藏族健身操舞的基本脚位包括( )

藏族健身操舞的基本脚位包括( A )

A自然位、丁字靠步、交叉靠步 B自然位、移重心、蹲 C丁字靠步、踏步、一字步

藏族舞蹈的基本脚下动作如下：

1、碎踏。双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。可进、退、转体。

2、颤踏。弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。

3、抬踏颤（抬踏亦叫“冈打”）。弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，同时颤膝。可双脚亦可单脚做。

4、吸颤步。动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”二次。注意保持上身的稳定、松弛。

5、退踏步。动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，打拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。

上肢动作要点：

1、齐眉晃手。双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

2、晃盖手。一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

3、髋前划手。双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

4、前后摆手。两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。

5、横向摆手。两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

6、平面摆手。两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。

问题一：体舞是什么？ 5分 体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

体育舞蹈为新兴的专业，包括摩登舞和拉丁舞。属于全国招生，文化课参加全国统一高考，专业课需要参加报考学校组织的专业考试。体育舞蹈可以同时报考几所学校，学生毕业适宜于普通高校、中学、健身会所、文化（艺术）馆、群众团体、科研单位的教学、训练、指导培训与管理工作。为培养优秀的体育舞蹈人才，满足社会对体育舞蹈专业人员的需求，国内各大专业院校相继设立了体育舞蹈专业，招收高中毕业的艺术类考生，进入大学深造。这样，就为大批考生提供了通过订术类考试进入高校的新途径。目前从事体育舞蹈专业培训的学校比较知名是青岛东方丽人模特艺校，招收体育舞蹈考生的大学有很多，北京体育体育大学，广东海洋大学，广州体育大学，华南师范大学，山东师范大学，上海体育学院等几十所高校。

问题二：国际标准舞是什么意思 简介

国际标准舞（International Standard）

国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

起源

国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。法国大革命后民间开始流行。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，并在1904年成立了英国皇家舞蹈教师协会。这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅舞”（简称“国标舞”），为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国标舞”的圣地。目前，世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年将成为正式比赛项目。

发展历史

国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学，有国际上统一的用语，技术，节奏，拍子。但是也不尽然，这些舞都有各种不同的起源。

罗马语系（法语，西班牙语，葡萄牙语和罗马尼亚语）起源于古老的拉丁语，遍及大多数美洲地区，从而形成了一种文化。有三种舞来自这个地方，一个来自西班牙或法国，另一个来自美国，促成了现在这套国际标准舞---拉丁舞。提及拉丁舞这个术语，这里是拉丁和美洲的缩写，而不是指地理上的拉美地区。来自拉美地区的这三种舞是由本土，欧洲和黑人舞蹈熔合而成的。在初期，欧洲的征服者们从西非的各地进口黑人到美洲的大部分地区，主要原因是他们很难劝服本土的人为他们而工作。这些黑人如此之多，以至于到了1553年时，数量已超过了墨西哥的欧洲人，总督命令西班牙的查尔斯禁止黑人的进一步流入。舞蹈在所有的三种文化中有着举足轻重的作用：欧洲人，黑人和本土人在1569年，墨西哥的总督下令埋葬阿乏台克人的日历，因为黑人主要的娱乐已经变成舞蹈，并在那里流行起来。接着，总督颁布法令，跳舞只能在星期天和节日的下午2：00到6：00钟。

到了17世纪至18世纪，三种文化的逐渐融合导致了一种新的文化产生克立奥耳语 。由于欧洲舞蹈传入拉丁美洲，他们逐渐接受了这种文化。在古巴，随着切分音节奏的流行，对面舞变成了哈巴聂拉舞（一种类似于探戈的舞蹈）。后来，随着与酒吧音乐节奏的融合，切分音变得越来越强变成了 “son”的缩写。1795年这种节奏就已在巴西使用，其中有一首歌（情歌）在19世纪之际之时在欧洲变得很流行。复杂的切分音节奏，现在已经成为所有拉丁舞的特征。

