病情分析：
颈背部酸痛并左手麻木，需要结合临床考虑是否颈椎病表现，或肌肉劳损。
意见建议：
当然如果是以肌肉劳损或颈椎病而言，先平时避免长时间单一姿势，低头，自己可以多按摩，热敷，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，综合起来才能好转，如果是没有好转，需要进一步检查，明确后才做后期处理。
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患者下肢麻木的原因主要是什么呢天冷时，尤其是停止活动的时候，下肢特别是脚部便会感到麻木寒冷，这让很多患者都很难忍受，这往往是某种疾病的一种报警信号。遇到这种异常的下肢麻木，一定要到医院 检查一下到底是什么原因造成的，那么到底患者下肢麻木的原因主要是什么呢来看看专家是怎么说的吧。
患者下肢麻木的原因主要是什么
一、甲状腺机能减退症。
这是由甲状腺素分泌不足而引起的病变，如果是幼年时发病，则为呆小病，身体发育与智力发育严重滞后。成年时期发病，则为黏液性水肿，智力减退、皮肤苍白而粗糙、四肢冷、有凹陷性水肿，伴有脉率缓慢、心动过缓等。实验室检查，有中度 贫血 ，呈低血色素或大红细胞型，基础代谢率在-20%以下，最低可达-45%。
二、肢端动脉痉挛症。
肢端动脉痉挛症又称雷诺氏病，是一种血管神经功能紊乱而引起的肢体末端小动脉痉挛性疾病，表现为手指等四肢对称性端阵发性发白、紫绀，然后潮红和疼痛，通常因寒冷刺激或情绪激动而诱发。多发生于女性，发病年龄多在20~30岁，在寒冷季节中发作较频，起病缓慢，一般在受寒后，尤其是与冷水接触后发作，故冬季多发，无坏疽。
三、神经系统疾患。
一些神经衰弱患者，由于植物神经功能紊乱，也可出现持续性下肢寒冷感，不过，尚有心悸、气短、多汗、腹胀、头痛、易 疲劳 、 失眠 、躯体不适等症状，而在体格检查时又常常无异常现象;有些癔病患者也可由于言语暗示引起双下肢寒冷感，暗示疗法对此可收到立竿见影的疗效。
通过上面对引发患者下肢麻木的原因主要是什么的讲解后，想必大家应该都有了更多的了解，希望能对大家提供一些帮助，专家提醒：患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治，这样才能更好的治疗病症，患者要积极配合医生的治疗，让自己更好的恢复健康。
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下肢麻木是由长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。植物神经功能紊乱（植物神经功能失调）有什么症状
下肢麻木患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
下肢麻木还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。
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腿麻是怎么回事？
通常下肢麻木这种现象，在日常生活中，大家常常遇到的疾病之一。大多数人都会视作被风吹、过度劳累、或者是坐久了等原因引起的。对于大多数人而言，下肢麻木的症状会慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相应的措施，不但不会消失，反而会越来越严重。
腿麻的危害
腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会割包皮腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
腿麻的原因
第一：良性下肢麻木：会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，不会持续很长时间，一般2-3天就可以消失。
第二：恶性下肢麻木：恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失;且随着时间的增加，麻木的程度日趋加重。
腿麻不可小视，如有腿麻症状，建议到医院检查诊断，小心小问题酿成大错。
腿麻了怎么办？
立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。
为什么孕妇容易腿麻？
腰椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木,乏力有很大的关系。妊娠期关节韧带松弛,子宫增大向前突出,重心后移,背肌持续紧张,容易引起腰背疼痛,使本来突出的椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木等症状。但是一般不会引起上肢麻木症状。或者是增大的子宫压迫下肢的血管引起下肢血液循环不好,引起下肢痉挛或者是缺钙因素引起。
晚上睡觉腿麻怎么办？
1首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状
2要合理的安排生活和工作。
3调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
