健身房都有哪些器材？

1、哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=04536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。

2、杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。

3、划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量。

4、椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。

5、动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

参考资料：

哑铃

杠铃

划船器

椭圆机

动感单车

跑步机还要看个人需求和预算来选择，因为有些功能和配置，作为一个普通跑步爱好者，可能平时基本用不上。

1、小乔 smart run

2、米家（MIJIA）跑步机

3、舒华 SH-T199P

4、舒华 SH-T9119P

5、麦瑞克幻影X1

性价比高的跑步机，国外和国内品牌都有不错的选择，下面来推荐几款，可以根据自己的需求挑选适合自己的。

1、小乔 smart run

参考价格：1249

持续马力：10HP

跑带面积：120cm42cm

最大承重：100kg

最高跑速：12km/h

这款属于家用小型跑步机，比较适合女生或体型偏小的人用。外形挺好看的，简洁又大气，有配套的App课程，可以连接蓝牙 Wi-Fi，跟着教练一起做，能起到很好的监督效果。一脚蹬的折叠方式非常的实用，美观易折叠。缺点嘛，平价跑步机的通病——噪音大，还有就是普遍吐槽材质不咋地，容易掉漆。毕竟价格摆在那了，也算是这个价位里比较知名的品牌了。

2、米家（MIJIA）跑步机

参考价格：2089

持续马力：125HP

跑带面积：125cm480cm

最大载重：110kg

最高跑速：15 km/h 

也是小型跑步机，不占地方，操作简单方便，性价比还挺不错的，就是使用时噪音比较大。七层结构缓震跑台，减震护膝，尤其480mm的跑带宽度，在这个价位，算是非常良心了。支持NFC直连米家app，可以联动小米手环、手表实时监测心率数据，还支持心率控速功能。也可以通过联动APP来配合专业的视频、音频课程进行锻炼，手机上会实时的绘制出你的运动曲线，根据你的心率进行智能调速时也会通过语音来通知你。如果你家里有小米电视，还可以把视频课程投屏在电视上。

3、舒华 SH-T199P

参考价格：2499

持续马力：1HP

跑带面积：125cm42cm

最大承重：110kg

最高跑速：12 km/h 

舒华是目前国产做的最好的专业健身器材品牌，这款是它家的入门款跑步机，价格相对比较便宜，缺点是跑带面积稍微小一点，适合体型稍微小一些的朋友和女生们，放在家里也不整么占地。优点是磁悬浮+蜂窝减震，减震技术获得双专利，运动时候起到良好缓冲作用，降低跑步时膝盖受伤的可能，也有很好的静音效果。一步折叠，滚轮推拉，静音效果好，还可以配合华为运动健康APP进行跑姿检测，适合对噪音有要求的家庭。

4、舒华 SH-T9119p

参考价格：2799

持续马力：125HP

跑带面积：127cm48cm

最大承重：120kg

最高跑速：16 km/h

舒华是老牌子了，品质和售后都有保证。这款有15段坡度调节，可以模拟爬坡、登山等运动场景，适合运动量更大，更加专业跑步爱好者和有减肥需求的人。减震效果也不错，缓震囊+橡胶柱双重减震，减少对膝盖的冲击。跑带长度和宽度都足够，支持液压半折叠，适合家用，主要是这个价格真的很实惠，要知道大部分两千多的跑步机都不能调节坡度的，这款绝对物超所值~

5、麦瑞克幻影X1

参考价格：2699

持续马力：12HP

跑带面积：127cm50cm

最大承重：130kg

最高跑速：18km

麦瑞克是国家体育总局训练局合作伙伴，品质上肯定是没问题的。这款最大的特色是它有自己独立的App，不花钱也能每天上直播课，有专业的主播带跑，同时可以和在线的好友们互相比赛，让枯燥的跑步变得有趣！而且智能调速功能还可以根据课程自动调节机器的速度和坡度，跟着教练跑就行。跑带够长够宽，秒杀同档价位其他产品了。采用Ultraboost能量胶囊减震，符合人体工学的科学减震系统，静音和减震效果在同价位的产品中也算是佼佼者。

