描写雪花的日记500字10篇

#日记# 导语雪花的形状多种多样，与它形成时的水汽条件有密切的关系。以下是 整理的《描写雪花的日记500字10篇》，希望对您有所帮助。

1描写雪花的日记500字

　从天空上，飘来了一群白色的小精灵，都戴着半透明的六角帽，且各有不同的图案，比新年里妹妹剪的窗花还要好看，一定是巧手的织女精心剪成，送给大地的贺卡吧！哦，美丽的小雪花……

　像一群穿白纱裙的小舞女，伴着天宫播来的仙乐，轻轻盈盈在空中飘舞着、旋转着，跳着比《天鹅湖》还要动人的舞蹈，那么轻的身影，那么飘逸的舞姿。哦，神奇的小雪花……

　雪花飘飘，轻轻落在树的枝条上，亲密地挨着它是在安慰不必为失去绿叶而难过？雪花飘飘，轻轻落在爷爷种的白菜身旁，用自己的身体代替它抵挡北风的侵袭。雪花轻轻地飘，轻轻地落，是怕惊醒我们的梦吗？哦，善良的小雪花……

　天空中雪花的队伍越来越多，白茫茫一片，就像春天里笼罩故乡的柳絮。雪花们呼朋唤友，紧紧抱成一团，从高高的天上“簌簌”地跳下来，还兴奋地打着旋儿。哦，勇敢的小雪花……

　雪花儿悄悄地飘了一夜，天亮了，雪花们屏住呼吸，等待着人们的第一声欢呼。于是大地沸腾起来，雪花们也活跃起来，变成孩子们手中的大雪团，在对方的尖尖帽上、羽绒服上开了花；或是变成一个歪鼻子的雪人，蹲在孩子们中间，咧着橘子皮做的嘴顽皮地笑着。哦，活泼的小雪花……

　树儿穿上了银亮的白衣服，楼房戴上了暖和的白绒帽，白菜干裂的小嘴正吮吸着甜滋滋的雪水。这都是雪花赠给的礼物，瞧人们眼里闪着的希望，嘴角流出的笑意，不也是雪花赠予的吗？哦，慷慨的小雪花……

2描写雪花的日记500字

　冬天下起了鹅毛大雪，大片大片的雪花从天而降。

　也许是压抑了太久，憋闷了太长时间，灰色的天幕在经历一冬严封之后，终于拉开了。小雪花获得了自由，她舞着，跳着，奔回了人间。

　许多小雪花靠在一起，多么像松软雪白的棉花糖呀。

　我背上了书包，骑上我那橙**的自行车缓缓地行驶在马路上，小雪花飘到哪里，哪里便留下它淘气的痕迹。

　瞧，哪里都有雪，就像顽皮的小孩子把棉花糖挂在树上，老奶奶把磨好的面粉撒在地上，这里一些雪，那里一些雪，哪里都是雪。

　到了学校，老师让我们玩雪，我们激动得不得了，马上跑到操场，做起雪人来，我把雪卷起来，这时，巩林娜和陈雪过来帮忙了，我和陈雪把雪人的身体堆好，从远处看，像极了一个雪白的大梨，巩林娜找了几个开心果的果皮用来做雪人的眼睛，她把果皮压在雪人的上方，又找了几颗石子做雪人的扣子，我们在短短的时间内做好雪人，又用直尺把雪人磨光滑。时间一分一秒的过去了，“就要下课了，就要下课了”我们在心里急促的激动着、期待着……终于，一个漂亮的雪人新鲜出炉了!老师给我们和这个雪人留下了一张美丽的照片。

　冬季里的雪花不仅美，还给我们带来了无与伦比的乐趣，我喜欢冬天，更喜欢冬季里的雪花。

3描写雪花的日记500字

　提起雪花使我充满了情趣，充满了欢乐，充满向往和不由自主得感叹。

　多么美啊！我喜欢“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，雪花使寒冬变成春天，多么大得魔力呀！下雪了，一片片洁白得雪花落在大地上，落在树上，落在我得手里它们就消失了，多么顽皮得小精灵啊！可他们时常都在为人类做贡献，晚上，它们在月光得照耀下，释放出银色得光芒，为晚上增添了美意，陪伴着人们回家。这也体现了它们得美，它们得美不但是洁白得美，也是为人类奉献得美，它们都因日月发生变化。太阳出来了，在太阳照耀下得雪花，都美得不能让人持久地看，让人感受到一切都是那么得美好，那么得纯洁，那么得充满幻境。太阳温暖得光茫使他们争先恐后得从树上飘舞下来，滋润着每一片土地。地上得小麦都会因他们而得到很好得收成吧！春天小麦都会舒服得展开自己得身材吧！

　雪花得到来使我想到了我得童年，让我想到白茫茫得大地，让我想到雪花真得很美。大地上得一切都因他们而变得美丽，那该多好啊！

　云从就好比母亲，雪花就好比我们，云层孕育了好久，雪花终从天而降，在降得过程中它们欢天喜地，有得降在地上，有得到房顶上，有得到树上……他们因天气和物体不断得变化而变化，为人服务，为大地服务，从而光荣离去了，试问人类是否这样呢？

　雪花得美给予了我启发，雪花得确非常美。

4描写雪花的日记500字

　刚进入冬天，我就开始期盼着能够早点下雪，那洁白的雪花，那飞舞的精灵总让我感到无比的期待。

　今天上午，我终于看见了那在天上飞舞的洁白而高雅的精灵。我立刻高兴地跑到了院子里，看着漫天的雪花，在漫天的雪花间欢腾跳跃。这时，一个突兀的想法出现在我的心头，如果我是一片飞舞的雪花该多好啊！诞生于九天之上，在天与地之间优雅的舞蹈，哪怕最终归于泥泞，也将化为春水，滋润干涸的大地。

　我怀着这样一种心情在雪中漫步，任漫天的雪花飘落在我的头上、身上，把我装裹成一个雪的生灵。我举目远眺，人家的屋顶上，无尽的原野上都被覆盖上一层圣洁的银装，整个大地都变得洁白而素净。绿油油的麦苗盖上了舒适而洁净的棉被，干枯的树冠也开满了洁白的雪花，就连我仿佛也变得圣洁而空灵。一瞬间，我觉得它们真的是具有生命的，浑身充满了灵性。看，它们虽都是六角形，但却变化多端，各具特点。就像我们人类，虽形体一样，但又都特立独行，各具风采。我一时出神，想象着它们在天国究竟是一种怎样的生灵，又过着怎样的一种生活。

　我摘下一只手套，伸出温暖的手掌，接一片雪花在掌心。可是还未容我仔细的端详，它就化成了一滴晶莹的水珠。是啊，它们是圣洁的，也是高傲的，自己的命运又怎容许掌握在他人的手中。

5描写雪花的日记500字

　呼呼的北风,像刀子一样,吹着光秃秃的枝干。

　冬爷爷送来了一份珍贵的礼物——雪花。雪花纷纷扬扬的飘落下来,像仙女和蝴蝶仙子们的合奏一样，这六角形的奇异花朵,是我们南方的稀客。雪花如蝴蝶翩起舞，雪花如一个高贵典雅的公主，舞动她那神秘的面纱，带来阵阵寒风。雪花又如一个怕冷的孩子，往你的衣服里直钻，寻找温暖的地方。

