如何独自享乐

目录方法1：创造一些东西1、开一个博客。2、在厨房中做实验。3、绘画或绘图。4、制作剪贴簿。5、写一本书。方法2：对自己好一点1、出去吃一顿午饭。2、好好洗一个澡。3、做指甲。4、去睡觉。方法3：专注于自我改善1、做你需要做的事情。2、学习新的技能。3、跟一段时间没有聊过天的人聊天。4、冥想，或者干脆花一些时间去思考。方法4：积极起来1、去外面享受大自然。2、锻炼。3、冒险。方法5：自娱自乐1、听音乐。2、玩视频游戏。3、制作自己的搞笑视频，并将其放在互联网上。4、以你最喜欢的方式自娱自乐。你会不会拥有一个下午的时间随便消遣？你的朋友和家人不在身边，而你正在琢磨可以做点什么事情？其实有很多种独自享乐的方法，不管你是想要冒险还是深度放松。下面就来看看如何利用这种珍贵的、完全属于自己的时间来做一些有创造力的事情吧。

方法1：创造一些东西

1、开一个博客。内容可以是你最喜欢的**、游戏、乐队、书籍、电脑、名人像天空一样没有极限！搜索“免费的博客平台”， 选择与你博客的主题适合的设计，然后想一个有创造性的标题。如果你的博客内容是一些收集到的和自己编写的有趣的段子，没准别人看到它的时候也会觉得很有趣。把链接放在你Facebook的第一篇文章里，这样你的朋友们可以发表评论。

开博客的最大的好处就是可以带来无穷无尽的欢乐。当你发现自己又有了空余时间的时候，就去更新一下它吧。

2、在厨房中做实验。 鉴于今天你只需要给自己一个人做饭，那么想做出一道完美的大餐就没那么难了。做你一直想要尝试的菜谱，创造出一道完全不用食谱的菜。试着做一个巧克力饼干，都只是为了你自己哦。

3、绘画或绘图。去一家工艺品商店，买一些用品，或者就用你家里已有的铅笔和纸。如果你没有艺术细胞，可以做一个数字的绘画集。这很有趣，还很让人有满足感，完成之后，你的房间就有一件新的装饰品了。

为何不画一个漫画？ 以你自己、名人、家人和朋友作为原型。画出每一个人物的细节，填充最完美的风景，或者是画一幅比较写意的人像。把他们放进滑稽可笑的故事情境里，然后在下一次你见到你的朋友的时候展示给他们看。

4、制作剪贴簿。如果你有照片、票根、餐馆菜单等小的物件，拿出一些时间来制作一个剪贴簿，把你想拼在一起的东西放在一起。从艺术商店或药店买一个空白的剪贴簿。

按日期和类别列出你想要保留下来的东西。

巧妙安排一下，然后将它们粘贴到剪贴簿上。

考虑添加诙谐或比较感性的标题。

5、写一本书。你不会再拥有这么一段完美的孤独时间了——所以要充分利用它。沉默也许能帮助你集中注意力。如果一下午写一本书这个工作太庞大了，那么可以尝试一些更简单的：写日记目录，或开始一个新的日志。

给你很长时间没有见的人写一封信。

列出你在未来一个月或一年的目标。

方法2：对自己好一点

1、出去吃一顿午饭。去你喜欢的餐厅，点一道你一直想吃的菜。如果你喜欢的话，带一本书，或者一边享受你的美食，一边观看熙熙攘攘的人群。如果你不想出门的话，在家做一顿最喜欢的饭。

2、好好洗一个澡。如果你家通常有很多人，每天排着队的洗澡，那么现在就充分利用这段时间，想在浴室里呆多久就呆多久。倒入一些泡泡浴或你喜欢的精油。点燃蜡烛，打开音乐，让自己放松。

3、做指甲。在沙龙做一个预约，或者就在想起来的时候直接去。如果你不想把钱花在修指甲上，那么也可以自己在家做。不要只是给指甲涂上颜色，还要给自己安排别的任务：搓一下指甲，浸泡一会儿，再抛光。如果你还有剩余的时间，给自己的脚也修一下。

4、去睡觉。你可能需要补眠。午睡，或者是早早的上床睡觉，多早都可以。如果你是在早晨独自一人，那么就接着睡吧。

方法3：专注于自我改善

1、做你需要做的事情。拥有自己的时间最好的一点就是，你可以专注于做你想做的事情而不受到打扰。赶完英语论文，为了下周的历史考试学习，打扫房间。充分利用这段时间。重新布置一个房间可以有很多乐趣。当一切都变得干净了，重新布置家具，让房间焕然一新。摆上新的装饰物，让一切都变得不一样。

把你的论文用不同颜色的条目标记起来，或者为你接下来几个月的计划做一个日程表。

2、学习新的技能。在你屋子里有没有吉他或者是钢琴？ 如果你能抽出时间，在每次你独处的时间里来练习一项技能，你最终会做得非常不错的。

3、跟一段时间没有聊过天的人聊天。给住在其他地方的亲戚朋友打电话。如果你不想打电话的话，可以给他们发邮件，或者发短信。独处的时间，是用来修补人际关系的好机会。

4、冥想，或者干脆花一些时间去思考。你最后一次躺在床上，任凭思绪不间断地游走是什么时候？想想最近一直在压着你的一些想法。摆在你面前需要选择的利弊都是什么？把它们写下来，可以帮助你理清你的看法。

用你的想象力。想象去到一个不同的地方，想象一个不同的世界。允许自己去遐想。你甚至可以想象一个故事或者一个新的博客帖子。

方法4：积极起来

1、去外面享受大自然。自己一个人远足可以让你认真观察自然，没有朋友让你分心。你会惊奇地发现，观察云彩的流动是多么有趣和让人放松。

2、锻炼。绕着小区跑步，或者是在跑步机上锻炼。网上找一些锻炼的视频，如瑜伽或普拉提，并按照教练的指导操作。

在镜子前面打开音乐跳舞。最妙的是，在你构思出一个舞蹈之后，可以教你的朋友和家人。

参与你从来没有玩过的运动。研究你需要的设备，并找到当地可以参加的俱乐部或球队。

3、冒险。开车到海滩，花一天的时间游泳或者是晒成棕色皮肤。开车去一个你从来没去过的小镇或者是公园。照一些照片回来给别人看。

方法5：自娱自乐

1、听音乐。世界上的音乐多的你都听不过来。找到你以前从来没有听说过的艺术家，或者是听一整张专辑。听歌词，试图理解它们。了解如何为歌曲伴奏，比如吉他、贝斯、鼓，或者是如何独唱。

2、玩视频游戏。与世界各地的人联机玩你最喜欢的游戏。如果不喜欢玩在线游戏，尝试之前自己喜欢的游戏，试试最高级别的难度。

3、制作自己的搞笑视频，并将其放在互联网上。唱歌，跳舞，或讲笑话，制作自己的视频。用电脑上的编辑软件进行剪裁。在下一次你一个人的时候做第二个视频——很快你就会有一整个系列的视频了。

