哪种跑步机适合家用？

适合家用的跑步机比较知名的有爱康（Icon）、乔山（Johnson）、速尔（Sole）、BH、优沃等。

国产家用跑步机品牌几乎占据了多半的用户群，究其原因主要是因为相比于国际品牌来说价格比较低，款式比较多，售后服务和维修能够很及时处理。逐渐地也出现了一些比较大的国产家用品牌，比如目前算得上国内线下第一的品牌舒华，还有好家庭、汇祥、万年青等。

尽管很多国产品牌拥有自己的商用跑步机系列，但是由于大环境所致，国产品牌不得不将注意力放到家用市场上，因此国产品牌多数为家用品牌。

国产商用跑步机品牌还是有的，主要以山东系为主，比如迈宝赫、宝德龙、英派斯、DHZ等，原因主要是从事跑步机生产时间比较早，敢于向国际品牌借鉴经验，还有就是一些历史因素，山东受德国影响比较深，较早的接触健身器材的零配件生产，因此诸如英派斯这样的山东系品牌在商用跑步机生产和制造方面领先于国内其他品牌。

商用跑步机以国际品牌为优先选择。要说国产的商用跑步机能够和国际品牌平起平坐，那无疑是自吹自擂，打肿脸充胖子。国际品牌以商用健身器材为主的依然是难以逾越的几座大山。其中以力健、必确、泰诺健最为顶尖，还有星驰、TRUE、Freemotion等。

国际家用品牌跑步机以中高端为主，比较知名的有爱康（Icon）、乔山（Johnson）、速尔（Sole）、BH等。当然也不乏一些国际品牌立足中低端市场的例子，比如刚刚成立不久的锐步以及以年轻人为主的优沃。

　　导语：现在的人都很注重健身，但很多白领层没有太多的时间去户外运动，所以跑步机就成了大众欢迎的健身产品。那哪种跑步机性能最好呢，接下来让学习啦小编来为你解答：

　　提问：家庭用跑步机那个牌子好呢

　　解答一：家庭用跑步机，美国岱宇的跑步机就挺好的，家用可以。在杭州的尚体店里就有专卖这个品牌的跑步机。产品质量保证，售后服务也很好。而且都是国际上的知名品牌，这里销售的健身器材都是经过授权和论证的，而且口啤也很好。你也可以到网上查下，或到实体店里去看下，是在杭州市江干区 艮山东路355号新月家具广场B331-B332室。

　　解答二：以下五点对于采购者来说，是决定性的考量范围：

　　1、一台跑步机的电子仪表功能，如：信息读取、课程操作、心跳训练等，就你对跑步机的满意度而言，有多重要!

　　2、当你使用跑步机的速度及坡度功能来挑战自己时，你是否需要将跑步机调整作用至最高动力

　　3、当你在使用跑步机时，你是否感到舒适自在比如： A跑带的长度、宽度，在你跑步而自然迈开的步伐来说，尺寸是否适当。 B跑板的弹性对你来说是否软硬适中。 C跑步机运作、跑步时，你感到安全吗

　　4、你将会多常去使用你的跑步机呢这是你考虑是否得调整花费预算的因素

　　5、跑步机该有的使寿命有多久保固内容的细节为何维修服务如何提供以及你该如何自己做日常的保养 观察、聆听、体验感受。

　　品牌：汇康(Lepow)

　　型号：HL-1580D

　　名称：家用多功能跑步机

　　1，速度直选功能

　　2，软停止及总里程记录功能

　　3，心率控制速度功能

　　4，折叠缓冲放落功能

　　5，五段自动变速跑程序

　　6，高亮度LED数据显示

　　7，马达：低噪音交流马达

　　8，控制器：无电磁噪音PWM调速电源

　　9，功率：20HP

　　10，速度：03-12km/h

　　11，跑带尺寸：2660(周长)×415(宽)mm

　　12，跑道面积：1250(长)×415(宽)mm

　　13，占地面积：1710(长)×640(宽)mm

　　14，包装体积：1795×720×285mm

　　15，机器净重：235kg，机器毛重：310kg

　　16，附件净重：83kg，附件毛重：93kg

　　拓展阅读：

　　亿健8008a 或者优步YB-530，我之前在淘宝上买了一台，用起来挺好，我买的是优步YB-530,噪声小，也不会影响邻居，我朋友买了亿健的，他是在亿健专卖店卖得，我感觉不划算，我在淘宝上买的也是正品价格比它低了好几千，性价比可以，用起来还行吧。给你发个网址链接过去你可以去看下

