我有能力说出你与别人的不同

2015年3月份我加入了双证班，当时是F3期。因为经常在双证班社群的微信群里各种活跃，引起了海峰老师的注意。是的，在任何一个群里，只要我想，大家就不太容易忽略我的存在

有一天海峰老师说：你来做华东馆长好不好？馆长干嘛的？他说：就是代为双证班传递信息的。那有何难？于是我就从前一任馆长手里渐渐地接过接力棒。

做了华东馆长之后，虽然这不是一个正式岗位，可是对我来说还是会有一些责任感在。所以自从决定接棒之后，华东地区所有的双证班，我都会到场。而我的能力也就是这样一点点被培养起来的。

F3期的时候，我是普通的新学员；F6期的时候，我是普通的复训生；F8期的时候，我还是普通的复训生；F11期的时候，我作为华东馆长参加双证班

F12、F14的时候，我还是华东馆长的身份；F15、F21期的时候，我增加了班主任的身份；F17、F20、F23的时候，我协助当期班主任

F27期的时候，增加联合主讲身份；F30、F31，去深圳和大连参加双证班；然后双证班第一季就结束了。

第二季F32期双证班，与第一季最大不同是引进了助推教练机制-- 那轻轻一推的神奇力量 。

助推教练要做的事情，相处时照顾好他人，助推是一股轻轻推的力量去为对方赋能。在成就别人的同时，也成就自己。带领大家一起前进。

F32期结束的时候我们开始排期，决定F35期在上海并且由四大馆长来做助推教练。所以，在F35期，我又增加了双证班学员助推教练的角色。

经常有人问我，天天这样你累么？我想说的是：我坚信自己做的每一件事情都会让我有成长。对我来说，金钱并不是我前进的动力。有一些东西、有一些成长，是多少钱都买不到的。怎样才能有更多的收获呢？我的六字秘诀就是“越融入越成长”。

跟海峰老师接触久了，会或多或少的受到他影响。也有很多我乍听无法明白的道理，可是后来一次又一次证明都正确的。还有他的那些大的看不到边的格局，和在各种场合下的为人处事对一个内在其实很C的人来说，看到这些是会被完全征服的。所以，我留下来了，因为这里有我要的成长。

看到每一位新生进入DISC双证班社群，都是一脸茫然。我就在想了，我用什么方法让大家能知道我们的学习路径呢？于是我写了 我们的链接从哪里来？ 秀秀写了 DISC双证班面授前的准备 。在课程结束后，我又了一篇 写给F35毕业生 。如果你不是很了解双证班社群的流程，可能这三篇文章会给你一些思路。

我感恩自己选择与DISC相遇、选择与海峰老师相识。海峰老师的金句无时不刻的影响着双证班每一个小伙伴-- DISC课堂金句 。

金句中有一句话--“我有能力说出你与别人的不同”。这种能力，从人际关系来讲，是非常重要的。所以趁着做F35助推教练要写的课后助推教练小结，我试着来说一些。

开班前一天，我们进行了分组。好多小伙伴问：F35近50个小伙伴，你们怎么分组的？如果我说是随机的，你相信吗？

不管你信不信，反正我们这一次就是在一起了（排名不分先后）：张岚、郭建威、何群英、崔传杰、陈歆、王慧婷、沈小怡、王佳娴。他们是谁？来自哪里？与王小芳有怎样的交集？在王小芳的眼里，他跟别人有何不同？容我慢慢道来。

张岚老师，我是在2014年2月份的时候认识的。那时候，迈舍正在做众筹说明会。第一眼见她时，她由内而外散发出的柔柔的、强有力的--也就是看上去很温柔很温暖，一举手一投足，女王范立显。这是我喜欢的风格，甚至有些崇拜。

后来，我了解到原来这位女士果然不是一般人：她曾经在500强外企担任管理工作多年，领域涉及供应链、市场和销售。也曾经空降民营上市公司工作。最近七年，她的工作是职业培训师。业余时间也参与一些公益组织，比如上海培训协会（STA）、祥云慈善基金会 等。

那天，F35班主任夏永涛建立了一个群，恍惚间看到一个眼熟的头像“张岚老师”。我赶紧私信班主任，我说你是不是搞错了啊？张岚老师是参加五维课程的。班主任说，没搞错啊，人家已经缴费了。我还是不太信，去官方群再看：呀！还真的来了！为了再次证明，我发挥了一下D特质，直接去问了。张岚老师说：是呀，我来了。那刻，我有说不出的高兴。

