最快哄睡小孩的方法

最快哄睡小孩的方法

最快哄睡小孩的方法，很多的宝宝在白天睡饱了之后晚上的精神是非常的充沛的，对于新手妈妈来说哄婴儿睡觉是一件大事，但是很多人都不知道如何哄睡宝宝，以下分享最快哄睡小孩的方法。

最快哄睡小孩的方法1

1、放轻柔的音乐

可以选择放一些轻柔的音乐，或者妈妈给孩子唱些摇篮曲，帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应。所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

2、洗澡助睡

有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常，每天晚上在差不多的时间，观察宝宝的精神状态，如果感觉他有点困了，可以给他洗个热水澡，洗完后直接抱上床，给他喝点奶，然后关掉房间的灯，并且和他一起躺在床上，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。

3、睡背光的一侧

宝宝还在妈妈肚子里的时候，就适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应有光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。

4、借助安抚奶嘴

宝宝天生就有吮吸反射和需求，能让孩子得到精神上的满足和安慰，所以孩子有吮吸奶嘴、吃手指的习惯。那宝宝难以入睡的时候，家长可以给孩子一个安抚奶嘴，能满足婴儿吸吮欲望，增加安全感，安抚婴儿情绪，减少孩子哭闹，帮助孩子入睡。

如果担心宝宝以后会依赖奶嘴，可以让他用到10个月，这个年龄容易戒掉，最迟不能超过2岁。

5、按摩抚触

给宝宝做全身的抚触按摩，可以涂抹些植物精油在宝宝的皮肤上，按摩宝宝的肌肉，一边按摩，一边冲着宝宝微笑，对宝宝轻声细语，给宝宝哼歌，这能帮助宝宝快速放松下来，平静的入睡。

6、抱起宝宝轻晃

用襁褓把宝宝包起来，放在婴儿车里，或者吊床里，轻轻摇晃，能帮助宝宝快速入睡。有节奏的动作和温柔的包裹会抚慰宝宝的原因就是，它们部分模拟出了宝宝在子宫里的环境，从而让宝宝有平静的感觉。

7、轻拍宝宝

喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋；让他在爸妈的怀里安静一段时间。

宝宝喝完奶后，如果他的情绪还是不太安定，无法入睡时，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。

最快哄睡小孩的方法2

哄小孩睡觉招数一：适宜的睡眠环境

3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。>>推荐阅读：新生儿睡觉不踏实的原因

哄小孩睡觉招数二：督促宝宝规律睡眠

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。

每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。

哄小孩睡觉招数三：顺从宝贝的习惯小动作

哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着；有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……

摸清宝贝睡觉的`小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。有些宝贝需要寻找安全感才能睡着，那么可以把他抱在自己的胸口，让他趴着，然后慢慢地拍他的后背，等他睡着了后再把他放到床上。

哄小孩睡觉招数四：应对夜间小哭小闹

宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。

可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。

当然，在给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可以让他听磁带，也是宝宝睡觉的好方法，同时对宝宝的智力发育也有好处。

最快哄睡小孩的方法3

第一、把握睡觉时间。宝宝睡觉都会有一个睡眠周期，而且随着年龄的增长，睡眠周期会不断的延长。

家长在哄睡宝宝的时候一定要掌握黄金时间，从宝宝入睡开始，大概20分钟以后就要及时将宝宝放在床上，如果放早了可能宝宝没有进入深度，眠中就容易被惊醒，如果放的太晚就会让宝宝从深度睡眠转到浅睡状态，这样也容易惊醒。

第二、宝妈陪（睡）。宝宝在6个月之前，宝妈要尽可能的陪（睡），这样可以给宝宝提供安全感，让宝宝睡得格外踏实，而且还能够提高宝宝的睡眠质量。

不过这种方法比较适用于全职宝妈，如果恰巧是爸爸带孩子，也可以将妈妈的衣服放在宝宝身侧，这样能让孩子睡得更安稳一些。

第三、使用襁褓。如果宝妈无法陪着宝宝睡觉，那么从月子期间开始就应该让宝宝使用襁褓睡觉。这样能够将宝宝包裹起来，就如同在妈妈的子宫中一样，这种方法也可以起到很好哄睡效果。

第四、哼唱摇篮曲。每次哄宝宝睡觉的时候宝妈就可以试着哼唱摇篮曲，这样就提示孩子该入睡了而且每天都要固定同一首歌曲，这样能够让宝宝形成一种睡觉规律。

宝宝在睡觉的时候之所以容易被惊醒主要是因为缺乏安全感，因此宝妈在哄宝宝睡觉的时候一定要给足宝宝安全感，尽可能的陪在宝宝身侧，如果无法陪（睡）也要记得给宝宝使用襁褓。并且要给宝宝营造一个安静的睡眠环境，有利于宝宝更好的入睡。

0-3个月的孩子，用哄吗？

我的孩子，醒了，就喊叫，我去抱他，就老实的任我摆布。

网上很多文章都讲，孩子月子里，两个小时吃一次奶。妈妈累，孩子睡眠持续时间短。

想当年，我很沮丧，别人生了孩子都有奶，我没奶。孩子不愿意吸允我的乳头，愿意喝奶瓶子里的奶。没办法，喂奶粉吧。

歪打正着，因为没有奶，成就了我的孩子的聪明。比一般吃妈妈奶的孩子聪明。

为什么呢？一般讲妈妈的奶里有更适合孩子的免疫球蛋白。孩子抵抗力强，长得壮实。也确实，朋友们的孩子比我家孩子壮实。但为什么脑子会差一层？后来问她，她说两个小时喂一次。虽然孩子很胖，但易哮喘，易呕吐。

另外，想来想去感觉两个方面不同。

一个是我用奶粉泡的奶，比较浓，耐消化孩子喝了睡眠持续时间长。我的孩子，月子里就连续睡眠3-4个小时。因为连续睡眠时间长，睡眠中生长激素分泌多，神经系统生长发育快。另有一个原因是因为孩子满月就表现为大便干燥，我问老人，为什么？怎么办？老人们说，因为喂奶粉上火。可以加鸡蛋黄做辅食。所以满月后我就开始加鸡蛋黄。鸡蛋黄里有脑磷脂卵磷脂，促进神经髓鞘的发育。然后就开始加各种水果汁，水果泥，鱼肉，特别是鱼脑子。孩子睡眠持续时间越来越长。四个月就从晚十点睡到早六点连续八小时。

我的孩子基本不哭，满月了就能识别妈妈的声音。醒了，哭几声，喊几声听到妈妈的声音就安静了。从不闹觉。有吸允手指的毛病。想睡了，把自己的手指头放嘴里，吸允几下就睡着了！只是，不让吸允手指就烦躁，就哭闹！我也只好时时保持他的手指处于干净状态！

