物理常识大全

1 物理常识速度

物理常识速度 1物理中的相对速度的知识要点

参考物的问题了~~~

参考物不是地面的都是相对速度

会判断参考物吗？

比如 一个人在火车上以2米每秒的速度往车头的方向走 火车以10米每秒的速度行驶 以火车为参考物 就当火车是停着的 这时人相对于火车的速度为 2米每秒 绝对速度 就是相对于地面的速度 因为人和火车一起运动 所以人也在以10米每秒的速度运动~~再加上人也在以2米每秒的速度走 所以速度就应该是12米每秒

公式 V绝对=V参+V相

V绝对 就是物体的绝对速度

V参 就是V相对 的参考物的速度

V相对 就是相对速度啦

2速度小常识

理科，如果用某些实例来加以理解，你会更快的明白，不要在某些文字上去苦思。

速度当然有方向了，请问你走路的时候有方向吗？动了吗？难道你走路的时候没有明确的方向？ 那不就是方向、速度？ 呵呵。

------下面是的参考资料 希望能帮到你加以理解-------

速度是表示物体运动快慢的物理量在匀速直线运动中，速度在数值上等于单位时间内通过的路程

也称位移的变化率。

可定义为：单位时间内，运动物 移的变化量。大小等于物体在单位时间内通过的路程（无往返的直线运动）

或定义为：物理学中用位移与发生这个位移所用时间的比值表示物理运动的快慢

速度是矢量，有大小，也有方向。速度的大小在数值上等于单位时间内物 移的大小，速度的方向就是物体运动的方向

因此速度不存在负号

速度的单位是长度单位和时间单位的合成单位，在国际单位制中是：米/秒（m/s）

常有的还有：厘米/秒（cm/s）、千米/小时（码）（km/h） 、英里/小时（mile per hour;mph）

速度是用比值形式表示的物理量，定义式为：v=s/t

计算公式：v=s/t v表示速度 s表示通过位移 t表示通过这段位移所用时间。

在变速运动v表示平均速度

“速度”一词本是描述物体运动的方向和位置变化快慢的物理量，速度只能说明物体的运动状态而不是其它

速度反映运动快慢，“速度”这个词也被延伸到语言中表示事务发展变化的快慢。

最快的速度是真空中的光速（符号为c，通常取3010^8m/s）

也是网络语言：快点的意思

38年级上册物理知识结构 速度 我给高分

八年级上册 第一章 物体的运动 一、科学之旅： 1、物理学的研究对象：声、光、热、电、力。

2、物理学的性质：以观察和实验为基础的学科。 3、初识探究：伽俐略对摆动的探究。

（探究过程、探究结论） 二、运动的描述： 1、普遍现象：运动是绝对的。 2、机械运动：物 置的变化 3、参照物：在研究物体是运动还是静止时被选作标准的物体。

4、运动和静止的相对性：运动和静止的描述是相对参照物而言的，参照物可任意选择。与生活中运动和静止的概念有所不同。

生活中一般是默认地面做参照物。 三、速度： 1、物理意义：速度是表示物体运动快慢的物理量。

（比较物体运动快慢的两种方法） 2、定义：速度等于物体在单位时间内通过的路程。（单位时间、时间单位；意义、定义的区别） 3、公式：（1）公式和变形公式 （2）应用题解题要求和方法 4、单位：m/s 和km/h 他们之间的关系和换算。

5、运动的分类：匀速和变速 直线和曲线 6、测量： （1）长度测量：工具、单位、方法 （2）时间测量：单位、工具 （3）误差：误差的定义、减小误差的方法、误差与错误的区别 （4）速度的测量：实践性实验课：提出问题、设计实验、表格设计、数据分析 第二章 声现象 一、声音三环节： 1、声音的产生：发声体的振动（振动也震动、运动与有所区分） 2、声音的传播：介质、声波、声速、回声 3、听觉的产生：两条路径――空气传声和骨传声 二、乐音三特征： 1、音调：（1）声音的高低；（2）是由频率决定的，什么是频率？（3）声音可分为：超声、次声和可听声。 2、响度：（1）声音的强弱（2）声音的响度是由振幅决定的。

