小智一共收服了哪些神奇宝贝?大神们帮帮忙

皮卡丘 － 小智最初的伙伴，具有顽强的性格，不愿意进入神奇宝贝球也不愿进化，起初与小智并不友好，在与烈雀的战斗中和小智建立了坚不可摧的友情。在皮卡丘离开小智的时候，它就负责起照看其他神奇宝贝的任务。除了小智一行人的神奇宝贝外，最要好的朋友就是一对皮丘。最初在EP001中出现。绝招：电击、十万伏特、打雷、落雷、电光一闪、钢铁之尾、高速移动,高压电击 比比鸟 → 比雕 －在EP003中，小智收服的第二只神奇宝贝，在关东地区的旅行中，比比鸟参加了一系列的道馆和联盟的比赛。EP082中，它为了保护常磐森林的波波和比比鸟进化成了比雕，并打败烈雀与大嘴雀群，并离开小智。绝招：烈暴风、飞沙脚、啄、翅膀攻击、旋风、电光一闪、旋转。 绿毛虫 → 铁甲蛹 → 巴大蝴 －在EP003时，小智第一个收服的神奇宝贝。它喜欢小霞，但小霞却讨厌虫。在阻止火箭队的袭击中，它进化成了铁甲蛹。很快在EP004打败大针锋后进化成了巴大蝴。曾在EP015中与一个训练家的拉达交换，但后来又换了回来。在EP021中，它与一只粉色的雌性巴大蝴邂逅，并离开了小智。绝招：冲击、吐丝、硬梆梆、睡眠粉、麻痹粉、旋风。 妙蛙种子 － 小智在EP010中得到的神奇宝贝，是继皮卡丘後在小智手上最久的神奇宝贝。在不思议花园中，妙蛙种子拒绝了进化。在EP226中，妙蛙种子回到了真新镇成为维持周边神奇宝贝和谐相处的守护者。妙蛙种子获得过草系神奇宝贝锦标大会亚军。之後更曾参加城都联盟和对战开拓区的比赛。顺带一提的是,妙娃种子是唯一曾在芳缘地区出现过的神奇宝贝。绝招：冲击、寄生种子、藤鞭、飞叶快刀、睡眠粉、阳光烈焰，挖地洞 小火龙 → 火恐龙 → 喷火龙 － 小火龙本是被另一位训练家抛弃的神奇宝贝，EP16中小智在雨中搭救使得小火龙最终加入了小智的队伍，在 EP042中打败椰蛋树军团后进化为火恐龙。进化后，火恐龙开始有些不听话，在EP045中，为了从化石神奇宝贝中救出小智，火恐龙进化成了喷火龙与化石翼龙战斗。随后喷火龙便不再听从小智，并因此使小智在神奇宝贝联盟石英大会的八分之一决赛时输给了阿弘。EP011在橘子群岛曾经被冰冻，小智的悉心照料终于感动了喷火龙。喷火龙也成为了小智的主力。在EP135中，为了让喷火龙更好的修行，小智将它留在了喷火龙山谷。EP254其後在烟墨道馆快暴龙暴走事件、城都联盟白银大会、对战工厂的比赛和对战金字塔的比赛中，喷火龙都有出现，并发挥了重要作用。备注:喷火龙似乎很强,在战斗工厂曾经对战过急冻鸟,而在结晶塔之帝王中,更曾与火帝打过。绝招：喷射火焰、地球上投、龙之怒、旋风、愤怒、龙之气吸、火箭头槌、火焰漩涡、重击、瞪眼、燃烧殆尽、钢之翼。 杰尼龟 － 它本是在枯叶市附近制造麻烦的杰尼龟军团之首，在EP012中被小智收服。以它为首杰尼龟消防队曾经制造过许多麻烦，後来从良成为杰尼龟消防队。在EP148的神奇宝贝消防大赛中，遇上杰尼龟消防队，之後便返回队中。之後曾经回来参加城都联盟和对战开拓区的比赛。绝招：冲击、水枪、泡沫光线、缩壳、火箭头槌、水炮。 大钳蟹 → 巨钳蟹 － 小智在EP013收服的第七只神奇宝贝，一收服就被传送回大木博士研究所，个头要比小茂的大钳蟹小得多。在EP076中因打倒多武的椰蛋树进化成为巨钳蟹，与大木博士的感情似乎比小智还要好,可能因为小智比较少用它,只用过三次。绝招：瞪眼、泡泡、剪断、践踏、破坏死光、螃蟹拳、硬梆梆、水枪 拉达－ EP015中，小智参加了圣安奴号上举办的大会，并将巴大蝴与一个训练家的拉达交换，后来小智又换回巴大蝴。绝招：愤怒门牙。 猴怪→火爆猴 － EP025，小智遇到它还是一只猴怪，为了追回帽子，小智与它战斗，并收服了它。火爆猴起初并不听从小智的命令。在EP029的P1杯格斗大赛中，小智对火爆猴的救助最终感动了他。后来小智决定让它留下来接受训练，成为真正的P1冠军。绝招：百万吨飞腿、手刀、地球上投、疯狂乱抓、搔痒、横冲直撞。 答案补充 臭臭泥 肯泰罗(30只) 乘龙 卡比兽 赫拉克罗斯 菊草叶 → 月桂叶 火球鼠 小锯鳄 猫头夜鹰 大针蜂 小小象 → 顿甲 麻燕(傲骨燕) → 大王燕 草青蛙(木守宫)→ 森林蜥蜴 → 蜥蜴王 龙虾小兵 煤炭龟 雪童子 → 冰鬼护 长尾猴 胖胖翁 →大胖翁 嫩苗龟→树林龟 小火猴 叉尾浮鼬 天蝎 →滑翔天蝎

神奇宝贝〈港译宠物小精灵，又称口袋怪兽、口袋妖怪），是日本Game Freak代表田尻智于1995年开发，日本任天堂株式会社于1996年推出的一款Game Boy（任天堂所推出的掌上型游戏机）游戏。