　看到了雪静寂的学校沸腾起来。同学们就情不自禁的打起雪仗，堆起雪人来，操场上随处可以听见同学们的欢呼声、笑声。用舌头接住一朵雪花尝一尝。说它像糖，它却不甜，说它像盐，它却不咸。千变万化的雪花，有时像片片花瓣飘飘荡荡，有时像缕缕柳絮轻歌漫舞，有时又像朵朵杨花前拥后挤。在天地之间，为我们挂上雪帘。

　不一会儿雪停了。天地之间，顿时呈现出来的是一片洁白，白雪皑皑。远远的望去天地间白茫茫的一片，仿佛世界穿上了一件雪白的衣裳。树上落满了沉甸甸的的雪，把树枝都压弯了，每一棵树都开满了密密麻麻的“梨花”，真是“玉树银花”呀!房屋和地面都银装素裹。我伴着雪花一起载歌栽舞，尽情享受大自然带给我的乐趣。

　雪花，洁白晶莹的雪花，你有一种无暇的美。

　千变万化的雪花，有时像片片花瓣飘飘荡荡，有时像缕缕柳絮轻歌漫舞，有时又像朵朵杨花前拥后挤。在天地之间，为我们挂上雪帘。

6描写雪花的日记500字

　清晨，我漫步走向客厅时，突然听到滴滴答嗒的声音，我的目光情不自禁的投向窗外，呀!雪花，我内心高兴的呼唤着。

　长这么大我还是第一次看见下雪，所以那种高兴劲就提了。雪花，划破了天空的寂静。我快步走到窗前，使劲的推开窗子，一朵朵雪花从天空中纷纷扬扬地飘落下来，我伸出小手，准备接小雪花，可它们都飘走了，一个也不“理”我，我气冲冲的说：“小雪花，快过来!”一朵雪花听话的飘落在我的手心里。我一看，它太小了，是什么形状都看不清楚，我有些失望了。这时，妈妈走过来，亲切的对我说：“文文，你只要好好的观察，一定会有收获的。”

　我又扒到窗前，欣赏这迷人的雪景。蓝色的天幕像一张铺开的大毯，无数朵洁白晶莹的雪花如天使一般纷纷降下。“文文，快到我们楼顶上来打雪仗，快点。”我连忙戴上帽子，围巾，冲出家门，半路上，这些可爱的雪花小精灵沾满了全身，我清楚得看到雪花是六边形的。

　到了楼顶，我简直不敢相信自己的眼睛，花上，草上，菜叶上，全都积满了雪，忽然，一个雪球向我打来，我闪，又来了一个，我躲。我们还玩堆雪人呢!有雪兔，雪狗，我的是小雪人，鼻子是用红花瓣代替的，眼睛是用桂圆的“眼睛”代替的，好玩极了!我们的鼻子，手被冻的通红，可我们心甘情愿。

　洁白轻盈的雪花飞舞在天际中，圆润晶莹的水滴渗入阳光下的土地。雪，使眼睛变亮，使大地涣然一新，使生命再放异彩!

7描写雪花的日记500字

　今天，苏州终于下雪了！早晨，天空阴云密布，就像要下雨了。突然间，天空中掉下了几个白精灵，原来是几个调皮的雪花宝宝。

　远远望去，雪花真是千奇百怪！有的雪花像一根根白线，有的像一粒粒白芝麻，还有的像一颗颗盐粒屋顶上的瓦片缝里已经有了许多雪花了。风轻轻的一吹，雪花便随风飞舞。你瞧，那又高又胖的雪花应该是雪爸爸；又高又瘦的是雪妈妈；又高又壮的是雪哥哥，他还在做健美操呢，真强壮；又小又巧的就是雪妹妹了，她的身材可真好，正在跳芭蕾舞呢！这可真是幸福的一家。咦？那里有一颗雪花怎么一会儿往上飞，一会儿往下飞。难道是风姐姐在捉弄它？我想：这是谁家的雪宝宝呀？是不是找不到妈妈了？

　看到同学们都伸手接雪花，我也忍不住了，我伸出手来接雪花，一颗调皮的雪花落在了我的手上。哇！这雪花冰冰的，小得像一根针头。随后，又有许多雪花落在了我的手上。我一捏，真凉！旁边的王思怡高兴地说：“这雪花落到我手上了，它好小，白灿灿的！”

　许多同学都跑到了操场上，他们张开了手臂，围着操场转圈，他们要和雪花来一个亲密接触。其中有一个穿着红色衣服的同学，他可高兴啦：“啊，雪再下大点儿吧”校园里洋溢着同学们的欢声笑语。

　我爱小雪花，更爱那纯洁的小雪花！

8描写雪花的日记500字

　有人喜爱花朵的芬芳，有人眷恋天空的神秘，还有人痴迷流水的清澈，而我却陶醉于雪花的纯洁。雪花，像一个个可爱的小精灵，在云端漫步着、飞舞着；又像一朵朵蒲公英，在空中旋着，升腾着。

　“千山鸟飞绝，万径人踪灭。”的确，冬天没有春天鸟语花香，没又夏天的热情奔放，也没有秋天的叠翠流金，但它却又“千里冰封，万里雪飘”的银装素裹！而这一切都是雪精灵们的杰作。是它们，让冷酷无情的冬天变成粉妆玉砌的世界，让铃儿似的笑声传遍每一个角落，让一只只“玉蝴蝶”拨开人们沉睡的心灵。

　雪花依旧飘着，童话还在演绎。不一会儿，雪花就戴着六角帽降落伞落到了高山上，远远望去就像洒满了无数的珍珠一样，让山峦变成了令人神往的天堂。雪花飘到了树木上，好像为树木披上了银装，一阵风吹过，雪花簌簌的落下来，使人不禁想起了“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的千古名句。雪花落到了田野上，为庄稼们盖上了一层厚厚的棉被，看来农民伯伯们来年真能枕着馒头睡啦！田里的拖拉机轰隆隆的响着，好像在演奏着一首“瑞雪兆丰年”的赞歌！

　“雪落有晴天”。雪听了，外面的世界真是“红妆素裹，分外妖娆”江山如此多娇，引大人小孩出来闹。没多久，一个个雪人拔地而起，一个个雪球堆积成山，一串串脚印像欢快音符演奏着雪花的歌声。

9描写雪花的日记500字

　在北方的冬天，下雪是非常常见的自然景观，下雪对于小朋友来说，是多么快乐呀！记得去年冬天，在我的故乡天水下的一场雪，就使人十分快乐。

　一早起来，北风呼啸，鹅毛般的雪花纷纷扬扬地飘落下来。团团雪花随风旋转着，像一个个身着白色薄纱裙的娇小姑娘在舞蹈。大雪下着，高耸的山峰像须发皆白的老神仙那么威严，树枝上堆满亮晶晶、毛茸茸的雪花，树皮上的皱纹也被填平了。可爱的小猫咪偷偷跑过来，在坦荡如砥的雪地上印下几朵小梅花。

　风，刮的很急，雪花像扯破了的棉絮一样在空中飞舞，没有目的地四处飘落。不一会儿，雪花像变魔术似的变成了一群群可爱的白衣天使，轻盈的向我们飞来。雪片越落越多，白茫茫地布满在天空中，向四处落下，地上一会儿就白了，房顶上都被小天使们铺上了一层厚厚的白毛毯，就连树木们，也换上了蓬松松、亮晶晶的银装，雪花都落在了行人的脸上、帽子上，白花花的，气的行人直抹脸。放眼望去，是一片白茫茫的冰雪世界。