（距离发声体的远近） 3、音色：（1）未见其人，先闻其声 （2）与发声体的材料结构有关。 三、声音二种类： 1、乐音：发音体做有规则振动时发出的声音。

2、噪声：（1）定义：从物理角度和环保角度分别给出定义。（2）等级划分：DB(3)危害（3）防止噪声危害的途径。

四、声音二利用： 1、传递信息：会举例 2、传递能量：会举例 第三章 光现象 一、光的三条规律： （一）光的直线传播规律： 1、光源：定义、人造光源、自然光源。 2、光沿直线传播的条件：同种均匀介质中 3、光沿直线传播的应用：激光准直、影子的形成、小孔成像、日食月食、排队等。

4、光线：箭头――传播方向；直线――光沿直线传播 5、光速：（1）真空中的光速是宇宙中最快的速度。（2）光在真空和空气中的速度为多少？（3）光在玻璃和水中的速度分别为多少？ 6、光年：光在一年内通过的距离。

（二）光的反射规律： 1、反射现象和定义：回到原介质 2、反射光路图：（1）各部分名称（2）会做光路图 3、反射定律：（1）三线共面（2）两线分居（3）两角相等 4、、可逆性：在反射现象中，光路是可逆的。（从镜中看到别人眼睛的问题） 5、镜面反射和漫反射：（1）定义（2）都遵守反射定律（3）月光积水问题 （三）光的折射规律： 1、折射现象：从一种介质进入另一种介质 2、折射定义：光从一种介质斜射入另一种介质时，传播方向发生偏折，这种现象叫做光的折射。

3、偏折规律：空气进入其他：折射光线靠近法线；其他进入空气：折射光线远离法线。 4、折射定律：（1）三线共面（2）两线分居（3）两角相等（4）两角变化（5）垂直入射 5、可逆性：在折射现象中光路是可逆的。

6、解释：碗底变浅，筷子变弯，从水中看陆上，从陆上看水中，海市蜃楼，早见太阳。 二、光的应用： （一）平面镜： 1、成像规律：等大、等距、连线垂直 2、物相关系：上下方向相同，左右方向相反 3、成像性质：正立的、等大的虚像。

4、成像原理：反射光线的反向延长线的交战组成的。 5、反射镜：（1）包括平面镜和球面镜 （2）凸面镜和凹面镜对光线的作用。

（二）颜色之谜： 1、色散：（1）1666年英国物理学家牛顿 （2）什么是色散：白光――棱镜――七色光 2、色光三原色：红 绿 蓝 颜料在原色：品红 黄 青 3、颜色之谜：（1）光的去向：反射、透过、吸收。（2）透明物体的颜色是由透过它的色光决定的（3）不透明物体的颜色是由它反射的色光决定的。

（4）白色物体能够反射所有色光（5）黑色物体是因为吸收了所有色光。 （三）看不见的光： 1、色散和光谱： 2、红外线：（1）定义：在光谱的红端以外，有一种我们看不到的光，叫红外线。

（2）作用：三条。 3、紫外线：（1）定义：在光谱的紫端以外，有一种我们看不到的光，叫紫外线。

（2）作用：三条（3）危害。 第四章 透镜及其应用 一、认识透镜 名称 名词 构造 对光线的作用 应用 凸透镜 主光轴 光心焦点 焦距 中间厚边缘薄 会聚作用 远视镜 凹透镜 中间薄边缘厚 发散作用 近视镜 二、凸透镜成像规律 物距 像的性质 像距 应用 U>2f 倒立的、缩小的实像 2f>v>f 照相机 U=2f 倒立的、等大的实像 U=2f 判断焦距 2f>u>f 倒立的、放大的实像 U>2f 投影仪 U=f 不成像 无 得平行光 U补充规律： 1、当物体向焦点靠近时，其实像或虚像是变大的。

2、成实像时，物体靠近透镜，光屏就要远离透镜。 3、焦点是实像和虚像的分界点，二倍焦距点是放大像和缩小像的分界点。

4、像的倒正取决于像与物的关系。

4求物理知识点 初三的

一 习题及知识点 1、运动的自行车刹车后会停止运动，自行车停下来的原因是什么？ 答案：运动的自行车车轮与地面间的摩擦是滚动摩擦，刹车后，车轮不易转动，车轮与地面的摩擦变为滑动，滑动摩擦比滚动摩擦大的多，所以自行车会停下。

2、知识点：测量长度时要估读到最小刻度植的下一位。 3、知识点：水银柱的高度是从玻璃管内水银柱的上表面到水银槽里水银面的竖直距离，因此，当玻璃管倾斜时，水银柱长度变大但高度不变。