----1924年，英国伦敦，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上，对此进行了规范和美>>

问题三：什么是型体舞？ 型体舞一般都是中到老年妇女跳的舞蹈。也叫健身操。包括民族舞，古典舞，芭雷舞，健身操等舞蹈参合加在一起叫做型体舞！

在南方比较多，比较流行！

问题四：体育舞蹈中的反转是什么意思？ 额 是反身吗 反转应该是转圈一个是顺时针 一个是逆时针 激时针转也叫反转 而反身是指 身体和胯部运动轨迹是不同两个方向

问题五：体育舞蹈 是什么东东啊？ 体育舞蹈就是一种和舞蹈不同的带有竞技性的舞蹈，可以作为运动会项目的和体操同级的运动项目！它包括拉丁舞5只舞(伦巴 恰恰 桑巴 牛仔 斗牛)和摩登舞5只舞（华尔兹 探戈 狐步 快步，维也纳华尔兹）。起源于欧洲芭蕾舞的变形，现在在全世界广泛流行

问题六：朋友请问：在体育舞蹈比赛中打马克是什么意思 恶搞

问题七：体育舞蹈又称什么其分为哪几种 体育舞蹈又称为“国际标准交谊舞”。分为摩登舞和拉丁舞两大类摩登舞包括:华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞拉丁舞包括:伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

问题八：体育舞蹈 初中双人单项C是什么意思 体育舞蹈名称常用英文名的第一个字母代表：

摩登舞：华尔兹（W）、探戈（T）、维也纳华尔兹（VW）、狐步（F）、快步(Q)；

拉丁舞：伦巴(R)、恰恰(C)、牛仔(J)、桑巴(S)、斗牛(P)。

你说的单项C就是单项恰恰。

问题九：体育舞蹈包括哪些？ 体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原舞种、舞步、舞姿等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。摩登舞（modern） 又译现代舞。体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。　　 拉丁舞（latin）

体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的 、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，有较大的自由发挥空间，以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术，其中包括五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴、斗牛、牛仔。

华尔兹舞（waltz）

用w表示。也称慢三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。

维也纳华尔兹（Viennese waltz）

用V表示。也称快三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为圆舞。著名的约翰・施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。

探戈舞（tango）

用T表示。摩登舞项目之一。2/4拍节奏，每分钟30～34小节>>

问题十：健美操和体育舞蹈有什么区别 健美操是跟广播体操相类似的 体育舞蹈是拉丁,摩登这种国标舞

问题一：舞蹈又都有什么种类 1 舞蹈的种类

按照舞蹈的特征来划分：

一、专业舞蹈

古典舞

芭蕾舞

民族舞

民间舞

现代舞

踢踏舞

爵士舞

二、国际标准交谊舞：

1、拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）；

2、摩登舞（华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞）；

三、时尚舞蹈

迪斯科

锐舞

街舞

芭啦芭啦

啦啦队舞

热舞劲舞

按照舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

问题二：舞蹈有哪些种类 按照舞蹈的特征来划分：

一、专业舞蹈

古典舞

芭蕾舞

民族舞

民间舞

现代舞

踢踏舞

爵士舞

二、国际标准交谊舞：

1、拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）；

2、摩登舞（华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞）；

三、时尚舞蹈

迪斯科

锐舞

街舞

芭啦芭啦

啦啦队舞

热舞劲舞

按照舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

独舞，由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。

双人舞，由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。

三人舞，由三个人合作表演完成一个主题的舞。根据其内容可分为表现单一情绪和表观一定情节，以及表现人物之间的戏剧矛盾冲突等三种不同的类别。

群舞，凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。一般多为表现某种概括的情结或塑造群体的形象。通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造出深邃的诗的意境，具有较强的艺术感染力。

组舞，由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的独立性，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。