　同学们也换上了厚厚的羽绒服，还带上了暖暖的小手套，来到雪地里尽情的玩耍，有的在打雪仗，有的在堆雪人，这不，我也堆了一个小雪人，看起来可爱极了。大家那甜甜的笑声随处可闻，一定是玩的特别开心，有的小朋友还把鲜红的小舌头伸出来，添那白白的雪花，尝尝那冰凉凉的味道。

　下雪了，虽然天寒地冻，但是，它带给我们的却是无穷的欢乐。我喜欢下雪，我爱那飞舞在天空中美丽又可爱的白衣天使们，但我更爱的是冬天！

10描写雪花的日记500字

　雪花，纷纷扬扬地撒下。撒的很美丽，很轻柔，很均匀，很恬静。

　就是冬的哥哥在趁我们睡觉时，悄悄地画画，画白了天画白了地，画白了树木流水、人家。

　清早，我起来打开窗户一看，一白无际顿时成为银色的世界。我赶紧穿上绵鞋戴上帽子戴上手套，出去玩雪了。

　看着一片雪花，我傻眼了：光是白色的雪花，那该多单调啊，怎么样才能让雪变成五颜六色的呢！这个问题可真难啦，哎呀，还是不考虑了吧，走玩雪花了。

　晚上我躺在床上，望着窗外的雪，无意中发现了一个美丽的景色：天上的星，照亮了大地上一片白茫茫的雪。 天上的星，天上的星在为地上的小朋友照亮着回家的路。这片景色不正是我想象中的，雪花不在单调了，星星跟雪花般配，真是太美了。

　"天上的星星不见了，雪花还是单调的白色。" 我失望地说道。

　"诶，小朋友们 带着五颜六色的帽子，穿着色彩斑斓的衣服、滑雪、堆雪人、打雪仗、滚雪球， 哦，真是太美啦！"

　冬哥哥在和雪花作画。雪花是白色，白色是主色，小朋友们是天上下的五彩斑斓的雪花，而这些特别的雪花，时不时的在乱动、乱走，为什么呢，就是因为他们是一些特别的雪花！"雪花妹妹，你看我们作的画多么美呀！”

　东哥哥说美是夸这些活泼可爱的小朋友美！

　而我说美，是喜欢冬哥哥撒下美丽的小雪花。

　　随着猇亭地区占地占房，人们的生活水平有所提高，在家看电视看得头发晕、玩电脑玩得手发软、打麻将坐得腿发麻，除了这些 精神娱乐外，还能干什么呢？社会上逐渐涌现出这样一道风景······

　“走!跳舞去！”每天准时邀我妈妈一起跳舞的人又在楼下叫了起来，妈妈边答应着边换上她的小舞裙，套上她闪亮的高跟鞋，叮叮咚咚下楼了，一看时间，准时晚上七点钟，一刻也不得耽误。

　我也和那些大人们一齐向着广场进发，穿过胡同口后，悦耳的舞曲飘进了耳朵，再一看广场上的人们，整个一个夜晚聚会，有跳交谊舞的，占着广场几乎1/4的面积，有跳健美操的，也有着自己的地盘，还有跳老年舞的，也不容忽视，伴着广场上路灯的照耀，整个广场好似一个舞厅，人们尽情欢愉、大胆释放，跳 出自己的风采，把所有烦恼抛之脑后，把工作一天的`疲劳付之东流。

　妈妈她们最喜欢选择交谊舞，这块地盘是她们每天晚上的狂欢之地。只见一个超大音响摆放在旁边，里面飘出不同舞曲的音符，人们踩着节奏，一男一女或两位女士为一组，跳着这支舞曲固定的舞种，当然也有人标新立异跳着另一只舞，但这都不打紧，重要的是心情、是氛围。

　还没等我回过神来，妈妈她们早已各邀一男伴或一女伴融入了人群中。一手搭肩，一手握合，这是女士们的固定舞姿，只见她们抬头挺胸，背格外直，似乎力争显示 出自己傲人的身材，她们的小腿肚一直紧绷,踮着脚尖,合着拍子,双脚一起一落,身体由男士带动自然转动，时不时转个圈，真是美极了！不只动作优雅，心态更是自信满满。

　好不容易从人群中瞄到了妈妈，她正与一位男伴轻盈起舞呢！妈妈的舞姿是最优雅的，不少女士请她教舞，不少男士也力争邀她。你看哪！她的裙摆随节奏自然转动，就像一只轻盈的蝴蝶在翩翩起舞，她的高跟鞋在路灯灯光的照耀下，更显闪耀，还有她的笑容，分明一抹轻松愉快荡漾在嘴边。我很庆幸她能找到这样一种方式来排解压力。

　男士们也各有千秋，有的绅士风度尽现，有的舞姿笨拙，显然初来乍到，还有的舞步驾轻就熟，带领着女士成为人群中的新星，只管把周围围观者的眼球吸引了去。

　我实在是站不来了，就到了另一地盘——健美操团体中和着音乐也劲舞起来了，想到了歌词“甩了甩了，把烦恼都甩了甩了……”还有老年人团体，他们也玩得不亦乐乎，各找各的乐子，各丢各的烦恼。

　享受这一 免费娱乐——跳舞吧，没有谁把大家聚拢，也没有谁抱怨大家 免费娱乐，大家都自发地欢聚一处，男女老少都由心而发一种冲动，不论是为了排忧解压，还是享受生活，或是寻找乐趣，不变的是内心的愉悦和身心的享受，追求的是青春的活跃与热血的沸腾！

　在这大千世界的小小城市里，人们身心的舞动不也是一道亮丽的风景吗？

　晚上九点半左右，舞动结束，人们纷纷带着一身汗水和愉悦散去，但这一现代的潮流却久久不能褪去，这一亮丽的风景仍使人回味无穷……

小舞瘦腰经验谈[原创

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“小腹婆”4大成因及解决办法

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第一招：苦肉计

1． 腹部按摩法 首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥霜完全吸收。

2． 走为上计 放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。

3． 腹式呼吸法 想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。

4． 轻松跳绳 动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。

5． 优雅芭蕾 芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失，还可以让你的姿态更挺拔！

6． 狂野拉丁 拉丁舞动作强调髋部的摆动，因此对于腰腹部的锻炼要超强功效，坚持一个星期去跳两次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就变成结实的线条了。

第二招 声东击西 暗渡陈仓

7． 勤做家务 从今天开始做个勤劳MM吧。记住一个重要规则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，而用扫帚和拖布，有目的地增加自己的运动量。

8． 笑里“藏刀” 笑一笑，瘦一圈。笑是一个综合运动，能引发腹部肌肉颤动，天天开心，小腹肌肉就会变得紧实，也能达到瘦身的功效。

9． 呼啦圈 左三圈，右三圈。打开音乐，开始转呼啦圈，每天坚持20分钟，必见成效。这也是很多明星的瘦身秘诀，也可以边看电视边转呼啦圈哦！

10． 地铁瘦腹 在地铁站立时，一手握住吊环，一手将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手连着皮包一起紧压腹部，然后用力保持紧绷的状态。同时还可以锻炼出优美紧实的确手臂。