4、以你最喜欢的方式自娱自乐。享受一个**之夜，看你所有喜欢的**，一遍又一遍翻阅自己喜欢的书籍和杂志，或者是看电视节目进行放松。

小提示放松！当你感到紧张和忧虑时，你是无法放松的。

利用这段时间做一些别人在场的时候你不会做的事情——只要不是坏事就行。做自己想做的事情！

尝试一些你从来没有、一次也没有在你的生活中做过的事情。

享受独处时光是很重要的。这也是一项需要被开发的技能。

警告自己一个人的时候，总是要格外注意。

不要在网上告诉别人你是一个人在家。其实，不要告诉任何人你是独自在家。

不要未经家长同意就出门。要保证安全，带上朋友或电话，以免遇到问题。

《龙岭迷窟》，这部剧是由管虎监制，费振翔执导， 潘粤明、姜超、张雨绮、高伟光等明星主演的盗墓探险剧 。在《龙岭迷窟》这部剧还没播之前，因为由陈坤、黄渤出演的**版的的《鬼吹灯之寻龙诀》播出后广受好评，所以后续出了一系列的盗墓题材的影视作品，但是基本上是出一个被吐槽一个，更是有很多原著粉觉得是毁小说。

所以《龙岭迷窟》在没开播之前，就有不少网友认为这又是一部烂剧。然而当作品上线后，一经观看就停不下来，甚至很多人都等着更新，本人都买了vip会员，为了多看两集。大概讲的是胡八一、王胖子和大金牙被村民编造的绣花鞋的故事所骗，前往陕西古浪县。途中经历各种神秘事件，但大家齐心协力，化险为夷，最终进入了“棋盘”机关，众人协作找到了龙骨天书准备前往云南继续解密“红斑”。看过之后都期待赶紧出下部，可以说是拜倒在真想定律下的一部好片，另外提一下啊，我女朋友不爱看这些题材的影视，但是该剧她追的比我急。强烈推荐，值得一看。

周星驰的《大话西游》！

大话西游刚刚开始上映的时候，并不火，甚至无人买单，票房惨淡，在那个年代人们觉得这部**简直无语，**情节甚至装疯卖傻，交智商税。

但是后来，当人们看懂了的时候，才觉得欠《大话西游》一张**票，纷纷给出高评价。是一部非常经典的爱情故事影片。

影片中的至尊宝活的自由潇洒自在，敢爱敢恨，无拘无束，为了救心中的爱人，紫霞仙子，决定带上紧箍咒，恢复法力，解救紫霞脱离苦海，甘愿接受观世音的完全脱离尘世、一心一意保护唐僧西天取经的条件。

剧中的经典台词：“曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。 如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。 如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是…… 一万年”

上映20年后，这部剧火的是大红大紫。

有些**是太超前了很多人都明白不了待到一定时候才能看懂，还有一些是因为没有过审的好片大家都看不到可惜了

宸汐缘，开始是各种吐槽啊，什么男主颜值太老啦，女主造型不好看啦……可是你看过后才发现越看越上头，主要是演员的演技太好了。整容般的效果。

西游记之大圣归来 2015

这片子出来的时候片方基本没什么宣传，很多人也不知道，就这么默默地在院线上了。

是的 就是这么默默无闻地播了几天后，被去看的同学们科普，良心国漫、拿得出手的国漫了，画面美轮美奂，制作水准高、剧情可以、有笑点有泪点，老少皆宜。

说实话，这部片子真的是国漫良心，画得不错，看惯了欧美大型商业动画那种细致到毛发、布料材质的制作水准，这也能算得上是第一部国内长篇巨制。你去看了就知道了，虽然在有些方面还有不足，但是对于那些等了这么久，希望国漫崛起的人来说，绝对是一剂强心剂，我就是去**院看了以后变成了自来水~~慢慢的，看过后的同学都觉得好，口碑到后面越来越好，排片率一路飙升，好评如潮，反观最开始上映的时候却是没什么声音

这大概是一部被剧名耽误的电视剧。一开始听说这剧名，很多人都表示看不懂，让人第一印象不太好。但是没想到这部剧播出之后，热度和收视都爆棚，主演杨紫和邓伦也因此获得了非常高的人气。可以说，这部剧是2018年的爆款，从不看好变成当年最受欢迎的电视剧之一，真是打了一场漂亮的翻身仗。

要说能做到逆风翻盘的剧，《陈情令》必定榜上有名。当初一听到有着强大书粉的《魔道师组》要拍成电视剧，书粉们可是心里一万个拒绝的。再加上两位主演当时的名气还不算大，所以很多人都吐槽这是一部烂剧。不过播出之后，越来越多观众被剧情吸引，肖战和王一博演员也都在线，一时之间，《陈情令》毫无意外的成了暑期另一爆款。

由《蜜汁炖鲍鱼》改编而成的电竞题材电视剧，刚开播的时候，在网上被吐槽惨了。很多人都觉得李现不符合男主形象，而且李现的台词不过关，容易让人出戏。但是随着剧情的更新，这部剧讨论度越来越高，收视一路高涨，出人意料成为暑期档的爆款。李现凭着此剧，身价咖位直逼一线，再加上适当营销，收获了不少迷妹粉，成了七月的“现男友”。不得不说，杨紫真的是旺夫体质，和谁搭档都能爆款。

这部仙侠剧没开播之前，可以说是一路备受委屈。定妆照一发布，很多人都非常嫌弃男主赵又廷太丑了，并且吐槽赵又廷不适合古装扮相，太辣眼睛。而女主杨幂的发际线，也遭到了不少调侃。结果随着剧情的推进，赵又廷用“整容般”的演技征服了大众，这部剧也成了当年“四海八荒”难得的古装爆款。

因为小说很受欢迎，当初刚公布选角时，因为陈星旭和彭小苒不太符合大家心目中小说男女主的样子，所以都被骂得很惨。而且作为男女主的他们也都没什么名气，甚至连作品都没几个。所以这部剧大家都不太看好。但是没想到这部剧却靠着好口碑，一路逆袭。不仅如此，整部剧不管是原著里的经典场景，还是塞外取景，都得到了真实的还原，就连主题曲都很应景，足以证明制作方也是用了心的，会爆也是理所当然的事情。

《天道》出品于2008年，赶上大地震和奥运会的一部商战电视剧。开始收视率不好，但后来越来越热，今天豆瓣好像是92分。这不但是商战片，还夹杂了警匪，枪战，哲学，佛学，发烧音响专业知识，法律常识及商业降维打击等知识，难以想象写这本书的作者，高中毕业，20岁不到著作这本神书。

《长征》，讲述红军长征那段经历，唐国强主演，2001年作品，之前豆瓣7分，今天81分，没有***就没有新中国。爱国题材影视剧高分，说明统治话语权的恨国党势力不再，崛起的新生代爱国。

《那人那山那狗》1999年

每个人心中，都有着自己固守的东西，他的名字叫责任。我们需要从父辈那里接过这种责任，勇于担当。

儿子（刘烨）高考落榜不得已回到大山中的家后，做了大半辈子山村邮递员的父亲（滕汝骏）提前退休，安排儿子接下自己的工作。儿子上班第一天，父亲千叮咛万嘱咐之后仍不放心，带上长年在其左右的忠实老狗决定陪儿子再走一趟送信之旅。

起初，父子两人因为长期隔膜只默默走路，渐渐地，通过与不同村民尤其一个漂亮女孩（陈好）的接触，两人渐渐打开话匣，对彼此有了深一层的认识和了解。秀美如画的风景中，儿子慢慢明白了父亲工作的辛苦和意义，父亲也渐渐体会到他二十几年来对家庭的亏欠。