面授课的时候，张岚老师全程非常专注和谦虚，同时也一直面带笑容。从她的笑容里，我知道在DISC双证班社群，有她欣赏和需要的东西。

最后一天小组演练的时候，她演了一个D--哇，那个气场就是我想像中的样子--柔柔的、强有力的。依然是我喜欢和崇拜的样子。

课程结束后，张岚老师是我们小组第一个交课程小结的。再赞一次！

郭建威博士，我们更喜欢叫他郭博士。与他的相识，是在今年的2月28日商学院。不过那天人比较多，与他的交流并没有超过三句话。

他是什么时候开始引起我注意的呢？3月5日，我们DISC莘庄学习小组和实践家一起做的报告解读活动。当时来参加活动的大部分都是DISC认证学员，而他并不是。于是在我心里，打上了一个大大的问号。

再接下来，我发现他活跃在各个学习的群里，好多与我有交集的伙伴与他也有交集，然后DISC任何的线上商学院他都积极参加。最特别的是，我看到他在他的讲师简介里写上了曾经参加过DISC商学院的学习，同时也在自己建的微信群分享DISC。不但如此，还带朋友来DISC的线上商学院

是的，种种迹象表明，这位博士对DISC有浓厚的兴趣。于是，我就在F32结束的时候，大胆去问了：郭博士，你看国庆节上海开班，你有时间来么？在经过好几天后，他说：来！

郭博士到底是怎样的人呢？第一眼看到他，绝对以为他就是C，而且一说他的工作、他长期居住的地方，你很难说他C不高：他目前就职于慕贝尔汽车部件（太仓）有限公司，担任销售及工程总监，之前长期在日本和德国工作生活。

如果你跟他开始聊天，你会发现他正在让自己成为I--DISC报告显示，他基本已经真的把自己调整成一个I。再看他在F35，从我拍的照片来看，他几乎跟所有人握手、几乎跟所有人都合影。

再八一下他的家庭。郭博家中有三位千金，大女儿移居新加坡，目前正在孕育第二胎；二女儿92年出生，热爱红十字会工作；96年米老鼠小女出生日本，目前在大学读微型智能机器人专业。郭太太就是那个背后的女人，IS特质高，能力强，据说是用甜言蜜语+精美佳肴拴住了郭博的心。要拴住一个大C，你知道该怎么办啦……

以上都不是最重要的，最重要的我是想说：在他这样的年纪，还在学习、还在尝试调整和改变，这是非常难能可贵的。

对何群英老师的第一印象停留在她刚入群后，我发现这位老师跟别人不一样，每一位新生进群后，都按照要求更改了自己在群内的昵称。何老师也改了，不过在前面依然有个英文名。这一点我印象深刻。

在刚进F35面授课课堂的时候，我招呼大家在自己的笔记本上做美化。何老师在本子上只是简单的写了8个字“知人者智，自知者明”以及她的英文名字。当时我想这大概是她的座右铭吧。

第二天软件课程的时候，无意中看到她公司的名字，才知道她是和F21雷宇是同事，而且来头也不小哦。

何老师在大学专攻金融毕业后，从事银行10年，保险业15年，在金融业累积了25年的丰富宝贵经验。现为鑫山保代 助理副总裁，负责全国培训和高端市场支持。

何老师有个温馨的家庭。先生是理工男一名，CS，严格执行健康生活习惯，每天早上5:30起床准备早餐-用30多种食材，荤素搭配品类调和，为爱妻准备“帝后早膳”。

独生小龙女，继承父母的优质DNA，从小聪明伶俐，成绩优秀。在著名的上海中学初中部毕业后，现在澳洲悉尼读高中。未来必定是才貌双全的优秀抢手人才。

喜欢何老师优雅中透露着的细致和睿智。

崔传杰，我是什么时候认识他的呢？应该是在2014年有一次我们一群迈舍股东去虹口足球场看场地的时候，不过那时因为人生地不熟，并没有跟更多的人进行交流，所以可能也只能算是看到过。

后来在迈舍见过N次，每次会议结束回家路上聊一下。只知道他住在莘庄，自己开了个公司，处于创业阶段，有时候也听到他说自己在工作上会遇到一些难题。

我是个热情的人，所以当时他这么一说的时候，我就力邀他加入我们DISC莘庄学习小组。他呢，也参加过两次活动。

我一直关注他的朋友圈，每天他骑着他的Q7去上班，作为一个老板心里的苦只有自己知道。所以，每次我看到他朋友里发的一些感慨，我都觉得我很有想帮他的冲动是啊，都挺不容易的。可是，当一个人要自己想着去改变、想着去调整的时候，任何的外力才会是有用的。反之，可能就没什么用，所以我屏住了。

