林内采暖炉RBS-205TMF(M),2004年安装时只供地暖，现在能加热水吗？谢谢！

家用采暖设备全搜索 地暖预热杭城 地暖走入寻常百姓家 “地暖”这个词在几年前对很多杭州人来讲还很陌生，但近年来地暖设备在国内飞速发展，已受到消费者广泛关注。地暖属于辐射采暖，是一种卫生条件和舒适标准都比较高的供暖方式。 由于地暖设备的生产已经可以在国内完成，因此价格上也能令市民们接受。一般地暖的地面管道在80-120元/㎡左右，地暖的锅炉售价在7000元左右，根据材料不同，价格还可能有所调整。而使用地暖所花费的能源费相当于空调能源费的三分之二。虽然前期投入较多，但由于地暖的后期使用费与采暖效果与普通空调相比都有着一定优势。 据了解，目前杭州安装地暖的用户大部分以韩国和日本侨民为主，也有一些在北方居住过的人。这些消费者适应了冬暖的室温，而我国南方地区没有集体供暖的房屋，所以地暖这一新型供暖产品得到了消费者的欢迎。由于去年冬天格外的寒冷，一般家庭都采用空调采暖。空调大多吊装在墙壁高处，热风直接对着头部，长时间开空调易导致口干舌燥和各类上呼吸道疾病。但如果使用传统的暖炉，局部温度高，很难有均热效果，并且容易引起火灾。地暖却解决了这一问题，通过地板辐射采暖，室内温度均匀，温度从地面向上辐射，由下而上递减，中医学有“寒从脚下起，血液流通不畅”之说，地暖可以让脚直接接触热源，产生“温足而全身暖”的效果，从而达到头凉脚暖的最佳的人体热舒适感。地暖采用低温地板辐射采暖，管道全部在地面以下，只用一个分集水器进行控制，解决了传统采暖方式的诸多问题。所有安装材料均预埋在地下或墙壁中，不占室内空间，不影响家具摆放，地暖铺设完成后整体地面也不过抬高15-20㎝厚度。 与其他供暖设施比较，地暖可以有效地节约能源。以北京为例：集中式供暖，每平方米是24元，如果是100㎡的居室，一个采暖季需要支付的费用是2400元。家用中央空调系统在一个采暖季100㎡的房子所要支付的费用在3000－5000元。据测算，地板辐射式采暖运行费用每平方米在14－20元，那么100㎡的居室一个采暖季需要支付的费用是1400－2000元。相当于减少了一半的采暖支出。 在首次安装费用方面，依据安装方法的不同，地暖每平方米价格在70-120元不等，如果加上锅炉在内，平均下来大约要200元。挂式暖气根据产地和品牌不同也会有价格上的差别，平均每平方米在200-250元。使用寿命长是地暖的特点，如无人为破坏，通常使用寿命在50年以上。消费提示：如果需要安装地暖，一定要房子未装修前与地暖商联系，商家会派专人前来测量面积、找到锅炉安装的空间等。地热采暖很多人都不太了解，正确选择地热地板很关键。消费者在选择地板时，要从以下几个标准进行考虑：尺寸稳定性要好、不惧潮湿环境、甲醛释放量不能超标、不怕高温、传热要快。复合地板是目前最适合地热采暖。 大容量的热水器——家用锅炉一提到锅炉，我们首先想到的是那种黑乎乎的庞然大物，需要很多工人对其进行管理，还要时刻小心，以免出现安全事故。现在的家用锅炉体积小，热效率高，安装方便，因此受到人们的普遍欢迎。目前使用最多的是家用管道燃气锅炉，一般来说，一套100㎡的公寓只需要一个60×45×30㎝的家用锅炉，只有一个小橱柜的体积。公寓及小型别墅通常使用功率为18-45千瓦的家用锅炉，有大面积采暖和大量卫生热水需求的中、大型别墅一般使用功率为23-100千瓦的落地炉。家用锅炉还具备了一套遥控节能系统，室外温度传感器就是该系统的重要一环。室外温度传感器安装在住宅外部，作用是采集室外的温度并以此为参照，结合室内环境温度传感器，控制锅炉所输出的采暖水温。记者在采访中发现，家用锅炉可供采暖面积在200㎡左右，体积小，操作灵活，避免了冷热不均，而且热效率高。此类家用锅炉市场普及的条件也渐趋成熟，一个供100㎡居室采暖的锅炉价位在6700-9000元不等。消费提示：消费者在购买家用锅炉时，要注意产品的品牌以及保修单等是否齐全，避免购买小厂家自己组装的不合格产品。 谨防地暖的隐患地暖整体设备好比装修公司帮客户装修房子，暖通公司把所有的地暖建材提供给消费者，让消费者选择，然后由暖通公司的工作人员来安装。地暖设备当中，管材的选择极为重要。专家介绍，铝塑复合管是新一代化学建材管道。它集中塑料和金属的优点，可用于冷热水、酸、碱、盐各种流体，以及燃气、氧气、压缩空气等各种气体的输送，具有抗腐蚀性能。其内外层聚乙烯材料不会与输送的冷热水发生化学反应，不会产生毒性；中间铝层消除了空气中氧气的渗透。进口管材中，欧洲的三大专业地暖管道生产商做得比较好：德国的瑞好、尤尼克和瑞典的威斯宝。卡钉主要起固定加热管的作用，一般在直管段固定点间距在05-07m，弯曲管段一般在02-03m，波纹管，边角保温，膨胀缝的用途，避免厂家偷工减料，以次充好，这些不起眼的小东西直接影响你装修采暖的效果。 消费者郭先生反映：“去年我家刚铺好的地暖却不热。后来找到暖通公司，结果因为铺管之前没有认真清理管内杂物，保持清洁，造成供暖管路堵塞。还有有些排管间距不符合设计要求。真是麻烦透了，重新返工了一遍。其主要原因在于施工人员素质低下，野蛮施工。”因此，在整个铺设工程结束后，万一采暖效果不尽如人意，或者出现质量事故需要维修的话，后果将不堪设想。所以在购买地暖的时候，一定要选择名牌产品。如果工人施工过程中没有完全按设计图纸操作，为降低成本而偷工减料，比如减少管子的铺设长度，增大水管的间隙，也会造成暖气不热。另外，由于在管道施工时不能正确把握管材的折弯程度，管道内的流量就会受到影响，不能达到预期的采暖效果。如果管道内存有过多气体，会造成管道断流，系统失去平衡，就会造成采暖失败。管材会继续出现缩径，更严重的是会出现断流，这样整个采暖工程就瘫痪了。至于住户所关心的管材的寿命问题，在实践中发现，热源温度越低，管材的寿命就越长，反之，就会缩短地板采暖的寿命。而地板采暖企业对外承诺的使用寿命50年其实是个很模糊的概念，并不能真正代表地板采暖的寿命，安装公司不会去主动负责和承担这个责任了。几年之后，这些问题都会暴露出来，这也是地板采暖的一大弊病。提醒即将安装地暖的用户，一定要理智消费，对产品深入了解、货比三家，找到最合适的性价比以及对商家的售后服务、信誉等要有所了解，同时，在实际购买安装过程中也要注意以下几点： 首先是报价，一定要问清楚商家报价是否是“纯地暖设施地面”，即不包含地板，可根据自己的需求选择地板，价格也不尽相同。其次，购买品牌产品，千万不要贪图省钱，采用不知名的材料以防止其中化学成分在预热后产生有害气体。第三，选择锅炉也很重要，要根据地暖面积选取相应功率的锅炉。 消费提示：严寒冬天平时室内无人，可以减少供暖降温，但不能关死阀门，必须调控在0℃以上。在购买时可能会有商家提出，生锈的钢丝会污染PEX管，影响管子寿命，从而省去了钢丝网板，但没有找到相关的专业依据证明这种说法，所以有节省工本之嫌。并且，取消钢丝网易造成局部重压时混凝土填充层开裂，有钢琴、跑步机等重量器材的家庭更要小心不法商家偷工减料。 如何选购地暖材料？地暖塑胶管材大致可分为三种：PEX—a交联聚乙烯管（有阻氧层）、PERT 新型聚乙烯（耐高温、使用寿命长）、PPR铝塑复合管（集中塑料和金属的优点、抗腐蚀性能强）。首先，要选择专业地暖公司。地暖系统较为复杂，从方案设计到产品选型；从施工安装到售后服务，如果没有专业人员的参与，总体效果会大打折扣。因此，选择一家专业的地暖公司是最为关键的保证。其次，要挑选具有丰富施工经验的公司。保暖效果很大程度上取决于施工的质量，经验丰富的地暖公司可以根据用户房间的结构、朝向、布局有针对性地选择最合理的施工方案，从而达到热能合理分布。第三，要选择性能优异的管材。地暖是隐蔽工程，管材的优劣直接影响到整个工程的质量。 最后，要选择性能优异的保温材料，保温效果好就节能，保温效果不好就浪费能源。消费提示：选择地暖地板时要注意地板中含有有害物质——甲醛的问题。