歌舞，是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。其特点是载歌载舞既长于抒情，又善于叙事，能表观人物复杂、细腻的思想感情和广泛的生活内容。

歌舞剧，是一种以歌唱和舞蹈为主要艺术表现手段来展观戏剧性内容的综合性表演形式。

舞剧，以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台美术(服装、布景、灯光、道具)等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。

问题三：艺术舞蹈包括哪些种类 根据舞蹈表现形式的特点来区分，有：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

独舞，由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。

双人舞，由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来表现人物之间思想感情的交流和展现人物的关系。

三人舞，由三个人合作表演完成一个主题的舞蹈。根据内容可分为表现单一情绪和表现一定情节，以及表现人物之间的戏剧矛盾冲突等三种不同的类别。

群舞，凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。一般多为表现某种概括的情绪或塑造群体的形象。通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造出来深邃的诗的意境，具有较强的艺术感染力。

组舞，由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的独立性，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。

歌舞，是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。其特点是载歌载舞既长于抒情，又善于叙事，能表现人物复杂、细腻的思想感情和广泛的生活内容。

歌舞剧，是一种以歌唱和舞蹈为主要艺术表现手段来展现戏剧内容的综合性表演形式。

舞剧，以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台美术（服装、布景、灯光、道具）等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。

第三类，根据反映社会现实生活的方法和塑舞蹈形象的特点来划分，可分为抒情性舞蹈、叙事性舞蹈和戏剧性舞蹈三类。

抒情性舞蹈，又称情绪舞，其主要艺术特征是在特定的环境中，以鲜明、生动的舞蹈语言来直接抒发人物――舞蹈者的思想感情，以此来表达舞蹈家对生活的感受和评价。

叙事性舞蹈，又称情节舞，其主要艺术特征是通过舞蹈中不同人物的行动所构成的情节事件来塑人物，表现作品的主题内容。

戏剧性舞蹈，即舞剧。

独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧

民舞、芭蕾、国标、拉丁、伦巴、爵士、街舞、踢踏、恰恰、桑巴、斗牛、牛仔、现代、探戈、华尔兹、

问题四：舞蹈种类有哪些？ 无论你说的是哪些，国标就是 “国际标准舞伐，它就包含了你说的“恰恰，牛仔，华尔兹”等等。

根据参与的性质，可分“实用舞蹈”与“表演舞蹈”两大类；每大类下，再根据“时间”分为传统与流行，再分a,b两类即计四类；然后可再往下细分但无论那一个分类方法，其界线均已模糊,分类表示如下。

1:实用舞蹈-

以健身、怡情、益智、表现为目的，往往参与者即舞者兼观众，可不必观众。

a:传统实用舞蹈

宗教舞蹈

西洋古代宫廷舞

b:流行实用舞蹈

流行社交舞-主分快，慢，3，4步。

土风舞

国际民俗舞蹈

秧歌舞

霹雳舞

迪斯科

爵士舞

街头爵士舞

2:表演舞蹈-

以表演或欣赏为目的，参与者分为演出者及观众

a:传统表演舞蹈

东洋古代宫廷舞含日本德川、江户幕府及高丽时期

中国古代宫廷舞

古典芭蕾舞

民族舞蹈

西班牙弗拉明戈舞

夏威夷草裙舞

肚皮舞

中国少数民族舞 (蒙古、藏族、 等等)

b:流行表演舞蹈

现代舞

现代芭蕾舞

国际标准交谊舞,即体育舞蹈

摩登舞（Modern Dance）

华尔兹

维也纳华尔兹

探戈

狐步

快步舞

拉丁舞

探戈

桑巴（森巴）

伦巴

恰恰恰 (Cha Cha)

斗牛舞

牛仔舞（捷舞）

踢踏舞

街舞大致可分为:free style,new jazz,lucking,old school,poping,breaking,hip-hop jazz,house

