哎,三十晚宴我该对长辈说些什么呢？

供参考：

福州节日民俗典故

春节

农历正月初一至初三日，古称履端、元旦，今谓春节，福州人叫“做年”，是一年中最隆重、假期最长的民间节日。黎明时分，各家敞开大门，焚香鸣炮，喜迎新年。这个节俗传统禁忌甚多，说第一句话，做第一件事，都讲究好彩头，以冀一年之平安。新年伊始，逢人第一句都要说“恭喜”、“发财”、“平安”等吉利话，对方也报以相应的好话。当日不扫地、不打水、不挑担、不劈柴、不洗衣、不洗澡、不理发、不说不吉利的话。全家起床后，便穿新衣服，或穿质地最好的衣着。早餐，有的吃太平面(线面、鸡肉、鸭蛋)，以祝太平、长寿；有的吃年糕(红糖粿)，以祝年年高升；有的老人吃素，祈求合家子孙一年平安。初一，小辈要向长辈拜年，长辈则给以压岁钱或糖果、桔子。

初一不出远门，初二、初三人们可以访亲拜友，互贺新年。正如清人吴继筠在《福州岁时竹枝词》中说的：“族新衣服趋人前，礼数谦谦喜连连；路上相逢共作揖，发财恭喜贺新年。”这便是古时福州新正的景观。有出嫁女儿的人家，要办春酒，邀女儿、女婿及外孙回娘家饮宴团聚。水上船家(�民)的妇女，头戴红花，蓝衫青裤，布底青鞋，结伴登岸，挨家串门，用福州话唱诗贺年：“姑嫂双双贺新年，红红伞灯挂厅前；好�好粿送奴去，金字牌板企(站立之意)门前。”“旧年过了又新年，生意兴隆赚大钱；恭喜发财平安过，送奴�粿过门前。”这叫“讨�诗”，又是贺年词，贺年讨�以示吉祥。春节期间，福州大街小巷，张灯结彩，火树银花，欢声笑语，到处呈现一派节日气氛。

中华人民共和国成立后，各级党政领导在节前或节日期间，持礼物到军烈属、离退休干部及老劳模等府第拜年。各有关部门组织春节游园、各界联欢会、文艺晚会等活动。那些有迷信色彩的旧俗逐渐消失。九十年代初，大多数居家都安装电话，一般亲戚好友用电话互拜新年，减少节日交通拥挤。

初四清晨，家家户户，焚香“接神”，迎接灶君回銮视事。各行各业开假，放鞭炮，商店开门营业，工厂开工，机关开始上班。九十年代后，作习时间进行调整，现在是初八上班。一些服务行业，则春节仍在营业。

元 宵 节

正月十五日，为元宵节，亦谓上元佳节。福州元宵花灯，始于汉代，至宋代被列为京都灯节的上品。《武林旧事》记述入京的福州灯采“纯用白玉，晃耀夺目，如清冰玉壶，爽澈心目。”福州的桔灯、菜头灯、莲花灯等，形态别致，色泽鲜艳，独具福州乡土生活气息，引人注目。

据王应山《闽大记》载：福州“沿门悬灯，通宵游赏，谓之灯市。”这一习俗，也始自宋代。其时家家户户，张灯悬门，十里灯街，红光辉映。州县官吏，每逢元宵，倡导大闹花灯，“官民同乐”。北宋元丰年间(1078～1085年)，刘瑾当福州太守，为了观赏花灯，下令挨家挨户捐灯十盏。郎官巷诗人陈烈，愤然在鼓楼挂上一盏诗灯：“富家一盏灯，太仓一粒粟；贫家一盏灯，父子相对哭。风流太守知不知？犹恨笙歌无妙曲。”从此，官府不再强令百姓捐灯。历代灯会时间也有变化：唐宋多为正月十四至十八日；元代朝廷不提倡大规模灯会；明代为十三至二十二日；清代为十三至十七日。民国后则无定规。

福州元宵不仅灯市辉煌，还有摆设鳌山，供人玩赏的。“春灯绝胜百花芳，元夕纷华盛福唐；银烛烧空排丽景，鳌山耸处现祥光。”此诗描绘昔日闽都灯市和鳌山的盛景。元宵城门开禁，鳌山向外，郊外人家入城观赏，人山人海，热闹非常。

从春节至元宵前夕，福州民间有送灯习俗。对出嫁之女，娘家例必送灯，“灯”与“丁”谐音，取添丁之意。第一年送“观音送子”灯，第二年如未生育，则送“天赐麟儿”灯、“孩子坐盆”灯，第三、四年如再未生养，便送“桔”灯，寓为“焦急”之意。生育后可送“状元骑马”灯、“天赐麒麟”灯等，直送到外甥16周岁为止。民间有首童谣：“正月元宵灯，外婆爱外甥(外孙)，送来红红桔子灯，吉利又添丁。”反映了外婆爱外孙的社会风尚。杨庆琛榕城之夕《竹枝词》云：“天赐麟儿绘彩缯，新娘房子霞光增，宵深欲把金钗卸，又报娘家来送灯。”此诗描绘当时送灯的盛况。

元宵闹花灯自初七开始，昔日福州南后街与南台台江汛专售纸制各种花灯。挑的有八角灯、球灯、西瓜灯；扛的有关刀灯、龙抢珠灯，后来还有飞机灯、战舰灯等；地上走的有猴骑绵羊灯、牧童骑牛灯、状元骑马灯；堂上挂的有宫灯、走马灯等。当时有首诗云：“华灯成市将元夕，色色精工费剪裁，几种寄供新岁玩，清光四壁照衔杯。”描出了福州灯市的盛况。

元宵之夜，有的乡镇街道游灯上街时，结合迎神赛会。迎神队伍中，多随有舞龙灯、高跷、舞狮、地下坪、陆地行舟等民间文艺活动。有的居家百姓见迎神过境，便举灯放炮，祈求合家平安。如今，送灯的习俗仍在一些老年人中流行。

拗九节

正月廿九日，是福州特有的民间传统节日。“拗〔ōu〕九节”又称“后九节”、“孝顺节”。这天清早，家家户户都用糯米、红糖，再加上花生、红枣、荸荠、芝麻、桂圆等原料，煮成甜粥，称为“拗九粥”，用来祭祖或馈赠亲友。已出嫁的女儿，也必定要送一碗“拗九粥”，有的还要加上太平面、蛋、猪蹄等，送回娘家，孝敬父母。此外，凡是岁数逢九的人，如九岁、十九岁、二十九岁……(称“明九”)，或是九的倍数，如十八岁、二十七岁、三十六岁……(称“暗九”)，也要像过生日一样，吃一碗“太平面”，以求平安、健康。

“拗九节”来源于“目连救母”的传说。据传，古时候有一个叫目连的人，其母生前悍恶，死后被关在阴间牢房里，他探监时，经常送食物给母亲吃，但均被看守的狱卒给吃掉了。后来，他想了一个办法，用荸荠、花生、红枣、桂圆、红糖等原料与糯米混合，煮成甜粥，盛上碗后，再洒一把黑芝麻送去给母亲，看守狱卒见这稀饭黑乎乎的，问道：“这是什么”目连随口答道：“这是拗垢粥。”(福州话“九”与“垢”谐音)看守信以为真，认为这粥很脏，不敢吃。因此，“拗九粥”才得以送到目连母亲的手中。这天正好是正月廿九，目连的母亲这年也正好二十九岁，闽俗中，正月分“三九”，正月初九称为“上九”，十九称为“中九”，廿九称为“后九”，所以这粥便叫“后九粥”。以后以粥的颜色拗黑，叫“拗九粥”，以目连孝顺母亲，又叫“孝九粥”。不管是正月廿九，还是二十九岁，都是目连的母亲落难的日子，于是福州人逢九就犯忌，认为“九”是厄难的岁月，所以，凡逢“九”岁数的人要吃太平面，出嫁的女儿，也要给父母送“九”，以求父母平安、健康。

清明节

清明，是福州民间的一个重要节日。每年春分过后15天，便是清明节。清明节日或前后，家家户户去郊外踏青，上山祭祖扫墓。扫墓又叫压纸，即为坟地锄草，在坟头压上钱纸，以示此墓有后人祭扫。如带供品亦极简单，光饼、豆腐、面点和菠菠粿，也叫清明粿，是福州特有的清明节供品，是用菠菠菜(生长于南方的一种野菜，可食，味甘，性凉，捣烂压成汁呈青绿色)压榨成汁，渗入米浆内揉成粿皮，以枣泥、豆沙、萝卜丝等为馅捏制而成的。清明节前后，福州饮食店均有制售。富豪之家多有自行制造，但他们不用手工造型，而用木制的印模，内刻有氏族堂号，印制出的菠菠粿格外美观，并作为馈赠礼品分给亲朋好友。

扫墓归来，要折一松枝或柳条，插在家门口，表明本户已为祖先祭墓了。

端午节

端午，福州俗称五日节、五月节。因节日的家宴在中午，故谓端午节。相传是纪念爱国诗人屈原的节日。

端午节从初一开始，家家大扫除，悬蒲插艾于门前，用以驱邪消毒。端午节吃粽子、荷包，饮雄黄酒，燃雄黄炮。孩子穿新衣、挂香袋、缚红肚兜，口鼻涂雄黄，据说能免生疮疹，驱逐蛇蝎。

用过节餐后，各家携小孩到福州西湖、南台万寿桥、闽江两岸观看龙舟竞渡。舟有的彩绘为鱼，有的彩绘为虾，都是水族标志。初一至初五均有划龙舟，惟初五午后开展竞赛，争夺锦标，观者如潮。

如今，端午节的优秀传统习俗仍然继承，如大扫除，开展夏季卫生运动。龙舟竞渡列入水上体育运动项目，每年都有组织地开展活动。福州龙舟还参加国际龙舟比赛，获得殊荣。

乞巧节

农月七月七夕，福州叫乞巧节，又称结缘节。七月七夕，是神话中牛郎织女鹊桥相会的时间。

七夕，妇女以七字为巧的象征，向天上银河织女乞巧时，陈列瓜果七盘，茶杯七口，焚香七柱，备针七根，丝线七色，先向织女星行七拜大礼，然后盘膝而坐，借着朦胧月色，赛穿针、比引线，谁穿引得又快又多，谁就得巧最多。宋梁克家《三山志》载：“彩楼乞巧知多少直至更阑漏欲终。”这种习俗多是官府、富豪之家的**为之。民间则搞分豆结缘活动。家家户户煮蚕豆互相馈赠，啃豆谈天，消除前愆，促使家人和顺、亲友情深、邻里和睦。孩童学着分豆结缘，交指和好，童趣盎然。

