2018年有哪些体育赛事? 您好,
3月28日至4月3日,中国斯诺克公开赛,中国北京
3月28日至4月3日,世界花样滑冰锦标赛,美国波士顿
4月
4月16日至5月2日,世界斯诺克锦标赛,英国谢菲尔德
4月17日,F1上海大奖赛,中国上海
5月
5月14日,上海田径大奖赛,中国上海
5月15日至22日,汤姆斯杯/尤伯杯羽毛球团体赛,中国昆山
5月19日至27日,世界女子拳击锦标赛,哈萨克斯坦阿斯塔纳
5月22日至6月5日,法国网球公开赛,法国巴黎
6月
6月3日至26日,美洲杯足球赛,美国
6月10日至7月10日,欧洲足球锦标赛,法国
6月27日至7月10日,温布尔登网球公开赛,英国伦敦
8月
8月5日至21日,第31届奥林匹克运动会,巴西里约热内卢
8月29日至9月11日,美国网球公开赛,美国纽约
9月
9月7日至18日,里约残奥会,巴西里约热内卢
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2016年重点体育赛事
时间 地点 项目 赛事
1月
1月3日-9日 澳大利亚珀斯 网球 霍普曼杯
1月3日-9日 中国深圳 网球 WTA深圳公开赛
1月3日-10日 澳大利亚布里斯班 网球 ATP/WTA布里斯班国际赛
1月3日-10日 新西兰奥克兰 网球 WTA奥克兰精英赛
1月3日-16日 阿根廷、玻利维亚 赛车 达喀尔拉力赛
1月4日-10日 卡塔尔多哈 网球 ATP卡塔尔公开赛
1月4日-10日 印度清奈 网球 ATP清奈公开赛
1月7日-10日 南非豪登 高尔夫 欧巡赛南非公开赛
1月7日-10日 美国夏威夷 高尔夫 美巡赛PGA冠军锦标赛
1月11日-14日 澳大利亚悉尼 棒球 2017年世界棒球经典赛资格赛
1月11日-17日 澳大利亚悉尼 网球 ATP/WTA悉尼国际赛
1月11日-17日 新西兰奥克兰 网球 ATP喜力公开赛
1月11日-17日 澳大利亚霍巴特 网球 WTA霍巴特国际赛
1月14日-17日 南非约翰内斯堡 高尔夫 欧巡赛约翰内斯堡公开赛
1月14日-17日 美国夏威夷 高尔夫 美巡赛PGA索尼公开赛
1月15日-17日 马来西亚吉隆坡 高尔夫 欧巡赛欧亚杯
1月17日 美国休斯顿 马拉松 休斯顿马拉松
1月17日 中国香港 马拉松 香港马拉松
1月18日-31日 澳大利亚墨尔本 网球 澳大利亚网球公开赛
1月19日-24日 澳大利亚 自行车 环澳赛
1月21日-23日 美国夏威夷 高尔夫 美巡赛PGA三菱电器锦标赛
1月21日-24日 美国加利福尼亚 高尔夫 美巡赛PGA凯业必达挑战赛
1月21日-24日 阿联酋迪拜 高尔夫 欧巡赛迪拜冠军赛
1月22日 阿联酋迪拜 马拉松 迪拜马拉松
1月22日-24日 俄罗斯索契 短道速滑 短道速滑欧锦赛
1月25日-31日 斯洛伐克布拉迪斯拉发 花样滑冰 花样滑冰欧锦赛
1月27日-30日 卡塔尔多哈 高尔夫 欧巡赛卡塔尔大师赛
1月28日-31日 美国圣迭戈 高尔夫 美巡赛PGA农夫保险公开赛
1月28日-31日 巴哈马 高尔夫 美巡赛PGA巴哈马经典赛
1月31日 日本大阪 马拉松 大阪女子马拉松
1月31日 美国纳什维尔 冰球 NHL全明星赛
2月
2月1日-7日 法国蒙彼利埃 网球 ATP法国公开赛
2月1日-7日 厄瓜多尔基多 网球 ATP厄瓜多尔公开赛
2月1日-7日 保加利亚索菲亚 网球 ATP索菲亚公开赛
2月3日-6日 美国佛罗里达 网球 美巡赛PGA科茨冠军赛
2月4日-7日 美国亚利桑那 网球 美巡赛PGA菲尼克斯公开赛
2月4日-7日 阿联酋迪拜 高尔夫 欧巡赛迪拜经典赛
2月6日 德国卡尔斯鲁厄 田径 室内田径赛
2月6日-7日 各地 网球 联合会杯第一轮
2月7日 美国加利福尼亚 橄榄球 超级碗
2月8日-14日 荷兰鹿特丹 网球 ATP鹿特丹室内赛
2月8日-14日 美国孟菲斯 网球 ATP美国室内赛
2月8日-14日 阿根廷布宜诺斯艾利斯 网球 ATP阿根廷公开赛
2月8日-14日 俄罗斯圣彼得堡 网球 WTA女子冠军赛
2月8日-14日 高雄 网球 WTA高雄公开赛
2月11日-14日 美国加利福尼亚 高尔夫 美巡赛PGA国际海滩公开赛
2月11日-14日 南非 高尔夫 欧巡赛茨瓦内公开赛
2月11日-14日 俄罗斯科洛姆纳 速度滑冰 速度滑冰世锦赛
2月12日-21日 挪威利勒哈默尔 冬季 青冬奥会
2月14日 西班牙巴塞罗那 马拉松 巴塞罗那马拉松
2月14日 美国洛杉矶 马拉松 洛杉矶马拉松
2月14日 美国波士顿 田径 波士顿室内田径赛
2月14日 加拿大多伦多 篮球 NBA全明星赛
2月15日-20日 阿联酋迪拜 网球 WTA迪拜冠军赛
2月15日-21日 巴西里约 网球 WTA/ATP里约公开赛
2月15日-21日 美国佛罗里达 网球 ATP德尔雷海滩公开赛
2月15日-21日 法国马赛 网球 马赛13公开赛
2月16日-17日 各地 足球 欧冠1/8决赛第一回合
2月17日 瑞典斯德哥尔摩 田径 室内田径赛
2月18日 各地 足球 欧联杯32进16第一回合
2月18日-21日 美国洛杉矶 高尔夫 美巡赛PGA北方信托公开赛
2月18日-21日 马来西亚吉隆坡 高尔夫 马来西亚银行锦标赛
2月18日-21日 澳大利亚阿德莱德 高尔夫 LPGA澳大利亚公开赛
2月20日 苏格兰格拉斯哥 田径 室内田径赛
2月22日-27日 卡塔尔多哈 网球 WTA卡塔尔公开赛