有人讲，新生儿胃只有拳头大小，所以新生儿一般情况两个小时就需要吃一次奶。我周围的两个小时就喂一次奶的孩子，我感觉都没有三小时喂一次奶的孩子聪明。想想新生儿发育最快的是神经系统。神级系统需要睡眠好才能正常发育。所以，只能持续睡眠两个小时的孩子，神经系统发育比连续睡眠三个小时的差。

新生儿连续睡眠时间与他胃的大小无关。因为所有的孩子胃都相差不多。但奶的浓度不同，或孩子每次摄入的奶量不同，所以导致睡眠持续时间不同！

有的宝宝非常安静，比较好带、睡眠时间也长，肚子不十分饿也不会醒来，肚子饿了就咕噜咕噜的吃奶，也不怎么哭，这种宝宝称为易抚养型；

而有的宝宝就不那么老实，养起来比较费劲，对外界刺激也比较敏感，不能有一点动静，稍有不舒服就哭闹，同时也是高需求的宝宝，需要父母一直高质量的陪伴，吃奶睡眠都没有规律，被称为抚养困难型。

题主所描述的宝宝应该是抚养困难型，这种宝宝就是比较累大人，睡眠少。睡眠规律尚未形成，该睡眠不睡觉，甚至哭闹，这是因为婴儿大脑发育不健全，不会自我调节，困了后不能自然入睡，需要大人的帮助。

哄睡0--3个月婴儿的方法：

小婴儿初到人间，要养成良好的睡眠习惯，只有大人将其抱起来、拍拍摇摇，或者含着乳头才能入睡，这些习惯都是被大人养成的。

1 哄睡方法

首先妈妈用小包被包紧婴儿，模拟子宫环境，同时妈妈靠近婴儿，用手轻轻抚摸宝宝的头部、或者背部等，一边抚摸一边发出单调、低弱的嗷嗷声，或者也可以给宝宝唱摇篮曲催眠歌。或者将宝宝单侧或者双侧的手臂按在胸前，保持在胎内姿势，使其产生安全感。

2找到宝宝不安稳睡觉的原因

宝宝的睡眠和很多因素有关，如果宝宝睡觉不安稳或者容易醒，家长可以从以下找原因：

宝宝卧室是否安静，空气是否新鲜，温度和光线是否合适；

宝宝是否没有吃够奶或者口渴；

宝宝是否穿的太厚，被子是否太厚；

宝宝是否患有感冒、消化不良、腹胀等疾病；

宝宝是否缺乏安全感，对妈妈的依赖性比较大。

3提供舒适睡眠环境

选择阳光充足的房间给宝宝做卧室，同时要保持室内适宜的温度和湿度，良好的通风环境，每天需要通风2-3次，保证新鲜的空气流通。 良好的睡眠有利于婴儿 健康 成长，而安静的环境是良好睡眠的保障，晚上要保持安静的环境，白天发出一些白噪声反而有利于婴儿睡眠，如洗衣机转动的声音、悦耳的音乐等。

4补充维生素D

有些妈妈在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，使婴儿有可能低钙血症，早期睡眠不踏实。如果给宝宝补充维生素D和葡萄糖酸钙，即可见效，但是不可以自己盲目用药，需要在医生的检查后指导用药。

该如何哄睡0 3个月的婴儿？

睡眠是孩子 健康 生活中必不可少的一部分，吃睡同等重要。很多人认为只要累了困了就会入睡，这是本能。但事实并非如此哦，其实入睡也需要学习技巧的，父母帮助孩子入睡的过程，就是孩子学习睡觉的过程。

那么，怎样哄睡宝宝呢？下面给大家讲讲三个方法吧，

① 奶睡

这个可能是母乳喂养宝宝的杀手锏了，无论是宝宝饿了，还是不舒服了，只要嘴里含着妈妈的乳头，百分百都会安静下来，困的时候就会安然入睡。尤其是在半夜起来哭闹的宝宝，相信很多宝宝都会塞奶头给宝宝吸，而且这招百试百灵的哦，但奶睡也有一些不利于宝宝成长的因素哦。

② 安抚奶嘴

安抚奶嘴是很多宝宝比较依恋的宝器，他让宝宝很快的安静下来，进入睡眠状态，也能让父母的哄睡过程变简单又高效。吮吸是宝宝原始的本能之一，从吮吸中孩子能获得满足感和安全感，达到身心放松。无论是入睡还是哭闹。一旦给予安抚奶嘴，宝宝立马安静下来。于是，安抚奶嘴也成为很多宝爸妈心目中哄宝宝的工具，也是哄孩子入睡的神器。

③ 抱睡

很多宝宝在父母的怀抱里，通常都会睡得比较安稳。因为宝宝在妈妈的子宫里生活的10个月习惯了包裹的感觉，出生后父母温暖的怀抱，能让宝宝对周围的环境不恐惧。但是，抱睡时间久了也会影响宝骨骼发育的哦。

其实，宝宝入睡时哭闹，父母可以给与一些短暂的安抚，例如：温柔的摇摆、摸摸头、哼哼歌，等宝宝熟睡了再放在床上或者离开房间，这样可以让宝宝自己学会平静自己哦， 另外，最好把房间的光线变暗一些，不要让周围太吵闹，宝宝入睡需要安静哦！

在回答这个问题之前，我们首先要弄清，这个月龄区间的宝宝，为何会出现睡不安稳的情况呢？

1、生理性肠道问题，如肠绞痛、肠胀气

2、饥饿导致的哭闹，难入睡

3、穿盖过厚导致的热，引发的烦躁、睡不踏实

4、室内温度不适宜，或过于干燥

5、鼻腔内有干硬的鼻屎

针对性处理办法

1 三月龄以内的宝宝是肠绞痛和肠胀气，是生理性的现象，多在宝宝4-6月龄的时候改善消失，宝宝在这期间可能还会出现吐奶、打嗝、屁多、全身使劲、脸憋得很红、烦躁、哭闹、睡不安稳等问题，这都是正常的，也不会影响宝宝生长发育，家长也不用担心。

家长可以参考以下建议操作。改善宝宝肠道不适的问题。

①采取飞机抱，家长可以将宝宝面朝下趴在家长的胳膊上或者大腿上，然后轻轻的摇晃。这样是为了给腹部些许的压力，这也就解释了宝宝为什么一定要抱睡的原因，因为蜷缩着也是给予腹部压力，这样宝宝会觉得舒服很多。

②家长也可以给宝宝按摩腹部，把手掌搓热后 ，顺时针打圈给宝宝按摩，这样可以增加肠动力，减轻肠道不适。

③如果宝宝腹部鼓鼓的、肚子里咕噜响，那说明有肠胀气的问题，家长可以使用西甲硅油帮助宝宝排气，西甲硅油安全无副作用，每次喂奶前滴10滴直接滴进宝宝口中即可。建议宝宝胀气痊愈了，西甲硅油可以直接停掉。每次喂奶后也要记得给宝宝拍嗝，这样可以避免宝宝出现肠胀气。

