跑步经典语录

1、有很多人问：“你现在跑步，将来不跑了，不就没用了吗？”我说：“我会一直跑下去，不会停止！”

　　2、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

　　3、跑步最大的阻碍往往不是疲惫的双腿，而是随着步伐一起发生的混乱、困难的呼吸。如何随着步速变化调整呼吸？掌握快速、中速、慢速时的呼吸技巧，能让你更轻松地应对跑步。

　　4、不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体去习惯它是很重要的。——关家良一，日本超级马拉松名将。

　　5、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。

　　6、跑步的人并不是在跟别人比赛，是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录，也许更快，也许更远。心理学家认为在跑步时抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。运动心理的研究者更发现跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让跑者更显得有自信心。

　　7、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。

　　8、如何坚持跑步？你跑步的动机是维持跑步成功的关键。问自己目标是什么，当动机越具体而明确时，越容易成功地将跑步变成日常生活的一部分。“减重”常是一个开始跑步的目标，但是如此模糊的目标也许只能支持你运动持续两星期，因为目标不够具体。必须要更具体地提出明确的目标，如两个月减三公斤。

　　9、长跑主要锻炼的并不是肌肉，而是心肺功能。跑步前一定要做准备活动，需要注意的是不能仅做下肢的预备活动，“热身”还应该包括上身，全身的预备操很重要，有利于长跑时整个身体协调。与短跑不同，长跑不能在起跑时骤然加速，而应该遵循先慢后快的原则。否则，既不利于持续奔跑，又容易受伤。长跑前后不宜大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。在长跑后大量出汗的情况下，过量饮水可能导致“水中毒”。此外，饱饭后剧烈奔跑，也易引发肠扭转。长跑后不要马上停下来，步行三五分钟很重要，同时要求全身放松，两臂自然抖动，两条腿交替前后左右自然摆动。长跑时切忌戴随身听或听音乐，尽量不与周围人边跑边聊天，跑步时注意力要集中，仔细观察环境、地面，以免发生意外伤害。进行长跑一天不宜超过30分钟，并且要注意加强营养，保持充足的睡眠。千万不能把长跑作为“减肥”的手段，必须保证足够的食物量。关于长跑运动，很多人都认为是锻炼身体，其实，更磨练了人们的意志，所以贵在坚持。每次起跑10分钟以及连续跑步两周左右都是意志力薄弱区间，如果克服下来，反倒觉得跑步是件轻松的事了。

　　10、有人说:“跑步是孤独的。”一点也不错，因为跑步时，只能听见耳际呼呼拂过的风声，职场的角逐斗争，生活的琐碎繁杂，世间纷乱扰攘，再也不复听见。然而，从另一个角度来看：“万物静观皆自得”。你会发现，平常没去注意的东西，凉风、鸟鸣、花香一直都在身旁陪伴著你，其实自己并不孤独。

　　11、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

　　12、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。——Jack Kirk，超级马拉松选手。

1、跑步练耐力，散步练耐心。

　　2、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

　　3、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

　　4、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

　　5、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

　　6、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

　　7、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

　　8、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

　　9、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

　　10、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。

　　11、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

　　12、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

　　13、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

　　14、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

　　15、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

　　16、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

　　17、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹!

　　18、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢

　　19、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

　　20、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧!

　　21、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

　　22、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

　　23、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

　　24、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上

　　25、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

有关坚持跑步发的朋友圈句子(篇一)

1使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

2跑步是一种积极的人生态度。

3周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。

4枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

5慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

6今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

7看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

8秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

9每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

10最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

11跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

12跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

13追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

14青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

15我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

16如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。

17太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

18“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

19大脑的力量在于运动而不在于静止。

20喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

有关坚持跑步发的朋友圈句子(篇二)

21跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

22跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

23我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

24希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

25今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。

26运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！

27最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

28如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

29公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。

30虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

31坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

32跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。

33连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

34在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

35最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

36喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

37最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

38总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

39这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

40没有足够勇气冒险的人将会一事无成。

有关坚持跑步发的朋友圈句子(篇三)

41从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。

42不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

43最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

44跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

45跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

46我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

47跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

48生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。

49无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

50晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。

51要跑得快到好像被追债似的。

52生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

53用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

54走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

55心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

56无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧

57我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

58喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

59坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！

60看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇一)

1运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

2秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

3运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

4总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

5最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

6心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

7不想变成胖大海就要坚持跑步。

8跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

9不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

10已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

11长期跑步有伤害吗有，会伤害到你的同龄人。

12喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

13人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

14最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

15喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

16有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

17追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

18遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

19我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

20最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇二)

21一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

22跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

23这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

24这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！

25跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

26连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

27虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

28一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

29活水贵在流动，生命贵在运动。

30坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

31人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。

32好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

33生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

34凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

35如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

36开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

37让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

38我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

39独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

40每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇三)

41枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

42你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

43我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。

44相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

45晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。

46心情不好，只能用跑步来发泄。

47若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

48如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

49每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

50大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

51我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

52我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

53每一天，跑步是一个巨大的问号。

54坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

55最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

56减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

57慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

58脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

59跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

60要跑得快到好像被追债似的。

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2．每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。

3．好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

4．最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。

5．每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

6．每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

7．不想变成胖大海就要坚持跑步。

8．坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

9．慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

10．今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！

11．坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

12．真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！

13．跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

14．今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步17公里。

15．老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。

16．把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

17．每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

18．唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

19．坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

20．在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

21．三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

22．今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

23．今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

24．不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！

25．周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。

26．早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

27．发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

28．坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

29．坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

有关跑步发朋友圈幽默配文 必备

有关跑步发朋友圈幽默配文(篇一)