2月22日-28日 巴西圣保罗 网球 ATP巴西公开赛
2月22日-28日 墨西哥阿卡普尔科 网球 ATP/WTA墨西哥公开赛
2月22日-28日 阿联酋迪拜 网球 ATP迪拜冠军赛
2月23日-24日 各地 足球 欧冠1/8决赛第二回合
2月25日 各地 足球 欧联杯32进16第二回合
2月25日-28日 美国佛罗里达 高尔夫 PGA本田精英赛
2月25日-28日 澳大利亚珀斯 高尔夫 欧巡珀斯国际赛
2月25日-28日 泰国 高尔夫 PGA本田泰国赛
2月28日 英国伦敦 足球 英格兰联赛杯决赛
2月28日 日本东京 马拉松 东京马拉松
2月29日-3月6日 马来西亚吉隆坡 网球 WTA马来西亚公开赛
2月29日-3月6日 墨西哥蒙特雷 网球 WTA蒙特雷公开赛
3月
3月2日-6日 英国伦敦 自行车 场地自行车世锦赛
3月3日-6日 美国佛罗里达 高尔夫 WGC凯迪拉克冠军赛
3月3日-6日 新加坡 高尔夫 LPGA汇丰冠军赛
3月3日-13日 挪威奥斯陆 冰雪 冬季两项世锦赛
3月4日-6日 各地 网球 戴维斯杯第一轮
3月5日-6日 德国柏林 速度滑冰 速滑全能世锦赛
3月6日-13日 巴黎-尼斯 自行车 巴黎-尼斯自行车赛
3月8日-9日 各地 足球 欧冠1/8决赛第二回合
3月8日-13日 英国伯明翰 羽毛球 羽毛球全英冠军赛
3月9日-15日 意大利 自行车 都灵-阿德里亚蒂科街自行车赛
3月9日-20日 美国印第安维尔斯 网球 ATP/WTA巴黎银行公开赛
3月10日 各地 足球 欧冠1/8决赛第二回合
3月10日-13日 美国佛罗里达 高尔夫 PGA瓦尔斯帕冠军赛
3月10日-13日 泰国华欣 高尔夫 欧巡泰国经典赛
3月10日-13日 荷兰海伦芬 速度滑冰 速滑世界杯总决赛
3月13日 西班牙巴塞罗那 马拉松 巴塞罗那马拉松
3月14日-20日 瑞士圣莫里兹 冰雪 高山滑雪世界杯总决赛
3月15日-16日 各地 足球 欧冠1/8决赛第二回合
3月17日 各地 足球 欧联杯16进8第二回合
3月17日-20日 美国波特兰 田径 世界室内田径世锦赛
3月17日-20日 美国奥兰多 高尔夫 PGA阿诺德帕尔默邀请赛
3月17日-20日 印度新德里 高尔夫 欧巡赛印度公开赛
3月17日-20日 美国菲尼克斯 高尔夫 LPGA创始人杯
3月19日 米兰-圣雷莫 自行车 米兰-圣雷莫自行车赛
3月20日 澳大利亚墨尔本 赛车 F1澳大利亚大奖赛
3月20日 韩国首尔 马拉松 首尔马拉松
3月23日-27日 美国奥斯汀 高尔夫 WGC戴尔赛
3月23日-4月3日 美国迈阿密 网球 ATP/WTA索尼公开赛
3月24日-27日 里奥格兰德 高尔夫 PGA波多黎各公开赛
3月24日-27日 瑞典卡斯巴德 高尔夫 LPGA起亚经典赛
3月26日 阿联酋迪拜 马术 赛马迪拜世界杯
3月26日 威尔士加迪夫 马拉松 世界半程马拉松锦标赛
3月28日-4月3日 美国波士顿 花样滑冰 花样滑冰世锦赛
3月28日-4月4日 加拿大甘露市 冰球 女子冰球世锦赛
3月31日-4月3日 美国德克萨斯 高尔夫 PGA休斯顿公开赛
3月31日-4月3日 美国加利福尼亚 高尔夫 LPGA全日空锦标赛
4月
4月2日 捷克布拉格 马拉松 布拉格马拉松
4月3日 巴林 赛车 F1巴林大奖赛
4月3日 法国巴黎 马拉松 巴黎马拉松
4月3日 意大利米兰 马拉松 米兰马拉松
4月3日 韩国大邱 马拉松 大邱马拉松
4月4日-10日 美国休斯顿 网球 ATP休斯顿红土冠军赛
4月4日-10日 摩洛哥坎塞拉拉 网球 ATP哈桑二世大奖赛
4月4日-10日 美国查尔斯顿 网球 WTA家庭生活圈杯
4月4日-10日 波兰卡托维茨 网球 WTA卡托维茨公开赛
4月5日-6日 各地 足球 欧冠1/4决赛第一回合
4月7日 各地 足球 欧联1/4决赛第一回合
4月7日-10日 美国奥古苏塔 高尔夫 高尔夫大师赛
4月10日 意大利罗马 马拉松 罗马马拉松
4月10日 奥地利维也纳 马拉松 维也纳马拉松
4月10日 德国汉诺威 马拉松 汉诺威马拉松
4月10日 荷兰鹿特丹 马拉松 鹿特丹马拉松
4月10日-17日 摩纳哥蒙特卡洛 网球 ATP蒙特卡洛大师赛
4月11日-17日 哥伦比亚波哥大 网球 WTA哥伦比亚公开赛
4月12日-13日 各地 足球 欧冠1/4决赛第二回合
4月13日 各地 冰球 NHL季后赛开始
4月13日-16日 美国夏威夷 高尔夫 LPGA乐天冠军赛
4月14日 各地 足球 欧联1/4决赛第一回合
4月14日-17日 美国加利福尼亚 高尔夫 PGA RBC遗产锦标赛
4月14日-17日 西班牙 高尔夫 欧巡伊斯帕纳公开赛
4月16日 各地 篮球 NBA季后赛开始
4月16日-17日 各地 网球 联合会杯半决赛
4月17日 中国上海 赛车 F1上海站
4月17日 日本长野 马拉松 长野马拉松
4月18日 美国波士顿 马拉松 波士顿马拉松
4月18日-24日 西班牙巴塞罗那 网球 ATP巴塞罗那公开赛
4月18日-24日 罗马尼亚布加勒斯特 网球 ATP布加勒斯特公开赛
4月18日-24日 德国斯图加特 网球 WTA保时捷大奖赛
4月18日-24日 土耳其伊斯坦布尔 网球 WTA伊斯坦布尔杯
4月21日-24日 美国德克萨斯 高尔夫 PGA德克萨斯公开赛
4月21日-24日 中国深圳 高尔夫 欧巡深圳国际赛
4月22日-24日 美国加利福尼亚 高尔夫 LPGA摇摆群经典赛