4、物体在长度相等但粗糙程度不同的两水平面上做匀速直线运动，光滑段上做的功为W1，粗糙段上做的功为W2，求W1与W2的大小关系。 答案：W1=W2 5、一小球放在光滑的车厢底版上，当车厢受到水平向右的力F时，车厢由静止开始做加速运动，在运动过程中，小球对地的运动情况是？ 答案：静止。

6、甲乙两实心圆柱体放在水平地面上，它们对地面的压强相等（甲底面、高度都比乙小），求甲乙密度谁大，重力谁大？ 答案：甲大。甲小。

7、刻度尺测得一物体长3。50CM，求这把刻度尺的最小刻度值。

答案：01CM 8、知识点：蒸发只在液体表面进行，而沸腾在表面及内部同时进行，蒸发较平和，沸腾较剧烈，蒸发可在任何温度进行，而沸腾在达到一定温度才能发生，蒸发自身及周围温度降低，沸腾温度不变。 9、知识点：温度——内能（一定） 内能——温度（不一定） 内能——热量（不一定） 热量——内能（一定） 温度与热量正反都是不一定 10、知识点：做功冲程特征：火花塞点火，活塞向下运动，转轴向左运动，不进气，不排气。

11、知识点：凸透镜：物距在一倍焦距以内时，物距减小，像距减小，像也减小。物距大于一倍焦距时，物距增大，像距减小，像也减小。

物距为一倍焦距时，不成像。 12、在并联电路中，只要多并联上一个电阻，不论大小，总阻值一定减小。

串联电路中，串联上一个电阻，不论大小，总阻值一定增大。 13、如何用两跟长度相同但粗细不同的电阻线研究导体电阻与导体长度的关系？ 答案：用一跟电阻丝，将导线一端固定，另一断在电阻丝上滑动，比较电阻大小。

14、一人两手各执火线，零线站在干燥木凳上，用测电笔测他双手及皮肤，氖管均发光，而此人无事，原因是什么？ 答案：有人将零线断开了。 15某地看见鱼在天上飞，鸟在水中游，原因是什么？ 答案：鱼是光折射形成的虚象，鸟是光反射形成的实像。

16、航天员在完全失重的情况下可以做的运动？ 答案：例：用弹簧测力器健身。跑步机上跑步、引体向上均不可。

17、静止在水平面上的汽车，汽车的重力与地面对汽车的支持力是相互作用力还是平衡力？ 答案：平衡力。 18、知识点：连通器是只上断开口底部相通的容器。

原理：当连通器中只有一种液体且不流动时，各容器液面相平。 19、做托里拆利实验时，测得的大气压强植比真实值小，原因是？ 答案：玻璃管内混入少量空气。

20、一下粗上细的容器中装有水，水对容器地面压力为15N，再把一重2N的蜡块放入容器中，蜡块漂浮，水不溢出容器，放入蜡块后，水对容器地面压力与17N大小关系？ 答案：大于17N。 21、一冰块放入等温的水中，露出液面且重力大于浮力，当冰完全融化后，水位如何变化？ 答案：上升。

22、知识点：做功必须满足：有力作用在物体上，且物体在力的方向上通过一段距离。 23、某人想把5N的物体提高1M，做功最少的是？1、徒手2、动滑轮3、斜面4、定滑轮？ 答案：徒手。

24、自然伸展的弹簧具有什么机械能？ 答案：无。 25、场景：云南过桥米线。

找出物理现象并作解释。 答案：1不冒热气：油减缓了水的蒸发2形成油膜：油的密度比空气小。

3、肉被烫熟：汤与肉发生了热传递。 26、知识点：做功与热传递在增加物体内能上是等效的。

27、小刚用照相机拍一水底美景，水排掉后，小刚不动，他应将镜头前伸还是后缩？ 答案：后缩。 28一苍蝇停在照相机镜头前，拍出照片会怎样？ 答案：没苍蝇但会暗一些。

29、小刚想验证自己的橡胶球弹性好，还是小明的好，他可以？ 答案：将两球在等高处落下，反弹高的弹性好。 30、通电罗线管中插入铁芯与钢芯有什么区别？ 答案：断电后铁可立即退磁，钢不能。

31、电磁波主要用作？ 答案：传播信息。 32、核能来自太阳吗？ 答案：不。

33、公路上有一辆汽车（汽油）和一辆拖拉机发生故障，经检验都是蓄电池坏了不能启动，这时有人建议把它们推动后，什么车可以开行？ 答案：拖拉机。 34、知识点：地磁南极在地理北极的附近，地磁北极在地理南极的附近。

