怎么选到高性价比高实用性的跑步机？求具体介绍

一 跑步机相关配置技术介绍

跑带宽度

现在市面上的跑步机跑带宽度主要有42cm（偏瘦身型使用），45-48cm（普通大众标准），52cm（高配舒适）。

跑带越宽，跑步摆动的幅度和空间也就越大，身体更能够舒展开来，也不会轻易踩到旁边的边框，所以体验更舒适，也更安全，价格也就越高。

马力

持续马力：跑步机马达持续输出的动力大小。

峰值马力：跑步机马达能输出的最大动力。

1个马力大约支持70公斤的承重，10-20HP是比较入门级家用跑步机的持续马力值，20-30HP是中高端机型的持续马力值，大于30HP是进口高端机型的持续马力值。

在使用家用跑步机的时候，我们一般是持续慢跑，9-11km/h算是比较常见的跑步速度，所以需要重点关注持续马力的大小。如果体重较大，长时间超出马达功率，跑步机就会工作的比较累，长时间负荷运转，会减少跑步机的寿命。

减震

跑步机减震主要有弹簧减震、硅胶减震、气压减震、悬浮减震等等。

硅胶减震：或者橡胶减震，主要是放在跑板两侧。

弹簧减震：弹簧主要是放在马达底部或者立柱两侧。

悬浮减震：分离式底座，跑板悬浮于底座之上。

减震效果的好坏对于保护膝关节、踝关节起着至关重要的作用，所以跑步机的减震能力也是最重要的衡量标准之一。

坡度调节

手动调节或电动调节。主要是提高燃脂效率，模拟登山运动、丘陵跑。相比于不带坡度调节的正常跑步来说，能有更好的运动效果。

二 选购标准及建议

比较建议重点考虑下面5项选购标准

品牌

目前国产跑步机品牌比较好的舒华、乔山、易跑等，进口跑步机品牌比较好的有爱康、速尔、锐步等。3k左右的建议选国产，专业的运动员需求可以选择贵一点的进口品牌。

适合身体的跑带宽度

选购的时候，一定要有足够的区域面积，能施展开身体，如果跑步面积有限，跑起来身体就施展不开，跑步过程中很容易踩到边框，甚至可能会造成运动伤害。无论选择哪款跑步机，一定要考虑到这个安全因素。

每个人的体型不一样，最好根据自己和家人的身型，来选择空间适中，尽量保证在在跑步使用过程中双脚不会触碰到跑步机的边条位置。我家的这个52cm跑带宽度很合适（ps，我肩宽39，家人肩宽46），建议尽量选择46cm及以上的跑带宽度。

注意，这里说的跑带宽度，是不包含边条宽度的，一般两个边条一起16cm左右，有的商家标注的是跑带加边条的宽度，要注意看清商品详情里跑步机的实际跑带宽度。

体重和马力要相匹配

持续马力10hp以下，比较适合70kg以下的人群。如果体重超出70kg，需要更高的持续马力，尽量选12hp以上。大于80kg，则15hp及以上；100kg至少25hp以上。

注意减震，保护膝盖

减震体验比较微妙，说不清道不明。很多商家介绍自己的各大减震技术，这些名词究竟有没有噱头？就像我入的这款keep跑步机，详情里没有介绍具体的减震技术，只说减震复合专业跑鞋的评价标准，用了两年也没有多大的感觉。这个东西，可能只能靠价格来辨识了。

坡度调节

具有坡度调节，可以达到更好的燃脂效率和训练效果。

静音

马达带动皮条，跑带摩擦，鞋底踩击跑板等等，都会产生噪音。很多商家，仅仅只是马达空转带动皮条跑带的噪音测试。为了避免楼上楼下邻居投诉，这也是一个需要考虑的重要方面。我家跑步两年多来，目前还没有收到投诉。建议在跑步机底部放置减震垫来降低跑步机噪音。

对家用跑步机静音、避免噪音有要求的，可以看下

其他的诸如，折叠收纳、心率测试、训练课程、智能硬件搭配、彩屏等等，在我看来是可有可无的。

比如折叠收纳，曾以为折叠收纳起来，能更省空间。但实际上，跑步机一旦布置上，基本上不会动它了。用完一次收起来，下次来用再打开，我想一般人不愿意这样折腾。所以没有必要过于在意这个。