温度越高，甲醛释放量越大，而地暖施工恰恰是直接烘烤地板，因此在选购木地板时一定要选择甲醛释放量小的地板以保证消费者的健康。 家用燃气锅炉和地暖 一般采用挂壁式真空锅炉。家用燃气锅炉可分为：天然气管道锅炉、煤气管道锅炉、燃油锅炉。地暖是“低温地板辐射采暖”的简称，就是将地暖专用管材或发热电缆按一定规程铺设在地板或地砖下，实现向室内供暖的目的。在不久的将来，地暖将成为主要的采暖方式。地暖可分为：结构层、复合保温层、边角保温材料、地暖管材、卡钉、豆石混凝土层、找平层（水泥层）、地平面。 VU燃气壁挂采暖锅炉（图左） VIH70升恒温热水储罐（图右） 家庭采暖和热水供应的理想组合，可同时满足两个以上热水龙头的热水供应，同时可提供约250㎡居住面积的舒适采暖需求。壁挂式恒温热水储罐节省空间。扬氏兄弟德国 Vaillant（锅炉） 有多种地暖铺设方式，最基本的回形及蛇形两种布管方式。可以根据可户的需求来布管，并且还有制冷系统。调节水温的开关也完全针对供暖、制冷系统的运作模式而设置。 扬氏兄弟德国 Roth(地暖) 采用最先进的电脑比例燃烧方式，自动改变进气量和风机转速，在保证使用舒适的同时，最大程度降低耗气量。燃气锅炉具有强排功能，可免除室内空气污染及供氧不足而造成的事故。可提供90-150㎡的房间使用采暖。 中日合资 林内（锅炉）冷、热水管道系统中的管道内壁光滑、防锈、防脱落。地热系统的管道坚硬但容易弯曲，不会因为压力而变形，即使变形也不会断裂，不会反弹而且足够长，能承受-40摄氏度到95摄氏度的工作温差。 加拿大 奥尔卡特（地暖） 可选用天然气和石油液化气。采用复合换热器，使锅炉热效率达到922%；该换热器内部采用了紧密盘管和特殊盘管的焊接结构。具有熄火保护功能，火焰意外熄灭时，火焰检测电极无法感测到火焰，则燃气阀自动关闭，切断锅炉燃气的供应。锅炉还可以选配定时器、环境温度控制器以及冰点保护电阻，按照用户个性化的需要供暖合体供热水。 意大利 爱丽特 （锅炉） 采用微电脑数字显示控制，每分钟出水量为10L以上。自动防冻与自动防卡死及电离子安全自检功能。可以使较少的燃气消耗达到理想的舒适温度。同时设有地暖的低温采暖档，延长地暖的使用寿命。 中意合资 小松鼠（锅炉） 采用液化石油气和天燃气，安全的强排供排方式。采用90摄氏度的回转构造的温水转换方式。还根据自检方式自控各种安全装置。保障了用户的绝对安全。 韩国第一锅炉（锅炉）功率为16000k cal的锅炉可以提供130㎡左右的房间热水。还有红外线传感器自动检查不正常火焰，调整锅炉运行情况，为最佳燃烧提供适量空气。锅炉还有对水源的过滤功能，防止杂质堵塞。韩国 大宇（锅炉）在舒适的前提下，低温地面辐射采暖方式较传统供暖方式室内设计温度低2-3摄氏度，热效率高，可节能约30%。寿命长达50年。韩国 大元（地暖） 除了造型美观，颜色多样化。可以壁挂在客厅的墙上，起到装饰的作用；也可以壁挂在卫生间里采暖，也能作为冬季晾晒衣物的衣架，一举两得。散热量910W ￥1860元/组 中美合资“奥的” 造型很像一叶小舟，有一定的装饰性，壁挂在儿童房间或者安装在卫生间，还可以作为冬季晾晒衣物的衣架。散热量1800 W ￥1200元/组 福乐 铸铝散热片由两三片组合而成。适用于循环水采暖系统，热水供暖最高运行温度为110摄氏度。散热量1390W ￥2430元/组（每组10片） 法罗力（意大利） 这款散热片比较薄，不占空间，适合放在小空间的房间。散热量1656W ￥1180元/组（每组4片） 华美—圣罗奥 散热片也叫暖气片。从传统的铸铁散热片到现在的铜管铝片、铜铁柱形散热片、钢制散热片。 华美的散热片有20种颜色可以选择。这款适合壁挂在卧室、客厅等隐蔽处。散热量792W ￥712元/组（每组8片） 华美—圣罗奥 散热片有一定的装饰性，可以放在儿童房里。散热量1843W ￥1632元/组（每组16片） 中美合资“奥的” 风扇式电取暖器热量释放均匀而快捷，特别为不常用的房间设计的。扬氏兄弟德国 STIEBEL ELTRON 暖风机 460×335×123㎜ ￥2500元/台 壁挂式暖风机的散热功能比较小，一般适用小空间的卫生间使用。这类暖风机必须具有防水性、防水溅、有防止过热和电流的保护装置等特点。 挂墙对流式点采暖器 防锈蚀处理的金属外壳，坚固耐用。使用寿命可长达15年。受热面积最多为15㎡，用在卫生间较多。 扬氏兄弟德国 STIEBEL ELTRON 暖风机 740×450×78㎜ ￥1650元/台 370×670×78㎜ ￥2100元/台1185×250×78㎜ ￥2300元/台 家用壁炉可分为真火壁炉、仿真火壁炉、燃木壁炉、燃气壁炉。目前市场中销量好的还是仿真火壁炉，安装方便、还能保持室内环境的洁净。 来自进口的“dimplex”品牌最新的仿真火壁炉，卧室内用这种小型号的最合适，除了冬天采暖，还有装饰的作用。 合适放在别墅的客厅里，也要欧式风格家具与壁炉相称。最大功率为1200W 扬氏兄弟dimplex 壁炉 990×830×400㎜ ￥12380元/台 小贴士一般家庭在使用地暖时，第一次使用需要把温度调节到18摄氏度左右。如果是湿铺法铺装的，大概需要3-4个小时预热；若是干铺法铺装的，大概需要45分钟左右就可以预热。当室内温度稳定后方可调节所需要的温度。对于目前消费者普遍使用的湿铺法铺装的地暖来说，最节省能源的方法就是当室内无人时把地暖的温度调节到最低温度—1-2摄氏度。房主长期外出的时候，一定要关好地暖的电源以及燃气。暖气片的保养也是很重要的。当冬季过后，对于不再使用的暖气片最好做一件合适的外套给它穿上。暖气罩的颜色最好和室内的装饰风格统一。这样暖气片就不会落上灰尘，打理也很容易。其他的采暖器主要以电器为主。只要在使用时最好放到靠墙的位置，防止烫伤人。不使用采暖器时电源一定要关好，防止火灾发生。 市场大搜索：杭州大厦市场定位：高中档经营采暖产品：家用燃气锅炉和地暖、暖气片、壁炉、暖风机总体评价：展厅在杭州大厦六楼，主要经营家用燃气锅炉和地暖。家用锅炉产品主要来自德国。送货上门，给安装。地址：杭州市体育场路218号公交：24、159、K900、55、156路星级指数：★★★★ 杭州新世纪家庭装饰城市场定位：高中档经营采暖产品：家用燃气锅炉和地暖、暖气片总体评价：经营的家用燃气锅炉来自韩国，地暖的管材有韩国和国内的管材。送货上门，给安装。地址：杭州市秋涛北路120号公交：35、K55、20路星级指数：★★★ 杭州佳好佳居饰商城市场定位：高中档经营采暖产品：家用燃气锅炉和地暖、暖气片总体评价：经营的家用燃气锅炉产地为意大利，地暖的聚乙烯管材产地有纯进口的，也有国产的，地暖的铜管主要来自国产。送货上门，给安装。地址：杭州市秋涛北路118号公交：35、K55、20路星级指数：★★★ 杭州新时代装饰材料市场市场定位：中低档经营采暖产品：家用燃气锅炉和地暖、暖气片、壁炉、暖风机总体评价：市场内和市场周边的暖通公司一共有三四家。主要经营韩国和意大利还有德国的产品，管材以及地暖使用的管材，基本上来自韩国和国内。送货上门，给安装。 地址：古墩路808号公交：303、900、860、817路星级指数：★★★★ 杭州华东家电市场市场定位：中低档经营采暖产品：壁炉、暖风机总体评价：产品比较少，产地主要为浙江和广东。地址：秋涛北路128号公交：18、20、55、305、317路星级指数：★★ 更正：40期材料信息中浴柜品牌“阿尔诺”在此更正为德国“凯乐玛”。产品提供/扬氏兄弟 佳林暖通 大元锅炉 第一锅炉 提供/圣火暖通 扬氏兄弟 以上价格为市场参考价 上面虽然写的是杭州地区的,不过, 我估计湖南地区也可以, 仅为参考意见 如果要详细的必须要参考您家的房间格局等, 所以最好还是请设计师去你家为你设计吧!这个很好。可以选择,2011/10/6 14:03:55