中元节

农历七月十五日，俗称“七月半”、做半段。中元节，整个七月每一天均可活动。传说，目连为减轻其母罪孽，于是日邀十方僧众做盂兰会，以普渡超生其母。

中元节日，家家举行家祭活动。除一般供品外，还须焚烧纸衣，供给祖先鬼魂在阴间享用。

中元节正值农村早稻收割后不久，人们利用农闲时间祭田地、庆丰收。因此，福州郊县仍然保留着“七月半”做“半段”的习俗(意谓一年已过半段)，但在时间上各村不一，往往是这村做完那村做，各村轮流着进行。做“半段”时，家家都要宴请许多亲朋好友。有的村庄邀请剧团演戏或讲评话、伬唱等活动，以示丰收喜悦。

中秋节

八月十五为中秋节，俗称团圆节。

中秋节吃月饼的由来，有一种说法是：元朝末年，蒙古贵族统治者为了巩固其统治，不准民间使用铁制的刀具，规定十家合用一把菜刀，统治者无恶不作，百姓恨之入骨。高邮张士诚暗中串联，在月饼里夹一起义的小字条，到中秋之夜，家家掰开月饼，看见传单，纷纷夺取菜刀，举行反抗元朝统治者的起义。从此，人们每到中秋节，就要吃月饼，以纪念这一人民群众的斗争节日。

中秋节俗，福州人家备供品，烧纸衣，以祭祖先。夜设家宴，举家欢聚，饮酒赏月。这个节日，民间还有尊老爱幼的习俗，晚辈馈赠大月饼(即礼饼)给长辈，长辈则馈赠小月饼给晚辈，在节日内互表良好祝愿。中秋节俗，按《福建通志•风俗》志记载，闽都各地略有不同。福州城内“中秋士女登乌石山进香，夜燃神光塔灯，是夜妇女连臂出游，谓‘走百病’”；永泰县“中秋望月，绅士祝魁星”；闽清县“中秋造月饼，设酒赏月，食栗与芋，童子备�粿，用瓦片砌塔相拜祝”；《长乐县志》述“中秋从略，各家不过具饮而已。”

中秋“摆塔”，是节日的一大乐趣。农家儿拾瓦片，砌瓦塔，至夜以柴点燃，火光四照，盘诗赏月，互相娱乐。城内人们购泥塑或陶瓷的人物形象，有《西游记》、《三国演义》、《水浒传》等历史人物，并有烛台、花瓶、香炉等陈列展出，供人观赏。富贵人家有的在厅堂搭架“摆塔”，少则三层桌，多则十层桌，最高层摆以泥塔或铁塔，低层陈列一双秧盆，青葱吐绿，以示丰收。中间各层则排列历代名人和戏曲人物，整个庭院灯烛辉煌，增添佳节气氛。

重阳节

农历九月初九是重阳节，因九为阳数，日月并重，故称“重阳”，也叫重九。重阳节来源于后汉桓景登高避祸的故事，据《三山志》载：福州九仙山(于山)，是汉闽越王无诸重九登高的地方，无诸与汉高祖刘邦是同时代的人，比桓景早200年。《八闽通志》载：“重阳，郡人率以是日登高，饮菊酒以延年，插茱萸以避邪。”(茱萸为中药，味苦、性温，有散寒、温中、止痛和祛恶等药效。)据说，闽越王当年盛菊花酒的大石樽，清嘉庆年间还在于山，后来不见了，但仍有“九日台”遗迹可寻。福州的九月九，除了登高、饮菊花酒、插茱萸等，还有放纸鹞(〔tsai ieu〕风筝)的习俗。据说，放纸鹞也来自桓景与费长房的故事。一次，桓景求费长房取除邪去瘟的药，走迷山路，后经鸽子引导，才找到费。后人为纪念此事，将纸糊的鸽子带到山上放飞，流传久了，就有了放纸鹞的习俗。

旧时，福州登高、放纸鹞的地点主要在于山、乌山、大庙山等。那时，大庙山有一块登高石，据说是从天上掉下来的，人称“天星落地”。九月九时，大人带小孩到大庙山，在登高石山上一登，便会长高，因此，吸引了福州四城门的人都往这里跑，每逢重阳节，通往大庙山的两条石阶路都被挤得水泄不通。

九月九登高，“高”和“糕”是谐音，因此，节日期间，福州还有一种特制的糕点，称“九重粿”，即粿有九层，中间夹七层糖色，寓意节节高和登高消灾之意。

每逢佳节倍思亲。福州的重阳节，还有扫祭祖坟的活动，这与清明的祭坟，合称春秋二祭。现在福州的郊区或郊县，仍保留九月九扫墓的习俗。

重阳节发展到今天，人们又赋予它更加丰富的文化内涵，把登高与全民健身运动结合起来，把祭扫祖坟与敬老爱老的传统美德结合起来，有的还把它与海外侨胞牵线搭桥、招商引资结合起来，全国人大还通过了以每年重阳节为老年节的决定。节日期间，各单位、团体还举行各种形式的登山、健身等体育活动

冬至

冬至，农历二十四节气之一。旧时，人家在此节日前夜，老小聚在厅堂，围坐案桌搓米时。用糯米磨浆压至半干搓成丸子，入锅煮熟，捞起粘上糖豆粉便是“�”。案桌上放置红桔数粒，红箸一束，纸花一对，泥塑男女孩童(童儿牳)合，瓶插红色菊花。搓时焚香点烛，小孩用福州方言唱童谣：“搓�矢搓搓，依奶疼依哥，依哥讨依嫂，依弟单身哥。依嫂带身喜(怀孕)，爹妈齐欢喜。孩儿段(掉)落脚桶下，依哥马上做郎罢(爸)。”冬至搓�时含有祈求添丁增福之意。当晚搓的�待翌晨冬至正日当早餐。

祭灶

祭灶，农历十二月廿四日。按福州习俗，阴历十二月廿三日为官家祭荤灶之日，廿四日是普通民家祭素灶之日，而水上居民(�民)则于廿五日祭灶。

祭灶，原是古代夏日祭火的一种仪式。火的出现，使人类脱离了茹毛饮血的时代，是值得大大纪念的。但后世把祭灶变成“灶神”崇拜，说灶神是可以“上天祈福、落地佑民”的“司命之神”。这个衍变过程，大约始于汉代。据《后汉书•阴丑传》载，有一个叫阴子兴的孝子，腊日(十二月廿三)早饮，见到灶神出现，连忙拜求，并宰了家中的黄羊祭祀，“自是以后，暴至巨富……故后常以腊日祭灶，而荐黄羊焉。”这个传说随着时间的推移，越说越神，说灶神是玉皇大帝派到人间的“驻户大使”。一年一度，在农历十二月廿四日，灶神上天向玉帝报告户主善恶情况，上天的日子为十天，到第二年正月初四下凡。在灶神动身之前，家家户户都要为其饯行。祭荤灶的以鸡、鸭、鱼、肉、灶糖、灶饼、美酒等供之；祭素灶除灶糖灶饼外，还有甘蔗、荸荠、红枣、花生、金针、木耳等。在祭供时，孩童们便唱着童谣：“祭灶祭糊涂(讽刺灶神糊涂官)，灶前一只铜香炉，元宝是侬褙，金裤是侬糊，灶君上天讲好话，灶妈落地保佑侬，保佑侬爹有钱赚，保佑侬妈有钱长，保佑侬哥讨兄嫂，保佑侬读书变聪明。”祭供将毕，将旧的灶神图撕下火化，贴上新的灶神图，以示送旧迎新。在祭灶节前，外公外婆要给男女外孙送灶糖灶饼，有几个男女外孙，就得送几包，每包还要附送一张“花面壳”(假面具)有唐僧、沙和尚、孙悟空、猪八戒等，孩子们有吃有玩好不热闹。

现在，一些人家仍有祭灶的旧俗。灶糖灶饼更名为年糖年饼，成了福州春节市场年货之一。

除夕

相传，“年”是一个恶魔，每年除夕，就出来捉弄人。故在除夕之时，家家户户贴新符(春联)、放鞭炮以驱“年”。福州还仿效旧时郑唐烧火炮驱“年”除灾的节俗。

进入十二月，人们便忙于酿酒、备年货。十五日后，开始打扫屋宇房舍，谓之扫堂、筅堂。外出的亲人纷纷返回，同家人团聚。廿五日后开始蒸年糕，备鸡、鸭、鱼、肉、酒等，祭祀祖先、天地神，谓之分年。女婿向岳父母送年礼，谓之送年。除夕之夜，红烛高烧，合家欢乐，共饮晚宴，谓之做岁。是夜再拂扫厅堂，放鞭炮，煮隔年饭。隔年饭用木制蒸饭甑装盛，周围插朱红筷子十双，贴红纸，扎红绳，并撒上“五子”(红枣、花生、瓜子、桂圆子、栗子)，摆在厅堂案桌上。家中主要门户、窗帘、箱笼家具、贵重器皿物件压上“金银纸箔”，意味着这家金银财宝多到从门缝里溢出，象征着明年发大财。

大年三十长辈还有给小孩发“压岁钱”的习俗，从初一到十五都可以拜年。歌谣“拜年拜年，没桔也要钱。”一个春节下来收益还不少呢!

