我是男的传统弓箭大概30多磅拉不开怎么办

30磅的不会拉不开吧 女士都可以拉满的哦！ 那你需要多加的练习你的臂力了！经常的拉弓，每次都拉满，经常练习射箭的话 对你臂力的增加也会相当有帮助的，你会自然而然的力量变大的！30磅拉满肯定没有问题的！

　作为一位无私奉献的人民教师，往往需要进行教案编写工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。来参考自己需要的教案吧！以下是我收集整理的小班游戏揪尾巴教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

小班游戏揪尾巴教案1

　 活动目标：

　1激发学生积极参与体育活动的兴趣。

　2 发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。

　3让幼儿学会去探索更多的玩法。

　 活动准备：

　假尾巴15条

　 活动过程：

　一、热身活动

　师：小朋友们，等下我们就要进行一场比赛，现在大家跟着我活动一下身体，这样等下才能表现的更好。（带领幼儿抖抖手脚，练习立定跳，在原地跳跃）

　二：介绍游戏规则

　师：（教师示范）：现在我请配班老师将尾巴夹在裤腰上在规定范围内逃跑，由我来揪尾巴

　师：我请个别小朋友来示范一下老师刚刚说的玩法：请6个小朋友上来，3个带尾巴，3个揪尾巴。

　师：小朋友，刚刚这6位小朋友玩的对吗？在跑的过程当中我们要注意什么呢？ 在跑得过程中，我们要注意安全，不能故意把小朋友推到，知道了吗。

　三、进行游戏

　师：现在，我来分组，一半的小朋友将尾巴夹在裤腰上，一半的小朋友去揪小朋友的尾巴，一定要记住不能跑出规定范围，跑出范围的小朋友，老师就要请你休息一下了，看看别的小朋友是怎么玩的。预备，开始！（幼儿开始玩） 师： 小朋友玩的真好，老师真喜欢你！（表扬玩的好的小朋友）（点出玩的不好没有遵守规则的小朋友）

　师：好了，现在我们交换过来，刚刚揪尾巴的小朋友带上尾巴，让刚刚带尾巴的小朋友揪尾巴。（游戏开始）（惩罚：跑出范围外视为犯规，将停止游戏一次。）

　师：小朋友，现在2个小朋友一组，我们来看看还有什么样子的玩法。（幼儿随意玩，探索更多的玩法）

　 活动结束

　师：刚刚有个小朋友玩的很好，现在我们一起来学学，所有的小朋友，把尾巴拉起来，连成一条小火车，搭着小火车回教室。

小班游戏揪尾巴教案2

　小班游戏揪尾巴课程很好的锻炼了孩子的奔跑活动，躲闪能力，让孩子们不再沉迷于电视机或游戏机前，而是走出去，在户外奔跑，强化了自己的身体。

　 游戏目标

　1、发展幼儿四散跑的能力和锻炼快速躲闪的能力。

　2、遵守游戏规则，体验游戏的乐趣。

　3、积极尝试松紧带圈的`多种玩法。

　4、了解松紧带的多种玩法，大胆创新。

　5、发展走、跑、跳等基本动作。

　 游戏准备

　1、活动场所准备(最好是户外场所)。

　2、松紧带圈人手一个;录音机、磁带。

　3、课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长;利用其有弹性可以射出等等。

　 游戏过程

　 一、开始部分

　听音乐玩变形人的游戏。拿松紧带玩变形的游戏。(可以变成8字、小园、长园等)

　 二、基本部分

　1分散玩松紧带圈。

　师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习)

　2集中演示。

　排成男孩和女孩两路纵队，师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的(幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)

　3幼儿再次分散练习。

　师：请小朋友试一试你没有玩过的方法，也可以和你的朋友一起玩。(幼儿再次尝试)

　4游戏“揪尾巴”。

　规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

　 三、结束部分

　1放松活动。

　2最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。

　小班游戏揪尾巴教案3

小班游戏揪尾巴教案3

　活动目标

　1积极尝试松紧带圈的多种玩法。

　2了解松紧带的多种玩法，大胆创新。

　3发展走、跑、跳等基本动作。

　4培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　5提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

