走步和跑步运动的区别在哪里？

运动量的不同，心态的不同。关键要看你运动是为了什么目的：

走步运动量不大，主要是活动四肢，放松心情与休闲的运动。

跑步的话，有锻炼四肢、心肺功能的作用。快跑慢跑又有不同，坚持科学的慢跑可以达到减肥的目的，快跑则可以锻炼爆发力。

当然无论你是寻找哪种，都需要循序渐进的进行运动，同时作为准备（如周边环境、跑步鞋等）

跑步机还可以啊，看你的价钱上的底线，踏步机便宜些200-500等，所谓的走步机是指的机械跑步机了，价格在350-1000元间，电动跑步机1500-5000元不等，

总得来说跑步机的效果会好些，全身各部位可以锻炼到，放得开些，不过也不最贵的！慢慢选啊。。