1岁月催人老，运动抗衰老。

2谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

3心情不好，只能用跑步来发泄。

4三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

5我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

6坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

7坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

8每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

9天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

10以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

11没有换天气这回事，只有软蛋。

12枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

13最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

14慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

15跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式

16每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

17青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。

18最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

19两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

20做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

有关跑步发朋友圈幽默配文(篇二)

21我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

22公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。

23真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！

24靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。

25慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

26跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

27一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

28打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

29希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

30青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

31必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

32开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

33追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

34心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！

35一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

36不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

37我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！

38心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

39早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

40如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。

有关跑步发朋友圈幽默配文(篇三)

41脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

42最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

43看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。

44每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

45喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

46虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

47跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。

48 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

49从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。

50跑步不会死，但是不跑我想死！

51现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

52跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。

53冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。

54不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

55每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！

56用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

57今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

58跑步的人都是热爱生活的人。

59不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！

60就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

跑步是一个过程，一个享受的过程，下面给大家分享描写跑步的优美句子，欢迎借鉴！

描写跑步的优美句子

1、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

2、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

3、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

4、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

6、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

7、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

8、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

9、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

10、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

11、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

12、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

13、太阳每天都是新的`，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

15、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

描写跑步快的成语

背道而驰：背：背向；道：道路；驰：奔跑。朝相反的方向跑去。比喻彼此的方向和目的完全相反。

奔走呼号：奔走：奔跑。呼号：叫喊。一面奔跑，一面呼唤。形容处于困境而求援。

蹄闲三寻：指马奔走时，前后蹄间一跃而过三寻。形容马奔跑得快。同“蹄间三寻”。

奔走相告：指有重大的消息时，人们奔跑着相互转告。

并辔齐驱：辔：驾驭牲口的缰绳；齐驱：一齐快跑。几匹马并排拉着车一齐奔跑。比喻齐头并进，不分前后高低。

超轶绝尘：轶：车辙；超轶：指后车超过前车；绝尘：脚不沾尘土。形容奔跑得极快。

飞禽走兽：禽：鸟；兽：野兽。飞翔的禽鸟，奔跑的野兽。泛指鸟类和兽类。

风旋电掣：掣：闪过；旋：奔跑。你风一样飞驰而过，像闪电一样一角即逝。形容非常迅速。

腐索奔马：腐：腐烂。用腐朽的绳索驾驭奔跑的烈马。比喻形势十分艰险危急。

贯穿驰骋：贯穿：穿过，连通；驰骋：骑马奔跑。能很快地把有联系的事物融会贯通，加以理解。

将奋足局：奋：奋起，指奔跑；局：弯曲。要起身奔跑时，腿脚要先弯曲起来。比喻在大的举动之前，总是要先潜伏收敛。

卷土重来：卷土：人马奔跑时尘土飞卷。比喻失败之后，重新恢复势力。

狼奔豕突：豕：猪；突：猛冲。象狼那样奔跑，象猪那样冲撞。形容成群的坏人乱冲乱撞，到处搔扰。

狼奔鼠窜：狼群鼠辈到处流窜。形容人四处奔跑逃窜。

撒丫子：抬腿走开或奔跑，开溜。

势若脱兔：势：攻势。脱：脱逃。对敌人攻击的速度极快，就像脱逃的兔子奔跑那样。

兔起凫举：凫：野鸭。象兔敢奔跑，象野鸭急飞。比喻行动迅速。

万马奔腾：成千上万匹刀在奔跑腾跃。形容群众性的活动声势浩大或场面热烈。

心猿意马：心意好像猴子跳马奔跑一样控制不住。形容心里东想西想，安静不下来。

逸尘断鞅：指马奔跑时扬起尘土，挣断马鞅。形容马跑得很快。

意马心猿：形容心思不定，好像猴子跳马奔跑一样控制不住。

中风狂走：中风：如同中了邪一样。像中了邪一样到处奔跑。形容举止放纵，行为失常。

逐日千里：追逐太阳，奔跑千里。形容马跑得极快。

走及奔马：走：跑。跑的速度可及得上马的奔跑。形容走路飞快。

走马斗鸡：走：跑。骑马奔跑，逗鸡争斗。指沉溺于赌博打猎的游乐之中，游手好闲，不务正业。

走马看锦：走马：骑马奔驰；锦：有彩色花纹的丝织品。骑在奔跑的马上看锦。比喻粗略地观看。

跑步机上正确跑步姿势

专家介绍：

很多健身中心为了让运动者摆脱运动的枯燥感，在跑步机上方或机器上安装了电视，因此很多人在跑步时不是仰头就是低头看电视，长期下去会影响健康。此外，弓背、过分紧张也是常见的跑步问题。据专家介绍，仰头、低头跑会伤害颈椎;弓背跑会伤害胸椎、腰椎;握拳、颈部紧张会使颈部肌肉劳损。

正确的跑步姿势：

1头自然摆放;

2双肩与身体微夹紧;

3腿不宜抬过高;

4腰部保持自然直立，不宜过于挺直;

5肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击;健身运动

6运动中一只脚落地时，应是脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，可减少跑步对踝关节的伤害;

7落地时的膝关节保持微曲，不要挺直，可减少对膝关节的伤害;

8跑步摆臂时尽量放松。