备好这几样健身运动装备

有氧健身运动锻炼肌肉力量瘦身减脂美体家用瑜伽用品运动鞋服护具个人必备用品你是否有这样的经历，斗志满满的办了张健身卡结果没坚持几天就放弃了，其实只要我们备好一些实用的健身运动装备，在家也能轻松练出好身材。想简单的有氧运动，可以考虑小型跑步机、踏步机等；想锻炼肌肉力量，哑铃、仰卧板等值得入手；想甩脂瘦身，可以选择甩脂机、扭腰盘等下面，小编为大家罗列了一份详细的在家健身运动装备清单，一起来看看吧。

有氧健身运动很多上班族没有过多时间和精力花在健身运动上，不妨在家做些简单的有氧健身运动，对于释放工作压力、锻炼心肺功能还是很有帮助的。

跑步机：家里有足够的空间，可以考虑一台可折叠的小型跑步机，一般单功能的就能满足需求，价格也相对便宜。当然预算充足的话，建议选多功能跑步机，配置了腹肌架，可以锻炼多个身体部位。详细>>

健身车：相比跑步机更轻更小，移动方便，非常适合房间比较小的地方。最好选择可折叠款，折叠起来就不占地方了，另外卧式健身车相比直立式运动强度相对更低，中老年人也合适用。详细>>

踏步机：踏步机比较迷你小巧，便于放置，不占空间，适合在家使用。一般基础款的就够了，价格也经济实惠，当然如果想要更好的体验，可以选择带扶手、有屏幕显示数据的多功能踏步机。详细>>

跳绳：跳绳是既经济又简单的有氧运动了，在家运动再合适不过了。一般软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。详细>>

跑步机健身车踏步机跳绳爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8998评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC￥9999月销:83+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8￥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥3499月销:31+店迪卡侬旗舰店>>>>培林跳绳中考专用跳绳备用绳绳芯4毫米2020￥30评论:1000+店培林体育品牌旗舰店>>迪卡侬运动训练跳绳青少年专业比赛绳棉质带手柄￥299月销:400+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬健身运动多彩成人柔软橡胶跳绳DOMYOSEQS￥299月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>>>锻炼肌肉力量想要锻炼肌肉力量，塑造完美腰腹身形，不一定非要到健康房才行，其实只要你肯坚持，利用一些小型健身器材，在家也能练出令人羡慕的肌肉线条哦。

哑铃：哑铃体积小、不占地、使用方便易上手，是在家锻炼肌肉非常实用的健身器材。建议选择包胶哑铃，外表有弹性，避免磕坏家里的家具或者地板。省钱可以买包黑胶的，经济宽裕可以选包彩胶的。详细>>

仰卧板：仰卧板不需要各种花哨的功能，只需要质量坚固可靠，并可以满足坐姿、上斜、平板等训练体式即可。背板可供调节的档位要多，最好有脚架，可兼顾锻炼腹部肌肉。详细>>

臂力器：臂力器也是比较简单的锻炼肌肉利器，不过有一定的危险性。根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg-60kg，要选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

其他器材：腹肌轮、收腹机、俯卧撑支架、拉力器、引体向上、扩胸器、握力器等。

哑铃仰卧板臂力器腹肌轮迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装￥2992个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>￥299欧洲HEAD海德哑铃男女可拆卸调节家用健身器材钢制电镀哑铃套装￥5792个商家评论:5000+店海德健身训练品牌旗舰店>>海德head健身旗舰店>>￥539迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡￥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材￥559月销:45+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板￥439月销:2+店万年青旗舰店>>RIDO力动多功能腹肌仰卧板家用健身器材仰卧起坐板运动健腹板TD20￥7292个商家月销:1+店力动旗舰店>>力动健身旗舰店>>￥499>>凯速家用多功能训练套装胸肌臂力棒/臂力器￥48折扣：38折双林臂力器练臂肌握力棒扩胸弹簧棒30-50kg￥49折扣：74折迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材GYPA￥399折扣：10折普为特不变形臂力器30/40/50千克增肌握力器￥49折扣：89折迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材￥1499折扣：10折斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材￥298折扣：56折杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮￥69折扣：5折汉臣自动回弹低噪健腹轮收腹腹肌轮/健腹器￥129折扣：10折瘦身减脂美体想要瘦身减脂，尤其是水桶腰、大肚腩，除了那些常用的健身器材外，也可以选择一些针对腰腹等部位的脂肪专门运动减脂的器材，爱美女士、懒人在家也能轻松瘦身。