旧时，三十盲晡(三十晚上)是债主讨债、债户躲债最紧张的日子。旧时欠债不能过年，就是不能过三十晚上。家住城外的债户跑到后洲尚书庙，家住城内的则跑到城隍庙看戏躲债。50年代后，人民生活水平大幅度提高，逼债之事早已消声匿迹。现在年货供应，花色品种，应有尽有。机关、工厂、商店张灯结彩，街道两旁，彩灯万朵，火树银花，大家欢天喜地，迎接新的一年到来。

生活习俗

服 饰

衣 服

从清朝至民国年间，福州男性穿着多为长袍、长衫。长袍上自肩部、下至足跗。开襟于右，前幅与后幅缀以纽扣。前内有小幅布，中缝一小袋，叫暗袋，可藏少量物品。作为外衣的长衫，是中老年男性的便服，常换常洗，多以棉布制作。其色常见的有蓝、灰和月白。有身份的人夏天多穿麻织或绸织的长衫。短衫则指女性的外衣，套在袄的上面的称为袄轮。长衫以朴素大方为上，短衫则以新颖绚丽为佳。

马褂，是男性的短外衣，套在长袍或长衫外面，有领，对襟齐腰，缀以纽扣5粒。马褂不用布料而多以团花青缀制面。后来在左襟侧处缝一小袋，以藏挂表，叫做表袋。另一种可代马褂的“甲仔”，又叫背褡、背心。它是无袖的短衣，套在长袍或长衫外面，故有马甲之称。抗日战争以后，穿长袍、长衫的日渐减少，长衫马褂的更少。孙中山创造的中山衣则取而代之，并广泛流行。

中年以上的官宦豪绅，寒冬出门穿长袍之外，还披一外衣，其长自肩及膝后，无领，无袖，以带系之于颈，此即“披风”，亦叫“斗篷”。清代至民国，城乡劳动者不论男女多穿对襟及膝的短衫、短袄。衫则单衣，袄则是两重以上缝制的，有夹袄、棉袄、皮袄，按时令而更换。男袄所用的料子多为棉织品，女袄则多用丝织品。旧时妇女的礼服是袄与裙，合称裙袄。女子结婚时，要穿大红色的蟒裙蟒袄，嫁妆中要办一套内衣，叫做紧身袄裤。过去妇女，以青裙为便服，红裙为礼服，白裙为丧服。逢年过节，或家中有喜庆，或参加亲友的宴会，都要穿红裙，年老依然。丈夫死后，终身就不再穿红裙，再醮的妇女，也不得穿红裙。孀妇要到儿女长大自立以后，可穿绿色或浅绿色的绣花裙。一般的裙，长可及胫，多以丝织品制成，或刺绣彩色的图案。以折迭多者为尚，即所谓百褶裙。农村妇女，在田野劳动时，都穿着红布裙，以示有福。民国以后，穿裙者渐少。但男女从事劳作时，则以布作巾，围在襟前，以防污衣裤，叫做围身裙。清代，中上层妇女盛行穿旗袍，身着上下连属的衣服，形如长袍。至民国时，旗袍款式时有改变，有高领的，有矮领的，有硬领的；长有曳于地的，有至于胫的，有短仅过膝的，甚至有不及膝的；有长袖的，半袖的，有无袖如背心的。50～70年代，旗袍几乎绝迹。80年代后又流行起来，其式样趋于洋化。

男女的下衣谓裤。有长裤、短裤、外裤、内裤。旧式的裤，都没有袋子。上端统称裤，也叫裤头，多用高约半尺左右的白布缝接裤。着裤时另用一条带子把裤头绑在腰部，叫裤头带。脚管，无前后幅之分，左右亦可通用。裤裙俗叫裤斗，一般是合缝的，两裤管联成一体，叫密斗仔。

民国中期，公务员和中高级知识分子，盛行穿中山衣与西装；中学男生穿**和黑色学生服，女生穿蓝衫青裙；青年农民时兴对襟便服，颜色以青、灰、白为主。中华人民共和国成立初期，在公职人员中，男性盛行中山装，女性盛行列宁衣。冬天则穿列宁式短棉袄，颜色多是灰色或浅蓝色。1954年提倡学习苏联，讲究穿着，青年妇女穿花连衣裙（称“布拉吉”），农村中青年农民仍着对襟平装，出门做客或办事时方穿中山装；妇女则时兴用“一九蓝”、“洋花布”做的大襟短衣。

“文化大革命”期间，男女青年流行军装，中老年衣色仍以黑、灰、蓝为主，式样仍以中山装为多。

80年代后衣着变化较大，男女青年衣着讲究，款式新颖，质量也随着提高，服式无一定规范，或长、或短、或宽、或窄、或素、或艳，不一而足；裤管时窄、时宽、时长、时短，因人而异。青年女子四季服饰多彩多姿，时常变化，时穿长裙子，时穿短裙子，时穿超短裙、时穿健美裤。衣料从化纤类发展为呢、羽、皮、哔吱之类的高档制品。中老年男子从中山装转化到茄克衫与西装，衣料也逐渐趋向高档。

鞋 袜

民国前后男女老幼多穿鞋。男鞋黑色圆口或尖口，双鼻或无鼻，圆头低帮。夏季居家则多穿木屐拖鞋。女鞋多用红色布制，尖头翘鼻，鞋帮绣花，后跟加寸许厚，形似高跟。民国禁止缠足后，女鞋与男鞋相似，鞋面加横带纽。二、三十年代后，穿皮底布鞋、胶鞋、皮鞋的日渐增多，多数女性穿高跟皮鞋。中华人民共和国成立后，50年代以胶底布鞋、军鞋和皮鞋为主。60年代随着塑料工业发展，各种塑料鞋、塑料拖鞋进入市场，夏秋季人们以穿塑料拖鞋为主，木屐渐次被淘汰。80年代，青年男女和干部、职工，大多穿用款式新颖、色调多种的皮鞋。

旧时男女皆穿布制的袜子，缠足妇女以苎纟齐织成宽五六厘米、长二米左右的裹脚布（俗称“脚带”）缠脚。四、五十年代后，针织袜、丝袜、尼龙袜取代布袜。

帽 子

近、现代流行于民间的帽子是小帽，又叫瓜皮帽、碗帽，系男性的便帽。以六辫合缝，环成圆形，有平顶、尖顶之别。帽的质料，春冬用缎，夏秋用纱，皆黑色。帽顶缀以丝辫成的结，如花果之蒂，圆而短。富人以珊瑚或玛瑙代结，有的在帽沿前面的正中缀以小方形的翠玉为饰，到抗日战争时期便已消逝。高帽，二、三十年代随着西装从国外传入。在公职人员和知识分子中穿西装多戴高帽，有的穿长衫、长袍也戴高帽。中华人民共和国成立后，50年代，盛行灰色军便帽。“文化大革命”中盛行戴**军便帽，有些女青年也戴此帽。80年代后，老人、小孩因御寒戴各式呢质、纱线或毛线编织的帽子，少数人旅游戴鸭舌帽。

首 饰

簪、钗、耳坠、戒指、手镯为旧时妇女的主要首饰。簪、钗、耳坠，富者为金质，一般为银质，贫者为铜质。戒指一般均为金质，手镯多为玉质，也有银质、铜质的。未婚女子首饰不多，一般仅耳坠、手镯。读书学生一般不戴首饰。中华人民共和国成立后，除农村某些地区外，一般不戴首饰。80年代后，女子开始戴戒指、项链和耳环等，款式无奇不有。

发 饰

清代，男留长辫，已婚女子挽髻，童养媳双侧梳“蚱蜢髻”。城乡妇女均流行戴花。据说戴花既可衬映容颜的娇美，又可体现“戴花益子”，为吉祥的象征。所戴的花，主要有鲜花、通草花两种。通草花以中药通草为主要原料制成，简称草花，通称象生花。所戴的花多插于发髻上，或夹在前额的缝间，或扎于后垂的发辫中。鲜花一年四季，凡常见的花卉，或取其色，或取其香，随时宜而选用。逢年过节或家有喜庆，要戴“红笑”（色彩绚丽）的花，不戴素淡的花。

福州茉莉花多，花季又长，香气浓郁，为妇女所喜爱。白玉兰花，也经常被采摘佩戴。有的花一般人禁忌不戴，如桃花、夹竹桃，虽美丽，但被视为轻薄妖冶，习俗相沿，从无人戴。妇女在孝服期间，不能戴鲜花。年轻的寡妇更为禁忌，但等儿女长成的，才可戴素淡的鲜花。清朝康熙间，福建按察使周亮工在《闽小记•闽女》中提及有关戴花的习俗。由此可见300年前福州妇女戴花的打扮，还保留着古朴的民风。

通草花，为福州手工艺美术品之一，是用通草和彩色的绸、绒和布等制成的不谢之花。中老年妇女在年节或喜庆要戴“四季花”或“孩儿长春花”。四季花是把不同季节的花合在一整体，取四季常春意；孩儿长春花是用纸制的全裸的男婴坐在花丛之上，意为儿孙满堂。福州郊区有些村庄的妇女，在发髻中间插着三把刀剑形的簪，称为三条簪或便簪。三条簪多用银制，或用白铜，每条重约七八钱至一两，山区僻壤贫妇则削草制成。簪的形状扁平如剑，上尖，剑身镂刻花纹。中一簪剑刃向上，旁两簪左右交叉，刃皆向外，插于发髻之间。未嫁女子两额之下留发下垂，叫为“披肩”；既嫁，则梳发髻，插三条簪。民国19年（1930年），福建省政府代主席方声涛，以三条簪为“蛮俗”，下令严禁，强制执行，遂不复存在。它是历史上流传最为久远的福州农村妇女一种最奇特的头饰。

辛亥革命（1911年）后，梳髻的妇女少了，少女剪短发者增多，戴花的习俗也不行时了。男子开始剪辫子，有的短发，有的剃光头。留短发分头的多为对半开，也有四六、三七开，一般左少右多。“五四”运动后，知识界妇女也开始剪短发。中华人民共和国成立初期，男子大多留分头，女子多梳齐肩双辫。“文化大革命”中，中青年男子时兴留短发平头，女子则时兴梳一条羊角小辫。80年代以后，妇女基本上都留长发，中青年妇女多烫发。以后青年女子逐渐时兴马尾巴式束发，或披脑后，或歪左右。少数青年男子也有留齐肩发和小胡子的。

《吸血鬼日记》之后妮娜·杜波夫备受期待，为什么在好莱坞越混越差了？

妮娜杜波夫本来是体操运动员，模特，后来才涉足影视剧，起初是演电视剧的，尤其是演了美剧《吸血鬼日记》里的凯瑟琳和艾琳娜的角色，给观众留下了深刻印象，妮娜杜波夫凭借在《吸血鬼日记》中的出色表现赢得了很多粉丝，她的长相甜美，而且身材火辣，后来还进入好莱坞演**，不过却都是一些小配角，没有什么太大的影响，为什么在电视剧领域里红得发紫的妮娜杜波夫会在**领域水土不服呢？主要原因还是她的岁数太大了，从电视剧领域跨入演**的时候已经不是妙龄少女了。

妮娜杜波夫

妮娜杜波夫的长相绝对是影视剧领域里最漂亮的，她是保加利亚人，却是加拿大国籍，不同于美国女性的那种独特的美。妮娜杜波夫的容貌非常甜美尤其是她笑起来更加可爱，而且声音还有点小沙哑，听着就让人着迷，不过不是周迅那种破锣嗓子，是一种很有女性魅力的沙哑嗓音，听了会男人着迷

妮娜杜波夫的身材

妮娜杜波夫除了容貌出众之外，她最大的优势就是身材苗条，这和她的出身有很大关系。很多女星的身材也很苗条，不过妮娜杜波夫的身材是那种健康又健美的，因为妮娜杜波夫是前奥运体操运动员，平时的形体训练帮助她塑造了完美的身形，这和一般女星的身材自然有所不同。就像经常锻炼身体的人散发出的气质不同于不锻炼的人一样！

