路跑和在跑步机上跑在速度上有什么区别？

使用美国麦瑞克的家用跑步机可以稳定的实现跑步速度，可以保持比较温度的呼吸节律，而室外跑的话，因为周围的设施环境，天气的多种原因，你的速度会比较随意，气息也不会保持一个稳定的呼吸规律。

给你老爸买了个跑步机是很好的，锻炼身体，看看他都多大岁数，是不可以强身锻炼，要是岁数，都走了，还可以，要是岁数太大了就不可以了，老人活动一般都是慢不行的，不要强行让老人多活动，多动体力，他们都有顾虑

跑步机还要看个人需求和预算来选择，因为有些功能和配置，作为一个普通跑步爱好者，可能平时基本用不上。

1、小乔 smart run

2、米家（MIJIA）跑步机

3、舒华 SH-T199P

4、舒华 SH-T9119P

5、麦瑞克幻影X1

性价比高的跑步机，国外和国内品牌都有不错的选择，下面来推荐几款，可以根据自己的需求挑选适合自己的。

1、小乔 smart run

参考价格：1249

持续马力：10HP

跑带面积：120cm42cm

最大承重：100kg

最高跑速：12km/h

这款属于家用小型跑步机，比较适合女生或体型偏小的人用。外形挺好看的，简洁又大气，有配套的App课程，可以连接蓝牙 Wi-Fi，跟着教练一起做，能起到很好的监督效果。一脚蹬的折叠方式非常的实用，美观易折叠。缺点嘛，平价跑步机的通病——噪音大，还有就是普遍吐槽材质不咋地，容易掉漆。毕竟价格摆在那了，也算是这个价位里比较知名的品牌了。

2、米家（MIJIA）跑步机

参考价格：2089

持续马力：125HP

跑带面积：125cm480cm

最大载重：110kg

最高跑速：15 km/h 

也是小型跑步机，不占地方，操作简单方便，性价比还挺不错的，就是使用时噪音比较大。七层结构缓震跑台，减震护膝，尤其480mm的跑带宽度，在这个价位，算是非常良心了。支持NFC直连米家app，可以联动小米手环、手表实时监测心率数据，还支持心率控速功能。也可以通过联动APP来配合专业的视频、音频课程进行锻炼，手机上会实时的绘制出你的运动曲线，根据你的心率进行智能调速时也会通过语音来通知你。如果你家里有小米电视，还可以把视频课程投屏在电视上。

3、舒华 SH-T199P

参考价格：2499

持续马力：1HP

跑带面积：125cm42cm

最大承重：110kg

最高跑速：12 km/h 

舒华是目前国产做的最好的专业健身器材品牌，这款是它家的入门款跑步机，价格相对比较便宜，缺点是跑带面积稍微小一点，适合体型稍微小一些的朋友和女生们，放在家里也不整么占地。优点是磁悬浮+蜂窝减震，减震技术获得双专利，运动时候起到良好缓冲作用，降低跑步时膝盖受伤的可能，也有很好的静音效果。一步折叠，滚轮推拉，静音效果好，还可以配合华为运动健康APP进行跑姿检测，适合对噪音有要求的家庭。

4、舒华 SH-T9119p

参考价格：2799

持续马力：125HP

跑带面积：127cm48cm

最大承重：120kg

最高跑速：16 km/h

舒华是老牌子了，品质和售后都有保证。这款有15段坡度调节，可以模拟爬坡、登山等运动场景，适合运动量更大，更加专业跑步爱好者和有减肥需求的人。减震效果也不错，缓震囊+橡胶柱双重减震，减少对膝盖的冲击。跑带长度和宽度都足够，支持液压半折叠，适合家用，主要是这个价格真的很实惠，要知道大部分两千多的跑步机都不能调节坡度的，这款绝对物超所值~

5、麦瑞克幻影X1

参考价格：2699

持续马力：12HP

跑带面积：127cm50cm

最大承重：130kg

最高跑速：18km

麦瑞克是国家体育总局训练局合作伙伴，品质上肯定是没问题的。这款最大的特色是它有自己独立的App，不花钱也能每天上直播课，有专业的主播带跑，同时可以和在线的好友们互相比赛，让枯燥的跑步变得有趣！而且智能调速功能还可以根据课程自动调节机器的速度和坡度，跟着教练跑就行。跑带够长够宽，秒杀同档价位其他产品了。采用Ultraboost能量胶囊减震，符合人体工学的科学减震系统，静音和减震效果在同价位的产品中也算是佼佼者。

为什么买跑步机的人都后悔了？

很多朋友买跑步机无非两点：运动减肥、雨天运动无障碍。

这几年，看着身边的朋友都渐渐发福了，加之工作繁忙缺少运动。所以想购买一台跑步机放家里，早晨晚上中午都可以运动，冒汗畅快淋漓。但是发现买来几个月后，跑步机变成家里的摆设，要日常清扫灰尘不说，还很占地方，所以很多朋友都后悔了。

导致上面出现的原因多在于这些朋友的变得懒惰，坚持不下。刚买来的时候兴奋得很，每天都在跑步机上运动，因为新鲜。当运动了一段时间后发现，坚持不住了，没有了新鲜感，于是跑步机就闲置了。

这时候有些朋友想到卖出去，但是一挂到二手市场，人家咨询给的价格，本来买来的时候3500元，当二手卖的时候才得800-1200元，几个月的时候件贬值了，放家里吧又自己不使用跑步机运动还碍地方，卖出去吧价格那么低，于是后悔得买了。

针对“为什么买跑步机的人都后悔了”这一问题，主要归结为——懒惰

当初买跑步机，目的就是为了锻炼身体和减肥，或是苦于健身房太远等原因，就决定买一台跑步机在家里健身。但是绝大多数都是刚买时还跑一下，但是很快就坚持不下去了。然后就会特别后悔，因为跑步机不仅贵，而且还特别占地方。

或，当初买跑步机运动后，发现身体棒着，不需要那么辛苦锻炼，毕竟天天跑步也是很痛苦的事，谁不喜欢下班后就舒适地躺着沙发上啊，时间一长，就慢慢闲置了，或者偶尔使用。

试想以下，很多朋友连健身房都懒得去，连下楼跑步都不愿意，哪里能做到坚持在家里的跑步机上挥汗如雨呢？

一个人懒惰，多半是没有运动的氛围，或是缺少激励。

所以在选择跑步机的时候，我建议大家最好选那些人工智能化、大彩屏的跑步机，贪图便宜或跑步机功能花俏好看就买。

买智能跑步机是因跑步机本山带有场景化、娱乐化、私人教练等功能，还可以和手机app连接，这样你可以和其它网友一起互动、分享跑步过程，从而减少了枯燥和减肥的痛苦，不会造成懒惰。