甩脂机：利用振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消除体内囤积过量的脂肪。一般多档可调的甩脂腰带基本满足需求，预算充足可选多功能甩脂机，身体多个部位都可用。

扭腰盘：通过身体扭动来达到减脂瘦身的目的。普通扭腰盘，具有脚底按摩和扭腰功能，价格便宜，入门级之选；电子扭腰盘，增加了称体重、显示扭腰数据等功能，进阶之选。

呼啦圈：多适合孩子及年轻女性使用，是非常实用的塑腰利器。初学者建议选用直径90-100cm、重约500g的成人用呼啦圈，直径标准为：将呼啦圈立放在地面上，呼啦圈高度在肚脐附近。

跳舞毯：根据音乐手舞足蹈，家庭娱乐锻炼两不误。建议选择较软质地的跳舞毯，折起再展开后不容易出现那么深的褶痕，而且比较方便折叠收起来，尤其适合小空间的家庭。详细>>

甩脂机扭腰盘呼啦圈跳舞毯康乐佳K302C-2甩脂机站立式抖抖机全身甩脂抖脂懒人运动震动腰带￥989折扣：45折格美乐加热燃脂甩脂机瘦身抖抖机家用减肥器腰带￥98折扣：26折JOROTO甩脂机摇摆机减体去脂器震动健身仪懒人抖抖机S3000￥2999折扣：10折雅丽世佳充电款瘦身腰带甩脂机震动按摩燃脂收腹减肥机懒人减肚子男女￥148折扣：26折迈切尔扭腰盘磁石扭腰器带拉绳健身运动减肥器材家用￥99折扣：4折KYTO扭腰盘收腹家用跳跳瘦腰瘦身女健身器材运动跳舞机减肥磁石扭腰机￥38折扣：39折英尔健塑身扭腰盘健身运动扭腰盘器材家用踏步跳舞机收肚子美腰器扭腰机￥199折扣：33折Povit普为特计数扭腰机减腰家用健身扭腰盘女跳舞塑身摇摆机电子扭扭机￥35折扣：5折迪卡侬运动呼啦圈儿童青少年优选便携健身圈￥249折扣：10折隆德源呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹美腰健身加重减肥女士家用健身10斤呼啦圈￥30折扣：6折MF呼啦圈软弹力收腹美腰瘦腰减肥圈女士成人瘦身健身弹簧呼拉圈正品￥218折扣：36折悦驰呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹初学者成人呼拉圈男健身美腰瘦身家用加重￥29折扣：48折舞霸王HDMI双单人超清跳舞毯无线电视电脑两用跳舞机￥388折扣：10折小霸王HDMI双人单人防滑跳舞毯家庭健身无线高清家用体感游戏机￥358折扣：10折舞霸王新款HDMI超清跳舞毯双人单人无线电视接口电脑两用瑜伽健身跳舞机家用儿童互动体感游戏机高清AR摄像头炫彩主机-双人组合-PU按摩毯￥498折扣：10折瘦身男女抖音跑步无线跳舞毯双人电视游戏家用体感手舞足蹈跳舞机￥168折扣：24折家用瑜伽用品瑜伽是深受女性朋友青睐的一项健身减肥运动，尤其是很多白领女性。由于瑜伽简单易学，只要准备好一些必备的瑜伽用品，跟着教学视频在家也能做瑜伽哦。

瑜伽垫：瑜伽垫要求手感柔软，防滑回弹好，长度应不短于身高，宽度不低于肩宽，厚度在6mm左右为宜。入门级可选性价比高的PVC瑜伽垫，专业瑜伽练习可选更高档的TPE、橡胶瑜伽垫。详细>>

瑜伽服：瑜伽服的面料一定要舒适透气，棉麻、莱卡材质都是不错的选择；款式要简洁，尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为佳，想要突显个性的话，也可选择印花图案，不过不要看起来太杂。详细>>

其他瑜伽用品：瑜伽球、瑜伽拉力带、瑜伽砖、瑜伽圈、瑜伽铺巾等。详细>>

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运动衣裤：在家健身运动可以穿的随意一点，衣服要舒适透气、排汗快干效果好，一般运动T恤或运动背心+运动短裤就好了，如果觉得冷，可以换上运动外套和运动长裤。