第十一章 多彩的物质世界

知识梳理：

1物质的结构

(1)宇宙是由物质组成的，物质是由分子和原子组成的。

(2)物质一般以固态、液态、气态的形式存在，不同状态时具有不同的物理性质。

(3)原子的中心是原子核，原子核由质子和中子组成，电子绕核运动。

(4)量度宇宙的大小通常用光年，量度原子的大小通常用纳米。

2质量

(1)物体所含物质的多少叫做质量，质量不随物体的形状、状态和位置而改变。

(2)质量的国际单位是kg，测量质量通常用天平。

3密度

(1)单位体积某种物质的质量叫做这种物质的密度。密度是物质的一种特性。

(2)密度的公式：P= ，国际单位是：kg/m3

(3)密度测量的一种间接测量方法，通过天平测出物体的质量，用量筒测出物体的体积，再根据公式进行计算。

第十二章 运动和力

知识梳理：

1机械运动

我们把物体位置的变化叫机械运动。

2参照物

(1)定义：说物体是在运动还是在静止，耍看是以哪个物体做标准。这个被选作标准的物体叫参照物。

(2)物体是运动的还是静止的是相对于所选择的参照物而言的，即运动和静止是相对的。

3运动的快慢

(1)速度

①速度的物理意义：速度是表示物体运动快慢的物理量。

②速度的公式： ，v表示速度，s表示路程，t表示时间。

③速度的主单位为米/秒(m/s)，常用单位为千米/时(km/h)，1 m/s=36 km/h。

④匀速直线运动：物体沿着直线快慢不变的运动叫匀速直线运动。它是最简单的机械运动。

(2)平均速度

①变速运动：常见物体的运动速度是变化的，这种运动叫变速运动。

②平均速度的物理意义：大致描述做变速运动的物体平均运动快慢的程度．

③求平均速度或匀速直线运动速度都可以用速度公式 进行计算，只要知道公式中的两个因素，就能计算出第三个未知量。

4长度

(1)测量长度的基本工具是刻度尺。使用刻度尺前要“三观察”：零刻度线、量程和分度值；使用刻度尺时要注意“选、放、看、读、记”五点方法：要根据测量要求选择适当量程的刻度尺；放置刻度尺要沿着被测物体；观察示数时视线要与尺面垂直；在精确测量时，要估读到分度值的下一位；记录的测量结果由数字和单位组成。

(2)更精确的测量工具有游标卡尺、螺旋测微器等。

(3)长度的单位

①长度的主单位是：米(m)，其他常用单位，比米大的是千米(km)，比米小的有分米(dm)、厘米(cm)、毫米(mm)、微米(μm)、纳米(nm)等．

②单位换算：1 km=103m， 1 m=10 dm=102cm=103mm=106μm=109nm．

5时间

(1)时间的基本单位是秒(s)，其他常用单位有小时(h)、分(min)。

1 h=60 min，1 min=60 s。

(2)测量工具是钟表。在运动场和实验室用停表，日晷和沙漏是古代的计时工具。

6误差

①定义：测量值与真实值之间的差异叫误差。

②误差产生的原因主要与测量工具和测量的人有关。

③减小误差的方法主要有：使用精密测量工具；测同一长度时选用多次测量求平均值的方法可以减小误差。

④误差和错误不同。误差不是错误，误差只能减小不能避免，错误是由予不遵守测量规则引起的，是不应发生的，应当避免。

7力

(1)力的单位：牛顿，简称牛，符号为N。托起一个鸡蛋的力大约是05 N。

(2)力的作用效果：一是力可以改变物体的运动状态(运动状态包括运动速度和运动方向)；二是力可以改变物体的形状。

(3)力的三要素：力的大小、方向和作用点。力的三要素都能影响力的作用效果。 (4)力的示意图：可以形象描述力的三要素。用一根带箭头的线段表示力，一般起点在物体上即表示力的作用点，线段的末端标上箭头代表力的方向，在同一图中，线段越长表示力越大，最后在箭头旁用数字和单位标出力的大小。

(5)物体间力的作用是相互的．施力物体同时也是受力物体，力不能脱离物体而单独存在，一个物体不能产生力的作用。有力作用的物体可以不相互接触。

8牛顿第一定律

(1)内容：一切物体在没有受到力的作用时，总保持静止状态或匀速直线运动状态。

(2)解释：“总保持静止状态或匀速直线运动状态”是指当物体不受力的作用时，原来静止的物体仍然保持静止状态，原来运动(任何运动)的物体将以力消失时的速度沿力消失时的方向沿直线永远运动下去。

(3)牛顿第一定律是在实验的基础上，经过推理得出的。

9惯性

(1)定义：我们把物体保持运动状态不变的性质叫惯性。

(2)惯性只与物体的质量有关，质量越大物体的惯性越大，而与物体运动的速度、处于何种运动状态等因素无关。

(3)认识身边的惯性现象，并能用惯性知识解释现象。

10二力平衡

(1)二力平衡的概念：当物体受到几个力的作用时处于静止状态或匀速直线运动状态，就说这几个力平衡，这时的物体处于平衡状态，且合力为零。如果物体在两个力的作用下处于平衡状态，就称二力平衡。

(2)二力平衡的条件：作用在一个物体上的两个力，如果大小相等、方向相反，并且在同一条直线上，这两个力就彼此平衡。

(3)“平衡力”与“相互作用力”的关系是：都是大小相等、方向相反，并且在同一条直线上，但“平衡力”的两个力的作用点在同一物体上，而“相互作用力”的两个力分别作用在两个物体上。

第十三章 力和机械

知识梳理：

1弹力

(1)定义：物体由于发生弹性形变而产生的力叫弹力。

(2)弹力产生的条件：物体发生弹性形变。

任何物体受力后都会发生形变，有些物体撤去力时能恢复到原来的形状，这种特性叫弹性，这样的形变叫弹性形变；也有一些物体撤去力后不能恢复到原来的形状，这种特性叫塑性。

物体的弹性有一定的限度，超过了这个限度，撤去力后物体也不能恢复原状，如在使用弹簧、橡皮筋等时不能超过它们的弹性限度，否则会损坏它们。

(3)弹力的方向：与物体恢复弹性形变的方向一致。

2弹簧测力计

(1)测力计：测量力的大小的仪器叫测力计。常用的测力计有弹簧测力计、握力计等。

(2)弹簧测力计

①弹簧测力计原理：在弹性限度内，弹簧的伸长跟受到的拉力成正比，即弹簧受到的拉力越大，弹簧的伸长就越长。

②正确使用弹簧测力计：“两看、一调”，“两看”即使用弹簧测力计是先观察量程(测量范围)，加在弹簧测力计上的力不能超过它的最大测量值，否则会损坏弹簧测力计，要观察弹簧测力计的分度值，认清每一个小格表示多少牛。“一调”即弹簧测力计使用前指针不在零刻线位置，应该先调节指针归零。如果不能调节归零，应该在读数后减去起始末测量力时的示数，才得到被测力的大小。

此外，用弹簧测力计时还要注意以下几点，一是测量前，沿弹簧的轴线方向轻轻来回拉动挂钩几次，放手后观察指针是否能回到原来指针的位置，以检查指针、弹簧和外壳之间是否有过大的摩擦；二是测量时，拉力的方向沿着弹簧的轴线方向，以免挂钩杆与外壳之间产生过大的摩擦；三是指针稳定后再读数，读数时视线必须与指针对磕钧刻度线垂直。

3重力

(1)万有引力：宇宙间任何两个物体之间都存在相互吸引的力，这就是万有引力。

(2)重力

①重力的大小也叫重量。

物体所受重力的大小跟它的质量成正比，重力的大小与质量的比值约是98 N/kg，用g表示这个比值，用G表示重力(单位为N)，m表示质量(单位为kg)，则重力与质量的关系可以写成G=mg。g=98 N/kg，表示质量是1千克的物体受到的重力是98牛顿。在不要求很精确的情况下，取g=10N/kg．

②重力的方向：重力的方向总是竖直向下。应用它可以做成重垂线检查墙壁是否竖直，可以检查桌面是否水平。

③重心：重力在物体上的作用点叫物体的重心。质地均匀、外形规则的物体的重心在它的几何中心。质地不均匀或外形不规则的物体的重心可以用支撑法或悬挂法根据二力平衡的原理找到重心．重心可能在物体上，也可能不在物体上。

4摩擦力

(1)定义：两个相互接触的物体，当它们做相对运动时，在接触面上会产生一种阻碍相对运动的力，这种力就叫做摩擦力。

(2)摩擦力的方向：总是与物体相对运动方向相反。

(3)种类：摩擦力分为静摩擦力、滑动摩擦力和滚动摩擦力。

(4)影响滑动摩擦力的因素：压力的大小和接触面的粗糙程度，与接触面积、运动速度等因素无关。

(5)增大和减小摩擦的方法

增大有益摩擦的方法：增大压力，使接触面更粗糙；减小有害摩擦的方法：减小压力、使接触面变得光滑、用滚动摩擦代替滑动摩擦、使两个相互接触的摩擦面彼此离开。

5杠杆

(1)定义：一根硬棒，在力的作用下能绕着固定点转动，这根硬棒就是杠杆

(2)五要素：一点、二力、两力臂．

“一点”即支点，杠杆绕着转动的点，用“O”表示。

“二力”即动力和阻力，它们的作用点都在杠杆上。动力是使杠杆转动的力，一般用“F1”表示，阻力是阻碍杠杆转动的力，一般用“F2”表示。

“两力臂”即动力臂和阻力臂，动力臂即支点到动力作用线的距离，一般用“L1”表示，阻力臂即支点到阻力作用线的距离，一般用“L2”表示。

(3)杠杆平衡条件

当杠杆处于静止或匀速转动状态下就说杠杆平衡。

杠杆的平衡条件：动力×动力臂=阻力×阻力臂，表达式是F 1L1 =F2L2，或写成 = 。

(4)三种杠杆及其特点

①省力杠杆：当动力臂>阻力臂时，根据杠杆平衡条件，可知动力<阻力，则此杠杆为省力杠杆。省力杠杆虽然省力，但费距离。如起子、剪铁皮的剪刀、铡刀等。

②费力杠杆：当动力臂<阻力臂时，根据杠杆平衡条件，可知动力>阻力，则此杠杆为费力杠杆。费力杠杆虽然费力，但省距离。如钓鱼竿、理发剪刀、赛艇的桨等。

③等臂杠杆：动力臂=阻力臂时，根据杠杆平衡条件，可知动力=阻力，则此杠杆为等臂杠杆。等臂杠杆即不省力也不省距离。如天平。

6滑轮及滑轮组

滑轮是变形的杠杆。

(1)滑轮的种类及特点

①定滑轮：滑轮的轴不随物体移动，这种滑轮为定滑轮。定滑轮不省力(F=G物)，但能改变力的方向。定滑轮实质上是一个等臂杠杆(动力臂和阻力臂都为滑轮的半径)。

②动滑轮：滑轮的轴随着物体移动，这种滑轮为动滑轮。使用动滑轮可以省力，当不考虑滑轮自重和摩擦等条件且竖直提升时，使用动滑轮可以省一半力F= G物，但不能改变力的方向。动滑轮实质上是一个动力臂(滑轮的直径)是阻力臂(滑轮的半径)2倍的杠杆。