跑步机，分为家用跟商用两种，如果想买跑步机的话，你就跟销售人员说我要家用的就可以，买家用的一般在200斤以下的人买三千多块钱就可以，跑步机千万别买太便宜的就行了可折叠MINI智能跑步机，仅占地03 m²，方便收纳；免安装一体式设计，开箱即用；智能运动管理，可移动的健身房，轻松甩肉！其他特色：能按摩 ，可以仰卧起坐 ，还能链接WiFi 看电视 ，听歌去都很棒 ，总体来说这是一款值得购买的家用跑步机。机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。

产品除了商用和轻商用系列外，家用跑步机操作便利，易于搬运、拆卸、收放；省电、功效齐全、娱乐性强，尤其还针对学生群体开发了学生跑步机，各地销售及售后网点络也很便捷。颜值自然不用说吧极简风格，外观设计感十足，家居还蛮百搭的。“家用跑步机的体积，商用跑步机的跑带规格”——也就是在家就可以享受到健身房的力度！

跑步机在使用过程中难免会有出现问题，选择跑步机大品牌能够有上门安装及保修的优势。很多跑步机都是非常重的，若是购买没有上门安装的服务第三看马达匹数和载重量，这一点很重要，很重要，很重要（重要的事说三遍），如果你的体重超过了跑步机的最大载重量，那对马达是一种间接的损耗，会降低使用寿命。万年青WNQ6(曾获中国名牌,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,跑步机十大品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)家用跑步机牌子比较多，听过的牌子有乔山，舒华，亿健，立久佳，等等，个人比较喜欢舒华和亿健，质量还是可靠的，宅在家里，跑步打发时间挺合适的，还能强身健体。

        这个跑步机的分类大致的分两种，一个是机械的跑步机，还一个是电动的。          

      现在主要的都是电动的为主。其实按照使用目的还可以进一步分类。最好的就是商用的跑步机。这个设备就是十分的优质的了。再一个就是家用的跑步机。按照功能多少也分单功能跑步机和多功能的跑步机，单功能的具备的设施就要少一些，多功能的就要多一些，含有的功能更多，更能够给使用者带来方便和专业。     

在市场上的跑步机有很多，如何选择一款适合自己的跑步机也是十分的重要的。需要考虑这台跑步机的功能，能不能对你自己的运动状况有一个很好的显示很重要。还有就是跑步机的规格大小对你的友好程度，这些跑带的长度，软硬程度都是十分的重要的。 还有就是品牌这一些方面。性价比这些。

       而且对于这个跑步机的后期保养也是十分的重要的。需要定期清理灰尘，而且还要定期的检查跑步机的运动状况，保证每次使用的安全性。这都是需要注意的。跑步机就是解决室外没法运动的情况下，给使用者提供一个跑步的条件。但是如果条件允许的话，还是建议去到合适的场所去运动。  这样是最好的。   

     但是这个跑步机运动和现实的跑步差别并不是很大，你在跑步机上面运动的运动效果也是很好的。根据自己的身体条件，制定适合自己的健身计划，同时控制自己ID饮食计划等等，做到这些，坚持下去，就可以很快的拥有一个很好的身体状况。坚持最重要。

跑步机的选购技巧有检查跑步机工作中是否稳定、注意跑步机功能是否齐全、价格、品牌、体积等等。

1、检查跑步机工作中是否稳定

稳定性是一个选择的重点，譬如使用的钢材规格是否足够坚固，结构撑架应以焊熔连接，而非使用螺栓，把手撑柱是否可轻易晃动，好的家用跑步机厚重平稳。另外，机器护壳及机器质量的好坏还可以看其表面，一般分为喷漆和烤漆，而烤漆又分单喷单烤和双喷双烤，其亮度和光滑程度一次递增，当然抗氧化程度也是如此。

2、注意跑步机功能是否齐全

现在市场上的电动跑步机基本都具有测心率，显示速度，里程，公里，消耗的卡里等功能。除此之外在没有其他功能的跑步机就是单功能跑步机，多功能跑步机是指在单一跑步的功能上又增加了如：按摩，扭腰，仰卧起坐等功能。

3、查看跑步机有没有带有坡度调节

坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，消耗更大的卡里和更好的心肺锻炼效果。跑步机的坡度抬升在0—12％的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25％。