《吸血鬼日记》

让妮娜杜波夫大红大紫的电视剧是《吸血鬼日记》，这部电视剧是根据小说改编，妮娜杜波夫饰演了一个美丽又可爱的女孩，不过却有着让人惊奇的前世，她是一个吸血鬼。而伴随着妮娜杜波夫饰演的这个人物的是混乱的爱情。

一开始妮娜杜波夫饰演的人物要和剧中的吸血鬼弟弟谈恋爱，最后又和哥哥谈恋爱，简直就是毁三观的剧情，本来这部剧很受欢迎，可是到了后半段随着妮娜杜波夫饰演的人物的感情太混乱，观众也就不再追剧了！

不过妮娜杜波夫还是走红了，闯入了好莱坞演**，合作过范迪塞尔，但是演的都是小配角，也没有再次辉煌，主要原因还是妮娜杜波夫把自己大部分青春和精力都献给了电视剧事业，进入好莱坞演**时，已经不是巅峰年龄了！

2018年底我在一家运动社区型健身房办了年卡，正式开启健身之旅。2020年至今，因为疫情，少了很多折腾，运动打卡的次数明显增多，也因此认识了不少健身房里的“健友”，意外发现，健身房简直是社会的折叠，看尽人生百态。

“几年前我被告知患上抑郁症，然后我开始坚持运动，因为运动产生的多巴胺能让快乐持久一点。”

“我的工作是通过运动来帮助患者进行抑郁症康复，走出情绪泥潭。深圳实在太多抑郁症患者啦！”

来健身房运动的人五花八门，其中最打破我原有圈子的是几个抑郁症患者和抑郁症康复师，在此之前，我对这个心理疾病一无所知，并觉得离我甚远。

机缘巧合，我分别与这几位抑郁症患者单独交流，当对方向我坦诚过往病历的时候，我并没有发现对方跟其他心理健康的人有何差别，但经过一段时间的相处和日常健身的观察，我似乎从他们身上找到了一些共同点：情绪极度不稳定，自尊心或小我极强，喜欢凹人设甚至有点表现型人格，原生家庭留下不少伤痛，容易把自身的问题投射到别人身上。

这些表象的本质就是——不接纳自己，太在意外界的眼光。最致命的是，他们似乎没有足够的能量去独自应对负面情绪，心情大起大落，造成严重的内耗，严重者就像一个情绪黑洞，每时每刻都在向外索取关注和情绪价值，最后把身边的人都消耗怕了，逐渐疏远。

这些人的朋友圈往往是最精彩热闹的群体：对事业有很高的追求，热爱生活，积极开朗，热爱文化艺术等等。讽刺的是，朋友圈背后的他们却是消沉无趣的灵魂，稍有一点挫折就一蹶不振。把时间轴拉长来看，由于情绪起伏反复，他们的生活最终原地踏步，甚至越过越糟糕。

话说，这几个抑郁症患者还挺有代表性的，以后再单独开篇分享。

“你这次Open的成绩超好的！深藏不露啊！馆内赛加入我们队吧大佬！”

一夜之间，W从默默无闻到众星捧月，超过一半的队伍都跑来邀请她参赛。

一次吃饭期间，性格纠结的W向我咨询：“rx组的ST队、scale组的YZ队和D队，你觉得我应该选哪个？”

我：你想拿名次还是娱乐组？

W：拿名次。

我：那建议去scale组的YZ队，你加入的话前三绝对没问题，因为#$%^&（此处省略技术分析环节一万字）。

W：rx组的ST队拿名次没戏吗？

我：有点勉强，要很努力和一点运气。

“你为什么觉得ST队拿名次没戏？”W隔三差五问我ST队的情况，此时，我意识到她其实并不单纯想要名次那么简单（在此之前W曾表示今年想谈恋爱且喜欢帅哥）。

我：如果想要名次，YZ队最稳妥，如果想谈恋爱，ST队有两个单身帅哥，D队的队长也很乐意给人牵线，据我所知，他的圈子素质还不错。

W：我就是要名次！扯什么恋爱！

我：那就YZ队吧。

第二天，W告诉我她选择了ST队，我并不意外。

W：我想冲一下，应该有戏。你觉得我们队能拿第几名？

我：第四第五吧。

W：怎么可能？开玩笑！

我：给你分析过了，有点难，这次rx组的人太强了。

最后，W所在的ST队跟另一队并列第四，我一直推荐的YZ队稳稳地拿了亚军。赛后W跟我吐槽ST队两个男生虽然又高又帅，但不适合谈恋爱。

纠结了一周的W，最后既没有名次，又没有谈到对象。她大概以为ST队可以同时满足两个愿望，作为旁观者，我把我知道的都分享了。

M给我的印象是个老好人，但不知为何，他总觉得别人不尊重他。

M：无语，课前我问教练今天的内容是什么，她竟然回我“等下就知道了”，这什么态度！

我：但再过两分钟就上课了，第一环节不就是内容解说吗？

M：你不觉得她那个回复很不礼貌吗？

我：没有诶，我也觉得没必要几分钟之内重复两遍。况且，约课系统有写课程内容啊。

M：你当时不在场，不知道她那语气多让人难受！

我：她一直都是那个语气，性格其实没啥的。

M：你没懂我的意思！

我：呃……真的不太懂……

其实，你所看到的都是内心想法的投射，心里觉得不被尊重，别人用什么语气你都容易不爽。

Y：娃今天又没按时完成作业，我又没忍住骂了他一顿。深圳的初升高率太低了，他这样子中考怎么办！你们理解我的焦虑吗？

我：可是他才十岁，还没上初中，都不知道以后有没有中考呢。

Y：不管有没有中考，他不自觉也不行的。操碎了心！

我：那你试下不管他，让他自己承担后果看看。

Y：不理他，他就玩游戏、看小说，也没觉得后果多严重。

我：那你小时候是怎么学会自觉的？

Y：我小时候都不需要爸妈监督，自己就很自觉。

我：那他多少也有遗传到你的好基因吧？

Y：他没这个天赋。

我：他都十岁了，也是时候引导一下了。

Y：不行，小孩子什么都不懂的，等他上大学再说吧。

我：可是这些软技能不是一下就能学会的，需要从小培养。

Y：他太小了，还不能理解。

我：那你觉得几岁开始培养比较合适？

Y：害，他还不懂这些。

我：我看我小区很多跟他同龄的小孩也挺独立自主的。

Y：那是别人家的小孩，我家这个不行。

（无止境的死循环，此处省略一万字）

Y这种父母在深圳很常见，不相信孩子能独立自主，过度保护甚至控制欲强，通过鸡娃来填补内心的焦虑。其实，只要你能完全信任孩子，他自然会成长。可是，我没有这个说服力，教培机构估计也不支持我的理论。

健身房里有那么一类人，其生活轨迹出奇地规律和单一。一开始我并没觉得哪里不对劲，毕竟每个人都有自己的生活习惯和喜好。直到后来跟他们逐渐熟悉，才发现，有些“规律生活”的背后，是因为不知道自己的人生目标。

L：我每天的routine就是白天上班，晚上健身，课后还会加练，然后洗洗睡。

我：每天都是这样？节假日呢？

L：基本都这样，周末偶尔跟朋友一起打球或游泳，没约人就来健身房。

我：每天都练不累吗？

L：可能男生的体质跟女生不一样吧，我一般一个月休息一天。

我：感觉你们每天除了工作就是健身，没别的兴趣爱好？

L：打游戏算不算？

我：算。没其他了？看书学习进修啥的呢？

L：只会看工作相关的书。我们程序员35岁是一道坎，要么升上去做管理，要么被裁员，然后中年危机。

我：这么残酷？那你们有什么对应措施？

L：不知道，听天由命吧。

我：啊？可以发展一下副业或者尝试一下转型啊，挑战一下试试看。

L：嗯，我看那些35岁被裁员的程序员后面都跑去卖保险或者做跨境电商。

我：我觉得可以多向内探索，挖掘一下自己的潜能并尝试用兴趣爱好变现～

L：我没有什么想法，高考能考上哪个专业，毕业就找对口的工作，从来没想过未来的规划和人生方向。

我：现在思考人生也还来得及！

L：太累了，每天健完身回家就直接洗洗睡了。

我：那就少练一点呗，腾出时间思考……其实运动的时候也可以想一下。

L：Hmm可是每天工作加健身之后，实在太累了……

应试教育让很多人习惯了接受给定的目标和标准，然后按着具体的要求一步一步地执行。对于人生方向这些没有标准答案的发散性问题，很多人一筹莫展，甚至逃避不去思考。可是逃避和拖延并不能解决问题，终有一天宇宙会用意想不到的方式逼着你去面对现实。

　时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又将迎来新的进步，写一份计划，为接下来的工作做准备吧！好的计划是什么样的呢？下面是我为大家收集的教研工作计划4篇，希望能够帮助到大家。

教研工作计划 篇1

　本学年中学教研室以保持教研工作的稳定性、连续性、自动化为工作目标，仍以服务基层学校，指导教学为中心任务，以校本培训、教学常规管理为重点，根据新形势发展，有所充实、有所创新地开展工作。

　 一、服务基层学校，指导教育教学。

　1、深入基层学校，开展教学交流指导，进行教育调研，积极建言献策，提供决策参考。

　要经常性地下到基层学校尤其是教研薄弱校，参与教研活动和进行课堂听课指导和教研活动引导。积极介入高中新课程，认真搭建交流平台，利用教育教学案例的示范作用，交流和传播优秀教学案例，以起到信息交流和优质教育资源共享的效果。

　2、建设校本培训和案例课题研究基地校，使之校本培训、校本教研、教科研研究的样板和示范作用。

　参与基地校的教研活动，进行教育科研的引导，帮助他们规范开展“十一五”课题实验研究。跟踪市级管理课题《普通中学课堂教学发展性评价》实验校的实验研究进展情况，进行督促与指导。深入校本培训基地校，共同探讨校本培训的途径、内容与方法等，使校本培训基地校能够取得示范和引领作用；在此基础上，开好宁德市校本培训现场会。

　 二、开展校本研修，提高业务水平。

　3、充分利用优质教育教学资源，自主学习，自我提升。

　教研员要根据自身实际、学习兴趣、和研究主攻方向，制定自我发展学习计划。充分利用专业报刊杂志资料，和清华大学教育扶贫远程教学站、福建教师继续教育平台等丰富的网络资源，独立自主地不懈学习，不断提升自身的思想政治素养和业务能力水平。

　4、坚持周学习活动制度，建设同伴互助机制。

　继续认真组织好处室的周学习活动，让教研员交流学习收获与心得、反思评析与思维碰撞，成为促进思维创新，共同进步提高的桥梁与中介。使教研室成为校本培训中，同伴互助的垂范者。