11． 顺手牵羊 最好的增氧健身运动包括爬楼梯、跑步，这些运动最先最快使脂肪减少。在跑步间隙，适当进行抬、放腿动作更有利于瘦腹。

12不忍宿便 养成一日一便的习惯，否则让肚子胀气，忍习惯了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至形成惯性便秘。排便不顺畅，小腹自然会逐渐茁壮成长！

第三招 以逸待劳 以静制动

13 半个仰卧起坐 这个练习有技巧，当上身和床板成45度角左右的时候停几秒，双臂支撑上身尽量向上抬起，腰部有紧拉的感觉，实际也在燃烧腹部脂肪。

14．饭后站立半个小时 吃完饭后站立半小时，据说这是舒琪提倡的确减肥方法，效果如何，看看她的魔鬼身材你就知道了。

15．端正坐姿 长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态利于消减脂肪。

16．瑜珈C型瘦腹式 坐在地上，双手交叉于胸前、屈膝。身体往后倾斜约45度，使身体尽量呈“C”字型，肚子内缩，力量集中于腹部，停顿10秒，反复5次。天天坚持对减腹十分有利。

17手指穴位缠胶布 把普通的医用胶布缠在各个相关的手指穴位上，指节不同，减肥的位置也不同。缠绕中指减上腹、无名指减下腹。

18． 冷水洗澡 冷水浴被称为“血管体操”，既用5-20度的冷水沐浴。其保健作用十分明显，除了提高神经兴奋性、增强人体抵抗力，还有助于促进消化，对腹部肿胀、便秘等病症也有一定的辅助疗效。

第四招 欲擒故纵 李代桃僵

19． 一日一菠萝 菠萝很“利”，易伤脾胃。在餐前吃很容易造成胃壁受伤！

20． 经期食疗 若腰围在经期前比平时粗大，可以试试吃些富含铁、钙、锌的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙。

21． 蔬菜为主 用蔬菜代替部分碳水化合物。

22． 晨水助消 可以养成早晨起床后喝一杯水的习惯，或是吃些蔬果，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

23． 多喝酸奶 酸奶与发酵的牛奶能激活消化所需的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

24． 多食果醋 某些“醋吧”里面有调制过的“水果醋”、“柠檬醋”，名曰泡吧，实际不但能减肥，还能消除便秘、防治感冒。

第五招 瞒天过海 混水摸鱼

25． 巧用镜子 将家中的所有镜子换成稍具拉长效果的“哈哈镜”，保证“越照越瘦”。出门前照一照，能保持一天愉快的心情。

26． 巧穿衣 要让腰腹看起来不突出，应该避免太多浅色的大面积印花、透明的浅素色，而需尽量挑选深底鲜亮的色彩。另外，挑有伸缩、拉长效果的面料。复古高雅的印花衬衫或T恤，配上背心或外套，还有A字窄裙也有很好的修身效果。

27． 假痴不癫 故意购买大一号的衣物裤袋，并对朋友声称：没想到自己的腰围缩小了前提是你有很强的自我暗示技能。

28． 反间计 这是穿衣搭配的转移法则，将“攻击”的目标从掩盖缺点转到衬托优点上。即：腿部不美的，就适当露出性感的颧骨和手臂，小腹过凸的就用露肩雪纺吸引视线。

29． 贴电话卡 其原理是，磁性作用会透过皮肤传到人体内部，调整血液或气的流动，若贴在穴道上就更能达到效果。所以MM们以后电话卡里的钱用完了，记得把卡留着哦。

30． 束腹塑身衣 逢特殊重要场合，为保“体面”，可选择穿着紧身束腹塑身腰带，其原理是将腰腹脂肪赘肉尽量包裹，并向胸部和臀部挤压堆积，即：将脂肪物理性转移。

第六招：连环必杀计

31． 抛砖引玉 查阅相关资料，为减肥提供较为安全可靠的科学知识、理论支持和精神鼓励，以免无的放矢，达到事半功倍的效果。

32． 食物要煮熟 有的烹饪讲究半生不熟，这使得淀粉悉数分解，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，易产生二氧化碳，导致腹部隆起。

33． 美人计 将你最欣赏的骨感美人的大幅玉照贴于床头，时时提醒自己“将减腹进行到底”吧。

34． 知己知彼 弄清自己属于哪种类型的“腹”婆，根据水肿型、肌肉型、脂肪堆积型等不同类别采取不同方法区别对待、逐一击破。

35． 空城计 在家中穿着露腹的衣物，故意在镜子前反复“曝光”，从而坚定自己减肥的决心。

36． 拉帮结派 不妨“拉帮结派”，组织一个姐妹减腹兵团，为自己的瘦腹行动鼓劲加油。

参考资料：

薄荷网

1、木鼓舞

木鼓舞是谷江方白（苗语汉音，或译反排）苗族的祭祀性舞蹈。以木鼓为唯一的伴奏乐器，鼓手敲击，形成复杂多变的舞调。节奏为四、六拍。以胯为支点，头、肩、手、腰、腿 、脚扭摆、甩动、踢蹬，转体自然，常以急速逆转形成强烈对比。

木鼓舞的最大特色是狂，处处强调动作的粗犷奔放，洒脱豪迈，如狂飚林柿，飞瀑坠崖。木鼓舞所表现的是苗族祖先迁徙途中披荆斩棘，勇住直前的艰难历程与精神。舞者多为青年男女；围鼓而舞，且舞且旋。人多则内外数圈，女在内，男在外。且疲者可下场休憩，新来者可随时加入。

2、古瓢舞

“古瓢舞”是流行于丹寨县雅灰地区苗族村寨中带有祭祀和自娱性质的最古老、最原始的舞蹈。古瓢舞用古瓢琴伴奏而得名，古瓢琴用松木雕成，状似家用水瓢，琴的面板有四个音孔，一根音柱，音柱由板面直插入共鸣箱。古瓢琴既是男青年们舞蹈时手上的道具，也是舞蹈中的唯一伴奏乐器。

3、踩鼓舞

“踩鼓舞”是苗族民间舞蹈形式之一，同时也是祭祀舞蹈。伴奏的乐器为铜鼓和木鼓。舞者一般围成圈，内圈女性，中心置一大鼓，由一至二人手持鼓棒击鼓，舞者面向圈内，随鼓点节奏，缓慢变换不同的舞步，双手自然摆动，闻鼓而舞。

4、板凳舞

“板凳舞”是苗族纯自娱性酒后热情奔放的、寓体育运动于舞蹈的形式之一。由一人或数人持板凳相击为鼓点，众人围于外而舞。鼓点多采用4/4、3/4拍节奏，众人时而聚拢，时而散开，且舞蹈动作较大，显得粗犷、豪放、激扬，表现了苗族人民豪放、热情好客的气质。

5、苗族芦笙舞

“芦笙舞”是黔东南苗族中带有祭祀和自娱性质的最普及的舞蹈，男女老少都会，并由此而形成苗族人民独特的生活美学观念。那些能歌善舞的男女青年被看作是智慧聪明的，反之则认为没有出息。

