ad跑步机918mp3怎么用？

跑步机分很多种，比如最老款的、触屏的、按键的，这几种是市面上最常见的几种，但是即使外表怎么变跑步机的原理是一样的，所以使用起来都是大同小异的，下边是菲亚特健身器材给您介绍跑步机的一些基本使用原理，希望可以帮到您

1、开启跑步机电源：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它：如启动、停机和速度调节等，等熟悉了之后才可以使用。

2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。

提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住安全PU扶手，将机器开到16～32公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，会自动选择坡度为1同样，也不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。可根据自己的需要进行调整。

其他事项:

1、在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运动鞋。

2、跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，不至于你在运动的过程中，因为运动强度大，无法更换模式而摔倒的情况。

3、在跑步机上跑步的时候，记得，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，最好是在你的正前方放一个东西，在跑步的时候，就可以一直看着那个东西，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带。

4、跑步机上跑步的时候，记得，自己的站位很重要，必须是选择站在运动带，也就是跑带的中间部分，不要太靠前，也不要太靠后，否则太靠前会踩到前板，而太后的话，则会被跑带甩出跑步机，出现意外伤害。

5、跑步机刚开始运动的时候，是不建议直接把速度调上来的，跑步机是一个循序渐进的过程，因此，你开始跑的时候，建议把速度调到就如你平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。当然如果你想减肥的话，选择快跑不错。

在跑步机上跑步的时候，记得，跑的脚步要大，跨度要大，而且在着地的时候，是先用脚后跟，这样，顺着跑带往后移，再把整个脚掌踩上来，就会稳住你的身体。当然，跑的时候，也要记得，手臂的摆，就如正常的跑步是一样的。

6、在跑步快结束的时候，记得，不能立刻停下来，而是需要慢慢地把速度调下来，并最终到慢走的状态。记得，一定要用这样的顺序，否则你立刻停下来，会让你出现头晕的情况。而且用这种过度的速度，也会让你的身体得到运动后的放松和肌肉松驰等。

7、小孩和老年人在使用跑步机的时候，建议身边有一个成人陪伴，并做相应的保护。当然，儿童和老人的跑步模式，最好选择其健康模式，例如，登山模式，或者是心肺保护模式等。还有，儿童和老人使用跑步机的时间不能过长。

1得用跑步机专用油(硅油)， 机油是不行的，因为机油粘度比较大，并且摩擦起热大，容易导致跑带内面破损或变形。并且会增加电机的负荷，降低电机的使用寿命。上油的 目的就是 减小跑板与跑带之间的润滑，从而增加跑带，跑板，电机的使用寿命。一般卖跑步机的地方都有卖 硅油的! 或者打售后电话，他们会告诉你哪里有卖，多少价钱 等等

2跑步机跑步位置的中间，把跑带提起来一点，由里向外涂些在跑板上，然后换一边，不要涂太多，太多容易打滑，涂好后开机运行一下，然后润滑油散开。

AD跑步机是一种非常常见的运动器材，但很多人在使用AD跑步机时可能会出现一些故障问题，下面是常见的故障和排除方法：

1跑步机不会加速/减速

可能原因:

- 安全钥匙不在位

- 电路板故障

- 速度传感器故障

- 电机故障

解决办法：

- 将安全钥匙插入跑步机并启动

- 检查电路板是否有短路或损坏，如果确有问题需更换

- 清洁或更换速度传感器

- 检查电机是否有线路松脱或断路，需要更换整个电机或线圈

2跑步机显示屏不亮

可能原因：

- 跑步机未与电源插座连接

- 电源线松动或短路

- 跑步机控制面板或电路板故障

解决办法：

- 确保跑步机已连接到电源插座并按开关键

- 检查电源线是否接触不良或损坏，检查后需要更换

- 检查电路板或控制面板是否有短路等问题，若需要更换则需联系售后服务

3跑步机突然停止

可能原因：

- 安全钥匙被拔出

- 电路板故障

- 线路松脱或损坏

- 电机故障

解决办法：

- 插入安全钥匙

- 检查电路板是否有短路或损坏

- 检查线路是否松脱或断路，检查后需要更换

- 检查电机是否有线路松脱或断路，需要更换整个电机或线圈

以上是AD跑步机常见的故障以及排除方法，如果您对跑步机的使用存在疑问或出现其他故障问题，建议联系厂家或售后服务进行维修或更换。

      可能很多人没听过ad跑步机，ad跑步机是一个2014年出来的淘品牌，出来时间并不长，如果要问ad跑步机和亿健哪个好

      其实两者都是淘品牌，只不过亿健已经做的非常非常大了，目前是中国网络跑步机绝对的NO1，技术积累也很雄厚，而ad跑步机出来没多久，依靠超低的价格，迅速走红。如果不考虑价格因素，两者选其一，那自然是选择亿健啊。但考试考虑价格因素的话，自然选择ad跑步机，性价比更高。

AD跑步机使用体验

      我买的这款ad跑步机是基础款，平常用来跑步、快走、散步挺好的。拿回家就跑了半个小时，超级静音，质量杠杠的呀!跑步机配送的工具很齐全，基本上单人可以轻松按图纸步骤安装完成。AD这款跑步机的价格在众多大牌跑步机中算的上性价比最高的一款，500左右的价格真的算得上白菜价了。

      跑步机屏幕清晰，亮度适中，蓝色的背景灯感觉舒服不刺眼。速度可以有几个档次自动设定，速度调节的范围在08到12千米每小时。

      就算是初次使用跑步机也简单易上手，几个简单的按钮，不设定程式的话直接开始和停止就可以了。

      液压杆非常舒服，手提起来很轻松，放下去缓慢均匀，不用担心突然砸脚。

      在跑步机上跑步时完全无摇晃，跑步机的稳定性杠杠的，底座非常平整有分量，摆放在家里任何地方都很稳当。

      跑道运转起来真的没声音的，非常的有摩擦力，脚步每一步都很稳，跑道底部平实坚固。

      跑步机整个面板设计很贴心，有mp3插口，直接把手机连上就可以了，还有空位放手机。

总结:

      1、AD跑步机和几千块钱的比，当然显单薄，但一分钱一分货，对于体重不重的人来说，这个实用又实惠;

      2、跑步有声音，传送带摩擦有声音，分贝不高，可以接受;

      3、跑步时有震动，虽然楼下没有投诉，最好还是多垫些减震的