2010广州亚运会举重的比赛规则是？

　　举重竞赛总则

　　失败举重姿势

　　1．竞赛动作方式

　　（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。

　　（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。

　　2．两种举式犯规动作：

　　（1）从悬垂状态提铃。

　　（2）提铃过程中有停顿。

　　（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。

　　（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。

　　（5）伸展臂部过程中有停顿。

　　（6）用推举完成动作。

　　（7）起立时臂有屈伸。

　　（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。

　　（9）在裁判员发令前将杠铃放下。

　　（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。

　　（11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。

　　（12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。

　　（13）抓举时，在完成动作中横杠触及头部。

　　（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。

　　（15）翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。

　　（16）上挺前两腿未伸直。

　　（17）屈膝上挺未完成动作。

　　（18）上挺前有意使杠铃颤动。

　　3．运动员条件 （1）凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员， 均可参加竞赛。 （2）凡参加竞赛的运动员，必须经医生检查，并持有身 体合格证明。 （3）青少年运动员须持有出生证明。 （4）女运动员须持有性别检查证明 （5）少年组年龄为13～17岁。 （6）青年组年龄为18～ 20岁。 （7）成年组21岁以上。 （8）男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。

　　4．体重分级

　　男子举重竞赛可按运动员体重分为下列十级：（1）54公斤级体重不超过54公斤 （2）59公斤级54．01～59公斤 （3）64公斤级59．o1～64公斤 （4）70公斤级64．01～70公斤 （5）76公斤级70．01～76公斤 （6）83公斤级76．01～83公斤 （7）91公斤级83．01 ～91公斤 （8）99公斤级91．01 ～99公斤 （9） 108公斤级 9901～108公斤 （10）108公斤以上级

　　女子举重竞赛可按运动员体重分为下列九级：（1） 46公斤级体重不超过46公斤 （2）50公斤级46．01～50公斤 （3） 54公斤级 50． 01～54公斤 （4） 59公斤级 54． 01～59公斤 （5）64公斤级59．01～64公斤 （6） 70公斤级 64． 01～70公斤 （7） 76公斤级 70．01～76公斤 （8） 83公斤级 76．01～83公斤 （9）83公斤以上级

　　竞赛进程中的若干规则

　　1．抽签：在技术会议上进行。由副总裁判长带领记录长 和记录员按大会秩序册顺序，各队参赛运动员进行一次性抽 签。所抽得的签号决定运动员称量体重的顺序和试举顺序。抽签时，不分级别，签号数量根据大会参赛运动员人数确定。

　　2．称量体重：运动员在该场竞赛前2小时开始称量体重。称量时间为1小时，过时作弃权论。

　　3．试举顺序：试举重量轻的运动员先进行试举。第一次 试举重量相等时，按签号决定顺序，签号小者先举。在第二、 三次试举中，如遇试举重量相等则按前一次的试举顺序进行。

　　4．加重原则：本届奥运会(2008年北京29届)正式采用已实行三年的“1公斤规则”。2005年5月1日，国际举联实行了90多年的“25公斤规则”退出历史舞台，“1公斤规则”正式登场。北京奥运会是奥运举重比赛首次采用“1公斤规则”。所谓“25公斤规则”是指除破世界纪录时可以05公斤的倍数加重外，其他时候杠铃重量只能是25公斤的倍数；“1公斤规则”则要求杠铃加重以1公斤的倍数进行。“1公斤规则”的实行，让水平接近的选手之间的对抗更激烈——冲击人体极限时，1公斤的增幅毕竟比25公斤更容易实现。

　　5．更改试举重量：运动员要求改变试举重量，必须在最 后一次点名前提出。在来不及填卡的情况下，教练员或运动 员可口头要求改变重量。但每次试举的重量只能更改两次。

　　6．试举时间：记录员点名后，允许有1分钟的间歇时间。 最后半分钟发出信号，如连续试举时，允许有2分钟的间歇 时间。

　　7．破纪录规定：任何一次试举成功的重量超过该项纪录 1公斤或1公斤的倍数，即承认为新纪录。新纪录一旦创 造，其他人不得以同样重量破该纪录。总成绩必须超过原纪 录1公斤即承认新纪录。

　　8．名次评定：在抓举或挺举的三次试举中举起最高的一 次重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以 抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，比赛前体重轻者 名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运 动员名次列前。

　　服装和护具

　　1．举重比赛运动员必须穿举重服，举重服式样为紧身衫连裤。

　　2．男运动员必须穿护身或紧身三角裤，女运动员必须戴 胸罩、穿紧身三角裤。

　　3．举重鞋的后跟应是正常形状。鞋底不得超过鞋帮5毫 米，鞋帮靴高不得超过 130毫米。

　　4．举重腰带须系在举重服外，宽不得超过120毫米。

军霞品牌、启迈斯/CHISLIM、舒华/SHUA、美力德、力动/RIDO

1、军霞品牌

江苏康力源健身器材有限公司，军霞，始于1996年，江苏省著名商标，江苏名牌产品，中国体育用品联合会副理事长单位，中国文教体育用品协会常务理事单位，江苏较大的体育用品生产基地之一。