4注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境。
5避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
和颈椎病有直接关系。你的颈椎病和你长期久坐低头有很大关系。我是老师，有段时间也出现了这个症状。很遭罪。所以平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头，更不能旋转颈椎，使劲斜搬按摩颈部 。多坐耸肩、和扩胸动作：对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果 。多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤 。也可以在家，做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳） 。做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）方向是：从下向上的画圈 。需要注意的是：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行 。还可以做：双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状 。休息时，经常的用热水袋，敷在脖子下面，热敷对缓解颈椎病的效果很好 。
还有要注意睡觉时的枕头：枕头中央应略凹进，高度为12—16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
因此，无论是睡眠、休息．还是生活、学习、工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。这样你的连锁反应就可以不药而愈了。
脑血栓近些年来发病率非常的高，而且这种疾病如果不及时的治疗，那么它的后遗症不仅多，而且对身体的危害也是非常大的，所以脑血栓患者平时一定要多注意预防后遗症，避免身体出现更严重的危害。接下来给大家介绍一下脑血栓患者都有哪些后遗症：
1、偏瘫：偏瘫是脑血栓常见的后遗症，患者的一侧身体肌肉力量会变弱、活动的时候不利索或者是完全不能活动了。而且患者一侧的身体会出现感觉障碍，比如不能感觉出冷热、不能感觉出疼痛等。有的时候偏瘫的一侧视力也会出现问题，比如模糊不清或者是完全不能看见。
2、失语：失语也是脑血栓的一种常见后遗症，运动性失语表现的患者可以听懂别人说的话，但是无法表达自己的意思。感觉性失语的患者则有无语言表达障碍，患者不仅听不懂别人说的话，自己也表达不了自己的意思，患者平时经常是所回非问。而命名性是无语的患者在看见一个物品的时候，无法说出它的名字，但是知道它该怎么用。
3、复发：有些脑血栓患者会出现较大范围或多次复发的后遗症，患者会出现精神和智力方面的障碍，性格还会发生变化。
4、其他：另外脑血栓的后遗症还有一些其他的症状，比如患者会一直头痛、头晕、经常会想吐、晚上睡不着觉、注意力不集中、耳朵听不清、汗水比平时多、心跳加速、走路不稳、浑身无力、不爱吃饭等症状。
以上就是对于“脑血栓后遗症有哪些 脑血栓的4大后遗症要注意了”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助的。由上所述可以看得出来，脑血栓的任何一种后遗症都是非常严重的，所以脑血栓患者在发病以后一定要及时的治疗，避免身体出现后遗症，影响患者的生活和身体。
这是锻炼背部训练动作中重要组成部分，虽然身体坐在器材上，貌似都是一个下拉过程，但是通过调整姿势后倾角度、握距差别等可锻炼背部多层面肌肉，绝对是王道，不过话说回来，如何练才有效
1、端先调整好适合的配重，臀部坐到坐位上后，身体尽量向前靠，身体坐直与拉杆保持垂直的状态，然后用海绵轴将腿部固定住，之后双手握住拉杆比肩略宽左右各宽10-15cm左右(不要过分追求宽度，会降低肌肉收缩幅度同时增加肩胛损伤几率)。
2、身体略微后倾20度以内，深吸气，呼气时下拉，两个肘从身体两侧延冠状面努力接近身体收缩，下拉过程拉杆尽量靠近身体(或者说面部)下拉，尽量保持小臂，钢线和动作轨迹在同一平面，这样受力不易分散。
3、肩胛骨收紧，将拉杆拉到接近上胸(锁骨附近)的位置然后停顿略，使背阔肌完全收紧(不用过分追求下拉幅度只要背阔肌收紧即可)，然后再吸气还原动作，离心还原过程一定控制到位略慢，到顶点的时候，不要将手臂完全伸直肘微屈为了更好的保持肌肉持续受力嘛，然后再次下拉。
4、如果窄距下拉(正手或反手)更多的对于背阔肌的下半部分，这就是达到视觉上背阔肌长度增加，其实主要是下背两侧背阔肌纤维得到发达增粗。保证动作质量不要过分追求重量超过自己的能力到位，这是我个人更坚持的训练细节，健美需要精准的训练。
背部肌肉训练高位下拉
注意事项
保证动作质量，不要过分追求重量超过自己的能力到位
背肌筋膜炎主要是腰部的软组织出现了劳损而导致的，常见于腰部用力过猛或者经常保持一个动作，主要的症状就是腰部发痛，早上和晚上的时候疼痛会加重，中午会有所好转，时轻时重。可以采用手术或者外用的膏药进行治疗，都有不错的效果。
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