我想买一个50万以上的手表送给女朋友，哪一款比较好

我想买一个50万以上的手表送给女朋友，哪一款比较好

百达翡丽，宝玑，江诗丹顿，朗格，爱彼都是50-60万左右比较好的选择，如果要更高的可以看看理查德米勒的手表

我想买一个睡眠仪，哪一款比较好？

楼上说的那些产品都不错，但是如果你要检测健康的话还是做不到的，那些产品只是可以做到在睡眠方面的改善和监控等等。但是对于你身体健康的其他方面例如疾病监控和预防等等，如果你要测量这些资讯，对自己身体健康状况有一个详细的了解，我建议你用中科新知的一个叫“心晓”的新产品。这个产品据我的了解，是在晚上睡觉时测量的，不需穿戴任何装置，只需要把测量仪器放在枕头下就可以了。而且这个产品是连续测量的，得到的资料也是相当准确的，通过收集大量资料，做出一个你的个人健康模型。然后再根据你的个人健康模型来对你提出健康建议，每次你使用都会给你传送报告。这样你就可以及时掌握自己身体的资讯，可以在疾病发生之前就提前知道并采取措施来预防。

希望能帮到你，请采纳，谢谢

我想买一个毛绒玩具送给女朋友，应该买什么样的比较好呢？

每个女生都对毛绒玩具情有独钟，难以抵抗毛绒玩具的魅力。当然，对于毛绒玩具花也是如此。同时，毛绒玩具花还能永葆“青春”，可以一直留着当纪念品，成为你们爱情的见证。在日常生活中，如果彼此之间吵架了，那么当我们看到这样一朵象征爱情的毛绒玩具花，就能回想起当时的甜蜜，即使是再生气，也会付之一笑，从而和好如初。像中国毛绒玩具交易网这些网站上都有这样的毛绒玩具花

我想买一块皮带手表送给朋友，哪种皮带手表比较耐磨？

首先你要确定好要送什么手表，手表的表带都是可以替换的，单单从材质上来说，橡胶或是矽胶的表带比较耐磨，但不适于在高寒地区佩戴，可能会发生断裂。

情侣玉坠哪里有比较好看的买呀？我想买一个送给我女朋友，她一个，我一个。

御府和田玉网上有许多玉坠购买，我的一位玉友就有在它的网上购买了一件和田玉挂件，是籽料做的，而且是属于海派雕工，雕琢工艺不错，而且品质也很好，信誉很好，你可以去了解看看有没有你需要的。

想要买一款耳机送给女朋友，哪款会比较好呢！

你女朋友比较喜欢那种风格的吧，我是推荐你可以买Encok耳机，因为它的外形挺好看的，然后音质也比较舒缓。

市面上哪款跑步机比较好一点？我想买一个送给女朋友，你们说好不好？

悦驰跑步机不错，是康林新出的，外形很亮丽，女孩子应该喜欢的

我想买一块玉送给女朋友，生肖属羊，请各位推荐一下，从哪买比较好

呃，千万不要在网上买哦！小心被坑！最好亲自去珠宝店。

你好我想买一个办完6万多的车哪一款比较好

建议你买北斗星14或者比亚迪F3，保值率都不错，毛病少，价效比高。正合你的价位，而且还有结余。剩下的钱刚好加油。

想买华轮时的手表，哪一款比较好啊

我买的是华轮时VC-073，属于贵族风范设计，款式很好看。

室内跑步应该是使用跑步机吧，室内跑步会比较枯燥和单调一点，容易厌倦。但是也比较舒服，不受天气影响。用跑步机的话，可以适当升高一下坡度。

室外跑可以看风景，呼吸新鲜空气，相对比较不会无聊乏味，但是冬天和下雨，室外跑步会比较难受一点。相同时间的跑步量，室外跑会消耗更多的热量。

我跑了半年，体重减少了30斤，刚开始只能跑1000m，现在是天天5000m+，跑步对提高人身体素质和免疫力都帮助很大。

跑步如果怕枯燥的话，可以买一个播放器和耳机，跑步的时候听。

跑步算是体育锻炼，最好是配运动鞋呀，减少运动对脚步带来的伤害嘛~~，另外你选跑步机的时候也最好选避震功能好一点的跑步机，比如康林跑步机这样的大品牌的。他们的悦驰系列跑步机避震功能很好，六点硅胶减震+悬挂橡胶缓冲+PU脚轮回弹三重复合避震系统，可以有效避免运动可能对人体膝关节、踝关节等产生的伤害

建议是快慢交替跑，很有效的。。。。。。开始时在外面跑，跑了几天就不行了，实在太热了，就买了台跑步机在家里跑，跑步机买简单实用的就可以了，别追求那些什么国际大品牌，我买的就是国产的康林的悦驰系列的跑步机。

一般习惯是先55的走一会儿，然后身体热了75的速度跑，练了几天感觉适应了这个速度就慢慢提升，每次提升05~1，我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。

腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。

还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组

当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。

俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。

肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。

运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。

这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。

祝生活愉快，减肥成功。。。