4月24日 英国伦敦 马拉松 伦敦马拉松
4月24日 波兰华沙 马拉松 华沙马拉松
4月25日-5月1日 德国慕尼黑 网球 ATP慕尼黑公开赛
4月25日-5月1日 葡萄牙埃斯托里尔 网球 ATP埃斯托里尔公开赛
4月25日-5月1日 土耳其伊斯坦布尔 网球 ATP伊斯坦布尔杯
4月25日-5月1日 摩洛哥马拉喀什 网球 WTA摩洛哥大奖赛
4月25日-5月1日 捷克布拉格 网球 WTA布拉格公开赛
4月26日-27日 各地 足球 欧冠半决赛第一回合
4月28日 各地 足球 欧联半决赛第一回合
4月28日-5月1日 美国路易斯安那 高尔夫 PGA苏黎世经典赛
4月28日-5月1日 中国 高尔夫 欧巡沃尔沃中国公开赛
5月
5月1日 俄罗斯索契 赛车 F1俄罗斯大奖赛
5月1日-8日 西班牙马德里 网球 ATP/WTA马德里公开赛
5月3日-4日 各地 足球 欧冠半决赛第二回合
5月5日 各地 足球 欧联半决赛第二回合
5月5日-8日 美国夏洛特 高尔夫 PGA富国银行锦标赛
5月5日-8日 摩洛哥拉巴特 高尔夫 欧巡哈桑二世公开赛
5月5日-8日 美国阿拉巴马 高尔夫 LPGA横滨轮胎经典赛
5月6日 卡塔尔多哈 田径 钻石联赛卡塔尔站
5月6日-22日 俄罗斯 冰球 冰球世锦赛
5月6日-29日 意大利 自行车 环意大利自行车赛
5月9日-15日 意大利罗马 网球 ATP/WTA意大利公开赛
5月12日-15日 美国佛罗里达 高尔夫 PGA球员冠军赛
5月12日-15日 毛里求斯 高尔夫 毛里求斯公开赛
5月14日 中国上海 田径 钻石联赛上海站
5月15日 西班牙巴塞罗那 赛车 F1巴塞罗那大奖赛
5月15日-21日 德国纽伦堡 网球 WTA纽伦堡公开赛
5月15日-21日 法国斯特拉斯堡 网球 WTA斯特拉斯堡国际赛
5月15日-21日 中国昆山 羽毛球 汤尤杯
5月16日-22日 瑞士日内瓦 网球 ATP日内瓦公开赛
5月16日-22日 法国尼斯 网球 ATP尼斯公开赛
5月16日-22日 德国纽伦堡 网球 ATP纽伦堡公开赛
5月16日-22日 法国斯特拉斯堡 网球 WTA斯特拉斯堡国际赛
5月17日-18日 各地 足球 亚冠16强赛第一回合
5月18日 瑞士巴塞尔 足球 欧联杯决赛
5月18日 美国纽约 田径 钻石联赛纽约站
5月19日-22日 美国德克萨斯欧文 高尔夫 PGA比昂尼尔森冠军赛
5月19日-22日 爱尔兰 高尔夫 欧巡爱尔兰公开赛
5月19日-22日 美国维吉尼亚 高尔夫 LPGA金斯米尔冠军赛
5月20日 捷克俄斯特拉伐 田径 国际田联挑战赛
5月21日 英国伦敦 足球 足总杯决赛
5月21日 德国柏林 足球 德国杯决赛
5月21日 西班牙 足球 国王杯决赛
5月21日 法国巴黎 足球 法国杯决赛
5月22日 荷兰亨厄洛 田径 国际田联挑战赛
5月22日 英国曼彻斯特 马拉松 曼彻斯特马拉松
5月22日-6月5日 法国巴黎 网球 法国网球公开赛
5月24日-25日 各地 足球 亚冠16强赛第二回合
5月26日-29日 美国德克萨斯 高尔夫 PGA皇冠假日邀请赛
5月26日-29日 美国弗尼吉亚沃特 高尔夫 欧巡宝马PGA冠军赛
5月26日-29日 美国密歇根 高尔夫 LPGA沃尔维克冠军赛
5月28日 意大利米兰 足球 欧冠决赛
5月28日 美国尤金 田径 钻石联赛尤金站
5月29日 摩纳哥蒙特卡洛 赛车 F1摩纳哥站
5月29日 苏格兰爱丁堡 马拉松 爱丁堡马拉松
6月
6月2日 意大利罗马 田径 钻石联赛罗马站
6月2日 待定 篮球 NBA总决赛开始
6月2日-5日 美国俄亥俄 高尔夫 PGA纪念锦标赛
6月2日-5日 瑞典斯德哥尔摩 高尔夫 欧巡北欧大师赛
6月2日-5日 美国新泽西 高尔夫 LPGA休普莱特精英赛
6月3日-26日 美国多地 足球 美洲杯足球赛
6月5日 英国伯明翰 田径 钻石联赛
6月6日-12日 荷兰哈尔托亨博斯 网球 ATPTopshelf公开赛
6月6日-12日 英国诺丁汉 网球 WTA诺丁汉公开赛
6月6日-12日 德国斯图加特 网球 ATP梅赛德斯杯
6月9日 挪威奥斯陆 田径 钻石联赛
6月9日-12日 美国孟菲斯 高尔夫 PGA圣裘德经典赛
6月9日-12日 奥地利阿岑布鲁格 高尔夫 欧巡莱昂尼斯杯
6月9日-12日 美国华盛顿 高尔夫 LPGA女子世锦赛
6月10日-7月10日 法国多地 足球 欧洲杯足球赛
6月11日-19日 阿根廷 曲棍球 男子曲棍球冠军杯
6月12日 加拿大蒙特利尔 赛车 F1加拿大站
6月13日-19日 德国哈雷 网球 ATP哈雷公开赛
6月13日-19日 英国伦敦 网球 ATP女王杯
6月13日-19日 西班牙马洛卡 网球 WTA马洛卡公开赛
6月13日-19日 英国伯明翰 网球 WTA巴哈马经典赛
6月16日 瑞典斯德哥尔摩 田径 钻石联赛
6月16日-19日 美国密歇根 高尔夫 LPGA梅洁尔经典赛
6月18日 美国纽约 田径 钻石联赛
6月18日-19日 法国勒芒 赛车 勒芒24小时耐力赛
6月18日-26日 英国伦敦 曲棍球 曲棍球女子冠军赛
6月19日 阿塞拜疆巴库 赛车 F1阿塞拜疆站
6月20日-26日 英国伊斯特本 网球 WTA伊斯特本国际赛
6月20日-26日 英国诺丁汉 网球 ATP诺丁汉公开赛
6月23日-26日 美国马里兰 高尔夫 PGA贵肯信贷全国赛
6月23日-26日 德国普尔海姆 高尔夫 欧巡宝马国际公开赛