③滑轮组：把定滑轮和动滑轮组合在一起成为滑轮组。使用滑轮组既可以省力又可以改变力的方向。滑轮组的省力情况取决于接触动滑轮的绳子的段数n，在不考虑滑轮摩擦条件下，使用滑轮组的拉力F= (G物+G动滑轮)。

7其他简单机械：轮轴和斜面都是省力的简单机械。生活中的轮轴有门把手、方向盘、扳子等。盘山公路属于斜面。

第十四章 压强和浮力

知识梳理：

1压力

(1)定义：垂直压在物体表面上的力。

(2)方向：总是与被压物体表面垂直并指向被压物体表面。

(3)压力的作用点在被压物体上。

(4)压力有时由重力引起，这时它的大小与重力有关；有时不是由重力引起，它的大小与重力无关。

(5)压力的作用效果：压力的作用效果不仅跟压力大小有关，还与受力面积大小有关。

2压强

(1)压强的物理意义：压强是表示压力作用效果的物理量。

(2)定义：物体单位面积上受到的压力叫压强．任何物体能承受的压强都有一定的限度。

(3)公式和单位

压强公式为p= ，其中F表示压力，单位为牛(N)；S表示受力面积，单位为平方米(m2)；p表示压强，单位为牛/平方米(N/m2)，牛/平方米有一个专用名称叫帕斯卡，简称帕，符号为Pa。

这个公式适用于固体、液体和气体。

(4)增大和减小压强的方法

在压力一定的情况下，增大受力面积可以减小压强，减小受力面积可以增大压强。在受力面积一定的情况下，增大压力可以增大压强，减小压力可以减小压强。

3液体的压强

(1)液体压强特点：液体对容器底和容器壁都有压强，液体内部向各个方向都有压强。液体的压强随深度的增加而增大，在同一深度，液体向各个方向的压强相等。不同液体的压强还跟它的密度有关系，在深度相同时，液体密度越大，压强越大。

(2)公式和单位

液体压强公式为p=ρgh，其中ρ表示液体密度，单位为千克/立方米(kg/m3)；g为常数，一般取98 N/kg；h表示液体深度，即自由液面到所求液体压强处的距离，单位为米(m)；p表示压强，单位为帕斯卡(Pa)．

液体压强只与液体密度和深度有关，与液体重、容器的横截面积(粗细)等因素无关。

4连通器

(1)定义：上端开口、下部相连通的容器叫连通器。

(2)特点：如果连通器中只有一种液体，在液体不流动的情况下各容器中的液面总保持相平。

(3)应用：茶壶的壶身与壶嘴组成连通器，锅炉与外面的水位计组成连通器，水塔与自来水管组成连通器，此外船闸也是利用连通器的道理工作的。

5大气压强

(1)概念：大气对浸在它里面的物体的压强叫大气压强，简称大气压或气压。大气压是由于气体受重力且具有流动性而产生的。

(2)大气压的测量

①两个著名实验

世界上筹名的证明大气压强存在的实验是“马德堡半球实验”，实验者是德国马德堡市市长奥托·格里克。

第一个准确测量出大气压值的实验是“托里拆利实验”，实验者是意大利科学家托里拆利。

②气压计：测量大气压的仪器。主要有水银气压计和无液气压计两种，氧气瓶上的气压计就是一种无液气压计。

③标准大气压：托里拆利通过实验测得的水银柱高度为760 mm，通常把这样大小的气压叫做标准大气压。1标准大气压=760 mm水银柱(汞柱)=1013×105 Pa，在粗略计算时，标准大气压的值可以取105 Pa．

(3)大气压的变化

①大气压与高度：大气压随高度的增加而减小，但减小是不均匀的。在海拔3000 m以内，大约每升高10 m，大气压减小100 Pa。

②大气压与沸点：一切液体的沸点，都是气压减小时降低，气压增大时升高。高原上气压低，水的沸点低于100℃，所以烧饭要用高压锅。

③大气压与天气有关，一般情况是晴天的气压比阴天高，冬天气压比夏天高。

(4)大气压的应用：活塞式抽水机和离心式水泵都是利用大气压工作的。

6液体(气体)压强与流速的关系

在气体和液体中，流速越大的位置压强越小。

7浮力

(1)浮力产生的原因：浸在液体中的物体受到液体对它向上和向下的压力差。

(2)浮力方向：竖直向上。

(3)浮力的大小可由以下方法求(测)得：

示重法(两次测量法)：F浮=G物—F示；

阿基米德原理：F浮=G排=ρ液gV排；

二力平衡法(悬浮、漂浮时)：F浮=G排；浮力产生的原因：F浮= F向上—F向下；

受力分析法：物体在三个力或多个力作用下处于静止状态(或匀速直线运动状态)时，可利用竖直向上的力之和=竖直向下的力之和列方程求解。

(4)阿基米德原理

①内容：浸在液体中的物体所受的浮力，大小等于它排开的液体所受的重力，这就是阿基米德原理。它同样适用于气体。

②表达式：F浮=G排=ρ液gV排。

(5)物体的浮沉条件：

浮力与物重及整个物体密度的关系(浸没时)是：当F浮< G物时，下沉，这时ρ物<ρ液；当F浮> G物时，上浮，这时ρ物>ρ液；当F浮=G物时，悬浮，这时ρ物=ρ液，V排=V物。

漂浮在液面上的物体，F浮=G物，ρ物<ρ液，V排<V物。

(6)浮力的应用

①轮船：是利用密度大于水的钢铁做成空心，使之能浮在水面上的道理做成的，轮船的大小通常用排水量表示。轮船的排水量是指满载时排开水的质量。

②潜水艇：是靠充水或排水的方式改变自身重来实现浮沉的。

③气球与飞艇：内充的是密度小于空气的气体。

④密度计：密度计是测定液体密度的仪器．密度计在较大密度的液体里比在较小密度的液体里浸得浅一些，所以密度计的刻度是上小下大。

第十五章 功和机械能

知识梳理：

1功

(1)功的初步概念：如果一个力作用在物体上，物体在这个力的方向上移动了一段距离，就说这个力做了功。

(2)功包含的两个必要因素：一是作用在物体上的力，二是物体在这个力的方向上移动的距离。

(3)功的计算：功等于力与物体在力的方向上通过的距离的乘积(功=力×力的方向上的距离)。

功的计算公式：W=Fs，用F表示力，单位是牛(N)，甩s表示距离，单位是米(m)，功的符号是w，单位是牛·米，它有一个专门的名称叫焦耳，焦耳的符号是J，1 J=1 N·m。

在竖直提升物体克服重力做功或重力做功时，计算公式可以写成W=Gh；在克服摩擦做功时，计算公式可以写成W=fs。

(4)功的原理；使用机械时，人们所做的功，都不会少于不用机械时(而直接用手)所做的功，也就是说使用任何机械都不省功。

当不考虑摩擦、机械自身重等因素时，人们利用机械所做的功等于直接用手所做的功，这是一种理想情况，也是最简单的情况。

2机械效率

(1)有用功：对人们有用的功(用不用机械都必须做的功)；额外功：不需要但又不得不做的功；总功：有用功与额外功的总和是总功。

(2)机械效率的定义：有用功跟总功的比值叫机械效率。

(3)计算公式：η=W有用/W总，其中，用W有用表示有用功，用W总表总功，用η表示机械效率，从公式中不难得出η的结果没有单位，且用百分比“%”表示。

3功率：

(1)功率的物理意义：表示物体做功的快慢。

(2)功率的定义：单位时间内所做的功。

(3)计算公式：P= ，其中W代表功，单位是焦(J)；t代表时间，单位是秒(s)；P代表功率，单位是瓦特，简称瓦，符号是W，1瓦=1焦耳/秒，即1W=1J/s。功率的常用单位还有千瓦(kW)，kW=103W。

4能的概念

如果一个物体能够做功，我们就说它具有能量．能量和功的单位都是焦耳。

具有能量的物体不一定正在做功，做功的物体一定具有能量。

5动能

(1)定义：物体由于运动而具有的能叫做动能。

(2)影响动能大小的因素是：物体的质量和物体运动的速度．质量相同的物体，运动的速度越大，它的动能越大；运动速度相同的物体，质量越大，它的动能越大。

(3)一切运动的物体都具有动能，静止的物体动能为零，匀速运动的质量一定的物体(不论匀速上升、匀速下降，匀速前进、匀速后退，只要是匀速)动能不变。物体是否具有动能的标志是：它是否在运动。

