为什么有些人爱背着手？

生活好了，人们就开始注重身体的健康，养生大军不断的在增多，最常见的养生方式都是饮食方面，吃些滋补的食物，而养生的人群，多数都是五六十岁的人。人越大就越惜命，这句话一点错都没有，年纪大了，想要多活几年，能够多看看世界的美好，除了饮食方面的养生，还有运动也不能忘。

上了年纪的人去运动时，最常采用的方式就是散步，每天早晚散散步，饭后也会出门去走一走。常有言：饭后百步走，活到九十九。这个运动方式也是最简单并且锻炼人的一种方式，多数的老大爷都喜欢出门溜达，你会发现这些常出门溜达的老大爷，身体的状况也会更好一些，在溜达的时候，他们都有一个共同的习惯，就是背着手走路，那这是习惯，还是对身体有好处？告诉你答案。

为何上了年纪的人，散步的时候喜欢背着手走？

走路是简单且常见的一种方式，然而不同的人群，走路的方式却是有所不同，上了年纪的人，都有个习惯，就是将手背在后面走路，一般这类人群的走路速度都是比较缓慢的，也是说明身体有所衰老，加上心态不同，不似年轻人那样急躁，慢悠悠的走路，这个是老年人的一大特色。

其实最主要的原因是年纪增长以后，老年人的身体状态不如从前，不管是骨骼还是肌肉都有老化的情况，会出现驼背，加上有不少人在年轻的时候，体力活做多了，腰椎以及脊椎都会出现问题，容易弯曲，所以驼背的情况严重，人体的重心容易向前，出现摔倒的几率会增大，并且整个身体也会不平衡。

而在走路的时候，手背在后面，是可以起到一个平衡的作用，能够帮助调整后方的重力，保证身体运作会更好一些，并且这种方式还能够帮助调理腰椎以及脊椎，身体也会更舒服一些。这样的方式确实是可以让身体更舒服一些，但对身体却也有一定的损害，会加重驼背的情况。所以建议大家在走路的时候，还是挺直腰杆，对身体会更好一些。同时在走路的时候，应该注意手部的活动，手臂也要跟随着身体摆动，而不是一直放在不动。

都说多走路对身体好，尤其是饭后需要多走路，然而你知道吗，走路也是有禁忌的，在饭后，不适合立即走路，尤其是对于一些患有心脑血管问题的人，在饭后需要休息十分钟，然后再走路，走路的时候需要保持缓慢的速度进行，别走太快，毕竟身体状况是跟不上年轻人的，还是要在身体所能承受的范围内。

可以看出，上了年纪的人，喜欢背着手走路，确实是有一定的原因，不过并不建议经常背着手走路，避免出现磕着、摔着的情况，在走路的时候，还是要注意手部的活动，多动一动，提高骨骼的活性，对身体会更好一些。