问题五：时尚的舞蹈种类有哪些？有五种 有氧舞蹈　　有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习 。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。　　有氧舞蹈种类　　有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：aerobicdance，hip-hop，funk，salsa等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。　　拉丁风格　　最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈jazzaerobics;以后又出现了萨尔萨有氧舞salsaaerobics，这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。　　摩登风格　　摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。这个项目群 包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。比赛时裁判对参赛各对运动员不打分，只确定优胜顺序，最终根据总排名前三名胜出。摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。　　方克、街舞风格

问题六：舞蹈都有什么种类 流行舞。现代舞。民族民间舞。中国舞（汉唐之内的）。芭蕾舞。

问题七：舞蹈分几种类型？大概有哪几种？？ 街舞分哪几种类 都是怎么样的 如何去学 哪种最好学 请列出来 以跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/户-Girl。 Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping

问题八：舞蹈的种类都有哪些 1 舞蹈的种类

按照舞蹈的特征来划分：

一、专业舞蹈

古典舞

芭蕾舞

民族舞

民间舞

现代舞

踢踏舞

爵士舞

二、国际标准交谊舞：

1、拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）；

2、摩登舞（华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞）；

三、时尚舞蹈

迪斯科

锐舞

街舞

芭啦芭啦

啦啦队舞

热舞劲舞

按照舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

问题九：体育舞蹈只要包括哪些舞蹈类型？ 体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原舞种、舞步、舞姿等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。

摩登舞（modern） 又译现代舞。体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

拉丁舞（latin）

体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的 、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，有较大的自由发挥空间，以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术，其中包括五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴、斗牛、牛仔。

华尔兹舞（waltz）

用w表示。也称慢三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。

维也纳华尔兹（Viennese waltz）

用V表示。也称快三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为圆舞。著名的约翰・施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。

探戈舞（tango）

用T表示。摩登舞项目之一。2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。舞>>

问题十：什么是现代舞 现代舞的种类有哪些 什么是现代舞，现代舞有分哪些种类。 下面就由我一一的给你述说吧！ 现代舞（Modern Dance）, 是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的 倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。 19世纪末期，欧洲古典芭蕾单纯追求形式与技巧的倾向越来越严重，不仅影响整个舞蹈艺术的发展，而且也阻碍其自身的发展。内容与题材仍旧停留在神话传说、王子公主的范畴之内，与现实生活的距离越来越大，成为舞蹈反映社会现实生活的巨大障碍。正是处于这种危机中，现代舞便应运而生。 现代舞其实是街舞的一种。而街舞属于爵士舞的一种。爵士舞与现代舞完全是两种不同的概念。就是说它们并不是属于同一种舞蹈。街舞是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动街舞的主要风格和种类 霹雳舞、战斗步、摇摆步、地板步、定招、疯克舞、布加洛舞、机器人舞、波浪舞、动画舞/辛巴德风格、闪舞 锁舞、机械舞、踏手舞、 电子布吉、新派街舞、豪斯舞、爵士舞、自由式。

1、梦见老师跳健美操的预兆

能安定，可逃灾害，部下得力合作，能成功，由尊长之爱护提拔或父祖余德所荫益，得隆昌而大发展。大吉昌

吉凶指数：83（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见老师跳健美操的宜忌

「宜」宜收心，宜给父母打电话，宜读书。

「忌」忌跨界合作，忌低声哼歌，忌手术。

3、梦见老师跳健美操是什么意思

做生意的人梦见老师跳健美操，代表起初遇到阻碍经营不利，重整之后顺利。

恋爱中的人梦见老师跳健美操，说明心甘情愿，有诚信相处婚姻可成。

梦见自己的老师，暗示自己正在学习新的内容，可能万事都在更新，所以要把握机会。

梦见老师跳健美操，按周易五行分析，财位在西北方向，桃花位在正西方向，幸运数字是6，吉祥色彩是橙色，开运食物是豌豆。

梦见老师跳健美操，容易为名利产生冲突的一天。你会在今天遇到利益的争夺者，而且对方的来势也不弱呢！要想当作没事发生是不可能的了，但是保持表面的和谐却还可以让你们日后有和解的机会！爱情方面，依然是烦恼不断，恋人似乎不站在你这一边呢！