6、多耶舞

多耶是一种大型的歌场对唱舞蹈。侗语“多”有唱、舞等含意，“耶”是一领众和的歌曲。多耶是数十上百男女青年围在一个场中的对歌舞蹈。早在宋代，就曾有“辰、沅、靖州……。农隙时，至一二百人为曹，手相握而歌，数人吹笙前导之”的记载。

7、赐鱼舞

赐鱼舞是在“拾官人”活动中所跳的一种原始渔猎舞蹈。装扮原始人者手持一夹着腌鱼的木棍冲着看热闹的某一人跳着武术性的原始舞蹈。这人就必须走进场来与原始人同舞，双方舞到脚步、头姿、手势相合时，“原始人”夹的腌鱼正好落到对方口中为止。

这时“原始人”又去夹鱼赐与另外的人。若双方步调不一致，一场赐鱼舞要很久才能结束，因此。很多侗寨绝大多数青年男子都会跳这种武术性的舞蹈。

8、狮子舞

是侗族人在春节期间举行的一种舞蹈活动，主要分庆贺舞、戏狮舞和绿狮舞三种形式。庆贺舞是舞狮队在节庆之日舞着狮子挨门贺喜。狮子到达一家门前，主家用竹竿举着鞭炮鸣放迎接。狮子随即在门前跳着喜庆舞。主人赐红包钱，狮子以嘴含之，然后致谢。伏地叩拜，后退三步告辞。另去别家庆贺。

9、龙灯舞

是正月举行的一种庆贺活动。舞龙身者脚步一致，手势谐调，与舞龙头者动作吻合，使所舞的龙跟着龙宝进行飞舞翻腾各种动作，到各家门前庆贺。

10、侗族芦笙舞

芦笙舞跟笙曲一样多已消失，现流传的主要分表演性舞蹈和赛场狂欢舞两类。表演舞蹈舞主要表现在脚步变化多样，在笙曲由一个音段转到另一个音段时，上身与头部和持笙的手及臂部随着一个右摆的舞姿变化。

这种笙舞主要是笙队自己在舞笙吹奏或在进行曲中缓步入场的芦笙舞蹈。芦笙的狂欢舞蹈是在赛笙坪上举行的大型性芦笙舞蹈。这种芦笙舞蹈节奏强烈，动作迅猛，感情奔放，犹如雷鸣电闪、狂风卷刮，气氛如火，十分热烈。

扩展资料：

民族舞蹈发展历程（原始阶段）：

一、原始舞蹈

原始舞蹈是“劳动者的动作的单纯的再现”．《尚书》中有“击石拊石．百兽率舞”的记载．意思是拍打着石刀、石斧之类的劳动丁具作为伴奏．化裴成各种野兽的人群翩翩起舞。

《吕氏春秋》中也有一段记载：“昔葛天氏之乐．三人操牛尾．投足以歌八阙。”舞者拿着牛的尾巴，跺着脚边舞边唱。舞蹈实际上是原始人类劳动场面的虚拟性再现。亦见于彩陶盆上的原始集体舞。

二、巫舞

“巫”字在甲骨文中是象形字．是一个人展开双手，各执牛尾而舞的样子。据说夏禹曾亲自编舞。到商代．成汤也善跳巫舞．宫廷流行“巫风”。春秋战国时期．楚地巫风极盛．美丽的女艰扮演成云神、水神、山神等，载歌载舞，场面宏大而隆重。

-民族舞蹈

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。

嗯,还有

水果减肥法简介：

水果减肥法

是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

减磅原理：

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

水果减肥法小贴士

1 每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

2 只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3 不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

水果减肥的利与弊

1 减重速度快,但是体重也很容易回升。

2 长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

3 会营养不良

水果减肥Q & A

Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？

A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？

A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？

A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）

越吃越瘦16妙招

这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

以及食物纤维。

11饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，

但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，

人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，

人体就不会增加脂肪。

14要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，

都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，

最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥？

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

10、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

11、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

12、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉

脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

18、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!

回答者：关大掌柜 - 大学士 十六级 2-5 10:32

吃七、八成饱，同时尽量避免增肥食品；加强运动：从多走路开始，养成习惯你就爱动了，然后再加大运动量，可以的话每天跳绳。碳酸饮料不喝，垃圾食品不吃。诱惑的高油脂食品不吃，忌糖。因为体重的增加是和热量的摄取和支出有关。

多运动。

慢跑，跳绳，散步、节食、许可的话去健身房都是可行的减肥方法。

我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。

减肥一定要在健康的前提下！

我认为你是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。

实在控制不住，就专门找那些没营养的，你自己能接受的食物。比方，胡萝卜，地瓜，荞麦，玉米，麸皮食品，南瓜等。

任何减肥药都不能真正的奏效。任何减肥方法都需要控制饮食。

只要不成为厌食症，减食不会有错。

你是个容易吸收营养的人---是个健康的人！

肥胖，是健康人、有钱人的烦恼。不必烦恼，正视他，尽量解决他！控制饮食！！！！通过对双胞胎的研究发现，我们的新陈代谢水平的确是天生的。吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉，而“天生胖人”却因为新陈代谢水平较低，利用和消耗能量的速度较慢，剩余了较多的热量被身体贮存了起来，转化成了脂肪。要减肥一方面要辛苦增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量，另一面还得“吃少吃精”减少热量的摄入。

30岁以前的“瘦人”为什么30岁以后成了“胖人”？

我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。如果你30岁还和20岁吃得一样多，又不肯增加活动量，自然会发胖了。

为什么吃得越少，胖得越快？

人体是一个很精明的能量银行。你吸收得多，它就会储存起来(转化成脂肪)；吸收少了，它就会降低消耗(降低基础代谢率)，同时还可能减少在器官维护和免疫能力上的“支出”。一旦恢复到节食前的热量供给，“降低”了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平，反而会造成热量囤积，出现越减越胖的局面。脂肪“积蓄”越多，下次减肥时初始台阶就会更高更难爬。

从早到晚新陈代谢有变化吗？

早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。所以减肥时要考虑将热量有效地分配，吃的量搭配新陈代谢的速度，最简单的方法就是早餐要吃饱，晚餐要吃少。

提高新陈代谢真的可以帮助减重吗？

根据研究，你所拥有的无脂肪肌肉越多(包括瘦肌肉、骨头、器官)，你的基础新陈代谢率越快。相对就消耗了更多的热量，当然就可以减肥了。

提高新陈代谢最佳的锻炼方式有哪些？

重量练习是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式。每一磅肌肉每天可以提高代谢率15卡。排在第二位的是心肺运动。根据强度不同，心肺运动可以使新陈代谢提高20%到30%，并且可持续至练习结束之后的12小时。运动量每增加一个等级，身体就会将新陈代谢的速率提高10%。

要不要吃什么药增加新陈代谢？

最好不要。如果你想加快新陈代谢最好就去健身中心。

能够“吃快”新陈代谢吗？

虽然食物对于提高新陈代谢的作用很小，但也要加以利用。比如吃辣椒和喝姜汤都能促使身体发热，帮助消耗热量。蛋白质不足会使新陈代谢速度下降，而维生素B能促进新陈代谢。以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤！

day 1-3

午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份， 可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。

瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)

猪肉萝卜汤diy：

材料：青、红萝卜(洗净后削皮，切成块状)；蜜枣(洗净、去核、稍浸泡)；瘦肉(洗净，不用切)；陈皮(少许，浸透洗净)

