肥胖一个大问题,很多女士朋友对于减肥都是有心无力。大家都知道,人到了老年的时候肥胖就成了一些病症的来源,所以这样看来减肥还是很有比较的。现在的健身器材花样多,功能多。而椭圆机是在健身房中最常见的有氧健身器材。也是很多人在家的必备的健身器。很多人都想通过椭圆机的锻炼实现健身塑身的效果。那么,椭圆机减肥效果怎么样?很多初学者都只是模仿健身达人用椭圆机锻炼的方式,但是,椭圆机使用方法直接导致椭圆机减肥效果,对初学者来说很重要。下面就让我们一起来了解下椭圆机减肥的相关知识。
椭圆机哪个牌子好
一:蓝堡椭圆机
蓝堡(杭州浙高科技有限公司)是全球十大家用健身器材品牌之一,是国内成长最快,顾客反响最好的网购品牌之一,也被消费者一致评为网上十大健身品牌之一。
蓝堡椭圆机优点:
1材质和做工都很精细上档次。而且不占空间,没什么声音。
2质量不错,运动一会就马上会出汗,声音挺小的,很喜欢,可以一边看电视一边锻炼。
3包装的非常非常结实,椭圆机完好无损,非常满意,机子安装简单,很高大上。
二:Sole/速尔椭圆机
上海尚体体育发展有限公司,知名跑步机品牌,专注于有氧器械的生产与研发,追求高品质健身器材的首选品,SOLE也被誉为跑步机中的"宝马",成为追求高品质健身器材的首选品牌。
Sole/速尔椭圆机优点:
1非常好的椭圆机,用料扎实,配置齐全,使用起来体验比健身房的要好,绝对静音,超值。
2适合懒人在家段练,比较静音,不会防碍他人,体积还是挺大的,不过样子很时尚,很不错,使用过程中基本没声音。
三:岱宇dyaco椭圆机
岱宇(上海)商贸有限公司,世界健身器材业领先企业之一,跑步机行业领先品牌,产品在客户市场备受推崇和青睐;主要产品包括电动跑步机,椭圆机,健身单车,飞轮单车,飞轮椭圆机及摇摆铃,T寇健腹器等。
岱宇dyaco椭圆机优点
1跑起来很顺滑,噪音小,在家就能锻炼。跑了20分钟就满头大汗。
2宝贝真心不错,做工很精细、运行很安静。
椭圆机价格
对于椭圆机市场上的型号与材质是有所不同的,所以价格上也是相差比较大的。价格大概在500元~10000元不等。建议大家在购买之前去实体店考察下。椭圆机使用方法
1、双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踩运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后,再逐渐增加手的推力和拉力。动作频率应逐渐加快,但不宜太快,一定要在自己能够控制的范围之内。
2、用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟,再做向后练习3分钟,一组练习5~6分钟,最好每次活动能够练习3~4组。动作频率应逐渐加快,但不宜太快,一定要把握在自己能够控制的范围之内。
3、不要向后运动,曾有很多人认为当你在椭圆机上向后运动的时候,可以更多的利用你的臀部,其实不然,两种方向都是主要针对你的大腿部分的,而且向后运动时,膝关节的压力会增大,长期以往对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响。
4尽量不要让脚掌离开踏板,椭圆机上运动的部件很多,如果脚离开踏板可能会造成不必要的损伤,同时也不利于你保持平衡。
5有些椭圆机不仅可以调节阻力,还可以调节坡度,多试验一些不同的角度,有助于增加趣味性。
椭圆机减肥效果
一、椭圆机减肥效果的优点
非击打式空调:椭圆让你的身体模仿跑步动作,而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击。
交叉训练能力:现在多数椭圆机都配有可移动的手柄,让你可以同时锻炼你的上半身和下半身。
逆向跨越:大多数椭圆让您在反向能激活不同的肌肉群,并把更多的重点放在你的股四头肌,并提供一个可调节的各种中锻炼迈进。
二、椭圆机减肥效果的缺点
运动量小:在一台跑步机,调节坡度和速度会导致强度特殊的变化,而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能,或者是几乎没有效果。
少承重影响:虽然影响较小可以帮助防止受伤,有一个缺点。因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时,负重练习强化骨骼和肌肉,对老年人预防骨质疏松症尤为重要动量使用椭圆机时,特别是在较低的水平,可以让你使用机器的动力充足
