为什么每天跑步机运动体重不减轻

首先，你的体重不减轻有很多原因的；我们先看一下减肥的原理是：摄入的热量要小于消耗的热量。下面我们来分析一下：

1、摄入的热量即我们每天所吃的食物，不同的食物含有不同的热量；消耗的热量包括运动消耗的热量、基础代谢消耗的热量和食物热效应消耗的热量；

2、假设我们每天摄入的热量为A，运动消耗的热量为X，基础代谢消耗的热量为Y，食物热效应消耗的热量为Z;那么我们要减肥，必须是A<X+Y+Z

3、所以每天在跑步机上运动不减轻体重有很多原因，第一是A太大了，再怎么跑都无济于事；第二是A处于正常生理水平，但是X太小，即运动消耗的太小了，就是跑步的时间太短；建议每天45分钟以上；

4、还有一个是不能光跑步，建议多做一些力量练习，可以增大Y。

基本上就是这些了，希望楼主可以减肥成功！

看了很多人的回答，都不是很正经。作为一个曾经有相同困扰的人，来说一下自己的经验吧。因为你这里没有详细的说你具体的情况，我只能以个人的经验来进行分享。

体型问题

如果是所有的裤子都是裤裆部位坏了的话，最大的可能是因为磨损坏掉。这种磨损的情况最大的可能，其实是因为自己的体型偏大，腿相对来说会比较粗。这样走路的时候会经常磨到这个部位。所以新裤子穿了一段时间后，这个部位会发亮，然后紧接着就会因为磨损而破裂。

裤子的版型问题

除了因为腿比较粗这个原因外，另一个原因就很有可能是因为裤子的选型没有选好。生活中我们很多人选择裤子的时候，愿意选择紧身裤。当然有的时候是我们不得不去选择紧身裤。因为现在流行这种裤子，那商场卖这种版型的也居多。从某种程度上来讲，这也比较赚钱吧。这样的紧身裤相对宽松的裤子，在走路行动过程当中磨损的几率就比较高。也容易导致这种情况发生。而且，过于谨慎的裤子还容易导致裆部直接破裂。这也是为什么我们看到很多综艺节目的男明星的裤子破裂的原因。为了使节目效果看起来很好看，所以裤子的版型一般都非常紧。

走路姿态问题

这个问题发生的概率会比较小，如果你走路是内八的话，也有可能会导致这种问题发生。

规程建议

鉴于以上几个原因，给予以下几点意见：

1通过适当的运动来减轻自己的体重，让自己的腿没有那么粗。

2尽量选择宽松合身的裤子，而不要选择所谓流行的紧身裤。因为宽松的裤子磨损的几率相对来说会比较小一些。

3适当调整走路姿态。如果是内八的话，调整一下自己的走路姿态。保持良好体态。

4最后的下下策就是适当选择一些比较耐磨材质的裤子，这样一定程度上也能避免裤裆部位损坏。

我估计，你是个很不讲卫生的人，你的阴部爱出汗，这些汗液含有油腻物，沾在裤裆上，成年累月的不知道换洗，天长日久，就把你的裤裆下面的布，给腐蚀坏了。原因就是这样！

身体部位容易脏的地方坏的最快，因为哪里有脏，洗的时候就搓揉的多，自然破损的早。再就是磨损的多。

我的所有裤子，就是裤裆那里坏，破，到底是什么原因？

我的经验是：你如果有点胖，大腿上的肉肉有点多，走路时两条腿就会来回摩擦的比较重，裤裆就容易先破了。

如果你不胖也是裤裆先破的话，那就是走路姿势有问题了，如果是X型腿走路也容易磨裤裆，那裤裆也就会先破了。

不管是什么原因，都得是两腿之间的缝隙过小，摩擦增大，才会先烂裤裆的。你自己主意观察一下是哪方面的问题，只有找的问题才能对症下药才好预防。

证明你所有的裤子是直裆裤，喜欢破裤裆的人不适合穿直裆裤，要买就买狭裆裤。直裆裤是两边直接用线一条缝制的，狭裆裤是缝制裤裆的时候多了一小块三角形的布缝制的，所以穿狭裆裤不容易破裤裆，总的来说，破裤铛的裤子在缝制制作中少了一道工序，所以直裆裤最容易破了。