那天我发了F35的上课地址，马上看到崔老板的反馈：你是说在龙漕路这里上课？我说：是啊。那个当下我很想问：你是不是想来啊？可是我还是屏住了。凭我观察，这位C值高的先生得自己想通才会来。

过了N天，终于我看到他报名了。面授课的时候，是我们小组第一个到现场的，还很热心地帮我照顾后来的小伙伴。几天下来，我看着他从格格不入，到与大家慢慢融合，到用和海峰老师的合影做头像，到开始认识到自己在管理上需要调整的地方。。。哇，真好！

崔老板“我变世界变”--你真的做到了

陈歆（CHENXIN），这个字为什么好多人读不来呢？奇怪。他呢，本身是金融行业培训师。擅长产品营销，讲师培训，理财规划等方向。今年考出了国家高级理财规划师，也会利用闲暇时间对外授课。

面授课还没正式开始上课前，我们小组每个人都做了简短介绍。轮到陈歆的时候，他说他之前有人推荐买了一本海峰老师《discover自我探索》的书，觉得非常生动有趣并且实用。然后又加上自己本职工作主要是销售序列的培训，对于不同类型的客户，如何快速甄别客户特质，找到客户的沟通频道，运用有针对性的沟通方法，提升销售效率，是他工作的重点之一。而且实际上在认证课前他已经在讲授DISC相关知识了。可是总觉得还缺点啥，所以他来了双证班现场听海峰老师讲课，主要看看海峰老师是如何呈现课程的。

带着这样的学习目标，第三天小组演练时，他果真开始模仿起了李海峰老师：跑步进场、撸卷袖子、戴上眼镜，最最画龙点睛的是把水洒在衬衫上--是的，模仿海峰老师讲课时大汗淋漓。可以说是惟妙惟肖，被大家赞誉为海峰第二。

还有一个细节，第一天下午团队演练的时候，海峰老师让每个小组来讨论答案。我有意识地观察了一下，看是谁会先开口。果不其然，真的就是陈歆。为什么他会这样的行为呢？我们看了一下他的DISC测评报告。原来，陈歆是一位D象限里的S（F35班中唯一一位）。

目标感很强的，不过也会为他人着想的陈歆，有活力、有想法，赞！

沈小怡，我们组的，哦不，是上海的美厨娘。如果到现在你还没尝过她的私房美食，我就觉得你是时候去微信公众号平台上搜一下沈小怡了，然后，然后，然后私房菜就来咯……

小怡是个上海女孩子。起初，虽然她是网红一枚，对于我这个对明星不感冒的人来说，她与别人没什么两样。直到我看到了海峰老师转发的，秋叶大叔写的一篇关于小怡的文章，我才开始关注她。现如今，一个80后女孩子能自己烧菜烧饭已经很好了，更何况她还能靠这个维生--那个水平差一点点都不行的呀！

面授课的第一天，初见她。哇！典型的上海女子呀，还有非常精致的妆容。只可惜第一天我没吃到她带来的私房小饼干--因为太好吃了，被人抢光啦！幸好本次课程是三天的，所以我第二天吃到了私房牛肉、第三天吃到了牛轧糖

课程进行过程中，第一天小怡看上去不是很在状态……因为每个人来双证班的时候，都有不同的需求，我猜想那时候也许她还没有找到她要的那个点。

第二天上午开始，海峰老师解读报告的时候，我看到她举手了，并且在经过海峰老师三言两语的解读之后，我在她眼睛里看到了不一样的东西。我想，那是认同吧。

第二天下午、晚上和第三天整个过程，小怡都是很积极地在投入，尤其是演练部分的时候，我们看到她的真性情释放。第三天午餐，我们一组的菜是小怡点的。然后我们一起聊天，那时候我感觉到了她的S，还有了解到了她当下的一些小烦恼我想，我们开始建立信任了。

能把美食做的那么赞，一定是一个体贴入微的女子。喜欢你，崇拜你！

王慧婷，杭州女子。起初我没看清，一直以为是王婷慧，还想说，哟，这个女孩子名字还蛮特别的。看了几次才看清，人家明明是叫：王慧婷。记住啦！记住啦！

在F35基础课招募学委的时候，她举手报名做我的学委，另一位是F27的鲍秋月。那天，秋月说，小芳姐，我们建个小群吧！我说还有几天呢，不急。秋月说，人家慧婷找我了，问怎么做学委，然后她说她紧张我说，跟她说，没事，有我呢。心里想着，哟，很认真的嘛……

