本人初中生13岁体重130身高1.65用跑步机会对骨骼有影响吗？我买跑步机是减肥长高用的。

个人建议你这样年纪的不要用跑步机，我不知道对骨骼是否有影响，虽然能起到锻炼效果，但是远远没有室外的跑动来的好，而且室外更健康。

跑步机上你的速度取决于你对机器的设置，室外的条件是天然的，最简单的一点就是室外的氧气都充足的多。

在室外你还可以进行短距加速锻炼身体和慢跑的出汗练习，环境不同，结果是有很大差别的。

年轻小伙真心建议多在室外运动。人都会变得阳光很多。

只要有恒心最后一定可以减下来的！最开始强度可以不用太大，会出汗但是可以有气来唱出歌的程度即可，速度55到60的话只要身体感觉没有太大压力还是可以的（也可以身体适应之后依次递增慢慢加快）。而且持之以恒最重要，如果两三天没有连着运动的话前面几天练过的都有可能是白费的了。并且就像楼上说的注意饮食习惯，减肥时不要光吃素，还是要适当摄取一些肉类来保证能源的提供。

祝成功！

当然可以，一天隔一天，每次30-45分钟。减肥最重要的是持之以恒，不用过量，过量对身体反而有害。按上面的进度基本上可以保持每个月减掉10~15斤，最最重要的是以这个速度减下来皮肤不会松弛。我以前减肥太猛，2个月减掉了60斤，结果现在过了3,4年了皮肤还是松松的。