其名称(Pokémon ポケモン)是来源于日文罗马字的缩写：“Pocket Monsters” (ポケットモンスター,Poketto Monsutā)。其独特的游戏系统广受大众的欢迎，年度产品销量近千万（红、绿二版本合计。全系列作目前累积已破亿）。任天堂趁此势头，推出后续的一系列游戏、漫画、书籍、对战卡片及周边产品，还联合日本东京电视台推出电视动画，以及一年一度的剧场版动画**，更在1998年成功进军美国， 并拓展至世界各地（除了少数地方因为宗教等因素）。目前“Pokémon”已成功打入全世界数十个国家，成为世界闻名的卡通形象和日本的国民动画。相关产品销售额达数十亿美元以上。因为各部份的成长，目前神奇宝贝相关事业已经独立成一公司－Pokemon Company（株式会社ポケモン），为任天堂旗下的子公司之一。

2006年2月27日，举行神奇宝贝十周年的庆典活动。

神奇宝贝的概念起源于一种日本的流行的娱乐方式—昆虫收集(insect collecting)，当神奇宝贝的创始人田尻智小的时候，他就很喜欢这类消遣。这种理念在1998年被 带入了美国市场，这种游戏允许游戏者捕捉，收集，培养数百只生物，也就是通常所说的神奇宝贝；与其它神奇宝贝战斗以增长力量。这些神奇宝贝会在得到更多力 量后进化，成为更强大的神奇宝贝，学到新的更强大的招式。在战斗中神奇宝贝从来不会流血或死亡，只是会晕倒（游戏中称“失去战斗能力”）。这对田尻智来说 是一个敏感话题，因为他不想让这个游戏世界充满更多“毫无意义的暴力”(pointless violence)。

目前神奇宝贝大致可以分成游戏、动画、漫画、相关产品等部份。神奇宝贝同时也是神奇宝贝世界所有虚构出来的物种所拥有的共同的名字，另外，目前神奇宝贝共有493种。

编辑本段简介

1 《神奇宝贝》（Pocket Monsters）共分为关都地区石英联盟、橘子群岛橘子联盟、城都地区城都联盟三篇，其中城都联盟还包括了一小段漩涡列岛大赛的故事。在橘子群岛时，小刚留在内木研究所，换小建和小智、小霞一同旅行，直到城都联盟，才又由小刚回锅。

2 很多人误以为，《神奇宝贝》（Pocket Monsters）只有275集（这里指由石英篇到城都篇一般TV版），实际上神奇宝贝有276集，台湾没有引进第38集“电脑战士3D龙”，因为日本在播出第一年（1997年）的12月16日，许多日本观众因为看了这集神奇宝贝而昏倒送医，造成一阵大轰动，史称3D龙事件。原因就出在那集皮卡丘从3D龙身上跳出来，对迎面而来的飞弹使出电击绝招，导致飞弹爆炸发出强烈的闪光，红色和蓝色的光快速替换，如果一直盯着萤幕看的话，就会引发所谓的强光过敏症。 这次的事件让神奇宝贝停播了一段时间，不过在日本观众热烈的反应及支持下，隔年4月16日终于复播了，但当地收视率大跌，并且制作公司也对制作动画的规则 重新作了讨论，避免以后再发生类似的事故。而之后这集也被日本官方冻结，也导致3D龙和其进化型系列再也没出现在动画上。

3 后来，为了因应电玩GBA版（红宝石、蓝宝石版）的推出，神奇宝贝于2002年11月21日播 出《神奇宝贝超世代》（Pokémon Advanced Generation）系列。在城都联盟结束后，小霞和小刚因为各自有事而和小智分离了，小智为了重新出发，于是只带着皮卡丘前往芳缘地区，在那里认识了 新人训练家小遥和其弟弟小胜，后来小刚更又重新加入，于是四人并展开全新的冒险。

4 《神奇宝贝超世代》（Pokémon Advanced Generation）共分为丰缘地区丰缘联盟及关都地区对战开拓区两篇，《神奇宝贝超世代》和前面的剧情不一样的就是，故事变成了两个主线，小智为了参 加丰缘联盟，努力挑战道馆，丰缘联盟结束后，则改挑战故乡关都地区新设的对战开拓区，而小遥则以成为协调训练家努力，挑战各地的华丽大赛，取得优胜缎带勋 章，好参加大型庆典，两人都为了达成各自的目标，与神奇宝贝一同奋斗。

5 2006年秋季，为配合电玩NDS版（钻石、珍珠版）的上市，动画同步推出全新的系列《神奇宝贝钻石&珍珠》（Pokémon Diamond & Pearl）。对战开拓区篇结束后，小遥为了挑战城都地区的华丽大赛和小智告别，小刚也因为道馆有事而回去了，小智则受到了小茂的激励，独自一人带着皮卡 丘和偷渡上来的长尾怪手前往新的地区神奥地区。新登场的女主角小光，其蓝本取自于电玩NDS版（钻石、珍珠版）的女主角。另外于2007年，为庆祝电视版 播映十周年，东京电视台曾多次播映一小时特别篇（即连续播映两集）。

6 在《神奇宝贝钻石&珍珠》（Pokémon Diamond & Pearl）中，新人训练家小光为了成为顶尖的协调训练家，而从双叶镇来到了位于真砂镇的山梨研究所领取神奇宝贝。而同一时间，小智也抵达了神奥地区，并 在那里和小刚再度会合。在因缘巧合下，小光救了小智的皮卡丘，三人于是并一同结伴旅行，展开了在神奥地区的冒险。和以往不同的是，小光的戏份大幅增加，在 历代女主角中，还是第一个有办法和小智的戏份相提并论的。目前日本正持续播出中，台湾也由中视进行首播。

小智

英文：Ash Katchum

日文：サトシ Satoshi

编辑本段姓名来源

名字来源于神奇宝贝的创作者田尻智，英文名Ash 来源于小智日文名的假名形势Satoshi，把stoi这四个字母去掉，留下的就是Ash 。

姓氏 Katchum 来源于"Catch 'em"（Catch them）[美版神奇宝贝口号：Gotta Catch 'em All!相当于“我得到神奇宝贝了！”]连起来读就是Katchum。