运动鞋袜：像瑜伽运动一般不穿鞋子，而其他的健身运动，鞋子也不太讲究，一双轻便透气的跑步鞋或休闲鞋就行了，至于运动袜要质量好一点，柔软吸汗、耐磨防滑性好。

运动护具：一般家里运动都比较简单休闲，基本用不到运动护具，不过考虑到安全性，可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具，尤其是有伤病隐患的部位。

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运动毛巾：最好备一条专门的运动毛巾，方便擦汗。尽量选择柔软亲肤、吸汗效果好的毛巾，一般竹纤维材质的在吸水性上，比纯棉的要好一些。

运动水杯：虽然在家里不愁喝水用的杯子，但是一只大容量的运动水杯还是有必备的，非常方便实用。一般食品级塑料材质的就可以了，轻便耐摔而且价格实惠。

健康称：想要随时了解运动成果，掌握自己的身体数据，一款功能齐全的健康称必不可少，最好是智能wifi款,可通过手机APP管理身体数据，随时查看测试记录，分析运动后身体健康变化。详细>>

健康食谱：在家运动要有成效，还要管住你的嘴！从源头把控能量的摄入，健康低脂牛奶或酸奶搭配果蔬燕麦片，一份简单又营养的减脂餐就完成了，如果感到饥饿，可以适时来点坚果或蔬果干，既补充能量又解馋；也可以适当搭配一些健康花茶，诸如冻干柠檬片、大麦茶等，效果更佳。

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最近抖音很火的运动锻炼句子(篇一)

1每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

2自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

3冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

4亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

5不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

6永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

7不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。

8绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

9年龄阻止不了你对目标的追求！

10鲜血和汗水才是男人的灵魂！

11读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

13运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

14思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

15散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

16测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

17冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

18-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

最近抖音很火的运动锻炼句子(篇二)

19流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

20发展体育运动，增强人民体质。

21不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

22乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

23更高、更快、更强！

24坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

25锻炼适可而止，运动量力而行。

26意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

27乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

28就算再困难、也请咬牙坚持。

29淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

30主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

31良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

32大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

33乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

34健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

35我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

36每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。

最近很火的运动自律句子收藏五十条

最近很火的运动自律句子篇一

1健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

2生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

3永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

4不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

5汗水、是脂肪在哭泣！

6当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

7长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。

8刘翔：中国有我，亚洲有我！

9登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

10困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

11不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

12闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

13连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

14鲜血和汗水才是男人的灵魂！

15喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

16世上只有一种失败、那就是半途而废！

17当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

最近很火的运动自律句子篇二

18以自然之道，养自然之身。（欧阳修）

19健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

20胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

21运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）

22我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

23更高、更快、更强！

24弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

25坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！

26骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

27锻炼从今始，何必待明朝。

28淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

29机器不转要生锈，人不活动要得病。

30有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

31坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

32锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。

33记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

34爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

最近很火的运动自律句子篇三

35锻炼健身，健身立命，立命立业。

36流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

37放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

38奔小康，要健康；有健康，享小康。

39静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

40你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

41健身、健心，贵在坚持。

42运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

43健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

44减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

45要想人前显贵、必须人后受罪。

46坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

47你付出了多少，身材知道。

48健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

49自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

50-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

抖音很火的晒娃句子简短 收藏

抖音很火的晒娃句子简短(篇一)

1像大海一样广博，像阳光一样温暖，像雨露一样甘甜，像蜡烛一样无私，像时间一样无止无境。

2空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实此刻眼前！

3可爱如你，幽默如你，搞怪如你。

4用清晨的阳光沐浴，给你舒展，用清新的空气洗漱，给你舒心，伴清莹的雨露散步，给你舒情，向完美的一天欢呼。早呀。

5无论你飞得再高再远，我们都会在你身后。

6用心记录你生命里 每个不可复制的瞬间。

7你调皮也好，淘气也好，只要健康快乐，我就心满意足。

8你欢乐也好淘气也罢，只要健康平安我便心静如水。

9以前我以为这个世界很远，可是当我看到你那可爱的眼睛，就知道世界就是你在我的身边。

10谢谢你让我每天都元气满满。

11宝贝，爸爸今天教你睡觉吧，你看好，爸爸先睡了，你跟上。

12在晴朗的周末早上，背着宝宝，坐着车，出门晒太阳…今天周五啦……

13希望宝宝健健康康成长。前途无量，有一个完美的未来。

14宝贝，你要知道成长并不容易，爱你不仅是让你笑让你快乐那么单一。有时沉默有时悲伤，你也要知道生活的烦恼，懂的对着它笑你才是真的长大了。还是想带着你飞翔，对着天空，对着大海，诉说我深厚的爱。你必须会了解的爱。