35、一木块A漂浮在水面上，在它上面放一铁块B，木块部分及铁块都露出水面，木块浸入的体积为V1，将铁块从A上取下，放入水中，木块和铁块共排水体积为V2，已知V1-V2=4立方分米，A的体积为8立方分米，则铁块放入水中后，容器底部对它的支持力为？ 答案：40N 36用竖直向上的力，拉一个放在水平面的100N物体，其底面积为200平方厘米，物体受到合力为？地面受到压强为？ 答案：0。3000Pa。

37、做托里拆力实验时，一同学将水银管向上提了3mm，管口未离开液面，对实验结果有影响吗？若实验时管内有残。

5高中物理关于速度的公式

1、平均速度（△x=位移 △t=通过这段位移所用的时间）：

2、中间时刻速度：Vt/2=

3、加速度：a=(Vt-Vo)/t {以Vo为正方向，a与Vo同向（加速）a>0；反向则a<0}

4、位移：s=V平t=Vot+at^2/2=Vt/2t

扩展资料

速度性质：

1、物理上的速度是一个相对量，即一个物体相对另一个物体（参照物）位移在单位时间内变化的的大小。

2、物理上还有平均速度：物体通过一段位移和所用时间的比值为物体在该位移的平均速度，平时我们说的多是瞬时速度。

3、平时我们形容单位时间做的某种动作的快慢或多少时也会用到速度。比如：打字速度、翻译速度。

4、速度是矢量，无论平均速度还是瞬时速度都是矢量。区分速度与速率的唯一标准就是速度有大小也有方向，速率则有大小没方向。

6物理知识 下降速度

物体的运动速度是增大还是减小主要由加速度a的方向与速度v的方向来决定的，当a的方向与v的方向相同时，速度就增大，当a的方向与v的方向相反时，速度就减小。

在BA过程，由于橡皮筋一直处于松驰状态，物体只受重力，重力加速度g的方向与运动方向相同，故做匀加速运动，速度增大，当到达A点瞬间，橡皮筋的弹力等于物体的重力，此位置的瞬间加速度为零，速度达到最大值，由于惯性，物体还要向下运动，这样在向下运动的过程中，弹力不断增大，而重力不变，弹力大于重力，即加速度a的方向向上，与运动方向相反，物体做减速运动，故AC过程物体的速度在减少。由于弹力不断增大，重力不变，这样合力不是一个定值，即不是匀减速运动，而是加速度在增大的减速运动。

这些可以的：1每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润，不但如此，洗米水也可以用来浇花，洗头，还可以用来做免费的护肤品；　　2用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气；　　3喝茶剩下的渣，晒干，做一个茶叶枕头，既舒适，又能帮助改善睡眠；　　4出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用；　5出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子；　6多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具；　　7养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电；　8尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。　　9每天使用传统的发条闹钟，取代电子闹钟；　　10在午休和下班后关掉电脑电源；　　11一旦不用电灯、空调，随手关掉；手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头；　　12选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机；用在附近公园等适合跑步的空气清新的地方中的慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼；　　13用节能灯替换60瓦的灯泡；　14在使用电脑时，尽量使用低亮度，开启程序少些等，这样可以节电；　15外出尽量步行或坐公共汽车，少坐私家车。　16用低碳环保的生活用品，如竹纤维面料的衣服、毛巾、内衣袜子等，尽量不要穿着皮草类衣物。　17减少外出购物，如果必需购买，尽量上网购买。　18在饮食上，应以素食为主，这并不是由于宗教信仰，而是畜牧业需要消耗更多的能源，相比之下果蔬要少得多。尽量少喝或基本不喝果汁等碳酸饮料，应更倾向于吃新鲜水果。把水果制作成果汁，撇开果汁含量不说，从果实到工厂处理、灌装、运输、销售，事实上消耗了很多不必要的能源，制造了很多不必要的温室气体排放，容器还可能是不可降解，造成污染。 19新时代的我们可以积极做一名“换客”，把我们不需要的物品和别人不需要的物品进行交换。从衣食住行做起，迈向低碳生活

不知道如何走向低碳生活，很难吗？不是，让我们一步步，从衣食住行的点滴做起，享乐低碳生活吧

　　低碳生活

　　[编辑本段]低碳生活的概念

　　所谓“低碳生活（low-carbon life）”，就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低二氧化碳的排放量。 低碳生活，对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。除了种树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻烦。但关心全球气候变暖的人们却把减少二氧化碳实实在在地带入了生活。