别看只是前背手和后背手这么一个小小的细微差别，但领导这个东西，我们有时候必须要仔细地说一说。

一、为什么领导在大领导面前是前背手呢？

在公司和单位的很多场合，如果总公司的副总级别的人物到分公司巡查的话，那么一般来说，分公司的负责人都是毕恭毕敬的乖乖把手背在前面呢，一副听候指示的模样。

说到这里，这就是职场中的哲学问题了。

在更大的领导面前，领导也仅仅只是一个小领导，自己的年薪、评级、业绩等关键性指标，就指着这位来视察的大领导给评分呢。

为了能够今年取一个好的成绩，领导自然需要表现的毕恭毕敬的样子。

这张图，几乎就给我们提供了一个教科书级别的模板。

你看，居中的是大领导，前来视察。挨着居中的领导们，几乎全部都是前背手，这个动作看起来不起眼，但实际上其中的作用非常大。

第一，前背手可以充分体现出自己对于大领导的尊敬。

其实前背手这个礼仪，最早是要追溯到数千年前的儒家。在那个时候，儒家礼仪是非常严谨的，当辈分高的长者训话的时候，晚辈们都会前背手，以示尊敬、尊重。

直到今天，这一良好礼仪被保留了下来。

第二，前背手可以充分体现出自己的乐于倾听的身体姿势

在行为学中，前背手这个姿势，本身就是一种愿意倾听的身体动作。当我们摆出前背手的时候，一般来说，讲述者都会更加愿意讲出问题和意见等等。

这对于公司巡查来说，是非常必要的。

综合以上两点，领导之所以会在大领导面前是前背手，一是出于礼仪尊敬，二是为了表达自己的倾听意愿。

二、为什么领导在小领导面前是后背手？

那为什么领导在小领导面前是后背手呢？

同样的，如果是总公司的副总来分公司巡查的话，那么他大概率都会是后背手，在讲话的时候、在四处走动调研的时候，都会把手背在后面，那这是为什么呢？

同样的道理，依然有两点原因。

第一，儒家礼仪

我在前面已经提到过，过去的儒家礼仪就是如此。尊卑有别，长幼有序。当长者或者社会地位较高的人遇到晚辈或者要训话下属的时候，一般都会把手背在背后。

在许多古代影视剧中，我们也能够看见这个儒家动作。

在私塾里，在先生或是老师授课的时候，都会把手放在背后，以突出自己的知识和地位。

我们可以称之为一种仪式感，我们也可以说这是一种礼仪行为。

第二，为了突出自己的领导威严

在各类影视题材中，对后背手的描写镜头一般还是会有的。通常来说，这个动作历经时间的变化，近乎成为了一种基因，刻在了我们的身体里面。

这是一种文化，也是一种传承，它经历了时间和岁月的洗礼，直到今天依然还有人在用。

在小领导面前后背手，一来是礼仪，二来还可以突出自己的领导威严，为下面要讲的话或一些意见提供了一个仪式支撑。以提醒小领导注意。

在日本文化中，这种现象也非常常见。在日本见朋友、见同事、见上司，许多日本人都会把手背在前面，然后恭敬地向对方互相问好。

当然了，在日本文化中，后背手还是比较少的。

以上，就是为什么领导在大领导面前是前背手，在小领导面前是后背手的原因。

当然了，这种现象随着时代的变化也在不断变化。在今天，许多公司已经慢慢开始摈弃了这种恶习。

背着手的解释

[with one's hands clasped behind one's back]

双手放在背后交叉握着

词语分解

背的解释 背 è 人体后面从肩到腰的部分：背脊。背包。背影。 物体的后面或反面：背面。刀背。背后。背景。 用背部对着，与“向” 相对 ：背光。人心向背。 向 相反 的方向：背地性（植物向上生长的 性质 ）。背道而驰。 避开 着手的解释 开始 动手进行着手落实政策详细解释触手；附着手上。 唐 王勃 《采莲赋》：“丝著手而偏遶，刺牵衣而屡襞。”动手；开始做。 唐 韩愈 《石鼓歌》：“牧童敲火牛砺角，谁复著手为 摩挲 。”

运动健身的目的就是让我们的身体周身经络无阻，通畅血脉，调达情志，内外和谐而统一。

双手合十就相当于两扇门的开启，合十双掌可以起到全身气机闭环流通，如环无端，健康身心。

背部双手合十行走

背部双手合十运动健身步骤：

一、自然站立，上身中正挺拔，两臂自然垂于身体两侧，呼吸方式采用鼻吸鼻呼，自然纯任。

二、两掌慢慢提起行至背后五指指尖相连，置于腰部正中间，十指分别相对应，指尖向下，拇指紧贴尾骨处（长强穴）。其余四指相对而指尖向下方。鼻呼鼻吸三次。

三、随之吸气开始，食指、中指、无名指、小手指并拢中缓慢向内翻转，指尖向上紧贴于腰间。自然呼气放松3-5秒钟。然后两掌慢慢压紧伴随吸气向上移动，小手指紧靠于脊柱。

四、此时小臂和手指尖皆有麻、胀、酸痛的感觉，特别是无名指和小手指指尖最明显。保持放松并静静呼吸。手三阴经（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经）和手三阳经（手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经）正在得到有效牵拉和舒通。腕关节、肘关节、肩关节缓慢拉伸和转动，筋、肌、骨缝中相对的各个输穴获得有效的良性刺激，随呼吸开合，气机流动。