2、启迈斯/CHISLIM

CHISLIM启迈斯，著名跑步机、哑铃、杠铃品牌，主打静音技术，在跑步机减震技术方面远超同行。光对于健身器材来说，跑步机器降噪效果很强，很适合家用。

3、舒华/SHUA

舒华，健身器材知名品牌，跑步机知名品牌，创建于1996年，福建省著名商标，福建省名牌产品，外商独资健身器材企业，规模化多元化生产型企业集团。 这个品牌很适用，很实惠。跑步机噪音很小，适合家用。

4、美力德

美力德健身器材，相比于其他品牌的健身器材并没有什么差距，综合水平上来看，与其他品牌差距不大，跑步机噪音很小，适合家用。外观也很不错，很美观，价格上也很实惠。可以购买这个品牌的健身器材。

5、力动/RIDO

广州力动健康科技有限公司，华南地区目前较大的健身器材销售商，致力于为不同需求的运动爱好者和健身场所经营者提供各种各类专业的健身器材。健身器材很适用，在经济方面也很实惠，很适合家用。外观也很美观，与其他品牌相比，相差不多。

肯定不行，那么大个的金属物体肯定过不了安检了。而且严格说火车或飞机可以携带的行李的重量都是有限制的，好象都是20公斤，你带一对杠铃片就差不多20公斤了，加上行李肯定超了。你可以托运的，托运的费用也不贵。有人从天津至广州，行程2436公里，50公斤内是1047元每公斤，运费52块。你可以按这个比例算算看。

我对健身房还是有一定了解的。首先，我要知道你的1000左右是多久时间的（一般有年卡、季卡、月卡、次卡等）。还有就是你学校的位置，天河区还是很多健身房的，有很多选择。你要选便宜的话，就选没那么知名的，那里人自然也不会太多。一般的健身房年卡都在千元左右，不会太贵。一般比较知名的会贵点，在繁华地段的也会比较贵。另外，带上学生证还会有优惠的。

2018年8月11日报道，“你看，这是我们车间制作的雕像”“太有意思了，把火车配件整合成了艺术品”。近日，广铁集团广州北车辆段设备车间的4座崭新雕塑在铁路职工的朋友圈广为流传。该设备车间俨然段里的“网红点”，吸引不少职工前来打卡、合影。

在该设备车间看到，这4座雕塑由车辆配件制成，取名“奋力”的2座雕塑，像一个举重运动员奋力挺举着杠铃，让人感受到一股意志的力量。取名“共保”的雕塑，仿佛是三只紧紧交握在一起的手，凝视片刻，让人顿悟团结是个体力量的凝聚、目标的统一。取名“棋盘”的雕塑格外引人注目，棋盘钢板镶在棋盘底座上，四周各有棋凳，有棋位，可围观，带上一副象棋，一场“战斗”便可打响。

据该段组织助理员柯煜伟介绍，这4座雕塑是专门为广铁集团公司扶贫点(广东省化州市公居村)文化广场制作的铁路货车车辆文化雕塑。4座雕塑取用的材料都是报废的车辆配件，由相关科室、车间通力合作制作而成。这4雕塑不仅融入了铁路职工的智慧，向地方展示铁路人良好的精神面貌，更彰显了铁路人在助力脱贫攻坚道路上的坚定决心。

据了解，广州北车辆段利用报废车辆配件制作工艺品的情况由来已久，报废的摇枕、侧架、轮对等配件，经职工的重新构思和整合后再放异彩。

力美健健身俱乐部创办于2001年，作为国内连锁式大型健身会所，目前在广州市、增城市、深圳市、东莞力美健健身俱乐部logo市、佛山市、上海市、重庆市已经拥有28家旗舰规模的直营健身俱乐部（一般健身会所面积为3500平方米到6000平方米），而且力美健健身会所数量还在不断扩大当中。短短八年的时间，力美健健身俱乐部凭借坚固的实力和专业的支持后来居上，当之无愧地占领了华南地区健身房行业的至尊地位。

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力美健健身俱乐部的健身会员卡卡种丰富，适合不同健身需求的力美健会员，如三年卡、全国（或广东）通用卡、金卡、银卡、白天卡、情侣卡、家庭卡、单双日卡、团体卡、记次卡等各种健身会员卡。

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广州市白云区机场路

B 力美健丽影店 - 020-85824753

广州市新港中路356号(丽影商业广场5楼)

C 力美健健身俱乐部 - 020-28280088

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D 力美健健身俱乐部 - 020-83517188

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E 力美健健身俱乐部 - 020-62795088

广州市中旅商业城9楼

广州松田职业学院的校园环境非常优美，不仅有漫长的林荫大道和足球场, 更贴合现代时尚化，有着高科技水平的教学楼和实验室。

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