开始分享了，我的习惯一般都是直接讲。那天她给我做了个开场，印象分又加了一分--因为她做的这个出乎我的意料。后面她跟秋月两个人，一个负责文字一个负责，非常默契。

分享结束后，我说了一句，你们试一下看能不能把语音导出来结果是什么呢？我22:00结束的分享，这位姑娘我至今也不知道她倒腾到几点，反正她在第二天上午把语音导出来了。印象分再加一分。

与大家一起讨论的时候很积极，尤其第三天的演练，当我说到“你们可以演绎下跟平时不太一样的自己”，慧婷立马举手“好，我演一下I”。那时候我想说：你现在这个当下已经是I了，哈哈！当然，后来正式表演的时候，还是非常棒的！

都说助推教练要用心去看一下每位学员的朋友圈。是的，我也看了，我还特地多看了一下慧婷的。我看到她9月中旬才结婚的，老公戴着眼镜。第三天一起吃饭时，我问她：你刚结婚？她说是的，而且我老公一起来的！啊？谁啊？CL。不是说是你同事吗？是同事，不过也是老公，而且还是领导！而且还是CL推荐她来上的双证班--我不得不佩服CL同学的高明睿智。因为日后在家里、在工作环境下，他们二位完全就可以用DISC语言来交流啦！简直就是天才！不过，也惊讶于我自己，我看了她朋友圈，竟然还没看清她老公的脸！我也是醉了。

智慧的、用心的、优秀的慧婷，祝你永远幸福

王佳娴，有个公众号叫乌素，不知道为什么，我老想简称她为素素，哈哈。

据说她喜欢在公众号上发点小教程、小感悟，反正就是会什么，就写什么。目前在上海同济大学读研，控制科学与工程专业，即将毕业，求职状态中。

我第一次见佳娴，是在F32柒柒做的一个手绘的线下活动。我想首先我对这个感兴趣，然后柒柒也不错，我去支持一下。去了之后，认识佳娴。她配合柒柒一起完成了那次手绘涂鸦沙龙。对啊，我现在的这些就是那次学的。

面授课时她的笔记本封面，画的很有手绘涂鸦风格--对哦，是我喜欢的类型。团队演练的时候积极参与讨论，安静的时候一句话也没有。

面授课第二天晚上，本来是应该要一起讨论第三天演练节目的。因为各种原因，组长丢了一个想法出来，大家模棱两可的回去了。半夜佳娴同学说，要不我们还是这样吧……然后很快出了一个小剧本当时我心里在想：哟，不错哦，小女子还是很有想法的哟！赞！

看了一下报告：原来是一块板砖啊！就是她可以表现任何她想要表现的行为特质，这可能因为她还是在校学生，行为特质包括性格还没有完全定型的原因。一句话来说，就是可塑性很强啊。

我想跟佳娴说，你做的是对的，只要事情还没有发生，你一定要完整表达出自己的意见和建议！也许，事情就出现转机啦！

没想到，我真的花了3天来写这篇长文。我试图用每一个细节来描述每一位小伙伴，在我眼里与他人的不同。这也正是我在做助推教练之前为自己设定的目标。

不知道，我做到了没有。可以肯定的是，我正在朝着更有这方面能力的方向走过去。祝福我们所有人，在下一次再遇见时，都比现在更好！感恩遇见你们！

DISC双证班的学习，每个人进度不太一样。按照流程，我们应该是先课前在翻转课堂里学习基础知识，然后呢来上面授课，再然后进行DISC+主题分享。可是，现在真实的情况是：有一些是一进社群就被社群里的人吸引了，有一些是听了几节基础课发现这个不错，还有一些是来听课了才找到一些感觉，想着说“哟，DISC还挺有意思的哈”

在DISC社群流传这一句话：一切随缘，你觉得好就是最好。记得经常回来复训哦！

DISC双证班Q&A

跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。、

1、助跑

跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。

2、起跳

起跳是改变人体运动方向的主要任务，是在助跑速度猛烈冲击下的瞬间，进行快速有力的起跳，创造适宜的腾起角，把水平速度转变成腾起初速度。

3、腾空

起跳离地以后可以用“蹲踞式”、"挺身式"或“走步式”的动作使身体在空中保持平衡并为落地动作做好准备。在空中保持起跳姿势，然后两腿在体前抬起伸直落入沙坑，就是“蹲踞式”跳远动作。