《全民目击》

这个放在冷门**有点牵强了，据说后来票房成绩不错。启示：你眼睛看到的，不一定是真相。“人的一生，总有些东西比命还重要”；心灵的救赎，发人深省。

林泰（孙红雷 饰）是当地名噪一方的富豪，近来正筹备自己人生中的另一件大事，与钟爱多年的女友结婚。不料此时传来噩耗，准新娘被人杀死在公寓的地下停车场，林泰闻讯如雷击顶。警方把怀疑的目光瞄向了他的独女林萌萌（邓家佳 饰），检方提起诉讼后，林泰花重金聘请著名律师周莉（余男 饰）为其女辩护，周莉曾为诸多有名的案件做过代理人，对打赢这场官司信心满满，庭审前，做了大量案头工作。公诉方派出的则是大名鼎鼎的检察官童涛（郭富城 饰），他的公诉犀利坚锐、一语中的。庭审开始后，控辩双方剑拔驽张，火药味十足，但随着审理的进一步深入，罪案越发扑朔迷离，似进入一条看不到边际的死穴

《鬼子来了》

战争，是“战争”的导火索。一切的平衡都被打乱， 历史 在这里开了个玩笑，承受这一代价的，却是无辜的百姓。

抗日战争末期，河北某偏僻乡村挂甲台的老实村民马大三（姜文 饰）迎来棘手难题：某人将分别装有日本鬼子花屋小三郎（香川照之 饰）和汉奸翻译董汉臣的麻袋扔给他，声称不日来取，却迟迟不见其来。厚道的马大三一边将两人当亲爹娘侍奉，一边同村人商议计策，最后决定将两人处死，但终因“天意”不了 了之。

巧舌如簧的董汉臣为自救，设法令挂甲台村民与花屋小三郎签署合约，称将花屋安全送到日方宪兵队后，村民可得到几大车粮食。马大三与众村民兴高采烈赶到宪兵队，将俘虏交由日方，然而日方并无“以其礼还其礼”的教养。

《世界上最疼我的那个人去了》

尽孝要趁早。清明节放假，回家看看父母吧。

母亲辞世，50多岁的女作家诃（司琴高娃 饰）想起最后和母亲（黄素影 饰）相处那些的日子，突然明白过来世界上最疼她的人去了。忙于自己事业和家庭的诃看到母亲老态龙钟的步态，恍惚的神情以及几乎失明的视力，突然意识到母亲老了。诃带母亲到医院检查，接着做完了脑部手术。手术很成功，视力很快恢复，可是母亲的情况却并未好转。由于缺乏锻炼，母亲的脑萎缩越来越严重，为了让母亲的病情得以控制，诃给母亲买回跑步机让母亲开始锻炼身体，母亲积极配合着诃各种近乎苛刻的要求，然而母亲的情况还是越来越糟……

《夜店》

这部**虽然涉嫌抄袭，并且剧情简单，但折射出来的人性的善恶、表达的生活的无奈、呈现的芸芸众生世界，碎片化的桥段拼凑出一个故事，而这故事每天都在我们身边上演。

那夜超市人未眠。　粗心的24小时超市老板娘打错了彩民何三水（徐峥 饰）的**，使何三水错失9500块钱的奖金。在几次讨说法未果的情况下，何三水带着愣头愣脑的侄子决定非讨个说法，然而两个夜班营业员李俊伟（乔任梁 饰）和唐晓莲（李小璐 饰）并不能解决此事。在几番令人啼笑皆非的折腾之后，何三水在李俊伟的帮助下，终于找到了快速拿到9500块钱的方法。

正当所有人认为事情要圆满落幕之时，半路状况频发，先是老板娘横空出世，其后劫匪也赶来凑热闹，但是结尾时却又让人生出几分意外的惊喜。

《集结号》

生存的唯一动力，只是为死去的战友找回应有的荣誉。即使时光飞逝事过境迁，即使 历史 已渐渐被人淡忘，那刻骨铭心的兄弟情谊却丝毫不减。而被共和国遗忘甚至误解的英雄，还有多少？

1948年解放战争时期，连长谷子地（张涵予 饰）率领九连47名战士在汶河岸执行掩护大部队撤退的任务，团长刘泽水（胡军 饰）下令，以集结号为令，听见号响就撤退。　惨烈的战争在炮弹的轰鸣中开始，九连的战士死伤惨重，排长焦大鹏（廖凡 饰），牺牲前说自己听见了集结号，谷子地自己没有听见，他决定死守阵地。九连打退了敌人三次进攻，炸毁二辆坦克，歼敌无数，全连除连长谷子地，47人全部阵亡。

这场战争改变了谷子地的人生。由于部队改了编号，谷子地找不到组织，九连牺牲的烈士们也被认定为失踪。谷子地开始了艰难的寻找，为九连的兄弟们讨个说法，也为了探明当年集结号的真相。

《我们天上见》

蒋雯丽自编自导。今天的孩子们，缺少老一辈人从思想上的濡染，或者缺少祖辈的爱。

上世纪70年代末，时代的狂潮正渐渐退去热度。在南方某个古朴的小镇，小女孩蒋晓兰（朱一诺 饰）和姥爷（朱旭 饰）相依为命。晓兰的父母早年下放边疆，在学校她又因与“最大的阶级敌人”同姓而倍受欺负和排挤。破旧的小院是晓兰最为自由的天地，而家里的大衣柜则是她最后的避难之所。早年因战乱和疾病，姥爷几乎失去所有的亲人，因此这个调皮又善良的外孙女成了他生活的全部。时光缓缓流逝，细雨绵绵的小镇永远带着化不开的愁绪，渴望成为体操冠军的晓兰（姚君 饰）一天天长大，而那个永远牵挂着她的姥爷却慢慢地老去……

本片为著名影星蒋雯丽的导演处女作，也是人艺老演员朱旭的封镜之作。影片荣获2009第14届釜山**节观众最喜爱影片奖。

《过年》

这是1991年的**，记得1992年春晚后央视好像紧接着就播放了这部**。90年代初，市场经济体制改革开始不久，人们的价值观发生着变化，这个年因为十几口人的不同岗位和身份，闹得不欢而散。当人们逐步拥有了丰厚的物质生活之后，是不是还有比这身外之物更重要的东西呢？

一年一度的农历春节来临，生活在东北农村的程家老两口（李保田 & 赵丽蓉 饰）满心欢喜地等待儿女回家过年。去年的团圆饭不欢而散，因此母亲更加盼望这次能过个愉快的团圆年。　不久，子女们陆续回来：长子（六小龄童 饰）木讷老实，大媳妇（丁嘉丽 饰）泼辣刁蛮；干部大姐夫（葛优 饰）不走正道，在外拈花惹草，还强逼妻子堕胎；小儿子（梁天 饰）不务正业，贪图享乐，只知道伸手要钱；父亲最疼爱的二女儿当初忤逆父命嫁给架子工（申军谊 饰），如今自食其力干出事业的小两口也再次归来。

看似喜庆祥和的兄弟妯娌们却各有各的小九九，不知今年的年夜饭该如何收场……　赵丽蓉籍此片获1990年第4届东京国际**节评委最佳女主角大奖。

《上学路上》

还记得中国最早推出“希望工程”时的那张海报吗？**《上学路上》就是这张海报的延续，而海报上的那个女孩，仍然用一双求助的眼，默默地望向我们……

在黄沙漫天、贫穷落后的黄海固，学生们每天几乎都会朗诵一篇绿意盎然的小诗，然而，绿色对他们来讲永远是个梦。不仅如此，贫穷还在每天威胁着他们，很多人因为负担不起学费而永远告别了教室。这天，学校放暑假了，老师告诉大家开学时要交二十四块八毛的学费。十二岁的王燕（吴旭 饰）家里还有两个弟弟也在上学，七十多块的学费对这个贫困家庭来说并不轻松，妈妈说了让她下学期就不要去上学了。为了能继续留在学校，王燕决定自己去把学费赚回来。

