最近在健身房训练推胸后，老是感觉腰背和尾椎骨附近酸疼，休息几天后会恢复，开始训练后又开始酸疼

您描述的症状可能与过度使用腰部力量或姿势不正确有关，这种情况在健身训练中很常见。在进行推胸动作时，需要使用腰部肌肉来稳定身体，但如果过度使用这些肌肉，就可能导致腰背和尾椎骨附近的酸痛。

以下是一些建议，可以帮助您减轻症状并预防未来的问题：

1 正确姿势：确保您的姿势正确，收紧核心肌肉，保持腰部稳定。使用正确的姿势可以减少腰部的过度使用。

2 增加核心肌肉训练：加强核心肌肉（包括腰部肌肉）可以增加身体的稳定性和减少腰部的过度使用。

3 逐渐增加训练强度：逐渐增加训练强度可以避免过度使用腰部的肌肉。如果您一直感到疼痛，可能需要减少训练强度或暂停训练。

4 伸展和放松：在训练前进行适当的伸展和放松可以减少肌肉疲劳和疼痛。

5 寻求专业帮助：如果您的症状持续存在或加重，可能需要寻求专业帮助，例如物理治疗师或健身教练，以确保您的训练方式和姿势正确。

请注意，这些建议仅供参考，具体应根据您的情况进行调整。如果您有任何疑虑或症状加重，请咨询医生或专业人士的建议。

可能是胸肋关节的问题。长期摩擦会产生无菌性的炎症。治疗方法可以首先热敷看一下效果，要每天坚持。要是实在痛的受不了还可以去大医院的疼痛门诊打一打封闭治疗。会有很好的疗效。

当然了要是不影响你的正常生活，我看不必要管他，适当的运动对你也肯定有好处！

祝你早日健康！

病情分析：您好，对于您所说的这个胸口中间的骨头，即为胸骨的位置，如果这个地方出现疼痛，一般是由于抵触或是碰撞所导致的这种损伤而导致的疼痛，一般来说问题不大，注意休息会自行缓解，如果症状比较严重，就要就医检查治疗处理一下为宜。

胸部CT，经过这些检查，乳腺疾病基本可以被发现。当然，体检也不能忽略，比如胸壁上的瘀伤或带状疱疹也会引起疼痛。左胸和右胸最大的区别是左胸有心脏，而右胸没有（当然，异位心脏应该排除，心脏位于左侧第二和第五根肋骨之间，心脏肥大的肋骨也可以向外延伸。左胸和右胸最大的区别在于左胸有心脏，而右胸没有（当然，应排除异位心脏，如生长在右侧或腹腔的心脏）。心脏位于左侧第二和第五根肋骨之间，心脏肥大者也可向外延伸。

心脏疾病：胸心绞痛、急性心肌梗死、心肌梗死、急性心包炎、主动脉瘤、夹层动脉瘤、心脏神经症等。肺胸膜疾病：胸膜尿、胸膜肿瘤、自发性气胸、急性气管支气管炎、肺炎、肺癌等。胸痛、心绞痛、心源性前痛、，背痛，情绪激动后胸痛，感冒后胸痛，饱腹后胸痛，体力活动后胸痛，胸痛向颈部放射，胸痛向下。

首先，左胸有哪些器官或组织，疼痛的原因是什么？由内而外的皮肤、肋骨、食道、胸膜、左肺和心脏。疼痛的性质可以减轻或加重。对于症状轻微的患者，疼痛可能是间歇性隐匿性疼痛。此外，由于疱疹病毒感染，很容易在下次感染时再次发作，经对症抗病毒治疗后MAS可得到改善。但是有些心脏病变也会出现隐痛症状。

心脏的疼痛可以是隐痛、剧烈疼痛、间歇性或持续性的。当心脏血液供氧不足时，会产生心肌缺血，最终导致冠心病。冠心病最常见的症状是心绞痛。由于异常的脊柱损伤，周围神经会被挤压，影响正常的器官工作。症状性的神经异常可能导致血管痉挛减少、心肌缺血、心绞痛等胸痛症状。

肋间神经痛，又称肋间神经炎，是一组症状。指因不同原因引起的胸神经根损伤，如胸部退变、胸部结核、胸部损伤、胸硬脑膜、肿瘤、强直性脊柱炎等疾病或肋骨、纵隔、胸膜病变。上述疾病压迫刺激肋间神经，引起炎症反应，出现胸肋间或腹带状疼痛综合征。肋间神经痛是指一个或多个肋间部位的复发性疼痛，发作性加重会加剧这种疼痛。原发性肋间神经痛很少见，继发性肋间神经痛主要与病毒感染、机械损伤和异物压迫有关。疼痛的性质主要是刺痛或灼痛，沿肋间神经分布。

骨骼中段肌肉疼痛的可能性相对较高。建议注意休息，避免剧烈活动。饮食清淡，不太油腻和辛辣。观察几天。如果症状未得到缓解，可以考虑去医院的胸心外科手术进行咨询。

考虑胸骨角膜炎，这是无菌性炎症。主要是由于疲劳、感冒和长期咳嗽引起的胸骨角异常摩擦，导致炎症刺激引起疼痛。然后考虑胸骨损伤，特别是胸壁软组织损伤和胸骨损伤，这很容易导致两个乳房之间的骨痛。然后考虑胸骨囊肿。如果有胸骨囊肿，很容易触及周围组织，导致肿胀和疼痛，按压时会有明显疼痛。

胸骨中部的骨痛通常是指胸骨的位置。如果胸骨软骨或肋软骨，它会引起胸骨中部的骨痛。一般以慢性无菌性炎症为主，有时由损伤引起，有时由口服辛辣刺激性食物引起。一般情况下，外用消肿止痛、活血化瘀药膏或服用非甾体抗炎药，可消除局部炎症，缓解症状。此外，我们必须注意是否有心脏问题。如果出现胸痛或心悸、胸闷甚至胸痛，可能是心绞痛或心肌梗死，这是一种急性心脏病。