　　“低碳经济”的理想形态是充分发展“阳光经济”、“风能经济”、“氢能经济”、“生物质能经济”。但现阶段太阳能发电的成本是煤电水电的5-10倍，一些地区风能发电价格高于煤电水电；作为二次能源的氢能，目前离利用风能、太阳能等清洁能源提取的商业化目标还很远；以大量消耗粮食和油料作物为代价的生物燃料开发，一定程度上引发了粮食、肉类、食用油价格的上涨。从世界范围看，预计到2030年太阳能发电也只达到世界电力供应的10%，而全球已探明的石油、天然气和煤炭储量将分别在今后40、60和100年左右耗尽。因此，在“碳素燃料文明时代”向“太阳能文明时代”（风能、生物质能都是太阳能的转换形态）过渡的未来几十年里，“低碳经济”、“低碳生活”的重要含义之一，就是节约化石能源的消耗，为新能源的普及利用提供时间保障。特别从中国能源结构看，低碳意味节能，低碳经济就是以低能耗低污染为基础的经济。

　　“戒除嗜好！面向低碳经济”的环境日主题提示人们，“低碳经济”不仅意味着制造业要加快淘汰高能耗、高污染的落后生产能力，推进节能减排的科技创新，而且意味着引导公众反思哪些习以为常的消费模式和生活方式是浪费能源、增排污染的不良嗜好，从而充分发掘服务业和消费生活领域节能减排的巨大潜力。 转向低碳经济、低碳生活方式的重要途径之一，是戒除以高耗能源为代价的“便利消费”嗜好。“便利”是现代商业营销和消费生活中流行的价值观。不少便利消费方式在人们不经意中浪费着巨大的能源。比如，据制冷技术专家估算，超市电耗70%用于冷柜，而敞开式冷柜电耗比玻璃门冰柜高出20%。由此推算，一家中型超市敞开式冷柜一年多耗约4。8万度电，相当于多耗约19吨标煤，多排放约48吨二氧化碳，多耗约19万升净水。上海约有大中型超市近800家，超市便利店6000家。如果大中型超市普遍采用玻璃门冰柜，顾客购物时只需举手之劳，一年可节电约 4521万度，相当于节省约18万吨标煤，减排约45万吨二氧化碳。 在中国，年人均CO2排放量27吨，但一个城市白领即便只有40平居住面积，开16L车上下班，一年乘飞机12次，碳排放量也会在2611千克。由此看来，节能减排势在必行。 如果说保护环境、保护动物、节约能源这些环保理念已成行为准则，低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。

　　“低碳生活”虽然是个新概念，提出的却是世界可持续发展的老问题，它反映了人类因气候变化而对未来产生的担忧，世界对此问题的共识日益增多。全球变暖等气候问题致使人类不得不考量目前的生态环境。人类意识到生产和消费过程中出现的过量碳排放是形成气候问题的重要因素之一，因而要减少碳排放就要相应优化和约束某些消费和生产活动。尽管仍有学者对气候变化原因有不同的看法，但由于“低碳生活”理念至少顺应了人类“未雨绸缪”的谨慎原则和追求完美的心理与理想，因此“宁可信其有，不愿信其无”，“低碳生活”理念也就渐渐被世界各国所接受。低碳生活的出现不仅告诉人们，你可以为减碳做些什么，还告诉人们，你可以怎么做。在这种生活方式逐渐兴起的时候，大家开始关心，我今天有没有为减碳做些什么呢？ 在北京的八达岭，一个碳汇林林场已经成形。如果你想抵消掉自己的碳排放，可以来这里购买碳汇林或种树。林业碳汇是通过实施造林和森林经营管理、植被恢复等活动，吸收固定大气中的二氧化碳，释放氧气，从而起到减少空气中二氧化碳的作用。比起少开车、少开空调，购买碳汇林的主意，受到更多人的欢迎。目前，减缓气候变暖的主要措施是减排和增汇。与减排手段相比，林业碳汇措施因其低成本、多效益、易操作，成为减缓气候变暖的重要手段。