夏季防蚊驱虫大作战 常见Q&A

Q1 ：为什么宝贝每次被蚊虫叮咬，都要好久好久才会好，甚至还容易留下疤痕？ ANS ： 宝宝的免疫系统正处于成长、调节的阶段，对于蚊虫叮咬的免疫反应通常较为激烈，因此，被叮咬的部位较容易产生强烈的局部反应，红肿范围往往较大，也需要更久的时间才会消退。

再加上较大的幼儿经常无法克制自己而动手去抓被叮咬处，一旦抓破皮、产生伤口，就容易并发细菌感染，严重时甚至可能引发蜂窝性组织炎，爸比妈咪们不可不慎！

Q2 ：孩子的手脚突然长出密密麻麻的肿包，看起来就像被蚊子咬，但数量实在太惊人、令人难以相信，为什么会这样？ ANS ： 这就是俗称的「红豆冰」，医学上会称它为「荨麻疹样苔藓」，常见的症状是位在腿部，偶尔会在手臂或脸部，出现为数众多的红色、凸起且剧痒的疹子。严重时，丘疹中央甚至会形成大型的水泡。

王研人医师指出，其实这些疹子并非全数都是由蚊虫叮咬所造成，往往是小朋友的特殊体质，对蚊虫叮咬所引发的持续性、较为剧烈的过敏反应所导致。最常见引起这种过敏反应的虫类便是猫狗身上的跳蚤或螨类。

这种免疫反应有时会持续好几个月，甚至长达1年，家长常常会担心孩子是不是患有特殊疾病，其实只要治疗半年至一年后，此种过敏反应就会减轻。

治疗上通常会建议使用中弱效的外用类固醇药膏，如果红疹的范围较大、症状较为严重，影响夜间睡眠，或是孩子抓得很厉害，甚至抓到流血、恐引起疤痕，则建议搭配口服抗组织胺来治疗。

Q3 ：使用类固醇药膏，没问题吗？对孩子会不会有不良影响？ ANS ： 很多病人只要听到「类固醇」3个字，都会很害怕，其实只要在合理范围内，使用合理的强度，几乎不会有什么副作用。因为类固醇的药效强度共细分为7个等级，以针对人体各部位不同的皮肤厚度来使用，例如：指甲的角质最厚，其次是脚掌、手掌，再来才是四肢的皮肤，最薄的是阴囊和眼皮的皮肤。

所以，只要使用医师所开立的处方，遵照医嘱使用，通常不会有什么问题。会有问题的大多都是病人觉得药膏很有效，自行至药房买药，并且持续擦了很长一段时间，才会导致副作用发生。短期涂抹其实并无大碍。

王研人 现职：马偕纪念医院皮肤科主治医师、台湾皮肤科医学会专科医师 学历：中山医学大学医学士 经历：马偕皮肤科住院医师/总医师、林口长庚外科部住院医师

夏季防蚊驱虫大作战 蚊虫叮咬常见用药

1 引赤剂 常见的成分包括薄荷脑、樟脑油、丁香油、尤加利油、甲基水杨酸，这些成分会添加在面速力达母、万金油、白花油、绿油精…等具有清凉感的产品当中，擦了可以暂时止痒，但消肿效果有限，比较适合轻微的蚊虫叮咬。

王研人医师提醒，这类产品种类较多，成分也多，为避免用到不适合宝宝体质的产品而引发皮肤过敏，使用前建议先涂抹在手臂内侧稍做测试。此外，这些成分都具有 性，使用时避免涂抹在眼睛、嘴巴周围，以及有伤口的地方。

2 抗组织胺 常见于含有DiphenhydramineHCI、Chlorpheniraminemaleate成分的药膏，主要能够直接抵抗引起皮肤过敏的发炎反应，有效达到止痒效果。通常幼儿被叮咬后，会无法克制地用手去搔抓患部，除了容易感染，长期下来也可能演变成慢性的结节性痒疹，因此医师可能会开立口服的抗组织胺来帮助宝宝止痒，但服用抗组织胺药物可能产生一些副作用，如：镇静、嗜睡、心悸、头晕、口干…等现象，必须斟酌情况使用。

3 类固醇 常见于含有hydrocortisone、dexamethasone、prednisolone成分的药膏，是消炎与止痒效果更明显的药物。若患部出现严重红肿、冒出小水泡时，通常就必须使用这类药膏，以帮助肿胀地方更快消退。

