跑步机一公里等于实际跑步多少米？

所有的机器都有误差，这点我想大家都是知道的。跑步机也一样。一般来说，跑步机都有可调节的速度范围，有最大到16km/h的，有到18km/h的……那么究竟我们在跑步机上跑步的时候实际速度真的达到跑步机设定的速度了吗？我测了这么多台跑步机下了，可以认真负责的告诉你，不一定。先说一下，跑步机的速度和它的马力有关，有的跑步机在8km/h之前的速度还是误差很小的，但是到了8以上的速度误差却越来越大，那是因为马达马力跟不上了。空载时，跑带的速度分别为6765m/min、133m/min和2008m/min，换算以后为4059km/h、798km/h和12048km/h，测量结果和面板显示基本一致。在载人时，测量的速度分别为668m/min、134m/min和198m/min。还算以后为4008km/h、804km/h和1188km/h，实验对象体重为50kg。这个结果说明跑步机设定的速度和实际速度间的误差是极小的这个时候，你在跑步机跑一公里是等于实际跑步一公里的，就算有误差也是非常小的以上是跑步机马力足够，设定速度与实际相符的情况。那么，相反的，如果跑步机的速度不到设定速度，也就是你把速度开到8的时候，实际是没达到8的情况，那你的跑步机显示你跑了一公里的时候你实际肯定是没达到一公里的。我是跑步机和室外跑交错进行的（交错的主要原因是PM25，数值高的时候我就跑跑步机），基本上我的感觉如下：我月跑量在150km左右，基本隔天一个10-15km的跑步。如果是跑跑步机的时速一般在105左右，但室外跑我基本能跑11-12两者的疲劳程度相同。跑步机上如果速度调到12的话一般我就比较难坚持，吃力程度和室外跑13左右差不多。

配速是复指每公里所需的时间。跑步机上的8代表8km/h。如果跑一小时7km/h=7000m/60min=116m/min，即一小时跑7000米，一分钟跑116米。

扩展资料：

跑步机的速度调节一般是这样的情况：常见速度控制范围有0—16km、0—20km、0—22km等（不同跑步机可调节速度范围不同），速度决定的是我们跑步的形式。速度对应的常见跑步形式有慢走（2到5km/h左右）、慢跑或快走（6到8km/h左右）、快跑（10km/h左右）三种，不同形式对应的速度范围和适用人群不同。

12档速度意思是12公里每小时，换算成配速的话相当于5分钟1公里。

1~12代表速度。跑步机速度的单位是公里/小时。跑步机上显示的距离有两种，一种是常见的距离距离，以公里计算，还有一种是英里计量单位。如果进口跑步机，就是用英里计算。2公里大约等于124英里。

跑步机的12档速度对应的配速

现在跑步机的12档速度对应的配速