最有名的应该是《大话西游》吧。

从西安**制片厂不愿意承认这是自己拍的，称其为“文化垃圾”到后来风靡整个华语圈，变成80后一代人的集体记忆，这不正符合题主说的开始没啥人气到后来越来越香的设定吗

看《大明风华》的时候，发现了个有趣的问题。假如，朱家五子能风平浪静，齐心协心，那么，朱家五子的日常是不是就不会接地气，不与现实生活息息相关。皇帝的心机，汉王的野心，赵王的处事，太子爷的高情商，太孙既想赢得权利又想要儿女情长的心思，都让观众觉得，朱家五个男人才撑起了整部戏。

《大明风华》中最精彩的部分大概就是朱家人的日常了，太子妃的哭穷，五个男人之间的相互制衡，让这部剧充满了“家家有本难念的经”的味道。所以，太子妃和五个男人都很出彩，汉王和赵王的王妃也是小心翼翼，全力配合自己的夫婿平步青云。

不过，《大明风华》中也有狗血的剧情。一心想要复仇的胡善祥，到太子爷跟前自荐秀女，眼看计划要落空，不料她却搭上汉王这棵大树，想要汉王自荐她当选秀女。野心极大的汉王，自然喜欢玩火的人，先是试探了胡善祥的诚心，接着玷污了她，让她不得已和他有了实质关系。

也就是说，汉王先是占有了胡善祥，捏到了她的把柄，再把她推向太子妃的位置，心甘情愿为他卖命，胡善祥就这样成为汉王的一枚棋子。 历史 上，胡善祥的形象很正派，温柔良善，朱棣指明的太孙妃，也就是后来的胡皇后。另外，按剧情来看，太孙已经被自己的亲叔叔戴了绿帽子，古代选秀女很严格的，秀女要验身的。因此，这段剧情很狗血。

历史 中，胡善祥和孙若微是没有关系的两个人。在《大明风华》中，这两个人还是姐妹，一个流浪人间，一个在宫里长大。他们都有一个目的—复仇。孙若微已经放下了仇恨，而胡善祥被汉王控制，可能会黑化。太孙喜欢的女人是孙若微，随着孙若微受宠，胡善祥或许会加害自己的姐姐。因此，胡善祥和孙若微姐妹关系的这段剧情也很狗血。

《大明风华》中另一个毁三观的剧情就是聂兴，这个人一根筋，做了很多蠢事。他隔三差五搞刺杀，不仅没有刺杀成功，反而让周围的人都寒心。既然孙若微已经放下了过去，她心里有更重要的事情，她已经向他解释了，而他还死缠烂打，打着复仇的幌子，实则是干着令观众痛心的事情。聂兴这段剧情落入俗套了。

《大明风华》中另一个毁三观的剧情就是徐滨和孙若微的感情。他们之间有一段感情，孙若微嫁给太孙后，这段感情就划上了句号。徐滨和孙若微出身相似，父母均死于靖难之役。徐滨对于孙若微而言是兄长，初恋， 情感 寄托。不过，为了共同的信仰，徐滨选择退出，作了官。在后续的情节中，徐滨应该还会帮助孙若微，但他们之间也仅仅是普通朋友般相处了。

《大明风华》剧情越来越香了，太孙大婚，太孙血战，朱棣欲要把江山交给太孙朱瞻基，太子爷身体也越来越不好等。作为女二号的胡善祥可能要联合汉王搞事情，黑化是必然的，胡善祥与姐姐孙若微肯定会反目

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[ 20170529 ]

《自控力》

副标题: 斯坦福大学最受欢迎心理学课程

出版社：文化发展出版社

豆瓣评分：82   ★★★★

О  所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。（P001）

О  提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。（P003）

О  人类像十万年前一样好吃、好色、好杀戮。

自控力比智商更有助于拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。（没错，维持婚姻的秘诀就在于学会闭嘴。）（P013）

О  前额皮质是位于额头和眼睛后面的神经区，

斯坦福大学的神经生物学家罗伯特·萨博斯基（Robert Sapolsky）认为，现代人大脑里前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事”。

前额皮质的左边区域负责“我要做”的力量。它能帮你处理枯燥、困难或充满压力的工作。比如，当你想冲个澡的时候，它会让你继续待在跑步机上。右边的区域则控制“我不要”的力量。它能克制你的一时冲动。比如，你开车时没有看短信，而是盯着前方的路面，就是这个区域的功劳。以上两个区域一同控制你“做什么”。

第三个区域位于前额皮质中间靠下的位置。它会记录你的目标和欲望，决定你“想要什么”。这个区域的细胞活动越剧烈，你采取行动和拒绝诱惑的能力就越强。即便大脑的其他部分一片混乱，向你大叫“吃这个！喝那个！抽这个！买那个！”这个区域也会记住你真正想要的是什么。

（P014）

О  前额皮质并非始终可靠，醉酒、缺觉、分心等都会影响到它，使我们无法控制自己的冲动。（P017）

О  如果没有了欲望，人们就会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。（P020）

О  在作决定的时候，你必须识到自己此刻需要意志力。否则，大脑总会默认选择最简单的。（P021）

О  如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。（P024）

★  当你在凝视深渊的时候，深渊也正在凝视着你。——尼采

О  这本书不会教给你什么捷径，但能告诉你一种快速提高意志力的方法：将呼吸频率降低到每分钟4～6次，也就是每次呼吸用10～15秒时间，比平常呼吸要慢一些。只要你有足够的耐心，加上必要的练习，这一点不难办到。放慢呼吸能激活前额皮质、提高心率变异度，有助于你的身心从压力状态调整到自控力状态。这样训练几分钟之后，你就会感到平静，有控制感，能够克制欲望、迎接挑战。（P042）

О  资源不足时，大脑会选择满足当下的需求；资源充足时，大脑则会转向选择长期的投资。（P067）

О  疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪。

大脑感觉到了不断升高的心跳速度和快速减少的能量供应，便对身体喊了“暂停”。同时，大脑产生了强烈的疲惫感，但这和肌肉能否继续工作毫无关系。很多人都认为，疲惫就意味着我们不能再继续了。但这个结论告诉我们，疲惫只不过是大脑产生的某种反映，好让我们停下来。但因为疲惫是一种预先警报系统，所以极限运动员能不断突破常人眼中的身体极限。这些运动员知道，第一波疲惫感绝对不是自己真正的极限，只要有了足够的动力，他们就能挺过去。

（P074）

О  生存的需要确实会耗尽我们的意志力，我们也不可能要求一个人有完美的自控力。但比起第一次感觉疲劳就放弃，你其实有更多的意志力。下一次你觉得自己“疲惫”得没法自控的时候，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感。（P076）

О  人类的天性就是关注眼前利益。（P080）

О  能够自由选择的人往往选择了与自己长期利益不符的东西。针对自控力极限的研究表明，这并不是因为我们生来就不够理智，或是因为我们有意识地享受当下、不顾未来。实际上，我们只是太疲乏了，无力抵抗最糟的冲动。