　活动准备

　松紧带圈人手一个;录音机、磁带;课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长;利用其有弹性可以射出等等。

　活动过程

　一、开始部分

　听音乐玩变形人的游戏。拿松紧带玩变形的游戏。(可以变成8字、小园、长园等)

　二、基本部分

　1分散玩松紧带圈。

　师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习)

　2集中演示。

　排成男孩和女孩两路纵队，师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的(幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)

　3幼儿再次分散练习。

　师：请小朋友试一试你没有玩过的方法，也可以和你的朋友一起玩。(幼儿再次尝试)

　4游戏“揪尾巴”。

　规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

　三、结束部分

　1放松活动。

　2最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。

　教学反思

　培养了幼儿肢体的灵活性，促进幼儿健康成长。

小班游戏揪尾巴教案4

　 活动目标

　1、乐意和同伴一起游戏，体验游戏的快乐。

　2、能在指定范围内躲闪跑。

　 活动准备

　彩色布条平整的场地

　 活动过程

　一、游戏开始：

　1、幼儿想想怎样玩布条。

　幼儿到圆圈内带上自己的尾巴当“小猴子”，老师当“大老虎”要去抓“小猴子”的尾巴。

　2、教师带领幼儿玩玩法，把布条塞进裤腰，让对方揪出布条。

　3、教师讲解玩法规则：幼儿自由在圈内，教师数“一二三”，幼儿开始在指定的范围内四散跑开不被对方揪尾巴，但不得推拉，揪下对方尾巴就请回到“老虎”的家，幼儿继续进行游戏。

　4、教师提问：怎样不被对方捉住尾而自己却能保护好自己的尾巴？鼓励幼儿快跑躲闪身体灵活动作要快。

　二、幼儿自由玩揪尾巴

　1、上局玩下来获胜的小朋友换当老虎进行揪尾巴。

　2、教师提问：要怎样才能够保护好自己的尾巴。

　3、互相交流分享各自的玩法。

　 延伸活动

　将幼儿探索的新玩法揪尾巴的游戏，回家后请家长与幼儿一起玩，共同体验游戏的快乐。

　 活动反思

　《揪尾巴》这个游戏活动主要是训练幼儿快跑活动中身体的灵活性和快速躲闪动作的协调性。通过本次活动的训练幼儿在游戏中还是比较灵活的。从而培养了幼儿在游戏中的合作意识及合作能力，让幼儿在游戏中体验合作的快乐。

小班游戏揪尾巴教案5

　爱玩是孩子的天性，特别是对于小班的孩子，跑跑跳跳的户外游戏，对他们来说具有很强的吸引力。

　户外游戏《揪尾巴》，是孩子们最近时常玩的一种新的游戏。在游戏开始时，大部分幼儿不知道怎样逃避别人的追赶，只顾自己跑自己的，不知道去抓同班的尾巴，没有一定的技能和技巧。

　经过几次反复的游戏后，幼儿的积极性被调动了起来，同伴间合作的意识也更强了。

　在整个游戏过程中，孩子们十分兴奋和喜欢，当夹尾巴的同伴来抓他们的尾巴时，他们都开心地跑向四周，角色很投入，所以面几次的游戏进行的较顺利，孩子们真正的从中体验了合作游戏带来的快乐。