　　什么样的人可以算是“低碳族”，“低碳”又代表什么呢？简单来说，“低碳”是一种生活习惯，是一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯，你就可以加入进来。当然，低碳并不意味着就要刻意去节俭，刻意去放弃一些生活的享受，只要你能从生活的点点滴滴做到多节约、不浪费，同样能过上舒适的“低碳生活”。哥本哈根气候变化峰会自12月7日开幕以来，就被冠以“有史以来最重要的会议”、“改变地球命运的会议”等各种重量级头衔。这次会议试图建立一个温室气体排放的全球框架，也让很多人对人类当前的生产和生活方式开始了深刻的反思。 温室气体让地球发烧 200多年来，随着工业化进程的深入，大量温室气体，主要是二氧化碳的排出，使全球气温升高、气候发生变化，这已是不争的事实。12月8日，世界气象组织提前公布的“2009年全球气候状况”报告指出，近10年是有记录以来全球最热的10年。此外，全球变暖也使得南极冰川开始融化，进而导致海平面升高。芬兰和德国学者公布的最新一项调查显示，本世纪末海平面可能升高19米，远远超出此前的预期。如果照此发展下去，南太平洋岛国图瓦卢将可能是第一个消失在汪洋中的岛国。 美国媒体12月5日发表的一项研究指出，地球发烧也给人类的健康造成了巨大的危机。第一，过敏加重，研究显示，随着二氧化碳水平和温度的逐渐升高，花期提前来临，让花粉生成量增加，使春季过敏加重。第二，物种正在变得越来越“袖珍”，随着全球气温上升，生物形体在变小，这从苏格兰羊身上已现端倪。第三，肾结石增加，由于气温升高、脱水现象增多，研究人员预测，到2050年，将新增泌尿系统结石患者220万人。第四，外来传染病暴发，水环境温度升高会使蚊子和浮游生物大量繁殖，使登革热、疟疾和脑炎等时有暴发。第五，夏季肺部感染加重，温度升高，凉风减少会加剧臭氧污染，极易引发肺部感染。第六，藻类泛滥引发疾病，水温升高导致蓝藻迅猛繁衍，从市政供水体系到天然湖泊都会受到污染，从而引发消化系统、神经系统、肝脏和皮肤疾病。

　　[编辑本段]低碳生活从细节开始

　　二氧化碳给全球带来的危机，扣动了人们忧患意识的扳机，纵然世界各国仍就减排问题进行着艰苦的角力，但低碳这个概念几乎得到了广泛认同。低碳，英文为low carbon，是指较低或更低的温室气体（二氧化碳为主）排放。对此，中国环境科学学会秘书长任官平告诉《生命时报》：“节能就是最大的减碳。”首先，减碳主要落实在生产上，如大力开发水能、核电、风能和太阳能等清洁能源。任官平强调，减碳是每个人的责任。对我们来说，生活方式描绘了每个人的“碳足迹”（编者注：产生、使用和消费这些东西共排放了多少二氧化碳），低碳生活就是简约的生活方式。任官平还指出，从衣、食、住、用、行都可体现低碳生活。

　　[编辑本段]走进低碳生活 大众需破解三大困惑

　　在气候压力日趋加大的今天，发展低碳经济、开展低碳城市建设、全面实现低碳生活逐渐成为社会各界共识。然而，笔者在众多城市采访过程中，一些市民乃至政府部门官员对实现低碳生活还普遍存有三大疑惑，亟待各方努力，共同破解。

　　困惑一： 实现低碳生活是不是意味着降低城市居民的生活水平？一些市民在接受笔者采访时认为，从节约资源能源、环保以及减少碳排放等角度看，实现低碳生活不仅是件大事，也是件好事。但从低碳生活的要求看，可能会降低人们好不容易提升起来的生活水平。比如人们在生活水平提高的同时，希望通过购买汽车或者排量大、性能更好的汽车来改善自己的出行条件，希望购买较大的住房来改善自己的居住条件，这些显然与低碳生活格格不入。吉林大学环境与资源学院教授王宪恩等专家则认为，全面实现低碳生活与保持或提高市民生活水平之间并不冲突，它们的共同目的都是为了更好地改善人们的生存环境和条件，其中的关键是要找到一个结合点，探索一种低碳的可持续的消费模式，在维持高标准生活的同时尽量减少使用消费能源多的产品、降低二氧化碳等温室气体排放。福建省政府发展研究中心副主任杨益生说，低碳生活不是一个落后的生活模式，搞低碳经济并不一定会降低我们的生活品质。在低碳经济状态下，交通便利、房屋舒适宽敞是可以得到保证的，可以采取低碳技术来解决这些问题。如城市中可以利用中水浇灌绿地，利用太阳能等可再生能源进行照明和日常使用，利用煤层气等清洁能源作为汽车的燃料，利用污水源、浅层水源、深层高温地下水源、土壤源等可再生能源热泵技术解决建筑的供热等。在山西省朔州市的恢河公园，使用的路灯、地埋灯、庭院灯、草坪灯都是有太阳能提供电源，而且所有的灯具中加入智能控制，实现了白天自动熄灯，晚上自动亮灯，每年可节约用电80万度左右。当地市民在享受城市建设带来的身心愉悦的同时，无形中节约了能源资源，减少了碳排放。