燃烧卡路里比较:椭圆机与跑步机
一项研究由美国威斯康星医学院发现跑步在跑步机上的热量平均一小时是705到866。相比之下,使用椭圆机一小时能燃烧大约773卡路里的热量,基于这些和其他类似的研究中,跑步机可以具有在燃烧卡路里略有优势,虽然异常常量被认为是可以忽略不计,在减少脂肪,增加有氧能力方面,另一项研究发现,使用爬梯机,跑步机,椭圆形和在类似的工作强度的人经历过类似的生理变化,在12周的课程跟踪研究。
三、椭圆机与跑步机效果的对比
椭圆机,可作为一种有效的心血管机器。为了获得最佳的减脂,高强度间歇训练应该使用椭圆机,要注意的是在一个椭圆机的教练热量燃烧的计算器倾向于高估的热量消耗,从而会误理解为他们是燃烧更多的卡路里。如果你是一个有经验的锻炼者,跑步机提供燃烧卡路里显示,一些额外的卡路里,跑步机上配备的伤害和压力更大的潜在你的关节,这就是为什么椭圆是一个适当的替代。
如果您有所作负重运行效果差或受伤,那么,椭圆可能是最合适的选择。考虑将两台机器到您的养生谋取最大的利益。不同的练习和机器,将有助于避免单调和激活不同的肌肉群与做同样的运动在持续的基础。
1、(意大利)bh(必艾奇)椭圆机,意大利最知名的健身器材品牌!跑步机也很牛逼!
2、(国产)福建舒华椭圆机,中国驰名商标!相对于椭圆机来说,舒华的跑步机名气更大一些!
3、(国产)康乐佳椭圆机,国内知名的健身器材品牌,总部位于福建省!产品畅销海内外!
4、(国产台湾)乔山椭圆机,乔山的产品对于国内健身房或者是从事运动健身产业的人们来说并不是很陌生,名气比较大!公司的实力强悍!
5、(国产)艾威椭圆机,中国驰名商标,中国健身器材领军企业,总部也是福建,看来福建健身器材的品牌比较多!
6、(国产台湾)Dyaco椭圆机,台湾的健身器材品牌!目前事业的重心分布在大陆,当然这个品牌也是很有历史的,所以品牌的知名度是相当牛逼!即使是在海外市场也是能够分得一杯羹的
7、(国产)力动椭圆机,广东省知名的运动健身器材制造商!国内知名!
8、(国产)上海万年青椭圆机,是大陆地区上海的知名运动器械品牌!相对上面几个来说优势在于性价比比较高,在上海的美国人比价喜欢,美国人是消费国家,一件东西买过来,并不指望用的时间有多长!对于这种性价比高的产品非常喜欢!
9、(美国)正伦椭圆机,在美国的名气相对大一些,但是国内并没有怎么运营!产品质量肯定很好,但是售后由于是美国,所以相应的费用比较高!
10、(国产)山东铁人椭圆机,国内健身器材行业起步比较早的品牌!但是这几年的运营并不是非常好!产品质量还是可以的,但是给人的感觉总是不够时尚!只能把它归类经典国货了!
乔山跑步机
乔山跑步机诞生于1975年,现在已经成为亚洲第一,世界第三的品牌。是健身器材行业唯一家上市公司。其生产工艺,设计理念,健康效果方面在世界范围内已经遥遥领先!乔山各个零部件都自身设计生产!很有效很有力的保证了其售后服务。赢的全世界用户的认可!口碑及其优秀!乔山品牌截止2008年,全球销量排名第三位,位列亚洲销售冠军。其中,家用类产品及无氧类产品,乔山国际健康科技集团在中国上海设有2个国际化工厂,中国的上海已成为乔山在全球的生产加工基地,90%以上出口美国和欧洲。
台湾JOHNSON乔山于2001年进入中国,属于进入中国比较早的国际品牌,JOHNSON乔山跑步机是乔山健康科技集团旗下的一个产品系列,该公司是亚洲最大的健身器材公司,是唯一的运动健身器材上市公司,主营健身器材,产品线较长,拥有4个自有品牌及建构完整的行销通路,行销网络遍于全球六十多个国家,为全球知名度较高的国际化企业。
自成立以来,乔山集团一直专注于健康科技事业发展,投入运动健身器材及复健医疗器材之研发、生产及营销;集团有绝对足够的能力,以最具竞争力的价格生产国际水平之精品。乔山跑步机在商用、中高阶家用市场获得极高的评价,口碑较好,受到消费者的普遍认可。
台湾岱宇跑步机
宇国际集团于1989年在台湾成立,该集团致力于专业运动健身器材的研发与制造,主要营销欧美市场。岱宇DYACO跑步机较于其他品牌进入中国市场较晚。岱宇国际集团始终注重新产品,新技术的研发,拥有一批经验丰富,实力雄厚的技术人员,确保技术领先,坚持质量第一,专业生产,创新领先、服务至上的信念,产品质量首屈一指,是京东首推的跑步机品牌,消费者评价非常高。