必须特别留意的是，类固醇药膏是借由降低皮肤免疫力来达到消炎的效果，因此不能使用在已经抓破皮的伤口上，以免使伤口更容易感染细菌。含类固醇的外用药膏因吸收量极少，因此不必担心会造成全身性的副作用，但如果使用不当（如：未按医嘱长期、大范围使用），可能造成局部皮肤产生萎缩、多毛症、血管扩张、瘀青，甚至是霉菌感染。

4 中药紫云膏 对于蚊子叮咬的红肿有效，其成分包含紫草、当归、麻油、黄蜡…等，有些会加入少许冰片。紫云膏有清热解毒的效果，紫草可以抑菌，冰片则可促进伤口愈合，减少疤痕产生的机会。

用药小叮咛！ 蚕豆症患者、孕妇和2岁以下的幼儿，需避免使用含薄荷脑、樟脑油、甲基水杨酸及冰片成分的产品。

夏季防蚊驱虫大作战 随着暑假来临，爸比妈咪是否都已准备好带着家中宝贝，来趟亲近自然的踏青之旅呢？只是，温暖的气候却也同时带来了蚊虫大军，伺机攻击毫无防备的宝宝。不仅是户外，就连每天待在家中的宝宝，莫名身上也多出许多「红豆冰」，家里的防蚊措施是否该检讨了呢？出门在外又有哪些好用的武器可以打赢这场对抗蚊虫的「夏日大作战」呢？ 夏季易被蚊虫叮咬3原因

为什么比起其他季节，夏天更需要仔细做好防蚊工作呢？王研人医师表示，夏天是人们最容易招蚊虫叮咬的季节，主要有以下几个原因：

1 蚊虫活动力最旺盛 位于亚热带地区的台湾有着既热且溼的气候，正是蚊虫最喜欢的生长环境，尤其到了高温多雨的夏季，更是蚊虫繁殖与活动力最旺盛的季节。不仅仅是蚊子，就连被跳蚤、蚂蚁及各种小虫叮咬的机会也大大增加。

2 户外活动增加 一扫5、6月梅雨连绵的阴霾，盛夏里，爸比妈咪总会想趁著晴朗的好天气，多带宝宝走出户外接触大自然，特别是到公园、绿地、山上的机会变多，宝宝也就更容易遭受蚊虫侵袭。

3 短袖短裤惹的祸 在气温不断攀升的炎炎夏日里，为了避免闷热中暑，孩子穿的衣服比平常少，且以短袖短裤为主，肌肤 的部分仿佛成了蚊虫的吃到饱buffet，若不采取措施加以防范，可就要承担「满身包」的风险了。

谁最容易遭蚊虫叮咬？

或许您也曾过有这样的疑惑，为什么同处一个环境，有些人总是特别受蚊子「青睐」，常被攻击得无处可躲？王研人医师指出，这是由于蚊子锁定的叮咬对象，有一些共同的特点：

1 体温高的人 体温较高的人对于蚊子会产生较大的吸引力，由于蚊子触角里有一个受热体，对温度十分敏感，只要有一点温差变化，便能立即察觉得到。

2 容易流汗的人 汗水里含有乳酸、酯、酮等物质，对蚊子来说，有致命吸引力，研究证实，容易流汗的人或有脚臭的人（脚容易流汗），的确较容易遭受蚊虫叮咬。

3 新陈代谢快的人 蚊子会侦测生物周围的二氧化碳浓度，喜欢锁定二氧化碳浓度高者叮咬，儿童因为新陈代谢比成人快，呼出的二氧化碳也就比较多，自然容易吸引蚊虫前来叮咬。

4 习惯傍晚于户外运动的人 许多人习惯于傍晚从事跑步等运动，因为此时太阳下山，微风吹拂，似乎是最为舒适的时机，殊不知这正是蚊子最活跃的时间。再加上人在从事运动后呼吸会加快，呼出的二氧化碳相对较多；且体温升高，连同皮肤表面的汗水，对蚊虫来说简直具有难以招架的诱惑力。

因此，王研人医师提醒，运动完最好尽快用毛巾沾取清水将汗水擦拭干净，一方面水在挥发时可以降低体温，另一方面也不会让汗水残留于皮肤吸引蚊子。此外，养成穿着袜子，运动后更衣的习惯，也可以或多或少遮掩汗水的气味，减少被蚊虫叮咬的机会。

