不是说屈肘, 肱二头肌收缩,肱三头肌舒张,那为什么引体向上, 肱二头肌收缩,肱三头肌收缩呢?

不是说屈肘, 肱二头肌收缩,肱三头肌舒张,那为什么引体向上, 肱二头肌收缩,肱三头肌收缩呢?,第1张

三种情况

你引体没有掌握 过多的分散力量 导致三头肌等长收缩来辅助肱骨的稳定

你没有掌握肌肉感受 为了发力有时候你会用上不该用都肌群

三头肌长头会参与一些直臂类型的练背动作 比如直臂下拉 哪怕仅仅是类似于划船的曲臂动作 顶峰收缩时 手肘夹角越大 三头肌参与越多

人体的肌肉很多时候不是孤立发力的 只是参与的程度不同

比如卧推时背阔肌可以参与来保证手肘不会太过向外打开

比如前水平引体或者触胸引体在工作刚开始时会启动上胸 只不过用到和练到是两回事

你所问的问题不怎么完整,如果是手提重物(如提水上楼梯)时,肱二头肌与肱三头肌都收缩,两手自然下垂时,肱二头肌与肱三头肌都舒张,曲肘时,肱二头肌收缩,肱三头肌舒张,伸肘时,肱二头肌舒张,肱三头肌收缩希望对你有用处

弯曲的时候:肱二头肌(收缩状态

肱三头肌(舒张状态)

伸直的时候:肱二头肌(舒张状态)

肱三头肌(收缩状态)

从弯曲到伸直

肱二头肌的变化是:由收缩到舒张

肱三头肌的变化是:由舒张到收缩

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