6月24日-26日 美国罗格斯 高尔夫 LPGA沃尔玛阿肯色锦标赛
6月27日-7月10日 英国伦敦 网球 温布尔登网球公开赛
6月30日-7月3日 美国俄亥俄 高尔夫 WGC普利司通邀请赛
6月30日-7月3日 美国里诺 高尔夫 PGA梭子鱼锦标赛
6月30日-7月3日 法国巴黎 高尔夫 巴黎欧巡法国公开赛
6月30日-7月3日 美国波特兰 高尔夫 LPGA波特兰经典赛
7月
7月2日-24日 法国 自行车 环法自行车赛
7月3日 奥地利史匹尔堡 赛车 F1奥地利大奖赛
7月6日-10日 荷兰阿姆斯特丹 田径 欧洲田径冠军赛
7月7日-10日 美国白温泉 高尔夫 PGA绿蔷薇精英赛
7月7日-10日 苏格兰因弗内斯 高尔夫 欧巡苏格兰公开赛
7月7日-10日 美国圣马丁 高尔夫 LPGA美国女子公开赛
7月10日 英国银石赛道 赛车 F1英国站
7月11日-17日 美国纽波特 网球 ATP名人堂冠军赛
7月11日-17日 瑞典巴斯塔德 网球 ATP瑞典公开赛
7月11日-17日 德国汉堡 网球 ATP汉堡公开赛
7月11日-17日 罗马尼亚布加勒斯特 网球 WTA布加勒斯特公开赛
7月11日-17日 罗马尼亚巴达盖斯坦 网球 WTA巴达盖斯坦女子赛
7月12日 美国圣迭戈 棒球 MLB全明星赛
7月14日-17日 苏格兰特伦 高尔夫 高尔夫英国公开赛
7月14日-17日 美国阿拉巴马 高尔夫 LPGA巴博萨冠军赛
7月14日-17日 美国西尔韦尼亚 高尔夫 LPGA马拉松经典赛
7月15日 摩纳哥蒙特卡洛 田径 钻石联赛摩纳哥站
7月15日-17日 各地 网球 戴维斯杯1/4决赛
7月18日-24日 克罗地亚乌马格 网球 ATP克罗地亚公开赛
7月18日-24日 瑞典巴斯塔德 网球 WTA瑞典公开赛
7月18日-24日 美国华盛顿 网球 ATP华盛顿公开赛
7月18日-24日 瑞士加斯塔德 网球 ATP加斯塔德公开赛
7月18日-24日 美国斯坦福德 网球 WTA西部银行精英赛
7月21日-24日 加拿大奥克维尔 高尔夫 PGA加拿大公开赛
7月21日-24日 美国内珀维尔 高尔夫 LPGA皇冠国际赛
7月21日-24日 英国卡诺斯蒂 高尔夫 英国公开赛
7月22日-23日 英国伦敦 田径 钻石联赛
7月24日 匈牙利布达佩斯 赛车 F1匈牙利大奖赛
7月25日-31日 加拿大多伦多 网球 ATP罗杰斯杯
7月25日-31日 加拿大蒙特利尔 网球 WTA罗杰斯杯
7月28日-31日 美国新泽西 高尔夫 PGA冠军赛
7月28日-31日 英国沃本 高尔夫 LPGA英国女子赛
7月31日 德国霍根海姆 赛车 F1德国大奖赛
7月31日-8月7日 巴西弗洛里亚诺波利斯 网球 WTA巴西杯
8月
8月1日-7日 美国诺克罗斯 网球 ATP亚特兰大公开赛
8月1日-7日 中国南昌 网球 WTA江西公开赛
8月4日-7日 美国克伦威尔 高尔夫 PGA旅行者冠军赛
8月4日-7日 苏格兰阿伯丁 高尔夫 欧巡保罗-劳列比洞赛
8月5日-21日 巴西里约热内卢 里约奥运会
8月6日 待定 橄榄球 超级橄榄球决赛
8月8日-14日 墨西哥拉斯卡波斯 网球 ATP墨西哥公开赛
8月11日-14日 美国希尔维斯 高尔夫 PGA约翰德里经典赛
8月11日-14日 美国哥伦布 高尔夫 美国超级公开赛
8月15日-21日 美国辛辛那提 网球 ATP/WTA西南财团公开赛
8月18日-21日 美国加利福尼亚 高尔夫 PGA温丹锦标赛
8月18日-21日 捷克布拉格 高尔夫 欧巡捷克大师赛
8月20日-9月11日 西班牙 自行车 环西班牙自行车赛
8月21日-28日 荷兰鹿特丹 赛艇 赛艇世锦赛
8月22日-28日 美国纽黑文 网球 WTA纽黑文公开赛
8月22日-28日 美国路易斯维尔 网球 WTA路易斯维尔公开赛
8月22日-28日 美国温斯顿塞勒姆 网球 ATP温斯顿塞勒姆公开赛
8月25日 瑞士洛桑 田径 钻石联赛
8月25日-28日 美国纽约 高尔夫 PGA巴克莱巡回赛
8月25日-28日 丹麦 高尔夫 欧巡丹麦公开赛
8月25日-28日 加拿大卡尔加里 高尔夫 LPGA加拿大太平洋女子公开赛
8月27日 法国巴黎 田径 钻石联赛
8月28日 比利时斯帕 赛车 F1比利时大奖赛
9月
9月1日 瑞士苏黎世 田径 钻石联赛
9月1日-4日 美国克莱恩-蒙塔纳 高尔夫 LPGA宏利金融经典赛
9月2日-5日 美国马萨诸塞 高尔夫 PGA德意志银行锦标赛
9月4日 意大利蒙扎 赛车 F1意大利大奖赛
9月6日-11日 意大利 自行车 山地车世锦赛
9月8日 各地 橄榄球 NFL新赛季常规赛开始
9月8日-11日 美国卡梅尔 高尔夫 PGA宝马冠军赛
9月8日-11日 荷兰斯皮吉克 高尔夫 欧巡KLM公开赛
9月9日 比利时布鲁塞尔 田径 钻石联赛
9月12日-19日 加拿大魁北克 网球 WTA贝尔公开赛
9月12日-19日 日本大阪 网球 WTA日本女子公开赛
9月13日-14日 各地 足球 亚冠1/4决赛第一回合
9月15日-18日 意大利蒙扎 高尔夫 欧巡意大利公开赛
9月15日-18日 法国艾维安巴恩 高尔夫 LPGA依云冠军赛
9月16日-18日 各地 网球 戴维斯杯半决赛
9月17日-10月1日 加拿大多伦多 冰球 冰球世界杯
9月18日 新加坡 赛车 F1新加坡大奖赛
9月19日-25日 俄罗斯圣彼得堡 网球 ATP圣彼得堡公开赛
9月19日-25日 法国梅斯 网球 ATP摩泽尔公开赛