编辑本段人物简介

他的日文配音演员为松本梨香，中文配音几经更换，神奇宝贝超世代中的配音演员为汪世玮。

动画《神奇宝贝》的主角（港译"宠物小精灵"，也作"口袋妖怪"）。

小智来自关都地区的真新镇，最初在EP001中登场，他立志成为世界第一神奇宝贝大师。小智开始旅行时，由于迟到，没能得到小火龙、妙蛙种子或是杰尼龟，因此得到了一只不愿进入神奇宝贝球的皮卡丘。通过不断增加的朋友和神奇宝贝的帮助，小智不断获得徽章，战胜困难前往下一个城镇，并参加神奇宝贝联盟石英大会。随后又不断前往新的地区，不断与新的神奇宝贝邂逅，不断增加新的朋友，不断接受新的挑战。

小智总是与传说中的神奇宝贝和梦幻神奇宝贝有种微妙的关系，凤凰贯穿整个剧情，一直引导小智向下一个地区旅行。在洛奇亚爆诞中，小智被选定成为恢复世界平衡的人。在梦幻与波导的勇者中，小智不惜自己的生命，去保护梦幻与世界初始之树……

小智的妈妈是花子。他有一个神奇宝贝训练家的爸爸，但仅在EP002中提到过一次

编辑本段战绩简历

国际联盟

NO1石英联盟

简介：小智参加的第一个国际性联盟，需要集齐8个徽章才能参加大赛

成绩：16强

NO2成都联盟

简介：小智参加的第三个联盟（第二个国际性联盟），需要集齐8个徽章才能参加大赛

成绩：8强

NO3芳缘联盟

简介：小智参加的第四个联盟（第三个国际性联盟），需要集齐8个徽章才能参加大赛

成绩：8强

NO4新奥联盟

简介：小智参加的第五个联盟，需要极其八个徽章才能参加，目前正在随着TV版的热播而进行中。

其他赛季

神奇宝贝P1格斗大赛(EP029)

简介：使用格斗神奇宝贝对战的大赛。

小智成绩：冠军 （使用火暴猴）

保护区赛跑大会 (EP033)

简介：在神奇宝贝保护区内举行的赛跑大赛。规则是神奇宝贝驮着主人赛跑。

成绩：冠军 （借用小火马参赛,途中进化成烈焰马）

神奇宝贝考核 (EP055)

简介：合格后，不用收集徽章，可直接参加石英大会。

成绩：放弃重考机会

橘子联盟 (EP082-EP113)

简介：小智参加的第二个联盟，需要击败南十字星，得到4个徽章才能挑战首席训练家

成绩：冠军，荣誉训练家

使用神奇宝贝:皮卡丘、杰尼龟、妙娃种子、喷火龙、乘龙、肯泰罗

肯泰罗斗牛大赛 (EP147)

简介：使用肯泰罗的斗牛大赛。

成绩：冠军

消防大赛 (EP148)

简介：使用消防队伍的消防大赛

成绩：落败（使用杰尼龟,并借用小霞的可达鸭和海星星参赛）

捉虫大会 (EP162)

简介：谁捉的虫子厉害谁就是冠军，只能用一只神奇宝贝捉虫，只能捉一只虫。

成绩：冠军

神奇宝贝相扑大会 (EP195)

简介：只能使用直接攻击来战斗的比赛，把对手推出圆圈就获胜。选手的体重必须达到80公斤 ,奖品为王者之证及神奇宝贝食物一年份(立即被卡比兽吃掉)

小智成绩：冠军(使用卡比兽)

神奇宝贝气球大会 (EP203)

成绩：冠军 （使用猫头夜鹰、火球鼠）

旋涡列岛大赛 (EP211-EP218)

简介：水系神奇宝贝大赛，举办于旋涡列岛

成绩：16强（使用小锯鳄、巨钳蟹）

神奇宝贝竞速大赛 (EP229)

简介：一年一度的神奇宝贝竞速盛会，规则是主人骑在滑板上由神奇宝贝拖着走。 冠军奖品为神奇宝贝蛋一只（小小象）

成绩：冠军 （使用月桂叶）

神奇宝贝水上竞赛 （剧场版《水都守护神》）

简介：阿尔多玛雷一年一度的水上竞赛

成绩：倒数第一 （使用小锯鳄）

飞行神奇宝贝大赛 (AG080)

简介：用会飞的神奇宝贝争夺环子并投向目标的比赛。

主要参加人员：小智-傲骨燕（大王燕），小男孩-云彩雀，小次郎-毒粉蝶，小遥-狩猎凤蝶

小智成绩：冠军 （使用傲骨燕→ 大王燕），

战斗塔竞赛 （剧场版《烈空的访问者》）。

简介：拉鲁斯城著名的战斗挑战赛

成绩：第一轮被淘汰

战斗边疆(AG133-AG191)

简介：对战战斗边疆的七个挑战设施的首领

成绩：称霸

使用神奇宝贝:

战斗工厂(AG134-135):喷火龙

战斗道场(AG148):森林蜥蝪、卡比兽

战斗巨蛋(AG152):大王燕、龙虾小兵

战斗水管(AG157):皮卡丘、顿甲

战斗皇宫(AG163):大王燕、蜥蝪王、赫拉克罗斯

战斗塔(AG168-169):肯泰罗、龙虾小兵、皮卡丘

战斗金字塔:(1) (AG177):蜥蝪王

(2) (AG185):煤炭龟

(3) (AG188-189):皮卡丘、 妙娃种子、杰尼龟、喷火龙

罗塔市欧鲁德朗城堡里庆典仪式(剧场版《梦幻与波导之勇者》)

简介:普通比赛一个,参赛者需穿上指定服饰胜出者可得亚朗的手杖成绩:波导之勇者(冠军,使用皮卡丘)

关东地区神奇宝贝华丽大赛梣木大会(AG190-191)

成绩:与小遥打成平手(使用皮卡丘和蜥蝪王参赛)

华丽大赛祝庆大会(DP026)

简介：新奥地区的华丽大赛。

成绩：落败。（使用长尾怪手）

双人合作赛大会(DP052)

简介：是在新奥地方的绿缘市举行的大会，两个人合作打败其他人，胜利了能得安逸铃铛

成绩：冠军（和真嗣合作）

米库利华丽大会(DP076-079)