4、价格

对于如何选购家用跑步机，人们最常考虑的是价格了，这也是大多数人的第一选择。需要选择自己家庭能够接受的价格区间。

5、品牌

现在跑步机行业有许多知名品牌，都有其独特优势。按照跑步机品牌排行榜来看，排名靠前的跑步机品牌都是很不错的（比如艾菲特、爱康、舒华、TST、乔山等），这些品牌无论是质量、价格、外观、操作、性能还是售后都是很有保证。这也是许多人选购家用跑步机时考虑的因素。

6、体积

家用跑步机的体积也就是展开后的占地面积，是买家在考虑如何选购家用跑步机时的一项重要依据。跑步机的展开面积大小直接关系到跑步的舒适性、家里家具的搭配和家中空间的大小。要是占地面积过大，每次跑步就得要挪动其他家具，是非常不方便的。

1网球场

场地尺寸：2377米X1097米

缓冲区域：64米（长）；365米（宽）

2篮球场

场地尺寸：28米X15米

缓冲区域：4米（长）；2米（宽）

3羽毛球场

场地尺寸：134米X61米

缓冲区域：15米（长）；05米（宽）

4排球场

场地尺寸：18米X9米

缓冲区域：2米（长）；2米（宽）

5足球场

（1）五人制：

球场尺寸：40米X20米

缓冲区域：2米；2米

（2）七人制：

球场尺寸：65米X45米

缓冲区域：2米；1米

（2）十一人制：

球场尺寸：105米X68米

缓冲区域：2米；2米

6高尔夫球场

一、球场主要构成

高尔夫球场—殷包括会馆、标准球场、练习场及一些附属设施，球场的主要规格有9洞和18洞等，需根据场地和球会要求决定．正规18洞球场划分为18个大小不一、形状各异的场地，每块场地均由发球台(开球台)、球道、果岭和球洞组成。标准球场的总长为5943～6400m，宽度不定，球场四周应有界线，关键地段设有界桩。

1会馆。

也称高尔夫俱乐部，多设于球场的入口处，是为球员提供休息、更衣、餐饮的场所．会馆前设停车场，并且一般常设置可供球员登高远望的观景点。

2发球台。

发球台是每个球道击球的开始，一个球道常包括3个远近不同的发球区，分别为女发球区(比发球区接近果岭20％)、男发球区及比赛发球区(位于开球区后离果岭最远处)，有时也将3个发球场合并成一个大的发球区。发球区应高于四周地势，以利于雨天排水。

3球道。

球道是球场中面积最大的部分，是从发球区到果岭所经过的路段，球道两侧是起伏的地形或树丛，使球道和球道相分离，球道为宽阔的草坪，球员一般能够在发球区看到果岭．根据运动员的击球距离，常在落球区和果岭区周围有计划地设置沙坑、水塘、小溪翟幌碍物，用于惩罚运动员不正确的击球，并提高比赛的刺激性和激烈程度。

4果岭。

果岭是每个球道的核心，是球洞所在地．球被打入球洞后，也就是该球道的结束，进入下一个球道．果岭的面积为111～2545平方米，形状有圆形、椭圆形等，高度比四周地势高30一100厘米。

5练习场。

练习场是供初学人员学习打球的地方．可以设在城市中或高尔夫球场附近。

二、球场设计要点

高尔夫球场的设计具有一定的灵活性，它与其它体育运动场所不同，没有固定的严格的尺度的要求，只要基本满足每洞的杆数和球道的长度要求即可。高尔夫球场一般选择在具有自然地形的区域．所以设计的一个重要原则便是因地制宜，巧妙利用原有地形进行现划设计，充分利用原有的臣陵、山地，湖泊、林地等自然景观，与高尔大球场的竞赛要求相结合，尽量降低土方量，进行综合规划与设计。这样不但节约投资，而且容易形成自己的特色。追求个性是高尔大球场设计的一大特点，在全世界没有两个完全一样的高尔夫球场，每个高尔大球场部在自身特色的创造上进行了深入的研究，以期吸引更多的会员。

1发球台的设计：

发球台的形状多种多样，以长方形，正方形、椭圆形为常见．另外还多用半圆形、圆形、S形、L形等。—般面积为30—150平方米，较周围高O．3～10米．以利于排水并增加击球者的可见性，表面为修剪过的短草，要求草坪有一定坚硬度且表面光滑。发球台面积虽小，但受到的跟踪程度很重，要求地表水能迅速排除，从发球角度考虑又应有—定的平整度，一般取l％--2％的微坡度。