　5、参加高层次水平的学习和研讨会，创设专业引领的机会。

　努力创造条件，特别要用好福建省教师继续教育网络平台、福建师大文学院的扶贫共建活动，使教研员有机会参加高层次水平的学习培训，和学术研讨会，接受专家的引领和专业的指导。

　 三、开展教育实验研究，提升科研素质。

　6、《关于教育教学案例的形成、应用和传播的研究》课题实验。

　继续组织课题组成员参加中国教育学会“十一五”规划课题《关于教育教学案例的形成、应用和传播的研究》的实验研究，分析和反思教育管理和教学行为，在叙事研究、行动研究中，提高教研员的教育科研能力。加强六所实验学校的沟通联系，坚持每学期一次的联席会议制度，使课题实验研究同步进行，共同提高。积极向基层学校宣传教育教学案例研究课题，做好教育教学案例的应用与传播工作，发挥课题研究与实际应用的作用，使课题实验来自实践，又在实践中去检验。

　7、加强校本课题的实验研究与管理。

　继续开展中学课堂教学评价实验研究，做好课题实验校的跟踪指导和管理，和成果交流研讨活动。将中学课堂教学评价课题实验研究与《关于教育教学案例的形成、应用和传播的研究》课题实验紧密结合研究，汇编《中学课堂教学评价》实验研究成果手册。依照《福安市教育科研管理办法》，规范学校课题研究过程和研究行为，加强教科研的管理。

　 四、继续关注课程改革，和课改实验。

　8、教研员一方面要继续认真学习高中新课程的课程标准和相配套的文件精神，提高对初高中新课程的认识；另一方面要深入学校，密切跟踪新课程的进展，发现和研究出现的问题，与学校共同研究克服问题的方法。建设好中学教研室博客，使之在信息传递、经验交流、资料共享方面继续发挥作用。牵线搭桥，适时组织初、高中新课程教学研讨会。

　 五、丰富各项活动，举办专题培训。

　9、引领和帮助恢复各学科教研会活动。

　学科教研会活动是教师专业成长的重要平台，教研室应该重视发挥学科教研会在教学指导、专业引领、活动开展方面的作用。与市教育学会密切配合，协助各学科教研会进行换届改选，按时组织召开研讨会（年会）活动。

　10、学生学科竞赛。

　在宁德市教育局和教育学会的规范组织下，组织福安市中学生参加全国中学生学科的竞赛活动。协助市局做好初中全科综合知识竞赛，学科质量抽考工作。

　11、专题辅导培训。在组织中学见习期教师、中学初级教师职务晋升常规培训的同时，组织校本教研、校本培训、校本课程开发、校本课程资源开发其中的一到两个专题，进行培训。

　12、教师案例课题征文。继续组织20xx年的全市中小学教师教育教学案例的征集和评选活动。

教研工作计划 篇2

　 一、指导思想：

　根据我校的实际情况，以新《纲要》为工作指导，同时充分发掘孩子、学校以及家庭等各类资源，并切实地开展一系列活动。活动中遵循幼儿的发展特点，尊重幼儿的自主选择，合理有效地使用各种教育方法及手段，全面实施素质教育，提高教育质量。

　 二、主要工作和措施：

　(一)以人为本，加强师表建设，寻求教师队伍发展的新跨越。

　1、一流的师资队伍必须以德为先，以高尚的师德、精良的业务锻造新时代的教师群体，本学期我们将以敬业爱岗，乐于奉献，廉洁从教的良好师表形象来要求自己，以"公诚勤朴、博学睿思、与时俱进"的公众形象立足于社会，以师德承诺规范教师言行，优化服务意识。

　2、重视在教育实践中促进教师专业化成长的方式与策略的研究，借助教研活动开展探讨、观摩、对话等多种形式的学习活动，结合自身实践进行反思总结，开展研究性、探讨性、常规性教育实践活动，促使不同能力的教师都有所提高。

　(二)以"研"为先，贯彻新课程精神。

　1、进一步解放思想，转变观念，大胆创新，不断学习、领会、研究新课程的教学方法和途径，建构以"纵横交织、点面结合、内外交融"为特征的新课程，为促进幼儿全面发展拓展新途径。同时，侧重抓初步培养教师生成新课程的研究能力，在新课程思想的指导下，不断根据幼儿发展水平及兴趣点生成新的课程内容，并能较好地把握课程内涵，在实践中更好地体现以"幼儿发展"为本的思想。本学期力求校内公开课以生成课程探讨为主。

　2、根据市教委的有关精神，结合新课程理念，本学期将规范学前班评估方法，做好计划、备课、观察、记录、反思等工作，观察了解幼儿发展状态，寻找教师指导的最佳时机与策略，作为学前班实施新课程的重点，真正让幼儿在教师的有效观察指导下得以更好的发展。

　3、继续发挥教研活动这一最基本的提升教师教学能力水平的主阵地，变教师被动型接受为主动型参与，积极研讨，大胆发表见解，采取集体备课、重点研究，老教师上示范、展示课，新教师上学习观摩课，通过人人开课、说课、反思等活动开展研讨活动，切实提高教师的教育教学能力。本学期每位教师还都要认真对待"五个一"的工作：即上交一篇精品教案、一篇说课稿、一篇教学反思、一篇评课、一篇小论文。

　(三)加强学习，发挥集体力量，做好日常教育教学工作。

　1、构建学习共享体系。

　首先，本学期我们将建立团队学习交流制度。我们将借助多媒体网络系统，积极开展电子备课，实现资源共享，并结合教育实践通过观摩、对话等多种形式，结合自身实践进行反思总结，这样不但能促使不同能力的教师都有所提高，而且也更有利于我们提高日常的教育教学质量。其次，将努力建立合作学习的氛围和环境。本学期做到在学习形式上每月一次教育理论教研组学习、一次个人自学。在学习内容上做到三个必须：必须是先进的教育思想，必须是科学的教育理论，必须是与教学实际相结合。学习时做到边学习、边理解、边应用，做好学习笔记。使自己尽快更新观念，形成新的理念。

　2、建好"青蓝工作室"，充分发挥老教师的示范帮扶作用，开展观摩、研究探讨及常规活动练兵等式的教育研究活动，通过多种途径锻炼教师能力，使新教师尽快成长，实现质量的优化。

　(四)密切家园联系，确立新型的家园关系，拓展家园沟通渠道，进一步赢家长社会的支持与信任。

　利用"家长联系册"、"家长会"等多种形式向家长进行宣传，了解学前班教育教学情况，体会感受学前班教育的特点，以增进了解，配合我们共同教育幼儿。改进家园沟通手段，提高教师家长的双向交流，更好地做好家长工作。充分相信家长，挖掘家长教育资源，共出谋划。

　 三、工作行事历：

　三月份：

　1、全面做好开学准备工作。

　2、制定完成各种计划。

　3、规范教学秩序，狠抓教育常规。

　4、召开新学期家长会。

　5、新教材备课

　四月份：

　1、区域活动研讨会。

　2、组内教研活动。

　3、组内学习。

　五月份：

　1、组内教研活动。

　2、组内学习。

　3、学前班展示活动。

　六月份：

　1、园本课程研讨会。

　2、组内教研活动。老师优质课展示。

　3、备课本抽查。4|组内学习。

　七月份：

　1、组内论文等交流。

　2、做好本学期总结工作。

教研工作计划 篇3

　在新学期，我们的思想指导也很重要，我园将以《幼儿园教育指导纲要》为指南，扎扎实实地抓好本园教育教学工作，优化幼儿一日生活；以研究确定适宜不一样年龄班幼儿的主题活动资料为载体，立足本园实际，挖掘资源优势，深入课程改革；分层次对教师进行培训，提高组织活动和教研本事。

　 一、本学期的工作重点

　（1）用“以教师发展促幼儿成长”的园本管理理念带动“以幼儿发展为本”的教育理念，努力创设有利于幼儿发展的环境。

　（2）每个月进行一次教师讨论活动，会议时间在半个小时之内，主要讨论在教学中的一些难点，共同研究教学技巧，分享教学亮点，让每个教师在研究讨论中得到提高，加强教学质量。

　（3）针对日常教育教学中急需解决的问题或困惑，确立教研专题，开展园本教研活动。同时在课程安排的合理性、实效性方面作有效的探索。

　（4）对教师进行分层培养，加强全园教师的教育教学基本功的培训与提高，不断提高专业水平。开展多次培训活动，让教师提高自我，丰富教师的教学技巧，提高教学本事。

　（5）组织开展各项竞赛评比活动，进取参加区级各类竞赛，例如健美操比赛等活动。

　 二、主要工作及措施

　1、以新《纲要》精神为指导，寻找更适宜本园的教研的'方式与方法。

　（1）在教研资料上，注重实际性，实用性

　园长要多到教育教学工作中，同教师一齐经过相互观摩与参与式评议等活动，针对教师在日常教育教学中急需解决的问题或困惑，确立教研专题，并组织教师在教研活动中进行讨论；对于教师们共同关注的热点、难点问题，共同查找相关的经验文章或理论，经过团体学习、研讨，实践，以求实的精神、务实的方法、实实在在的资料确保教研工作的实际性，实用性。真正解决教师在教育教学工作中的难题与困难，使教研活动真正发挥促进教师成长的桥梁作用。

　（2）在教研方式上，注重开放式、互动式

　紧紧围绕“找问题、找策略、解决问题、反思”的一系列教研活动过程，采取全体教师参与和轮流主讲的方式。每个月进行一次，每次有一个主题，展开讨论，提高教师将新理论与经验相结合的本事，锻炼教师们的口才与胆量。抓住“走出去”的机会，利用到示范园的观摩和与区级骨干教师“结对子”的机会，扩大教师的视野，学习别人的长处，“多问，多学，多实践”逐步提高教师的教育教学水平。

　（3）在指导策略上，注重自主性，互助性

　为使全园教师能更好的开展幼儿园的教育教学工作，在原有水平得到提高，我园将采取自主结对子的方式，各班两位教师或平行班的教师进行自主结对，在实践工作中相互帮忙，相互指导，每月相互听课评课一次以上，教师认真组织，组织的教师和听课、评课的教师都必须尽心尽力做好自我本分的工作，大家相互交流，相互研究，使全园教师都能进取参加教学研究，使新教师尽快成长，老教师也能跟上新课程的步伐。