15你的乖巧可爱简直让妈妈“爱不释手”，每次出差只要允许，妈妈总喜欢把你带上，记得妈妈背着你爬庐山，别人都笑我不嫌累。是啊，你的笑脸就是妈妈最大的幸福！慢慢地你从叔叔阿姨抱着游玩，到此刻自己爬山走独木桥，并主动地与大家交流表演，猛然间妈妈才发现你已长大了。

16寒假带孩子上去马尔代夫玩。

17所有的爱给我们的孩子，陪伴着孩子一起成长，放飞！

18小可爱满月啦 你的每一次成长 我都想炫耀。

19你的可爱，是治愈生活的最佳良药。

20日月星辰皆是你愿我沉迷带娃，日渐消瘦

抖音很火的晒娃句子简短(篇二)

21也许我不是你心目中最好的妈咪，但我尽我所能给你最好的。

22每一天孽我千百遍，依然把你当初恋。

23妈妈有三个愿望：一是你爸爸顺利工作;二是家人都健康;三是你快快长大。

24不想你成为最优秀的人，只想未来你能够按照自我想要的生活。

25宝贝，现在的你是一个美丽童话的开始，以后的故事也许包容百味，但一定美不胜收；是绚丽的晨曦，也许有风有雨，但一定有灿烂的阳光迎接。

26我九分庆幸，一分妒嫉，你们睁开眼就是花的世界，一下子就沉浸在幸福里；我一声祝贺，九声期冀，愿你为后人创造更美的天地！

27此刻的你犹如一张白纸，但不需要妈妈为你勾画每一笔。

28你给我的甜 早已经多过了给我的苦。

29时刻记录，你生命每个不可复制的瞬间。

30我牵你，你牵我，我伴你长大，你陪我到老。

31你是爸妈生生不息的期望。

32当我偷偷放开你的手，看你细心地学会了走，你心中不明白离愁，于是欢乐地不回头。

33不知道什么事情那么开心，笑着笑着就躺下去了。

34晒的人懒懒的。

35身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。

36谁家能有，如此聪明仔仔。

37我还是认为我的闺女挺好看的，夸她漂亮也行。

38以前看别人家的孩子，总是感慨，一恍神就长那么大了；自己带才发现日子没法按天算，而是被细细的分割成每一分每一秒。

39还以为第一次游泳你会哭闹，结果完全出乎妈妈的意料，一点儿也没有害怕，还超级兴奋，说不定长大是游泳健将哦。

40不管发生什么，我都会和你在一齐，我永远爱你！

抖音很火的晒娃句子简短(篇三)

