我的家乡在泥沟写作文

1 写一篇关于普宁泥沟村游记作文

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春天，有漫山遍野的野花，在嫩绿小草的衬托下，充满生机，香飘万里；茂密的森林郁郁葱葱。那也是我小学上学时的必经之路，每天都能看到鸟儿们在枝头上跳着优美的舞姿，听着它们唱着欢快的歌儿；忙碌了一天的你如果走进绿色的海洋，听听鸟语，闻闻花香，定是你在嗅觉中产生愉快，能消除因整天的工作而带来的疲劳，从而有效地调节人的精神和情绪。

夏天，清澈的小河终年潺潺蜿蜒着从村旁流过；常常会看见小鱼儿露出头像顽皮的孩子在水里游来游去，时而吹出许多小泡泡。小河滋润着沿途的数万群众。

那是我们儿时的天然乐园，我和小伙伴们经常去那里追逐嬉戏。秋天是丰收的季节，一望无际的田野里是金灿灿的一片，一阵秋风拂过稻浪滚滚，那是农民伯伯辛勤劳动的成果，他那挂满汗珠的脸上露出了灿烂的笑容。

冬天，山间、树枝上、小河旁、田野里到处是雪茫茫的一片，仿佛是一朵朵盛开的梨花，点缀着那银装素裹的的乡村。使人感受到一种晶莹、洁白、充满童话般的美丽。

家乡的气候新鲜，使人感到无比的舒服，但可贵的还是那深厚而浓郁的风土人情，它无时不在。我爱家乡的山，我爱家乡的河，更爱家乡的浓浓乡情。

2 我家乡的鲸鱼沟作文400字

鲸鱼沟有山、水、树、瀑布，我却想写鲸鱼沟的竹林。

我们摇着小船向上游划去，两岸树影、沟壑，倒映在湖中，渐渐被皱起的水纹摇碎，继而又重新织到一起。

船绕过一个小弯，前面出现了一片稀疏的毛竹，谁也没有留意这不显眼的竹子。船继续前走，那竹子，从沟坡上延伸下来，一直到湖边。再向上看，已不是稀疏的几株，而是成片的密密麻麻的竹林。水路已渐变窄，两岸的竹子相互拢过来，形成了一个空明的水洞。

我们几个人小心翼翼地下了船，来到竹林中，已是深秋，竹叶有点儿发黄，地上一层落叶泛着灰白的光，走过去，便发出一阵噬啦噬啦的响声。这里的竹子并不粗，皮色却很澄亮，质地也很细密。我想起了家乡的竹林，那曾是村中儿童和少年的乐园，无论是白天还是傍晚，打麻雀，翻竹竿，从不感到厌倦。想着那些快乐的往事，我抓住一根竹子摇了一下，不远处竟然有一只野鸽扑愣愣地飞走了。我不觉微微一笑，一种亲如家乡般的情感涌卜了我的心头。

林中的小路很特别，路面潮湿，颇显黑褐色。有些上坡的地方被踩成台阶，游人可拾级而上。小路时而突起，时而低落。九肠十八曲地绕来绕去。林中人们恍惚若现的身影和他们毫无顾忌的谈笑声、歌唱声，给这寂静的竹林添上了蓬勃的生机。

我离开了小路，一个人在离小路较远的竹林中摸索前走，下边是伴路而行的湖的上端部分，只有距它很近时，方能看到浅绿的湖水。我攀着一根根竹子，惊动了栖在竹子上的麻雀，那叽叽喳喳的叫声，在林中传来传去，如同一组清亮的音乐旋律，随即又低沉下去以至悄然地消逝。在这时候，周围特别地寂静，只有我脚下踩着竹叶的声音，听起来十分的响亮。太阳已经偏西，阳光透过竹叶的缝隙射进来，给地面上投下了数不清的小黄斑。太阳的光辉给竹叶镶上了一层金色的边。太阳本身仍然灿烂无比。只是被密密的竹叶分割破碎了。忽然，我听到了流水声。循着声音我前行了三十多米，一条溪流出现在我的面前：它顺着坡流下来，清澈见底。靠右侧不远的地方，是一坎立崖。溪流从上面十几米高处贴着崖壁淌下来，白澡檬的，和其暗灰色的石崖体比起来，层次越加分明。下面是一个两米方圆的小潭，潭水清清，尘丝不染。我索性在潭沿上坐下来，周围幽深的林中景色，流水银铃似的声响，把我全身的疲劳都驱散了开去。