“挺身式”的跳法是在空中上体充分伸展或稍有挺身动作，为使动作更加舒展、自然、连贯，两臂可经身体两侧向下后方摆，同时两膝微屈保持在空中平衡滑行，当滑行进入下落时，两臂自体侧继续向上向前绕环，同时两腿由身后摆至身前，抬起伸直，落入沙坑。有更多的人采用“走步式”和更接近于跑步式的动作。

4、落地技术

主要任务是尽可能的将两脚向前伸出，取得最佳的跳远成绩。

落地技术有三种方法：侧倒法、前倒法、坐式落地法。都要求起身动作要有适宜的时间。起身要高抬双腿对跳远成绩起到重要作用，两腿高抬10厘米，跳远成绩可增加16厘米，是经科学测定的。

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注意事项：

1、想要让跳远的距离更好，那么就应该练习伸腿动作，可以准备一些道具，在沙坑的两边插竹子，在竹子之间拉上线，位置可以是平时能够跳到的地方，这样就能够迫使自己在跳远的过程当中伸腿，这样会比平时跳的还要好。

2、跳远光掌握技巧还是远远不够的，还应该让弹跳能力变得更强，可以练习触胸跳，也就是在跳起来以后让自己的膝盖顶到胸部，每一次都应该跳15下，每一天可以练习两组，这样也能达到很好的锻炼效果。

跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。、

1、助跑

跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。

2、起跳

起跳是改变人体运动方向的主要任务，是在助跑速度猛烈冲击下的瞬间，进行快速有力的起跳，创造适宜的腾起角，把水平速度转变成腾起初速度。

3、腾空

起跳离地以后可以用“蹲踞式”、"挺身式"或“走步式”的动作使身体在空中保持平衡并为落地动作做好准备。在空中保持起跳姿势，然后两腿在体前抬起伸直落入沙坑，就是“蹲踞式”跳远动作。

“挺身式”的跳法是在空中上体充分伸展或稍有挺身动作，为使动作更加舒展、自然、连贯，两臂可经身体两侧向下后方摆，同时两膝微屈保持在空中平衡滑行，当滑行进入下落时，两臂自体侧继续向上向前绕环，同时两腿由身后摆至身前，抬起伸直，落入沙坑。有更多的人采用“走步式”和更接近于跑步式的动作。

4、落地技术

主要任务是尽可能的将两脚向前伸出，取得最佳的跳远成绩。

落地技术有三种方法：侧倒法、前倒法、坐式落地法。都要求起身动作要有适宜的时间。起身要高抬双腿对跳远成绩起到重要作用，两腿高抬10厘米，跳远成绩可增加16厘米，是经科学测定的。

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注意事项：

1、想要让跳远的距离更好，那么就应该练习伸腿动作，可以准备一些道具，在沙坑的两边插竹子，在竹子之间拉上线，位置可以是平时能够跳到的地方，这样就能够迫使自己在跳远的过程当中伸腿，这样会比平时跳的还要好。

2、跳远光掌握技巧还是远远不够的，还应该让弹跳能力变得更强，可以练习触胸跳，也就是在跳起来以后让自己的膝盖顶到胸部，每一次都应该跳15下，每一天可以练习两组，这样也能达到很好的锻炼效果。