　2、以加强常规工作为重点，不断提高本园保教工作水平

　（1）规范保教工作常规，加强对常规工作的指导与检查。

　本学期，我园将规范保教工作常规做为工作重点，将对幼儿一日生活的各个环节及教师工作常规进行定期培训、指导、督促、检查、分析、调控，增强保教工作的有序性。

　（2）开展各项趣味的活动，尝试构建适合本园的园本课程。丰富课堂，让活动生动趣味，贴合孩子的年龄，适合每个阶段的孩子，让孩子真正学有所得，在欢乐中成长。

　（3）坚持理论引领。

　在园本课程的建设过程中，我们必须以《纲要》和《细则》为指导，加强幼儿园课程及相关的理论的学习，树立正确的儿童观、教育观和发展观，尝试建立适合本园的园本课程。

　（4）以不一样年龄班主题活动的资料选择为研究对象，开展教学活动研究。

　尝试开展全园性的主题活动，以《细则》为依据，共同探索适宜各年龄班幼儿的活动资料与形式，并及时进行整理记录。

　（5）注重教育环境创设的合理性和实效性。

　为了更好的发挥环境的教育作用，探索主题墙饰的开发和利用，促进环境与教育资料的有效结合，我们将开展各班环境布置设想和研讨活动，由各班教师介绍本班环境创设的设想，全体教师团体讨论，相互学习，使教师们做到取长补短，让环境真正能为幼儿服务，从而真正发挥环境育人的功能。

　3、开展班级交流活动

　开学初，我们将组织教师认真制定各类计划，并组织教师进行交流活动，比如各班工作计划交流、教学活动计划交流、教育随笔交流等，帮忙教师开拓思路，多创新、多思考，进而提升全园的保教工作水平。

　 三、以开展专业基本功竞赛为契机，加强队伍建设，提升教师的专业素质。

　（1）针对园内年青教师较多的现状，利用业务学习及日常交流的时间，对教师进行师德教育。加强对教师爱岗敬业的教育，当好幼儿的镜子，用自我的一言一行、一举一动去潜移默化幼儿，真正做到教师的言行举止成为幼儿学习的良好榜样，以关怀、尊重的态度与幼儿交往，全身心地投入幼教工作，有效的将新观念转化为教育行为。

　（2）鼓励教师利用业余时间参加进修，给自我充电，提高自我的专业水平，强化自我，提议教师经常翻阅各类早期教育类杂志，加强对园本课程的研究。鼓励教师利用课余时间经常上教育网，不断吸收新信息。

　（3）加强全园教师的教育教学基本功的培训与提高，鼓励教师自学自练，举行全园性的“六项技能”竞赛，提高教师的基本教育技能。在平行班之间开展互听互评课活动。尽可能地供给机会让教师多外出观摩、听课、听讲座、借班上课等，丰富经验，提高教育教学本事。本学期，将配合区学前研修部组织全园教师举行《主题活动设计评选活动、《走进纲要》知识竞赛活动和《教师六项技能比赛》活动。

　（4）以《走进纲要》知识竞赛为契机，在学习、吸收和实践新《纲要》思想时，要求教师对自我的备课、上课、听课中所包含的不贴合《纲要》要求的教育行为进行反思，一切从为了孩子的角度出发及时改善教育教学方法。完成每周一篇的教育随笔，并定期上交检查。

　（5）有计划地开展青年教师的业务指导和培养，对三年以内的新教师实施跟踪听课，重点做好教学常规工作的指导，本学期将开展一次园内骨干教师观摩课活动。

　 四、以服务家长为宗旨，切切实实做好家长工作。

　（1）开学初，各班精心设计家长园地版面，做到美观新颖，题材多样。根据本班幼儿的实际情景，及时并常常和家长联系、沟通，本学期计划将在学期中期召开家长座谈会一次；向家长开放半日活动一次；设立“家长信箱”、“家长问卷调查表”。进取采纳家长的好提议，以电话联系、家访等多种形式继续开展好家访活动；各班出刊好每月一次的家长园地，增强家长对自我孩子情景的掌握及对园里工作的了解。

　（2）继续发动家长为幼儿自制足够数量的体育玩具，开展丰富多彩的体育活动，鼓励幼儿进取参与，培养幼儿参加体育活动的兴趣。

　（3）本学期将在期初期末进行两次家长问卷调查，以找到我们工作的不足和优势，更好地为孩子服务。

　 五、主要工作安排

　九月份：

　1、制定幼儿园教学、科研工作计划；

　2、各教师制定教学、班务、主题活动实施计划及课题研究阶段计划、具体活动计划，开展课题实践活动；

　3、召开小班新生家长会，发放家长问卷

　4、召开“课题研讨会”；

　5、开始随堂听课；

　6、环境布置更新（结合主题教学和课题）；

　7、举行“优秀教学活动案例评比”活动；

　十月份：

　1、制定幼儿园课题实践课计划表，做好课题实施工作；

　2、随堂听课；

　3、外出观摩幼儿园教学活动；

　4、园本教研课评比。

　5、组织学习有关“评课”的专题文章，结合教学案例中教师达成共识的具体问题进行“教师提问设计和即时回应策略”专题研究，有针对性的提高教师评课质量。

　6、多媒体课件制作（powerpoint）培训；（待定）。

　十一月份：

　1、课题研讨活动；

　2、随堂听课；

　3、举行幼儿园半日活动研讨；

　4、优秀教育随笔评比活动；

　5、各教研组进行工作小结；

　6、开展家长会，和家长沟通交流，让家长更了解幼儿，了解幼儿园。

　十二月份：

　1、召开主题研讨活动“教学与反思”（实例分析与研讨）；

　2、各年级教师进行课题实践课；（每个年级推荐一名教师执教）

　3、教学能手展示课（结合新旧教材开展创新教育教学活动设计、资料不限）

　4、各教研组进行工作小结；

　5、教师即兴弹唱比赛。

　一月份：

　1、做好幼儿园综合评估工作；

　2、撰写幼儿评语，评选好孩子；

　3、评比优秀班团体；

　4、完成各类总结，制定下阶段工作计划；

　5、各教研组进行工作小结；

　6、学期教育教学考核，归档做好各项资料的整理归类工作。

教研工作计划 篇4

　一、指导思想：

　坚持树立“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实《学校体育工作条例》，以提高学生综合素质为目标，切实加强师资队伍建设，落实课程设置方案，发展课外体育活动项目，认真组织实施《学生体质健康标准》，坚持开展业余训练工作，积极开展教科研工作，深化教学改革，深入推进新课程标准实施，大力加强校园体育文化建设。

　二、工作要点：

　(一)学习《课程标准》更新教学观念，积极推进课改实验工作。

　体育课程标准是体育教师开展体育教学活动的指南，为使我校体育教师尽快树立全新的体育教学观念，教研组将开展多种形式的校本培训，促使每一位教师的观念发生深刻的变化，动员全员参与，制定课改教学计划，大胆革新，勇于实践，加快我校课改实验的进程。

　(二)严格执行体育法规，保证体育教学工作的顺利进行

　体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的途径。因此每一位体育教师都要坚决维护体育课程的严肃性。按课时计划认真上好体育课及活动课，并进一步加强安全教育和防范意识。体育教师要高度重视自己的本职工作，充分意识学生身心发展在素质教育中的重要地位，并以扎实有效的工作和积极的言论去换取全校上下的信任和支持。

　(三)加强教研组管理和建设力度，不断提高常规管理水平

　教研组是学校的基层教学组织，也是开展教学研究的重要阵地，一流的组风是保证一流教学质量的关键，因此我们体育教研组将一如既往，在校行政的领导下，加强教研组内部管理，努力做好以下几项工作。

　1、认真贯彻执行《体卫工作两个条例》精神。

　2、在教研组内倡导勤学习、共研讨之风，以不断充实、提高每个教师的理论水平和教育、教学能力。

　3、围绕《课程标准》和新的教材体系，开展教研活动，推进课改，本学期我组教师人人上课改实验课，在实践中提炼、升华。

　4、做好各种资料工作，不断充实，完善体育资料库。

　5、认真开展体育教科研工作，从体育教学中的点滴写起，逐步提高教师们的写作水平。

　6、落实阳光体育运动要求，确保学生在校每天运动1小时。

　(四)加大学校体育训练力度，全力提高运动竞技水平

　坚持普及与提高相结合，这是学校体育工作的重点，在抓好普及的基础上，下大力抓提高，才能使学校体育工作得以健康发展。因此我们将加大课余训练工作的科学管理与训练的力度，结合我校实际，坚持长年训练，向科学训练要成绩，不断提高学校竞技体育水平。

《爱情公寓》演员现状：陈赫正当红，她四小时赚三百万，我更喜欢的还是陈赫饰演的曾小贤，曾小贤是一个电台主持人，那句“好男人就是我，我就是曾小贤”在那个时候特别流行，曾小贤这个角色，让陈赫成为了一个喜剧演员，他也的确有搞笑天赋。

陈赫

陈赫，1985年11月9日，出生于福州市长乐区，陈赫在圈中能这么红，除了从小被父母的悉心培养和自身才华外，离不开表舅陈凯歌的提携，陈赫多年前凭借《爱情公寓》中的“曾小贤”被家喻户晓，他的搞怪能力非常精彩，所以也吸引了很多综艺争相邀约，事业顺风顺水。

陈赫能得到《爱情公寓》中的这个角色，据说也是得益于表舅陈凯歌的牵线搭桥。陈凯歌作为圈中德高望重的大导演，资源一定不少，有这样一个大树，自然会给陈赫的演艺事业带来很多便利。自从参加了《奔跑吧兄弟》以后，陈赫的热度一直居高不下，很多人之所以喜欢看跑男就是为了陈赫。

大部分观众都觉得陈赫一定会在跑男团继续发展下去，毕竟他其他的作品评价都不高，只有他在跑男的表现，得到了大部分观众的认可，陈赫这些年其实已经非常低调了，除了在演绎上，他在经商上才是个小天才，开火锅店、服装店、开直播甚至电竞全面开花，也赚得盆满钵满，甚至有人开玩笑说陈赫做演员是副业，做生意才是主业。

陈赫的火锅店不同，其实物的价格都非常的平民化，让普通人也能够接受陈赫，除了开火锅店之外，还跟很多网红合作一起宣传自己的店，在种种的宣传下，让陈赫的火锅店生意变得越来越好。在他离开《奔跑吧兄弟》后就去《笑傲江湖》做起了导师，本来就有搞笑天赋的他，去上《笑傲江湖》也是不错的选择，有了孩子的陈赫确实稳中多了，十足的好丈夫、好爸爸。

娄艺潇

娄艺潇，1988年12月27日，出生于辽宁大连，娄艺潇在小的时候其实并没有去做演员的想法，打小开始学习的就是唱歌跳舞，关于娄艺潇跳舞方面的才能，我们在看《爱情公寓》的时候所看到的跳舞片段都是娄艺潇本人编的或者是直接现场发挥，可见舞蹈功底的深厚。