简介：新奥地方举行的华丽大会，以水池做比赛场地，得到的缎带可在日本任何地区使用，

成绩：战斗用叉尾蜉蝣，遭对手灯泡鱼打败（耻辱啊~）

编辑本段神奇宝贝

皮卡丘 － 小智最初的伙伴，具有顽强的性格，不愿意进入神奇宝贝球也不愿进化，起初与小智并不友好，在与烈雀的战斗中和小智建立了坚不可摧的友情。在皮卡丘离开小智的时候，它就负责起照看其他神奇宝贝的任务。除了小智一行人的神奇宝贝外，最要好的朋友就是一对皮丘。最初在EP001中出现。绝招：电击、十万伏特、打雷、落雷、电光一闪、刚铁之尾、高速移动,影子分身,高压电击

比比鸟 → 比雕 － 在EP003中，小智收服的第二只神奇宝贝，在关东地区的旅行中，比比鸟参加了一系列的道馆和联盟的比赛。EP082中，它为了保护常磐森林的波波和比比鸟进化成了比雕，并打败烈雀与大嘴雀群，并离开小智。绝招：烈暴风、飞沙脚、啄、翅膀攻击、旋风、电光一闪、旋转。

绿毛虫 → 铁甲蛹 → 巴大蝴 － 在EP003时，小智第一个收服的神奇宝贝。它喜欢小霞，但小霞却讨厌虫。在阻止火箭队的袭击中，它进化成了铁甲蛹。很快在EP004打败大针锋后进化成了巴大蝴。曾在EP015中与一个训练家的拉达交换，但后来又换了回来。在EP021中，它与一只粉色的雌性巴大蝴邂逅，并离开了小智。绝招：冲击、吐丝、硬梆梆、睡眠粉、麻痹粉、旋风。

妙蛙种子 － 小智在EP010中得到的神奇宝贝，是继皮卡丘后在小智手上最久的神奇宝贝。在不思议花园中，妙蛙种子拒绝了进化。在EP226中，妙蛙种子回到了真新镇成为维持周边神奇宝贝和谐相处的守护者。妙蛙种子获得过草系神奇宝贝锦标大会亚军。之后更曾参加城都联盟和对战开拓区的比赛。顺带一提的是,妙娃种子是唯一曾在芳缘地区出现过的神奇宝贝。绝招：冲击、寄生种子、藤鞭、飞叶快刀、睡眠粉、阳光烈焰，挖地洞

小火龙 → 火恐龙 → 喷火龙 － 小火龙本是被另一位训练家抛弃的神奇宝贝，EP16中小智在雨中搭救使得小火龙最终加入了小智的队伍，在 EP042中打败椰蛋树军团后进化为火恐龙。进化后，火恐龙开始有些不听话，在EP045中，为了从化石神奇宝贝中救出小智，火恐龙进化成了喷火龙与化石翼龙战斗。随后喷火龙便不再听从小智，并因此使小智在神奇宝贝联盟石英大会的八分之一决赛时输给了阿弘。EP011在橘子群岛曾经被冰冻，小智的悉心照料终于感动了喷火龙。喷火龙也成为了小智的主力。在EP135中，为了让喷火龙更好的修行，小智将它留在了喷火龙山谷。EP254其后在烟墨道馆快暴龙暴走事件、城都联盟白银大会、对战工厂的比赛和对战金字塔的比赛中，喷火龙都有出现，并发挥了重要作用。备注:喷火龙似乎很强,在战斗工厂曾经对战过急冻鸟,而在结晶塔之帝王中,更曾与火帝打过。绝招：喷射火焰、地球上投、龙之怒、旋风、愤怒、龙之气吸、火箭头槌、火焰漩涡、重击、瞪眼、燃烧殆尽、钢之翼。

杰尼龟 － 它本是在枯叶市附近制造麻烦的杰尼龟军团之首，在EP012中被小智收服。以它为首杰尼龟消防队曾经制造过许多麻烦，后来从良成为杰尼龟消防队。在EP148的神奇宝贝消防大赛中，遇上杰尼龟消防队，之后便返回队中。之后曾经回来参加城都联盟和对战开拓区的比赛。绝招：冲击、水枪、泡沫光线、缩壳、火箭头槌、水炮。

大钳蟹 → 巨钳蟹 － 小智在EP013收服的第七只神奇宝贝，一收服就被传送回大木博士研究所，个头要比小茂的大钳蟹小得多。在EP076中因打倒多武的椰蛋树进化成为巨钳蟹，与大木博士的感情似乎比小智还要好,可能因为小智比较少用它,只用过三次。绝招：瞪眼、泡泡、剪断、践踏、破坏死光、螃蟹拳、硬梆梆、水枪

拉达 － EP015中，小智参加了圣安奴号上举办的大会，并将巴大蝴与一个训练家的拉达交换，后来小智又换回巴大蝴。绝招：愤怒门牙。

猴怪→火爆猴 － EP025，小智遇到它还是一只猴怪，为了追回帽子，小智与它战斗，并收服了它。火爆猴起初并不听从小智的命令。在EP029的P1杯格斗大赛中，小智对火爆猴的救助最终感动了他。后来小智决定让它留下来接受训练，成为真正的P1冠军。绝招：百万吨飞腿、手刀、地球上投、疯狂乱抓、搔痒、横冲直撞。

臭臭泥 － 在EP030之前是破坏发电厂的臭泥首领。小智收服它后，经常和大木博士及其他人黏在一起。喜欢压住其他人和神奇宝贝。绝招：泰山压顶、臭泥炸弹、拍击。

肯泰罗(30只) － 在EP035中野生原野区收服的神奇宝贝，喜欢快速奔跑。参加过橘子联盟、城都联盟与对战开拓区的比赛。绝招：角撞、地震、猛撞、地裂、影分身。

乘龙 － EP085中，小智为了拯救它并使他和家人团聚而收服了它。乘龙帮助小智一行人在橘子群岛间旅行，并参加了道馆赛和橘子联盟胜利者杯的比赛。 EP114中，小智将它送回了家人身边。EP258在城都联盟的旅行中，小智又一次遇到了乘龙,现在已成为乘龙群的队长。绝招：水枪、急冻光线、冲浪、泰山压顶。