翻过一条土梁，我看到同来的几个正在下边的路上走着—他们挥动着相机，冲我打着手势。顺着弯弯曲曲的小道，他们的步子轻捷稳健，走在前面穿着红毛衣的两位姑娘的娇美的神态和轻盈的步履，在这跌磋不定的路上，似要飞起来一般。他们的兴致越加浓烈了。我不觉吟道：“空山新雨后，天气晚来秋；明月松间照，清泉石上流。竹喧归洗女，莲动下渔舟；随意春芳歇，王孙自可留。”王维对山林景色惟妙惟肖的描写，在先前我只认为那是艺术上的精工细作，不想这时看到了真实的一景。虽然这并不是雨后青山，但当这大片美丽的林中景色，伴着游客的欢闹声在面前层层展开的时候，不正是一张迷人的画卷吗？

鲸鱼沟有山、水、树、瀑布，而更使我难忘的是鲸鱼沟的竹林。

3 写一篇家乡名人陈艳青的作文

一名追求梦想的奥运健将

月11日，中国运动员陈艳青向梦想迈进。当日，北京奥运会举重女子58公斤级决赛在北京航空航天大学体育馆举行。

北京时间8月11日下午，2008年北京奥运会举重比赛进入第三天。在首先进行的女子举重58公斤级比赛中，老将陈艳青以抓举106公斤、挺举138公斤和总成绩244公斤的优异成绩为中国代表团摘得第八枚金牌，这一成绩刷新了她自己保持的挺举和总成绩两项奥运会记录。这也是继雅典奥运会称霸之后，陈艳青第二次摘得该项目的奥运金牌，她也由此成为中国女子举重队第一位蝉联奥运冠军的选手。俄罗斯名将沙伊诺娃和朝鲜的吴钟秀分获银牌和铜牌。

四年前的雅典奥运会陈艳青就曾经在58公斤级比赛中技压群芳，尽管当时她的第三次试举失利让朝鲜名将李成姬有机可乘，但是对手未能顶住压力还是陈艳青顺利折桂。此番再度出征奥运，29岁的陈艳青在技术实力和大赛经验上都要好于其他选手。本次比赛陈艳青240公斤的报名成绩超过主要竞争对手10公斤。去年世锦赛亚军、俄罗斯名将沙伊诺娃和季军、朝鲜名将吴钟秀，雅典奥运会该项目铜牌得主、30岁的泰国老将卡米埃姆都具备冲击奖牌的实力。

在首先进行的抓举比赛中，多数夺牌热门选手均将开把重量定在95公斤，热门选手吴钟秀、沙伊诺娃、卡米埃的第一次试举均轻松获得成功。在阿尔巴尼亚小将贝加伊第二把冲击98公斤成功之后，吴钟秀和沙伊诺娃的第二次试举均告失利，只有顶住了压力的卡米埃姆成功举起了该重量。吴钟秀第三次试举98公斤依旧未能成功处于不利地位，沙伊诺娃则在最后时刻获得成功，异军突起的厄瓜多尔选手埃斯科瓦尔则在最后一次试举中冲击99公斤获得成功排名攀升。

原本将开把重量定为102公斤的陈艳青根据场上形势将开把重量下调，直至杠铃重量增加到100公斤后她开始进行第一次试举，陈艳青一气呵成成功举起该重量。卡米埃姆在第二把试举98公斤成功之后，第三次试举冲击100公斤未果，场上只剩下陈艳青一人奋战。第二次试举陈艳青选择了冲击103公斤，她再次轻松将杠铃举过头顶。第三次试举陈艳青将杠铃重量增加至106公斤，发挥稳定的她极为轻松的完成任务将其他选手远远甩在身后。

抓举比赛结束之后，陈艳青以106公斤暂列首位，超过排名次席的埃斯科瓦尔7公斤，成绩为98公斤的贝加伊、沙伊诺娃和卡米埃姆也保留了冲击奖牌的希望。

陈艳青在抓举比赛中的抢眼表现使得该项目争金悬念不大，国外选手在挺举比赛中主要为银牌展开竞争。三次试举全部成功的贝加伊凭借第三举取得118公斤的成绩，第三把冲击127公斤失败的埃斯科瓦尔成绩为124公斤。开把重量同为125公斤的吴钟秀、沙伊诺娃和卡米埃姆第一次试举悉数成功。第二次试举冲击128公斤沙伊诺娃失手，第三次试举的仓促出场却成功举起了129公斤重的杠铃。卡米埃姆第二次试举128公斤成功，但是最后一举却未能突破129公斤。