除此之外她还是健美操的国家二级运动员，专业实力得到专业的认证，娄艺潇还天生有一副天生的好嗓子，在《爱情公寓》上很多的唱歌片段都是原声录制，毫不逊色于专业的歌声。娄艺潇的真正职业还是演员，除了大家熟知的胡一菲之外，她的戏路其实是比较广的。

娄艺潇扮演的“胡一菲”算是《爱情公寓》中十分出彩的一个角色了，该角色性格特征明显，和“曾小贤”还有“感情线”，十分有看点，娄艺潇也是凭借此角色开始人气大增。《爱情公寓》之后，娄艺潇又出演了不少电视剧，但人气都没有《爱情公寓》高，可以说，她还没有塑造出一个能超越“胡一菲”的角色。

在剧中娄艺潇的胡一菲是女王，是大大咧咧的女博士，是敢爱不敢说的小菲菲，但是在现实生活中，娄艺潇其实是一个不是很爱说话，喜欢安静一点的温柔女性。尤其是在服装穿搭上面，剧中的穿搭经常以酷，女王之类的穿搭形象，但是在日常生活中娄艺潇的穿搭还是属于比较偏向青春可爱型的。

再次看到娄艺潇，就会很明显地发现她和演《爱情公寓》时候的胡一菲不一样了，脸部有着很明显的变化。不仅苹果肌大了很多，就连鼻子都挺拔了不少。娄艺潇的面部就开始变得僵硬起来了，表幅度也越来越小了，变脸痕迹实在是到了无法忽略的地步，娄艺潇的脸也渐渐没有了往日的灵气。

孙艺洲

孙艺洲，1983年10月23日，出生于四川成都，吕子乔的饰演者孙艺洲把《爱情公寓》中最不靠谱，最花心的男人给演活了，虽然没有什么特长，但是为人很善良，会在美嘉受欺负时，冲到酒吧替她找回手链，虽然被打的鼻青脸肿。他还非常珍惜和公寓里面每个人之间的友情，也正是因为这部《爱情公寓》，让人们认识了帅气魅力的吕子乔。

他的妻子也是我们的童年女神，在红楼梦题材电视连续剧《黛玉传》中的晴雯，也就是曹晓雯，并且在当年孙艺洲（吕子乔）正式结为夫妻，不过两个人隐瞒了结婚的事实，所以一直以来观众都不知道孙艺洲的妻子是谁。

除了《爱情公寓》他还出演了很多影视剧，在《秦时明月》中，他是一个清冷将军，有着满头白发。看上去特别清冷，很多观众看到他这个角色，与之前有很大区别，所以很感兴趣。这个角色也被大家记住了，虽然这部剧不是很火，但也不妨碍大家喜欢他。

在《孤芳不自赏》中，他刚开始是一个霸道王爷，但后来他爱情不顺，就逐渐转变成心狠手辣的人。这个角色也让我们看到他演技非常多变，其实他早已经不是当初的吕子乔了；在电视剧《步步惊情》中，他饰演了一个人生赢家，不仅有这万贯家财，还有刘诗诗美人做他女朋友。康司翰简直就是他所有角色当中最成功的那一个，但很可惜，大家唯独遗忘了这个角色。

李佳航

李佳航，1987年3月8日，出生于辽宁省鞍山市，作为《爱情公寓》系列中最有影响力、最勇敢的人，张伟一直深受观众的追捧和喜爱，张伟这个角色给我们带来了太多的快乐，他的成功离不开他的演员李佳航，正如网友所说，李佳航造了张伟，张伟也造了李佳航。正是因为张伟的角色，李佳航才出名。

张伟在《爱情公寓》里是一个律师，但是在剧中他感情不顺，事业不顺，就连吃个麻辣小龙虾都要过敏，也是一个自带笑点的人，在现实中李佳航却感情顺利，事业也不错，和妻子李晟也是幸福美满的生活，两人就这样默默地，陪伴着彼此，给予对方陪伴、鼓励和爱。在2018年5月李佳航也是喜得一子，一家三口非常的幸福。

李金铭

李金铭，1985年11月21日，出生于山东省济南市章丘区，她的爸爸是一位商人，所以李金铭的家境是非常不错的，父母对于李金铭是非常疼爱的，在很多方面都给予了她很好的物质条件，小时候的李金铭特别喜欢唱歌，她的父母也把她送去了专业的唱歌培训班进行学习。

《爱情公寓》的陈美嘉，相信大家都很熟悉，这个角色的饰演者李金铭，也当起了带货网红，她的影视作品比较少，而且都是配角，对于这种高消费高收入行业来说，实在是有些看不下去，于是李金铭也瞅准了直播带货这条路。

不得不说，李金铭确实很适合干这行，她向来比较能说，在活动现场从来都不尴尬，而且嘴皮子也挺溜，就算在能说会道的网红圈里，都能占上风。最惊讶的还是她的长相，以前看《爱情公寓》时她是什么样，现在的她就什么样，一张脸仍然年轻，好像从来都没有变过。

从一个默默无闻的小演员到如今的出名的女演员，这一路的艰辛只有李金铭自己知道有多么艰苦，现在许多明星都加入到了直播带货中，可见直播的收入十分可观，李金铭转为带货网红，因为她人美嘴甜，还有“陈美嘉”的角色滤镜加成，使她的直播带货十分顺利，她的直播间人气极高，不到五小时的时间销售额便高达14746万，其本人则可拿到约300万提成。

2022学生吃夜宵文案搞笑朋友圈(篇一)

1青春的虾记忆，在艾米老爹的味道里。

2一想到高考，整个人都毛血旺了。

3出去吃夜宵的叫上我，逛街休闲的叫上我，游超市公园的叫上我，看**的叫上我，喝奶茶的叫上我。

4周末困的早想睡又不想睡想吃夜宵， 烧烤小龙虾。

5艾米老爹小龙虾：小龙虾品质天成，艾米老爹传真情。

6事实证明想要长胖就要吃宵夜

7小龙虾配啤酒 不是很贵 但很对胃

8好久没恰过夜宵了，来看看西北的烧烤啥样子。

9周末天空很蓝，阳光很暖，星空很美在一顿宵夜中结束。

10旅游必备夜宵烧烤认准串意十足！每家都好吃！

11这个星期不吃龙虾了，说到做到。

12经一个月认证，我是一枚得吃宵夜才能长胖的人，多吃多吃多吃多吃多吃。

13还有人不喜欢吃小龙虾的嘛，这么美味的东西，一定没有人不喜欢吧。

14整天瞎忙活，坚持做开心的小龙虾。

15我竟然吃夜宵了，还是两个蛋挞，打破了这么久没吃夜宵的记录，我好有罪恶感。

16减肥的人，好想吃小龙虾啊。没关系，先吃了再说吧

17啊最近长胖好几斤吃零食吃宵夜我怎么就是控制不住我这张嘴呢

18现在的学生吃饱了没事干，就想找个男朋友女朋友，而我就比较牛逼了，我吃不饱。

19晚上吃了宵夜回家，经过一段路，路灯坏了几个。

20夏日的晚上，冻啤酒加小龙虾，我们都是一家人啦。

2022学生吃夜宵文案搞笑朋友圈(篇二)

21美食让我们鼓起勇气。

22今夏的第n次小龙虾大餐了

23内心翻白眼无语了怎么会有这种人，8点说吃宵夜，到11点好不容易有人买回来然后说不吃。

24小龙虾，美味多，当然艾米老爹！

25你看着撸串，是不是美味极了。

26龙虾有一对大钳子，是捕食和自卫的“武器”。龙虾的身一节一节的，爬行时像拖着几车箱。

27随便吃点夜宵，烧烤还得是家里的！

28最爱和朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。

29默念三次吃龙虾不会长胖吃龙虾不会长胖吃龙虾不会长胖。

30整个朋友圈都在跑步，只有我在吃小龙虾，谁给我的勇气。

31确认过眼神，我迟到了又肥又美的小龙虾，开心。

32女孩子不怕胖都是假的，现在吃夜宵都有罪恶感了。

33快乐的时光，快乐的本钱！

34只吃一口而已，能胖到哪里去。

35睡着了还被喊起来吃小龙虾，也就我才这么贪吃吧

36爱他，就送她小龙虾！

37阳光很暖，星空很美在一顿宵夜中结束。

38我再吃宵夜我就是猪，现在撑的睡不着吃的多会胖，熬夜又长痘，我越来越丑！

39小龙虾随着夏天如约而至，武汉太不容易了，希望所有行业都能挺过去！吃货们冲鸭！

40我今天要开始减肥，再也不喜茶，咖啡只要斋啡，绝对不吃宵夜了。

2022学生吃夜宵文案搞笑朋友圈(篇三)

41小龙虾品质茫茫，艾米老爹爱导航。

42我真的很喜欢吃宵夜啊，那种夜深人静的时候，只有自己一个人，没有工作烦着，也没有任何一个琐碎的事情找你，可以很投入放松的去吃点东西，这种感觉真的很好。

43我不懂宫保鸡丁，印尼炒饭，但关于小龙虾你可以找我。

44谁在早上吃夜宵谁说地球不可靠，谁看恐怖**笑谁的味道是可乐面条。

45家里做了酱猪蹄，在自己房间里待着还没啥感觉，一出房间就一股浓烈的酱卤味儿，大半夜的这是在逼我去吃夜宵啊。

46群主开饭，肚子饿了！

47又快到了吃小龙虾的季节，只能看着去年的图留口水，我的肉肉你什么时候才能离开我变得独立。

48舞腰浮动绿云浓，樱桃半点红。

49放假这么多天每天这个点都在吃宵夜继续长胖吧。

50脑壳疼。以后晚上一定不要吃宵夜了。以后晚上一定要十一点睡觉。

51别人的夏天空调WiFi和手机，我的夏天啤酒烧烤小龙虾。

52放假这么多天每天这个点都在吃宵夜继续长胖吧

53几扎冰啤酒，几碟诱人小菜，再来几斤小龙虾，约两三好友，随意闲聊小酌，岂不美哉。

54爱澳洲龙虾，更艾小龙虾——艾米老爹小龙虾。

55我一直坚信，芝士就是力量。

56现在一回去，你又长胖了啊，不能再吃宵夜了啊。

57夏天来了，又是吃龙虾的季节，大家注意了，少吃一斤会离你梦想的豪车更近一些。

58小龙虾，大滋味——艾米老爹。

59刚吃完一顿小烧烤 ，我得了一种不吃夜宵就浑身难受的病。

60水果吃对了时间，营养加倍！

2022房产招聘文案朋友圈

2022房产招聘文案朋友圈篇一

1智者一切求自我，愚者一切求他人。

2我们总以为生活欠我们一个“满意”，其实我们欠生活一个“尝试”。听说XX公司正在招人，你确定不投简历过来尝试一下吗

3我知道，你能行；来我司，不独行。

4穷不一定思变，应该是思富思变。

5找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由。

6世界上最遥远的距离，不是生和死！而是我在招聘，你却不知道！

7给你晋升空间，让你在入职两年左右找到自己工作目标和方向。

8伯乐众里寻马，奇闻名满天下。

9加入人才“酷”，“才”有大出路。

10你总跟别人说诗和远方，你都快到30而立的年纪了，成熟点，我们来谈谈前途和钱。

11化难为易，助您显才。

12有才有职有伯闻，大展宏图共天下。

13环境不会改变，解决之道在于改变自己。

14给人才更多机会，给梦想更大舞台。

15世界那么大，跟我去看看。

16你的代码够牛吗？快来书写世界吧！

17青春是挽不回的水，转眼消失在指尖，用力的浪费，再用力的后悔，不要沉溺于过去，接受新的生活，新的自己，新的团队！在这里，你能收获的不仅仅是高薪，还有技能、知识和家人！收拾行李，寻找新的自己，加入我们吧！