41你就是我的全世界，此刻是以后也是，看到你那可爱的肥嘟嘟，我就感觉很幸福。

42当我偷偷放开你的手，看你留意地学会了走，你心中不明白离愁，于是快乐地不回头。

43亲爱的宝贝，爸爸妈妈的世界因为有你而变得五彩缤纷。

44崽子尿床，床单湿哒哒，到朋友圈晒晒，应当就干了吧。

45宝贝今日你以妈妈为荣明天妈妈以你为傲祝福乖乖永远幸福快乐健康。

46你是生生不息的期望，你是熠熠发光的宝藏。

47你是我们不期而遇的温暖。

48每天虐我千百遍，依然把你当初恋。

49孩子，你知道吗足迹有多远，心就有多宽。心宽，你才会欢乐。万一走不远，让书籍带你走。

50小布丁，真是哈哈哈贴心小棉袄！

51自从你来到这世界 便是我们的光 我们的糖。

52辛苦是幸福的、熬夜是值得的 小情人、妈咪爱你。

53我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的'那一份都给你！生日快乐！

54今天天气不错，我准备带宝宝去长城走一圈，这是属于我们父子的专属时光，我要好好珍惜。

55我必须和你看遍不同经纬度城市的日落。

56操碎我心的是你，萌化我心的也是你。

57你的汗水，你的付出，你的每一点进步，我们都看在眼里，喜在心中。

58今天，你羽翼已丰，天高任飞翔；但要准备好时刻面对风雨。今天，木已成舟，海阔凭远航，但要准备好时刻挑战骇浪。

59心里有爱、眼中有光 在绚烂的阳光下 小天使快乐长大。

60你的到来，生活变得多彩。

抖音上很火句子

1、我想像个小朋友一样，在你身后，在你左右。

2、人生就像一辆列车，进了站，有人会上车，有人就必须要下车。相伴过一段旅程，该放手时就要放手，这才是对彼此最好的结束。

3、凌晨四点钟，看到海棠花未眠。

4、热情有限，胃疾多年，熬夜成瘾，偶尔失眠，爱而不得，得非所爱，你仍单身，却很自由。

5、以前总认为坚持会让我们变强大，但是长大后才发现，让我们强大的，是放下。

6、直到今天才发现，原来我这么懦弱，懦弱的连一句我想你都说不出口。

7、沿途的风景没忘，为行人留住过往，我也没想起你模样，也讨厌你自作主张。

8、今天，倒想借着点桃花酿的醉意。隔着万水千山说出来。我心悦你，我心悦于你。

9、你问我有多喜欢你，我说不出来，但我心里明白，我宁愿跟你吵架也不愿意去爱别人。

10、我能对你做得最好的事情，就是让你能够知道，世界虽然很坏，我却还是对你很深爱。

11、总有做不完的事，吐不完的怨气，减不完的肥，这就叫生活。

12、太在意别人的看法，累的还是自己。

13、如果你觉得大海是最干净透彻的，那是你没见过我的眼睛，因为我的眼里只有你。

14、你问我有多喜欢你，我说不出来，可是我心里明白，我宁愿跟你吵架，也不愿去爱别人。

15、恰到好处的喜欢，最舒服，懂得分寸的关系最迷人。

16、就让我们继续与生命的慷慨与繁华相爱；即使岁月以刻薄与荒芜相欺。

17、想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。

18、阳光正好，青春不老，未来的路，还要我们一起去追赶。

19、世界上只有一个名字，会令我这样牵肠挂肚，它就像有一根看不见的线，一头牢牢系在我心间，一头攥在你手中。亲爱的，我无时无刻都在想你！

20、人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。

21、总有一天，你会对著过去的伤痛微笑。你会感谢离开你的那个人，他配不上你的爱，你的好，你的痴心。他终究不是命定的那个人，幸好他不是。

22、我没有忧伤，只是不想拥有太多的表情和情绪。

23、别再抱怨你在十三亿人中找不到一个对的人了，选择题就四个选项，你都找不到一个对的。

24、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。

25、过度坚硬太伤人伤己，过度柔软又保护不了自己，要有多难才能一边棱角分明一边温情四溢。

26、我只是给你一张皮，这张面具除了戴在你的脸上，还需要戴在你的心上。

27、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，他不属于你。

28、好像每次都是这样，没有例外。在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人挺过去。

29、有时候失忆是最好的解脱，沉默是最好的诉说。

30、活得优雅些！也许你的生活并不富裕，也许你正处在困境中。不论什么原因，请你在出门时，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。