卡比兽 － 小智在EP095中收服的大胃王，非常特别，是一只懂得游泳（而且是蝶泳），而且速度亦比同类快的卡比兽。在橘子联盟决赛之前，卡比兽一睡不起，结果小智将它跟一只肯泰罗交换，往后就留在了大木研究所。后来它参加过城都地区的神奇宝贝相扑大会，并获得优胜，结果一下子吃光了奖品一年的食物。后来卡比兽还参加过城都联盟道馆比赛及白银大会和挑战对战开拓区的比赛。绝招：睡觉、铁头功、急冻拳、百万吨拳击、破坏死光、冲击、泰山压顶。

赫拉克罗斯 － 小智在EP120收服的神奇宝贝，喜欢吸食树枝和妙娃种子身上树汁，多次参加道馆赛和联盟比赛，之后在EP147中因为小智要参加肯泰罗对打大赛而被传送回大木博士研究所中。后来还参加对战开拓区的比赛。绝招：角撞、疯狂攻击、忍耐、冲击、猛撞、兆幅音频、闪光。

菊草叶 → 月桂叶 － 在EP127小智收服的神奇宝贝，它喜欢小智，并妒忌皮卡丘总是能够生活在神奇表神奇宝贝球以外。在EP200中逃脱火箭队后进化成了月桂叶。在前往芳缘时小智将它留在了大木研究所。绝招：飞叶快刀、藤鞭、泰山压顶、甜气、冲击。

火球鼠 － 在EP142中与另一名训练家比赛后，小智收服的火球鼠。刚开始的时候，火球鼠的火焰技能锻炼地并不好。在前往芳缘时小智将它留在了大木研究所。绝招：冲击、电光一闪、烟幕、高速星星、高速移动、喷射火焰。

小锯鳄 － 在EP152中，小智与小霞同时扔出了诱饵球收服了一只小锯鳄，小智通过神奇宝贝战斗战胜小霞得到了小锯鳄。它十分喜欢跳舞，而且他的跳舞有助于战斗。在前往丰缘时小智将它留在了大木研究所。绝招：水枪、鬼脸、咬咬、火箭头槌、铁头功、劈开。

猫头夜鹰 － 在EP155中收服的神奇宝贝，具有异样的颜色，是罕见的色违神奇宝贝，智商非常高，小智收服它时已经十分吃力。在前往丰缘时小智将它留在了大木研究所。绝招：催眠术、念力、冲击、啄、识破光线、烈暴风。

大针蜂 － EP162中，小智参加了自然公园捕虫大会收服的神奇宝贝，捕虫大会结束后，小智将它送给了奈奈。

小小象 → 顿甲 － 在EP229的神奇宝贝劲速赛获得优胜后，小智得到了小小象的蛋，它十分喜欢玩耍。前往芳缘地方时，小智将它留在了大木博士的研究所。在对战开拓区的旅行中，小小象又回到了小智的队伍。AG154中为了从火箭队手里救出皮卡丘进化成为顿甲，并成为打败对战设施的重要力量，在前往新奥地区时小智再度将它留在了大木研究所。绝招：催醒、滚动、猛撞、秘密力量、破坏死光、地震、防卫卷。

麻燕(傲骨燕) → 大王燕 － 原先是傲骨燕群的首领，AG004中偷走小智一行人的食物并与小智战斗，最终被小智收服。在AG080的神奇圆环比赛中进化成大王燕并取得优胜，在前往新奥地区时小智将它留在了大木研究所。绝招：啄、回转攻、翅膀攻击、电光一闪、影子分身

草青蛙(木守宫)→ 森林蜥蜴 → 蜥蜴王 － 原先是巨大树上生活的一群木守宫之一，AG007中小智与它一同保护巨大树并与它战斗，后来将它收服。它有些叛逆，且总是嘴里叼着一个树枝。在AG066与吼爆弹的战斗中它进化成为森林蜥蜴。进化后它喜欢独自静静地坐在一个地方。AG160中保护喜爱的大菊花时进化成为蜥蜴王，而后丧失了一切技能。在恢复后，蜥蜴王变得十分强大，在前往新奥地区时小智将它留在了大木研究所。绝招：拍击、电光一闪、种子机关枪、叩打、刀叶、阳光烈焰。

龙虾小兵 － AG023中以海边的捣蛋鬼登场，在小智发现并与之战斗后收服了它。龙虾小兵很有个性，并有一点嫉妒之心，在前往新奥地区时小智将它留在了大木研究所。绝招：螃蟹拳、泡沫光线、泡泡、硬梆梆、挖地洞、剪断。

煤炭龟 － 在AG058中，煤炭龟被一群钢系神奇宝贝袭击，小智指导他打败了钢系神奇宝贝。煤炭龟无论是高兴还是悲伤总喜欢大哭。在AG132中小智将它留在了大木博士的研究所。绝招：喷射火焰、铁壁、泰山压顶、燃烧殆尽。

雪童子 → 冰鬼护 － 在AG108中，伊扎贝岛的一只雪童子偷走了小智的徽章盒，在暴风雪中小智拼命保护雪童子，后来加入了小智的队伍。小智不断训练它急冻光线，在AG122的一次训练成功后，它进化成为冰鬼护。在AG132中，小智将它留在了大木博士的研究所休息。绝招：冰结之风、急冻光线、影分身、铁头功、细雪。

长尾猴 － 在AG178中偷走了小智的帽子与小遥的缎带纪念勋章盒，后来上演了多次恶作剧。在AG181中被小智收服。在AG191中，它决定跟随小智去神奥地方。在DP055中，由于喜欢华丽大赛而和喜欢神奇宝贝对战的叉尾浮鼬进行交换，给了小光。绝招：迅星、气合拳、影分身、集中猛击、双重攻击。

胖胖翁 →大胖翁－ 在DP002中首度出现，在寻找皮卡丘的时候，长尾怪手意外伤害了一只姆克儿，因此愤怒的胖胖翁袭击了长尾猴。被小智收服后，它也加入了寻找皮卡丘的行列。 DP013中， 胖胖翁保护了森林中的飞行神奇宝贝，进化成了大胖翁。绝招：电光一闪，回转攻，烈暴风，翅膀攻击，英勇之鸟