6势能

势能包括重力势能和弹性势能。

(1)重力势能

①定义：物体由于被举高而具有的能叫做重力势能。

②影响重力势能大小的因素是：物体的质量和被举的高度．质量相同的物体，被举得越高，重力势能越大；被举得高度相同的物体，质量越大，重力势能越大。

③一般认为，水平地面上的物体重力势能为零。位置升高的质量一定的物体(不论匀速升高，还是加速升高，或减速升高，只要是升高)重力势能在增大，位置降低的质量一定的物体(不论匀速降低，还是加速降低，或减速降低，只要是降低)重力势能在减小，高度不变的质量一定的物体重力势能不变。

(2)弹性势能

①定义：物体由于发生弹性形变而具有的能叫做弹性势能。

②影响弹性势能大小的因素是：弹性形变的大小(对同一个弹性物体而言)。

③对同一弹簧或同一橡皮筋来讲(在一定弹性范围内)形变越大，弹性势能越大。物体是否具有弹性势能的标志：是否发生弹性形变。

7机械能：动能和势能统称机械能。

8动能和势能可以相互转化。

9自然界中可供人类利用的机械能源有水能和风能．大型水电站通过修筑拦河坝来提高水位，从而增大水的重力势能，以便在发电时把更多的机械能转化为电能。

第十六章 热和能

知识梳理：

1物质是由分子组成的

一切物质的分子都在不停地做无规则的运动。分子间存在着相互作用的引力和斥力。

2扩散现象

不同的物质相互接触时，彼此进入对方的现象。扩散现象说明了分子不停地做无规则运动及分子间有间隙。温度越高，扩散过程就越快，这说明温度越高，分子的无规则运动的速度就越大。

3内能

物体内部所有分子做无规则运动的动能和分子势能的总和。由于分子无规则运动的速度跟温度有关。因此物体的内能也跟温度有关。内能是不同于机械能的另一种形式的能量。

4改变物体内能有两种方法

做功和热传递。做功和热传递在改变物体的内能上是等效的，但本质不同。做功是其他形式的能与内能的转化，而热传递只是内能从一个物体转移到另一个物体。

5比热容

单位质量的某种物质，温度升高1℃时吸收的热量叫做这种物质的比热容。比热容的单位是J/(kg·℃)．

6比热容是物质的特性

7热量的计算——热平衡方程

当温度不同的两个物体接触时，热量就要从高温物体传递到低温物体，一直到两个物体温度相等为止，此时称它们达到热平衡。在无热量损失的情况下，高温物体放出的热量Q放就等于低温物体吸收的热量Q吸。Q放=Q吸。

8热机

将内能转化为机械能的机器。如汽油机、柴油机火箭都是利用燃料燃烧放出的内能转变为机械能来做功。

9燃料的热值

1kg某种燃料完全燃烧放出的热量。热值是燃料的一种特性．单位是J/kg．

10热机的效率

任何热机都不可能把燃料释放的内能全部用来做有用功，如汽油机、柴油机的废气要带走相当一部分内能，冷却系统也要散出很多内能，在热姆里用来做有用功的那部分跟燃料完全燃烧所放出的能量之比，叫热机的效率。

11各种形式的能量都可以在一定条件下相互转化。

12能量守恒定律

能量既不会凭空消失，也不会凭空产生，它只会从一种形式转化为其他形式，或者从一个物体转移到另一个物体，而在转化和转移的过程中，能量的总量保持不变。

第十七章 能源与可持续发展

知识梳理：

1一次能源

可以从自然界直接获取的能源。例如：化石能源、风能、太阳能、地热能、核能等。

2二次能源

无法从自然界直接获取，必须通过一定的能源消耗才能得到的能源。例如：电能。

3不可再生能源

越用越少，不可能在短期内从自然界得到补充的能源。例如：化石能源(石油、天然气)、核能。

4可再生能源

可以在自然界源源不断地得到的能源。例如：水的动能、风能、太阳能、生物质能(食物等生命物质中存储的化学能)。

5核能

原子中由于原子和中子依靠核力紧密结合在一起，所以是原子核分裂或聚合需吸收或放出能量，这种能叫核能。

6得到原子能的两种方法

一是用中子轰击比较大的原子核(重核)使其发生裂变，变成两个中等大小的原子核，同时释放巨大的能量。另一种是用某些质量很小的原子核(轻核)在超高温下结合成新的原子核，释放出巨大的核能，这就是聚变。

7链式反应

用中子轰击铀235原子核，铀核分裂时释放核能，同时还会产生几个新的中子，这些中子又会轰击其他铀核……于是就导致一系列铀核持续裂变，并释放出大量核能，这就是链式反应。

8太阳就是一个巨大的“核能火炉”

在太阳内部氢原子核在超高温下发生聚变，释放巨太的核能。

9太阳能的利用方式

太阳能集热器、太阳能电池。

10能量转化技术进步的历程

三次能源革命(人工取火——蒸汽机——核能)

11能量转移和能量转化的方向性，不可逆性

内能只能自动地从高温物体转移到低温物体，不能相反。汽车制动时，动能转化成地面和空气的内能，不能相反。能源的利用是有条件的，也是有代价的，不是什么能源都可以利用。

12世界和我国的能源状况

1973年以来人类共向地球索取了5000亿桶石油，剩下的石油按现有水平计算，还可以保证开采44年；天然气也只能保证开采56年，这说明随人口增加和经济的发展，能源消耗持续增长。

13能源消耗对环境的影响

人类在能源革命的进程中给自己带来了便利也带来了麻烦，例如酸雨、土壤酸化、温室效应等。人类必须提高节能意识和环保意识。

我国古代对不同年龄段的人都有嘛叫法!

古代年龄称谓知识介绍

自古以来，我国对婴、幼、少、青、壮、中、老各个年龄的称谓，真可说是名目繁多，雅致有趣。

不满周岁——襁褓 2～3岁——孩提

女孩7岁——髫年 男孩8岁——龆年

幼年泛称——总角 10岁以下——黄口

13～15岁——舞勺之年 15～20岁——舞象之年

12岁(女)——金钗之年 20岁(男)——弱冠

13岁(女)——豆蔻年华

15岁(女)——及笄之年

16岁(女)——破瓜年华、碧玉年华

20岁(女)——桃李年华

24岁(女)花信年华

至出嫁——梅之年

至30岁(女)——半老徐娘

30岁(男)——而立之年

40岁(男)——不惑之年、强壮之年

50岁——年逾半百、知非之年、知命之年、艾服之年、大衍之年

60岁——花甲、平头甲子、耳顺之年、杖乡之年

70岁——古稀、杖国之年、致事之年、致政之年

80岁——杖朝之年

80～90岁——耄耋之年

90岁鲐背之年

100岁——期颐

古代年岁的别称

总角：指童年。

语出《诗经》，如《诗/卫风/氓》“总角之宴”，又《齐风/甫田》“总角兮”。以后称童年为“总角”。陶渊明《荣木》诗序：“总角闻道，白首无成。”

垂髫：指童年。

古时童子未冠，头发下垂，因而以“垂髫”代指童年。潘岳《藉田赋》：“被褐振裾，垂髫总发。”

束发：指青少年。

一般指15岁左右，这时应该学会各种技艺。《大戴礼记/保傅》：“束发而就大学，学大艺焉，履大节焉。”

及笄：指女子15岁。

语出《礼记/内则》“女子……十有五年而笄”。“笄”，谓结发而用笄贯之，表示已到出嫁的年岁。

待年：指女子成年待嫁，又称“待字”。

语出《后汉书/曹皇后记》“小者待年于国”。以后称女子待嫁的年岁为“待年”。《文选/宋文皇帝元皇后哀策文》：“爰自待年，金声夙振。”

弱冠：指男子20岁。

语出《礼记/曲礼上》“二十曰弱，冠”。古代男子20岁行冠礼，表示已经成年。左思《咏史》诗之一：“弱冠弄柔翰，卓荦观群书。”

而立：指30岁。

语出《论语/为政》“三十而立”。以后称三十岁为“而立”之年。《聊斋志异/长清僧》：“友人或至其乡，敬造之，见其人默然诚笃，年仅而立。”

不惑：指40岁。

语出《论语/为政》“四十而不惑”。以后用“不惑”作40岁的代称。应璩《答韩文宪书》：“足下之年，甫在不惑。”

艾：指50岁。

语出《礼记/曲礼上》“五十曰艾”。老年头发苍白如艾。《民国通俗演义》三十七回：“……我年已及艾，还有什么不满意的事？”

花甲：指60岁。

以天干地支名号错综参互而得名。计有功《唐诗纪事》卷六十六：“(赵牧)大中咸通中效李长吉为短歌，对酒曰：‘手挪六十花甲子，回圈落落如弄珠’。”

古稀：指70岁。

语出杜甫《曲江》诗：“酒债寻常行处有，人生七十古来稀。”亦作“古希”。

皓首：指老年，又称“白首”。

《后汉书/吕强传》：“故太尉段颍，武勇冠世，习于边事，垂发服戎，功成皓首。”

黄发：指长寿老人。

语出《诗经》，如《诗/鲁颂/宫》“黄发台背”。老人头发由白转黄。曹植《赠白马王彪》：“王其爱玉体，俱享黄发期。”陶渊明《桃花源记》：“黄发垂髫，并怡然自乐。”