选择阳光充沛的场所

五、这时候是身体相对需要坚持的一个过程，不断伴随吸气，双手合十并上移，至致两掌掌面完全合在一起。两掌小鱼际紧靠并贴于脊椎。这一行程中更重要的一个动作就是推动和适度揉按了我们的督脉，自下而上，从长强穴到命门穴继而上行。整个腰部温暖发热，随意念可以达颈部大椎穴。全身倍感舒畅无比。

六、保持背部合十姿势，上身挺拔自然，然后选择环行路线，做逆时针步行绕转三圈，再顺时针绕转三圈，回到原位起点，双足足尖着地，足跟抬起，自然呼吸蹾踵三次。双掌随呼气缓缓下落，自然垂于身体两侧，双掌前行在胸前慢慢合十，然后落下，练功毕。

回到胸前合十习练毕

感受：

整个过程中，唾液增多，玉液琼浆，可分三次缓缓咽下送至丹田，眼睛舒服，上肢、腰部轻松而有力。

习练地方：选择空气清新，阳光充沛的场所为佳。

所谓事物双面性！

心理学上认为：背手表示一种权威，但在一个人极度紧张、不安时， 常常背手，以缓和这种紧张情绪。另外，如果背手伴以俯视踱步，则表示沉思。

第一种解释，是在等待，或者即将面临什么，双手背在后面是为了掩饰自己的紧张或者情绪！

第二是自信的意思，有泰山崩于前而色不变的内涵！

附：　　

托盘式的姿势 这个姿势非常有特点，通常是人的一只手手掌托住另一只手的肘部，然后被托起的手托住下巴。这个动作非常像在思考，但是除了这层意思外，还有一种非常积极的正面效应，那就是在向别人展示自己，希望引起他人的注意。这种动作通常被一些女性运用，当她们发现令自己心仪的对象时，通常会做出这个动作，一方面在思考怎么去接近，另一方面用这个动作托起自己微笑的脸庞，就像一朵美丽的花儿，吸引对方的注意力。

双手交叉抱胸，双手置于腋下露出拇指 一些人在双臂交叉抱于胸前时，会将双手置于腋下，并将拇指露在外面。这种动作非常像天气很冷在温暖自己双手的样子，但是其所传达的意思是多层的。首先，双臂交叉抱胸，表现的是一种戒备心理。其次，露在外面的手指表现了一种比较有优越感的心理。这种人在抱胸说话时通常会不停地转动两个拇指，此时说明他们对于自己所讲的话很有信心，相信自己的话能深刻打动周围的人。

很多老年人都喜欢在走路的时候背着手，因为老年人的腰是比较难受的，他们就想背着手，这样就能给腰部一种支撑，让腰比较舒服。不过这种习惯是比较不好的，因为在背手的过程中就会让腰椎向后弯曲，让腰椎更加难受。并且这也会让老年人保持不了身体的平衡，会让老年人出现磕着碰着的情况，是很不好的。老年人可以在走路的时候活动一下手，比如说两手交错放在一起做扭动运动，不要背着手。