2 宝宝饥饿时也会导致睡不踏实，3月龄前的宝宝需要按需喂养，也就是说宝宝饿了就喂，不定时不定量，一般建议每天要喂养8次以上，大概间隔2-3个小时就应该喂一次，当宝宝吃饱后会自动吐出奶头、并表现满足，也可以自己安静的玩一会。

3 小宝宝很怕热，所以日常室温维持在24--26 之间，在室内恒温的状态下，宝宝穿个纯棉的单衣即可。

4 入秋后，室内容易干燥，建议可以使用加湿器，维持最适宜的湿度在50%--60%之间，是最适合宝宝的。

5 鼻腔内有鼻屎，宝宝会呼吸费力，家长平时用手电筒照一下，如果有已经成块的鼻屎，不要去用手抠，以免损伤鼻粘膜，导致鼻涕更多，可以使用海盐水喷鼻，会刺激鼻屎自动流出来。

按以上操作执行后，平时白天睡觉时，也可以给宝宝裹襁褓，这样宝宝会感觉在妈妈肚子里，会很有安全感，当然襁褓不要裹得太紧太松，适当留出2-3指的距离就可以了，这样宝宝会睡得更香甜。

如何哄睡0-3个月的婴儿？

喜欢抱着睡，一放就醒，这种类型的宝宝估计是让新妈妈最头疼和无奈的吧。

其实0-3个月的宝宝，最容易建立好的睡眠习惯，宝宝睡觉时，最佳的方式是平躺，从出生开始，宝宝睡着了，就让他躺床上，不要抱睡，更不要抱着边走边抖。

小宝宝哭是很正常的一件事，检查一下宝宝哭的原因，如果是尿了，拉了，直接换了，再轻轻的拍拍，安抚一下，一般是可以继续入睡的，不用抱起来，费力哄睡。

如果不是普通的哭泣，而是害怕惊吓的哭闹，这种情况，不要放之不理，要及时抱起来安抚，亲亲宝宝，抚摸一下小手，轻轻拍拍宝宝的背，再在宝宝耳边轻柔的安慰，宝宝会再次因为获得安全感而停止哭闹，继而安静入睡。

0-3个月的宝宝白天睡觉周期一般都较短，一次睡眠时间在半小时到2小时之间，而晚上会比较长，在2小时之间。

每个宝宝都有自己的睡眠规律，一旦形成，妈妈及家人就应该好好遵循，不要打破睡眠规律。比如，什么时间段宝宝要入睡，就要提前营造睡眠环境，放低声音，较少噪音。

宝宝晚上睡觉前的程序最好从一开始就刻意培养，比如，先喝奶，再洗小脸小脚，然后洗洗嘴巴，最后讲讲睡前故事，大点的宝宝可以看看绘本。时间久了，宝宝就会按照这个秩序来，越大越会发现，这个秩序不但让父母省心，宝宝也特别喜欢。

对于一个多月的婴儿，睡眠时间基本上在16小时以上，所以除了吃喝啦撒和偶尔醒来一小会，可以说，他基本上都是在睡觉才算正常。婴儿哭泣是他与照料者沟通的一种方式。可是，很多新手父母，不懂得婴儿哭声背后隐藏的含义，所以心急，急忙哄、抱、来回走动，甚至哼唱，用尽法子，如果宝宝还无法安静，他们就怀疑宝宝是不是生病了，开始一筹莫展。婴儿哭泣，可以分为以下3种，我们一起对应找原因：

1、生理性哭泣，哭哭更 健康

父母应该知道，即使婴儿有时很高兴，他也会哭泣，他其实是想用这样的方式告诉父母，他其实很 健康 ，这就是婴儿的生理性哭泣，这种啼哭是婴儿一种特殊的 运动方式 ，这是一种很好的 健身运动 ，对他的 健康 有益，比如可以增加肺活量，促进血液循环、促进神经系统的发育、增强食欲等等。

生理性哭泣的表现： 哭声抑扬顿挫，响亮有力，伴有节奏感，哭而无泪、吃喝、睡眠、玩耍及精神状态都很好，哭的时间短，每天有那么几次。

应对措施： 判断出来是生理性哭泣后，不必太紧张，马上就抱起来，可以让他哭一小会儿，让他做做运动，当你觉得达到了锻炼目的时，就可以轻轻触摸他，对他微笑，把他的两只小手放在腹部轻轻摇晃两下，让他停止哭泣。或者，你习惯性抱起来，逗逗他也可以。

2、需求性哭泣，回应要有针对性

很多人认为，特别是老一辈，反对婴儿一哭就抱起来，认为那样会让他“娇气”，所以，要让他哭到累，自动停止。其实，这种做法是错误的。因为家长不及时回应，会导致婴儿的 情感 需求不能及时得到满足，不利于婴儿与家长之间良好联结的形成。

排除了生理性哭泣，婴儿哭泣背后影藏的需求一般有以下这些：

饿了 ：通常表现为，先短促哭一声，有个停顿，再短哭一声，像在说“饿、饿”似的。同时有可 能张开嘴四处寻觅 ，抱起来就往人怀里拱。一般婴儿2-3小时就饿了，要按照婴儿需求喂养，而不是一定要按时。

渴了 ：通常哭声中带有不耐烦的情绪， 还不停地舔嘴唇 ，说明他渴了。人工喂养或混合喂养，两顿之间需给一些水。母乳喂养，看情况，有时也可以给一点水喝的。

尿了、拉了 ：哭声不太大，节奏也比饿了慢，并且 伴随着躯体扭动 。发现这样的举动，可以检查下他的尿片了。边换边安抚。

想要有安全感 ：由于婴儿刚刚出生，还依恋在子宫中被羊水包裹的感觉，缺乏安全感，想撒娇让家人抱抱。如果婴儿 刚被抱起来，就停止了哭泣 ，说明他就是想要更多的肌肤接触。别但心会惯坏宝宝哟，出生三个月内，完全不必要担心。

想睡觉： 通常表现是眼皮很重，打哈欠，揉眼睛，新生儿需要16小时以上的睡眠。

太冷或太热 ：太冷，表现是哭声低沉有节奏，后 背脖颈和小手、小脚摸着有些冰凉 ；而太热则相反，哭声焦躁，深情不安，手脚舞动，后背脖颈有汗或湿润。

还有一种情况，婴儿啼哭是 要求改变现状 ，如果，上一刻抱着一直哭，那么换个姿势或者把他放下，他不哭了就是对了。

还要检查一下室内的 灯光是不是太亮，环境是不是太噪杂 ，床上是不是不平整有硬物，等等。

3、病理性哭泣

排除了以上两种哭泣的因素，才可以考虑病理性因素，比如因缺钙夜里惊哭，傍晚因肠绞痛尖叫大哭，因肚子疼、头痛而阵发性剧哭，因耳朵不舒服抓耳挠腮，因嘴巴疼流涎啼哭，因咳喘啼哭，因屁屁疼排便哭，因嗓子疼哑哭，因生病低声呻吟等等。如果是怀疑是病理性的因素，就可以去找保健医生辅助解决了。