　游戏优点：

　尽可能给了幼儿自主学习的机会，没有过多限制幼儿。

　不足之处：

　缺乏教师更大的灵活性、应变性。

　分析：

　小班的孩子其实还是喜欢玩易掌握的单一的动作的游戏，他们喜欢玩同一类游戏尤其喜欢角色化的游戏内容，而角逐、竞赛、运动量大的游戏，对他们来说具有一定的挑战性。

小班游戏揪尾巴教案6

　一、活动目标

　1发展幼儿四散跑的能力和锻炼快速躲闪的能力。

　2遵守游戏规则，体验游戏的乐趣。

　二、活动准备

　自制长尾巴

　1开始部分

　（1）请幼儿说说什么动物有尾巴，谁说出一个动物名，即给按上一条布尾巴。

　（2）模仿小动物走路，来起到活动身体的效果。

　2基本部分。教师和幼儿共同游戏

　游戏开始，教师说“捉尾巴的人来啦”！小动物四散跑开，教师想办法把小动物的尾巴揪下来，小动物利用转身、变速跑、左右躲闪等方法保护自己的尾巴，被捉到尾巴的幼儿暂时退出游戏。没被捉掉尾巴的小朋友在自己的手腕上套一根牛皮筋。讨论：怎样做才不会被别人揪下尾巴。

　幼儿游戏：幼儿两人一组互相捉尾巴，胜利者套一根牛皮筋。（做两遍）男女小朋友互相揪尾巴，胜利者套一根牛皮筋。

　3．结束部分

　（1）数一数自己在这次活动中一共的到几根皮筋。

　（2）告诉孩子得到几根皮筋回活动室就可以的到几颗糖果，让孩子体验成功的喜悦。

　（3）老师会把小朋友找到的保护尾巴的好办法告诉小动物，他们一定会很高兴的。

A、人拉弹簧拉力器时，弹簧变长发生形变，会产生弹力．不符合题意； B、跳板在人的压力作用下弯曲，发生形变，会产生弹力的作用．不符合题意； C、拉弓射箭时，弓发生形变，会产生弹力作用．不符合题意； D、磁铁对小球的引力是磁场力，不是弹力，在该事例中不存在弹力．符合题意； 故选D．

　老老实实做人，认认真真教书。教师在讲授课程时，一般都会准备教案。教案可以使教师独具的个性魅力在教学过程中得以张扬，教案的内容要写些什么更好呢？我为大家呈上收集和整理的小班《动物的尾巴》教案，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

小班《动物的尾巴》教案篇1

　活动目标：

　 1、培养幼儿对动物的兴趣，增强幼儿的探索欲望。

　 2、通过故事，能简单的了解动物尾巴的作用，知道各种动物尾巴的不同形状。

　 3、在活动中培养幼儿爱护小动物的感情。

　活动的重点、难点：

　重点是：幼儿能通过理解故事，知道故事中的动物尾巴的不同作用；

　难点是：了解身边各种动物尾巴的形状，并能根据尾巴的特征分类。

　活动准备：

　1、知识经验准备：带幼儿观察身边的小动物，记住一些动物的尾巴特征。

　2、物质准备：

　课件：《动物的尾巴》和《小壁虎借尾巴》

　可粘贴的不同动物的身体和尾巴

　活动程序：

　1、一起唱《尾巴歌》，幼儿和老师一起学做动物的尾巴的形状，边做边进多媒体教室坐好。

　2、提问引入课："动物都有什么？可有只动物没了尾巴，你们知道它为什么没尾巴吗？"

　3、播放课件故事《小壁虎借尾巴》，请幼儿仔细看。

　4、启发幼儿边听边思考，教师提问：

　1)小壁虎的尾巴是怎么断的？

　2)小壁虎都向谁借了尾巴？小鱼的尾巴象什么，没有尾巴会怎么样，老牛的尾巴象什么，尾巴的作用是什么？小燕子的尾巴象什么，尾巴是用来干什么的？

　3）小壁虎借到尾巴了吗，后来尾巴怎么样了？

　4）认识各种动物尾巴的形状，能根据尾巴的特征分类。

　长尾巴的动物：老虎、猴子、小猫等。

　短尾巴的动物：兔子等

　伞状尾巴的动物：松鼠、孔雀等。

　会飞的动物尾巴的形状：小燕子、麻雀、老鹰等。

　5、小动物的尾巴作用真大，我们是小动物的好朋友，应该爱护小动物帮助小动物

　6、课后延伸

　游戏《找尾巴》

小班《动物的尾巴》教案篇2

　活动目标

　1积极尝试松紧带圈的多种玩法。

　2了解松紧带的多种玩法，大胆创新。

　3发展走、跑、跳等基本动作。

　4培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　5提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

