跑步机跑步声音大怎么办

跑步机跑步声音大是一件令人头痛的问题，特别是对于那些住在公寓或房间隔音不好的人来说。不仅会影响到其他人的休息和生活，还会引起邻居的投诉。怎样才能消除跑步机的跑步声呢？

1选购跑步机时注意噪音问题。恰当的选择运动设施是减小跑步机噪音的关键。一些品牌的跑步机在静音效果方面表现得比较好，这些跑步机采用先进的技术，减少机器运动时摩擦和震动，从而降低噪音。

2使用地垫。地垫可以减少跑步机与地面之间的摩擦和噪音，同时还能保护地面。一些地垫的材料可以有效的减少噪音，把机器的声音吸收掉。

3选择合适的地方安置跑步机。对于公寓或房间里放置跑步机的人来说，选择一个合适的地方放置跑步机非常重要。在地板上放置跑步机时，最好重点考虑地板的吸音效果，并选择空间相对封闭的位置放置跑步机减少声音的扩散。

4减慢速度。在跑步机上练习时，选择减缓速度和步伐，这样可以大大降低机器发出的噪音。

5减少使用时间。对于那些想要让其他居民不受打扰的人来说，最好减少在公寓或房间里运动的时间。每天早晨和晚上是具有典型性的时段，最好避免在这段时间内使用跑步机。

总之，降低跑步机的噪音需要减少机器发出的震动和摩擦。对于住在公寓或隔音效果不好的房间里的人来说，选择一个低噪音的跑步机，使用地垫，选择合适的地方放置跑步机，减慢速度，减少使用时间都是有效的方法。这些方法不仅可以减少跑步机的噪音，还可以保证其他居民的生活得到尊重。

跑步机属于家庭的大家电，它同其他电器一样，使用时间长了，多多少少会有些问题出现，那么这时候，售后服务就起到了很关键的作用了，这也是消费者最担心的地方。毕竟完善的售后服务是我们消费者最好的保障。

　跑客为用户提供全国联保，终身保修的售后服务。另外，跑客跑步机客服人员也十分尽职尽责。无论在售前还是售后，笔者都从他们的服务中，感受到尊重和认真。其实，笔者买东西算是比较纠结的，尤其是购买大家电。售前，笔者向跑客客服咨询了大大小小的问题，他们均不厌其烦地一一解答；售后，他们不仅仍耐心地解答，笔者在使用过程中的疑问，还不定期进行回访。

跑步机的鼓声可能会影响到周围人的生活和工作，特别是在公寓或多层住宅楼中使用时，更需要注意。以下是一些处理跑步机鼓声的方法。

1 调整放置位置：把跑步机放置在离墙面越远的地方，或者离卧室和客厅等不容易容易扰的房间越远的地方。

2 使用垫子：放置跑步机的位置可能是关键因素之一。放置垫子可以阻挡跑步机对地面的震动，从而减少噪音。

3 降低使用时间：如果跑步机使用时间过长，需要适当降低使用时间。夜间和早晨的时间段，也需要控制使用。

4 安装吸音装置：市面上有一些专门针对跑步机的吸音装置，可以将跑步时产生的震动和噪音吸收掉。

5 更换跑步机：如果以上方法无法解决问题，可能需要考虑购买新一代的跑步机来替代旧的跑步机。新款跑步机通常拥有更高的降噪等级和更先进的技术，其噪音水平更低。

总之，在使用跑步机时，应该注意不要给周围的人带来过多的麻烦，尊重他人的生活和工作习惯。通过上述方法，我们可以避免跑步机鼓声造成的干扰，创造一个更加和谐宜居的家居环境。

相关跑步的知识如下：

最适宜跑步的时间

　　理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。

　　下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。

　　黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。

　　晨跑夜跑的优劣

　　晨跑的优劣：晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。

　　夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。

　　上班族如何安排跑步时间？

　　建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时，饭后一小时以及睡前两小时，其他任何时间都可以进行的。

　　老年人如何选择合适的跑步时间呢？

　　忌不好的天气跑步，雨天跑步易着凉感冒，诱发多种疾病，雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量污染的空气，可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走，侧风和背风时再跑。

　　晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。

　　空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。

　　晚饭后不要立刻跑步，吃过晚饭后不宜立刻跑步，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时后活动为宜。

　　青少年跑步最佳时间

　　青少年跑步的时间最好安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿，根据学生自身情况来选择，否则容易在青少年中造成逆反心理。

　　跑步减肥最佳时间

　　晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点，不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。

如果您的跑步机在早上9点之前被投诉了，您可以采取以下措施：

1 道歉和承认错误：有人投诉您的行为，说明您可能违反了某些规定。在道歉时，应承认自己的错误。即使您没有意识到自己违反了规定，也要向投诉人表达歉意。这种态度可以减轻他们的不满，甚至可能使他们更加支持您的解决方案。

2 解决问题的措施：考虑到其他人的权益，您可以通过采取一些措施来改善局面。例如：调整跑步机的使用时间，或将它放置在一个没有邻近住户的位置。

3 打造稳固的关系：如果您认识投诉人，您可以通过交流，建立一个持续稳固的关系。对于邻居之间的问题有条不紊的处理，可帮助您建立信任和尊重。

总之，需要注意的是，无论是与投诉流还是采取任何行动，态度都应友好和诚恳。更重要的是，我们需要认真听取对方的意见，并努力寻找一种双方都能接受的解决方案。

我个人觉得真正的孝顺，就是多花一些时间陪伴在自己父母身边。因为对于父母来说，能够拥有孩子的陪伴就是最幸福的事情。

我们每一个人在比较小的时候，基本上都是在父母的关怀和呵护下进行成长。所以当我们长大成人之后，也特别想要通过一些方式表达自己对父母的尊重与孝顺。

女儿送爸爸跑步机。

首先湖北武汉有一名女子给自己务农的爸爸买了一台跑步机。并且想要通过这种方式让自己的爸爸通过空闲的时间进行锻炼身体。但是这名女子在买完了跑步机之后，才发现自己的父亲从来没有使用过这台跑步机。而且也特别喜欢通过跑步机挂衣服，从而让女子内心拥有一种特别无奈的感觉。

陪伴就是最大的孝顺。

其次就是我个人觉得在这件事情中，女子的做法虽然是比较孝顺的。但是这种孝顺的方式显然是错误的。因为对于父母来说，儿女最大的孝顺就是可以多花一些时间陪伴在自己的身边。比如说通过空闲的时间陪自己的父母进行聊天或者是进行购物。因为通过这种方式不仅可以让自己和父母之间保持比较好的关系，而且也可以让父母感受到儿女对自己的态度。

在父母需要的时候出现。

最后就是对于一些经常在外面进行打工的人群来说，通常在自己父母遇到困难或者是身体遇到疾病的情况下，也应该选择不顾一切的在第一时间出现在父母身边。因为通过这种方式才可以让父母内心拥有一种儿女可以进行依靠的感觉。毕竟我们每一个人在小的时候，不管遇到任何困难父母都会在第一时间给我们进行最大的帮助。所以我们也应该用相同的方式进行回报父母。