2球道设计：

南北方向是较理想的球道方向，球道一般长为90-550米；宽30-55米不等，平均宽约41米。

3果岭设计

A．果岭是高尔大球场的关键区域。每个果岭的大小、造型、轮廓和周边的沙坑都各具特色，以创造丰富的挑战性和趣味性。果岭草坪高度要求在50-64毫米之间，并做到均匀，光滑。

B．果岭的排水。果岭上的地表水应从2个或2个以上的方向排出。果岭的地形设计应使地表水的排水线避开人流方向。一个果岭的大部分坡度不应超过3%，以保证击球后球运动的方向。

c．练习果岭。练习果岭是供学习高尔夫球的球员练习击球进洞的专用练习场地。练习果岭通常位于高乐夫俱乐部和第一个发球台附近．应能够设置9—18个球洞及它们的替换位置。果岭表面应有一定的坡度。同样以3%为宜。为保证练习果岭草皮的质量．一个高尔夫球场应设置2个或2个以上练习果岭轮换使用为佳。

4障碍区：

障碍区一般由沙坑、水池，树丛组成，其目的是用来惩罚运动员的不准确击球，将球从障碍区出要比在球道上击球困难得多。

A．沙坑。沙坑一般占地面积为140～380平方米，有的沙坑可高达2400平方米左右。现在大多数18洞高尔夫球场有40-80个沙坑，可根据打球需要和设计师的设计思想来确定球场沙坑的设置应合乎自然策略，使打球人想到发球台的正确位置。通常球道沙坑位置的确定由锦标赛发球台的距离而定。沙坑的位置还要根据该地的排水特点，沙坑要有好的地上和地下排水条件．在地势低平和地下排水充分，或在沙坑下有良好的渗水条件的区域内．沙坑可以建在草地平面以下从维护管理角度来说．果岭一侧的沙坑应设置在距离果岭草坪3—3．7米的地方，以便修建机械的通行及防止沙坑中沙子被风吹到草坪之上果岭基层沙坑内的沙厚至少应为lO厘米，沙坑的斜坡或凸起的沙层厚度至少应为125px；球道沙坑的沙厚相对要浅—些。高尔大球场沙坑的用沙要求是比较严格的，75％以上沙子的粒径应在025一O5毫米之间(中粒沙)。沙子选用有棱角的沙子为最好。沙子的颜色以白色、褐色或浅灰色为好．但应避免沙子颜色太白，导致看不清球体。

B．水池。水池不仅是击球的障碍，同时还可起到很好的造景作用。水池可以设计于单个球道内，也可以几个球道共用1个水池。有时也将球台或果岭设在四面环水的岛上，增加击球的难度和乐趣，丰富球道景观。水池边适宜造景，可架小桥，设汀步，在面积较大且水源充足时，可以规划喷泉或瀑布。

5标志树：

高尔夫球场中的标志树是为使高乐夫球手在击球时能够汁算出球落点的位置而栽植的，常在距发球台50、100、150、200码(1码=09144米)的位置上栽植，可在50、150码处栽植单棵大树或小树，在100、200码处栽植两棵大树或小树，使击球手容易判断球落地的臣离。

6其他：

除去上述涉及的方面以外，高尔夫球场设计一般还要包括练习场、会馆以及休息亭等等，可根据具体情况灵活设置。

球场面积方面，从占地几十公顷的土地规划出18个球道，一般18洞的球场，是由4个短洞，4长洞以及10个中洞所构成，标准杆为72杆，然而，若有地形特殊和土地面积大小等因素的差异，其标准杆亦可介于72杆加减3杆之间。易言之，18洞标准杆在69至75杆之间皆可被接受。在善于规划的设计师之下，整个球场18洞的功能就刚好可以使整组14支球杆达到充分的发挥运用。

二短、中、长洞的距离规定如下：

短洞─标准杆三杆(Par3)，长度在250码以下。

中洞─标准杆四杆(Par4)，长度在251至470码之间。

长洞─标准杆五杆(Par5)，长度在471码以上。

三、高尔夫球场的选址

高尔夫球场一般设在丘陵地带的开阔缓坡地上,占地65~75公顷,视球洞的多少而异,具体选址要求如下:

1,地形要求。基地用地不能太崎岖,也不宜太陡,基地内可保留一些缓坡和水面等自然特征,作为球场的屏障

2,土壤要求。高尔夫球场的球道和果岭都需种植高质量的草皮,对土壤的分析处理十分重要,砂质土壤是高尔夫球场理想的土壤;土壤的养分是否已被原作物耗尽,是否可以满足植草皮的需要,选址时详细考虑这些因素,有利于将来的维护和管理

3,交通便利。高尔夫球场应有方便的交通条件,一般选在高速公路附近或城市干道附近

4,水源充足。高尔夫球场大面积草坪养护需要大量的水,水源供应充足是影响球场养护的重要因素

5,环境优雅。球场应选择环境优雅、气候宜人的区域，如湖边、林间、风景地、山坡地等。

7、田径运动场：已知标准跑道全长400米，是指最内圈跑道的长度，而且知道最内圈的半径为36米，所以只需先求出最内圈跑道的两个半圆弯道的周长和，然后用400米减去两个弯道的周长和，就得到直道的长。400-314×36×2≈174，174÷2=87米。

第一87×2+2×314×(36+12×0)＝400

第二87×2+2×314×(36+12×1)≈408

第三87×2+2×314×(36+12×2)＝415

第四87×2+2×314×(36+12×3)≈423米

第五87×2+2×314×(36+12×4)≈430米

第六87×2+2×314×(36+12×5)≈438米

第七87×2+2×314×(36+12×6)≈445米

第八87×2+2×314×(36+12×7)≈453米

1：那么最外圆的跑道半径为多少米

36+12×7=444米

2：相邻两条跑道的弯道部分相差多少米？

2×314×12=7536米

3：若进行200米的赛跑，第3跑道的运动员要比第一跑道的运动员起跑点提前约多少米？

2×314×(12×2)=米

400米标准跑道的面积约是8515平米，一般设8条跑道，每道宽122米。

附：综合资料

1、壁球场分为：批荡式营造和模板式营造。

2、壁球场由我方施工的结构组成分为：运动墙面系统，运动木地板系统，玻璃后墙系统，响板系统，画线。

3、单打壁球场的尺寸：宽64米，长975米，前高457米，后高213米，天花高度不低于564米，响板高度48米。

4、双打壁球场的尺寸：宽762米，长975米，前高457米，后高213米，天花高度不低于564米。响板高度48米。

5、篮球架上篮板的规格为：宽18米，垂直高105米，其下圆距离地板最少29米，篮圈距地面305米，篮圈直径45厘米。

6、篮球场主场尺寸：长28米，宽15米，主场边线从外最好不要少于2米的副场区，室外球场围网高不低于4米，灯光高度不低于6米，每片场地由6组灯光组成。

7、排球场地为长方形，地面水平，主场长18米，宽9米。中间网长95米，网宽1米，男子网高为243米，女子网高为224米。

8、攀岩板规格：凹凸型，9米×9米每块。

9、攀岩墙主要有几部分组成：造型岩板，攀岩支点，钢架主体，连接件，保护装备。

10、一片标准网球场地的占地面积：长3658米，宽1829米，在这个面积内，有效双打主场的标准尺寸是：长2377米，宽1097米，在端线后应留有不小于64米的余地，在边线外应留有不小于366米。

