可怕！西安5岁男孩右手被卷入跑步机履带，跑步机为何成了“伤娃利器”？

孩子在跑步机上摔倒后，手被卷入跑步机的履带内，形成了巨大的伤口创面。一名5岁男孩突然对爸爸经常使用到跑步机产生了浓厚的兴趣，于是打开玩耍，并且直接将速度调到高速运转模式。因为孩子在这之前也曾经接触过跑步机，所以爸爸并没有当回事儿，只是提醒他速度不要太快，谁知道话音未落，孩子就因为速度太快的惯性而摔倒，右手瞬间卷入跑步机的履带内。

孩子的爸爸急忙上前查看情况，发现孩子的伤口不容乐观，一部分皮肤已经脱落，手背和手指上有很大的创面。于是一家人迅速将孩子带往医院就诊，由于伤口较深较大，所以医生建议孩子住院进行治疗。值得庆幸的是孩子的伤口虽然严重，但是骨头并没有问题。于是医生对孩子进行清创，包扎，抗感染等一系列的专业治疗，并且评估后续可能会留下疤痕。

经过一个月的治疗，孩子的手部创伤才算基本愈合，而爸爸也是后悔不已。其实门诊经常会接收到被跑步机脚上的孩子，刚开始很多家长都不以为然，但是没想到大多数孩子的创伤面都较深较大。原因是跑步机在高速运转的情况下会同时产生热能，再加上履带比较粗糙，所以伤口不仅仅是机械损伤，还有擦伤和热损伤，严重的可能会导致孩子手部畸形，甚至直接影响到后续功能使用。

孩子的安全意识总是较低，他们对一切都充满了好奇心，所以家长平时一定要让孩子远离这些危险因素，遇到突发状况也不要过于惊慌，应该及时将孩子送去就近的医院或者是拨打120处理。除了跑步机之外，其他的健身器材也同样存在安全隐患，家长要提高警惕。

跑步机跑步看似简单，但是在跑步机上跑步也需要注意很多细节，否则稍不留神就会引发危险。会摔倒。

一般跑者在跑步机上如果跑步节奏跟不上机器的节奏时，也会造成膝关节不同程度的受伤。

跑步机属于电器设备，存在失灵的可能性，我们在开始跑步前，双脚先暂时踩在跑步机两侧的踏板上，按下开关电源后，履带开始慢慢滑动，再将双脚迈在跑步机上。

并且我们在跑步之前应当检查跑步机是否放置在水平地面上，保证跑步机处于稳定的状态。很多跑者在开始跑步前忽视拉伸，这种误区一定要避免。至少将身体关节和肌肉活动开，身体呈现微微出汗的状态再开始训练。

我们在跑步机跑步时提速需循序渐进。刚开始上跑步机的时候不要把速度数值设定的过高，身体要有一个适应的过程，并且在跑步的过程中也要根据自己平时训练的情况设定速度。

如果停止训练，也不要立即减速，也需慢慢递减，最好在跑步结束后跑者在跑步机上走几分钟。在跑步的过程中，身体的肌肉通过收缩会把跑者下肢的血液挤回心脏，如果立即停止跑步，血液受不到挤压就不能很好的流回心脏，所以这种情况会导致跑者脑供血不足，情况严重就会晕倒。

一般跑步机会安装显示器，跑者可以边跑边看一些视频。跑者会觉得这能够分散一定的注意力，但是这种分心也能够造成危险的发生。

跑步机是一种非常方便的设备，可以帮助人们在家中锻炼身体。但是，有时候使用跑步机也会发生一些意外，比如摔倒受伤。如果在跑步机上受了伤，我们应该如何处理呢？

首先，我们需要先停下跑步机。如果能够关掉电源会更好，以避免继续意外发生。如果伤口较小，我们可以用湿巾或者纱布等止血物品将伤口处理一下。如果伤口较大较深，我们必须立即就医，以免出现感染，危及健康。

在处理伤口前，我们需要确保双手干净，并准备好所需要的急救用品，如消毒酒精、药棉、医用胶带等。我们需要先用水将伤口冲洗干净，然后用消毒酒精擦拭伤口。接下来，再用药棉或绷带将伤口包扎住，以保护伤口，避免感染。

另外，在使用跑步机时，为了避免受伤，我们也需要注意以下几点：

1 确保跑步机周围没有其他物品，尤其是家里有小孩的家庭更要小心。

2 不要在跑步机上跑步过快。一开始可以从慢速开始，逐渐加快速度，以让身体适应运动强度。

3 不要在跑步机上穿着过于宽松或过于紧身的衣物，以免不合适的衣服对身体造成不适。

4 在跑步机上运动时，注意保持平衡，避免左右摇晃，同时手握把手，以防止失去平衡受伤。

总之，在使用跑步机时，必须保持谨慎和小心。我们需要随时注意身体状态，避免受伤。如果不幸发生意外，及时处理伤口，以免恶化。同时，也要及时就医，了解详细的伤势情况，以便进行正确的治疗。

新手在跑步机上运动，害怕摔倒是正常现象。你在跑步机上的时候要目视前方，别盯着脚下看，然后让手试着稍微离开扶手，此时要依然目视前方，只要自己身体不晃动就不去扶扶手，直到能自然摆臂的快走为止。等到可以快走了，在慢慢的加速尝试着跑起来。另外提醒下，记得把安全扣夹在身上。

这个心率相当于你最大心率（220-年龄）的68%是完全正常的。这个心率已经完全达到了有氧运动的心率范围了会有明显的锻炼效果的，你没必要非跑不可。