在跑步机上慢跑和快走哪个减肥效果明显？

这位朋友，你还真是位怪人哦。
我快走根据本无法坚持很长的时间。我慢跑就还行。
不过，听说，如果是减肥的话，慢跑或者快步走会更好。因为快走的话是无氧运动。达不到减肥的效果。
而慢跑和快步走是有氧运动，每次三十分钟以上，效果是相当不错的。