看到这个问题我笑了，因为我每一条裤子都是裤裆绽线，以前老婆活着的时候，说我象小孩子那样费衣服，总是在裤裆这部位缝来缝去，我总是说，裤子质量太差，稍不注意，往下一蹲，只听咔嚓一声，裤裆一侧又崩个大口子。如今我买了十几条裤子，有贵的也有七八十元一条的，几乎无一幸免，无耐的情况下，买大号的，还是炸线，有一次，我拿十几条绽线的裤子，去镇上缝衣店修理，男老板向我道出了原因，我觉得他不愧是裁缝，对此很有研究，说出原因让我佩服，决定以后再不买裤子了，应在缝衣店订做才不会炸线。

原来是因为，成品裤子在工厂加工的时候，是成版剪裁的，一版成千上万条裤子，一刀下去一个模型，为了节约布料，裤子屁股窝较小，男人到中年以后，偏胖的人都是肚子较向前凸，屁股较大，用的是牛皮裤带，易往垮骨地方拖拉，此时下蹲若不把裤腿向上拉，膝盖顶着裤子拉紧了裤腰，百分之百又绽线了，那个裁缝分析的，和我的感受一模一样。我称赞他是设计裤子的专家，看来‘’量体裁衣‘’是绝对的真理啊！

他说，成版的裤子对有的人适应，对有的人不适应，因为人的体型千差万别，另外还有工作性质的不同，以及个人的生活习惯。最好的解决方法，去缝衣店订做，根据自已体型，量体裁剪，我做了两条，轮换洗涤，己穿几个月了，暂时还算安全！

小时候骑狗子骑多了！我们那边有个说法:骑狗子烂裤裆！

常言道，胖人烂裤裆，没毛病。比较胖的人，两腿之间没有空隙，全是肥肉，走起路来互相蹭，你蹭我我蹭你，每天如此，什么布也架不住这样摩擦。

所以说，烂裤裆是胖引起的，没有别的办法，为了保护裤子应该适当减肥，我那个胖儿子就是这样，根本不能买薄款的裤子，没多久就都磨坏了。我有个好朋友，因为胖，在跑步机上减肥，肉都磨破了。

小时候骑狗狗啦 哈哈，记得小时候老一代人说，不能骑狗狗，否则穿裤子会烂裤裆。当然这只是笑话，估计你属于比较胖，或者腿比较粗的人，才会烂裤裆。以后买裤子尽量买大一个号，也许就好啦！