5 爱穿深色衣服的人 有些种类的蚊子有「趋暗性」，喜欢吸附于深色衣服上，如：红色、绿色、黑色，因此，建议出入蚊虫较多的场所时，可选择亮色系的衣物穿着。另外，居家的装潢布置也可尽量选择明亮的色调，如：墙壁、家具颜色，较不容易吸引蚊子聚集附着。

6 难以「反击」的人 行动不便或活动能力较差的人，自然成为蚊子的俎上肉，难逃被叮得满身包的命运。举例来说，小婴儿的身心发展尚未完全，被叮咬时不懂得「反击」，因此爸比妈咪若不做好防备措施，宝宝自然容易被蚊子盯上。

夏季防蚊驱虫大作战 预防蚊虫叮咬有妙招

被蚊子叮咬除了红、肿、痒之外，最让人担心的，莫过于可能造成足以致命的传染病，如：登革热、日本脑炎、疟疾…等。除了施打预防针加以预防外，爸比妈咪平时也要妥善做好各项防蚊措施，才能使宝宝远离病媒蚊的危害！接下来，就让我们一起来瞧一瞧，居家与外出时，各有哪些防蚊的方法与工具吧！

居家防蚊篇 1 安装纱窗纱门 王研人医师表示，安装纱窗及纱门是防蚊作战的第一线，因为避免蚊虫叮咬最好的方法，就是把蚊子隔绝于屋外；平时应养成随手关纱窗、纱门的好习惯，若有破损，也要立即修补，才不会让蚊子趁虚而入。

2 清除积水 由于蚊子会在静止不动的水中产卵繁殖，因此，避免积水是预防蚊子滋生的重要环节。家中未使用的容器应倒置、避免积水，花瓶或必须盛水的容器，也应每周刷洗一次。室内的阴暗处、地下室，最好定期喷洒合格的卫生用药。

3 蚊帐 王研人医师认为，蚊帐对于婴幼儿来说，是最安全的防蚊工具。不过，在悬挂蚊帐之前，应确实检查内部有没有蚊子，半夜出入安抚孩子时，也应提防蚊子趁机飞入。

4 电蚊拍 电蚊拍是透过高压静电原理，来捕杀来无影、去无踪的蚊子。王研人医师表示，如果说蚊帐是最安全的防蚊措施，那么电蚊拍就是最直接有效的防蚊工具了！不过，平时收纳时必须格外谨慎，放置于孩子拿取不到的地方，以免造成危险。

5 捕蚊灯 捕蚊灯是利用蚊子的「趋光性」而设计的补蚊工具，当蚊子受到灯光吸引，飞向捕蚊灯时，便会接触到围在灯管外围的高压电网，受电击而死。

使用捕蚊灯时应放置于阴暗之处，但需离门口一段距离，以免反倒吸引屋外蚊虫设法飞入屋内，也可以将补蚊灯架高，可扩大效果范围。此外，可倒几滴白醋于捕蚊灯底下的集蚊盒里，酸味可吸引蚊子，增加捕蚊成效。

6 蚊香／电蚊香 王研人医师提醒，不论是蚊香或电蚊香，都不能在夜间睡眠时使用，以免化学物质在密闭空间里累积浓度，对人类健康造成危害。可于人不在时，将房内的门窗紧闭，点上蚊香，并于进入房间活动的30分钟前，打开门窗彻底通风。若于非密闭空间使用，虽有驱蚊效果，但无法完全杀死蚊虫。

防蚊植物、精油，有效果吗？ 前阵子兴起一股利用防蚊植物及精油来驱蚊的热潮，这些方法究竟有无效果？王研人医师表示，举凡防蚊树、香茅、柠檬桉、薄荷…等气味较浓郁的植物，都是蚊子不太喜欢接近的味道。但若只是在室内摆放1、2株，由于气味不够浓郁，作用并不大。

此外，也常有家长询问，在宝宝的寝具滴上几滴薰衣草精油，是否能达到驱蚊的效果？其实精油挥发的速度很快，只要香味不再，也就无法驱除蚊子了。

夏季防蚊驱虫大作战

外出防蚊篇 1 防蚊液 防蚊液是携带与使用起来最方便的防蚊工具，王研人医师指出，依据主要成分的不同，防蚊液共可分为3类：

．DEET （敌避）防蚊液 是防蚊效果最佳的防蚊液，因为研究证实DEET（敌避）成分可遮蔽人体所散发出的二氧化碳及乳酸气味，但儿童使用时含量必须在10%以下，成人约30%以下，才算安全。不过由于大量不当使用可能造成神经毒性反应，因此市面上的防蚊产品大多无此成分。

