跑步机怎么加润滑油

1跑步机应使用专用机油(硅油)，但发动机机油不可接受，因为发动机机油的粘度相对较高，摩擦发热较大，容易导致跑步带内表面损坏或变形。并且会增加电机的负荷，缩短电机的使用寿命。加油的目的是减少跑板和跑带之间的润滑，从而增加跑带、跑板和电机的使用寿命。一般卖跑步机的地方都卖硅油！或者打电话给售后，他们会告诉你在哪里卖，要多少钱等等。

2在跑步机跑步位置的中间，稍微抬起跑步带，从内到外在跑步板上涂一些，然后换边。不要涂太多，太多容易滑倒。涂抹后，启动机器运行，然后分散润滑油。

1检查是否要加润滑油，提起跑步带，用手摸跑步带下面的踏板。如果它的表面是油性的，就不需要润滑油，但如果是干性的，就要涂润滑油。2要使用正确的润滑油，必须使用手册中规定规格的润滑油。对于未开封的润滑油，用刀片切掉瓶盖。3润滑:用手提起跑步带，将润滑油瓶放入跑步带下方中间部位，将润滑油挤入跑步带下方踏板中间部位，每次使用半瓶润滑油。4拧紧螺栓。顺时针拧紧两侧的跑步带调节螺栓。如果螺栓几次松动，拧紧几次。一次注意一边，两边同步拧紧，直到完成要求的圈数。5均匀润滑机油。目视检查跑步机是否处于正常位置，并且没有遗留任何工具。然后，打开电，低速走跑步机3~5分钟，让油均匀分布。同时也可以检查跑步带是否跑偏。

必须并且只能用跑步机专用硅油。 加油方法：1、先停机，清理跑步机跑步和跑带之间的杂物和灰尘；2、掀开左侧跑步带，将润滑油沿跑步带方向倒在跑步板上，用量约10 ml，不可过量使用。右侧也一样，尽量均匀。3、将跑步机开机运转在3 KM / H以内，这样便于润滑油均匀的散开；一般来说，跑步机适量添加润滑油对于减少摩擦和延长使用寿命是很有好处的，每天使用3-4小时左右者3个月加注1次润滑油。 每天使用8小时左右者2个月加注1次润滑油。 每天使用12小时左右者1个月加注1次润滑油。

跑步机加润滑油的小知识

跑步机加润滑油的小知识，不同的运动适合在不同的时间做，运动在我们平时的生活中是非常重要的，不少人会选择买跑步机在家运动，却烦恼于跑步机该不该加润滑油，和我一起看看跑步机加润滑油的小知识。

跑步机加润滑油的小知识1

1、用途：

A、减小跑步带和跑步板之间的摩檫力，保护跑步板表面的耐磨涂层，延长跑带、跑板的使用寿命。

B、减少跑步机的电能消耗。

C、让用户在运动时更流畅。

D、减少静电和噪音的产生。

2、使用方法：

A、先停机，防止加油过程伤着你的小手。

B、加油前最好搞一下爱机的清洁。特别是跑板与跑步带之间的杂物，污油等。

C、左侧跑步带，将润滑油沿跑步带方向倒在跑步板上，控制用量大概在10 ml左右。(注：掀开跑带需要把跑带调松，如果不清楚怎么调的朋友可以咨询我们，一般说明书上都是有说明)右侧同左侧一样操作方法。

D、将跑步机通电运转在3 KM / H以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚

有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀。

3、一般的加油时间：

A、家用健身：每天使用3小时左右者(3个月加注1次润滑油)