如果我们想增强自控力，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。（P081）

О  如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。（P092）

★  所以是要随时保持饥饿感。

О  它会让你暂时感到满足，让更理智的自己闭嘴。（P095）

О  我们不断期望明天能作出和今天不同的选择，但这种期望是错误的。（P099）

★  所有的事，如果你现在不做，那么明天依旧不会，今天和明天不会有任何不同，现在就做，你还能拥有比明天更多一点的选择权。

О  你的生活里有没有这样一个规则，来帮你结束内心的挣扎？（P103）

О 我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评，但这并不会让我们离目标更近。 （P161）

★  书里的实用tips总结

前言

自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。

第一章：我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？

理论：

如果没有自我意识，大脑总会默认选择最简单的。

注意力分散的人更容易向诱惑屈服。

战略：

当你面对诱惑和拖延症时，你得想清楚，你真正想要的，其实是XXX。只有想到这些，才能遏制你的一时冲动。这就是“我想要”的力量。

你可以给冲动的自我起个名字，比如把及时行乐的人叫做“饼干怪兽”，把总是 不想开工的人叫做“ 拖延者”。在它们占上风的时候，你就能意识到他们的存在，帮你唤醒那个明智的自己，唤醒意志力。

花时间观察自己是怎样屈服于冲动的，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或者暗示能让你放弃冲动？

冥想可以提升自控力，提升你集中注意力、管理压力、克服冲动和认识自我的能力。一段时间后，你的前额皮质和影响自我意识的区域里，大脑灰质都会增多。

原地不动，安静坐好，背挺直，双手放在膝盖上。

注意你的呼吸。闭上眼睛，吸气的时候在脑中默念“吸”，呼气时再脑中默念“呼”。走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。

感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。你会注意到空气从鼻子和嘴巴进入和呼出的感觉，感觉的吸气时胸腹部的扩张和呼气时胸腹部的收缩。

每天做比较短的训练，也比把较长的训练拖到明天好。

冥想时感觉越糟糕，它在现实生活中的作用就越明显

第二章：意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑

理论：

应激反应：当人们感到压力时，交感神经系统会控制身体，心率升高，心率变异度会降低，这种生理现象让你能够战斗或者逃跑。

三思而后行：当人们成功自控的时候，副交感神经系统会发挥主要作用，心率降低，心率变异度会升高，帮助缓解压力，控制冲动行为。

压力是意志力的死敌。任何给身心带来压力的东西都会影响自控力的生理基础，摧毁意志力。如焦虑、愤怒、抑郁、孤独、慢性疼痛和疾病。

睡眠不足会影响身体和大脑吸收葡萄糖，当细胞没能获得足够的能量，你就会感到疲惫，想吃甜食，想摄入咖啡因，身体一直处于应激状态，释放大量压力荷尔蒙，使心率变异度大大降低，从而压力越来越大，自控力越来越差。好消息是，这些反应都是可逆的。只要补上一个好觉，前额皮质就会恢复如初。

战略：

减压方法（这个是答主个人的解压方法，仅供参考）：

不要把最难和最不想做的东西留到最后，会越拖压力越大！早点开始动手！

做家务

精油+关灯+泡脚+大提琴音乐 = relax

冥想

健身

保证良好睡眠

购物

散步

快速提高意志力的方法：将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒的时间，这样训练几分钟后，你会感到平静，有控制感。放慢呼吸可以激活前额皮质，提高心率变异度。

第三章：累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？

理论：

低血糖能解释很多意志力时效的情况，因为自控是大脑活动中耗能最高的一项，为了保存能量，大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力、控制情绪。大脑的首要任务是获得更多能量，而不是保证你做出明智的决定，实现你长远的目标。

现代社会中出现的失控实际上是大脑战略性冒险本能的延续。

从长远来说，过度依赖糖分并不是自控的好方法，就像美国数百万2型糖尿病患者一样。

意志力就像肌肉一样，要么使用，要么消失。

战略：

如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。

保证你的身体有足够的食物供应，这样能给你更持久的能量。

少吃多餐

低GI食物

不要用代糖。因为甜味剂会刺激身体从血液中吸收葡萄糖，当你缺少能量没有自控力的时候，你的身体和大脑会想“血糖补充在哪呢？”，从而导致饥饿，暴饮暴食，和体重增加。

训练“意志力肌肉”

增强“我不要”的力量：不驼背（这是da主从小养成的坏习惯）

增强“我想要”的力量：每天冥想5分钟

目的：养成习惯，关注自己正在做的事情、选择更难的事情，通过练习，大脑开始习惯三思而后行

觉得自己“疲惫”的没办法自控的时候，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感。

挖掘“我想要”的力量，让自己恢复能量。

如果挑战成功，你会有什么回报？

如果挑战成功，还有谁会获益？我身边的人会如何被影响？

如果现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变得容易。如果取得进步，你的生活会是什么样子？现在的不适是不是值得？

第四章：容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？

理论：

『道德许可效应』：好的行为总是允许我们做一点坏事：

如果锻炼了就说自己很『好』，没去锻炼就说自己很『坏』，那么你很可能因为今天去锻炼了，那么你可能因为今天去锻炼了，明天就不去了。

如果处理了一个重要项目就说自己很『好』，拖延着不去处理就说自己很『坏』，那么你可能因为早上取得了进步，下午就变得懒散了。

我们容易人为，纵容自己就是对美德最好的奖励，我们忘记了自己真正的目标，向诱惑屈服了。

『目标释放』：当你取得进步的时候，大脑就停止了思维进程，而这个进程正是推动你追求长远目标的关键。然后，那个放纵自我的声音就会想起来，你就会转而关注那些还没有得到满足的目标。你曾努力克制的目标会变得更强大，诱惑也更难以抵挡。

列出to do list 真的让人如释重负。我们把需要做的事当成了自己已经付出的努力，这会给我们错误的满足感。这很好的解释了，我们想到未来的选择时，就会很容易犯下大错。

道德许可就是一种身份危机。我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处人为，真正的自己想做坏事。于是，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自我才是奖励。

战略：

不应该想着“我做到了，好了，现在我可以做点我真正想做的事了！”。应该想着“我做这件事是因为我想要……”

记住我们为什么会拒绝诱惑。

把今天做的每个决定都看成是对今后每天的承诺。

“我想不想在一年里每天下午都吃一块糖？”

“我是不是想承担永远拖延下去的恶果？”

走出“道德许可”的陷阱，那个想要变好的自己才是真正的自己，想按核心价值观生活的自己。

第五章：大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？

理论：

奖励系统：当大脑发现获得奖励的机会时，它就释放出叫做多巴胺的神经递质，多巴胺会告诉大脑的其他部分要注意什么，怎么才能让贪婪的我们得手。当大量分泌的多巴胺劫持了你的注意力时，大脑只会想如何获得或者重复那个触发它的东西，这时我们就展现了自己最敢于冒险、最冲动、最失控的一面。

多巴胺控制的是行动，而不是快乐。

我们感受到的是期待，而不是快乐。

进化根本不关心你快乐与否，但它会利用对快乐的承诺，让我们不停地为生计奔忙。

微博微信、电子邮件、短信、电子游戏：都是自我刺激的现代版。

战略：

找一些常常让你放纵自己的诱惑因素

关注你放纵的过程，注意奖励承诺给你什么感觉？

而真正接受了诱惑之后是什么感觉？

和期望比起来，体验如何？

奖励的承诺有没有消失？

什么时候你会感到满足？

如果有什么事让你觉得不愉快，所以总是拖延着不去做，你能不能把它和能让多巴胺神经元燃烧的事联系在一起，从而促使自己去做呢？

如果我们想拥有自控力，就需要区分让我们生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。

第六章：“那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？

理论：

压力（愤怒、悲伤、自我怀疑、焦虑）➡️ 情绪低落 ➡️ 大脑想维持人的心情 ➡️ 大脑选择奖励的承诺（上一章）➡️ 向诱惑屈服 ➡️ 我们缓解压力的方法反而会让我们更有压力