鲐背：指长寿老人。

语出《诗经》，如《诗/大雅/行苇》“黄台背”，“台”与，“鲐”通用。《尔雅/释诂》：“鲐背，寿也。”老人身上生斑如鲐鱼背。

期颐：指百岁。

语出《礼记/曲礼上》“百年曰期，颐”。谓百岁老人应由后代赡养。苏拭《次韵子由三首》：“到处不妨闲卜筑，流年自可数期颐。”

《读者文摘》1983年第一期

汤饼之期：婴儿出生三朝，称为“汤饼之期”。

语出刘禹锡《送张盥诗》。

初度：指小儿周岁。

语出清代文学家程允升《幼学故事琼林》。后来亦泛指生日为“初度”，如六十岁生日称为“六十初度”。

龆龀：指儿童。

语出《韩诗外传》卷一：“男八月生齿，八岁而龆齿……。女七月生齿，七岁而龀齿……”

教数之年：指儿童九岁。

外傅之年：指儿童十岁。

舞勺之年：指儿童十三岁。

以上皆出自《记》。

破瓜之年：指十六岁女子。

这是旧时文人将“瓜”字拆为二八字以纪年。《通俗编/妇女》：“宋谢幼词：‘破瓜年纪小腰身’。按俗以女子破身为破瓜，非也。瓜字破之为二八字，言其二八十六岁耳。”“破瓜之年”亦谓六十四岁。《通俗编》又云：“若吕岩赠张泊诗：‘功成当在破瓜年’，则八八六十四岁”。有室之年，男以女为室，女以男为家，故“有室之年”就是结婚之年。语出《礼/曲礼上》。

杖家之年：指五十岁。

杖乡之年：指六十岁。

杖国之年：指七十岁。

杖朝之年：八十岁。

以上称谓，皆出于《王制》。

下寿：六十岁。

中寿：八十岁。

上寿：一百岁。

以上称谓，出于《庄子》。

花甲重开：一百二十岁。

古稀双庆：一百四十岁。

此外，还有把六十岁以上的人统称为“耆老”，八十岁以上的人称为“大耋”。亦有泛称老人为“龙钟”、“潦倒之年”的。《广韵》：“龙钟，竹也，老者如竹枝摇曳，不治禁持。潦者，路之流水也，其颠倒阻滞，如人之遭际，故云。”

武术对不同年龄段的人有什么效果

幼 儿 武 术

寓教于乐在训练中以游戏的方式进行教学，循序渐进让每个小朋友懂得如何锻炼，保护自己，增强体质，集中注意力，具备自我保护能力。

青 少 年 武 术

武术令人窒息的拳风脚影中每招每式都参透著一种精神和文化。通过严格的体力训练从而达到精神上的修炼，培养积极向上，奋发进取的强者心态，在行动中完善，超越自我。武术修炼使学员具有强健体魄，具备防御自卫能力，把武术精髓运用到学习中、生活中。

成 人 武 术

武术不同于显示力量的运动，不是调节大而突出的肌肉，而使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。武术通过腿技训练使下腹肌肉更加强健。

尤其对女性可以燃烧脂肪，塑造优美体形。武术的训练课程严密紧凑，加上本身就是十分激烈的有氧运动，1小时的训练大概要消耗500—800千卡的热量。

对不同年龄段的人过生日说的祝福词

周岁宝宝生日祝福语：时光荏苒，岁月穿梭，过去的一年是平凡的一年，和平的一年，世界如常运转，不同年龄的生日祝福“生日祝福语”。而这一年，对你的父母来说却是最不同寻常的一年。因为我们在过去的一年中收获了人生最为宝贵的果实——我们的宝贝。

十岁宝贝生日祝福语：如果是一棵树，10年它会长成栋梁；如果是一棵草，它以枯萎10  次；而你是一朵明天的花，10年正是你含苞最美的时候！宝贝，生日快乐！

16岁生日祝福语：16岁的花，开满大地； 16岁的歌，委婉动听。每个人都有 16岁，愿你在16岁的生日的清晨，迈开你的强健的步伐，走向未来！

17岁生日祝福：17岁，令人炫目的年华，我们告别幼稚，但求纯真不要随之而逝。愿 17岁的青春，能绘出一幅多彩的油画！在一个人的生命历程里， 17岁的花季只有一次，让我们把它书写在日记里，永远散发出记忆的芬芳。又是一个新的开始，又是一个美丽的日子，这日 18岁的生日祝福：

18岁，花一般的年龄，梦一样的岁月，愿你好好地把握，好好地珍惜，给自己创造一个无悔的青春，给祖国添一份迷人的春色。友情已化成音符，在今天这个特殊的日子里为你奏响。

二十岁生日祝福：春的沟痕蜿蜒在二十岁的土地上，梦的翅膀翱翔在蓝色的天空中，那是一片圣洁的天空，不会飘过一屡烟尘，那是一幅永远年轻壮丽的风景，不会苍老衰败，那是只有二十岁才会拥有的世界，二十岁，愿你永远年轻！永远快乐！永远精彩！

三十岁生日祝福简讯：在你三十岁生日来临之即，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属！

四十岁生日简讯祝福：愿你一直身材苗条线条好，永远青春美丽不变老，四十岁的年龄，三十岁的心脏，二十岁的形象，十八的心态，永葆青春花期长。

五十岁的生日祝福：正当事业家庭蒸蒸日上，你跨过了不惑之年，从此后，新的天地将会更加美好！祝你五十岁生日快乐五十岁生日：花甲正圆十年再造林壬入颂百岁半临学到知非巨集开寿域年齐大衍共晋霞觞人方中午五十日艾天予上寿八千。

六十岁祝福：轻松弹指一挥间 喜迎六十岁华诞清晨郊野吸新气 良夜书房读古篇室内栽花花吐秀 阳台种草草生烟莫言须发如霜雪 再活人生几十年。

七十岁生日祝福：龙耀七旬新纪跨，寿山诗海任飞腾。 龙年贺祖龙，寿比泰山松。 李桃枝叶茂，诗坛不老翁。 七十阳春岂等闲，几多辛苦化甘甜。 曾经沧海横流渡，亦赖家庭内助贤。 连日凝神新墨劲，五更着意旧诗鲜。 如今但祝朝朝舞。

八十岁生日祝福：人说七十古来稀。您老八十春常在。岁月老去您的容颜。时光永恒著您的诗心。在这特别的日子里我用一缕春风。二滴夏雨。三片秋叶。四朵冬雪。做成五颜六色的礼盒。打着七彩八飘的丝带。用九分真诚。十分热情。装进三百六十五个祝福送给您。

九十岁生日祝福：满脸皱纹，双手粗茧，岁月记载着您的辛劳，人们想念著您的善良；在这个特殊的日子里，祝您福同海阔、寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您！生日快乐！

百岁老人祝福语：百岁是多少人的梦想，多少人的向往， 是多少人的奢望，多少人的企及，然而这一切在您老人家身上实现了，我为您自豪，我为您骄傲。

爬行垫对不同年龄段的宝宝有哪些

爬行垫的尺寸和厚度各不相同，大家需要根据家里的地板和装修情况以及空间大小来选择。一般来说，地热的家庭就可以选择05厘米左右的，而普通家庭可以选择12厘米厚度的。如果在夏天的话，可以选择相对更薄一些的；在冬天用的话，则选择更厚一些的。

爬行垫的宽度一般有15×2米或者2×2米的，当然也还有更多不同尺寸，大家可以根据房间大小选择。爬行垫有很多漂亮的图案，我们可以根据孩子的喜好来选择。也可以选择带有字母、数字、动物、水果图案的，这样还方便教宝宝学认知，一举两得。

当然，如果是宝宝学爬的时间大概在夏季的话，爬行垫的厚度应该适当减少一点，如果是冬季的话，爬行垫的厚度可以厚一点。而如果家长们给宝宝爬行垫主要使用范围是在户外的话，爬行垫的厚度可以再厚一点。因此，家长们在选择爬行垫的厚度的时候，还是应该根据自己家庭的具体情况来决定。

扶正养生丸对不同年龄的人都适合吗？

1对中青年女性：女人也要补阳，因为女性的阴气较重、体寒，阳气不足就会脸色发黄发暗，或者脸色苍白、手脚冰冷，有的还会月经不调，或月经量少等。2对中青年男性：男人阳气足才能身强体壮，男人一般到了三十二岁身体开始走下坡路了，现代人压力大，精神紧张，经常坐办公室，都是动脑的工作，更易损耗阳气，过早的会出现失眠、健忘、疲倦、甚至功能下降等。3对老年人：人衰老的过程，就是阳气渐渐消散的过程，也是很多疾病容易找上门的时候，就要靠外力补阳，才能增强抵抗力，少生病甚至不生病。

古代对不同年龄的代称是什么

始龄 7~8

弱冠 男 20

而立 30

不惑 40

知命 50

花甲 60

古稀 70

耄耋 80~90

同一种食物对不同年龄段的人，其营养素需要量不同，因此不同年龄段的人群应有不同的食谱，是吗？

是这个道理的，同年龄的不同人也是不一样的，没人需要补充和平衡的营养是不一样的

不同年龄段的人都可以在一起晨练吗

你这是晨练，又不是相恋。纳闷。我小时候每天都跟着我爷爷耍太极呢。现在我自己耍。

不同年龄段的人怎样运动

下面是根据不同年龄给出的运动建议：

二十多岁：可进行任何运动强度的锻炼，可选择马拉松、暴走等高强度的有氧运动以及举重等力量锻炼的运动方式。肌肉通过强化锻炼取得强健效果，心脏通过有氧耐力锻炼可以提高输血量和心肺功能。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。

