英派斯E55跑步机有人买过吗？值得入吗？

我家用的就是英派斯的E55跑步机，520mm的超宽跑带，全家人都可以用，跑起来的时候毫无局促感。还带有101寸的高清显示屏，真的很好用，跑步的时候连上wifi，边刷综艺边跑步也不会觉得枯燥。E55内置24种训练程序，输入自己的基本信息后，就可以一键启动适合自己的跑步程序，当然也可以自己调节想要的速度、坡度和时间。在减震方面，E55采用的是8组减震弹簧加8组硅胶减震柱，专业级仿生螺旋吸震结构，减震弹簧抗压回弹，增加了跑步舒适性，硅胶柱吸收震动和噪音，还能减少对膝盖的伤害。E55跑步机采用了橡胶定位减震轮，在跑步机与地面接触中释放冲击力，减少跑步噪音，在使用时安静又舒适。总之英派斯的健身器材都还不错，跑步机也分家用和商用级别的，像这台E55虽然是家用的，但是在设计和质感上，完全可以和健身房的商用相媲美߅

用跑步机大概怎么跑或者消耗多少卡路里能减肥？

在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧;如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为，只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上，这并不科学，因为这样虽能消耗脂肪，但并不能有效减轻体重。

相反，当人们进行高强度运动时，虽然脂肪燃烧少，但体重减得比较快。比如快跑，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时，快跑的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动结合起来，快跑之后，再快走一会儿。

此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。

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跑步机上跑步消耗100卡路里能减肥吗

感觉不能，个人感觉。

想运动减肥最好在饥饿的时候。

人体内的脂肪是需要：葡萄糖转换蛋白质然后转换成脂肪的。

当你饿的时候身体需要葡萄糖，但是你胃里又没有食物提供。

所以就会去分解脂肪。

跑步机跑步每次消耗500卡路里能减肥吗？

问题的关键在于你消耗了500千卡，摄入了多少千卡。

减肥简单点说就是一个能量的摄入的负增长，只要消耗的多于你摄入的，才能使身体慢慢的不断调动燃烧储存的脂肪，不增加新的脂肪，从而达到减脂减肥的目的。一般来说，只要你能够坚持足够时间的有氧运动，并且远离高热量食品（比如油炸食品、各种冷饮甜食、膨化食品等），你就一定可以慢慢的瘦下来。如果能在有氧运动之前再适当的加入一些力量训练，效果会更好。

跑步消耗200卡路里能减肥吗

减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。

照你这样计算的话，假设你不节食，要一个月才能减1kg，要一年多才能减20k

呵呵~~不过其实你每天的运动量应该要多一点，我觉得200卡路里太少了，男生，打打篮球吧，挺好的。

每天跑步机跑7公里能消耗多少卡路里

大约350卡路里热量。

一般大概跑16-20米消耗1卡路里热量，所以20米350卡路里=7000米，即7公里

跑步机 消耗卡路里问题 。

消耗卡路里的不同，是因为跑步方式的不同。根据您的身体状况，适用6km每小时。

亿健跑步机怎么看卡路里消耗多少

电动跑步机屏幕上面都有显示屏的，你看屏幕就能看到你现在的所有指数。

跑步机上消耗多少卡路里才能瘦

一、人有两个脂肪燃烧机，第一个:代谢系统。

当你在运动的时候心跳加快，循环系统加快，代谢系统加快，脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了。如果你能持续提高你的代谢系统，不光是在运动时，并且在你不运动的时候代谢系统也处于高速运转状态的话，你就比其他人更快更有效地一天24小时地燃烧脂肪。好比汽车开动时需要消耗汽油，那么如果停车后发动机还是正常运转，就会持续的消耗汽油。

二、人的第二个脂肪燃烧机:肌肉。

肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果你的肌肉含量高，那么你的脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器:增加肌肉含量。增加肌肉要比代谢系统的减脂效果要好。

现在回到正题，如何安排这8分钟的训练以便达到增加代谢系统和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，虽然只有短短的8分钟，也正说明了它的强度非常大，如果8分钟过后你仍然感觉很轻松，那么一定是你的方法不对或没有用心，是达不到训练效果的。

这8分钟的训练你借助自己的自身重量或者器械来有效地减脂和增加肌肉，使你的代谢系统在训练结束后的24到48小时内仍高速运转，这就意味着延长了燃脂的时间。你的运动的强度越高，燃脂就越多。

8分钟的训练包括4组动作（力量与有氧结合）:俯卧撑、跨跳、高抬腿、交换腿的动作。一个循环里每个动作各做一组，每个动作20秒（也可以做到力竭为止），休息10秒进入下一个动作。共4个循环8分钟。（如果你已经是健身专业人士，可以提高到12分钟甚至18分钟，就是50秒运动，10秒休息，反复18次）。这8分钟训练的结果完全取决于你自己的努力，取决于你在这8分钟（或12分钟）之内要怎么驱动或逼迫自己来做动作。如果你把身体的舒适放在运动强度之前，你就不会得到你想要的结果。当然其中的动作，也可以根据自己的情况进行组合，赶快尝试下。

如果跑步机上跑步的话，跑一个钟大概会消耗多少卡路里？

我是一名健身教练，具体消耗多扫不是一定的，你像体重不同 速度不同肯定不一样。只能给你说下大概的 。慢走 (一小时4公里) 255 卡快走（一小时8公里） 555 卡慢跑 (一小时9公里) 655 卡快跑 (一小时12公里） 700 卡　

祝你健身愉快，如有健身疑问可以找本教练解答

英派斯是一家知名的健身器材品牌，其跑步机是市场上颇受欢迎的一款高端健身设备。但是即便是最好的品牌产品也难免会出现故障或问题。下面我们就来谈谈英派斯跑步机常见的故障和解决方法。

1 跑步机显示屏故障：可能是电源故障，需要检查电源和电源插座是否正常；也可能是显示器线路板故障，需要更换电路板或整个显示器。

2 跑步机电机故障：当跑步机电机出现故障时，跑步机将无法启动或发生异常噪音。可能是电机发热过度，需要停止使用并检查电机散热器是否清洁；也可能是电机电容损坏，需要更换电容。

3 跑步机踏板故障：当跑步机踏板出现故障时，可能是踏板松动或磨损，需要 tightening 或更换踏板；也可能是踏板弹簧损坏，需要更换弹簧。

4 跑步机传感器故障：当跑步机传感器出现故障时，跑步机将无法正常检测用户运动。可能是传感器灰尘过多，需要清洁；也可能是传感器出现故障，需要更换传感器。

5 跑步机带子故障：当跑步机带子出现故障时，可能是带子松动或磨损，需要 tightening 或更换带子；也可能是带子沾染脂肪，需要清洁带子。

总之，要想避免英派斯跑步机故障，我们需要不断保养并定期检查跑步机的各个部分。如果跑步机出现故障，我们需要找到问题的根源并采取相应的修复措施。如果我们无法解决问题，建议联系专业的维修人员进行处理。

现在很多跑步机都有风扇功能，但是有些在开启后感受还是很微弱，有些噪音很大或者风力很小，反正体验感不太好。英派斯最近新升级了sierra-one303跑步机，带有三档可调节风扇，跑者根据自己的需求选择合适的风力。升级后的sierra-one303我个人感觉三档可调的风扇是它的一大亮点，让人有种在大自然的微风中畅快跑步的感觉。一般室外路跑因为没有缓冲，时间久了会对膝关节产生一定的损伤，sierra-one303带有英派斯独特的d-flex二级缓冲减震技术，无论你是什么体型都可以手动调节找到合适自己的缓冲，从而有效地保护了膝关节߅