“那又如何”效应：破罐子破摔

拖延：

拖到了deadline前几天感觉自己已经没办法完美达成目标了，罪恶感越拖越久，压力越来越大

任何挫折都会引起这样的恶性循环

自我批评会降低积极性和自控力，它不仅耗尽了“我要做”的力量，还耗尽了“我想要”的力量。自我谅解和自我同情则会提升积极性和自控力，比如，在压力和挫折面前支持自己、对自己好一些。

改变的承诺：发誓改变会让我们充满希望，在什么都没做之前，就感觉良好了。它只能给我们一时的快乐，但接下真正做出改变时面临的挑战却会给你当头一棒，让你感到失落。

战略：

远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。

尝试更有效的解压方法，增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、gama-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素，它们不像释放多巴胺的物质那样让人兴奋，所以我们往往低估了它们的作用。

每个人都会犯错误，都会遇到挫折。用以下方法，让我们面对失败时同情自己：

你感觉如何？你对自己说了什么？是不是自责？

你只是个凡人，每个人都有失去自控的时候，这是人性的一部分，挫折并不意味着你本身有问题。想想其他你尊敬/关心的人也经历过同样的抗争和挫折吗？

如果你的好朋友经历了同样的挫折，你会怎么安慰他？你会如何鼓励他继续追求自己的目标？

做个乐观的悲观主义者：这种方法预见失败其实是一种自我同情的方式，不是自我怀疑。

想一想自己的意志力挑战，扪心自问：

我什么时候最可能受到诱惑并放弃抗争？

什么东西最可能分散我的注意力？

当我允许自己拖延/暴饮暴食的时候，我会怎么劝自己？

你需要采取行动回忆自己的动力吗？

需要远离诱惑吗？

需要找朋友帮忙吗？

需要用你学过的其他意志力策略吗？

第七章：出售未来：及时享乐的经济学

理论：

“延时折扣”：等待奖励的时间越长，奖励对你来说价值越低。很小的延迟就能大幅降低感知到的价值。

“延时折扣”解释了为什么我们宁愿放弃未来的幸福，也要选择即刻的快感。为了明天做准备，或许还有可能。但是为了十几年以后做准备，那可就太久了。

抽象、不能直接看到的奖励也会让奖励系统的刺激作用减少。

“未来的自己”：人们会把未来的自己理想化，希望未来的自己可以做到现在的自己做不了的事，让他们承担现在的自己犯下的错误。

战略：

降低折扣率：

当你受到诱惑时，想象一下，这个选择就意味着你为了即时的满足放弃了更好的长期奖励

想象你已经得到了长期的奖励。想象你正在享受自控的成果

扪心自问：你愿意放弃它，来换取正在诱惑你的短暂快感吗？

10分钟：在10分钟期间你一定要时刻想象着长远的奖励，以此抵制诱惑。10分钟就能在很大程度上改变大脑处理奖励的方式。

『我不要』：坚持10分钟等待，然后就可以得到它。

『我要做』：坚持做10分钟，然后就可以放弃

对诱惑创造一点距离，让拒绝变得更容易。

想象未来的自己可以增强现在的意志力，未来的自己会对我们现在的付出感激不尽。

想象希望成为的自己

想象害怕成为的自己

第八章：传染：为什么意志力会传染？

理论

镜像意志力传染

第一种：无意识模仿。当镜像神经元探测到其他人的行动时，它会让你的身体也准备做同样的动作

第二种：传染情绪。自己的镜像神经元会对别人的情绪产生反应。别人的欲望会引发我们的欲望。

“社会认同”：当群体里其他人都在做某件事时，我们容易人为这件事是应该做的聪明事。

“自豪”的力量：自豪和羞愧是属于大脑皮层的情绪区，能更迅速更直接的印象我们的选择。自豪可以引起好的情绪，让自己安然度过诱惑；而羞愧则会让人感觉糟糕，让人放弃抵抗破罐破摔，而非自我控制。

战略

防止传染坏的：少看不好的影响，远离给你不好影响的人，找到新的和你有同样渴望的『群体』并加入进去，可以是支援小组、俱乐部、网络社区、杂志……

利用传染好的：当你需要多一点意志力的时候，想想你的榜样。问问自己：那个人会怎么做？

利用社会认同：只要我们相信社会规范就是正确的事，社会认同就会增强我们的自制力。

利用周围的人：在考虑作何选择时，可以想象自己是别人评估的对象，为自控提供强大的精神支持。

利用自豪的力量：让自己感觉别人都在检视自己，让我们有机会向别人报告自己的成功。

第九章：别读这章：“我不要”力量的局限性

理论：

『讽刺性反弹』：压抑人的本能时，越是不让我们想一件事，我们就越去想它。

节食：限制卡路里减肥法不仅对减轻体重或身体健康没什么好处，而且被越来越多的证据证明有害身心。

禁食某种食物会增加人对这种食物的欲望

循环反复式的节食会使血压和胆固醇含量上升，抑制人体免疫系统，增加心脏病、中锋、糖尿病等风险。

战略：

对抗『讽刺性反弹』：放弃自控

承认自己脑海中的欲望，去想自己所想，追随自己的感觉（你不必相信它是真的，不要觉得必须采取行动）

类似佛教中“无念”，有感知，无反应

接受这种想法，提醒自己『白熊现象』和『反弹』理论，把注意力转移到呼吸上，有时候，这些翻新的想法会打断你对呼吸的关注，那就把这些想法想象成飘过脑海和身体的浮云，想象这些浮云不断消散或者飘过，把呼吸想象成一阵风，毫不费力地将浮云吹散，吹走。

无需让这些想法离开，只需保持呼吸的感觉。这些想法总是来来去去，你无法控制会出现什么内容，但你不必接受它的内容，这就是思维运作的方式，它不一定意味着什么，但你可以选择自己相信什么，选择自己要做什么。

记住你的目标，提醒自己『我想要』的承诺。

无论你是否满足了冲动，它最终都会消失。

把『我不要』变成『我想要』的挑战：关注自己想做什么，而不是不想做什么，避免反弹效应。

比如：把『不要迟到』重新定义为『做第一个到的人』

结语

理论：

真正的自控力的秘诀：集中注意力。

战略：

『自我意识』：当注意力分散的时候，或者即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清楚自己的欲望。记住自己真正想要的是什么，什么才能让你真正的快乐。

1生命·财富

“对生命的爱是第一美德”——罗曼·罗兰

这句话说得确实没错。每个人都应当爱护自己的生命，它是父母赋予你最大的财富。任何外在的东西并不重要，一旦有了生命就拥有了人生最大财富。物质上的东西失去了，只要你还活着，就能用双手再去创造；但人的生命一旦失去了，再多的物质对于你来说也是一无用处的。人们眼前注重的财富，大都认为是车子、房子、金钱以及以外的一些物质。为了得到它们，想尽任何办法，却从来不会顾及自己做的是否正确，往往对生命造成很大的威胁。有些当大官的，本应为国家出力，国家因有了他们而以他们为国家的光荣、财富。可有些人过于贪心，利用职权，谋取私利，最后判刑，丧失了生命，他所谋取的金钱最终使他丧失了所有财富。只要你一不小心，生命就会变得很脆弱。人要懂得爱护生命，爱护自己最根本的财富。