本命年的人梦见老师跳健美操，意味着岁运劳碌，利用时间学习技能，往后有用。

怀孕的人梦见老师跳健美操，预示生女。十二月占则生男。

本命年的人梦见闺蜜跳健美操，意味着口舌是非难免，官司或火灾小心。

恋爱中的人梦见中国健美操协会，说明双方了解愈清楚之时，就是分离的时候。

本命年的人梦见孩子的老师跳健美操，意味着只要有信心，虽有波折之后顺利如意。

梦见老公学跳健美操，个性优点是你最好的品牌。有交际活动的话，今天是个不错的展现机会。着装和言行上，都可以按照你的直觉来行事。此外，多多照顾大家的情绪，做好和事佬的角色也能让你相当出彩！

梦见做健美操，按周易五行分析，幸运数字是0，桃花位在正北方向，财位在西南方向，吉祥色彩是**，开运食物是葡萄。

梦见中国健美操协会，按周易五行分析，幸运数字是7，桃花位在正南方向，财位在正北方向，吉祥色彩是蓝色，开运食物是绿豆。

恋爱中的人梦见同学跳健美操，说明经不起考验。无法通融，只好分手。

出行的人梦见回健美操队，建议遇大雨，延期再出发。

做生意的人梦见健美操训练，代表经营多年慢慢成长，有财利，小心火灾。

出行的人梦见跳健美操，建议秋来少去，延后外出。

做生意的人梦见中国健美操协会，代表阻碍大、财物损失、停业，侍时机而动。

本命年的人梦见跳健美操，意味着年初不利，有损失，秋后平顺得财利。

梦见孩子的老师跳健美操，好想法多多的一天！今你子的脑瓜里充满了各种奇思妙想，虽然离实践还有那么一段距离，但是用本子记下来的话，对日后是一笔宝贵的创意财富呢！爱情方面，尝试新的节目会为约会带来期待的感觉！

孕妇健身操是一种专业为孕妈们制定的孕妇健身操，它可以协助孕妈在孕期的特殊时期，锻练身体，孕妇健身操可以提高吸气和中枢神经系统作用，它能够操纵增加体重和生完孩子腹腔容积扩大。与此同时还能降低紧张焦虑，静脉曲涨和严重便秘等病症。现阶段它是非常简单，最经济发展，实际效果最好是的运动健身运动。

孕妇健身操是啥

孕妈妈处在怀孕期间的情况下，在做事情的情况下便会越来越不太便捷，一举一动都变成家人们关心的聚焦点，为了更好地胎宝宝的身心健康生长发育，孕妈们在家里什么也不需要做，可是那样的话，便会欠缺运动，针对孕妈们和胎宝宝的身体健康也是不好的，因而，许多孕妈们就逐渐抓起了专归属于他们的孕妇健身操。下面，使我们一起来看看孕妇健身操是啥吧！

孕妇健身操是特意为孕妈妈设计方案的一种健美操，协助孕妈在孕期的特殊时期，锻练身体，孕妇健身操可以提高吸气和中枢神经系统作用，它能够操纵增加体重和生完孩子腹腔容积扩大。与此同时还能降低紧张焦虑，静脉曲涨和严重便秘等病症。现阶段它是非常简单，最经济发展，实际效果最好是的运动健身运动。

孕妈妈是严禁强烈运动的，只有开展一些缓解的运动新项目，每一次运动时间在20~30min就可以，每星期可运动3次，每一个姿势可不断做6~15次。其姿势是平卧床边，两膝盖骨曲屈，两足掌平放到床边，双手放到腹腔，开展深吸气运动，腹部一鼓一收。或是平卧床边，双手紧抱后脑壳，胸腔稍伸出，两腿挺直左右更替运动，由力度小到力度大，先慢到快，连做50次上下。

