跑步机影响楼下怎么解决

对于住在公寓或公寓楼的人来说，跑步机可能会给楼下的邻居带来噪音和震动。这对于那些住在上面一层的人来说尤其是一个问题，他们可能因此感到不安和难以入睡。以下是一些解决跑步机所带来的噪音和震动问题的方法：

1选择适合的跑步机：选择一台质量好的跑步机可能会减少噪音和震动。高品质的跑步机通常都配备了结实的底盘，减轻了跑步时的噪音和震动。

2选择适当的时间：在白天或早上跑步可能对楼下的邻居造成一些不便，因此最好在较晚的时间内进行跑步，尤其是在晚上之后。

3加隔音垫：如果您的跑步机位于地板上，请在跑步机下放置隔音垫。这些垫子可以有效地减轻噪音和震动，并保护地板不会被损坏。

4和邻居沟通：如果您的邻居向您投诉跑步机造成的噪音和震动，请与他们进行沟通。了解他们的感受，并考虑做出一些改变，以减少噪音和震动。

总的来说，了解您可能对楼下邻居造成的不便是很重要的。选择适合的跑步机、适当的时间和加隔音垫以及与邻居沟通，都可以减少噪音和震动的问题。同时，对于那些对跑步机噪音和震动敏感的人来说，可以考虑将跑步机放在较低的楼层或选择其他形式的运动，比如瑜伽或平板支撑等。

跑步机的噪音主要来源两方面； 一是跑步机运转时，自身发出的声音。二是跑步时振动发出的声音。

对你的楼下影响的主要是在使用跑步机时产生的低频振动，它传递的穿透性较好，与生活中的许多材料及结构易产生共振，甚至达到放大的效果，所以可能会影响到住户。

减少噪音方法：

a选择机身自重在170斤以上的跑步机,由于机身稳重,不容易共振;切忌选择机身自重100斤以内的跑步机;由于机身单薄,跑步时,非常容易振动,从而放大噪音。

b把跑步机摆在公共活动区域例如阳台,客厅。

c在跑步机下面,垫上专用的跑步机地垫阻隔低频振动噪音的传导。 

d把跑步机尽可能摆放在平整位置,会减少机器振动。

e正确选择运动时间,不要在清晨或深夜跑步机避免影响邻居的正常作息。

f正确选择运动鞋选择软底的跑步鞋。

g把坡度适当抬高2-3%让跑板离开地面进一步阻隔噪音。

h定期检查保养跑步机各连接件，紧固并涂抹润滑油。

扩展资料：

跑步机选购注意事项：

1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。

2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。

3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。

4、跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。

5、跑步机面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。

6、跑步机马达：跑步机马达方面，除了功率要适合体重外，马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要注意下。

7、跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定，在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。

8、跑步机功能切换时的稳定性如何：有些时候，我们需要在跑步锻炼的时候随时切换跑步锻炼的模式，如果在跑步模式切换的时候，跑步机反应剧烈致使身体摇晃，这样的跑步机的稳定性就很差。

9、跑步带是否平稳：跑步带是我们在跑步机上锻炼时候比较重要的主要部件之一，如果跑步带在跑步的时候运行不平稳，经常出现打滑、间断以及跑偏等现象，则对跑步锻炼不利。

如果是长时间使用的跑步带跑偏的调整可以参考下跑步机跑偏时如何调整一文。

参考资料：

跑步机

你住在一楼早上用跑步机。如果。距离。墙比较近的话有可能影响到旁边的邻居。但相对好很多因为你一楼下面没有人。你可以和邻居打个招呼。跟左右的邻居告知一声。如果他们觉得有噪音，你就可以。停止了。如果他们觉得没有那你每天坚持跑步就可以。因为这个跑步机品牌不同，噪音大小也不一样，有的跑步机噪音确实很大。

能。

跑步机在跑步的时候对楼下会有一定的影响的。因为现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的，这样的跑板缺乏弹性，人在跑步时脚落在跑板发出撞击声，随之通过楼板传至楼下，据测试结果显示，当跑步机速度越快噪音就会越大。为解决这问题，跑步机厂家在跑板下面设计了很多不同形式的减噪方式，但噪音并没有因此而变小。