生命是财富，同样也可以为你带来财富。有物质上的，也有精神上的。你用双手劳动，可以得到金钱、物质，这是一种财富。在公交车上，你为老人让座，老人回你的一声“谢谢”，车上乘客对你会心的微笑，这也是一种财富。在马路上，你帮残疾人过马路，他给你一个感激的鞠躬，这也是一种财富……

总之，在生命中到处都有财富在，就看你懂不懂得去发现。单纯金钱、物质上的财富只能使你生活不饥饿，但缺少了精神上的财富，你的生命是不完整的。你有钱并不是你的错，如果用这些钱来为慈善机构做一些好事，相信你的钱对你来说会更有意义，你的生命会更有意义。千万别让金钱冲昏了头脑，金钱失去了可以再来，生命只有一次，就让它活得精彩一些。

没有了生命就没有财富，生命是财富的本钱。热爱生命，爱护生命，我们要懂得用生命去发现生活中的美。金钱是不可靠的，若觉得金钱才能带给你安全感，那就大错特错了。当你习惯了纷华奢侈，一旦金钱失去了，你就会觉得很痛苦，它反而使你感到不安。别太在意身上的钱，把握好自己的生命，用它去做一些有意义的事，你将得到更大的财富，而且它所创造出来的财富是永远不会消失的，生命是自己的。

2生命的财富

每个人在初到人世的时，会得到一份生命的贺礼：一张白纸和缤纷的色彩，它们作为第一笔财富，供我们使用。

白色是我的纯真，我将它们幻化为一朵云，在天空中飘摇，看人世间的繁花朵朵，生命如歌，在如灯的亲情里，安然地睡眠。这是生命的第一个财富，白色的纯真。

蓝色是我的忧郁，它是一个蓝翅精灵，在叶落纷飞的秋夜中忧郁。将美丽的幻影，映入我每一滴泪。秋风尽起，舞起每一片绚丽的落叶，风轻轻开离开，带走了一切，留下了我的忧郁，这是少女多梦的青春。蓝色是生命的财富，我的忧郁。

金色是我的希望。年幼时渴望一棵水果糖，到现在想在楼兰古城的断壁残垣中，寻找大漠中个亘古的童话——我将金色从昨天带出，画成明天的阳光！于是，金色的希望被记载在财富的清单上。

我抱着更多的颜色从昨天走来，经过今天短暂的小憩，将色彩洒在每一片将要收获的田野！

我在猜测，我在追寻，生命的财富在一种色彩里？也许是绿色？它多像翡翠和玉佩。也许是红色？里面是炽烈的火焰，将一切焚烧。或许是，是深和神秘的夜？我并不期盼黎明的阳光，因为这里包容了伤痕，悄悄展示着生命的轨迹——在生命的水域里倘佯，人生百态，世间万物，一切皆有可能。我知道了财富的秘密。它，恰是回首的一瞬，凝聚了生命的所有色彩。生命的财富，正是一切的会聚，将空白的生命用五彩来书写，是生命的颜色！

拿今天擦掉昨天，空白一片，等待我和未知的你共同书写，生命是我们的领空——将生命的颜色交给画笔，便有了一切财富！

3友情 财富

在我眼里，友情就是财富了。真挚的友谊能使我变得更加的爽朗。

上了初中，我的第一位好朋友就是可可了。我仍然清楚地记得注册的那一天，我和可可一起去搬班上的书，有一箱学具上需要俩人搬的，正在这时，可可笑笑对我说：“嗯，我们一起搬这学具吧？”从那一刻起，我们就是好朋友了。有人说，这样来得快的友情是会很快地结束的。可是，我和可可之间并没有这样，直到现在，我还在和可可一起笑、一起闹，嘻嘻哈哈没个正经样。一次，我们在做操之前，站在操场上互相捏脸，班主任正好走过来，说：“哪有这样啊？傻得要命。”听完了老师的话，我们仍在原地，不过是在傻笑。现在想起来，确实是傻得要命，但是谁又能说这是件蠢事？那是我们面对友情最真挚的一幕啊！

再接下来的第二位好友就是灵了。她没有一点坏脾气，总是很文静地站在教室后面。我呢，总是拉着她的手，对她诉说着我的心里话。好的、坏的，她总是静静地听，微微地笑，她总是那么乐观向上。在她面前我毫无拘束，她也是。所以呀，斯文的我、暴躁的我、开心的我、忧郁的我，她总是看得那么透彻。反正有时候，我在她面前耍性子，她也总会让我的。

当然，我的好朋友不只这两个。

然而，我拥有的友情是可贵的。

财富，在每个人眼里的含义是不同的：金钱、成功、亲情……

对于我来说，友情就是我所拥有的财富。

4我的财富

有人认为财富就是“万能”的金钱，有人认为财富是美丽的精神家园山间明月，石上清流是隐士的财富宇宙奥秘，人间万物是智者的财富，音乐是贝多芬、莫扎特的财富，色彩却是达•芬奇、莫奈的财富。总之，每个人都有自己的财富。

什么？你问我的财富是什么？我的财富就是——青春。

许多人都在寻找青春。他们手上捧着“青春万岁”，口中说着“青春永驻”，可却从未体验过青春的真谛。我认为“青春”更主要的是永远有一颗年轻的心。

许多正值青春的人，来到祖国的边疆，保卫着祖国，他们把青春献给了祖国。

有些人，象鲁迅，冰心在自己的岗位上尽责尽职，他们把青春献给了事业。

孔繁森，焦裕禄时时刻刻为人民服务，他们把青春献给了人民。

有许多白衣天使，在SARS期间，不顾个人安危，为病人服务，他们把青春献给了社会。

你也许会说，“青春”每个人都拥有过，但这只是暂时的财富，它会随着时间的推移面渐渐消逝。可我认为，只要理解了“青春”的真谛，保持一颗年轻的心，青春就会永驻。它不会随着时间的流逝而消失。在公园里跳着迪斯克已年过半百的老人，你不觉得他们很青春吗？年过七旬的老人说着笑着，难道你说他们不青春吗？

“金钱”的财富，终究会花光的，而“青春”却不会，它会永远留在你身上，影响着你周围的人，带给自己和别人快乐，这就是我的财富——“青春”。

如果你理解了“青春”的真谛，你也将拥有这份取之不尽，用之不竭的财富。快快行动起来吧！

5最珍贵的财富

就在三个月前，接连不断的失败打击了我， 也接连不断的失败打击了我的父母，

我的失败源于考试。父母的失败源于生意。父母每天除了在我没起床之前做好热腾腾的饭菜，时刻关心着我的起居，还要忙着做点买卖，然而接连的几次投资都血本无归，看着母亲那双布满裂口，贴满胶布的双手，看着父亲那渐驼的脊背，我想他们一定和我一样心力憔悴，然而几天来我丝毫没有看到他们一丝的灰心和失望。我忍不住问了一句，“生意赔的这么多，你们一定很伤心吧？”父亲看了我一眼说：“当然不好受，但你要记住，咱们不一定能成龙，但咱们决不能做孬种，失败了不可怕，可怕的是让人把咱瞧扁了，我不信我就只赔不赚。”一席话说的我耳根发热，我早已对自己失去信心，表面上不在意，实际上心里早就一片迷茫。