在中国大陆跑步机市场,岱宇公司主力家用市场,万元以下产品性价比高,绝对的大品牌小价钱,目前岱宇国际集团旗下有SPITIT、XTERRA和 FUEL三大系列跑步机品牌, FUEL系列产品定位于中低端家用市场,XTERRA系列定位于高端家用市场,SPITIT系列跑步机则属于商用级别。
台湾PROTEUS跑步机
PROTEUS跑步机品牌的拥有者台湾涵永实业有限公司创立至今已经有三十年的历史,注重产品研发与设计,行事低调但是却实力雄厚,在健身器材产业界一直处于世界领先地位,以OEM/ODM方式为客户提供体育用品和健身器材,至今日已发展成为一有健全组织的运动器材品牌公司,公司内有营销、产品设计、研发、业务、品管等部门,以发展创新的运动器材为公司目标,并在台湾及中国大陆拥有生产制造工厂,PROTEUS品牌在全球范围内经销商已超80个国家和地区。目前涵永公司旗下共拥有PROTEUS、Bellagio、JETstream、PROMASTER四大主要品牌。
与其他五大世界知名跑步机品牌相比,PROTEUS跑步机是今年4月刚刚准备入驻中国大陆跑步机市场的一个品牌,PROTEUS跑步机以其质量可靠、产品耐用、性价比高著称,PROTEUS主要致力于中端商用健身器材市场的开发,目标群为中端健身俱乐部、酒店会所、房地产会所、政府采购及企事业单位健身房等。
涵永实业有限公司在跑步机的研发设计方面一直保持技术上的领先,尤其是2011年研发的苹果系列跑步机及有氧设备,一下子令整个市场刮目相看,也打破了长久以来涵永润物细无声的产品发展作风。
涵永PROTEUS根据系列不同分为顶级商用产品系列,一般商用系列,高级家用与普通家用四大品牌系列,PROMASTER系列产品实现了电子产品与跑健身器械的有效结合,PROMASTER系列每一款跑步机都可搭配三款不同的电子表,分别是for Apple i (2017-11-07 者尼私人影院)
舒华
舒华(中国)有限公司创建于1996年,是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的外商独资健身器材企业。企业现有员工千余人,其中中高级管理人才近三百人,拥有现代化生产基地5万多平方米,全面引进国际化先进生产设备。企业以“传播健康、造福人类”为己任,以“健身精品、舒华缔造”为制造理念,先后顺利通过了ISO 9001:2000、ISO 14001:2004、OHSAS 18001等国际通行的质量管理体系、环境管理体系、职业健康安全管理体系等认证,并顺利通过欧盟标准的EN957等质量标准体系认证。
澳瑞特
河南郑州澳瑞特健身器材公司是是以营销健身器材为核心,成立于1991年,主要经营澳瑞特室内外健身器材、澳瑞特跑步机、凤凰跑步机、易邦软跑台跑步机、奥力龙健身车、椭圆机、瑞莱克斯按摩椅、狮傲康足浴盆等。是山西澳瑞特健康产业股份有限公司及山东凤凰健身器材公司在河南省的总代理,承接塑胶跑道、塑胶球场、幼儿园场地等工程。河南澳瑞特是一家具有雄厚实力、重信誉的公司,公司位于河南省郑州市健康路143号(河南省体育局对面),公司从小到大,从弱到强,并在河南各地市建立了办事处及专卖店,逐渐构筑了澳瑞特立体营销网络的格局。
好家庭
好家庭跑步机(好家庭集团)成立于1994年,一直秉承“传播健康理念,倡导健康生活方式,最大程度满足民众对健康生活的需求。”好家庭跑步机(好家庭集团)始终坚持自主研发和科技创新,拥有多项自主知识产权,通过ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证、OHS18001职业健康安全认证,是《健身器材室外健身器材安全通用要求》国家强制标准等十余项国家标准的参与起草单位。目前已经申请有发明专利、实用新型专利、产品外观设计专利等各项专利六十多项。经过十多年的不懈努力,好家庭集团先后获得“中国名牌产品”、“中国驰名商标”、 “中国最具价值商标500强”、“首批全国重点保护品牌”等众多殊荣,还被评为“中国健身器材行业唯一标志性品牌”。 据国家统计局行业信息中心公布:好家庭体育健身器材产品连续八年(2001-2009)市场同类产品销售在全国排名第一,成为国家体育总局全民健身工程配建项目连续六批的中标企业。
椭圆机是一种非常好用的健身器材,虽然设计出来的时间并不是很长,但是在很短的时间内就已经风靡全球了,那么如何选择椭圆机?选择椭圆机需要注意什么?下面大家就跟随我们一起来了解一下吧。
如何选择椭圆机?