为什么很多老年人都会在走路的时候背着手呢？

现在老年人的生活是比较轻松愉快的，他们会在退休之后去一些公园中散步，这个时候很多人就会发现老年人会在走路的时候背着手。其实背着手的原因是比较简单的，第1种是身体原因。因为老年人的腰是比较难受的，经常会出现腰痛的情况，在走路的时候他们就想把手放在腰部位置，这样就能给腰部一种支撑上，要非常舒服。第2种就是心情上的原因，因为老年人他们的事业已经结束了，所以说心情就比较轻松，就想背着手，慢悠悠的走路。

这种习惯是好还是坏呢？

这种习惯是比较不好的，因为背着手会影响老年人的身体平衡，让老年人走路的时候出现磕着碰着的现象。因为老年人的身体本来就是比较脆弱的，如果磕着碰着了，就会让骨骼出现骨折的情况，也是非常不好的。并且把手放在后边还会影响骨骼的弯曲，让骨骼不正常的弯曲，让腰更加难受。所以在走路的时候，老年人可以把手放在前面，活动一下自己的手腕和手指，这样也能达到锻炼身体的目的，最好不要背着手。

总结

很多生活中很常见的习惯是不怎么好的，所以我们要多看一些科学的知识，这样才能达到锻炼身体的目的。

       在农村，我们经常看到这样的现象。一些成年人和老人习惯于双手背着走路。虽然这就像是背着双手分开走路，但就像正常走路一样。这不是意外。许多农村地区也是如此。人们不禁要问，它是怎么产生的，为什么上一代甚至上一代人形成了这样的习惯。老人们更习惯双手背着走路。年轻时，他们还学会了用手弯着玩老人。他们禁不住被大人鼓吹。在查阅了一些资料后，自古以来就习惯了仰面行走，对形成的原因众说纷纭，这与农村环境也有很大关系。

        从农村饮食的角度看，以前条件有限的食物特别单一，获得的各种营养物质也有限。农村除了大量的体力劳动外，很多人随着年龄的增长也有一些驼背，也就是人们常说的“过劳”。驼背的人很难正常挥动手臂，将手放在背后会更舒服，就形成了这样的习惯。

        农村有一个专门的术语叫背手走路，这和农村环境有很大关系。大部分农村地区以务农为生。过去，机械不是完全靠人力开发的。种田是一项累人的工作。长期弯腰也会导致很多人出现不同程度的腰肌劳损。手背可以有效缓解腰椎的伸展，这也是农村人喜欢双手背着走路的主要原因。

         由于农村的特殊环境，人们喜欢双手背着走。现在条件好了，年轻人没有这样的习惯。其实，背手走路有很多危险，尤其是老年人的行动不便。手背行走时，重心不稳，有绊脚石，来不及伸手支撑，容易受伤。

很多人可能都见过这样的情况，有的领导在大领导面前是背手的姿态，而在小领导面前却变成了背手的姿态，为什么会有这样的变化呢？其实这里面有很多知识，很多人并没有深刻理解其中的含义，了解这些可以帮助你深刻理解权力和权威。而且这也是一个关系到你职场的细节。

很多人在不知不觉中被领导讨厌，但自己却不知道，到最后也不明白，为什么别人容易升职加薪，而自己却还在原地踏步，越混越差。最后，我把它归结为：领导喜欢奸商。这是个大错误。正面的手可以充分体现下属对上级的尊重。前后手本身就是一种愿意倾听的肢体动作，从儒家的礼仪来看，长辈说话时，晚辈会背着手表示尊敬和尊重。在职场上，面对上级领导时，手背在前面给人的感觉是恭敬、倾听、谦卑、服从和专注，这是对领导的尊重和礼貌。

前后手的肢体动作可以充分体现下属愿意听取上级领导的意见。对于下属来说，这种体态比较实用，感觉自然，尊重对方，愿意听取领导的意见，但也可以避免有时紧张，造成手足无措和一些小动作，让对方感觉散漫，对领导不屑一顾，不尊重，留下不好的印象。根据以上分析，领导之所以在大领导面前背手，是一种礼仪上的尊重，是一种愿意倾听的姿态。

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