三十多岁：在运动量上应该做一些调整，可选择爬山、慢跑等中-高强度有氧运动和力量锻炼等运动方式。运动前后要做一些伸展性的练习，以防止拉伤。此阶段身体肌肉减少，体重脂肪增加，可以选择室外慢跑或跑步机来消耗脂肪。

四十多岁：应选择中等强度的活动，如快走、游泳、慢跑、骑车、跳舞、爬山等等，能很好地强健关节和提高心肺功能。四十岁以后的中年人肌肉力量的衰退速度开始加快，有研究表明，45至49岁间中年人的肌肉力量减退达到22％，但是这往往被人们所忽视。增加力量练习从这个年龄段就要开始。此外，力量练习还有助于提高骨质密度，减缓骨质疏松的发生。

五十多岁：中年后身体机能下降较快，运动是预防老年衰退和疾病的关键时期。可选择中等强度的有氧运动如快步走、游泳和骑脚踏车等，同时保持一定的肌肉力量锻炼。对于女性来说，运动可以减轻更年期症状，可以增加一些身体牵拉等柔韧性练习，或者做一些瑜伽练习，这样能保持身体的灵活性，并减轻心理压力。

六十多岁：运动应以提高生活质量、预防跌倒、提高心理承受能力为目的，可以让自己终身受益。多做步行、交谊舞、瑜伽或游泳等中低强度的有氧运动，同时保持一定的肌肉力量锻炼。这些都不算是激烈的运动，但是在健身之外能使人精神抖擞，并且有社交的作用，是让老年人保持年轻心态的一个好方法。

七十多岁：中高龄老人由于器官功能明显衰退，参加健身运动必须注意安全性。可以选择散步、慢跑、练太极拳、气功、健身操等低强度的有氧运动，适当可以利用小器械如橡皮带、自身重量进行一些低负荷、安全性好的肌肉力量练习，改善骨和关节的机能。

八十岁以上：高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松等比较严重，应该选择低强度的运动。可以选择全身都能得到伸展和活动的全身性运动专案，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健 、打门球，多做日光浴。中高龄老人健身运动时一定要注意把握“度”，在运动后不能有胸闷、心慌、气喘等情况的出现，定期做心电图等检查，确保身体的健康状态。

不同年龄段的化妆方法

个人建议：

18岁以前不要化妆，本身的面板已经属于最年轻的状态了，多余的妆会让你的毛孔堵塞，而且这个年龄段手中没有多少MONEY,大多买些地摊货，对脸部肌肤有 尽量不要用

20岁-30岁：这个年龄多参加工作了，可以根据自己的肤色和不同的工作职业选择相应的彩妆，化妆的时候注重眼睛、嘴唇这两很出彩的部分即可，还有无论何时都要在包包里面放一支具有保溼功效的唇膏，即时你不化妆，涂上口红后马上就给人一种很有精神的感觉

30岁-40岁，这时候肌肤开始变得松弛了，可以化一些稍微浓些的妆容，当然也要根据个人气质、发型、工作职位、工作环境来配合，要说具体的化妆方法你可以问问彩妆达人哦

是指通过发展清洁能源，包括风能、太阳能、核能、地热能、水能空气能和生物质能等替代煤炭、石油等化石能源的燃烧以减少二氧化碳排放量。

低碳产业体系：

包括火电减排、新能源汽车、建筑节能、工业节能与减排、循环经济、资源回收、环保设备、节能材料等。我们目前正处在一个重要的经济转型就是节约能耗降低废气排放。我国“十一五”规划纲要提出，“十一五”期间单位国内生产总值能耗降低20%左右、主要污染物排放总量减少10%。这是贯彻落实科学发展观、构建社会主义和谐社会的重大举措；是建设资源节约型、环境友好型社会的必然选择；是推进经济结构调整，转变增长方式的必由之路；是维护中华民族长远利益的必然要求。 如果你想抵消掉自己的碳排放，可以来这里购买碳汇林或种树。林业碳汇是通过实施造林和森林经营管理、植被恢复等活动，植物叶片中的叶绿体通过光合作用吸收水，土里的无机盐和水分，释放氧气通过筛管把制造的有机物再运送到土里，土里的真菌和细菌再把有机物分解，从而产生物质循环，对于低碳方面来说起到减少空气中二氧化碳的作用。比起少开车、少开空调，购买碳汇林的主意，受到更多人的欢迎。目前，减缓气候变暖的主要措施是减排和增汇。与减排手段相比，林业碳汇措施因其低成本、多效益、易操作，成为减缓气候变暖的重要手段。

低碳生活的核心内容是低污染，低消耗和低排放，以及多节约。 1每天的淘米水可以用来洗手、洗脸、洗去含油污的餐具、擦家具、浇花等。干净卫生，天然滋润；

2将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；废旧报纸还可以擦洗玻璃，不留水渍，减少使用污染环境的玻璃清洁剂；

3用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气；　 4喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，既舒适，又能帮助改善睡眠；还可以用来洗碗、手工皂的原材、晒干后可吸异味；

5出门购物，尽量自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用；

6出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子；

7多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具；

8养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电；

9尽量不使用冰箱、空调、电风扇，热时可用蒲扇或其他材质的扇子。

10每天使用传统的发条闹钟，取代电子闹钟；

11在午休和下班后关掉电脑电源；

12一旦不用电灯、空调，随手关掉；手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头；

13选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机；用在附近公园等适合跑步的空气清新的地方中的慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼；

14用节能灯替换60瓦的灯泡；不开汽车改骑自行车，或步行；

15在使用电脑时，尽量使用低亮度，开启程序少些等，这样可以节电。

16如果可以，尽量少看电视。建议多看书，既可节电，也可以增长知识。

17用剩的小块肥皂香皂，收集起来装在不能穿的小丝袜中，可以接用。

18电视不看时，尽量拔掉电源，还可以增加电视的寿命；

19夏天开空调前，应先打开窗户让室内空气自然更换，开电风扇让室内先降温，开空调后调至室温25～26°之间，用小风，这样既省电也低碳；

20用过的塑料瓶，把它洗干净后可用来盛各种液体物质；或者回收；

21食物废料，可以用作肥料用；

22少吃肉类，特别是红肉，即牛肉、猪肉等，白肉即鸡肉、鸭肉等可以适量食用。

23喝完的牛奶盒不要扔。修剪一下，就可以用来当笔筒或做成易破棋盘的垫纸。

24出门的时候可以带双筷子，尽量减少一次性东西的使用。

25开空调时，把温度适当的调高一些，能够既凉爽又低碳。

26出门可以汽车或步行，又健身又环保，还可以省去健身的费用。

27垃圾分类。

28纸要双面用，双面用完还可以折成盒子，装吃饭剩下的骨头等

经过手工DIY的再创造，你会发现原来废物也是宝，这样的家居环境健康且充满了创意的小欢乐。　“低碳一族”正以自己生活细节的改变证明：气候变化已经不再只是环保主义者、政府官员和专家学者关心的问题，而是与我们每个人息息相关。在提倡健康生活已成潮流的今天，“低碳生活”不再只是一种理想，更是一种值得期待的新的生活方式。

利用碳足迹检验自己有没有低碳和低碳量

夏日夜跑很舒服的文案2022(篇一)

1跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

2社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

3喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

4下学期，不通宵，不熬夜，多看书，多运动，学英语，要节省。你有这么想过么。

5有多少人走，你不走，就得走自己的路。

6她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。

7健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

8尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。

9没有人能取代你的位置，跑步也一样！

10当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁、郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场、健身房、或马路上去运动。

11附近景物化成一片虚影，淡淡烟雾中，只见一人如万马奔腾之势，冲向前方，迅雷不及掩耳之势，闪过这地，双眼中含着血红的眼神，死盯着那，闪电劈下，在那白茫茫一片还隐约看见一个人影，擦肩而过。

12做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

13我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。

14镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

15慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。

16跑步，但因热爱，愿迎万难。

17看过水浒传吗唐僧师徒四人在桃园结义，然后被贾宝玉逼上梁山的故事。

夏日夜跑很舒服的文案2022(篇二)

18运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

19身体越炼壮，脑子越用越灵。

20身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。

21想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

22运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。

23去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

24夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。

25几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。

26从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。

27于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。

28一场雨后气温降到8度，多跑一公里，很舒服，迷上夜跑。

29体育与教育一样，能使人更加健康健全。

30因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。

31要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。

32当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。

33坚持数年，必有好处。

34今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

夏日夜跑很舒服的文案2022(篇三)

35跑步让我明白人生就像一场马拉松。 跑步的过程，就是不断进取的过程。

36当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

37跑步没有捷径，都是一步一步积累起来的，坚持才是最好的！

38运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

39我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

40马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。

41下班心情压抑，约上朋友，来场跑步释放一下，真爽。

42爱情永不停歇，才刚刚开始！

43跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。

44人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

45当跑马拉松越过一个临界点之后，痛苦就根本麻木到被忽略了。

46当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。

47今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。

48相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。

49运动劲出来，歇着病出来。

50经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

2022享受夜跑的朋友圈文案(50条)

2022享受夜跑的朋友圈文案(篇一)