心率测试，很多跑步机的扶手处具有检测心率的功能。但现在大家一般都用智能手环，全天候监测数据，所以跑步机上有没有这个功能也就无所谓了。

现在的跑步机基本上都会与智能硬件进行搭配，要么提供自家APP，要么与其他APP合作，监测数据并进行分析，而且还提供丰富的训练课程，这一块是不用担心纠结的。

再说下彩屏，这个看各人喜好，比较倾向于实用性的话就没必要太关注，家用跑步机基本上是纯跑步，功能太花哨的买来也用不上。而且边跑步还要看视频或者其他的，容易发生安全事故。

总结：根据身高体重体型，来选择合适的跑带宽度、马力大小，尽量带有坡度调节功能。

三 按照预算，型号推荐

如何选择适合自家的家用跑步机？先确定预算和重点需求，然后在预算范围内，优中选优。

　1、品牌:买东西先看牌子，买跑步机自然也不例外。跑步机品牌很多，但真正做了多年，又能坚持下来的无非就那几家。

　　2、现代人将跑步机作为家庭装饰品，一款外观靓丽的跑步机能让我们在运动时心情更愉悦。因此购买时，要注意是否与家庭装饰搭配。

　　3、电机买跑步机必须慎重考虑的问题。相信你也不希望买台跑步机回去，发现速度跟不上、身体超重损耗跑步机寿命吧。

　　5、跑台面积越大，舒适度越高。然而跑台面积越大，意味着机器也会更大。考虑到家里空间问题，建议购买之前先测量预备摆放的位置，然后挑选合适的跑步机。

　　6、跑步机最容易损伤的位置是膝关节。跑台减震效果的好坏，决定你踝关节、膝关节损伤的程度

　　什么品牌的跑步机比较好其中最为重要的当属于对身体的保护。好的跑步机能做到零伤害，不伤膝。推荐虹途弓板跑步机，弓形跑板能有效的减弱支撑期人与跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。弓形跑板全实白桦木制造，达到奥运跳水台的高弹跳板高弹性要求，经过特殊高压高温处理，形成了高弹性、高韧性的优质跑板，对膝踝管接是自然的保护屏障，保护运动者的脚踝和膝关节不受冲击损伤

　　什么品牌的跑步机比较好,虹途弓板跑步机的优势

　　一、零伤害

　　运动伤害一直是运动爱好者，特别是初跑者十分关注的话题。传统跑步机除了要承受体重的压力，还要缓冲来自跑板的冲击，因此跑步膝的情况较为常见。根据这种情况，澳瑞特虹途弓板跑步机革新了跑步技术，率先采用了弓形跑板。跑板的弯曲弧度刚好和脚弓是对应的，赤脚跑步时脚会根据受力方式对受力点进行调正，结合优质桦木跑步，真正做到了跑步零伤害。研究发现弓形跑板能有效的减弱支撑期人与跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。

　　二、噪音

　　虹途弓板跑步机跑板下端的前、后四个角，安装了四个硅胶材料的缓冲软垫，即实现了跑板与边框的柔性连接，又起到了很好的降噪效果。四个硅胶材料的蜂窝状柔性软轮，有轮子的滚动功效，有很好的缓冲效果，有不将声音传递到楼下的巧妙设计。

　　三、品质

　　虹途弓板跑步机整机焊接，便于安装，稳固耐用。澳瑞特拥有美国Nordson粉末静电涂装生产线、德国CloosR350焊接机器人系统、大型激光切割机、循环步进式抛丸处理生产线及一流水平的电脑检测设备卓越的焊接技术，稳固牢靠，解释、美观、耐用。线条流畅，形体美观;烤漆环保工艺，采用汽车烤漆技术，附着表面均匀且附有光泽，无颗粒感，手感顺滑;心率手柄双手把握手柄，能准确测出运动当前的心率，以便更好的了解自己，指定运动规划，让自己的身体状态随手掌握

　　四、厂家

　　虹途弓板跑步机是澳瑞特全新系列，澳瑞特于1996年全行业首家通过ISO9001国际质量体系认证;1999年与国家体育用品质量监督检验中心合作设立了“国家健身器材检测试验基地”;2000年企业技术中心被国家经贸委、财政部、国家税务总局、海关总署联合认定为“国家级企业技术中心”;2005年荣膺“中国名牌产品”和“中国驰名商标”

多功能电动跑步机的结构是由控制系统、机架和传动两大部分组成。

1、控制系统部分

控制系统包括电子仪表、升降马达、电动马达、驱动板。它等于跑步机的控制中心，其运转以及各功能都是通过它来完成的。对于电动马达来说，将控制系统称为跑步机的“心脏”是无可厚非的。它不但决定着跑步机的速度，而且还管理着跑步机的噪音、所承受的重量等。