跑步机使用注意事项

跑前的热身能够提升身体的温度，将含氧血液输送到肌肉中，让肌肉舒展不那么僵硬，降低软组织的粘滞性，预防肌肉拉伤。另外，热身是唤醒肌体，告诉身体要开始运动了做好准备，激活肌肉，让身体产生更大的力量，跑的更快，进入最佳的运动状态。

热身不需要太长的时间，3-5分钟足够，包括腿部的拉伸。你可以做几组高抬腿或是原地跑这类动态动作或者在跑步机上调成45-55快走3分钟。

疫情期间多地因为情况严重都需要居家隔离，那就导致大家无法运动，都更加懒惰身体机能也会变得不好，所以疫情期间可以购买家用健身器材，在绝对安全的情况下进行运动，下面我就为你带来疫情期间家中必备健身器材，让你保持健康体魄~

1、野小兽智能椭圆机E30S

创新科技融合之作，一台设备多种运动方式，双扶手设计， 搭配正反双向滑行滚轮， 创新CAR WHEEL独立悬浮技术一部椭圆机即可模拟跑步、骑行、登山、滑雪等多种运动状态!

24档电磁控阻力，满足居家锻炼爸妈也爱用，椭圆机将心肺训练与上下肢训练相结合，通过科学的锻炼，不仅能够塑造健美的形体，还能改善心肺功能。

新一代静音磁控阻力系统，运转顺畅0噪音，急停也无刺耳摩擦声，家人、邻居都不打扰，随时都能享受运动快感!

2、keep智能动感单车c1

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在骑行过程中，软件会对动感单车进行自动调阻，让骑行时不需要中断训练调阻，过程中没有那么强的割裂感。阻力模式可以细分为36档，完美匹配课程节奏的同时可以适配更多人群的运动强度。

#内容赋能，提供双向服务#

#未来感设计，获德国iF设计大奖#

#安全、静音#

3、亿健elf跑步机

ELF跑步机配备了一条超长和超宽的跑步带，其长度为126cm，宽度为42cm。确定在使用该跑步机跑步时不会被束缚，并且会意外跑出跑步带而受伤。双方都有8厘米国际标准的防滑边缘。增加了运动过程中的安全性。复合PU材料跑带具有优良的防滑线条，无灰尘污渍，防滑性能好，舒适度高。黑色和橙色的组合非常有活力，有足够的运动空间，并且采用优质的材料制成，可以让我们安全舒适地奔跑。

4、华为DFH生态款佑美U3H跑步机

佑美U3H跑步机搭载华为的物联技术，所以智能化和体感化非常高，可以分布式联跑，将手机、智能穿戴设备、跑步机联动起来，在极速超感体验方面可以更好指导你进行科学跑步。

佑美U3H跑步机只能用来入门级初体验，大家在以日常的走步运动为主还可以，如果想要获得像健身房跑步机那样的体验，还是建议选择其它的更好跑步机。如舒华X6i跑步机，也是搭载华为运动健康app的，完全满足220斤以内，身高20米的朋友。

5、欧梵达无绳跳绳

高清夜视屏，多功能性能更全面。5种模式+3种功能，计数、计数、倒计时、倒计数、一键体测，5种模式体重输入，卡路里记录，警报提醒功能。智能定时、定数、声音警报提示，每天20分钟让你暴汗，尽情燃烧你的卡路里。