　活动准备

　松紧带圈人手一个;录音机、磁带;课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长;利用其有弹性可以射出等等。

　活动过程

　 一、开始部分

　听音乐玩变形人的游戏。拿松紧带玩变形的游戏。(可以变成8字、小园、长园等)

　 二、基本部分

　1分散玩松紧带圈。

　师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习)

　2集中演示。

　排成男孩和女孩两路纵队，师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的(幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)

　3幼儿再次分散练习。

　师：请小朋友试一试你没有玩过的方法，也可以和你的朋友一起玩。(幼儿再次尝试)

　4游戏“揪尾巴”。

　规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

　 三、结束部分

　1放松活动。

　2最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。

　教学反思

　培养了幼儿肢体的灵活性，促进幼儿健康成长。

小班《动物的尾巴》教案篇3

　科学：动物的尾巴活动目标：1、知道不同的动物尾巴形状不同，并初步感知尾巴的功能。

　2、在活动过程中能培养幼儿仔细观察和谈论的能力。

　3、激发幼儿对尾巴的兴趣。

　活动准备：物质准备：课件，背景图，动物若干。

　经验准备：有去动物园参观小动物的经历。

　活动过程：

　 一．设置情景、激发兴趣。

　师：今天呀，老师想带你们去树林里玩一玩，你们愿意吗？看，真漂亮呀，树林里有些什么呀？

　 二．观察尾巴、感知不同。

　1、捉迷藏：感知金鱼、马尾巴形状的不同。

　2、用分别先出示松鼠、孔雀身体的方法说说尾巴形状。

　3、小结：尾巴长在身体的后面，不同的动物尾巴不同。

　 三．操作游戏、巩固知识。

　1、操作要求：看一看，说一说，贴一贴。

　2、幼儿操作。

　3、小结：你们真棒，帮这些小动物们都找到了尾巴，小动物说要谢谢你们，小朋友，谢谢你们！

　 四．儿歌渗透、了解作用。

　1、让幼儿试述4种动物的尾巴的功能。

　2、老师通过儿歌的形式来说一说这4种动物尾巴的功能。

　3、小结：原来小动物不仅长着漂亮的尾巴，而且这些尾巴用处还真不小啊！

　4、通过儿歌《尾巴的用处》加深幼儿对尾巴作用的了解。

　 五．延伸活动、拓展经验。

小班《动物的尾巴》教案篇4

　一、活动目标

　(一)认知目标

　1．在对各种动物尾巴认识的基础上，运用连贯、流畅的语言描述。

　2．结合已有的经验续编故事，发展想像力和创造力。

　(二)情感目标 培养幼儿的好奇心。

　 二、活动准备

　(一)物质准备

　故事背景图一张，录音磁带一盒，动物的贴绒教具若干，动物头饰若干。

　(二)知识经验准备

　事先丰富有关动物尾巴的知识。

　 三、活动方法 探索法、类比法、变异法。

　 四、活动过程

　活动一 理解故事内容

　1．出示大背景图，引导幼儿观察这是什么地方，(大森林)图上有谁。(松鼠妈妈和小松鼠)

　2．它们看见了小鱼，小鱼是怎样在水里游来游去呢？ (引出故事题目)

　3．借助贴绒教具，完整讲述故事。提问：

　①故事里出现了哪些动物？

　②马大哥的尾巴为什么甩个不停呢？

　③蜜蜂的尾巴为什么像把尖刀？

　④小松鼠的尾巴又有什么用呢？

　4．引导幼儿再次欣赏配乐故事。提问：你觉得小鱼、大马、蜜蜂、猴哥、松鼠的尾巴都有什么用途呢？为什么？(启发幼儿讨论，学会自我保护的意识)。

　活动二 表演故事

　1．两位教师扮演松鼠妈妈和小松鼠。

　2．幼儿扮演小动物表演，注意表现角色的动作及神态。

　活动三 续编故事

　1．启发幼儿思考：还有哪些动物是有尾巴的呢？它们的尾巴又有哪些功能呢？(如：壁虎的尾巴可逃生用，孔雀的尾巴能打开，可吸引异性等)