18门当户对，高瞻远瞩。

2022房产招聘文案朋友圈篇二

19鱼香肉丝里没有鱼，我认了！老婆饼里没有老婆，我也算了！雷峰塔里面没有雷锋，都情有可原！

20昔日伯乐识贤士，今朝伯闻荐良才。

21世界辣幺大，来XX公司赚够了就能尽情浪！

22青春还在，梦想莫等待，加入我们成就梦想。

23给我可贵的青春，还你梦想的未来。

24汇聚人才所在，挖掘时代精英。

25招贤纳士，我选伯闻。

26阿里巴巴：Let’sgo！Let’sdo！Let’sshine！

27忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。

28总有一扇门一直为你而开——酷职。

29为公司寻将才，为人才找舞台。

30真诚为你导航，寻找未来曙光。

31“你为什么要害我” “害你什么” “害我那么想要招你！”

32不想挨踢？就做IT！

33聚九州人脉，纳四海英才。

34春节结束了，有意向找项目、找工作的朋友可以联系我了。

35伯乐识马，伯闻知人。

36不要996，我们让你拥有真实的朝九晚六。

2022房产招聘文案朋友圈篇三

37我们不能成为贵族的后代，但我们可以变成贵族的祖先。

38找工作最怕的是？日行千里无伯乐。

39伯得天下才，闻名广宇间。

40架设沟通桥梁，博闻天下皆知。

41相亲相完了打牌打累了那你，对自己满意吗对未来迷茫吗对工作有着落吗如果没有，请联系我！！！

42与其做一个有价钱的人，不如做一个有价值的人！

43长安汽车：百年长安，“职”得你自豪！

44改变生活，职创未来。

45慧眼识得人尽其才，伯闻乐为企业人才牵线。

46冬天来了，你也来吗

47我们虽然有钱、有才、有能力，可是在茫茫人海中，我们只为等你来！

48年后找工作的美女、**姐们：这辈子我们做不了男女朋友，做不了夫妻，做不了同学。能不能给我个机会！做我的候选人，我命中缺你！！！

49你来或不来，我们的条件就在那里；你要或不要，我们的高薪就在你手边。

50快乐工作，享受生活。

51揽一程清风，唯愿你扶摇直上。

52你的加入可以给我们带来新的活力，我们同样也可以赠你无限的发展空间。

53中国广东核电集团：无限动力，无限人生——中广核邀您一起畅想未来

54我们在挖掘，不让你埋没！

55享受工作带来的快乐——酷职。

2022在家里吃夜宵的文案朋友圈集合六十句

2022在家里吃夜宵的文案朋友圈篇一

1这个季节大家都在开始吃小龙虾了，想念合川的油焖大虾。

2内心翻白眼无语了怎么会有这种人，8点说吃宵夜，到11点好不容易有人买回来然后说不吃。

3好喜欢夏天在路边吃宵夜啊，这就是唯一喜欢夏天的一点了。

4有些吃的啊，体积挺大，肉却少的可怜，一次性能吃个好几斤，还以为自己多厉害呢。

5不喜欢你的你把心掏出来也是没用哒。就是这样，你相信感觉他也一样，向来固执，不要问我怎么办，我只想去吃夜宵。

6东门买彘骨，醯酱点橙

7有了小龙虾，怎会觉得辣。

8太饿跑去楼下翻冰箱吃夜宵了，吃完立马躺回被窝而且一点罪恶感也没有。

9最爱和朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。

10找不到暑假工，要不也支个摊摆夜宵，和对面的烧烤摊叫嚣……

11随便吃点夜宵，烧烤还得是家里的！

12夏天来了，又是吃龙虾的季节，大家注意了，少吃一斤会离你梦想的豪车更近一些。

13龙虾的身一节一节的，爬行时像拖着几车箱。

14好久没恰过夜宵了，来看看西北的烧烤啥样子。

15我再吃宵夜我就是猪，现在撑的睡不着吃的多会胖，熬夜又长痘，我越来越丑！

16一个对点没睡晚饭宵夜早饭连一块吃天天烟酒不离手想要身体健康想要开心快乐。

17生活就该如此麻辣麻辣你的生活麻辣小龙虾，让美味在舌尖流淌。

18阳光很暖，星空很美在一顿宵夜中结束。

19夜宵吃了烧烤 ，然后又去吃了小龙虾 ，好满足 ，本人夏天夜晚的理想模样。

20有本事吃小龙虾就要勇敢面对第二天的体重

2022在家里吃夜宵的文案朋友圈篇二

21回家吃龙虾啦 香的晕倒了。。。

22艾米老爹：老爹下厨，美味龙虾。

23你看我这一秒的微博特别伤感特别矫情，可能下一秒我就和朋友吃龙虾喝啤酒去了。

24辗转。到达。兴奋。眼皮睁不开。死撑着。吃夜宵。期待明天。

25吃小龙虾吃到嘴肿，还以为自己过敏了，当湘妹的第二天：丢人！

26吃龙虾的季节终于要来了！！感觉夜宵戒不了了

27家里做了酱猪蹄，在自己房间里待着还没啥感觉，一出房间就一股浓烈的酱卤味儿，大半夜的这是在逼我去吃夜宵啊。

28又快到了吃小龙虾的季节，只能看着去年的图留口水，我的肉肉你什么时候才能离开我变得独立。

29为什么吃宵夜要长胖呢我又不是吃了就睡觉费解。

30艾米老爹小龙虾：小龙虾品质天成，艾米老爹传真情。

31别人的夏天空调WiFi和手机，我的夏天啤酒烧烤小龙虾。

32给青春一个释放！

33我一个人起床洗漱吃饭，一个人去上学下晚自习，一个人去吃夜宵喝西米露，这些年这些事情都是我自己做的，只不过遇见你之后突然我就不想再一个人了。

34嘴巴说着要减肥，夜宵天天吃起，不胖才怪。

35听着开门声就知道是我们的烧烤回来了有人下楼买夜宵吃，好爽呀。

36出去吃夜宵的叫上我，逛街休闲的叫上我，游超市公园的叫上我，看**的叫上我，喝奶茶的叫上我。

37携手共享鲜的味道够麻够辣小龙虾，爱她就买送给她。

38最喜欢的不是一起吃龙虾，是喜欢跟爱的人在一起。

39麻麻辣辣小龙虾，红红火火口味佳。

40最近火锅烧烤小龙虾夜宵，已经大半个月不敢上称了。

2022在家里吃夜宵的文案朋友圈篇三

41最近大家都说我长胖了，一个是叫我吃宵夜，另一个天天做宵夜给我。

42这个时间段也就只能叫儿子出来吃夜宵了。

43你们知道作为一个美食编辑，每次看到小龙虾的，那种心情吗。

44又来吃龙虾啦，喝着雪花，身边有个陪我勇闯天涯的人

45香气扑鼻的蒜香小龙虾，让你一口感受夏天！

46确认过眼神，我迟到了又肥又美的小龙虾，开心。

47同志们我在吃宵夜了，我是不会放弃长胖的。

48夏日的晚上，约上三五好友，一起约大排档，吃小龙虾，惬意啊。

49还是男闺蜜好，我说我饿了！然后他立马开车买宵夜过来给我吃，爱你么么哒！

50最幸福的事情就是吃龙虾自己不用剥却有人送到自己嘴上。

51谈一次不看星座的爱情，吃一餐不顾体重的宵夜。

52夜宵，就是深夜吃的宵夜，减肥什么的都是吃完再说的事！

53除了吃宵夜。

54夏日的晚上，冻啤酒加小龙虾，我们都是一家人啦

55大晚上的下着雨看着**的我给拉出门吃小龙虾，本该很不爽的，但是现在很平衡。

56新美味·馨生活·心选择。

57上周末太放纵了，啤酒烧烤夜宵看球，这周一直在还债。

58吃了二顿小龙虾，喝了6瓶啤酒，坐等朋友来救驾

59感情好，吃麻小；感情深，辣的真。

60整晚担心的睡不着觉老妈叫你不要老是那么喜欢走你不听胃不好又老是跟别人出去吃夜宵真是的。

2022朋友圈跑步打卡必备文案

2022朋友圈跑步打卡必备文案一

1 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

2 跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

3 跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

4 跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

5 有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

6 跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

7 喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

8 跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

9 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!

10 他像离弦的箭似的，一直向前。

11 一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。

12 跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

13 一圈又一圈地跑着，随着雾气散开，发现偌大的操场就我一个人。呵，一个人啊!

14 总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

15 我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

16 不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

17 敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。

18 跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪!

19 跑步，让我不再轻易迷失在各种里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。

20 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。

2022朋友圈跑步打卡必备文案二

1 如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

2 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

3 时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

4 做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

5 每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。

6 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧。

7 青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

8 凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

9 梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。

10 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

11 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

12 我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

13 跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

14 两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

15 一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

16 我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

17 人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

18 每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

19 我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

20 突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

2022朋友圈跑步打卡必备文案三

1 枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

2 我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

3 崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

4 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

5 跑步这种无聊孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

6 跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

7 电光火石之间是隐忍许久的痛楚。

8 常常点半起床进行跑步，但今天醒得还要早，其实我不想跑，因为前天刚进行了高强度训练，还有些累。不过既然起来了，又穿上T恤，跑鞋了，那就跑吧。慢点就是了。因为不想跑，所以才去跑，今晨跑步公里。

9 一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!

10 青春是一种奔跑。朋友啊!珍惜青春。

11 他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。

12 让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅!

13 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

14 跑步是一种积极的人生态度。

15 跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

16 这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

17 不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者最好的人!

18 太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

19 这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

20 遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。