有些已经不能用了。

0032C5 大卫车迷气球

0032C4 贝塔车迷气球

002F18 云朵之翼（超拉）

0032F6 铃铛手链

00343F 时报百期纪念衫

002F2B 气球2

00315B 古老头盔

00304D 见习骑士头盔

00304E 见习骑士盔甲

00315C 紫色骑士头盔

00315D 紫色骑士铠甲

00315E 蓝色骑士头盔

00315F 蓝色骑士盔甲

002F62 白色宝宝装

002F63 白色宝宝帽

002FD5 红领巾

00314D 学生装

002FAF 小红旗

0031BB 探险背景

002F51 粉色棉花糖

003034 无名的小草

00314C 女校服

00314D 男校服

002F74 安全头盔

002F75 铁铲

003268 魔法书

00326A 魔法杖

002FA2 教科书

002F66 浆果1

002F67 浆果2

002F68 浆果3

002F69 浆果4

002F6A 浆果5

002F9A 胖胖鱼（要钱）

02E7CD 醋果

02E7CE 醋果自由汤

02E7CF 魔法星星变身丸

02E7D0 魔法先知球变身丸

02E704 五彩布

02E7BA 花果蓝

02E7B8 小屋设计图纸

003E81 绿色药水

003E82 橙色药水

003E83 蓝色药水

003E84 紫色药水

003E85 红色药水

003E86 土色药水

003E87 粉色药水

003E88 灰色药水

003E89 **药水

003E8A 黑色药水

02E64D 空气结晶

02E631 红色磁带

02E632 **磁带

02E633 绿色磁带

02E634 蓝色磁带

02E639 公民手册

02E63A 摩尔时报

02E63B 摩尔地图

02E63C 摩尔公约

02E63D 红宝石

02E63E 稀有矿石

02E63F 魔幻水晶

02E640 化学家热剂

02E641 沙之微粒

02E646 南瓜

02E647 食用浆果

02E64A 野生蘑菇

02E64D 空气结晶

02E654 相机机身

02E655 胶卷

02E656 闪光粉

02E658 相片

02E65D 手工课证书

02E665 蜘蛛丝

02E6A7 糯米

02E6A8 红枣

02E7E2 云朵

02E7CC 桑叶

027194 小屋门牌

02E715 红猪兑换券（可以去换猪卖钱）

02E7E3 贝塔设计图纸

02E7D4 蒋诚信烟花弹

02E7D5 山姆烟花弹

02E7D6 奥西里斯烟花弹

0249F1 水弹

0249F2 番茄

0249F3 炮竹

0249F4 烟花

004269 稻草人果实

00426A 劳动锤果实

00426B 超级蘑菇

00426C 泡泡果实

00426D 蘑菇果实

00426E 西瓜果实

00426F 石像果实

004270 雪人果实

004271 魔法星星

004272 飞鸟果实

0272F0 搞怪南瓜盒

0272F1 南瓜车小屋

0272EE 怪怪娃娃

0272ED 南瓜娃娃

0272EC 蜘蛛网小床

0272EA 蜘蛛凳

0272E8 蜘蛛桌

0272E9 蜘蛛椅

0272E6 南瓜壁灯

027193 生日礼物

02710B 烈火石柱

027146 拼合跑道

02715C 超级拉姆横幅

02722E 骑士面具

0271CB 拉姆跑步机

0271CE 拉姆小秋千

0271CF 小杠铃

0271D0 弹跳小床

0271D1 拉姆跳跳杆

0271D2 运动地毯

0271EC 多色地毯

0271EF 西瓜时钟

0271F0 会飞的木偶

0271F6 多色木椅

0271F9 警署之光小屋勋章

027201 清新柠檬写字台

027205 优优奶瓶饮水机

027214 舞台地灯

02721A 魔幻旋转彩灯

02721B 魔幻时空门

02715C 小园帽

0272E4 搞怪南瓜人

0272E2 神秘黑猫画像

0272E1 怪怪装衣柜

0272E0 黑猫怪怪锅

02715C 超级拉姆横幅

0271C1 骑士城堡小屋

02E802 锤子

027153 粉色拉姆爬架

0271CC 拉姆游泳池

0272B3 多色魔法瓶

0272B6 幸运魔法石

027156 拉姆悬浮灯

0272A3 双层小屋

0271AC 金蘑菇向导徽章

027129 金靴奖杯

02720D 小丑娃娃

02712C 蓝色摩尔玩偶

02712D 粉色摩尔玩偶

02712E 橙色摩尔玩偶

02712F 白色摩尔玩偶

027130 蓝色精灵玩偶

027131 粉色精灵玩偶

027132 **精灵玩偶

027133 白色精灵玩偶