．Picaridin （避卡蚋叮）防蚊液 不具神经毒性，无臭无味，持续效果可长达6小时以上，且2岁以上的宝宝就可使用，但目前台湾并不多见。

．草本萃取防蚊液 目前台湾的防蚊液产品，大多是以防蚊植物的萃取成分为主，不过基本上这些产品只要味道散去就失去效果了，所以一定要定期补喷。

＊TIPS ： 使用防蚊液时，只要喷洒于衣物上即可，能散发出气味就能达到驱除蚊虫的效果。王研人医师建议，只要是含有化学成分的防蚊液，最好都不要直接涂抹于皮肤上，以免经皮吸收。此外，防蚊液及防晒油不宜同时涂抹，最好间隔20分钟以上喔！

2 防蚊贴片、手环 和防蚊液一样，是利用蚊虫不喜欢的气味来达到驱赶的目的，可爱讨喜的图案多半也令孩子爱不释手。防蚊手环可贴身保护孩子，防蚊贴片则可黏贴在孩子的衣物、推车、随身物品、甚至睡床上，相当方便。

不过，王研人医师提醒，不论防蚊手环或防蚊贴片，均属局部型的驱蚊工具，必须注意效果范围，必要时可多贴几片；此外，虽然广告所标榜的可配戴时间可能更长，但和防蚊液一样，随着味道变淡，也就慢慢失去效果，最好每天更换较为保险。

3 驱蚊器 主要是是模仿蚊子的天敌蜻蜓或公蚊飞行时翅膀所发出的震荡音波，发出相同的波长频率，来驱除会叮咬人的母蚊，但效果目前有待证实，最好搭配其他防蚊产品一起使用。摆放时建议尽量避开障碍物，离身体越近，效果相对越佳。

夏季防蚊驱虫大作战 没有一种方法能有效杀死所有蚊虫！

王研人医师指出，一般人常见的迷思，就是以为用单一一种方法就可以杀死全部的蚊虫，以至于用了许多方法都觉得没有效果，还是照样会被蚊子叮咬。其实，关键在于蚊子虽然看起来都很像，实际上种类却很多，习性也各不相同，因此，最好能同时使用多种驱蚊措施，才能有较好的防蚊成效。以下针对常见的蚊虫种类加以说明：

1 热带家蚊 晚上会在家里咬人的通常是热带家蚊，它们的活动时间为傍晚到隔天黎明。

热带家蚊的趋光性强，可于夜间善用捕蚊灯加以消灭。

许多家庭主妇会利用白天家人出门上班、上学的时间，于房间内焚烧蚊香或使用电蚊香来熏死蚊子，但其实若仅靠这种方法，比较容易杀死白天活动的蚊子（例如：埃及斑蚊），等到晚上蚊香的气味消散，门窗一开，热带家蚊又会从户外袭击而来。

2 埃及斑蚊 埃及班蚊则喜欢于白天活动，由于趋光性弱，因此难以利用捕蚊灯来预防。很多使用捕蚊灯的爸比妈咪常反映，一开始使用时似乎很有效，但到后来却渐渐失去效果，仿佛蚊子已经长了记性，过了一晚就不再被捕蚊灯所吸引。其实蚊子并没有这么聪明，纯粹是夜间虽然已将所有具趋光性的蚊虫消灭光了（例如：热带家蚊），却还剩下一些对光源较无兴趣且于白天活动的蚊虫继续咬人。

3 小黑蚊 王研人医师表示，小黑蚊其实并不是蚊子，而是一种叫作「台湾铗蠓」的吸血昆虫，被叮咬后引起的免疫反应比一般蚊子更强。通常比较喜欢叮咬女生，因为它们对于人的体温特别敏感，而女生一个月至少会有一次排卵，排卵时体温就会升高。

小黑蚊通常出没于郊外，由于幼虫喜欢吃蓝绿藻，因此到户外泡汤或去郊外踏青时，尽量不要接近有青苔的地方，就能防止来自小黑蚊的攻击。

被叮咬了，怎么办？

STEP1：清洁＋冷敷 当宝宝被蚊虫叮咬，初步处理时，爸比妈咪可用清水和肥皂清洗患部，再用干净的湿毛巾冷敷，以减少痒感。王研人医师表示，如果是小婴儿，被蚊虫叮咬可能还不太会感觉痒，也不会特别搔抓患部，所以基本上只要等待一段时间红肿自然会慢慢消退。