11、在球场安装网柱，两柱中心测量，网柱间距是128米，网柱顶端距离地面是107米，柱网中心上距地面是0914米。

12、室外网球场的四周围挡高度一般不低于4米，每片场地由8组灯光组成。

13、羽毛球有效场地长度为174米，双打宽度为61米，单打场地宽度518米，羽毛球球网及网柱高为155米。

14、垒球场地是一个直角扇形场地，在场地建设上外场区铺设人造草。

15、人造草平门球场场地面积：其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于90米或少于45米。

16、室外网球场与篮球场专用灯光一般选用1000W一盏每组或选用400W两盏每组。

17、运动PVC地板的厚度常用的规格有：35mm，45mm，60mm，65mm，80mm。

18、运动PVC地板的纹路都有：荔枝纹，布纹，沙地纹，木纹，宝石纹。

19、沙狐球桌专用球有8个，语音计分器1个。

20、全自动麻将桌知名品牌有：日本雀友，金3A。

21、一片羽毛球场地由5卷专用PVC地板组成，地板总面积为1065平米。

22、一般羽毛球专用PVC地板：单卷幅宽为142米，18米卷长15米。

23、跑步机主要用以锻炼腰部肌肉，臀部肌肉，腿部肌肉，腹部肌肉及心肺功能。

24、跑步机主要分：家用跑步机和商用跑步机。

25、健身器材常以训练功能多少来分为：单功能和综合性多功能两大类，性能上又分为：有氧设备和无氧设备或力量型设备。

26、国内知名乒乓球桌生产厂家及品牌有：上海红双喜，广州双鱼。

27、目前按照国际足联（FIFA）通用的标准规格，国际标准足球场地长105米，宽68米。

28、跑道一般有五种：透气型跑道，混合型跑道，复合型跑道，预制型跑道，EPDM跑道。

29、400米标准跑道的面积约是8515平米，一般设8条跑道，每道宽122米；足球场人造草坪面积为7140平米。

30、混合型塑胶跑道从基础算起一共有4层，分别是PU或EPDM颗粒面层，PU全塑层，缓冲垫层，底涂层。

31、目前市场上生产人造草坪的品牌主要有：江苏共创，北京火炬天地，天津MIE，山东泰山，江苏耐博。

32、标准足球门两柱之间的距离为732米，高度为244米，一般选用Φ120圆形钢材制成，表面处理喷塑。

33、跳高海绵包产度为5米，宽度为4米。

34、标准塑胶跑道的厚度为13毫米。

35、标准运动场的基础结构自上而下依次为：70毫米厚沥青，150毫米厚无机料，150毫米厚三七灰土，素土夯（hāng）实，总厚度为37毫米。

36、足球场人造草坪常用高度为50毫米，规格没卷宽4米，人造草坪填料，目前一般有两种，一种是石英砂，一种是黑色橡胶颗粒填充，高度为草高的70%即35毫米。37、标准400米田径场地，椭圆形跑道的弯道半径应为365米（国际田联标准），两个半圆中心点距离为8439米，这样内圆长为39812米，由内沿向外30厘米，测量场地长，应为400米。

38、田径场地，跑道分道线，起跑线，中心点线等全部为宽度5厘米，颜色为白色。

39、400米标准田径场，100米，110米栏直跑道全场一般应为140米。

40、需要做一个400米的标准田径场，要准备的场地大小不低于16950平米。

41、田径场地一半以下附属场地：标枪场地，跳高场地，跳远场地，铁饼场地，铅球场地。

42、足球场地大禁区与底线距离165米，小禁区与底线距离55米。

43、足球的半径应该在103~118厘米之间，圆周在71~68厘米之间。

44、影视斯诺克外框的规格：3830×2040×850毫米。

45、美式落袋外框的规格：2810×1530×840毫米。

46、羽毛球用PVC运动地板通常用：荔枝纹，沙地纹纹路。

47、老式门球场地规格：长20~25米，宽15~20米长方形的场地，面积铺设人造草，塑胶为主。

48、垒球扇形两条边线长是：6706~9144米。

49、室内网球场屋顶的净高不低于1150米。

50、室内排球场上空无障碍区至少不低于125米。

51、室外篮球场、网球场及排球场经常用到的地面运动材料有：丙烯酸（弹性、硬地），PU，硅PU，悬浮式地板，红土，PVC运动地板，木地板，橡胶卷材，人造草，EPDM颗粒。