做法：

将陈皮加水放入煲内，旺火烧滚，然后将所有材料放入，再煲滚后改用小火煲约三小时即可。

瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。)

午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。

下午茶：也许你到了下午就饿得头晕眼花了，这时候可以吃2片高纤苏打饼干，配一杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆)，立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧！

day 4～7

午餐：这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。

寒假日记九

在放寒假时校长要求我们在假期中要多充实自己，多看书，所以一有时间我就喜欢四处看看，但就是在自己的不经意间发现了很多有价值的东西，你看这样故事：

《杯子满了》一天，南因先生家里来了一位客人，要向南因请教学问。南因先生抽空接待了他。宾主落座之后，客人没有听他的话，自己却滔滔不绝地大谈起来。从自己的生活、工作，及至家庭，又谈到自己的事业和研究，一口气说了大半天，南因先生几次想插话都未成功。

南因先生静静地听着，过了一会儿，他站起身来，走进厨房，端来了茶。他往客人的杯子里倒茶，虽然倒满了但是仍在继续倒，仿佛根本就没有看见一样。

一旁高谈论阔的客人一开始觉得十分奇怪，看到南因先生还没停下，水已经开始往外溢了，他终于忍住了手。

“你没看见杯子已经满了吗？”他说，“再也倒不进去啦！”

“这倒是真的，”南因终于住了手，“和这个杯子一样，你自己已经装满了自己的想法。要是你不给我一只空杯子，我怎么给你讲呢？”

从这个故事当中我知道，要使自己的思想吐故纳新，就要及时将大脑清空，如同必须清空装满了水的杯子才能容纳更多的东西一样。这让我想起自己的工作，在工作当中也一样，要及时的清空大脑，做好充分的准备来迎接新的东西。只有如此，你才能在工作中不断进取，不断创新，也才能做出好的成绩来。

寒假日记十

一个月的寒假生活即将结束。回顾这一个月以来感觉自己的收获还是挺多的。

在寒假期间，我利用好每一天的时间来充实自己，通过看书，看杂志，上网等多种途径来度过自己的寒假生活。当然最有意义的事情还是去了解中国的年文化。我们中国是一个文明之国，历史悠久，以前过年从没想过要去深入的了解它。在我们那边以往只是在走亲访友中度过了，但是今年的形式却有了很大的改变，人们不只是呆在家里，而是邀上几个好友外出游玩。说起这个来我印象特别深，因为今年我也和几个好朋友一起出去游玩了一番，那感觉真的是很舒服，比起以前一过年就走亲访友的好多了，而且这样也很简单，方便。

寒假生活的结束，自己也必须尽快调整好心态去准备自己来年的工作。

评我为最佳吧！！

回答者： 诗情花儿 - 二级 2009-1-19 12:04

11 初二寒假作文 海底两万里

在暑假里，我阅读了《海底两万里》这本书，这本书写得生动有趣，其中也不乏惊险和悲伤。

《海底两万里》的作者儒勒•凡尔纳是法国十九世纪一个想象力惊人的科幻作家，他的惊人之处不但他所写的内容很夸张，动人又富有科学意义的小说，更惊奇的是，这本书中所写的故事，在我们现在的时代已是不足为奇，但在他那个时代里，还没有潜水艇呢！但凡尔纳以他惊人的想象力与丰富的知识底蕴在《海底两万里》这本书中成功地塑造了“鹦鹉螺号”潜水艇，还有兰可夫探照灯。作品中所描绘的科学幻想在今天都得以实现。更重要的是，在他的作品中，情节惊险曲折，人物描绘得栩栩如生，结局出人意料，使他的作品闪现着永恒的魅力。所以凡尔纳被誉为“科幻小说之父”是当之无愧的。

书中的主人公探险者、教授阿龙纳斯先生和他的两个同伴康塞尔与尼德•兰，一起乘坐“鹦鹉螺号”开始了海底之旅。鹦鹉螺号的主人是尼摩船长，他是个性格古怪，性情忧郁，知识渊博的人，船上的人都以一种阿龙纳斯先生和他的两个同伴听不懂的语言交流，阿龙纳斯先生感到十分奇怪，为什么只有尼摩船长听得懂三个人的语言。尼摩船长邀请他们一道周游了太平洋、印度洋、红海、地中海、大西洋及南极与北极。遇见了许多见也没见过的海底动植物、海底洞穴、暗道与人们至今没发现的遗址。

书中包含了很多科学知识，地理、文化、地质学，这么多的知识，这本书里都有，作者通过阿龙纳斯先生的仆人，知识面很广的，爱给动物分类的康塞尔，告诉我们海洋的知识，与海洋里的奥妙。如红海一种名叫三棱藻的微小生物，它分泌出的黏液是造成红海的颜色像血一样的红的原因。还有许多许多我们不知道的知识，通过这本书我都知道了。阿龙纳斯先生对尼摩船长的无可伦比的才华与学识产生了钦佩，我也同样对尼摩船长的才华与学识产生了敬佩，并且我下定决心多看海洋知识的书，体会海洋的奥妙与神奇，探索深海的宝藏与财富，我相信，在不久的将来，人们一定能造出像鹦鹉螺号那样优秀的船只。

《海底两万里》不是作者空凭想象捏造的，它是作者远见加博学累计成的科幻小说。作者惊人的想象力，丰富的知识，高超的描写手法，都非常的超出平常人的想象。比如在写穿越南极冰山的时候，作者把冰海、冰山、巨大的冰缝写得活灵活现，让我们身临其境，仿佛自己就在南极的冰山之中，《海底两万里》你真是我的好老师呀！

2春节见闻_2008春节寒假作文

在爆竹声中，我们迎来了中国人最盛大的节曰——春节，家家喜气洋洋，挂上红红的灯笼，贴上红红的春联，忙忙碌碌……

正月初一，又是一个快乐的曰子。

以往我都是起得最晚的人，可今天我争了个第一，因为极想闻闻那香气扑鼻的爆竹烟味儿。一串串鞭炮在人们手中点燃，声音真大，四处飞溅，仿佛要把每一个祝福送到千家万户，一阵阵爆竹声接连不断，噼里啪啦的，热闹非凡。

在鞭炮声过后，就没有什么好玩的了。还是吃早餐吧，待会儿出去玩一玩！

吃过饭后，我邀几个朋友一起去玩，在街上点燃的爆竹在地上开出了美丽的花，漂亮极了，袋里装着父母给的零花钱，甭提多高兴了。今天的小鸟也出来凑热闹，大概它们心里也很高兴吧。

街上不愧是街上，玩的吃的样样俱全。看到的大多数是一些小孩，我瞧了瞧，就数麻辣摊的生意最好：

“我要一串年糕！”一个胖孩子叫道。

再去别的地方瞧瞧如何在一家文具店摊前，我又停下了脚步。那里有各种玩的东西：飞机模型、望远镜、电动汽车……尽是一些玩的东西。我发现最受欢迎的是那些玩的东西。

在其它地方，我还看见有的在卖气球、手枪、跳绳，有的在卖小吃、点心、水果，穿的用的吃的样样俱全，真是无奇不有。

玩了一上午，下午我又要去走亲访友拜新年了，这无疑也是一件高兴的事。

今天真是玩得太痛快了！算是一饱眼福二饱口福三饱手福了。最为幸运的是那些卖主了，今天可是生意兴隆啰！

真心希望今天全国的小朋友在新的一年里快快乐乐，没有烦恼，但千万不要“玩物丧志”哟！

简评：本文以一天的见闻为线，写出了春节的喜庆气氛。打爆竹，逛街，一路写来，在热闹的氛围中写出了人们过春节时高兴心情。可以说本文的“高兴”可算全文之文眼。而以一天的活动为视角切入，反映传统春节的热闹与人们的无限快乐，抓住了话题“春节”的关键特点。