我知道父亲是在鼓励自己，也是在鼓励我，几天来，我的表现，父母早就看在眼里。

父母对我的爱就是这样；让我最需要的时候默默出现。小河有爱才能奔流不息，山峦有爱才能雄壮巍峨，人若有爱才能自强不息。

我暗下决心，一定要拼出自己的最大值。

家访的时候，老师、父母都在场，父母没有过多的要求我什么，老师给了我更多的支持和关爱，母亲坦诚的说：“孩子，你不用考虑我们，我们能供你上完学，就完成了任务，我们还能陪你一辈子吗？，自己长本事最重要，看着父亲过早苍老的脸，看着母亲过早深刻的皱纹。想到了我自己的未来，我真的注定走不出这面朝黄土背朝天的境遇吗？不，我不相信，我不相信所谓的宿命，我不相信自己用汗水换不来收获的喜悦；我不相信用双手开拓不出自己的天地，今天，我当着400多名高三同学再重复一遍，我对家长、对老师也对自己许下的诺言，‘我一定要考上理想的大学，今年不行，明年接着干，”正象父亲说的‘咱们不一定能成龙，但咱们决不能做孬种，失败了不可怕，可怕的是让人把咱瞧扁了，’不打败命运我决不罢休！

如今六月的号角已经吹起，我没有理由退缩。

也许我会被打败，但我决不会被打倒。

我拼搏，因为我知道有一份爱在默默的支持着我，有一种力量在时刻催促着我，有无数目光在注视着我，我会踏踏实实走好每一天，为了那份爱，为了那份力，为了那目光，我会拼到爱尽头。

6挫折也是人生的财富

几乎每一个人都期望一帆风顺。许多人都说：前进的路上，即使没有莺歌燕舞，没有盛开的鲜花，那最好也没有风雨、没有挫折。其实，这是不可能的。不过，我在这里不想展开这个话题。我想谈谈自己对挫折的看法。

我越来越深地感悟到：挫折也是人生的一笔财富。没有挫折的人生，从某种意义上来说是黯然失色的。

说“挫折是人生的财富”，最主要的一点是挫折会让我们变得聪明，变得坚强，变得成熟，变得完美。当然，这首先需要我们经得住挫折。

但是，在现实生活中，却偏偏被狗咬过的人，又被狗咬了！这又如何理解呢？我分析下来，认为关键在于人们对待挫折的态度。同样避免被狗咬，有人采取看见狗就大呼小叫、拔腿逃跑的办法，结果适得其反，助长了狗的嚣张气焰，再次被狗咬就在所难免；有人看见狗来了，只是弯了弯腰，装出从地上拾块砖头的样子，狗马上夹着尾巴溜之大吉了。即使从来没有被狗咬过的人，照样可以用后一种办法对付狗。因为聪明人不但能够从自己的挫折中明白一些道理，还善于从别人的失败中总结经验教训。从这点来看，挫折不更是一笔难得的精神财富吗？

诚然，我们可以借鉴别人的经验教训。但我总感到人生道路的过分平坦，整个人生也就变得索然无味。于是，我又想到，我们现在许多做父母、做老师、做长辈或领导的，是不是可以更多地放开手，让孩子们自己去闯荡闯荡，让他们依靠自己的努力去成就一番事业呢？

还有高考落榜的学子，是不是也能从挫折中得到点什么，振作起来，开始新一轮的搏击呢？你比别人多了一番挫折，经受了一番磨难，那么，一旦成功，你也必然比别人更多一份喜悦。经受了挫折，经受了磨难，你会更加努力，更加珍惜，更加有出息！

越怕狗咬的，老被狗咬。与其老是被动，不如学点主动进攻。只要我们经得住挫折，那么，挫折会让我们变得更加聪明的。垫在人类社会底下，托起现代文明的，不正是人类经历过的种种挫折吗？

挫折，确实也是人生的一笔财富啊！

7贫穷亦是财富

总以为上苍对我是那样的不公平、不公正，让我出生在一个很不富裕的家庭之中，饱受苦难。于是，在我幼小的心里，总是将金钱与财富联系在一起，总是认为拥有了金钱就等于拥有了财富。

直到现在，我才发现我原来真的错了。我发觉拥有了金钱就等于拥有了财富这种看法是不完全正确的，财富的内涵是广泛的。

直到现在，我才发现我也是一个“富翁”，我也拥有一笔很大的“财富”，只是以前的我并没有发现它，原来“贫穷”也是一笔财富。

也许一个人贫穷了容易被人瞧不起；

也许一个人贫穷了容易被人讥笑；

也许一个人贫穷了容易被人歧视。

这些，我都深有体会，在我幼小的心中早就留下了深刻的印象。但是，现在，我觉得贫穷这并不是我的过错，而且贫穷也是一笔财富。

贫穷，可以使一个人拥有那顽强的斗志。穷人家的孩子早当家。正是因为穷，所以，他的思想往往是那样的成熟。难道一个人的成熟不是一笔很可贵的财富吗？

贫穷，可以使一个人卸下那虚伪的面具。穷人从不在乎自己的衣着怎么样，但是，他可能拥有一颗纯洁的心灵；穷人从不在乎别人怎么对待自己，只要自己知道怎样对待自己就足够了。有钱人往往将自己看得高高在上，其实，那些有钱的人往往只是一具具行尸走肉的躯壳而已，他们的内心却往往是很空虚的。穷人虽然常为自己的贫乏的物质生活所担忧，但是，他们的精神生活却常常是很富有的。难道拥有丰富的精神生活不是一笔很可贵的财富吗？

贫穷，可以激发一个人的斗志，磨砺一个人的意志。这些却往往是那些拥有大笔金钱的人所做不到的。许多时候，我们总是不能够正确对待贫穷或是苦难。殊不知这也是一笔很大的财富。

其实，每个人的生命之中都拥有许许多多的财富，只是因为每个人的财富观念不同，对财富含义的理解不同罢了。所以，有的人常常错过身边所拥有的财富，而一味去追求那金钱、财物。他不知道在他追逐金钱、财物的同时，另外一些财富却不知不觉从他的身边溜走了。于是，他们总以为自己是一个没有财富的人。

现在，我发现上苍原来是很公平、很公正的。他给予一个人贫穷的同时，也会给予他一笔很可贵的财富——精神财富。拥有精神财富比拥有物质财富更好。

所以，现在，我可以自豪而大声的对大家说：“朋友们，我也是一个很富有的人，因为，我拥有一笔很大的财富。”

8懒惰也是种财富

通常我们对懒惰的定义，金钱是很平常的，情感也算不错，但是我要说的是――懒惰也是一种财富。

马云先生曾经论述过，他说爱迪生的灯泡是在懒惰中发明的，他列举了几个事例：

微软创始人比尔・盖茨也是一个很懒的人，他懒得大学上到一半就中途退学了，甚至懒得去记那些复杂的DOS指令，于是他编了一个窗口程序，几十年后所有的计算机都有了同样的面孔；可口可乐公司的老板懒得更是出奇，他完全不理会中国的悠久茶文化，随便在水里加了些糖精来卖，就成为了现在世界上最值钱的品牌，以至于此时我们都喝着那同种“血”色的饮料……

人类文明是在不断发明中进步的，然而发明的背后是人类对于抛弃懒惰的欲望的追求。正是人们由于爬楼梯的困窘而发明了电梯，也是对于徒步的无奈既而迎来了汽车的问世，人们懒的欲望不断地上升，机器人也开始进入了我们的世界。

懒，伴随着人类的成长；人类的成长中由于懒不断向前迈进。我们不必去过分要求懒的程度，我们只需感受懒带给我们的启迪。当然我说的“懒”并不是街头乞丐的摇尾可怜，也不是古代昏君的贪喝享乐，这里的“懒”是藏在我们心中促使我们进步的动力。

虽然写了不多，但我还是太懒了，那就让我也感受一下“懒”这种财富吧，我想我能创造一种新的方式表现出我的思想，我正在期待！