第一，多买几条裤子，换勤一点，这样让每一条裤子，有点缓冲期，别一条裤子一直穿。

第二，定做裤子，裆部加厚，也许会延长裤子寿命。

这些不论是哪一种，都无法一劳永逸。估计就是体型的问题了，那就不好改变，只有多买，或者尽量穿材质比较厚，又结实的布料做的裤子。

这点小事，不用纠结，无非就是多买几条裤子而已，现在也不是买不起裤子的年代，破了就换吧！

大腿如果太粗，也会增加摩擦力，行走的时候，裤子摩擦造成破损。这样的话，只有稍微宽大的裤子，会好一点。

还有一个原因，是裤子没提起来，掉档裤子，也容易破裤裆。腿型无法改变，就改变走路姿势，平时注意一点，也许会好很多。

说裤裆，答裤裆 关系国际、人人、你我他男女老少，穿着仪表与实用的大问题，时代 时尚 的趋势，裁坊设计是潮流，仿古一去不复反！

新潮裤子大多样式是脑力劳动者，对于体力劳动者，爬高上低，特别一蹲 现场直播，风度威风都没了 只有灰溜的逃避！

目前，对于体力劳动者，裤裆瘦，上身内衣缺领子，两大烦心！本人习惯于买大号裤，再截裤腿修整，只有这样！

小时候穿过大裆裤，（有笑话之说：男士洒尿一条线，老太婆一大片，象泼水 提起裤子就走，完事方便）童年做 游戏 ，挑兵 也是方便！足以说明古装也有它的好处！

此题日常生活实用重要，买裤子不再截裤腿修整，款式适合体劳者，既有风度又有温度，丰富市场多样化，便于用户选择！作一见议！

见谅这段忙……

家用采暖设备全搜索 地暖预热杭城 地暖走入寻常百姓家 “地暖”这个词在几年前对很多杭州人来讲还很陌生，但近年来地暖设备在国内飞速发展，已受到消费者广泛关注。地暖属于辐射采暖，是一种卫生条件和舒适标准都比较高的供暖方式。 由于地暖设备的生产已经可以在国内完成，因此价格上也能令市民们接受。一般地暖的地面管道在80-120元/㎡左右，地暖的锅炉售价在7000元左右，根据材料不同，价格还可能有所调整。而使用地暖所花费的能源费相当于空调能源费的三分之二。虽然前期投入较多，但由于地暖的后期使用费与采暖效果与普通空调相比都有着一定优势。 据了解，目前杭州安装地暖的用户大部分以韩国和日本侨民为主，也有一些在北方居住过的人。这些消费者适应了冬暖的室温，而我国南方地区没有集体供暖的房屋，所以地暖这一新型供暖产品得到了消费者的欢迎。由于去年冬天格外的寒冷，一般家庭都采用空调采暖。空调大多吊装在墙壁高处，热风直接对着头部，长时间开空调易导致口干舌燥和各类上呼吸道疾病。但如果使用传统的暖炉，局部温度高，很难有均热效果，并且容易引起火灾。地暖却解决了这一问题，通过地板辐射采暖，室内温度均匀，温度从地面向上辐射，由下而上递减，中医学有“寒从脚下起，血液流通不畅”之说，地暖可以让脚直接接触热源，产生“温足而全身暖”的效果，从而达到头凉脚暖的最佳的人体热舒适感。地暖采用低温地板辐射采暖，管道全部在地面以下，只用一个分集水器进行控制，解决了传统采暖方式的诸多问题。所有安装材料均预埋在地下或墙壁中，不占室内空间，不影响家具摆放，地暖铺设完成后整体地面也不过抬高15-20㎝厚度。 与其他供暖设施比较，地暖可以有效地节约能源。以北京为例：集中式供暖，每平方米是24元，如果是100㎡的居室，一个采暖季需要支付的费用是2400元。家用中央空调系统在一个采暖季100㎡的房子所要支付的费用在3000－5000元。据测算，地板辐射式采暖运行费用每平方米在14－20元，那么100㎡的居室一个采暖季需要支付的费用是1400－2000元。相当于减少了一半的采暖支出。 在首次安装费用方面，依据安装方法的不同，地暖每平方米价格在70-120元不等，如果加上锅炉在内，平均下来大约要200元。挂式暖气根据产地和品牌不同也会有价格上的差别，平均每平方米在200-250元。使用寿命长是地暖的特点，如无人为破坏，通常使用寿命在50年以上。消费提示：如果需要安装地暖，一定要房子未装修前与地暖商联系，商家会派专人前来测量面积、找到锅炉安装的空间等。地热采暖很多人都不太了解，正确选择地热地板很关键。消费者在选择地板时，要从以下几个标准进行考虑：尺寸稳定性要好、不惧潮湿环境、甲醛释放量不能超标、不怕高温、传热要快。复合地板是目前最适合地热采暖。 