贝德拉跑步机怎么拆卸

跑步机的装卸还是。挺复杂的，如果是有空间的情况下，建议是不要拆装，因为一次装拆就需要2个小时的时间。

操作步骤如下：

1、将立柱及电子表盘部分向上抬起，跑步机两边分别用3个螺丝穿过下连接孔，加垫片及螺母拧紧，两边立柱用2个小一号的螺丝拧紧。

2、把扶手两边分别用M820螺丝穿过扶手也与立柱连接拧紧。用M820螺钉加垫片将U型管端装到立柱上，加M820螺母锁紧。

3、特别注意，U型管中间的铁片朝上，用2个M845螺钉加垫片穿过多功能架，用螺母拧紧。将按摩机头下面3个M816螺栓卸下，（包括平垫和弹垫）。

4、将按摩机头放到功架上，用步骤六卸下了的3个M816螺栓拧紧。将按摩带扣于按摩机头两侧。

在上跑步机跑步之前，最好是能检查一下跑步机安置是否稳定，台面是否干燥，检查皮带是否松弛、紧固件是否牢靠。

开机后是否存在异常噪音、电源线是否已磨损或损坏，以及是否存在任何其他征兆，以便及时对设备进行维修，避免发生意外。

拆卸掉导轮之后，取下跑步带即可。

跑步机仍是最受欢迎的运动器材之一，虽然跑步机有一些吸引人的特点，安全又有效地锻炼。对于心脏、总体健康、减重和整体健身来说，爆发式剧烈运动比传统有氧运动更加安全有效。

每周两次，每次20分钟，这可以帮助您减少身体脂肪，改善肌肉张力，增强精力和里比多，改善运动速度和表现。理想的运动量是每周进行 450 分钟左右的中等强度运动，偶尔还要进行更加高强度的运动。

扩展资料：

注意事项：

1、不做热身：上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

2、速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是新手们常会遇到的问题。

3、运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支，造成运动损伤。

-跑步机

可以的，拆装都很简单的。你可以按照我说的方法去试试吧。不难。10-15分钟就好了。首先您需要一个内六角工具，可以到五金店去买个T型内六角6mm的不会，5元左右吧。还需要一把十字形螺丝刀，另外在找个帮手。

简单方法建议采取这样，方便：1，首先把跑步机中间靠前一点的"7"字形小立柱杆拆了。两个螺丝。此时你不需要拆面板。直接把大圆立柱下面的所料件用螺丝刀拆了，然后再把立柱的螺丝拆了。两个人一人一边，把立柱和面板一起拿起来。（底座连接仪表的数据线在右边立柱内，分两种情况：1，两个人把立柱和面板一起抬起来，看看右边的立柱是插线接口，如果有把接头拔掉就可以把面板和立柱一起拿出。2:；如果右边立柱仪表数据线是一整体接到跑步机前端电机里面，那你就沿着数据线找到这根线链接在电机盖里面的电路板上的什么位置，把这根线拔掉，就可以把立柱和面板整体拿掉了。注意：最后剩下底座，用绳子沿着底座支架和跑步机底座绑在一起，这样抬底座机器就可以受力，如果不绑住，在抬底座时由于折叠系统而不受力的哦。

繁琐一点方法：1，先拆“7型”左右立柱。在拆跑步机面板，在拆跑步机圆立柱下面所料件，然后再拆圆立柱，最后绑住跑步机底座成整体（抬底座好受力），这样就可以了。机器移动完为止按照元步骤装回就可以。记住：安装的时候螺丝不能全部拧紧，必须等机器成型了在从上至下拧紧。如果你在分部安装过程每安装一部拧紧这一步螺丝，最后你的机器是装不起来的哦。好了，就这些了，不懂的可以再咨询我。希望对您有帮助了。