31、赐我一场相遇，却不赐我一场爱情。赐我一场爱情，却不赐我地久天长。

32、对相爱的人来说，对方的心才是最好的房子。

33、因为你，我懂得了成长，可你，依旧是我的伤。

34、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

35、你只有走完必须走的路，才能过想过的生活，有的路，你必须一个人走，这不是孤独，而是选择。

36、你会遇到一个保护你的天真，让你安心当小朋友的人。

37、让你迷茫的原因只有一个，想的太多做的太少，别忘了，只有行动才能造就一个人。

38、没有永远的朋友，更没有永远的敌人。

39、我走在逃离命运的路上，却与命运不期而遇。

40、很多人的成功都是掷地有声的，而我想要的是悄然无声，默默地坚持做一些事，直到有一天有人发现你原来一直在奔跑。

41、而且我相信，他们虽然不过是软弱的凡人，不及英雄的有力，但正是这些凡人比英雄更能代表这时代的总量。

42、世上最酸的感觉不是吃醋，而是无权吃醋。吃醋也要讲名份，和他相爱的是另一个人，他的醋也就轮不到你吃，自有另一个人光明正大地吃醋。原来，吃不到的醋才是最酸的。

43、她的走路脚步，做事情时的小动作，都那样端正认真，但是轻快敏捷，像早晨露水里山川草木的爽气。

44、做个内心阳光的人。不忧伤，不心急。坚强、向上，靠近阳光，成为更好的自己，你不需要别人过多的称赞，因为你自己知道自己有多好。内心的强大，永远胜过外表的浮华。

45、这种孤独驱散了哀愁，蕴含着一种豪放的意志。

46、我不喝别人喝过的水，也没兴趣和别人分享同一个谁。

47、人生就是需要一段这样的时光去想，一段可以把一杯茶从暖喝到凉，从浓品到淡的时光。

48、红尘看破了不过是浮沉，生命看破了不过是无常，爱情看破了不过是聚散，万物随缘，只要尽力了就好。

49、世间有风情万种，只为你情有独钟。

50、黄昏的景物在镜后移动着。也就是说，镜面映现出的虚像与镜后的实物在晃动，好像**里的叠影一样。

51、坚持下去，并不是我们真的足够坚强，而是我们别无选择。

52、身边没撕破脸的人太多了，明明看透了很多人却不能轻易翻脸，对讨厌的人和事露出微笑是我们必须要学会的恶心。

53、我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海，我曾经拥有着的一切，转眼都飘散如烟，我曾经失落失望失掉所有方向，直到看见平凡才是唯一的答案。

54、我觉得其实很难碰到一个人，就是让你心动。喜欢，并且是挺合适的一个人。所以我只是劝现在年轻人，不要轻易地去放开另一半的手。有时候我们去坚持一下，也许两个人慢慢地就会变得越来越好了。

55、想我了就来找我，别要面子，我什么性子你知道，你开口我就肯低头。

56、你开心的时候，我的心情艳阳高照；你悲伤的时候，我的心情雷雨交加。因为我爱你，所以我愿感受你所有的感受。

57、三岁学说话，一生学闭嘴。只有看透不说透，才能继续做朋友。

58、世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。

59、在这个世界上，最残忍的事情就是不忍，对自己对他人的不忍之心，终究会成为你的毒药。

60、把爱情投资在一个人身上，冒险；把爱情投资在许多人身上，危险。

61、每段青春都会苍老，但我希望记忆里的你一直都好。

62、看不到，听不到，何苦自寻烦恼。不想吵，不想闹，最近心态良好。

63、好像突然有了铠甲，也突然有了软肋。

64、那些突然出现在我们生活里的人，从来都不是等你准备好才出现的，那都是惊喜。

65、当你变成了更好的你，就一定会遇到更好的人，你是谁，就会遇到谁。

66、我做了一个梦，梦里你蓄起了长发，我们一起慢慢变老。

67、做一个干净洒脱的人，往事不记，后事不提。

68、并不可怕，比更可怕的是失望和厌世。

69、你要知道背后给人的一脚，害了别人，同时也害了自己！未来的世界，一定不属于尔虞我诈的人，而是属于善良、合作共赢、正能量、懂得感恩的人！

70、你瘦的时候在我心里，胖了就在里面卡着出不来了。

71、临天下。金戈铁马，谁能为你，血染铠甲。

72、对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。

73、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。

74、时间会把对你最好的人留在最后，毕竟喜欢是一阵风，而爱是细水长流。

75、你身边那么拥挤我又不是唯一，我身边并不拥挤你来便是唯一。

76、我这辈子最大的幸运就是认识你，而最大的不幸却是不能拥有你。也许你会遇到你深爱的人，可是却不会遇到第二个像我这么爱你的人。

77、我不怪你，没有陪我走到最后，我也不怪缘分，遣散了我们的感情。只希望你在未来的每一天，都要好好照顾自己。

78、离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？

79、跟自己说声对不起，因为曾经为了别人难为了自己。

80、幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。

81、别嫌弃一直陪你的人，别陪一直嫌弃你的人。

82、酒在肚子里，事在心里，中间总好象隔着一层，无论喝多少酒，都淹不到心上去。

83、我为你付出的青春这么多年，换来的一句谢谢你的成全。成全了你的潇洒和冒险，成全了我的碧海蓝天。

84、永远那是太远，我们也都承诺不起。时光的变换，一切都只是曾经。