健身中大重量杠铃挺举会不会影响身高

影响不是很大,因为持续时间很短,就是短时间的爆发而已,对骨骼还不至于造成那么大的伤害

身高主要是看遗传基因,后天占的比例很小,不要过多的顾虑,其实充足的睡眠和丰富的饮食比运动更重要

无论是国内还是国外．身材高大的健美运动员并不少，他们都是从青少年时就开始练健美的，然而他们的身高并来因此而受到影响。证明了科学，系统、正规的健美训练是不会影响身体长高的。

好了，不多说了，放心把肌肉练强壮来吧，建议你看看这篇文章

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这个要看体质基础才能知道训练量是否合适。比较简单的方法是看第二天及之后恢复的情况，如果你每天都练的话，很容易知道是否有明显疲劳感，如果不能正常训练肯定是过量了。这里还有个训练目标的问题，如果只是一般增强体质，肯定没有必要这么做的。

然后，无论是什么动作，大重量训练是容易受伤的（包括短时间不易察觉的慢性损伤），骨骼受伤会影响身高。动作规范、计划合理，再加上科学的指导与监测，一般没有问题。