027134 **毛团玩偶

027135 橙色毛团玩偶

027136 粉色布丁玩偶

027174 调皮小幽灵

02716B 红色恶魔玩偶

02716C 蓝色恶魔玩偶

027174 调皮小幽灵

0271C7 陶艺小瓷碗

0271C8 陶艺小瓷杯

0271C9 陶艺小瓷瓶

0272A3 双层宫殿房屋上层

0272A4 双层宫殿房屋下层

0271AB 圣诞老人娃娃

027136 小屋摆设

02722E 骑士面具

027154 拉姆组合爬架

027153 红色拉姆爬架

027152 蓝色拉姆爬架

0271C1 骑士城堡（需要摩尔豆购买）

0271C2 骑士纹章（需要摩尔豆购买）

0271C3 骑士王座（需要摩尔豆购买）

0271C4 骑士副座（需要摩尔豆购买）

0271C5 决斗地毯（需要摩尔豆购买）

0271C6 骑士挂旗（需要摩尔豆购买）

0272BC 魔幻红水晶（需要摩尔豆购买）

0272B4 地球仪（需要摩尔豆购买）

12C4BF 奇异果种子（免费，可无限刷）

12C4B1 胡萝卜种子

12C4B2 茄子种子

12C4BC 毛毛花种子

12C4BD 白菜种子

1360F1 红猪

1360F2 鸭子

1360F3 鲤鱼

1360F5 嘟噜噜

1360F7 母绵羊

1360F8 蚕宝宝

129E0B 南瓜烟花

129E0A 黑色栅栏

129E09 黑丫丫树

129E07 搞怪精灵

129E06 万圣节之夜

129DFD 拉姆魔法风筝

129DFA 红色魔法墨水瓶

129DF9 拉姆王雕像

129DF4 魔法书家园

129DE1 黑森林蘑菇

129DDF 独眼怪地灯

129DDE 多面蘑菇灯

129DDC 卢卡斯石雕

129DDB 神秘丛林

02E7CC 桑叶

02BF58 冰酷可乐（最好的）

02BF4E 黑森林怪味圈

02BF49 真味八宝饭

02BF26 复活十字架

02BF2B 逗宠物1

02BF2C 逗宠物2

02BF2D 逗宠物3

02BF2F 蔬菜浓汤

02BF30 中秋月饼

02BF39 跳跳布丁

02BF3A 乐刷刷

02BF3B 可可果

02BF3C 咕咕果

02BF3D 爽爽果

02BF3E 开心果

02BF4A 饺子

02BF4B 苹果派

02BF4C 草莓派

02BF21 巧克力豆（摩尔豆购买）

02BF22 麦香牛奶（摩尔豆购买）

02BF23 泡泡浴（摩尔豆购买）

02BF24 运动足球（摩尔豆购买）

02BF25 万能药水（摩尔豆购买）

02BF27 青叶粽子（摩尔豆购买）

02BF28 浆果果汁（摩尔豆购买）

02BF29 青苹果洗面奶（摩尔豆购买）

02BF2A 冰镇西瓜（摩尔豆购买）

02BF2E 运动可乐（摩尔豆购买）

02BF31 熊熊饼干（摩尔豆购买）

02BF32 摩香汉堡（摩尔豆购买）

02BF33 水晶蛋糕（摩尔豆购买）

02BF34 火腿三明治（摩尔豆购买）

02BF35 兔兔胡萝卜汁（摩尔豆购买）

02BF36 清爽沐浴露（摩尔豆购买）

02BF37 魔法弹簧（摩尔豆购买）

02BF38 喜刷刷牙膏（摩尔豆购买）

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02BF3F 绿色变色丸（只有超拉能用）

02BF40 橙色变色丸（只有超拉能用）

02BF41 蓝色变色丸（只有超拉能用）

02BF42 紫色变色丸（只有超拉能用）

02BF43 红色变色丸（只有超拉能用）

02BF44 土色变色丸（只有超拉能用）

02BF45 粉色变色丸（只有超拉能用）

02BF46 灰色变色丸（只有超拉能用）

02BF47 **变色丸（只有超拉能用）

02BF48 黑色变色丸（只有超拉能用）

13AF11 拼图大比拼

13AF12 黑森林探险

13AF13 小小观测家

13AF14 字母ABC

13AF15 执勤小警察

13AF16 射箭小能手

13AF17 金牌消防员

13AF18 探险小英雄

13AF19 果冻奶昔

13AF1A 小小厨师

13AF1B 湖畔钓鱼

13AF1C 冰镇西瓜

13AF1D 开心小农夫

13AF1E 蝴蝶飞呀飞

13AF1F 美味小蛋糕

13AF20 打工小能手

13AF21 网球大战

13AF22 艺术体操

13AF23 跳绳比赛

13AF24 拳击高手

00315B 古老头盔

00315C 紫色骑士头盔

00315D 紫色骑士铠甲

00315E 蓝色骑士头盔

00315F 蓝色骑士盔甲

002F62 白色宝宝装

002F63 白色宝宝帽

002FD5 红领巾

00314D 学生装

002FAF 小红旗

0031BB 探险背景