春节联欢晚会

随着一声响亮的倒记时“3、2、1”，新的一年又来到了，今年是我的本命年，所以我要在今年里做到最好。

今天，我们家里请来了爷爷和奶奶，吃了一顿年夜饭，不愧是过年，我妈妈做了许许多多好吃的菜，比如：炒虾仁、湖蟹、鱼圆汤……其中，最少不了的就是八宝饭了。等吃完了饭，就看春节联欢晚会了，第一个节目《花开中国年》是由陈莉莉、严当当、谌蓉、马一鸣等人表演的，把当晚的气氛推至到高潮。节下来是歌组合《欢乐和谐·民族情》，更然让人拍手叫好。尤甚的是，在《小城雨巷》和舞蹈《四季风》中，还添加了水景，切合了节目的内容，足以让人有焕然一新的视觉感受。

诸多节目中，让我眼前噌光瓦亮的是武术表演《行云流水》。一开场，骨骼清奇的八个年轻武者表演太极招式，刚柔相济，虎虎生风。而后，两个武术比赛的冠军相继登场，表演的套路让人不经叫绝，并且深深感受到武术这种文化的奥义精深。

其中，最能让人捧腹大笑的就是由赵本山等人演的小品《策划》它讲述的是宋丹丹出的那本《月子》销路不好，欠了出版社两万块钱，刚好家里有一只公鸡下了蛋。牛群作为一个策划人给老两口出主意炒作，出两万买这只“名鸡”。结果赵本山的儿媳妇不小心把公鸡给炖了，但是宋丹丹已经跟牛群签了卖鸡合同，赵本山急中生智，问牛群鸡心、鸡爪、鸡肉等能不能卖钱，牛群说死的活的都可以。最后赵本山就把炖好的鸡卖给了牛群，宋丹丹直夸：“你太有才了。”看完这个小品后真是让我很久沉浸在这个欢笑之中。

猪年到来了，我要在自己的一年的超越自己，做到更好！

我喜欢雪，它飘飘洒洒，把大地装扮成一个粉装玉砌的世界，给人们带来丰收的希望。我爱雪，每当下雪，我总喜欢用手接住那片片雪花，看着它在我手中融化；我还喜欢在雪中奔跑，享受那无拘无束的快乐，真昐望能下一场大雪。

寒假中的一天，天空灰蒙蒙的，略微有点泛白，呼啸的西北风吹在人的脸上，像刀割一样。“下雪啦！下雪啦！”楼下那一阵阵惊喜的喊叫声把我唤醒了。我迷迷糊糊还想再睡一会儿。刚躺下，我又像触电般坐了起来。下雪了！我心里一惊，翻身从床上爬起，顾不得穿衣服披上毛毯便来到阳台，打开窗户一看，可不是，天地间一片白茫茫，空中还飘着一缕缕可爱的棉花糖―――洁白晶莹的小雪花。

雪花徐徐飘下，如芦花，似柳絮，像轻悠悠的鹅毛，无尽无休地飘着、飘着，宛如那美丽的银蝶在院中翩翩起舞，又像一群穿着白纱裙的小舞女，伴着天空传来的音乐，轻盈地在空中飘舞着，旋转着。那么轻快的身影，那么飘逸的舞姿，每一片晶莹的雪花，都像一首婉转明丽的小诗。

我迫不及待地跑到屋外，抬起头，调皮的雪花亲吻着我的脸，凉凉地贴在我的面颊上。我伸出舌头，去感受雪的味道，雪冰凉凉的，甜丝丝的。我伸手去接住那些调皮的雪花，仔细地观察它，我发现，雪是那么的精致，六角形的白色固体，就像一件小小的艺术品。南方的雪不像北方的雪下得那么气势磅礴，“千里冰封，万里雪飘”只有在北方才能看得见。南方的雪更有诗情画意，青砖小瓦房顶，古色古香的小桥，小河边的垂柳都披上了银装，像一幅山水画。郊外的田野里，像盖了一床大棉被。“瑞雪兆丰年”是我们所有人的期盼。

雪是洁白无瑕的，雪是晶莹透亮的，这是冬天的代表，它是纯洁的象征，它是美的天使给人以美的享受。我爱雪！

我将这样度过寒假

就要放寒假了！辛苦了一学期的你是不是和我一样高兴？

这回放寒假，我要好好把假期生活安排一下，想想去年寒假，爸爸妈妈天天让我在家念书，准备考中学，那个寒假过的，真是没劲，这回我要好好过一个寒假，把去年的损失补回来！

我先要学会滑冰，看看冰场上那些飞来飞去的“小燕子”，我真是羡慕死他们了，尤其是那些女孩，穿得多么漂亮，技术那么娴熟，我也要向她们一样，在冰场上一展我的风彩。脱去外套，露出色彩艳丽的毛衣，我甚至都想穿上那身我最喜欢的牛仔裙，换上冰鞋，深深吸了口气，慢慢向前滑行，滑行，摔倒了，不怕，谁滑冰没被摔过？调整呼吸，掌握平衡，继续滑行。在经历过无数次引人注目的匍匐和仰卧之后，我终于学会了滑冰，体验两耳生风的爽，感觉冰上动作的酷。那种美妙的感觉，真让你作梦都能笑出声。

我第二个愿望是上网，今年我住的小区装上了宽带，网速快了，那种感觉，没上过网的人根本感觉不到。我要在还价中玩过痛快，在“网”中学习知识，在“网”中体验快乐，我还要苦练打字，加快录入速度，等开学后，把课堂笔记啦，试卷分析啦，通通存入电脑┅┅好啦，先“想象”到这里吧，咱们假期见！

我的寒假生活

墙上用很多不同颜色的笔画着一条又一条线。这就是我长高的标志。用尺子量了一下，从小学一年级起到寒假前，我一共长高了42厘米。

如今我上六年级了。整个小学生涯即将结束。时间过得好快。——我苦笑。

紧张的期末考试之后，我迎来了小学最后一个寒假。从四年级开始，我家长就常常对我灌输那些有关于毕业考试的东西。特别是我妈妈，总是说“一定要把数学学好啊，不然你考试考不好又不高兴，数学很重要的啊！上初中分班就是靠它了！”之类的东西来激励我“好好学习、天天向上”。我每一次总是很不耐烦，除了我第一次听她说的时候是真正听了进去的。

这一次，当毕业考试真正离近的时候，我早就估计到了自己没好日子过。因为我的妈妈一定会一“保住班级成绩元老地位”为由给我将课程挤得满满的。于是我便将放假前几天没有作业的空闲时间排得没有一点空当，让自己疯玩几天，再去“受难”。果然，妈妈早已安排好了我的课程：除了过年的一星期，我每天都要上课，而且有好几天一天内还不只一节课。