大容量的热水器——家用锅炉一提到锅炉，我们首先想到的是那种黑乎乎的庞然大物，需要很多工人对其进行管理，还要时刻小心，以免出现安全事故。现在的家用锅炉体积小，热效率高，安装方便，因此受到人们的普遍欢迎。目前使用最多的是家用管道燃气锅炉，一般来说，一套100㎡的公寓只需要一个60×45×30㎝的家用锅炉，只有一个小橱柜的体积。公寓及小型别墅通常使用功率为18-45千瓦的家用锅炉，有大面积采暖和大量卫生热水需求的中、大型别墅一般使用功率为23-100千瓦的落地炉。家用锅炉还具备了一套遥控节能系统，室外温度传感器就是该系统的重要一环。室外温度传感器安装在住宅外部，作用是采集室外的温度并以此为参照，结合室内环境温度传感器，控制锅炉所输出的采暖水温。记者在采访中发现，家用锅炉可供采暖面积在200㎡左右，体积小，操作灵活，避免了冷热不均，而且热效率高。此类家用锅炉市场普及的条件也渐趋成熟，一个供100㎡居室采暖的锅炉价位在6700-9000元不等。消费提示：消费者在购买家用锅炉时，要注意产品的品牌以及保修单等是否齐全，避免购买小厂家自己组装的不合格产品。 谨防地暖的隐患地暖整体设备好比装修公司帮客户装修房子，暖通公司把所有的地暖建材提供给消费者，让消费者选择，然后由暖通公司的工作人员来安装。地暖设备当中，管材的选择极为重要。专家介绍，铝塑复合管是新一代化学建材管道。它集中塑料和金属的优点，可用于冷热水、酸、碱、盐各种流体，以及燃气、氧气、压缩空气等各种气体的输送，具有抗腐蚀性能。其内外层聚乙烯材料不会与输送的冷热水发生化学反应，不会产生毒性；中间铝层消除了空气中氧气的渗透。进口管材中，欧洲的三大专业地暖管道生产商做得比较好：德国的瑞好、尤尼克和瑞典的威斯宝。卡钉主要起固定加热管的作用，一般在直管段固定点间距在05-07m，弯曲管段一般在02-03m，波纹管，边角保温，膨胀缝的用途，避免厂家偷工减料，以次充好，这些不起眼的小东西直接影响你装修采暖的效果。 消费者郭先生反映：“去年我家刚铺好的地暖却不热。后来找到暖通公司，结果因为铺管之前没有认真清理管内杂物，保持清洁，造成供暖管路堵塞。还有有些排管间距不符合设计要求。真是麻烦透了，重新返工了一遍。其主要原因在于施工人员素质低下，野蛮施工。”因此，在整个铺设工程结束后，万一采暖效果不尽如人意，或者出现质量事故需要维修的话，后果将不堪设想。所以在购买地暖的时候，一定要选择名牌产品。如果工人施工过程中没有完全按设计图纸操作，为降低成本而偷工减料，比如减少管子的铺设长度，增大水管的间隙，也会造成暖气不热。另外，由于在管道施工时不能正确把握管材的折弯程度，管道内的流量就会受到影响，不能达到预期的采暖效果。如果管道内存有过多气体，会造成管道断流，系统失去平衡，就会造成采暖失败。管材会继续出现缩径，更严重的是会出现断流，这样整个采暖工程就瘫痪了。至于住户所关心的管材的寿命问题，在实践中发现，热源温度越低，管材的寿命就越长，反之，就会缩短地板采暖的寿命。而地板采暖企业对外承诺的使用寿命50年其实是个很模糊的概念，并不能真正代表地板采暖的寿命，安装公司不会去主动负责和承担这个责任了。几年之后，这些问题都会暴露出来，这也是地板采暖的一大弊病。提醒即将安装地暖的用户，一定要理智消费，对产品深入了解、货比三家，找到最合适的性价比以及对商家的售后服务、信誉等要有所了解，同时，在实际购买安装过程中也要注意以下几点： 首先是报价，一定要问清楚商家报价是否是“纯地暖设施地面”，即不包含地板，可根据自己的需求选择地板，价格也不尽相同。其次，购买品牌产品，千万不要贪图省钱，采用不知名的材料以防止其中化学成分在预热后产生有害气体。第三，选择锅炉也很重要，要根据地暖面积选取相应功率的锅炉。 消费提示：严寒冬天平时室内无人，可以减少供暖降温，但不能关死阀门，必须调控在0℃以上。在购买时可能会有商家提出，生锈的钢丝会污染PEX管，影响管子寿命，从而省去了钢丝网板，但没有找到相关的专业依据证明这种说法，所以有节省工本之嫌。并且，取消钢丝网易造成局部重压时混凝土填充层开裂，有钢琴、跑步机等重量器材的家庭更要小心不法商家偷工减料。 如何选购地暖材料？地暖塑胶管材大致可分为三种：PEX—a交联聚乙烯管（有阻氧层）、PERT 新型聚乙烯（耐高温、使用寿命长）、PPR铝塑复合管（集中塑料和金属的优点、抗腐蚀性能强）。