9月19日-25日 日本东京 网球 WTA泛太平洋公开赛
9月19日-25日 中国广州 网球 WTA广州女子公开赛
9月19日-25日 韩国首尔 网球 WTA韩国公开赛
9月20日-21日 各地 足球 亚冠1/4决赛第二回合
9月22日-25日 美国亚特兰大 高尔夫 PGA冠军赛
9月22日-25日 德国巴特格里斯巴赫 高尔夫 欧巡欧洲公开赛
9月25日 德国柏林 马拉松 柏林马拉松
9月26日-10月2日 马来西亚吉隆坡 网球 ATP马来西亚公开赛
9月26日-10月2日 中国深圳 网球 ATP深圳公开赛
9月26日-10月2日 乌兹别克斯坦塔什干 网球 WTA塔什干公开赛
9月26日-10月2日 中国武汉 网球 WTA武汉公开赛
9月29日-10月2日 中国 高尔夫 LPGA巡回赛
9月30日-10月2日 美国明尼苏达 高尔夫 莱德杯
10月
10月2日 马来西亚吉隆坡 赛车 F1马来西亚大奖赛
10月3日-9日 中国北京 网球 ATP/WTA中国网球公开赛
10月3日-9日 日本东京 网球 ATP日本公开赛
10月4日 各地 棒球 MLB季后赛开始
10月6日-9日 苏格兰圣安德鲁斯 高尔夫 欧巡登喜路锦标赛
10月6日-9日 马来西亚吉隆坡 高尔夫 LPGA森那美赛
10月8日 美国夏威夷 铁人三项 铁人三项世锦赛
10月9日 日本铃木赛道 赛车 F1日本大奖赛
10月9日 美国芝加哥 马拉松 芝加哥马拉松
10月9日-16日 卡塔尔多哈 自行车 公路自行车世锦赛
10月10日-16日 中国上海 网球 ATP上海大师赛
10月10日-16日 中国香港 网球 WTA香港公开赛
10月10日-16日 奥地利林茨 网球 WTA林茨女子赛
10月10日-16日 中国天津 网球 WTA天津公开赛
10月13日-16日 英国赫特福德 高尔夫 欧巡英国大师赛
10月13日-16日 韩国仁川 高尔夫 LPGA韩亚银行锦标赛
10月16日 荷兰阿姆斯特丹 阿姆斯特丹马拉松 阿姆斯特丹马拉松
10月17日-23日 俄罗斯莫斯科 网球 ATP/WTA克里姆林杯
10月17日-23日 瑞典斯德哥尔摩 网球 ATP斯德哥尔摩公开赛
10月17日-23日 西班牙瓦伦西亚 网球 ATP瓦伦西亚公开赛
10月17日-23日 卢森堡 网球 WTA卢森堡公开赛
10月18日-19日 各地 足球 亚冠半决赛第一回合
10月20日-23日 葡萄牙维拉莫拉 高尔夫 欧巡葡萄牙大师赛
10月20日-23日 台北 高尔夫 LPGA台湾冠军赛
10月23日 美国奥斯汀 赛车 F1美国大奖赛
10月24日-30日 新加坡 网球 WTA年终总决赛
10月24日-30日 瑞士巴塞尔 网球 ATP巴塞尔室内赛
10月24日-30日 奥地利维也纳 网球 ATP维也纳公开赛
10月25日 各地 棒球 MLB世界系列赛开始
10月25日-26日 各地 足球 亚冠半决赛第二回合
10月27日-30日 中国 高尔夫 WGC汇丰冠军赛
10月27日-30日 中国海南 高尔夫 LPGA蓝湾巡回赛
10月31日-11月6日 法国巴黎 网球 ATP巴黎大师赛
10月31日-11月6日 中国珠海 网球 WTA小年终
11月
11月3日-6日 土耳其安塔利亚 高尔夫 欧巡土耳其公开赛
11月6日 美国纽约 马拉松 纽约马拉松
11月10日-13日 南非太阳城 高尔夫 欧巡莱利银行挑战赛
11月10日-13日 墨西哥城 高尔夫 LPGA奥乔亚邀请赛
11月12日-13日 待定 网球 联合会杯决赛
11月13日 巴西圣保罗 赛车 F1巴西大奖赛
11月14日-21日 英国伦敦 网球 ATP年终总决赛
11月17日-20日 阿联酋迪拜 高尔夫 欧巡世界冠军赛
11月19日 待定 足球 亚冠决赛首回合
11月25日-27日 待定 网球 戴维斯杯决赛
11月26日 待定 足球 亚冠决赛第二回合
11月27日 阿联酋迪拜 赛车 F1迪拜大奖赛
12月
12月6日-11日 加拿大安大略温莎 游泳 世界短池锦标赛
祝您生活愉快~请采纳~ 每年一届的比赛就不多说了,四年一届的足球有欧洲杯,巴西奥运会 2014年有哪些体育赛事 世界杯 亚运会 2011年有哪些体育赛事 1月1日至16日,第33届达喀尔拉力赛
1月7日至29日,男足亚洲杯
。。。。。。。
2011年从1月至12月份,重要体育赛事,时间地点都比较全
由于字数有限,:sports163/10/1227/08/6OT87D7C00051C8U 今年有哪些体育赛事呀? 刚刚开始的欧洲杯,8月的奥运会,当然欧洲五大联赛下半年也会开打,还有NBA,哈哈 2017年有哪些重大的体育赛事 没有综合性的大赛,世界级就是各类单项赛事的世锦赛等。
国内就当属天津全运会了。 2016年将有哪些体育赛事 2016年欧洲杯,在法国举行,最终葡萄牙队夺冠。
2016年里约奥运会,时间8月5日至8月21日。
其他比赛如网球四大公开赛,欧冠,各国联赛都是每年固定赛事就不列举了。 2016不都快结束了吗
有里约奥运会
有法国欧洲杯
有百年美洲杯
还是挺多的
望采纳
健身教练培训都教健身的专业知识,以及心理学等,具体根据培训课程来确定。
健身教练级别有很多,初级健身教练国家职业资格(对应人力资源和劳动部职业资格证书等级五级);中级健身教练国家职业资格(对应人力资源和劳动部职业资格证书等级四级);高级健身教练国家职业资格对应人力资源和劳动部职业资格证书等级三级);最高级别为指导师级(对应二级);健身教练国家职业资格是相关人员求职、任职、晋升等重要凭证,证书在全国范围内有效。