既然是在意料中，我也就自认倒霉，没跟她再理论。虽然我的确很不高兴。

我的苦日子正式开始。下面就说一下其中的这一天。

我几乎每天都要早早爬起来，然后再叫醒送我去上课的妈妈。那时很冷，我起来的时候天几乎还没有亮起来。我好不容易将妈妈叫醒，然后自己坐在饭桌前用火速吃早餐，希望可以赶在7点50之前出门，好赶上8点钟的课。我好不容易赶在7点49分穿好鞋，没想到我妈妈的动作比我还要慢。我就只好先拿她的车钥匙下楼将车打着。

我在车上享受着暖乎乎的暖气，舒服得几乎要睡着。迷迷糊糊音响都已经放了3首曲子了，还不见妈妈下楼。我突然下意识地看了一下表，糟，八点十分了！已经迟到了。终于，在八点十二分的时候，我终于看见我妈正在慢慢地晃过来。

在八点十三分，我们终于出发了。到达上课的地点，已经八点二十了。

我赶忙向正在等的老师陪不是。其实了解我的人都不难听出来，我那时的确是假声假气中还夹杂着一丝不耐烦。我的确恨死上课了。简直不是人过的日子。

我来到桌前坐下，用左手撑着头，眼睛盯着手上转得飞快的笔。转笔在我们班曾经很流行。我的技术就是在那时练就的。基本上我每天都是这样来打发做题之外老师讲题的时间。我感觉听她将简直就是浪费时间，浪费精力。早上的黄金时间竟然不能睡觉！

好不容易熬到了10点。我用蚂蚁挪步的速度在十点半回到家，刚进家门，紧接着我妈妈的电话就打到家里：“回来啦？”“恩。”“喝水啊，”“哦”“记得做作业、弹钢琴啊。”“行了，我知道了”，“对了，今天背一课英语啊，我回来检查。”“好好好，拜拜。”

哇，晕！接下来我又投入到了书里面。从英语和作业里逃出来之后，终于，吃饭了。我赶忙端着碗筷坐到客厅的沙发上，打开电视，向后一靠——舒服啊！

吃完饭，看完电视，我又泡进了报纸堆里面。到了快两点的时候，我好像突然想起了什么事没做，对，英语还没背！为了等我妈回来之后免遭一顿骂，我赶快乖乖地开始背。 不看不知道，发现这篇课文竟是如此高难度！幸亏现在时间还早——我偷笑。好不容易背出来，抬头一看，时钟已经指向了2点50分。“该休息一下啦，都那么久了”我自言自语。紧接着就一头倒在了沙发上。我刚闭上眼睛没15分钟，妈妈又一个电话飞回来：“伍薪颖，你赶快收拾书，我记错上钢琴课的时间啦！不是7点是4点！你赶快！我等会打电话来你就下楼啊。”

我突然又意识到，哎呀糟糕，忘记练钢琴了！趁着我老妈还没有回家，我匆匆忙忙练了一下。感觉没什么问题的时候，刚好妈妈叫我下楼，我提着包穿好鞋赶紧下去，以免遭怀疑。没想到我妈开车比我走路还慢，她比我晚了至少十分钟。

到了上课的地方，已经迟到了十分钟。由于我一般都会迟到那么一小会儿，老师也没说什么。呵呵，我的老师人好嘛。5点10分，钢琴课结束。今天的课程都已经结束。

回到家也快6点了。吃完饭之后看完新闻联播，我妈妈又开始发话了：“等会看完焦点访谈就弹钢琴了，我陪你，然后再把英语背给我听。”母命难违，我只得照做。等到9点半，我终于可以休息了。

我打开音响，将WESTLIFE的歌调到最大声，等自己真正平静了、放松下来的时候，我又去洗了一个热水澡。然后直奔房间，睡觉——这是我拒绝接受任何任务的表示。

一天终于结束，奋斗终于停止。我也终于可以休息了。

哎，8小时之后，我又要起床上课了，新的一天又要开始了。奋斗从未停止。

我的寒假就是这样度过的，除了中间必要的睡觉之外，偶尔还会上上网，看看网球赛。其它，想想好像全部都是学习，我似乎从未轻松过。

噼里啪啦过春节

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符”。这是一首千古传唱的好诗。小时候，每到过年时期，我和小伙伴们便开始吟诵这首喜气洋洋的诗，增添了节日的气氛。不久，几乎所有的孩子都熟悉了这首诗，家乡的过年习俗也不由自主地脱口而出，我至今依然刻骨铭心。

我的家乡位于湖南炎陵县鹿原镇，但镇旁乡村的春节才令人回味无穷。大年30早晨，我早早地来到奶奶家拜年，首先映入眼帘的是一对精巧的对联，那鲜红纸上的一撇一捺显得龙飞凤舞，像一个笑眯眯的脸蛋，洋溢着春节欢乐的气息。听奶奶说：贴对联是当地的一门手艺，大年30一大早，家家户户老老小小就得在对的一字一句的字眼间上下一番苦功夫了，怪不得一幅对联上藏着各种各样的笔风：有稚嫩的、潦草的、坚韧的……应有尽有。虽然不算工整，但是包含着一种浓厚的风情。走进厅堂，桌子上花花绿绿的食品看得我眼花缭乱：清脆的藕片铺在“宝莲灯”上，各种各样的瓜子成堆地散落在“蝴蝶翅”中，色彩鲜亮的油炸食品摆成奇形怪状的形状等等。丰富多彩的食品一方面招待拜年的孩子，另一方面食品越多，喜庆分布则越来越广泛，是来年的好兆头。但是食品的诱惑并不能使我馋涎欲滴，蚕豆粉丝的味道才是真正的十里飘香。在家乡，贴完春联后，拜年的客人接连不断，但是到了中午，大家都急匆匆赶回家和亲人团聚在一起吃蚕豆粉丝。快到中午时，我和表兄弟们赶紧跑到田埂上塞住耳朵，等待爷爷奶奶放鞭炮。鞭炮声震耳欲聋，惊天动地，我们躲在远处的田野，心像小兔子似的怦怦地跳起来，只因为这鞭炮像张牙舞爪的怪兽，发出可怕的声音，胆小如鼠的我不寒而栗。鞭炮放完之后，新的一年来到了，我们一溜烟跑回家。堂屋里弥漫着烟雾，可以说是伸手不见五指，但是我们几个小馋猫可不管三七二十一，狼吞虎咽，贪婪地吮吸着润滑而又带有韧性的蚕豆粉丝。汤汁的香味扑鼻而来，似乎掩盖了难闻的烟味。烟雾散尽后，我们一窝蜂冲出去，手捧一堆鞭炮，悄悄地来到水边，用火点燃鞭炮扔入水中，随后水花四溅，一股泉水直冲上天，几条鱼儿一跃而出，翻了个跟头，一会儿，水面上又恢复了平静，我们早已不见了踪影。有时候用烟屁股点燃鞭炮，还没来得及见检查是否点燃，就一闪而去，可水面上一点儿动静也没有，当我们欢呼而来探个究竟时，突然，一个大浪头翻滚而来，鲤鱼打挺的景象又重现。接着，一阵又一阵的惊叫声回响在周围，打破了山峦的寂静。这就是孩子们唱晚而又惊险的游戏。晚上，亲人团聚在一起放烟花，天空中五彩缤纷的雨点散开来，蕴含着一股轻松而又欢快的心情。