说明你养了一个坑妈的娃，哈哈

我们大人不同的人有不同的性格和脾气，有些人脾气好，有些人脾气不好。

我们发现不同的孩子好像差别不小，美国发展心理学家Thomas和Chese研究的婴儿气质9维度（活动水平、节律性、趋避性、适应性、反应强度、反应阈限、心境、注意力分散度、坚持性）。把孩子分为三种：

易养型天使宝宝

这种宝宝是天生来疼妈妈的，小时候吃了睡，睡了吃，而且很快就形成了自己的生活规律，而且性格比较沉静。

难养型高需求宝宝

高需求就是不管三七二十一，饿了就放开咽喉哭，尿了也哭。而且精力充沛，让你头大不已，总之就是两个字“难搞”这样的孩子就是生来坑妈的。

发动缓慢型的宝宝

这类宝宝做什么事情都慢半拍，有时候就让急性子的家长抓狂。

当然就像我们大人一样，性格都是多变了，而孩子气质类型也很多是混合型的。

不是单一的 。

孩子的气质类型没有好坏，只看合不合适家长，我以前一个朋友自己了 体育 生，精力也非常充沛，但是生了一个天使宝宝，吃了睡，睡了吃，玩的时候也可以一个人静静的玩，把我朋友弄得很郁闷，感觉自己没有用武之地了。

而幸好后来她生了二宝，二宝是一个难养型高需求的宝宝，破坏力强，需求多，而朋友非常开心，每天乐此不彼的满足孩子的各种需求，喂奶，换尿布真是不亦乐乎，每次把孩子搞定睡觉，她都觉得特别有成就感。

如果我们发现有些孩子不好睡，极可能就是一个难养型的宝宝。

这时候家长可以做以下的工作：

1、让孩子知道妈妈对他的爱，安抚孩子，让他觉得这个世界是安全的

每天带孩子去游泳，让孩子重温在妈妈子宫里的感觉。

给孩子做抚触，让孩子有皮肤得到按摩，从皮肤感受到爱和安全，提高孩子的安全感。

多抱抱孩子，给孩子睡觉时用抱被抱起来，让宝宝重温在子宫被妈妈温暖的包住的感觉。

2、这类孩子精力比较充沛，那么就多给孩子安排一些活动

白天多带孩子去外面玩，让孩子看看花花世界，孩子玩的多了就累了活动睡

3、这类孩子也比较敏感，所以给孩子在安静的环境下睡

家里一定要保持安静的环境，让孩子在睡觉时安静，不睡时有东西玩，慢慢形成习惯。

恭喜家长生了一个很会提需求的宝宝，这可是一个聪明宝宝的表达啊。

刚出生的宝宝，大部分时间都在睡觉，前三个月基本上每天要睡18-22个小时，如果像你说的，你家宝宝一个多月白天就不睡觉，必须要抱着，不抱就哭，那么你可以从以下几个方面来检验一下孩子是什么原因哭泣：

检查是否疾病因素：

注意一下宝宝的日常饮食、排便情况，排查宝宝是否有胀气、便秘或者呼吸不畅的因素，如果有，应该通过改善不适症状来让宝宝获得安稳的睡眠，实在不行就到医院检查一下。

认识新生儿入睡规律：

人的睡眠分为两种，一种是深睡眠，一种是浅睡眠，人在入睡的时候会在深睡眠和浅睡眠间不停交替。

宝宝刚出生时也是一样，虽然宝宝睡眠时间长，但基本上有一半时间处于浅睡眠状态，而且交替的非常频繁，除着年龄增大，浅睡眠时间会慢慢减少，睡眠质量就会更高，所以也同样能起到解乏的效果。

针对新生儿这样的入睡规律，我们应该怎么办？

1、当宝宝处于浅睡眠状态，家长尽量不要干预，以免宝宝彻底醒过来。

2、宝宝在睡眠过程中，如果出现一些小的动静或者哼哼唧唧的声音，大人可以先不予回应，观察一下孩子的情况。

3、如果宝宝短时间的哼唧，那么可以不用管，装作没看到。

4、如果动静太大，家长应检查一下是否有发烧、过冷、大便、小便或者其他不适原因，及时排除。

5、给宝宝提供好的睡眠环境，白天睡觉时拉上窗帘，尽量使室内光线暗下来，促进褪黑素的分泌，让宝宝自发困倦。

哪些生理因素会导致宝宝睡不好？

1、胀气、便秘等问题，醒着的时候可能会因为注意力转移而被忽略，等到睡觉的时候就会显示出来，导致孩子睡不好觉。这个时候可以观察一下宝宝是否有肚子鼓胀、大便干燥、排便费力等表现，如果有的话注意调整饮食结构，多吃一些含有纤维素的食物，也可以遵医嘱使用益生菌缓解症状。

2、呼吸不畅会影响宝宝的睡眠质量，严重时甚至会造成宝宝呼吸暂停等情况。除了因感冒引起的鼻塞比较难发现，宝宝睡觉时如果有张口呼吸的情况，很可能是有扁桃体或者腺样体肥大的情况，最好到医院检查以确认，根据医生的建议进行治疗和护理。

刚出生的宝宝不会表达，我们一定及时捕捉宝宝给出的“信号”，照顾好宝宝，让宝宝 健康 成长。

作为新手爸妈，面临着很多的挑战。孩子不睡觉，需要抱着才睡，面对这种情况，很多爸妈都束手无策。所以我们需要弄清楚原因，才能对症下药。

原因之一，孩子不舒服，婴儿很小的时候，肠胃发育不完全，容易出现肠胀气，肠绞痛。这些都会让婴儿不舒服哭闹。

原因之二，宝宝饿啦，或是穿的太多，尿尿啦，拉屎啦，或是环境太吵杂，影响宝宝睡眠。

那么针对这些原因，我们应该怎么做呢？

1宝妈可以采用轻拍和抚摸的方式来哄宝宝，可以把宝宝放在摇篮里轻轻摇晃，孩子很容易进入梦乡。

2安抚奶嘴，1个月的宝宝对吸允有很强烈的欲望，所以当宝宝很难入睡时，宝妈可以给孩子安抚奶嘴，这样孩子也比较容易睡着。

3含着乳头睡觉，当然这种方式我是不太赞同的，但是它确实是比较好的让宝宝快速入睡的方法。但是孩子含着乳头睡觉，对宝宝的牙齿不好，对以后断奶也会形成很大的阻力，因为宝宝容易恋奶。

4包裹住孩子，孩子出生一个月他还没有习惯外面的世界，所以宝妈子宫里的状态是最好的，而且孩子对手脚的支配也不能控制，他有时候不知道是自己的手或脚，可能会吓着自己，所以宝妈可以把孩子包裹住，孩子会更有安全感，更容易入睡。