首先，要选择专业地暖公司。地暖系统较为复杂，从方案设计到产品选型；从施工安装到售后服务，如果没有专业人员的参与，总体效果会大打折扣。因此，选择一家专业的地暖公司是最为关键的保证。其次，要挑选具有丰富施工经验的公司。保暖效果很大程度上取决于施工的质量，经验丰富的地暖公司可以根据用户房间的结构、朝向、布局有针对性地选择最合理的施工方案，从而达到热能合理分布。第三，要选择性能优异的管材。地暖是隐蔽工程，管材的优劣直接影响到整个工程的质量。 最后，要选择性能优异的保温材料，保温效果好就节能，保温效果不好就浪费能源。消费提示：选择地暖地板时要注意地板中含有有害物质——甲醛的问题。温度越高，甲醛释放量越大，而地暖施工恰恰是直接烘烤地板，因此在选购木地板时一定要选择甲醛释放量小的地板以保证消费者的健康。 家用燃气锅炉和地暖 一般采用挂壁式真空锅炉。家用燃气锅炉可分为：天然气管道锅炉、煤气管道锅炉、燃油锅炉。地暖是“低温地板辐射采暖”的简称，就是将地暖专用管材或发热电缆按一定规程铺设在地板或地砖下，实现向室内供暖的目的。在不久的将来，地暖将成为主要的采暖方式。地暖可分为：结构层、复合保温层、边角保温材料、地暖管材、卡钉、豆石混凝土层、找平层（水泥层）、地平面。 VU燃气壁挂采暖锅炉（图左） VIH70升恒温热水储罐（图右） 家庭采暖和热水供应的理想组合，可同时满足两个以上热水龙头的热水供应，同时可提供约250㎡居住面积的舒适采暖需求。壁挂式恒温热水储罐节省空间。扬氏兄弟德国 Vaillant（锅炉） 有多种地暖铺设方式，最基本的回形及蛇形两种布管方式。可以根据可户的需求来布管，并且还有制冷系统。调节水温的开关也完全针对供暖、制冷系统的运作模式而设置。 扬氏兄弟德国 Roth(地暖) 采用最先进的电脑比例燃烧方式，自动改变进气量和风机转速，在保证使用舒适的同时，最大程度降低耗气量。燃气锅炉具有强排功能，可免除室内空气污染及供氧不足而造成的事故。可提供90-150㎡的房间使用采暖。 中日合资 林内（锅炉）冷、热水管道系统中的管道内壁光滑、防锈、防脱落。地热系统的管道坚硬但容易弯曲，不会因为压力而变形，即使变形也不会断裂，不会反弹而且足够长，能承受-40摄氏度到95摄氏度的工作温差。 加拿大 奥尔卡特（地暖） 可选用天然气和石油液化气。采用复合换热器，使锅炉热效率达到922%；该换热器内部采用了紧密盘管和特殊盘管的焊接结构。具有熄火保护功能，火焰意外熄灭时，火焰检测电极无法感测到火焰，则燃气阀自动关闭，切断锅炉燃气的供应。锅炉还可以选配定时器、环境温度控制器以及冰点保护电阻，按照用户个性化的需要供暖合体供热水。 意大利 爱丽特 （锅炉） 采用微电脑数字显示控制，每分钟出水量为10L以上。自动防冻与自动防卡死及电离子安全自检功能。可以使较少的燃气消耗达到理想的舒适温度。同时设有地暖的低温采暖档，延长地暖的使用寿命。 中意合资 小松鼠（锅炉） 采用液化石油气和天燃气，安全的强排供排方式。采用90摄氏度的回转构造的温水转换方式。还根据自检方式自控各种安全装置。保障了用户的绝对安全。 韩国第一锅炉（锅炉）功率为16000k cal的锅炉可以提供130㎡左右的房间热水。还有红外线传感器自动检查不正常火焰，调整锅炉运行情况，为最佳燃烧提供适量空气。锅炉还有对水源的过滤功能，防止杂质堵塞。韩国 大宇（锅炉）在舒适的前提下，低温地面辐射采暖方式较传统供暖方式室内设计温度低2-3摄氏度，热效率高，可节能约30%。寿命长达50年。韩国 大元（地暖） 除了造型美观，颜色多样化。可以壁挂在客厅的墙上，起到装饰的作用；也可以壁挂在卫生间里采暖，也能作为冬季晾晒衣物的衣架，一举两得。散热量910W ￥1860元/组 中美合资“奥的” 造型很像一叶小舟，有一定的装饰性，壁挂在儿童房间或者安装在卫生间，还可以作为冬季晾晒衣物的衣架。散热量1800 W ￥1200元/组 福乐 铸铝散热片由两三片组合而成。适用于循环水采暖系统，热水供暖最高运行温度为110摄氏度。散热量1390W ￥2430元/组（每组10片） 法罗力（意大利） 这款散热片比较薄，不占空间，适合放在小空间的房间。散热量1656W ￥1180元/组（每组4片） 华美—圣罗奥 散热片也叫暖气片。