2、机架和传动部分

机架和传动部分包括机架主件、多沟皮带、前轮滚筒、后轮滚筒、跑板。其中机架是整个跑步机的主要组成部分。不管是在打开状态还是折叠状态，机架关乎跑步机的稳定性能，如果机架结实，那么才能安全的使用跑步机进行锻炼。至于跑板，因为长期受到跑步者脚部的大力摩擦，其磨损程度是最严重的。所以在选择跑步机时，跑步带的材质也是决定其使用年限的一个主要因素。

kemilng跑步机是柯迈龙牌子跑步机。柯迈龙跑步机质优价廉，样式新颖，适合各种形式健身。

柯迈龙跑步机，全国出口销量第一品牌，跑步机是目前运动最全面综合性健身器材，通过慢走，快跑运动。跑步前，使用者须用左脚跟随跑步带跑的方向走动，做试跑前准备，当自己感觉可以跑步时，方能两脚站于跑步机上做跑步，运动姿势必须正确，机台只限于一个人在跑步机上运动。

跑步机按功能分类

单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。

平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速，时间，心率，热量，节拍，距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。

多功能跑步机，一台多功能跑步机是由跑步机，划船器，卧式健身车，立式健身车，放松机，腰旋器等功能器材组合而成，以功能多，占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服，方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。

1、自律·无干扰 有氧慢跑、极速冲刺、舒缓行走、停止运行，跑者无需接触任何按钮，无干扰，仅需通过改变身体重心向前或向后从而控制跑步速度及状态，属于自律跑步、自主运动。 2、舒适·亦纠姿 创新专利曲线形跑台设计有效提高踝关节的舒适度，减少关节影响。跑者在曲线形无动力跑步机上跑步时，人体主动使用大脚趾，而大脚趾直接连接“深前线肌筋膜”启动整个身体的运作，帮助提升运动效果（相当于普通跑步机两倍），同时起到稳定协调的作用，长期训练更可有效纠正跑步姿势。 3、减震·高寿命 采用履带式跑带，整体由先进的复合材料成型，并纳入一个软减震垫以及专利弹簧，符合强负载下的高使用寿命要求。重量轻、承重力大、吸震性高，对训练穿戴的鞋子无要求，可赤足。 4、安全·低伤害 与传统跑步机相比，无动力跑步机省去了跑板，只有履带式的厚厚跑带，跑者在跑步时，跑带的反作用力远远小于脚的作用力，能够很大程度的降低跑步对膝盖关节的损伤。 5、环保·超省钱 跑者通过人体自主运动，无须用电，低碳环保，相较于普通跑步机，每年节约近5600元电费。履带系统由精密机械部件组成，包括皮带轮系统的轴承和滚轴、辊带系统，更平稳、更安全，维护成本接近至于缺点嘛我认为唯一的缺点就是需要通过改变身体重心控制跑步速度，属于自律跑步、自主运动，相比电动跑步机的被动跑步，会累一些，自律性或者说毅力不好的人，不太容易坚持，目前一般都是那些运动达人使用。我个人认为无动力跑步机是很好的创造产品，因为减少了脚底摩擦，再加上使运动轻松了许多，可以避免一些普通跑步机出现的危险情况，可以适当的使用。

　　无动力跑步机需要跑者更多的使用核心肌群控制身体，起到稳定协调的作用，长期训练更可有效纠正跑步姿势于零。

亿健跑步机物美价廉，质量还不错。

亿健的跑步机，现在商用型号的占比极少，大多数都是家用款，价格区间都在1000-3000（略有突破）之间，未来的主打方向也是“家庭健身房”系列，所以性价比就是最要紧的点。

以亿健精灵ELF这款智能跑步机为例，这款跑步机的电机峰值马力是3HP，持续输出为1HP，在这个输出马力之下，如果体重是70KG左右，那么正常速度的跑步，都是可以的。但如果体重过重，超过90KG，那这台跑步机就不太适合跑步，只能慢跑或者慢走。

关于亿健的减震，依旧以精灵ELF举例，去年清华大学运动人体科学试验中心，做过一次跑步机产品横向对比的测试，最终的结论是精灵ELF的跑步机减震效果可以降低40%的足底最大压强，以及拥有更好的膝关节角缓冲。换句话说，就是跑起来，亿健精灵ELF能够让跑者的脚和膝更健康舒服。

以精灵ELF为例，虽然跑带面积只要12242，但是整机占地面积却是16873，几乎是一张茶几的摆放面积，如果再大一些，甚至有可能是一张沙发一张床的面积，这个时候，如果家居空间并不是十分宽裕，那就需要仔细规划室内摆设，不然很可能造成买回去，难以摆放的情况。