5当宝宝肠胀气时，宝妈可以把孩子抱起来，肚子低着妈妈的肚子，这样孩子会舒服点。平时吃完奶，妈妈要注意给宝宝拍嗝，把多余的气体排出来。平时也要多给孩子做排气操，这样宝宝会舒服很多。一般4个月左右这种情况就会慢慢消失。

6有的宝妈以为孩子是因为养成习惯了，需要抱着睡，其实不然，3个月以内的孩子都不需要做睡眠引导，他们的哭都是真实需求，所以这个时候需要把宝宝抱起来，轻声安抚摇晃，不要置之不理。宝宝感到安全感，就会容易入睡。

7妈妈可以给宝宝放胎教时候的音乐或是庆生，唱歌，这些都是哄睡宝宝的方式。

宝宝还小，有需求只会用哭来表达，所以爸妈需要给宝宝多点耐心，孩子月份越大，接触越多，形成规律或是妈妈对孩子了解越多，这些问题都会迎刃而解，所以妈妈们不要焦虑，加油吧！

宝宝一个多月，白天基本不睡觉，还必须要抱着，不抱就哭，一般来说是婴儿入睡困难，而入睡困难常常和过度刺激、安抚不足有关。

根据美国睡眠基金会，2015年最新发布的睡眠量建议：0-3个月的小婴儿的睡眠量应该在11-19个小时之间。如果婴儿睡眠不足就可能会引发过度疲倦，表现为暴躁、易怒、兴奋或者是萎靡等，也可能会出现不愿睡眠的现象。长期以往会影响婴儿的大脑发育以及认知的发展。

那么到底要如何哄0-3个月的婴儿入睡哪？可以从以下几个方面入手：

1、排查睡眠问题的原因

睡眠问题的原因大多很复杂，我们可以从 环境、身体、心理以及作息 四个方面入手。

环境方面可以从噪音、光线、衣服、睡眠环境等几个方面排查，像电视声、装修声、光线太亮、衣服、床品不舒服、换地方等等都可能会干扰宝宝的睡眠。

身体方面可以从是不是早产儿、是不是在长牙、有没有打疫苗，是不是在生病，是不是太饿、太饱等等因素。

心理方面可以从分离焦虑，换了人照看等等

作息方面可以从孩子是不是已经睡够了、运动量不够、睡前刺激太多、困过头了等等

找出孩子入睡困难的成因后，再对症下药，例如宝宝是由于过度疲劳导致的入睡困难的话，就在宝宝有犯困迹象时，及时的哄睡。

2、学习安抚技巧

如果外部刺激过多的话，孩子就很难平静下来，因此安抚技巧最好是不过分激烈的，可以考虑给孩子奶嘴、听催眠曲（白噪音）、抱着有规律小幅度的晃动、按摩等

3、建立作息规律

帮孩子建立他的作息习惯，可以根据孩子的小睡和清醒时间来安排。

小睡次数 ：新生儿刚出生后还不会完全区分白天和晚上，一般都是吃了睡、睡了吃，这时他们白天差不多要小睡6-7次，到了1个月的时候，小睡次数在5-6次，到3个月的时候，小睡一般是4次。

清醒时间： 新生儿每次的清醒时间一般在45分钟到1小时，2-3个月时，清醒时间一般能保持在1-2个小时。

例如，孩子一个多月，小睡次数一般在5-6次，睡醒玩的时间一般在1个小时左右。如果宝宝早上7点醒来，那他醒着的时间一般在1个小时左右，那父母就应该在7点半左右的时候停止对他的过度刺激，让睡眠环境保持安静，开始哄睡。这样不仅提前半个小时让孩子放松下来，还给了父母半个小时哄睡的时间。

实际上，纠正小婴儿的入睡困难并不难，关键就在于减少过度刺激，增加安抚技巧，让孩子睡好。只有孩子睡好了，他才能精神愉悦，让下次入睡变得轻松。

　睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。一个月宝宝如何哄睡觉下面是我整理的哄一个月宝宝睡觉方法，欢迎阅读。

哄一个月宝宝睡觉方法

　1、妈妈可以轻拍宝宝，放轻柔的音乐

　宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。然后可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

　2、让母乳喂养宝宝睡个整夜觉

　比起吃配方奶的宝宝,母乳喂养的宝宝总是需要更频繁的哺乳,晚上醒来的次数也更多。其实,并不是母乳喂养的宝宝做不到睡整夜觉,只是妈妈没有教会他。在半夜宝宝醒来时,妈妈可先尽量不急于哺乳,但要马上对宝宝的哭闹做出回应,给他温柔的拥抱、第一时间换尿布或是抱着宝宝边走边轻轻拍着安抚。如果宝宝重新入睡,就可以不必哺乳。如果宝宝实在无法入睡,再进行哺乳。但要逐渐减少夜间哺乳的次数,延长两次哺乳的间隔。

　3、妈妈可以叫醒哄睡自己的宝宝

　睡觉时间到了,先让宝宝饱饱吃一顿奶,然后把他抱在怀里,轻轻摇晃,让他感到来自你的爱,获得充足的安全感。还可以用“白色噪声”助你一臂之力,别小瞧吸尘器、洗衣机发出的轰隆隆的单调噪声,有时会比催眠曲更管用。接下来,在把微微有些睡意的宝宝放进小床之前,你可以轻轻拍拍他,或是挠挠他的小脚丫,让他稍稍清醒。只要宝宝吃饱喝足,他并不会因为你的“小叫醒”而真的彻底清醒,往往只会稍稍睁开眼睛,睡眼惺忪地看你一小会儿,然后自己重新入睡。这个重新入睡的小过程,就是对宝宝入睡技能的很好锻炼。

睡眠对宝宝成长发育有哪些作用

　1、睡眠对宝宝有明显的益智作用

　睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

　2、睡眠对宝宝有促宝宝进生长发育的作用

　有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素。

　3、睡眠对宝宝有储能作用

　睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

　宝宝什么样的睡姿才是正确的

　1、宝宝侧卧睡姿才是正确的

　侧卧最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡,易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头,也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

　2、宝宝俯卧睡姿才是正确的

　父母普遍认为,小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就 具备了自身防御的能力,当脸朝一侧俯卧时,他会本能地将口鼻露出来,舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床,床的 反作用力正好按摩小儿的胸廓,能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时,也会顺着嘴角流出,不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子 以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点:父母不容易观察宝宝的表情;婴儿口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;婴儿的四肢活动不方便。

　哄宝宝睡觉的4个妙招

　1、吮吸

　鼓励宝宝吮吸能起到安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。母乳喂养的情况下，如何区分为了放松而吮吸和为了吃奶而吮吸呢如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高，很少有吞咽的动作。此外，哭闹的宝宝吮吸起来没有节奏，也不稳定;相反，宝宝吮一吮，停一停，扭来扭去，翻身打滚。如果宝宝饿了，他会很有节奏地吮吸，边吮吸边吞咽。如果是对孩子进行人工喂养，能给宝宝喂进去几盎司奶，并不意味着宝宝真的饿了。很多哭闹中的宝宝会把吃到的奶吐出来。