1运动劲出来，歇着病出来。

2因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。

322踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。

4我是发现了，心情好的时候就想运动，心情不好只想睡觉。

5一场雨后气温降到8度，多跑一公里，很舒服，迷上夜跑。

6去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。

7找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。

8去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

9跑步的朋友圈怎么发 朋友圈跑步配文字

10没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

11从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。

12胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

13姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说。

14常规的跑步就能让你的身体提高对一些诸如引起感冒之类细菌的免疫力。除非你在准备一场马拉松，高强度的跑量并不能让你提高免疫力。

15跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。

16如果一个人没有目标，就像马拉松没有终点线。

17晚上尽量不要夜跑，太危险出门到处都是烧烤摊，一吃一晚上。

2022享受夜跑的朋友圈文案(篇二)

18热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。

19跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

20次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

21人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

2211就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。

23磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

24心浮气躁暴躁易怒？让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

25喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

26如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！

27你的身体不想去跑马拉松。它总是设法使你停下来，所以要有强大的心灵来保证你继续跑下去。你总是远远超出自己身体的极限，你必须利用一种策略来克服这种痛苦，这种策略既不是经验，也不是物质的准备，而是希望获得胜利的意志。

28健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

29已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。

30爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。

31当跑马拉松越过一个临界点之后，痛苦就根本麻木到被忽略了。

32绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍

33或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！

34最好的习惯就是运动。

2022享受夜跑的朋友圈文案(篇三)

35去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

36社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

37和跑步在一段感情里，没有终点，只有陪伴！跑步不是让你更富有，而是让你充满内在和健康~

38打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

39运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。

40一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。

41跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

42有多少人找不到自己的方向，而它就在你的脚下。

43跑步没有捷径，都是一步一步积累起来的，坚持才是最好的！

44几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。

45李宁：一切皆有可能！

46以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

47天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！

48你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

49少壮不锻炼，老来徒伤悲。

50被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。

2022关于夏天夜跑后流汗的文案

2022关于夏天夜跑后流汗的文案(篇一)

1跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

2体育与教育一样，能使人更加健康健全。

3他的速度是如疾风快如闪电。

4任何一个国家，不管它多么富裕，都浪费不起人力资源。

5夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。

6跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

7我确实感觉到了，在累积到一定跑量、达到一定速度、坚持到一定时间后体会到了，跑步时真的有种幸福感，耳朵里再听一些自己喜欢的音乐、故事，恐怕这是我爱上跑步、坚持跑步的一个根本原因吧。

8运动是一切生命的源泉。

9清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。

10跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

11今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。

12放松心情的最好方式之一是运动，但不是每个人都能做到。

13天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。

14以自然之道，养自然之身。

15跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。

16次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

17马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。

2022关于夏天夜跑后流汗的文案(篇二)

18天天练长跑，年老变年少。

19我和室友约定，每晚去街上慢跑半个小时，我们坚持了一个月，效果真的很明显，沿街的烧烤摊都被我们吃遍了。

20愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。

21体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

22身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。

23时间是生命，动作是性命。

24心浮气躁暴躁易怒？让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

25想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

26镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

27他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。

28成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

29运动，情绪治愈之良药。

30想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。

31天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！

32汗如雨下，幸福马不停蹄而来！跑完三个字：太舒服了！

33当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。

34懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。

2022关于夏天夜跑后流汗的文案(篇三)

35无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。

36丰收靠劳动，强身靠运动。

37运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。

38从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢

39清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。

40练出一身汗，小病不用看。

41姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说。

42早起活活腰，一天精神好。

43几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。

44相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。

45人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。

46你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。

47跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

48运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

49他跑起来的速度就像坠落的陨石。

50我是发现了，心情好的时候就想运动，心情不好只想睡觉。

热爱世间万物的文案2022汇总(50条)

热爱世间万物的文案2022(篇一)

1读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数；阅人无数，不如名师指路。

2当一位女性坚毅、专业、有着极强的个人魅力，像母亲、像师长、又像朋友，可想而知她给周围人带来的，是如潮水一般的包覆的深远影响。在可以急流勇退的时候留下，靠的是热爱和情怀，是让人无比尊敬的奉献和坚持。

3每个人，都要在自己的世界中生活。或许没有轰轰烈烈的传奇故事，但就是那份平淡，才得以让我们疲惫的心得到休息。在这当中，不乏生活中的美。

4我的所有坚持，都是因为热爱。我没办法三分钟热度，做不到对自己敷衍。

5面对挫折不屈不挠，勇往直前是美；对困境中的人伸出援助之手是美；尊老爱幼是美；保护环境是美……生活中每时每刻都产生美，我们不仅要用双眼去发现美，还要用双手去创造美！让生活中的美无处不在。

6我愿在远方种下一地相逢，给自己，给梦想，给有缘人。仍如每个夏季长出的绿叶，被烈日吻出阳光。

7“原来真正爱一个人，是希望他永远风光无限，无忧无虑”

8生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。

9看起来幸福的人，心里也许有难言的苦；时常微笑的人，心里也许有无声的泪；炫耀生活的人，可能远没表面那么风光。一个人的幸福，只有自己懂得生活的快乐。所以，不要跟自己过不去，不要纠结于别人的评说，照着自己舒服的感觉生活。幸福如人饮水，冷暖自知，你的幸福，不在别人眼里，而在自己心里。

10新的一个月，都重新开始，过去的都忘了吧，我要开启我新的人生。加油八月。

11一定可以的

12请继续热爱和坚持下去！希望所有值得的人都能站上自己想打的赛场！

13频繁记录频繁热爱

14分享日常快乐，得到回应就是快乐加倍。

15我的工作就是我最热爱的唱歌，所以我一直觉得自己比很多人幸运谢谢你这么多年的聆听，相信你和我一样有着自己的坚持和热爱，所以共勉。——金池

16“朝暮与年岁共往，然后与你一同行至天光”。

17在喜欢你的人那里，去热爱生活。在不喜欢你的人那里，去看清世界。就这么简单。

热爱世间万物的文案2022(篇二)

18人的一生中能够发现自己感兴趣的领域并且热爱和坚持下去还能有所成就真的了不起。

19步履不停，继续努力，热爱生活。

20我们这一生都在守望，孩提时守望纯真，胡乱涂抹欲望的画板；寒窗时守望理想，孜孜不倦编织美好的梦幻；工作后守望事业和爱情，在追逐中感悟生活的甜蜜与维艰……慢慢地，我们开始守望归宿，守望一方宁静的港湾。无论成败得失，无论悲欢浓淡，我们都在倾心守望生命的轮回，感悟人生的诸多体验。

21世界上什么都可以失去，不可以失往盼望，世界上什么都可以失去，不可以失去信念。

22一路撒着星 靠近你。

23生活有千百种形式，每人只能经历一种。别人的幸福，那是想入非非，即使得到也不会享那个福。

24人固有一死，因而人们总是热爱后代。——霍桑

25走自己的路，让能说得人说去吧，你只要做就行了。

26再忙也要捕捉快乐呀。

27红色也代表热血，这个是青年人不可或缺的特质，无论经历什么，都不要缺乏热爱和坚持。

28白天有说有笑，晚上睡个好觉。

29珍惜今天的拥有，明天才会富有。

30人生，越努力，越幸运。喜欢是轻松而淡淡的心态，世界上并非不存在美丽，生活的强者，会及时调整自己的心态，我们总觉得太忙，太累，压力太大。可是，如果我们愿意降低我们的预期，那么也许生活会更休闲，更轻松。

31有趣都藏在无聊日子里，所以保持热爱。

32生活是一部大百科全书，包罗万象；生活是一把六弦琴，弹奏出多重美妙的旋律：生活是一座飞马牌大钟，上紧发条，便会使人获得浓缩的生命。

33只有勇敢坚强的人，才只有一种激动，一种气质，一种道德。 ——雨果 《海上劳工》

34生活如花，姹紫嫣红；生活如歌，美妙动听；生活如酒，芳香清醇；生活如诗，意境深远，绚丽多彩。

热爱世间万物的文案2022(篇三)

35自我热爱远非缺点，这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。——哈利法克斯

36如果我想去旅行，说明我不快乐。想去又没有去，说明我又穷又不快乐。

37用最期待的方式去热爱生活吧

38想不出有哪一件事真正感动到我。不过透过这次话剧巡演看到他和一群戏剧人对戏剧和演员这份工作的热爱和坚持，挺好的。

39妈妈经历了鬼门关才有了你 你却说人间不值得

40几时归去，做个闲人，对一张琴，一壶酒，一溪云。

41每个女孩都是生活家。

42甘于孤独者：热爱思想、热爱读书——始终充满情趣、创意思想的宽广才能带来快乐的持久孤独使思想者与思想者的交流更加畅通。——陈果

43很想把所有的美好祝愿都说与你听，想让你知道我真的真的很喜欢你，谢谢你给我带来的快乐，谢谢你让我感受到荣耀，谢谢你因热爱和坚持所呈现的美好，想告诉你无论你做出任何决定我都会支持你！

44“风又起，我很想你”

45“太阳落到一半，云层还嵌着金色的边，被稀释过的夕光，轻薄又透亮，全部落进她眼里”

46飞旋的篮球带着青春的气息，苦累你愿意；曲折的路线划出成功的轨迹，积淀是必须。爱上对篮球的拼抢劲头，平淡也神奇。国际篮球日，愿你打一手好球，绘生活绮丽。

47别回头，跟着光。

48别灰心，普普通通的你也值得被万般宠溺。

49“在现实断裂的地方梦汇成了海”

50无论名次 你们永远是中国的骄傲。用热爱和坚持诠释体育精神，诠释民族精神。