嫩苗龟→树林龟-在DP005中首度出现,一开始皮卡丘就被火箭队给抓走了，小智在追赶途中不慎出现意外而一只嫩苗龟救了皮卡丘 另一面,小智被雪野救了,从她口中知道了嫩苗龟的事情,觉得这只嫩苗龟可爱与实力并存,皮卡丘回来的时候,小智在雪野的提议下收服了草苗龟。已於DP100进化成树林龟(虽然动画被播映,但该集的预告中可见A)。绝招：啃咬，光合作用，撞击，飞叶快刀，能量球

小火猴-原本是真嗣的神奇宝贝。在DP050中,小智和真嗣建立起搭档关系分别使用皮卡丘和小火猴参加双人合作赛大会。在DP051中，小智和真嗣晋级了半决赛，可是，小火猴的战斗状态却怎么也调整不好，面对这种状况，真嗣竟然将小火猴放生！见此状况，目睹了一切的小智说着『一起旅行变强吧』，将小火猴收服了。在DP052的总决赛，小智用小火猴参赛并获胜，得到安逸铃铛。绝招:火花、火焰车、喷射火焰、挖洞、搔痒。

叉尾浮鼬－ 在DP034中，小智一行人去河边钓鱼，碰到专门通过战斗抢走钓竿的泳气鼬，后被小光收服。在DP055中，由于喜欢小精灵对战而和喜欢华丽大赛的长尾猴进行交换，给了小智。绝招：音速波、水流喷射、水枪 、水之波动

天蝎 →滑翔天蝎—在DP064中，因为喜欢小智所以跟小智一起去旅行,超级贪吃，多次都因为贪吃而落在队伍的最后面，但每次因为飞不好都一定摔到小智身上,不过有时它的落后还挺有用的。DP70中首次知道其招式,在DP85因为被火箭兵团捉去,接著小智带天蝎逃走时因为有小茂提供的尖锐之牙而进化。绝招:扬沙、钢翼、十字斩。

编辑本段曾经跟过小智,但不算收服的神奇宝贝

鬼斯通 － EP023中，小智为了再次挑战金黄道馆，来到了紫苑镇的神奇宝贝塔，在和小智玩耍一会儿后，它同意与娜姿的勇吉拉战斗。但EP024回到金黄道馆后鬼斯通却不见了。小智只好拿出皮卡丘应战，在对战中，鬼斯通跑来戏弄勇吉拉与娜姿，并把他们弄得哈哈大笑，小智也因此赢得了比赛。最终小智决定将它留在金黄道馆与娜姿生活在一起。

小火马 → 烈焰马 - 原为参加保护区赛跑大会的神奇宝贝,但其主人因为有人暗算的关系而受伤,为了报仇,小智便借用小火马来参赛,途中再次被人暗算,它以其特别的坚耐,终於进化成烈焰马,并为小智赢得冠军

金鱼王 － 在EP169小智参加金鱼王钓鱼战斗中临时拥有。

由基拉 － 原来是盗猎者偷走的神奇宝贝蛋，小智在EP259中得到了这颗神奇宝贝蛋，孵化成由基拉后，它十分惧怕人类。小智受到空木博士的委托，在EP265把它带回了白银山，最终也使它消除了对人类的畏惧。

利欧鲁 － 盗猎者企图抓走它,小智凭着和它的心灵感应不断去救它,之后和一个研究所的人一起告别了小智

参见DP7172

雷丘 － 小智在参加神奇宝贝暑假研修班时所抽到的神奇宝贝，将陪伴小智完成整个课程，起初雷丘胆小，没自信。但在小智的鼓励下变得自信。参见DP88

跳跳猪 － 小智在参加神奇宝贝暑假研修班时所抽到的神奇宝贝，在帮助小智通过铁人三项赛里的跑步。参见DP91

小浮游鱼 － 小智在参加神奇宝贝暑假研修班时所抽到的神奇宝贝，在帮助小智通过铁人三项赛里的游泳。参见DP91

大针蜂 － 小智在参加神奇宝贝捕虫大会中捉到，因为奈奈喜欢黑黄条纹相间的神奇宝贝，遍将大针蜂送给了奈奈

看完这些夏天跑步不要纠结

　看完这些夏天跑步不要纠结，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，这项运动还是比较高强度的，我们要合理安排运动时间，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，以下分享看完这些夏天跑步不要纠结有什么好处。

看完这些夏天跑步不要纠结1

　 夏天跑步不纠结

　当多数人休息的时候，你比别人勤奋一点点，就会有大幅度胜出的可能。

　湿热的空气，吸进去难受，呼出来缺氧，呼吸之间都带着一丝苦涩与艰辛。我们像烧开的锅炉，冒着热水与热气，奔跑在这个30几度高温的清晨，尽情让能量与热忱在阳光下奔溅如花。在夏天，在三伏，坚持跑步的人从不犹豫。

　 多数人的纠结

　夏天和冬天对于跑步者来说，是比较麻烦的时间段，夏天尤为艰辛。避免寒冷，我们可以把自己包裹严实、保持温暖。但是炎炎夏日，脱到不能再脱，喝着饮料，也无法达到广告所说的冰爽效果。怎么办？“跑，还是不跑”，很纠结。

　老话说“冬练三九、夏练三伏”，这口号想起来激情四射，读起来琅琅上口，而在冰霜与烈火之下行动，真的需要很大的勇气。夏天温度上蹿下跳，暑假以来更是热得没谱，真像老舍先生的文章《在烈日和暴雨下》描述的一样：“柏油路晒化了，甚至于铺户门前的铜牌好像也要晒化。”我以前从未在这么热的天气里训练，真真地在此环境中跑上一段时间，别有风味。