B、商用健身房：

每天使用12小时左右者1个月加注1次润滑油

每天使用8小时左右者2个月加注1次润滑油

每天使用4小时左右者3个月加注1次润滑油

4、注意事项：

A、不可过量使用，防止摩檫力太小后跑步带和传动滚筒之间打滑影响正常使用。

B、机器在出厂前已经涂好防静电润滑油，请不急于加润滑油。

C、该油是工业润滑油，请不要当作人体润滑油用，请远离儿童、宠物。以免发生吞食。

D、平时要注意跑步机的清洁，就象对心爱的人一样，你呵护她，她才爱护你。

跑步机加润滑油的小知识2

跑步机加润滑油的详细步骤

第一步：先将跑步机关闭电源,停止运行,防止加油过程伤着你的手或出现其他意外。

第二步：加油前最好清洁一下跑步机,特别是跑步机已经很长时间没有清理了更要注意。一般需要清理的是跑板与跑步带之间的杂物,污油等。

第三步：轻轻掀开跑步机左侧跑步带,将润滑油沿跑步带方向倒在跑步板上,用量约10ml即可,切忌过量使用,以防跑步机和跑带之间打滑影响正常使用。然后,左侧加完后,采用同样的方式再去加右侧。

第四步：左右两侧的润滑油加好后,开始开启跑步机。将跑步机通电运转在3km/h的速度以内,人站上去随着跑步带一起运动,用脚有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域,使其在跑步板上散布均匀,大约这样维持几分钟运转就可使硅树脂被跑带完全吸收啦。

跑步机加润滑油的'频率

给跑步机啥时加润滑油和使用跑步机的时间是有关系的,一般来说,在跑步机连续运转100小时,进行一次润滑就可以了。具体来说：

1、每周使用跑步机的时间小于3小时, 则5个月润滑一次。

2、每周使用跑步机达4-7小时,则选择2个月润滑一次。

3、每周使用跑步机的时间大于7小时,则要1个月润滑一次。

如何判断跑步机要加润滑油

1、以手摸触感来感知

检查跑步机是否需要上润滑剂的方式,只要你抓起跑步带,将你的手尽可能触到跑步带背面的中央,假如跑带里面沾有硅树脂(有些许潮湿感),即表示不需要再上润滑剂,如果跑板是干燥的并且跑带里面没有感觉到硅树脂,就需要添加润滑剂。

2、感受跑带的摩擦力

添加润滑油最主要的目的是降低跑带和跑板之间的摩擦力,摩擦力太大一方面耗电增多,对跑带、跑板以及马达的寿命都有影响,所以,在感觉到摩擦力太大时就有必要对跑步机进行润滑了。

比如在跑步机处于静止的时候,用脚用力向后蹬跑带,感觉很费劲或者蹬不动跑带;或者在使用跑步机跑步的时候,把速度调到中速,然后将安全开关拉下,跑带立即完全停止运行则说明需要加润滑油啦。

跑步机加润滑油的注意事项

1、给跑步机加润滑油时不要倒的太多,每一侧10毫升就足以,用多润滑油会导致跑步机和跑带之间打滑,影响正常使用,同时也很容易出事故。

2、跑步机出厂之前如果已经加好防静电润滑油,不需要立即加油。

3、跑步机润滑油是工业用油,请注意用时的安全。

4、跑步机专用的防静电润滑油是硅油,硅油到当地化工商店可以买到,千万不要用机油或者汽车润滑油来代替,这两个是不同的概念哦。

跑步机应该用什么润滑油才比较好

不管是在实体店还是在网上购买跑步机的时候,卖家都会附有专用的跑步机润滑油,跑步机出厂之前也会添加润滑油,但是这也仅仅是提供使用一段时间而已。因此,在进行跑步机润滑的时候,直接用这个专用的跑步机润滑油就可以。

在使用完或者丢失的时候,千万要注意不要用机油或者植物油去代替来进行润滑,因为一般的润滑油容易吸附灰尘,而且可能对跑步机会有腐蚀效果,另外像机油粘度 比较大,在跑步机运行的时候,摩擦发热也较大,容易损坏或导致跑带变形。

跑步机专用润滑油为硅油,是一种防静电润滑油,不容易吸附灰尘。在卖跑步机的地方都是可以购买到的,或者网购都是可以的,一般30-50元钱左右,就可以使用好几年了,还是比较便宜的。

很多运动爱好者家里总有几个运动器材，比如跑步机、健身车什么的；但是他们对健身器材的保养并没有很清楚，比如,跑步机保养加什么油？刚买回来的跑步机需要加油吗？什么时候需要给跑步机加油？怎么加等等，不用急，一个一个来，下来万师傅小编就带你分析一样怎么给跑步机加油保养。