有此类需求的可以联系银力体育学院。银力体育发展集团成立于2003年,总校位于苏州。截止2020年,集团形成包含4000余人6大校区,对8个省份近百个城市完成业务覆盖。拥有多品牌180家俱乐部,2000余名教练,培训了数万名私人教练教练、瑜伽教练、游泳教练等优质人才。
为保障活动顺利开展,常常需要提前制定一份优秀的活动方案,活动方案是整场活动的战略,可以为活动指明方向。那要怎么制定科学的活动方案呢?下面是我收集整理的2021年庆祝中秋的活动方案(精选6篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
庆祝中秋的活动方案1一、家庭摄影比赛
活动目的:通过此次摄影比赛,展现xx广宇为xx人民的生活一直所做的努力,并借此机会,向消费者展现xx新城所营造的优美景观资源。
活动主题:通过摄影展现家庭和睦、温馨的幸福生活的主题。
活动内容:向全xx市征集以家庭为主题的摄影作品,进行评比,选出优胜者,作品在媒体上刊登。
活动执行:
1、为扩大本次的活动的影响力,充分调动媒体资源,建议本次活动与政府相关部门合办,具体做法为政府相关部门主办,xx市摄影协会承办,xx广宇作为主赞助商和真正的活动操控方共同举办此次活动;
2、活动从中秋节开始启动,征集作品时间为一个月。
3、在xx市各大媒体上发布比赛信息,并以xx新城开放东区景观带为参赛者提供摄影场地,暗示参赛者。
4、可安排专业摄影师拍摄展现xx新城东区景观带的作品参与比赛,作为备用,需要时安排其获取一些奖次,以作为获奖作品刊登于媒体上。
5、奖品设置丰厚,以刺激更多的人参与,一等奖建议设置为30英寸液晶电视一台和xx新城vip金卡一张(可享受xx新城购房98折优惠)。
二、中秋联谊活动
活动目的:通过中秋节这样一个国人非常看重的传统节日,举行一个盛大的活动,于业主进行联谊,展现xx广宇优秀售后态度,提升企业的社会美誉度和影响力,同时也可促进潜在客户的购买决心。
活动主题:xx新城业主中秋联谊会。
活动内容:中秋佳节,在xx新城新建好的景观带的xx广场上,邀请xx新城的业主赏月品茗,共度良宵。
活动执行:
1、活动地点,以xx广场为主,向景观带各组成部分延伸。
2、现场布置,(1)主舞台设置在xx广场;(2)为保护绿地,建议用绿色地毯覆盖绿地;(3)活动现场周围放置月饼,茶水等饮料食品供参加活动的业主们食用。
3、参与人员,xx新城业主均有资格参加(重点突出包括认购丁香苑的客户),但考虑到活动现场的容量,建议在媒体上发布活动信息,注明某时间开始,前100位报名的客户可获得现场参与活动的机会,将会收到xx新城发出的邀请函,每张邀请函限三人参加。其余客户可获赠xx新城提供的月饼礼盒一份。
4、现场表演,由xx新城员工与客户上台表演节目(唱歌,舞蹈等),考虑聘请现场乐队。
5、现场活动,邀请到场的业主到舞台上参与一些以家庭为主题的互动游戏。
(1)心有灵犀,父母与孩子分做一长桌两端,中间隔一木板,使其相互看不到,父母面前放置三种食品,由孩子吃其中一种食品,然后表演吃这种食品的表情给父母看,由父母来猜孩子吃的是哪一种食品。
(2)踩气球等一些简单易执行且能很好的渲染现场气氛的活动。
6、奖品设置,现场互动游戏应为所有上台参与者都发送奖品,且优胜者和没有获胜者的奖品差异不大。建议优胜者的奖品为dvd一台,其他为电饭锅一台。
三、西式冷餐会
活动目的:这是一个安排在中秋节现场活动中的一个活动,主要用来吸引客户踊跃参加中秋节的联谊活动。
活动内容:在活动现场为来参与活动的准备西式快餐。让xx新城的客户体验一下新鲜的感觉,可以给消费者以xx新城不断出新的品牌联想。
活动执行:
1、请xx当地西餐厅的厨师来为这次活动服务,可以与其达成协议,在宣传本次活动时,增加他们的曝光,使他们免费为我们服务,或降低服务费用。
2、冷餐会标准为50元/人。
四、中秋送礼
活动目的:增进与客户的关系,提高xx新城在客户心目中的美誉度,增强人际传播的效果。
活动内容:为每一位xx新城的客户赠送月饼一盒。
活动执行:
1、可与月饼厂协商,为他们在本次活动中提供更多的曝光机会,获取他们的更为优惠的供应价格。
2、也可考虑与超市联动,赠送超市代金券,更为实惠,但不如送月饼立意好。
庆祝中秋的活动方案2一、活动目的:
通过形式多样、丰富多彩的活动,让学生走近中秋,感受中秋佳节的思乡之情和祝福团圆的美好情感,传承中华民族的`传统文化,培养学生良好的语文素养,激发学生的民族自豪感。并在活动中培养学生主体参与意识、动手能力和团结合作精神。
二、活动主题:
中秋佳节话团圆
三、活动时间:
20xx月9月
四、活动内容
1“中秋月圆知多少”班队会
让学生收集有关中秋节的来历、习俗、美食等知识、等,通过十分钟队会,在交流、讨论、展示中走近中秋文化。
2赏月品月话月饼
中秋月圆夜,与爷爷奶奶爸爸妈妈一起赏月品月饼,三代人从品种、味道、价格、包装等方面话一话、比一比各自童年的月饼。
3小小歌谣传情意,佳节感恩送祝福(一二年级)
(1)利用音乐课学唱歌谣《爷爷为我打月饼》,激发学生怀念红军爷爷的情感,在理解歌曲内容的基础上,在学习歌曲的过程中,知道老人曾为我们祖国,为我们大家,为自己的家里做了很多事,吃了很多的苦。
(2)用自己喜欢的制作形式和材料,自制一张精美的爱心卡,写上一句祝福的话语,送给自己最亲近的人,传达感恩祝福之情。
4追根溯源画中秋(三年级)
