后背肩胛骨疼痛怎办？

如果肩胛骨疼痛发生，首先确定具体是什么原因引起的疼痛。

如果肩胛骨疼痛是由外伤引起的，需要积极完善检查，甚至三维重建检查来确定。肩胛骨损伤具体程度，如果骨折脱位明显，且有手术指征，需要积极的手术治疗。同时，口服消炎止痛药物及促进骨折愈合药物。

如果肩胛骨疼痛不是由外伤引起的，可能由长期不良姿势，或某些动作的长期重复引起的，从而导致局部肌肉及筋膜慢性劳损，应该积极纠正身体姿势，避免长期不正确姿势，避免某些动作的长期重复，平卧硬板床上休息，加强保暖，避免着凉，适当进行按摩、热敷、针灸和理疗，并对局部痛点进行封闭治疗，都可以改善疼痛症状。

跌打扭伤24小时内即可冷敷，冷水或冰袋

只要没有伤着骨头，过了24小时是可以热敷的，

针灸，外贴跌打膏（医院配制的更好），坚持治疗1月，甚至还长时间，伤肢不能用力，要保暖

伤筋动骨100天，养得好，恢复得快，不留后遗症，否则，麻烦

一般患有颈椎病的朋友颈部肌肉经常处于紧张状态，颈部肌肉内肌腱起自头部延伸到肩部，犹如一根橡皮筋，这类肌腱常处于牵拉状态，时间久了，内部组织会释放炎性组织液，炎性组织液不被吸收，就会钙化，形成硬结，活动时硬结与周围正常肌腱摩擦，故会有弹响。平时多注意休息，可适当游泳，放松颈部肌肉，也可以用中医方法调理。

原来是病友啊···就我的经验吧··首先是经常不变换姿势的上网或者坐着，然后就是驼背，如果之前肩膀或者颈椎有受伤的话，一着凉就会疼，经常穿露脖子 肩膀 手臂的衣服吹风 吹空调的话就更严重。再者就是背部肌肉韧性不好，容易紧张，如果你的心脏功能或者胃不好也会引起这个地方疼痛。不过这问题不太好解决只能想办法减轻疼痛，保暖 运动 按摩放松肌肉。