从传统的铸铁散热片到现在的铜管铝片、铜铁柱形散热片、钢制散热片。 华美的散热片有20种颜色可以选择。这款适合壁挂在卧室、客厅等隐蔽处。散热量792W ￥712元/组（每组8片） 华美—圣罗奥 散热片有一定的装饰性，可以放在儿童房里。散热量1843W ￥1632元/组（每组16片） 中美合资“奥的” 风扇式电取暖器热量释放均匀而快捷，特别为不常用的房间设计的。扬氏兄弟德国 STIEBEL ELTRON 暖风机 460×335×123㎜ ￥2500元/台 壁挂式暖风机的散热功能比较小，一般适用小空间的卫生间使用。这类暖风机必须具有防水性、防水溅、有防止过热和电流的保护装置等特点。 挂墙对流式点采暖器 防锈蚀处理的金属外壳，坚固耐用。使用寿命可长达15年。受热面积最多为15㎡，用在卫生间较多。 扬氏兄弟德国 STIEBEL ELTRON 暖风机 740×450×78㎜ ￥1650元/台 370×670×78㎜ ￥2100元/台1185×250×78㎜ ￥2300元/台 家用壁炉可分为真火壁炉、仿真火壁炉、燃木壁炉、燃气壁炉。目前市场中销量好的还是仿真火壁炉，安装方便、还能保持室内环境的洁净。 来自进口的“dimplex”品牌最新的仿真火壁炉，卧室内用这种小型号的最合适，除了冬天采暖，还有装饰的作用。 合适放在别墅的客厅里，也要欧式风格家具与壁炉相称。最大功率为1200W 扬氏兄弟dimplex 壁炉 990×830×400㎜ ￥12380元/台 小贴士一般家庭在使用地暖时，第一次使用需要把温度调节到18摄氏度左右。如果是湿铺法铺装的，大概需要3-4个小时预热；若是干铺法铺装的，大概需要45分钟左右就可以预热。当室内温度稳定后方可调节所需要的温度。对于目前消费者普遍使用的湿铺法铺装的地暖来说，最节省能源的方法就是当室内无人时把地暖的温度调节到最低温度—1-2摄氏度。房主长期外出的时候，一定要关好地暖的电源以及燃气。暖气片的保养也是很重要的。当冬季过后，对于不再使用的暖气片最好做一件合适的外套给它穿上。暖气罩的颜色最好和室内的装饰风格统一。这样暖气片就不会落上灰尘，打理也很容易。其他的采暖器主要以电器为主。只要在使用时最好放到靠墙的位置，防止烫伤人。不使用采暖器时电源一定要关好，防止火灾发生。 市场大搜索：杭州大厦市场定位：高中档经营采暖产品：家用燃气锅炉和地暖、暖气片、壁炉、暖风机总体评价：展厅在杭州大厦六楼，主要经营家用燃气锅炉和地暖。家用锅炉产品主要来自德国。送货上门，给安装。地址：杭州市体育场路218号公交：24、159、K900、55、156路星级指数：★★★★ 杭州新世纪家庭装饰城市场定位：高中档经营采暖产品：家用燃气锅炉和地暖、暖气片总体评价：经营的家用燃气锅炉来自韩国，地暖的管材有韩国和国内的管材。送货上门，给安装。地址：杭州市秋涛北路120号公交：35、K55、20路星级指数：★★★ 杭州佳好佳居饰商城市场定位：高中档经营采暖产品：家用燃气锅炉和地暖、暖气片总体评价：经营的家用燃气锅炉产地为意大利，地暖的聚乙烯管材产地有纯进口的，也有国产的，地暖的铜管主要来自国产。送货上门，给安装。地址：杭州市秋涛北路118号公交：35、K55、20路星级指数：★★★ 杭州新时代装饰材料市场市场定位：中低档经营采暖产品：家用燃气锅炉和地暖、暖气片、壁炉、暖风机总体评价：市场内和市场周边的暖通公司一共有三四家。主要经营韩国和意大利还有德国的产品，管材以及地暖使用的管材，基本上来自韩国和国内。送货上门，给安装。 地址：古墩路808号公交：303、900、860、817路星级指数：★★★★ 杭州华东家电市场市场定位：中低档经营采暖产品：壁炉、暖风机总体评价：产品比较少，产地主要为浙江和广东。地址：秋涛北路128号公交：18、20、55、305、317路星级指数：★★ 更正：40期材料信息中浴柜品牌“阿尔诺”在此更正为德国“凯乐玛”。产品提供/扬氏兄弟 佳林暖通 大元锅炉 第一锅炉 提供/圣火暖通 扬氏兄弟 以上价格为市场参考价 上面虽然写的是杭州地区的,不过, 我估计湖南地区也可以, 仅为参考意见 如果要详细的必须要参考您家的房间格局等, 所以最好还是请设计师去你家为你设计吧!这个很好。可以选择,2011/10/6 14:03:55