　　困惑二： 低碳生活离城市居民日常生活太过遥远，普通市民是否会"心有余而力不足"？一些市民受访时认为，低碳生活只是一种理论上的设想，对他们来说犹如"遥不可及"的梦想，与他们的日常生活距离太远；也有市民认为，低碳生活是一项系统工程，仅依靠市民自身力量难以实现，与其这样，还不如按日常的生活方式"得过且过"。 一些专家接受笔者采访时认为，城市居民长期以来形成的生活习惯和消费模式，在短时期内确实难以改变。在这种惯性生活模式下，推行低碳生活也可能会带来不便。但这些并不能成为市民拒绝低碳生活的理由，只要人们从细节入手，有改变的决心和愿望，低碳生活完全可以实现。世界自然基金会长春项目办公室工作人员罗星碧说，在阻止全球变暖的行动中，不仅政府、企业需要制定有效的对策，每一个普通人都可以扮演重要的角色。从身边的点滴做起，减少个人碳足迹，在生活中培养低碳的生活方式，这不仅是当前社会的潮流，更是个人社会责任的体现。太原市政府副秘书长崔树民接受采访时，从办公桌上拿起一些文件让笔者看，这些文件都是利用废纸背面打印的。不仅如此，他们还把一些空白稍微多一点的纸张做成便签纸，充分利用决不浪费。 "全球气候变化影响着我们的生活、生存环境，因此需要更多的人参与进来践行低碳的生活方式，为保护环境献一份力。从我们每个人做起，从社区居民、生活方式的改变做起。实现低碳生活，市民能做的有很多，包括减少高碳能源消耗、绿色出行、垃圾物再利用等。"崔树民说。 道和环境与发展研究所可持续发展教育中心高级项目官员张蕙莲说："低碳生活其实做起来很简单，洗澡水温度调低1度，每次洗澡可减少二氧化碳35克；做完饭随手关掉抽油烟机，每天少转10分钟，一年能省12度电。" 联合国环境规划署曾对个人"低碳生活方式"提出了几项小建议，如把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可以减少将近1000克的二氧化碳排放量；不用洗衣机甩干衣服，而是让衣服自然晾干，可以减少2300克的二氧化碳排放量；休息时和下班后关闭电脑及显示器，除省电外还可以将这些电器的二氧化碳排放量减少1/3等等。

　　困惑三： 低碳生活是城市居民自己的事，政府及相关部门能否当"甩手掌柜"？笔者采访过程中还发现，一些城市的政府及相关部门领导在谈及低碳生活时认为，低碳生活主要集中于市民的生活领域，是城市居民自己的事，主要靠市民自己转变观念、加以践行，政府及相关部门一方面无权干涉，另一方面对市民日常生活方式的转变也甚感乏力。专家则认为，政府及相关部门不仅是社会事务的管理者，更是百姓生活的服务者。低碳生活不仅仅是市民的自觉行为，也需要政府及相关部门营造一个低碳生活环境。比如建设低碳小区、扶持垃圾回收利用等"静脉"产业，以及给自觉实行低碳生活方式的市民给予一定的奖励等，这都对形成良好的低碳生活方式具有"四两拨千斤"的作用。 笔者采访中，一些市民也反映，希望当地政府及相关部门提供一些实现低碳生活的信息服务，通过出台一些政策对他们的生活行为进行一些引导。太原、保定等城市通过制订实施涉及各个行业的绿色标准、印发低碳生活手册等方式，有效引导了市民的生活方式和消费习惯。这些城市的成功实践也证明，政府及相关部门在实现低碳生活过程中，不仅不能当"甩手掌柜"，还完全可以通过自己的努力，推动整个工作的有效开展。

　　低碳生活-措施

　　简单理解，低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节，包括以下一些低碳的良好生活习惯： 倡导低碳,呵护地球

　　1每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。

　　2将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；

　　3用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气；

　　4喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，又舒适，还能帮助改善睡眠。

　　5出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。

　　6出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。

　　7多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。

　　8养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。

　　经过手工DIY的再创造，你会发现原来废物也是宝，这样的家居环境健康且充满了创意的小欢乐。 “低碳一族”正以自己生活细节的改变证明：气候变化已经不再只是环保主义者、政府官员和专家学者关心的问题，而是与我们每个人息息相关。在提倡健康生活已成潮流的今天，“低碳生活”不再只是一种理想，更是一种值得期待的新的生活方式。