　吮吸对宝宝来说，是个强有力的安抚，所以很多宝宝睡觉的时候总爱在嘴里吮吸点什么。很多家长不让宝宝吮吸，我认为这么做既不自然也不健康。眼下一本流行的书推行“如何让宝宝不哭就能入睡”的概念。这本书告诉读者，宝宝犯困的时候，即便正在喂奶，也要停止让宝宝吮吸乳房。如果宝宝还想接着吮吸，就把宝宝的嘴捂上，不要让宝宝再吮吸。另一本书写道，吮吸可以使宝宝平静下来，但是，该书作者认为，如果宝宝吃奶时含着乳头睡着了，就要把宝宝叫醒。而且，这本书的作者要求家长在宝宝一个月的时候就这么做!这两本书的作者都认为，如果宝宝在睡觉的时候嘴里吮吸着东西，会产生睡眠问题。没有任何证据表明这种理论是正确的。我遇到很多妈妈都不管宝宝睡着时是否吮吸着东西(当然得确保不是危险的东西)，宝宝睡得都很好。这两本书的作者都误以为喂奶和睡眠紧密相关。这种看法是不正确的。这些说法很无知，因为它们无视这一条真理：睡眠是受大脑发育而不是受胃来控制的。我相信，顺从宝宝的需要更自然。如果宝宝累了，就让他去睡觉。如果你不太确定他是否困了，就让他吮吸乳头或者奶瓶，直到他心满意足，那时他要么饱了，要么就可以安然入睡了。

　2、有节奏的动作

　有节奏的动作是安抚宝宝最重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带背着，把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，或者就是单纯地带着宝宝散步。摇摆的时候要使多大劲，得看宝宝的反应而定。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。有些家长说，把宝宝举起来又放下这招挺有用，但提醒一定注意幅度。也许有节奏的动作使宝宝回想起了在子宫里的日子，因此能让宝宝平静下来。

　3、襁褓

　温柔的拥抱或者相拥都会给我们带来很美好的感觉。用襁褓把宝宝包起来，放在汽车里的儿童座上，或者放在婴儿车里，或者吊床里，同样会给宝宝带来美好的感觉。这种柔柔的包裹或许也让宝宝回想起出生前的日子。一种理论认为，有规律的动作和柔和的包裹能安抚宝宝的原因是人在出生之前就有生命了。与其他灵长类动物相比，人类的生命更早于出生，因为为了抵抗来自正上方的压力，骨盆发育得较窄。所以人类的婴儿出生时个头都很小。如果这种理论正确的话，有节奏的动作和温柔的包裹会抚慰宝宝的原因就是，它们部分模拟出了宝宝在子宫里的环境，从而让宝宝有平静的感觉。

　4、按摩

　很多国家都有给小儿按摩的传统，而且由来已久。这并不是什么时尚的事情。给新生儿按摩对父母自身也有益处。一边按摩，一边冲着宝宝微笑，对宝宝轻声细语，给宝宝哼歌。这对宝宝和父母都是放松。爸爸是没法给宝宝母乳喂养的，但可以为宝宝按摩，我认为这可以使爸爸和宝宝的关系更融洽。可以徒手，也可以涂抹些植物精油在宝宝的皮肤上，按摩宝宝的肌肉。按摩要进行得很轻缓，有不少书和CD都可以指导你如何给宝宝按摩。按摩不是宝宝哭闹时候哄宝宝的小花招，但它的确能抚平宝宝的情绪。同时，它还能让你放下手中的工作，全身心地关注宝宝。按摩和喂奶、换尿布以及洗澡不同。用这种方法来抚慰宝宝，也能给你带来内心的平静。当宝宝哭闹得厉害时，这种平静会帮助你挺过去。

哄宝宝睡觉3大危险做法

　休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌;睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受到影响。

　危险做法一：摇睡——孩子为什么夜里爱哭闹

　婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。

　殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合症”，发生脑震荡、颅内出血。

　危险做法二：陪睡——玩具陪睡不宜提倡!

　从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

　另外，妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，由此宝宝日后容易患学校恐怖症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。

　培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。

　危险做法三：俯睡——俯睡会增加婴儿猝死的危险

　国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

　专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈借鉴。

　不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会;

　搂睡使宝宝难以呼吸新鲜空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病;

　可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能;

　限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果

哄小宝宝乖乖睡觉9大绝招

　招数一：适宜的睡眠环境

　3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。

　招数二：区别黑夜和白天

　用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。

　而在晚上宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。

　Tips：宝宝夜光灯，最好选择蓝色的。

　招数三：应对夜间小哭小闹

　宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。

　招数四：督促宝宝规律睡眠

　大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。

　招数五：顺从宝贝的习惯小动作

　哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着;有些宝宝喜欢抓着妈妈的头发才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着„„摸清宝贝睡觉的小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。有些宝贝需要寻找安全感才能睡着，那么可以把他抱在自己的胸口，让他趴着，然后慢慢地拍他的后背，等他睡着了后再把他放到床上。

　招数六：限制玩乐时间

　想要宝宝睡得好，白天不能让他玩得太疯，白天玩疯了，他在晚上也会想着要玩，临近晚上睡觉的时候也不要抱着到处逛。可以和宝宝玩玩比较安静的游戏，适当地给他一些诸如纸盒、摇铃、橡胶玩具等小玩具，或是听听舒缓的音乐，念念儿歌，感觉宝宝有些累的时候，就赶快喂奶，他吸着吸着就睡着了。

　招数七：洗澡助睡

　有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常，每天晚上在差不多的时间，观察宝宝的精神状态，如果感觉他有点困了，可以给他洗个热水澡，洗完后直接抱上床，给他喝点奶，然后关掉房间的灯，并且和他一起躺在床上，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。

　招数八：午睡别太久

　宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点地控制，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。 招数九：每天遵循就寝程序

　安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。 这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可以让他听磁带，这不仅能促进睡眠，对宝宝的智力发育也有好处。睡前过程不仅仅让宝宝睡得好，同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。 新妈：不要这样哄宝宝睡觉

　陪睡：从宝宝一出生就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。

　即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。长期陪睡会令宝宝出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难。培养孩子独睡习惯从1岁开始，宝宝入睡较快，有一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。

　俯睡：专家已发现，婴儿猝死综合征与睡眠姿势有关，特别是脸朝下的俯睡最具危险性。 因为婴儿一般不会自己翻身，并且无法主动避开口鼻前的障碍物，呼吸道受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧。加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。因此3、4个月前的小婴儿，应尽量避免俯睡。

　摇睡：为了让宝宝尽快入睡，有些家长通常会把宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。

　这种做法对10个月内的宝宝相当有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。

　亮睡：婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良、睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。

　因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通宵亮着灯，改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。 宝宝哄睡的禁忌

　(1)摇睡：因为摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿，脑疝危及生命。

　(2)陪睡：妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝，造成孩子窒息。

　哄睡妙招

　(1)轻拍宝宝：宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以边哼儿歌，边轻拍宝宝，给他一个惬意的心情和绝对的安全感。

　(2)轻柔的音乐：可以选择一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。要知道，宝宝对音乐具有天生的鉴赏力哦!