　2．请幼儿把自己想像、创编的情节续编到故事中去。

　3．请幼儿自由组合，把续编的故事随着音乐讲给大家听。

　 五、各领域渗透

　科学：动物尾巴的功能。

　健康：提高幼儿的自我保护意识。

　 六、生活中渗透 抓住良好的契机，向幼儿随机进行教育。

　 七、环境中渗透 在大背景图上每种动物的尾巴处提问：我的尾巴有什么用？进一步刺激幼儿思考、解答。

　 八、家庭中渗透 请家长带孩子到动物园观察动物。

　 九、活动评价。

小班《动物的尾巴》教案篇5

　给指导者的话：

　《xx市03婴幼儿教养方案》中指出25-30个月龄段的宝宝“会比较多少、长短和大小”。由此可见，这个年龄阶段关于比较的认知能力在逐步的提升。本次活动从25个月龄段的宝宝拓宽到36个月龄段宝宝，主旨在于指导需要观察到不同年龄段的宝宝对于此次游戏活动的不同行为表现以及家长的互动回应。

　本次活动主要在比尾巴的情景中，感知长和短，并能够发现长短的变化，同时激发宝宝开口。

　给爸爸妈妈的话：

　使用废旧盒子和丝带制作成一样宝宝喜爱玩的自制玩具。宝宝在抽拉的过程中感知到了丝带从短变长的过程，这种变化会激发宝宝探索的愿望。同时再增添了小动物的形象，使整个游戏活动变得生动有趣了，宝宝们通过比较小动物的尾巴，感知长长的和短短的。