收集中秋由来的传说,让学生接受中国优秀传统文化的熏陶,培养他们积极向上的审美情趣和懂得感恩的思想。利用美术课,通过绘画方式表现中秋趣事。
5情满中秋,同享中秋明月,手抄报展示(四、五年级)
要求:主题突出,内容不拘,A4纸张;每班上交10幅作品。学校将选取好的作品展评,班级并也可用来布置教室。
庆祝中秋的活动方案3一、活动主题:
迎新生·庆中秋
二、活动背景:
在夏末秋初这么一个富有诗意的季节里,我们结束了漫长的假期又回到了熟悉的校园,在这些重逢的日子里同学们用不同的方式表达着对室友、同学、朋友再次相见的喜悦。校园里的兄弟协会们也在寻找着适合的机会互相交流学习,同时也计划着怎样表达对即将到来的学弟学妹们的欢迎。
三、活动目的及意义
丰富校园生活,加强社团交流合作,营造和谐校园氛围,树立校园社团形象。
四、活动内容
魔术表演、葫芦丝表演、笛子表演、古筝表演、双截棍表演、武术表演、健美操表演、乐队表演、小品表演、独唱、话剧表演等。
五、活动流程
活动前两天(九月十四日至九月十五日两天)由宣传组负责在学院内宣传(宣传方式:传单、海报、广播及学院各大网站),九月十五日下午六点至八点在三教一楼人才招聘市场内举行活动彩排。九月十六日(星期四)上午十点至下午五点由后勤组负责布置活动现场,下午六点欢迎学院领导及商家代表进入活动现场。六点半活动开始,活动持续到晚上八点半点结束。晚上九点由后勤部、宣传部负责清理活动现场。
六、活动时间
拟定于20xx年9月16日星期四下午18:30点至下午20:30点
七、活动地点
贵阳学院阳明广场
八、活动对象
贵阳学院全院师生
九、活动机构组织:
冠名单位:(待定
主办单位:贵阳学院学生社团联合会
承办单位:贵阳学院武术协会
贵阳学院民乐协会
贵阳学院吉它协会
贵阳学院魔术协会
贵阳学院健美操协会
贵阳学院创业协会
贵阳学院跆拳道协会
赞助单位:(待定
媒体发布:贵阳学院广播站、贵阳学院新闻中心
贵阳学院报
贵阳学院团风杂志
十、活动组委会(负责活动的统筹和领导工作):总顾问:冉茂虎、符礼豹名誉顾问:(赞助商待定
组委会主任:潘兴承(武术协会会长
组委会副主任:李康(魔术协会会长
执行主任:王进进(创业协会会长
组委会成员:李建、周民勇、金丹、吴兴华、李斌、吴兴华、黄鑫、李康、王进进策划组:贵阳学院就业创业协会
宣传组:贵阳学院健美操协会
后勤组:贵阳学院武术协会贵阳学院魔术协会
节目组:贵阳学院吉他协会贵阳学院民乐协会贵阳学院跆拳道协会贵阳学院大学生艺术团
十一、组委会工作职责
1)负责活动的执行、宣传、推广、沟通、协调、推进等日常工作
2)各参与协会成立相应的组织机构,负责本次活动的组织和实施工作
十二、资金预算
xxx元
十三、商家参与方式
本次活动商家可参与赞助与冠名,每户商家赞助金额原则上不低于1000元,商家独家冠名赞助金额为活动预算总计金额(8000元)。
我们将为赞助商提供以下服务:
1、在校内提供场地为该企业举办一次小规模展销活动。展销商品由您企业自主提供,而且必须是经过国家质检合格的产品。
2、校内产品展销时间为活动当天。
3、接受您企业的宣传板,并组织专员于活动前一天在校内贴由您企业提供的相关海报,发放宣传资料(另计酬劳)。
4、活动现场可摆放您企业的宣传资料。
5、我们接受赞助商提供的印有企业标志名称的工作服进行各项宣传活动。
6、我们将于活动当天提供场地为赞助商举办活动。
备注:赞助金额最高(不低于5000元)的企业可享有活动的独家冠名权,即
十四、备注
1、所有经费开支需要有正规发票,且需理事成员两人以上签字确认并记录经手人姓名和所属部门。
2、所有工作细节由各协会认真负责,不得有误。
3、各协会必须相互协调,相互配合,努力把此次活动做好。
4、未尽事宜另行通知。
庆祝中秋的活动方案4一、目的:
庆中秋,全员参与,创造一个欢乐的晚上。
二、时间:
xx年9月25日晚
三、形式:
集竞技、灯谜、游戏于一体,由师生、员工按兴趣参加,获胜者将可以领取一份奖品。
四活动场地:
待定
五、活动项目:
1中秋灯谜:在花园内挂上灯笼和灯谜,师生、员工可随意的猜,猜出来的,根据谜面上的号码到工作人员处对奖,不可擅自将谜面取下,猜对一条可得一张兑奖券。已猜出的谜语,由工作人员将谜面取下收回。
道具:灯笼50个、灯谜100条、绳子、夹子100个,课桌2张,凳子3张
2乾坤小挪移:1分钟内,将10个乒乓球用竹筷夹到相距2米的另一盘里。游戏过程中,乒乓球如果掉落,必须在拾回原处后,方能继续。1分钟夹到5个球可得一张兑奖券,7个可得两张10个可得三张。
道具:乒乓球20个筷子3双,四张课桌,计时器1个
3超级保龄球
10瓶矿泉水,排成底线1米宽的三角形。参加者站在5米外,双手滚出篮球。倒3瓶可乐得一张奖券。3瓶以上者可得两张奖券。凡有出现抛、弹、砸等动作者,一律不给奖券。
道具:10瓶矿泉水篮球一个,粉笔一支
4、吹乒乓球:准备好八个等高的碗。每个碗都要装满水,竖排。每四个晚排成一排。每排的第一个碗都要放一个乒乓球。参赛者要将乒乓球从第一个碗吹向另一个碗,一个一个地吹,不能跳碗。若乒乓球吹落了,则不能得奖。若一次性吹完则可得两张兑奖券。
道具:碗九个、乒乓球两个,等高的课桌四张,一桶水。
5两人三足。两人一组绑住脚,两组同时开始比赛,先到10米处者胜。胜出者每人可获两张奖券,负者每人一张奖券。
道具:布条若干根,粉笔一支
6吹焟烛:点起五根焟烛,在一定距离前划一个倒八字,学生并须两脚按八字的距离张开,并能吹熄前方五根焟烛的可得一张兑奖券