　导读：如何哄婴儿睡觉？宝宝迟迟不肯睡觉，这让很多妈妈都感到头疼！那么如何哄婴儿睡觉呢？想要知道哄宝宝快速入睡的妙招，就来这里看看吧！相信会在宝宝身上起到很大的作用，没有了宝宝睡前的折磨，以后妈妈们也能睡个好觉了！

　 如何哄婴儿睡觉？

1、在床上玩

　到了睡觉的时间，父母们抱着宝宝哄睡。其实这是把宝宝放在小床上的最佳时间。让她自己玩手、踢脚，你就在旁边陪伴。如果宝宝的安全感比较好，你就可以尝试离开房间。有些宝宝会从小习惯自己在小床睡着，这是很理想的。

　2、睡前按摩

　宝宝在床上哼哼睡不着，不要急着抱起来。睡前按摩是很好的助眠方式，至少这种方式可以一直使用到宝宝长大。有些按摩非常有效，如果你不知道方法，抚摸也可以试试。

3、助眠声音

　如果宝宝老是闹觉，也尽量地不要抱起。很多睡前音乐很棒，新生儿会喜欢“sh----”声、风筒声和你的喃喃细语。可以让宝宝躺在你的身上，听听你的`呼吸和心跳声，这让她感到安全。

　 4、暖水沐浴

　把沐浴时间放到睡前，给宝宝洗个时间长一点的暖水澡。这可以让宝宝身体放松，消除肌肤的不适，更易入睡。

5、电动摇篮

　你发现宝宝一定要摇着睡，最好不要你一个人摇她，把她交给其他家庭成员，最好准备一个电动摇篮床。摇着睡不是很好的助眠方式，对低月龄宝宝可以使用，但需要逐渐减少。

6、改变抱姿

　如果你抱着，她也不安分，换个抱姿，有些抱姿会让婴儿更快入睡。

　7、奶睡

　在按需喂养的时期，奶睡不可避免，但是如果奶睡成为了唯一的安抚方式，以后难以纠正。有些宝宝1岁多了，还得要找妈妈奶睡才能睡眠。再也不能找妈妈了，就吃手、咬着毯子睡着。所以一开始就尝试上面介绍的各种方式哄睡，不要轻易放弃，有些宝宝可能需要尝试上百次才愿意接受新的方式。

8、按时睡觉

　习惯的力量据说，养成一个新的习惯需要28天的时间。习惯有着无与伦比的力量，如果能够让宝宝养成按时睡觉的习惯，那么哄宝宝入睡也就容易得多了。

　妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来。比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每天晚上到点准时入睡。

9、睡前洗个澡

　夏天到了，爱闹腾的宝宝自然容易出汗了。出汗后，黏黏的身体当然会让宝宝不舒服，要让宝宝在这么不舒服的状态下睡觉，他们当然不爽了。睡前洗个澡，让肌肤回归清爽，那么宝宝也就更容易睡觉了。

　 10、有节奏的动作

　有节奏的动作是安抚宝宝最重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带背着，把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，或者就是单纯地带着宝宝散步。摇摆的时候要使多大劲，得看宝宝的反应而定。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。有些家长说，把宝宝举起来又放下这招挺有用，但提醒一定注意幅度。也许有节奏的动作使宝宝回想起了在子宫里的日子，因此能让宝宝平静下来。

　 11、襁褓

　温柔的拥抱或者相拥都会给我们带来很美好的感觉。用襁褓把宝宝包起来，放在汽车里的儿童座上，或者放在婴儿车里，或者吊床里，同样会给宝宝带来美好的感觉。这种柔柔的包裹或许也让宝宝回想起出生前的日子。一种理论认为，有规律的动作和柔和的包裹能安抚宝宝的原因是人在出生之前就有生命了。与其他灵长类动物相比，人类的生命更早于出生，因为为了抵抗来自正上方的压力，骨盆发育得较窄。所以人类的婴儿出生时个头都很小。如果这种理论正确的话，有节奏的动作和温柔的包裹会抚慰宝宝的原因就是，它们部分模拟出了宝宝在子宫里的环境，从而让宝宝有平静的感觉。