孕妈妈利用闲暇时做一做孕妇健身操，不但可以提高睡眠质量，促进血压值平稳，还能让分娩过程减少，维持健体身型。因而，为了更好地自己的身心健康与孩子的正常的生长发育，处在怀孕期间的孕妈们赶快行动起来吧！

孕妇健身操如何做

孕期的整个阶段针对许多女性来讲是一种享有“女神”工资待遇的全过程，虽然怀了孕在家里便是“女神”的工资待遇，饭来张口衣来伸手，可是那样实际上是很不太好的，适度的运动才算是对身体有利的。因而许多孕妈们逐渐挑选做孕妇健身操来开展恰当的运动，那麼，孕妇健身操要怎么做呢？

最先要提示诸位孕妈们，不必做一些伸拉弹跳重量及其对腹腔有工作压力的姿势，并且运动要适度适当，不然物极必反。孕妇健身操能够每日开展三四次。怀孕体操运动主要是提高孕妈妈腹腔后背及盆骨肌肉的支撑力，进而肩台逐月成长的孑宫，以维护胎宝宝的发展，并维护保养身体的均衡。怀孕期间女性能够按照自身的标准酌情考虑选做一下。

1盘腿时的运动：盘腿时两手平放到膝关节上，利用手臂能量协助两腿左右运动。这类运动能够提升小腿肚肌肉的支撑力，防止腹股晃动与小腿抽搐。孕期3个月后逐渐做，每日不少于1次，每一次做5遍。

2盘腿坐式：平坐床边，两膝分离，两小腿肚一前一后平行面工作交接。那样能够锻练腹股的肌肉和骨关节韧带损伤的支撑力，防止孕期后期因为孑宫的负担而发生的筋挛。于孕期3个月后逐渐做，每日做一下一次，时间由5分钟慢慢提升到30分钟，逐渐提升。

3脚部运动：立在地面上，以手轻扶靠背，两腿更替作360度转动。这类运动能够提高盆骨肌肉的能量和会阴部肌肉的延展性，便于孕妇分娩。每日迟早各做5-6次，可从孕期逐渐坚守到后期。

4腹部运动：两手扶靠背，在渐渐地呼吸的与此同时使身体的重心点集中化在两手上，脚掌立起，拉高身体，腹部伸直，使下腹靠住靠背，随后渐渐地呼吸，胳膊释放压力，脚复原。每日迟早各做5-6次，可降低腹部的酸疼，还能够提高肌肉能量和会阴部肌肉弹性，使孕妇分娩成功。

5脚部运动：脚部肌肉运动能够借脚指头的弯折开展，如用脚指头夹一些石块，玩具或上下晃动两脚，都能够做到运动脚部肌肉的目地。孕期时易增加体重，通常使脚部和脚弓处遭受较大的工作压力，因而，应当随时随地留意脚部的运动，以提高肌肉能量，保持身体均衡。

6脊柱屈伸运动：平卧，双膝弯折，两手紧抱膝盖骨外缘，头往前伸接近胸脯，使脊椎后背及臀部肌肉成弓型，随后再释放压力，每日练多次。这也是缓解腰酸背疼的较好方式。孕期4个月后需要逐渐做。

7腰部肌肉运动：双膝平跪床边，手臂沿肩膀竖直支撑点上半身，利用后背与腹腔的晃动主题活动腰后背肌肉。在孕期6个月后逐渐做。

8盆骨与后背摆动运动：平卧，两腿弯折，腿放置床边，利用脚和臂的勇气轻轻地拉高后背。能够缓解怀宝宝时腰酸背疼。孕期6个月后逐渐做，每日5-6次。毫无疑问有实际效果。

适度的运动是对身体有利的，尤其是处在孕期这种特殊时期的孕妈妈们，就更要留意锻练身体啦！