　看到很多跑友在夏天纠结“跑，还是不跑”，空调的诱惑和拼命奔跑过后的自豪感，恰恰成了两种价值观的分水岭。

　 为什么不歇着

　夏天跑步，真是挺苦的，但这并不是我们放弃跑步的原因，坚持跑步的作用有很多。经历这种天气下的训练，马上觉得春季、秋季锻炼有多幸福；每次汗涔涔地回来，其结果都是对生活现状更加适应的幸福感。跑过伏天，停下来吹吹小风就很高兴，再吃一块冰凉的西瓜，你就能体会到孩童般的简单幸福。可是，也有人在空调房间里叫苦不迭，这就是幸福的预期不同吧。

　对于铁杆跑步者，或者有着更高目标追求的人来说，夏天并非是让人头疼不讨好的短板季节，而是一个有着深远意义的黄金时段。

　首先，运动能力的记忆会消退，时间间隔超过一定长度，辛苦换来的能力就慢慢减少。跑步，特别是速度能力，“一日不练，骗不过自己”，“三日不练，骗不了队友”，“三月不练，就连观众都看得出来了。”

　其次，大部分黄金赛事都在秋季，喜欢观看比赛的朋友都知道这件事，如果你想在秋天获得一个好成绩，那么在夏天你就要做好准备。一个严谨的跑步者不会用义和团般的蛮力去面对他的比赛，也不会为目标前方的困难找借口。

　最后也是最关键的因素，当多数人休息的时候，你比别人勤奋一点点，就会大幅度提高胜出的可能。当我在夏天里汗流浃背的时候，深深地体会到这种可能。

　 注意事项

　实际上多数地区总会有几个月份特别炎热，在这种天气下运动或接受训练难免会感觉不舒服。应该怎么安排比较合适？防暑、防晒和补水最关键，这是遵循科学方法，也是为了安全起见。

　我们应该了解自己，如果身体不适，不适合在夏天跑步就不要逞强，因为有些人真的不耐热，即使夏天也很少出汗，经常把自己热得通红，这并不表示你不能在夏季训练，而只是意味着你必须机灵一点。在酷热的环境里运动，要主动给自己降温，找阴凉的地方，多喝水，或者把水浇在头上。

　能吃苦不代表要自讨苦吃，选择合适的时间段提高安全系数和持久能力。在早晨跑步，你可以避开酷热的太阳但可能要面对比较重的湿气，在下午跑步，避开了重的湿气，但可能要勇于面对强烈的太阳。

　比较一下，哪种情况对你比较有利，作一个选择。不论如何，尽量避免在上午11：30至下午4：00之间训练，因为那段时间你必须同时与湿气和热气战斗。除非，你要备战新加坡的比赛，那里会有高达90%的湿度和30摄氏度以上的高温。我的新加坡朋友曾说，经历过那种比赛的人，在任何场合下都会感到轻松。

　另一个需要提及的问题是防晒霜和太阳镜。防晒霜很容易理解，避免晒伤皮肤，太阳镜的重要性可能很多人理解并不全面，它不仅可以遮挡紫外线，同时也有防暑作用，从心理上缓解人对暑热的厌恶情绪。如果有条件，也可以去山野中奔跑，山水之间的温度大幅度降低，还可以享受融入大自然的乐趣，否则去健身房锻炼也是不错的选择。

　暑伏锻炼除了已知的艰苦，也有诸多附加好处。女性皮肤要想变漂亮，一个很好的方法就是多出汗，而夏季锻炼有着无可比拟的优势。当然，还要注意的是补充水分和盐分，防止脱水，可能需要一块大毛巾擦汗。

　在炎热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候，从而达到防病健体的目的。每次运动过后可以做做整理活动，让身体渐渐冷却下来，其后再洗个温水浴，有利于肌肉中堆积的乳酸和代谢废物及时排除，使身体迅速得到恢复。每次伏天锻炼过后，我都感觉自己像孩子一样贪睡，也像孩子一样重获新生。

　 每天跑步5分钟有神奇功效

　慢跑能益寿延年。据报道，生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。

　这项最新研究的数据来自于数据信息库。研究人员从这个数据库中选择了55万多名年龄在18~100岁的健康志愿者，他们到诊所检查的时间距今至少超过了15年。

　在这个群体中，24%的人称自己跑步，不过他们惯常的跑步距离和速度大相径庭。之后研究人员查看了这些成年人的死亡记录。在这为期15年左右的追踪调查期内，有近3500人死亡，还有不少人死于心脏病。

　研究结果表明，跑步者患病的概率要远远低于不跑步的人。即使研究人员考虑了超重或吸烟的因素，跑步者的总体死亡风险也比不跑步的人低30%，而死于心脏病的风险比不跑步的人低45%。

　就算是超重且吸烟的跑步者，早逝风险也低于不跑步的人，这与后者体重或吸烟习惯如何关系不大。从整体上来看，跑步者的寿命比从不跑步的人要长3年左右。值得注意的是，无论人们跑步的时间是长是短，都能带来不同程度的好处。

　 跑步能锻炼出一双美腿

　很多人担心跑步会让自己的腿部变得很粗，影响自己的身材。其实跑步不光不会让自己的腿部变粗，还能让你拥有一双美腿呢。所以说，大家都来参加跑步吧。

　长跑是一项有氧运动，其消耗的主要能量是脂肪，且会有效控制腿部肌肉长条发展。

　可以说它是一项极好的强身塑体的运动。所以大家根本就不用担心因为长跑会使小腿变粗。我们长跑运动员就是实例。如果大家仔细观察，会发现长跑运动员都有一双美腿。

　长期进行无氧力量型运动的人会使腿部肌肉变粗。例如，短跑，举重等爆发力型运动。

　综上所述，跑步是一项简单的运动，但是却给我们带来了不简单的健康。

看完这些夏天跑步不要纠结2

　众所周知，作家村上春树有几句话被跑者们奉为圣经：

　“今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维逻辑”；

　“连这么一丁点事儿（出去跑1小时）也不肯做，可要遭天罚呀”；

　“在暑天思考炎热，在冬天思考寒冷。在默默奋斗的日子里，就比平常更长久一些，更艰苦一些，多跑上一圈”。

　 这些都是跑者的自律精神。

　别人都不跑，而我还在跑，想想都能感动自己了吧？搁在其他季节，小智当然是支持这种自律精神的。但到了夏天，比起自律，更重要的是带上你的“脑子”跑。

　今天，“热热热热”关键词上了微博热搜，北方热浪持续，预计有些地方将达到40℃。高温天气下，日常跑步变得越来越困难。即使是轻松跑，也会大汗淋漓、心跳加快，呼吸急促，比其他季节跑步难受了很多。不仅如此，很多人还会在夏日的高温下跑出危险：脱水、中暑、晕倒、热伤风，甚至猝死。