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这要看具体情况，不知道是你真的吵人，还是邻居矫情。

如果上纲上线来说，在1类区域，也就是居民住宅区，早6点~晚10点声音超过55分贝，晚10点~第二天早6点超过45分贝，就构成噪音扰民。

55分贝……其实挺吵的。比如说，电话座机的铃声，或者门铃声，大概是在这个程度。

——至于网上说，室内普通谈话是50分贝，那是胡说八道，能达到50分贝，那是老师大声训学生的音量，普通对话有这么大动静，就算在东北那都有吵起来的倾向了。

所以首先来讲，55分贝的声音不小了。用什么样的跑步机，你能搞出这么大动静？

换句话说，一般来讲，使用跑步机是没有这么大动静的。只要你在早6点~晚10点这个时间段内使用，就算有些声音，你邻居也无权反对。

他要是真觉得吵，他到0类区域去住啊。

我说过，人生在世有两大义务，一是不给别人添麻烦，二是不能惯别人的臭毛病。我们得承认，有些人，没有公主的命，还一身公主病，那就不能惯着他。

这种事，亲身经历过。你越惯着他就越没个好。

只要符合法律规定，不是长时间的搞出大动静来，你邻居无权异议。

有多少家庭的老年人看电视都要特别大声音？在家做饭炒个菜、剁个馅，声音也很大。生活之中总是会有些噪音的，超过限定的情况也有的是，需要互相体谅。

他如果不能接受，没说么，让他搬啊，搬到0类区域去住啊。

合法的权益，你要争取。他的矫情难道还能凌驾于法律之上吗？ 但是，假设你那家什真的很大动静，超过55分贝，而且你还要长时间的使用，那就不怪你的邻居了。

此外，即使是符合声限标准，你也得找好时间，尽量不要在大家安稳休息的时候作妖。比如说，午睡时，或者睡前看会电视的时候，也可能人家孩子受刑写作业呢，这个时间段你搞出声音来就不好了。这就是人之常情，相信自己都懂得把握。

总之一句话，老祖宗说得好：己所不欲，勿施于人。

非常对，你在家里跑步，楼下的听起来就是咚咚咚的巨响，你健身，你快乐，楼下简直像做噩梦，所以如果你没有别墅不住平房四合院，你不要在家里配备跑步机

我家买了个鼓，邻居不让我敲，对吗？

我家买了架琴，邻居不让我弹，对吗？

我家买了根跳绳，楼下不让我跳，对吗？

……

剩下的你们来[呲牙][呲牙][呲牙]

很快变成大型晾衣架

这个是真不行。首先我自己用过跑步机，知道多大动静；再就是声音传到楼下是扩大器性质。

楼下邻居上来说，我家跑步机有噪音，不让我在家用跑步机跑步！

我没有去楼下听到底有多大噪音，我知道楼房隔音不好，要想绝对安静是不可能的。但是我是在正常时间使用，我觉得只要是早上八点后，晚上9点前跑步，邻居都不应该阻止我！

再说，现在好点的跑步机的声音根本不是邻居说的有多大声音，这都不能用，那跑步机卖给谁了？也没见卖跑步机的倒闭啊！

再一个，我觉得既然大家都没钱买别墅，所以这种楼上楼下噪音问题只要不是特别过分，只要是在正常作息时间使用，都应该相互包容相互理解！总不能因为住了楼房，都不让人正常生活了吧！

我帮你想了一个万全之策，你可以把跑步机放到楼下邻居家，你想用的时候就去他家跑，你不用了楼下邻居也能用，这样做不但提高了跑步机的使用率，还锻炼了你和邻居的身体。最关键的是消除了你们邻里之间的矛盾，说不定还能增加你和邻居的感情。

如此一举两得的好事，赶快去告诉楼下邻居吧，他会谢你的，你不用谢我！

要是影响到了别人，就是你的不对

既然不准代表给他人带来困扰，可以通过下面几个方法进行：1、最简单的就是把跑步机放在阳台上，阳台离生活区域远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。如果放在室内，最好放在房子中心地带使用，靠墙放置的跑步机，跑步时的共振会被放大，更容易影响楼下邻居。

2、一般老社区的话，由于楼层设计及年代问题，楼层之间的隔音效果较差。这时可以在跑步机下多垫一块面积大于跑步机展开尺寸的地毯，阻隔噪声经地面传导。 3、在跑步机上跑步时最好也穿软底的跑步鞋。定期润滑跑带，跑带与跑板和其他部件的摩擦会增加噪音，建议根据说明书和使用频率定期给跑带加润滑油。

4、选跑步机，最好还是买重量大、老品牌的机子，重量大的机器比较稳，人站上去不会上下左右摇摆。如果跑步机很轻，人的脚蹬上去，机器会与地面发生摩擦和碰撞，“咚咚咚”的声音就出来了。

你可以让你家邻居在你家跑跑试试，你在她家听一下是什么声音。有些人就是不自觉，不会拉考虑别人的感受？