健身初级阶段目的和要求

为锻炼健美体格打下基础，要求在半年内健康水平和体力有明显的提高、体格形态有明显改进，全身各部肌肉获得均匀增强。具有健美运动的基本知识，掌握各项基本动作的正确做法。

内容安排

每周锻炼三次，或每隔一天锻炼一次，每次约60-90分钟，以后逐步延长。每次锻炼应包括

准备（暖身）活动（约10分钟）

锻炼性活动（45-70分钟）

整理（放松）活动（5-10分钟）

锻炼性运动应包括约10个动作，并能练到全身各部位。每个动作可练1-4组，一次锻炼课不宜超过30组。

可编排2-3个全身性锻炼的初级课程。具体锻炼动作要各不相同。每练1-2月换练一个课程，使锻炼有所变化以增进效果。

每一课程包含锻炼身体的不同部位的动作。安排顺序有四种，可任选其一。

练上半身的排在前，练下半身的排在后

练下半身的排在前，练上半身的排在后

练大肌肉群的排在前，练小肌肉群的排在后

练小肌肉群的排在前，练大肌肉群的排在后

健身中级阶段目的和要求

逐步提高全身各部位肌肉的均匀发展程度，注意避免并纠正发展偏向，设法突破停滞不前的胶着点，力求正确掌握更多的可锻炼身体各部位的动作，还要通过自身实践来确定锻炼效果。开始练习健美比赛的规定动作，培养表演健美体格的选型能力，和提高欣赏水平。

内容安排

每周锻炼四次（星期一、四和二、五）或每练两天休息一天。每次90-120分钟。每个课程可分成三或四部分

准备（暖身）活动（约10分钟）

锻炼性活动（70-100分钟）

表演和比赛动作练习（0-10分钟）

整理（放松）活动（5-10分钟）

把全身分成两个分部，一次编订两个课程，各练一个分部。每星期练四次者 星期一、四练一个分部，星期二五练另一个分部。连续两天休息一天者 第一天练一个分部，第二天练另一个分部。

分部有多种方法，程序也不相同。以下为四种最常用的分部供选用。也可多编订几对课程，锻炼一段时间换一对。

第一种

星期一、四（或第一天）腹（腰）、胸、背、肩、颈、小腿。

星期二、五（或第二天）腹（腰）、大腿、肱二头、肱三头、前臂、小腿。

第二种

星期一、四（或第一天）腹（腰）、胸、肩、肱三头、前臂、小腿。

星期二、五（或第二天） 腹（腰）、背、大腿、肱二头、颈、小腿。

上列两种安排，腹部和小腿每次都练，这是为了获得腹部肌肉的明显效果，小腿肌肉较难发达，也最好每次都练。

第三种

星期一、四（或第一天）集中锻炼比例较差，发展较慢的部位。

星期二、五（或第二天）锻炼星期一、四没有锻炼到的部位。

第四种

把各种动作分为主要是“拉”或“推”两个部分，一周内练四次，分别练两次“拉”和“推”的动作。 每个身体部位可选2-3个动作，每个动作可做3-6组，一次锻炼课不宜超过45组。