　 夏天更重要的是安全跑步

　这个时候，跑当然还是要跑的，但比起“坚持跑步”，更重要的必须也只能是：安全跑步。

　在夏天，跑者如何能安全地把跑步坚持下去呢？秘诀就是：守住心率。曾有一项针对专业马拉松运动员群体的调查发现，在32摄氏度的环境下跑步，相对于10-15℃，每公里配速会慢17秒以上。

　所以夏天跑步不要纠结于：“为什么配速上不去啦”“怎么跑个十公里就累成狗”？在热环境中运动量保持在日常运动量的70%—75%，随时关注自己的心率，注意身体的感受，以防高温下中暑，才是最重要的。

　 夏天关注心率衡量运动强度

　心率是衡量运动强度的一个重要个体化指标，相比配速、运动时间，心率更能准确的反映你的运动强度，以及运动的效果，还能告诉你配速无法表现的情况——比如是否运动过量、身体有没有出现异常状况而自己尚未感知。

　在同等配速下，比如6:00配速下，心率低则说明身体对于该配速适应良好，跑得很轻松，可以坚持很长时间或者配速可以继续提升。如果心率高，则说明身体对于该配速适应不佳，跑起来比较吃力，很难坚持很长时间。

　现在跑者普遍使用的心率监测器就是：光电监测心率的运动手表、心率带，因为在跑步当中，它可以很好地测算出心率，让跑者及时掌控自己的身体状况。

　根据心率进行相应强度的训练，是马拉松训练的常用方式，同时也可以应用到日常跑步训练中。知道跑步时的心率、这个心率所处的区间，就一目了然自己此刻的运动状态、和该状态下运动带来的效果。可以参考下图：

　想知道自己的心率区间，需要知道这两个基础数据：最大心率和静息心率。

　最大心率，就是指在运动时，耗氧量和心率不能继续增加时，心率达到的最高值。一般来说，最大心率会随着年龄增长而逐渐降低。目前还没有简单的方法来估算一个人的最大心率，因为影响心率的因素非常多，比如年龄、性别、体质、健康状况以及运动的`方式。最大心率推算公式：最大心率=220-实际年龄。

　静息心率的测量简单很多：选择一段睡眠充足、且生活较为规律的早晨，醒来后坐起，保持安静1分钟，纪录1分钟后心率表测出的数值，几天平均一下即是你的静息心率。

　 下面是一些跑友总结的静息心率表，大家可以对号入座一下：

　不怎么锻炼的人：70-85/分钟

　有一定锻炼的人：60-70/分钟

　较频繁科学锻炼的人：55-60/分钟

　长期科学锻炼有较好天赋的人：50-55/分钟

　长期努力锻炼天赋优秀的人：45-50/分钟

　长期系统锻炼天赋极好的人：40-45/分钟

　长期尖端锻炼顶级运动员：40以内/分钟

　 夏天怎么控制跑步强度与心率

　同一个心率区间，对于不同的跑者来说，相应的配速是不一样的。比如同样跑10公里，如果平均心率在155左右，有的人配速是4分半，而有的人却是6分或者7分，这是因为身体素质因人而异；当然同一个跑者原本6分吃力跑完的10公里，通过锻炼提高了身体素质，也可以5分轻松跑完。

　所以，在跑步训练时，你要根据心率，选择不同的跑步强度，这样跑起来才更高效。

　 1、有氧耐力跑

　慢跑典型的训练方式就是长距离（LSD）。马拉松等长距离跑步项目都是以有氧耐力为主的运动。慢跑时的心率可以控制在最大心率的 59% - 74%，时间 60-180分钟。

　 2、节奏跑

　节奏跑的训练时间应该在60-120分钟之间，心率应该是最大心率的 84%-88%之间。

　 3、马拉松配速跑

　在马拉松比赛中，如果你平时训练有素，有一定成绩追求，或者希望实现PB，那么你应该按照马拉松配速跑的心率区间去跑。此时心率相当于最大心率的 74%-84%。

　专业马拉松选手一般顶着马拉松配速的最高心率去跑，但不会贸然让自己的心率长时间处于乳酸耐力跑的心率区间；对于普通跑者，建议全程心率不超过最大心率的85%，如果心率明显上升，应当主动降低自己的配速，安全、顺利的跑完马拉松。

　 4、间歇跑

　在间歇跑中，心率飙升的跑步与慢跑、休息交叉进行，它把大量的高强度训练分解成为多个部分，在每个部分中加入一小段休息时间，可以有效地起到增强体能的作用。间歇跑的强度相当于无氧耐力训练，心率区间可以控制在最大心率的 88% - 95%。

　一般的训练方法是：800米或者1000米跑10组。先热身5-10分钟，然后全力跑800米或1000米，然后慢跑1分钟为一组，依次循环，10组结束后在慢跑5-10分钟冷身，在拉伸放松。通过慢跑来维持心率和摄氧量不至于下降过快，这有助于在下一次跑步时尽快把心率和摄氧量提高到峰值。间歇训练对于想提高成绩的长跑运动员有非常显著的作用，如果把握好，会有突飞猛进的进步，但也不要过于频繁，一周一次即可。

　 5、恢复跑

　恢复跑（最大心率小于76%）是被很多人忽视的。如果前一天进行了高强度的节奏跑或者间歇训练，那么恢复跑能很好的让身体恢复。因为高强度的运动会对身体肌肉造成轻微损伤，恢复跑有助于重建。

　要想完成马拉松，你的身体状况当然得比较好。但要想跑得更好，就一定要带上脑子。一味地傻跑换不来成绩，只会换来一身伤病甚至猝死。要想跑得更好更安全，你得学习，学习，再学习。

　请记住：跑步是体力活，更是脑力活