52、攀岩工程：

⑴规格岩板为仿岩石造型板，凹凸型，900mm×900mm（每块）；

⑵岩道设置：常见为3条道，分别为速度训练道，适合初次攀岩及平时的普通攀爬，中难度道和难度道，便于体力好，四肢协调性好，技术水平高的学员攀爬训练：

⑶攀岩墙由以下几部分组成：造型岩板，攀岩支点，钢架主体，连接件，保护装备；

⑷仿真复合人工岩板，由原始山体脱膜，工厂翻模，利用高压合成喷射机加工而成，岩板厚度5±2；

⑸材料选用具体如下：

①美国（APR968LO水性丙烯粘合剂）产品。

②法国胜格班公司生产的耐碱纤维。

③氧化钙。

④低碱硫铝酸盐。

⑤天然石料（各种颜色）。

⑥天然石英砂。

53、PVC运动地板的国内品牌，国外品牌。

国内品牌：河北天速，河北浩康，河北英利奥，河北旗舰，河北永信（OKE），江苏耐威（南通东大），北京TST。

国外品牌：法国洁福得嘉，韩国LG，意大利盟多，美国阿姆斯壮，罗比博尼尔。

54、PVC运动地板的适用范围有哪些场所：

篮球场，网球场，羽毛球场，乒乓球场，排球场，手球场，门球场，健身房，室内足球。多功能厅。

55、台球桌基本分为：

英式斯诺克，美式落袋，花式九球，俄式台球，韩式台球。

56、常见的康体设备有：

台球桌，麻将桌，沙狐球，模拟射击，室内模拟高尔夫，投篮机，指弹球。桌上足球，气悬球，飞镖机。

57、体育场地及运动设施工程有：

室内外足球场，网球场，篮球场，排球场，羽毛球场，乒乓球场地，攀岩设备设施，模拟射击，门球场，垒球场，壁球场馆，游泳池，塑胶跑道等。

58、塑胶材料的性能特点：

全天候，弹性好，摩擦力适中，耐磨性强，抗拉伸力，阻燃性好，抗老化，色彩鲜艳。

59、标准游泳池尺寸，几个系统组成：

长50米，宽25米，

循环系统，加热系统，照明系统，过滤系统，消毒。

60、网球场，篮球场，足球场，羽毛球场，乒乓球场训练和比赛灯光照度：LX（勒克斯）

网球，篮球场训练灯光：300LX比赛灯光：750LX比赛转播：1000LX。

足球比赛：120M300LX，160M500LX，200M700LX

羽毛球训练：300LX比赛：750LX

乒乓球训练：750LX比赛：1000LX

（注解：lx念勒克斯，是照度的单位

照度反映照明的效果，理论上，一个平方的面积接受到的光通量为1lm（流明，光通量的单位）的时候，这个位置的照度就是1lx，举个例子帮助你理解一下：

白天大太阳下面，地面照度约10-20万勒克斯

中秋节的月光下，地面照度约为03勒克斯

路灯下面，地面照度约为17-30lux

跑步机选购方法有检查跑步机工作中是否稳定、注意跑步机功能是否齐全、查看跑步机有没有带有坡度调节等。

1、检查跑步机工作中是否稳定

稳定性是一个选择的重点，譬如使用的钢材规格是否足够坚固，结构撑架应以焊熔连接，而非使用螺栓，把手撑柱是否可轻易晃动，好的家用跑步机厚重平稳。

2、注意跑步机功能是否齐全

现在市场上的电动跑步机基本都具有测心率，显示速度，里程，公里，消耗的卡里等功能。除此之外在没有其他功能的跑步机就是单功能跑步机，多功能跑步机是指在单一跑步的功能上又增加了按摩，扭腰，仰卧起坐等功能。

3、查看跑步机有没有带有坡度调节

坡度调节的跑步机，跑步机的坡度抬升在0至12%的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25%。

跑步机跑步优点：

1、可以不受环境限制

相对于户外跑步，跑步机的好处在于不受天气优劣、空间大小等情况的限制，随时可以开始运动。

2、可以调整运动强度

可以根据个人身体条件有选择的调节跑步机速度、坡度等，随时随地又便捷地调整了运动强度。

3、可以显示各种参数

一般的跑步机上都有五窗式电子表，可以将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示了出来。运动者在健身时，能够对自身的身体状况了如指掌，从而保证运动量的科学和安全。

选择跑步机时应该考虑以下几个方面：

1、预算：跑步机的价格因品牌、型号、规格和功能而异，应该根据自己的预算选择合适的跑步机。

2、跑步机类型：跑步机有机械式和电动式两种类型，电动式跑步机通常更加稳定和耐用，可以提供更多的功能和调节选项。

3、尺寸和重量：跑步机的尺寸和重量直接影响其稳定性和使用体验，应该选择适合自己的尺寸和重量。

4、功率和速度：电动跑步机的功率和速度是其性能的重要指标，应该根据自己的需要选择合适的功率和速度范围。

5、坡度调节：一些电动跑步机可以调节坡度角度，可以模拟不同的地形和训练强度，提高训练效果。

6、控制面板和功能：跑步机的控制面板可以提供不同的功能和调节选项，如心率测量、时间、距离、卡路里消耗等，应该根据自己的需要选择合适的功能和控制面板。

7、噪音和安全性：跑步机的噪音和安全性也是需要考虑的因素，应该选择噪音小、安全可靠的跑步机。