准备入手一台跑步机，我家住二楼，会影响到楼下吗？

有影响。

1、跑步机在2楼会影响楼下休息，不同品牌质量与性能也不一样。

2、跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。 跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

3、跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步，选购注意事项：

①跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。

②跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。

③预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。

④跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。

⑤跑步机面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。

⑥跑步机马达：跑步机马达方面，除了功率要适合体重外，马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要注意下。

⑦跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定，在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。

⑧跑步机功能切换时的稳定性如何：有些时候，我们需要在跑步锻炼的时候随时切换跑步锻炼的模式，如果在跑步模式切换的时候，跑步机反应剧烈致使身体摇晃，这样的跑步机的稳定性就很差。

⑨跑步带是否平稳：跑步带是我们在跑步机上锻炼时候比较重要的主要部件之一，如果跑步带在跑步的时候运行不平稳，经常出现打滑、间断以及跑偏等现象，则对跑步锻炼不利。

使用跑步机不影响楼下可以通过：可以调低跑步机的速度、可以换一双减震的跑步鞋、纠正自己跑步姿势、调整运动时间来解决，详细介绍如下：

1、可以调低跑步机的速度，由于跑步机跑步有效面积有限，速度快的时候会很自然地发出撞击声，且速度越快声音就越大，这个声音似乎也不可避免，就跟开车一样，速度越高发动机噪音越大。调低速度即可。

2、可以换一双减震的跑步鞋，穿双减震更好的跑鞋，减震更好的跑鞋能减少跑步机咚咚声，但是对于体重大的人并不明显，可以尝试。

3、纠正自己跑步姿势（购买前选择跑步面积较大的跑步机）不要刻意追求每一步的效果尽量保持自己很轻盈的跑步动作。前脚掌先着地是很科学的跑步姿势。

4、调整运动时间，避免在楼下居民休息时，楼上的人打开跑步机进行跑步运动。

注意事项：

1、避免影响到楼下的人，可以尽量的减小自己跑步时起跳的幅度。

2、可以尝试改变下跑姿，通常发出声音的跑者一般对跑步机不熟悉，心理没有安全感，跑步时落脚过重造成的。适应一段时间就好了。

会影响到楼下的邻居的。跑步机的质量再好都会出现低频的震动的。

相对减弱噪音的方法：

1、可以垫上跑步机垫子，有所减缓。

2、隔声毡也可以，具有良好的隔声性能。

提示：瓷砖地板噪音影响不是很大，但如果是木地板，因为里面是空的，会声音很大。

跑步机的噪音没有国家标准，厂家的标准一般是：距离跑步机1公尺内所测得的声音不高于70分贝这个噪音在白天都不大听得见，在夜深人静的时候还是有点吵人的。

跑步时,振动也会发出的声音 ，这样跑步时产生的噪音会大一点

对你的楼下影响的主要是在使用跑步机时产生的低频振动，它传递的穿透性较好，与生活中的许多材料及结构易产生共振，甚至达到放大的效果，所以可以采取以下措施,最大限度地解决问题:

a 选择机身自重在170斤以上的跑步机,由于机身稳重,不容易共振;切忌选择机身自重100斤以内的跑步机;由于机身单薄,跑步时,非常容易振动,从而放大噪音

b把跑步机摆在公共活动区域例如阳台,客厅

c 在跑步机下面,垫上专用的跑步机地垫阻隔低频振动噪音的传导。

d 把跑步机尽可能摆放在平整位置,会减少机器振动

e正确选择运动时间,不要在清晨或深夜跑步机避免影响邻居的正常作息

f正确选择运动鞋选择软底的跑步鞋

g 把坡度适当抬高2-3%让跑板离开地面进一步阻隔噪音

h定期检查保养跑步机各连接件，紧固并涂抹润滑油

防止楼上用跑步机楼下的人听到声音可以通过：把跑步机放在阳台、购买一块大于跑步机整机面积的地毯、纠正自己跑步姿势、调整运动时间，来解决，详细介绍如下：

一、针对噪音不是很大的跑步机使用者，很简单的就是把跑步机放在阳台上，阳台离生活区域远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。

二、针对楼层相对隔音效果不好的跑步机使用者购买一块大于跑步机整机面积的地毯，这种地毯不需要很高级的地毯只要求毛纤维长的看着厚实的那种。对隔音或是减震效果都很有效果。

三、纠正自己跑步姿势（购买前选择跑步面积较大的跑步机）不要刻意追求每一步的效果尽量保持自己很轻盈的跑步动作。前脚掌先着地是很科学的跑步姿势。

四、调整运动时间，避免在楼下居民休息时，楼上的人打开跑步机进行跑步运动。

注意事项：

1、跑步机对邻居最大的影响，不是自身的噪音，而是跑步时，跑板承受的震动传到跑台，跑台传到地板，地板传到邻居家。

2、跑步机穿楼下的噪音是由于使用者很有频率的脚步砸在木质跑板上形成咚咚的声音，这种声音通过共振传到楼下。所以跑步时幅度小一点就可以了。