1、挑选椭圆机品牌,品牌口碑比较好的椭圆机,一般都是差不了的,相信这个不用多说,目前国内品牌推荐康乐佳、舒华、万年青、乔山、艾威,国外品牌推荐bh、迪卡侬、速尔sole、锐步、岱宇,高端的推荐美国必确、美国爱康、美国正伦,最近设计出来的迷你椭圆机推荐斯诺德、舒体,当然还有美国时尚设计的cubii椭圆机,但是cubii在国内还没有销售,只能代购或者是购买舒体或者是斯诺德代替。设计没有美国的那么时尚,但是功能基本能够达到。
2、挑选椭圆机的价格,椭圆机的价格悬殊还是比较大的,迷你椭圆机1000元以下就能购买,斯诺德的迷你椭圆机只要899元,或者是贴牌的山寨货也就几百块,一般的有品牌带摇臂和多功能液晶控制面板的基本都是2000-6000元之间,追求更高品质的10000元左右的也有很多,速尔椭圆机就能满足高端客户的需求。主要还是看购买者的需求和预算,但是根据数据统计,大部分人购买的是2000-3000元左右的家用椭圆机。
3、现在的很多健身器材都带有很多功能,什么电子测心率、iPad播放音乐、健身时间控制等等,这些功能对有些人有点用,但是相信大部分人用到的很少,当然这也是健身器材厂商的一个卖点一个噱头,其实对于健身器材简单点好,功能多了,就多了一部分钱,买回来之后发现其实也用不上,是不是有点亏。
4、挑选椭圆机的时尚外观,我相信现代人对于时尚的追求会比我们上一辈人要注重的多,当然时尚的外观也能增加个人的运动兴趣,对于设计的时尚性来说,国外产品的设计确实要更加出众,当然价格也是不菲的。
5、看椭圆机的阻力调节系统,现在普遍的阻力调节系统都是采用磁控调节,其实这种阻力调节方式非常好,运动起来感觉线条流畅,建议购买磁控阻力调节椭圆机。
6、在购买椭圆机的时候注意椭圆机的重量,尤其是同一品牌,相似的款式椭圆机,稍微重一点的,通常都比轻的使用起来感觉要好,椭圆机毕竟是一种健身器材,是要在上面卖力折腾的,重量轻了,底盘不稳,运动起来左摇右晃怎么行,重一点的相对材料配件也会更好。
7、挑选家用椭圆机的时候,注意磁控轮的重量一般家用的是3-10KG之间,正常在6KG左右,如果磁控轮小,蹬踏起来的时候,将会有点飘的感觉,阻力不明显。
8、最后一点说起来就有点追求完美的人需要注意的了,那就是看椭圆机做工的精细,每一个焊接点、保护的塑料壳子是不是都比较温和安装,这些细节不太容易注意得到,但是只要你有心,相信难不倒你。
以上就是小编为您带来的如何选择椭圆机?选择椭圆机需要注意什么?的全部内容。
首页。spirit椭圆机使用说明显示,lock-on点首页。Spirit品牌成立于1983年,是一家总部位于美国的公司,现已被中国台湾Dyaco收购,为岱宇旗下高端专业品牌,提供一系列运动器材,包括商用和家用跑步机、健身车、传统椭圆机和一种称为eGlide训练器的新型健身器材。
要是我选的话,我会选跑步机,因为自由度高,比如我家里买的乔山跑步机,跑步面积够大,跑起来很舒服。椭圆机的运动强度更高些,我感觉,而且对膝关节的伤害小,就是类似登山的感觉,健身车比较小巧,不用电源,瘦腿效果比较好。这两种价格都比跑步机要便宜,但是动作比较单一,不像跑步机,跑,走,坡度都可以。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)