一、跑步机加润滑油步骤

1准备工作：加油前最好清洁下跑步机，特别是跑板与跑步带之间的杂物，污油等，然后将跑步机折叠。

2掀开左侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10ML；

3掀开右侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10ML；

4将跑步机通电运转在3KM/H以内，人站上去随着跑带一起运动，用脚有意识的踏压跑带下涂有润滑油的区域，使其在跑板上均匀分布。请扶好扶手，注意安全。

二、跑步机保养加油多久加一次

1每天使用1小时以上

如果你的跑步机每天都在使用的话，我建议大家每个月都要加一次润滑油哦!

2每周使用4-7小时

像这种情况的话，跑步机的工作量就没有第一种情况大了，所以，针对这种情况，跑步机只需要每2个月加一次润滑油就行了。

3每周使用时间小于3小时

这种是针对使用跑步机频率特别少的朋友，如果你一周只锻炼3-4次，而且只你一个人用的话，我建议你只需要5个月左右加一次润滑油就可以了。

4跑步机运行必须加润滑油，不然会导致跑带磨损，建议每跑100KM左右加一次油，每次加20ML，加入后启动跑步机低速运行10秒即可。如果您的跑步机有自助加油系统则将润滑油倒入油盒即可完成跑步机加油。

三、跑步机保养加什么油

跑步机专用防静电润滑油是硅油，硅油可以到当地化工商店可以买到，千万不要用机油或者汽车润滑油来代替，这两个是不同的概念；加油时润滑油不要倒的太多，防止跑步机和跑带之间打滑影响正常使用。3跑步机出厂之前如果已经加好防静电润滑油，不需要立即加油。

四、跑步机加油的时机

检查是否需要给跑步机加油，只要抓起跑带，将你的手尽可能触措到跑步带背面的中央，假如跑带里面沾有硅树脂（有些许潮湿感），即表示不需要给跑步机加油，如果跑板是干燥的并且跑带里面没有感觉到硅树脂，就需要给跑步机加油。

虽然大家已经知道了跑步机需要加的是润滑油，但是和并不是普通的润滑油，跑步机专用防静电润滑油是硅油，大家自己琢磨吧，确定不清楚是什么润滑油或者怕买

跑步机每隔3-6个月需要加一次油，加油步骤为：\x0d\ \x0d\1） 以相同的圈数逆时针旋转跑台后面的两个螺丝\x0d\（一般至少需要12圈）。\x0d\\x0d\2） 掀开跑带，将油瓶尽量往跑步机跑带里面伸进去，\x0d\然后用油瓶在跑带下面划2到3个S型。\x0d\ \x0d\3） 顺时针旋转与逆时针相同圈数跑台后面的两个螺丝，然后以3—6KM/小时的速度在上面跑5—15分钟左右以均匀跑步机油。\x0d\\x0d\以上：莘庄竞步跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)

需要上油。具体操作方法：

1、断电后，掀开左侧跑步带,将润滑油瓶伸进跑步带内。

2、将润滑油挤在跑步板上，控制用量为10ml以内。

3、右侧同左侧的操作方法一样4通电后，将跑步机运转在3公里/小时以内,让跑步机空转两分钟，使润滑油珐法粹盒诔谷达贪惮楷均匀涂抹在跑步带与跑步板之间。

跑步注意事项

1、一定要热身

热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来。如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤，关节的扭伤等运动损伤，天气冷的时候这些情况更为常见。千万别马虎，一定要热身一定要热身。

2、慢慢提速，循序渐进

在跑步机上跑步时，先走个三五分钟，让自己心肺适应了再开始跑步。刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，循循渐进地提速，给身体一个适应过程。

　　跑步机一般两个月到三个月加一次润滑油。

　具体方法：

　1、加油前最好清洁跑步机，特别是跑板与跑步带之间的杂物，污油等，然后将跑步机折叠；

　2、掀开左侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10毫升；

　3、掀开右侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10毫升；

　4、将跑步机通电运转在3千米每小时以内，人站上去随着跑带一起运动，用脚有意识的踏压跑带下涂有润滑油的区域，使其在跑板上均匀分布即可。