　这些都是哄宝宝快速入睡的法宝，对于那些爱闹的不睡觉的宝宝们，妈妈们可以尝试一下哦！

第1集：闲闲没事做也是很累的呦

第2集：对妮妮要温柔一点

第3集：省钱是很好吃的呦

第4集：邪恶美女，动感俏妞登场了

第5集：帮风间买东西

第6集：无法抗拒的蛋糕

第7集：娜娜子姐姐开始打工了

第8集：小熊手帕搜查大作战

第9集：跟邻居交流很重要

第10集：我是个反对当小孩

第11集：松阪老师，女性的复仇

第12集：在图书管理要安静哦

第13集：皱纹Tres Bien哦

第14集：我是忍者

第15集：勉为其难，和爸爸一起玩

第16集：我们全家去西班牙玩哦（上）

第17集：我们全家去西班牙玩哦（中）

第18集：我们全家去西班牙玩哦（下）

第19集：我的可爱小草莓

第20集：我要成为艺人

第21集：今天舞蹈特训

第22集：爸爸妈妈大作战哦

第23集：戴眼镜好帅

第24集：一起来支援川口的恋爱

第25集：去买便宜的外出服哦

第26集：机器人大决战

第27集：海边很诱人

第28集 ：陪厚美在公园初等场哦

第29集：陪厚美在公园初等场哦

第30集：雨过天晴的散步哦

第31集：香崧娃娃很珍贵

第32集：我要买新鞋子哦

第33集：超级豪华便当哦

第34集：妈妈的超豪华宝伞

第35集：我要寄明信片哦

第36集：要丢东西是很难得哦

第37集：训练上厕所

第38集：我要表演纸上剧场

第39集：老爸最长的24分钟

第40集：幼稚园大运动会

第41集：宿敌大对决

第42集：我的妈妈很回流汗

第43集：陪小孩看**很辛苦

第44集：松阪老师终于要结婚了

第45集：偷偷修好哦

第46集：我好像感冒了

第47集：午餐去外面吃

第48集：外面很冷

第49集：正男闯祸了哦

第50集：都准备好了哦

第51集：整天呆在电脑桌里哦

第52集：正男的兼差人心哦

第53集：美冴刑警是纯情派哦

第54集：热血沸腾的试验会哦

第55集：我们捡到小猫

第56集：我也要变美人哦

第57集：我鼻涕流不停哦

第58集：我妈妈要做蛋糕哦

第59集：一起联谊哦

第60集：密切注意可爱的小葵哦

第61集：今天吃豪华寿司哦

第62集：老师们的健康检查

第63集：做便当大赛哦

第64集：接受电视访问哦

第65集：正男是万人迷

第66集：妈妈努力装年轻哦

第67集：明天开始减肥哦

第68集：参观朝日电视台哦

第69集：广志砰然心动的日子哦

第70集：摇一摇更好喝哦

第71集：I LOVE 蜜琪哦

第72集：令人朝思暮想的圣代哟

第73集：跟爸爸去散步哦

第74集：车库不能用哦

第75集：爸爸喜欢气球哦

第76集：上尾老师的指导哦

第77集：我要变不良少年哦

第78集：手机的电话号码哦

第79集：来吃口哨哦

第80集：来做大阪烧哦

第81集：变身成可爱P哦

第82集：不要看松阪老师哦

第83集：我要签名哦

第84集：去看耳鼻喉科哦

第85集：照顾生病的妈妈哦

第86集：来去隐秘的餐厅哦

第87集：面包好麻烦哦

第88集：制作竹马来骑哦

第89集：因为牙痛心痛哦

第90集：我想要喝饮料哦

第91集：来去唱片行哦

第92集：穿浴衣去焰火大会

第93集：来抓大楸形虫哦（上）

第94集：来抓大楸形虫哦（下）

第95集：垂肩肩膀券哦

第96集：热死人啦啊

第97集：热操老师登场哦

第98集：健行约会哦

第99集：用足球来决胜负哦

第100集：那是小葵叠的哟

第101集：用拉力器来锻炼哦

第102集：芳香的氛围哦

第103集：小小的火焰哦

第104集：来做首饰哦

第105集：妮妮在闹别扭哦

第106集：收到松茸了哦

第107集：克服讨厌的事哦

第108集：早起的鸟儿有虫吃哦

第109集：在运动会上，火焰哦

第110集：椎造老师不要走哦

第111集：就算闪掉腰也要吃饭哦

第112集：再见了火焰哦

第113集：小葵的最爱哦

第114集：来刷油漆哦

第115集：第一次联谊哦

第116集：拜托你让我一个人独处哦

第117集：小白也要打扮哦

第118集：我想吃汤豆腐哦

第119集：吃太多了哦

第120集：我的内心是精英哦

第121集：妈妈在养小鸡哟

第122集：再来去女子大学哦

第123集：带我去滑雪哦（上）

第124集：带我去滑雪哦（下）

第125集：跟椎造老师一起玩雪哦

第126集：小葵是公主哦

第127集：去吃大排长龙的拉面屋哦

第128集：松阪老师送我回家哦

第129集：好好听人说话哦

第130集：家族滑雪哦

第131集：妈妈是打扫名人哦

第132集：来去买新车哦

第133集：迷你巡逻车女警哦

第134集：爸爸的重要衬衫哦

第135集：阿姨来了哦

第136集：来去很大的公园

第137集：来赚无尾熊的饼干哦

第138集：不好了，家族成员要增加了

第139集：跟未知的相遇了

第140集：懒惰姐妹哦

第141集：不要认输，梦冴哦

第142集：风间跟小白一起去散步哦

第143集：美冴对梦冴说教哦

第144集：坐电车出门哦

第145集：成立，新琦玉红蝎队哦（上）

第146集：成立，新琦玉红蝎队哦（下）

第147集：来洗衣服哦

第148集：未来的我们哦

第149集：去洗衣店帮忙跑腿哦

第150集：要得到白米哦

第151集：三个女人一台戏哦

第152集：来去高尔夫球练习场

第153集：全民疯世界杯哦（上）

第154集：全民疯世界杯哦(下)

第155集：梦冴的相亲哦

第156集：英语会话试读会哦

婴幼儿确实有诸多睡眠问题，但事实上，新生儿却极少有睡眠障碍。虽说睡渣宝宝们离“吃了睡、睡了吃”的理想状态终究有些差距，但从哄睡的角度上来讲，却比满月后的睡渣们轻松了不止一点半点。

一是因为新生儿睡眠时间长，达到18-22小时，一天中几乎绝大部分时间都在睡觉；主要是因为新生儿对外界的反应还不强、对 情感 的诉求、自我的表达也很微弱，还处在一个比较封闭自我的空间里，因此只要创造好了条件，就很容易入睡。

1、吃饱、吃饱、吃饱

没吃饱是影响新生儿入睡的最大障碍，特别是母乳喂养的小朋友，摄入量不容易衡量，新手妈妈们又不太有经验，很多时候被婴儿“假吮吸”、“吃累打盹”所蒙蔽，误以为婴儿已经吃饱，结果一放床却落地醒，哭闹无法入睡。

2、及时发现睡眠信号

婴儿并不像我们想象中那样，困了就自己会睡，恰恰相反，婴儿只会感受到困倦以后的不舒服和烦躁，继而哭闹不止。

因此，及时发现睡眠信号，引领宝宝入睡就非常重要了。睡眠信号主要包括：神情呆滞、互动无反应、打哈欠等等，待到哭闹哼唧，就已经是很困了，如果哭闹到睡着，那就是“断片儿式入睡”，对婴幼儿睡眠习惯培养是不大好的。

发现了睡眠信号，就可以根据实际情况，进行喂奶、抱哄、裹襁褓等方式，来引导宝宝入睡。

3、创造舒适的入睡环境

包括:冷热适中、尿布干净（打屁崩出屎也要换洗哦！）、白天房间光线柔和偏暗、夜间保持全暗、不吵闹（白天保留正常生活中的声音，不用静音）、床铺干净舒适等。

其实，咱们入睡不也是这样么？

到了晚上入睡，还要引入睡眠仪式，比如“洗澡-抚触-关灯-吃奶“的“一条龙服务”，让孩子渐渐明白，有这样的环节，就代表需要睡觉了。

白天也可以做简单版的睡眠仪式，如：“换尿布-拉窗帘-吃奶”等。

4、大胆运用安抚方式

新生儿阶段，奶睡、抱睡、背巾睡、推车睡都是非常好的入睡方式。很多新手妈妈听别人说不能多抱，哭泣也不能搭理，不然孩子会养成入睡依赖的坏习惯，这其实是不对的，新生儿刚脱离子宫，经历了环境的巨大改变，同时，心理又在渐渐发育出 情感 的需求，在这样一个时刻，怎么可以置之不理呢？我们生病了尚且需要人关心安慰和陪伴，新生儿那样小小的一个，面对未知的世界，难道连一点拥抱和安慰都不能给他们吗？

婴儿睡眠训练当然重要，但那是需要在规律作息的基础上，待孩子达到3个月左右时，才开始慢慢引入。

在新生儿阶段，请给孩子足够多的拥抱和安抚！

以上四步，是不是简单易懂呢？

希望每个小人人都能安心入睡