　活动准备：

　小盒子（制作房子）、小动物若干（红色小老鼠、**小猫）、丝带（红色、**）

　活动过程：

　 一、出示材料，交流价值

　重点提问：

　●请家长关注今天活动内容——比尾巴

　●简单交流亲子活动内容、价值。

　小结：

　本次活动主要在比尾巴的情景中，感知长和短，并能够发现长短的变化，同时激发宝宝开口。

　 二、师生互动——拉一拉，说一说

　重点提问：

　●看一看，小房子里面住了谁？

　（吱吱，我是小老鼠；喵喵，我是小猫）

　●小老鼠要和小猫比比谁的尾巴长？（小老鼠说：“我的尾巴长”；小猫说：“我的尾巴长”。到底谁的尾巴长呢？小朋友们知道吗？）

　小手拉一拉，尾巴变长；

　小手拉一拉，尾巴变长；

　●到底谁的尾巴长呀？谁的尾巴短啊？请小朋友说一说

　小猫的尾巴长，小老鼠的尾巴短。

　●小猫肚子饿了，家里有没有好吃的？小猫喜欢吃什么？

　小猫喜欢吃小鱼。

　小鱼拉一拉，尾巴变短；啊呜一口真好吃。

　●小老鼠肚子饿了，家里有没有好吃的？（出示饼干）

　小老鼠喜欢吃饼干。

　饼干拉一拉，尾巴变短了；啊呜一口真好吃。

　观察要点：

　指向宝宝：

　●宝宝对长短的认知经验

　●宝宝是否乐意开口表达

　指向家长：

　●关注宝宝参与活动的情绪、状态

　●是否鼓励、引导宝宝一起说一说

　 三、分享交流，互动指导

　重点提问：

　●您的宝宝对这个游戏材料感兴趣吗？

　互动小结：

　游戏材料的动物形象以及可以拉动的游戏，引发宝宝参与的兴趣。

　重点提问：

　●本次活动对宝宝有哪些方面的发展？

　互动小结：巩固宝宝认知长短的经验；促进语言表达能力、观察能力、颜色辨别能力等。

　备注：

　◆室内外（地点）20分钟左右（时间）10个家庭以内（参与人数）

小班《动物的尾巴》教案篇6

　 活动目标

　1要求幼儿能把一张大的报纸折成细尾巴的样子。

　2幼儿在活动中能感受到踩尾巴的兴趣。

　3发展幼儿的动手能力。

　4能积极参加游戏活动，并学会自我保护。

　5通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　 活动准备

　每人一张大的报纸。

　 活动过程

　开始部分――教师示范折尾巴。把一张大的报纸一一对折，折成细尾巴的样子――教师讲解游戏规则：要求幼儿把折好的尾巴放在腰间，两个小朋友做游戏，互相逐看谁先踩下尾巴来，谁就胜利。

　基本部分：

　折尾巴――幼儿每人一张报纸，按老师折的样子开始折，先把纸平放在桌子上，一次性折成细巴的样子。!出自:屈老师!

　――幼儿先把折好的尾巴放在腰间，俩俩交朋友，找到朋友以后，教讲解游戏规则：游戏时幼儿不能推自己的朋友，谁先踩下尾巴来谁就胜互相追逐小心不要摔倒。

　开始游戏。

　――教师发口令幼儿互相追逐踩尾巴。游戏连续进行3-5遍。

　――游戏时教师要保护好幼儿的安全，分组游戏。

　结束部分：

　――分散游戏。

　 活动延伸：

　请幼儿甩着自己的尾巴在场地上自由活动。

　4：00-4：15离园准备(入厕、整理衣服)

上面的方法他们都说，我觉得最主要的一点是，你有没有一颗坚持的心，如果三天打鱼四天晒网，那是练不好的，给自己定一个计划，每天按时按量的完成（在自己的承受范围之内），一个星期之后再加量，你是女生，尽力先试一下自己能够做多少个，（拉力器、哑铃、俯卧撑），如果你能坚持练一个星期，你的手臂一定会发生变化！你觉得呢？

还有每天坚持去跑步。这样既能够锻炼身体，又能塑造美丽身材。

运动量好像大了点~~你量力而行吧！

生活中，我看到一个女生，说要减肥，然后一整天都不吃饭，就吃一个苹果，这种减肥方式我真是醉了，如果每天坚持一个钟头的跑步，我就不信减肥减不下来。节食的方式我是不推荐，这样对自己的胃是一个很大的伤害，现在可能没有什么感觉，等到了一定的年纪，胃痛是必须的。你们觉得呢？

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域

1、积极锻炼身体。枪是有重量的，想想记者拿着话筒还那么辛苦，何况是枪！主要是臂力，胳膊的稳定性决定了射击的精确度，方法可以是胳膊吊一块砖头，伸展平举；也可以多做俯卧撑，其他包括引体向上，举重，使用拉力器等等，都可以锻炼臂力。这是射击的保证。2、稳定的自控能力训练。射击前的自信心必须以自控力为前提，在射击过程中，应强调精力集中，把精力控制到准星与缺口的平正关系上，让射手做深呼吸，把吸气时的肌肉紧张和呼气时肌肉放松结合起来，减缓激动　和惊慌状态，使心情和肌肉控制到平静、并松驰下　来，使射击动作自然、协调。　3、模拟训练。在射击模拟训练中，不仅应学会在靶场上的射击，还要学会在各种环境气候下射击，白天会射击，夜间会射击，不仅会慢射，还会速射。从靶场上的基础射击过渡到应用射击，具有在近距离迅速发现辩认目标，突然而快速地拨枪，力争第一枪击中目标、射击力争速战速决的本领。　4、据枪稳定性训练 。据枪稳定是进行精确射击的基础。它是指射手据枪后，枪支准确地瞄向目标所停留的时间、枪支晃动范围的大小以及对缩小晃动范围过程的控制。 在步枪卧、立、跪三种射击姿势各有各的要求，要根据教练的要求认真练习。