动发展最快的国家。

　　比赛时间：

　　2008年8月18日～19日

　　比赛场馆：

　　铁人三项主会场设立在十三陵水库大坝附近；

　　铁人三项游泳在十三陵水库中进行；

　　铁人三项自行车和跑步路线设置在水库大坝及南部路段上。

　　金牌数：将产生2枚金牌