道具:焟烛50根、打火机一个,课桌三张
7、趣味乒乓球:两人对垒,每次球要同时说一个城市或国家的名称,一方未能接到球或未能说出名称,另一方获胜,可得一张奖券。
道具:乒乓球10个,球拍一对,球桌一张
8、背靠背:两人一组,背靠背夹着篮球前进10米,两组同时开始比赛,先到者胜,胜者每人可获两张奖券,负者每人一张奖券。
道具:篮球2个,粉笔一支
9、最佳搭档:两人一组,一人蒙住眼睛,原地转三圈,然后在另一人的指导下越过障碍到达终点,指导者只能发出指令,不能接触搭档,蒙眼者在行进的过程中不能触碰到障碍物。违者出局。
道具:眼罩(或布条)一个,凳子6张,粉笔一支
10、投篮:在三分球处投篮,每次5个球,投中一个得一张奖券。
道具:篮球2个
六、活动总规则:
1、为防止某些人为取得奖品,只玩简单的项目或自己特长的项目,故规定每人在某个游戏中赢了两次以后就不能再玩(灯谜除外)。
2、活动过程中,应自觉遵守游戏的规则,遵守秩序,服从管理;自觉维
护公共卫生,不随地乱扔垃圾。
七、兑奖方式:
各游戏处只发放兑奖券,赢得游戏的人员凭兑奖券到兑奖处兑奖。
八、准备工作:
1、场地的选择与游戏区域的划分
2、购买奖品
3、灯谜:内容,材料(彩纸、笔),书写,谜底三份
4、人员配备:每个项目由2位学生和一位老师负责,兑奖处由于红斌负责。
5、将游戏的项目、规则、位置张贴在饭堂的告示栏内
6、对奖处:课桌15张,凳子三张,黑板一块(书写兑奖条件)
7、设计及印刷奖券
8、知会总务处帮忙配置道具、用品
9、星期一晚召开工作人员会议,明确游戏规则
庆祝中秋的活动方案5一、目的
1、让员工过上一个愉快的中秋,提高员工士气;
2、加强员工内部沟通,促进员工关系的进一步融洽,增进员工对公司的归属感与认同感;
3、以活动为契机让员工表达心声,建设企业内部形象;广集员工智慧,共绘XR未来。
二、参加人员
股份公司、无锡分公司、营销总公司、工程技术中心全体员工。
三、时间
20xx年9月12日周五19:00-20:30。
四、地点
XR广场。
五、活动流程
时间
耗时
节目安排
19:00~19:055分钟
入场、分发食品
19:05~19:1510分钟
总经理致词
19:15~19:5540分钟
游戏:歌曲接龙(附件一)
19:55~20:2530分钟
猜灯谜(附件二),抽奖(附件三)
20:25~20:5530分钟
朋友心声(附件四),抽奖
20:55~21:005分钟
放孔明灯(附件五)
六、工作分工
1、设备科负责广场照明灯、音响设备的安装调试。
2、人力资源部、工会、行政后勤部组织员工活动开始前将员工就坐的现场布置完毕;
3、工会负责及时购买橙子、矿泉水及奖品(月饼大礼盒)并负责现场分发橙子及矿泉水;
4、各部门领导及稽核办负责现场指挥、维持秩序;
5、员工关系组担任活动主持。
七、所需物品及费用预算
1、奖品:义乌前沿人才电动车1辆、月饼大礼盒3盒、义乌前沿人才雨伞5把、义乌前沿人才T恤5件、义乌前沿人才餐券5张、义乌前沿人才扇子5把,约3000元;
2、食品:橙子2100个、矿泉水2100瓶,约3000元;
3、活动道具:孔明灯1个、信封2100只、纸箱2个等,约300元
合计:约6300元。
庆祝中秋的活动方案6一、活动目的:
为了庆祝将要到来的中秋节和国庆节,加强学校教职工之间的沟通了解,使新老师尽快融入到学校这个温暖的大家庭。
二、活动时间:
9月25日(周二)下午4:15分。
三、活动地点:
体育馆。
四、主持人:
xxx
五、活动安排:
1、校长致辞;
2、唱歌;
3、介绍近期工会工作重点;
4、抽三等奖;
5、游戏:花好月圆
6、抽二等奖;
7、唱歌;
8、抽一等奖;
9、宣布活动结束。
抽奖活动(按290人计算)
三等奖:70人;二等奖:30人;一等奖:20人
安慰奖:170人
进入大学校园之后,会遇到各种各样的人,如果自己很胖,难免会产生自卑心理,于是就想减肥,那大学生在校期间应该如何减肥呢?
第一,多做运动。可以在大学操场做运动,比如:跑步,瑜伽,篮球等等,都是可以的,或者参加学校组织的体育项目或体育课,也可以去健身房锻炼,如今健身房也很普及,相信学校附近会有很多所健身房,可以选择其中一所健身房,在那里进行更加专业的训练。
第二,早睡觉,不要熬夜。时下的大学生似乎习惯了熬夜,差不多一点以后才睡觉,早上上课还需要早起,这样的睡眠剥夺特别容易肥胖。如果舍友会影响你的睡眠时间或者睡眠质量,建议与舍友进行沟通交流,用平和的语气说出你的想法或需求,相信舍友会理解你的。耳塞和眼罩也是很不错的选择,戴上耳塞,戴上眼罩,能够尽量保持自己的安静,集体生活需要适应环境。
第三,合理选择食堂饭菜。早餐要吃,少吃油炸食品,鸡蛋和豆浆都是可以的,午餐和晚餐吃自己能够选择的食物,不管烹调,但是不要吃炸的食物,少吃油腻,多吃蔬菜水果,要学会选择食材本身,并且要把量吃对即可。
第四,不要吃夜宵。往往有的同学下晚自习之后会饿,想吃夜宵,但是想要减肥,不要吃夜宵,因为夜宵容易使人变胖,从而产生一系列的代谢问题,如容易得高血压、高血脂、高尿酸等,甚至有可能导致糖尿病的发生。夜宵还会导致胃肠道的疾病,从而影响睡眠,间接使你变胖。
以上便是我对大学生在校期间如何减肥提出的几点意见,重要的还是在于自身是否能够执行。减肥是一种行为,如果执行不了行为,那就不能得到好的结果。
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