002F51 粉色棉花糖

003034 无名的小草

、、、、、、、、、、、、上面的都是16进制、、、、、、、、、、、、、、、、、

类似以上的ID

12997 大卫车迷气球

12996 贝塔车迷气球

12056 云朵之翼（超拉）

13046 铃铛手链

12075 气球2

12635 古老头盔

12365 见习骑士头盔

12366 见习骑士盔甲

12636 紫色骑士头盔

12637 紫色骑士铠甲

12638 蓝色骑士头盔

12639 蓝色骑士盔甲

12130 白色宝宝装

12131 白色宝宝帽

12245 红领巾

12621 学生装

12207 小红旗

12731 探险背景

12113 粉色棉花糖

12340 无名的小草

12620 女校服

12621 男校服

12148 安全头盔

12149 铁铲

12904 魔法书

12906 魔法杖

12194 教科书

12134 浆果1

12135 浆果2

12136 浆果3

12137 浆果4

12138 浆果5

12186 胖胖鱼（要钱）

道具

190413 醋果

190414 醋果自由汤

190415 魔法星星变身丸

190416 魔法先知球变身丸

190212 五彩布

190394 花果蓝

190392 小屋设计图纸

16001 绿色药水 变色道具 500摩尔豆购买

16002 橙色药水 变色道具 500摩尔豆购买

16003 蓝色药水 变色道具 500摩尔豆购买

16004 紫色药水 变色道具 500摩尔豆购买

16005 红色药水 变色道具 500摩尔豆购买

16006 土色药水 变色道具 500摩尔豆购买

16007 粉色药水 变色道具 500摩尔豆购买

16008 灰色药水 变色道具 500摩尔豆购买

16009 **药水 变色道具 500摩尔豆购买

16010 黑色药水 变色道具 500摩尔豆购买

190029 空气结晶

190001 红色磁带

190002 **磁带

190003 绿色磁带

190004 蓝色磁带

190009 公民手册

190010 摩尔时报

190011 摩尔地图

190012 摩尔公约

190013 红宝石

190014 稀有矿石

190015 魔幻水晶

190016 化学家热剂

190017 沙之微粒

190022 南瓜

190023 食用浆果

190026 野生蘑菇

190036 相机机身

190037 胶卷

190038 闪光粉

190040 相片

190045 手工课证书

190053 蜘蛛丝

190119 糯米

190120 红枣

190434 云朵

190412 桑叶

160148 小屋门牌

190229 红猪兑换券（可以去换猪卖钱）

190435 贝塔设计图纸

190420 蒋诚信烟花弹

190421 山姆烟花弹

190422 奥西里斯烟花弹

跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。、

1、助跑

跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。

2、起跳

起跳是改变人体运动方向的主要任务，是在助跑速度猛烈冲击下的瞬间，进行快速有力的起跳，创造适宜的腾起角，把水平速度转变成腾起初速度。

3、腾空

起跳离地以后可以用“蹲踞式”、"挺身式"或“走步式”的动作使身体在空中保持平衡并为落地动作做好准备。在空中保持起跳姿势，然后两腿在体前抬起伸直落入沙坑，就是“蹲踞式”跳远动作。

“挺身式”的跳法是在空中上体充分伸展或稍有挺身动作，为使动作更加舒展、自然、连贯，两臂可经身体两侧向下后方摆，同时两膝微屈保持在空中平衡滑行，当滑行进入下落时，两臂自体侧继续向上向前绕环，同时两腿由身后摆至身前，抬起伸直，落入沙坑。有更多的人采用“走步式”和更接近于跑步式的动作。

4、落地技术

主要任务是尽可能的将两脚向前伸出，取得最佳的跳远成绩。

落地技术有三种方法：侧倒法、前倒法、坐式落地法。都要求起身动作要有适宜的时间。起身要高抬双腿对跳远成绩起到重要作用，两腿高抬10厘米，跳远成绩可增加16厘米，是经科学测定的。

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注意事项：

1、想要让跳远的距离更好，那么就应该练习伸腿动作，可以准备一些道具，在沙坑的两边插竹子，在竹子之间拉上线，位置可以是平时能够跳到的地方，这样就能够迫使自己在跳远的过程当中伸腿，这样会比平时跳的还要好。

2、跳远光掌握技巧还是远远不够的，还应该让弹跳能力变得更强，可以练习触胸跳，也就是在跳起来以后让自己的膝盖顶到胸部，每一次都应该跳15下，每一天可以练习两组，这样也能达到很好的锻炼效果。