　　还有一些不容易注意的几点

　　1每天使用传统的发条闹钟，取代电子闹钟；

　　2在午休和下班后关掉电脑电源；

　　3一旦不用电灯、空调，随手关掉；手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头；

　　4选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机；用在附近公园中的慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼；

　　5用节能灯替换60瓦的灯泡；不开汽车改骑自行车等。

　　低碳生活-时尚生活

　　冰箱 冰箱内存放食物的量以占容积的60%为宜，放得过多或过少，都费电。 食品之间、食品与冰箱之间应留有约10毫米以上的空隙。用数个塑料盒盛水，在冷冻室制成冰后放入冷藏室，这样能延长停机时间、减少开机时间。

　　空调 空调启动瞬间电流较大，频繁开关相当费电，且易损坏压缩机。将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力提高制冷效果。空调开启后马上开电风扇。晚上可以不用整夜开空调，省电近900%。将空调设置在除湿模式工作，此时即使室温稍高也能令人感觉凉爽，且比制冷模式省电。

　　洗衣机 在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。按转速1680转/分（只适用涡轮式）脱水1分钟计算，脱水率可达55%。一般脱水不超过3分钟。再延长脱水时间则意义不大。

　　微波炉 较干的食品加水后搅拌均匀，加热前用聚丙烯保鲜膜覆盖或者包好，或使用有盖的耐热的玻璃器皿加热。每次加热或烹调的食品以不超过05千克为宜，最好切成小块，量多时应分时段加热，中间加以搅拌。尽可能使用“高火”。为减少解冻食品时开关微波炉的次数，可预先将食品从冰箱冷冻室移入冷藏室，慢慢解冻，并充分利用冷冻食品中的“冷能”。

　　计算机 短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下；关掉不用的程序和音箱、打印机等外围设备；少让硬盘、软盘、光盘同时工作；适当降低显示器的亮度。用笔记本计算机要特别注意：对电池完全放电；尽量不使用外接设备；关闭暂不使用的设备和接口；关闭屏幕保护程序；合理选择关机方式：需要立即恢复时采用“待机”、电池运用选“睡眠”、长时间不用选“关机”；电池运用时，在WindowsXP/VISTA下，通过SpeedStep技术，CPU自动降频，功耗可降低40%。

　　燃气 用大火比用小火烹调时间短，可以减少热量散失。但也不宜让火超出锅底，以免浪费燃气。夏季气温高，烧开水前先不加盖，让比空气温度低的水与空气进行热交换，等自然升温至空气温度时再加盖烧水，可省燃气。烧煮前，先擦干锅外的水滴，能够煮的食物尽量不用蒸的方法烹饪，不易煮烂的食品用高压锅或无油烟不锈钢锅烧煮、加热熟食用微波炉等等方法，也都有助于节省燃气。

　　开短会也是一种节约，照明、空调、扩音用电都能省下来。即将过期的香水，可喷洒在塞入枕头的干燥花里、洗衣服的水中和拖过的地板上。任何电器一旦不用立即拔掉插头。

　　尽量选用公共交通，开车出门购物要有购物计划，尽可能一次购足。多步行，骑自行车，坐轻轨地铁，少开车。开车节能：避免冷车启动，减少怠速时间，避免突然变速，选择合适挡位避免低档跑高速，定期更换机油，高速莫开窗，轮胎气压要适当。

　　多用电邮，MSN,QQ等即时通讯工具，少用传真打印机，植树。

　　多乘公交车

　　交通产生的二氧化碳占温室气体排放量30%以上，减少此类排放量的最好办法之一是:乘坐公交车。美国公共交通联合会称，公共交通每年节省近53亿升天然气，这意味着能减少150万吨二氧化碳排放量。

具体的：

在跑步机上快走或者跑步需要30分钟无间断的练习，练习的过程中尽量相同的运动强度。

在跑步机上快走或者跑步30分钟以上需要保持一定的强度。这个强度可以用练习者的心率来衡量。计算公式是（220-年龄）70%，计算出来即为练习者在跑步机上快走或者跑步需要保持的心率。

一般可调速度为6-8公里/小时，坡度0-10。很多人都会误解，认为在有坡度的跑步机上运动会将小腿变得粗壮，其实由于坡度的原因，小腿肌肉是向上拉伸的，反而让小腿变纤长。