STEP2 ：药物治疗 如果是大一点的孩子，可能会因为感觉痒且无法控制自己，而不断搔抓患部，如此一来不但可能造成伤口，甚至会引起细菌感染。因此，必须借由药物控制来达到止痒的目的。

医师通常会开立外用止痒药膏或类固醇药膏，只要于患部涂抹薄薄一层即可，较严重的情况则可能需再配合口服抗组织胺药物，才能有效止痒。若有抓伤，则需另外使用外用抗生素药膏来避免细菌趁虚而入。

导语READ跑步机行业市场品牌众多，产品质量参差不齐，消费者在选购时总会面临选择难题，不知道该买什么品牌好。跑步机到底该如何选购？跑步机什么牌子好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，小编精心整理得出值得买的跑步机品牌，同时提供相关的跑步机选购技巧，供你参考，助你挑选到称心如意的跑步机品牌产品。跑步机什么牌子好？跑步机品牌推荐行业推荐品牌舒华舒华创建于1996年，是专业、科学的运动健康解决方案提供商，提供多元化健身器材产品，是行业内产业链完整的企业之一，产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理疗按摩器材、健身小件及商业空间道具等。舒华在全国范围内拥有近千家售服网点，拥有国内行业前沿的售服体系。TechnoGym泰诺健泰诺健创办于1983年，全球知名的健康和健身产品、服务和解决方案的公司，在全球范围内为商业客户和私人住宅提供服务，提供一系列完整的有氧训练、力量训练和功能训练器材，同时通过基于云的数字平台，连结运动设备及手机客户端，让顾客即便在室外也能随时随地获得个人健身服务。PRECOR必确始创于1980年，全球较大规模的商业健身器材提供商，设定了自然，流畅，低冲击的健身运动标准。2020年成为Peloton公司旗下成员企业，拥有多个专业化生产基地和分支机构。必确产品和服务涵盖所有主要健身类别，包括有氧健身、力量训练、功能性健身、团体训练和互联健身解决方案。亿健Yijian亿健诞生于2006年，专注于研发家用商用豪华跑步机及健身设备。亿健已拥有3个生产基地，9个制造车间，11台组装生产线，拥有一套完整的家庭健身解决方案的产品线，包括跑步机、划船器、动感单车、椭圆机、甩脂机等，专为消费者打造一个适应全方面健身需求的家庭健身房。ICON爱康爱康始于1977年，世界较大的家用和商用健身器材公司，隶属于美国icon集团旗下，专业从事运动与健身器材生产和销售的企业。爱康是全球较早推出家用跑步机的品牌，旗下拥有十余个品牌和合作品牌，两百多个专利和六百多个注册商标，产品遍及全球70多个国家和地区。乔山JOHNSON乔山创始于1975年台湾，是一家从事专业设计、制造及行销健身器材的跨国集团公司，知名健身器材品牌。乔山在世界18个国家及地区设立了行销子公司，拥有台湾与上海两个生产基地。乔山旗下分别有JOHNSON、MATRIX、VISION、HORIZON等品牌，其中JOHNSON、MATRIX是商用品牌；VISION、HORIZON是家用和轻商用品牌。更多跑步机品牌推荐>>跑步机在哪买比较好跑步机品牌店铺买什么舒华自营旗舰店舒华自营旗舰店提供品牌新产品展示、产品报价、产品促销等信息；产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理疗按摩器材、健身关注度：1953泰诺健品牌旗舰店泰诺健品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖瑜伽球、跑步机、椭圆机等；店内产品种类齐全，关注度：75Precor必确旗舰店Precor必确旗舰店在线销售品牌的跑步机、健身车、椭圆机、训练器材等产品，Precor必确旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不关注度：550亿健跑步机自营旗舰店亿健跑步机自营旗舰店主要销售品牌的跑步机、动感单车、运动器材等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来关注度：1678ICON爱康自营旗舰店ICON爱康自营旗舰店主要销售品牌的跑步机、椭圆机、动感单车等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来关注度：75乔山(JOHNSON)自营旗舰店乔山(JOHNSON)自营旗舰店主要销售品牌的跑步机、椭圆机、动感单车等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真关注度：289跑步机选购技巧跑步机选购注意事项使用跑步机的十大注意事项

1、在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明。安全永远是第一位的。

2、穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。

3、使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。

4、在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

5、运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。

6、如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。

7、不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。

8结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。

9下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。

10如果你的体重超过140公斤，就不要“折磨”跑步机了。

跑步机上必须穿鞋

现在很多人家里有跑步机，光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。

跑步机知识课堂>>

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