椭圆机做有氧的功效真的能和跑步相当吗？

用椭圆机做有氧其实和跑步的效果要相对而言，不能说完全一样，而且我觉得不管是椭圆机还是跑步，如果姿势不对的话，都是会对身体造成损伤的。

在减肥方面，我认为跑步比较好，但是如果跑步姿势不正确，跑步对膝盖有很大的损伤，而椭圆机会损伤就更小点。对于体重超重的人来说，我建议最好选择一个椭圆机来减肥。

不管是跑步机、椭圆机、登山机、自行车还是划船,他们都可以帮助你改善心肺功能,燃烧更多的热量,每一种方式将有自己的着重点,而我认为椭圆机的特点是能够培养我们的协调能力,改善肌肉的支配的影响中枢神经系统,同时消除戏剧的跑步机在膝关节的影响,更加安全。

但不同的运动器材会有其最适合的群体，体重的减少也取决于个人的身体状况和选择的兴趣，我觉得使用者一定要有规律，长期坚持，是最重要的。

总结：

其实不管是跑步也好，用椭圆机也罢，最终的目的是减肥，让自己更加健康，所以功效什么的比较其实是很难有个衡量的标准的，不管是哪种 ，只有长期坚持，功效才是最好的，效果也才是最明显的。

有轨道的椭圆机大多是飞轮前置的椭圆机，这种椭圆机是专业椭圆机，而那种无轨道的椭圆机大多是飞轮后置的椭圆机，属于家用椭圆机，虽然也能健身，但是效果不及有轨道飞轮前置的专业椭圆机

备注：大多数情况是这样，也发现有商用专业椭圆机飞轮后置。

椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来，经常使用可以协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机的适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。 但我们在锻炼场所常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，结果顾此失彼，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉，甚至摔伤。 以上：莘庄竞步跑步机t椭圆机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)

卫星运动的轨道是椭圆是因为卫星与地球之间的万有引力作用。

根据牛顿的万有引力定律，一般情况，当一个物体靠近另外一个物体，是逐渐被捕获并逐渐增加吸引力的，所以越靠近吸引力越大，加速度和速度也越大，而速度越大，要改变物体的运动就越难，所以除非达到绝对平衡，否则卫星的轨道基本上不会成为标准的圆周运动。

扩展资料

人造地球卫星绕地球运行遵循开普勒行星运动三定律：

（1）卫星轨道为一椭圆，地球在椭圆的一个焦点上。其长轴的两个端点是卫星离地球最近和最远的点，分别叫做远地点和近地点。

（2）人造地球卫星在椭圆轨道上绕地球运行时，其运行速度是变化的，在远地点时最低，在近地点时最高。速度的变化服从面积守恒规律，即卫星的向径（卫星至地球的连线）在相同的时间内扫过的面积相等。

（3）人造地球卫星在椭圆轨道上绕地球运行，其运行周期取决于轨道的半长轴。不管轨道形状如何，只要半长轴相同，它们就有相同的运行周期。

（4）人造地球卫星轨道的形状和大小由它的半长轴和半短轴的数值来决定。其半长轴和半短轴的数值越大，轨道越高；半长轴与半短轴相差越多，轨道的椭圆形越扁长；并长轴与半短轴相等则为圆形轨道。

-椭圆轨道

飞轮椭圆机，在一般的健身俱乐部中，是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。它的运动型态类似越野滑雪(cross-countryskiing)的动作。飞轮椭圆机在研发上，使用了直接驱动系统的动态，能在飞轮椭圆机上提供最平滑的运动。飞轮安装在和曲柄一样的驱动轴上，并通过专利传输系统由脚踏板直接驱动，这使飞轮产生的惯性不断地连接到踏板，正向和反向蹬上尽可能的提供流畅感，结合直接驱动系统及精确重量平衡，踏板,把手、脚踏板角度、步频、提供保证始终如一的完美方法锻炼的运动。这个运动形成了"漂浮"效应。一旦达到了一定的转速,在飞轮椭圆机上就可开始"浮"感受最平滑的运动。