优步跑步机使用说明书图解

优步跑步机使用说明书图解

1、在使用优步跑步机之前可以先做做拉伸，让肌肉适应起来，再走三五分钟，让心肺适应起来，在用跑步机的时候，不要马上调很高的速度，如果太高的话，跑步者的脚步很难适应过来，容易摔倒。

2、跑步机不管是放在家里使用，还是在健身房里使用，必须要注意的是，要穿质量好的运动鞋，不要穿拖鞋或者棉鞋跑步，这样可以有效地保护脚部，不让脚部受到伤害。

3、在使用优步跑步机的时候，可以准备一定量的水放在旁边，因为在跑步的时候，人体内的水份会快速流失，要及时进行水份的补充。

4、使用优步跑步机的时候，必须要按照跑步机的正确方向来跑，千万不能逆方向跑，否则极易受到伤害，在跑步的时候，先要以慢速进行，慢慢再转向中速，再是高速，千万不能一上来就是高速。

插上电源 将电源线插头插入带有安全接地的电源插座中，电动跑步机的电源线是专用的，若电源线发生损坏，请尽快与厂家联系。

插上电源，按下跑步机的开关，界面亮了。

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跑步机为室内健身器材，请勿室外使用，若阳台使用，务必防雨防暴晒。摆放场所要干净平整，注意防潮，注意勿将跑步机放置厚地毯一类物品上，以免影响跑步机底遮板空气流通。 锻炼时不能穿太长，太宽松的衣服，以免衣服挂到跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑步鞋或健身鞋锻炼。

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当你使用跑步机时，请勿站在跑带上启动。启动前，你可以站在跑带两边的修饰护条上，等跑带开始运动之后再在跑带上运动。启动速度不宜过大，不要试图跳上快速运转的跑带上。跑步机在使用时，请勿让小孩和宠物靠近，以免发生意外。未成年人及老人跑步时需有成年人在旁陪护，并佩戴好安全开关夹。

亿健跑步机使用说明

1、把亿健的跑步机运送到家之后，工人会进行安装，而且会把亿健跑步机调整到的状态，使用者也要先试试看跑步机是否良好，有没有存在跑偏现象。

2、亿健跑步机的说明书上专门有一个区域教使用者怎么给跑步机上润滑，要知道跑步机在经过长时间使用之后，上面跑步带的润滑效果就会变得不好，阻力会变大，所以要注意对跑步带的清理与润滑。

3、亿健跑步机是需要通电使用的，要注意的是在不使用亿健跑步机的时候，要记住把亿健跑步机切换成非通电模式，然后把亿健跑步机的机头拔掉，这样是为了安全起见。

对于工作繁忙的我们来说，只能购置一台跑步机放在家中，这样不用走出房间也能达到健身的效果。那么，对于康林跑步机，我们应该如何购买呢？而它的使用说明书，又该怎么看呢？

跑步机效果图

一、康林跑步机说明书之使用步骤：

1、先将跑步机的电源接好

2、打开跑步机的总电源，如果是带紧急滞动磁扣的一定要先将磁扣放在仪表盘的钥匙的位置上。

3、然后按照跑步机仪表盘上的功能提示操作就可以了。

二、康林跑步机说明书之使用方法：

1、在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。的推荐，就是用跑步机前，可以吃点东西，并且还要穿专业的运动鞋。

2、跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，选择把快速启动模式打开，这样你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，非常的方便。

跑步机效果图

3、跑步机刚开始运动时，不要直接把速度调上去。因为跑步机是一个循序渐进的过程，因此开始跑的时候，先把速度调到就如你平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。

4、在跑步机上跑步的时候，记得跑的脚步要大，跨度要大，而且在着地的时候，是先用脚后跟，这样，顺着跑带往后移，再把整个脚掌踩上来，就会稳住你的身体。当然，跑的时候，也要记得，手臂的摆，就如正常的跑步是一样的。

5、在跑步快结束的时候，记得不能立刻停下来，而是需要慢慢地把速度调下来，并终到慢走的状态。否则你立刻停下来，就会出现头晕的情况。而且用这种过度的速度，也会让你的身体得到运动后的放松和肌肉松驰等。

好了，以上就是康林跑步机说明书的相关介绍了，大家对这些内容是不是都记住了呢？若你还想了解更多的装修资讯，请继续关注。

1、舒华a3跑步整机，承重112KG，其中这款机器的使用说明是，首先将跑步机接上电源，打开电源开关在电源线的旁边，红色按钮，

2、其次放置好安全锁，把安全锁放到表盘中间有一个凹进去的地方，安全锁是一条绳子一端带磁铁，一端带夹子。

3、最后按一下开始键就可以启动跑步机运行。