健身高级阶段目的和要求

通过进一步加大锻炼强度和增多动作变化，使身体各部位肌肉发达得更加粗壮结实，线条更加明显突出。同时，重点改进任何不足之处，使全身上下、左右发展得更加均匀更完美，达到一般人达不到，其它运动项目难于达到的程度。，体力和健康水平也大大提高。还要更多练习健美比赛的规定动作，并设计出一套或几套能较好表现自己体格和姿势特点的、富有艺术性造型的自选动作，以备参加表演和比赛。广泛学习和研究有关体格锻炼的知识，从实践中掌握各种锻炼动作及不同课程编排法的特点和效果，用以克服胶着点，达到按本身条件所可能达到的最高水平，并能够指导初、中级锻炼者。

内容安排

每周锻炼四到六次或每连续练三天，休息一天。每次锻炼时间两到两个半小时。

每周练四次（星期一、四和二、五）

每周练五次（星期一、四、三、二、五）

每周练六次（星期一、四、二、五、三、六）

每个课程可分成下列三或四部分，

准备（暖身）活动（约10分钟）

锻炼性活动（100-120分钟逐步延长）

表演和比赛动作练习（0-30分钟）

整理（放松）活动（5-10分钟）

把全身分成两或三个部分，进行轮换练习，每次锻炼一个分部。

每星期练四次者

星期一、四练一个分部，星期二、五练另一个分部。

每星期练五次者

星期一、四练一个分部，星期二、五练另一个分部。星期三练需要重点改进的部分。

每星期练六次者

星期一、四练第一个分部，星期二、五练第二个分部。星期三、六练第三分部。或是星期一、三、五练需要重点提高的部分，星期二、四、六练其它部分。或是星期一、三、五练一个分部，星期二、四、六练另一个分部。

如把全身分成三个分部，每周练六次，可做如下的分部锻炼。

星期一、四 臂、肩

星期二、五 胸、背

星期三、六 腿、腹

如把全身分成二个分部，每周练四或六次，其分部方法除了采用中级阶段所已选用者外，还可选用下列两种

第一种

星期一、三、五（或一、四）胸、臂、肩、上背

星期二、四、六（或二、五）腹、腿、下背

第二种

星期一、三、五（或一、四）腹、胸、肩、肱三头

星期二、四、六（或二、五） 背、腿、肱二头

上列两中分部法，均未把颈部列入，因做肩和上背的动作时，一般都附带练到颈部。

每个身体部位可练二到五个动作，每个动作可做4-7组，一次锻炼一般不宜超过60组。

您好，现在沈阳的大型瑜伽会馆一共三家，乐天-唯瑜伽（太原街中华路），万怡瑜伽（沈河区正阳街259#甲），天艾瑜伽（铁西万达对面） 建议您习练瑜伽不要只是图环境好。专业才是硬道理。 环境现在来讲天艾是最好的。 祝：生活愉快！

简介：武汉金刚健身器材商贸有限公司位于武汉市江汉区新华街新华路17号，是一家以健身体育场馆的投资、设计、建设施工、体育器材、健身器材的代理批发销售为一体的综合实体公司。公司一直遵循客户为本，服务至上，诚信做人的企业方针，全心全意的服务社会，同时为客户提供会所方案设计、产品选型、管理培训、开业顾问等周到的售前、售中、售后服务支持，按照国际健身标准向专业团体和机关院校提供规范的健身器械产品和服务。武汉金刚健身器材商贸有限公司专业批发销售美国乔山跑步机、美国Sole/速尔跑步机椭圆机、美国YOWZA/优沃跑步机健身车、山东博大人和跑步机、厦门康乐佳健身车椭圆机、宁波新贵族健身房器材、乒乓球桌、台球桌、移动式/地埋式篮球架、户外路径、公园小区健身器材、儿童滑滑梯、儿童摇摇马、儿童淘气堡、PVC运动地板、安全地垫、羽毛球场、硅PU篮球场、丙烯酸篮球场、塑胶跑道等室内外健身器材、体育器材、健身房场馆设施。

法定代表人：周岭

成立时间：2008-07-16

注册资本：100万人民币

工商注册号：420104000038840

企业类型：有限责任公司(自然人投资或控股)

公司地址：武汉市江汉区新华街新华路17号

我做过一个类似的程序编写，当时用的是欧姆龙的CP1H！你要用什么PLC呢？？图纸好像还留着，我找找看！

关于电气设计和各类PLC的程序编写都可以问我！先成为好友，这样以后沟通起来也方便！

希116望45我78887的回答能帮到你！记得采纳下啊………全部手打