陈艳青挺举比赛的开把重量为平奥运会记录的130公斤，她首次亮相时场上仅剩下她和吴钟秀二人。陈艳青的第一次试举表现从容不迫获得成功基本锁定胜局。随后吴钟秀第二次试举同样冲击130公斤未果，第三次试举她冲击131公斤成功打破奥运会记录。陈艳青第二次试举选择了重达132公斤的杠铃获得成功打破了挺举和总成绩两项奥运会记录。最后一次试举陈艳青加杠铃增加6公斤冲击138公斤，她的完美发挥创造了挺举138公斤和总成绩244公斤两项新的奥运会记录。

4 我的家乡在从化和丰村写三百字的作文

大千世界，每时每刻都在发生着变化，我的家乡也不例外。近几年，我亲眼目睹了家乡发生的可喜的变化 。

家乡的山变了，从前光秃秃的“馒头”，现在变成绿油油的了；家乡的水变了，从前臭烘烘的“龙须沟 ”，现在变成清凌凌的了；家乡的路变了，从前泥泞崎岖的“羊肠小道”，现在变成又宽又直的柏油马路了；家乡的房子变了，从前低矮的草棚，现在变成高大的楼房了；家乡的田野变了，从前大片大片撂荒的“金土地”，现在变成十里飘香的米粮仓了；家乡的人变了，从前听天由命、靠天吃饭的农夫，现在变成不但追求物质生活，而且追求精神生活的现代化的农民了……

家乡在一点点地变化着。

家乡在一天天地变化着。

我睁大了眼睛，细心地观察着，留心地搜察着，仔细地发现着……恨不得把家乡的一山一水的变化，一草一木的变化，一人一事的变化，统统装进我的脑海里，成为我美好记忆的一部分。

从前，张二哥是我们村有名的“穷光蛋”。他从小父母双亡，姐姐出嫁后，他就成了孤儿。他的家里穷得丁当响，一日三餐食不果腹，一年四季衣不蔽体。家里只有三间破瓦房，冬不能遮风，夏不能挡雨。三十岁的人了，还是光棍一个，没有哪家姑娘瞧得起他，没有哪个姑娘愿意嫁给他。

几年前，张二哥和村里几个年轻人到广东去打工，辛辛苦苦挣得了三万元钱。回村后，他承包了队里的鱼塘和果园，年收入将近六万元。

现在，张二哥不但盖起了两层小洋楼，购买了高档的家具和家用电器，娶了媳妇，成为了远近闻名的“小康之家”，而且，他还带领着乡亲们共同发家致富奔小康，成为了我们村响当当的“致富状元”。

张二哥说：“现在，党的改革开放政策这么好，我一定要甩开膀子大干实干一番事业，创造真正属于我们自己的美好生活！”

啊！我惊喜地发现，我的家乡正在发生着日新月异的变化，我们的祖国也在发生着翻天覆地的变化！家乡的变化是祖国繁荣昌盛的一个缩影！

我爱我可爱的家乡！

5 诸城,百尺河《家乡的东西》作文谢谢

家乡风景独好

我的家乡在汕头。

家乡依海而居以海而生，是个与海结缘的城镇。

我与家乡接触不多，但是我想我还是喜欢着我的家乡的，那个面朝大海的海滨城市。

很多时候，喜欢徘徊在大海附近。那样静谧而神奇的大海。神气地晃荡着，诉说着千百年来的精致而华丽的小故事。

而那些绝望的卑微的寂寞的故事，全部都沉没进海底深处，在海风一次次的安慰下，平复了所有的伤口，再度跃出大海，进入天空，绘就成一片片云朵，看遍世间所有的悲欢离合，为不幸者的不幸而落泪，为幸福者的幸福而落泪，就这样陪伴着人们，将爱染遍人间。

湛蓝的大海，金色的黄昏，跳动的海浪，熏红的云朵。金色的游鱼自由无虑地嬉戏着，是那样闲适的场景。偶尔从远处传来声声孩童嬉闹的笑声，伴随着夕阳西下，所有人，事物，都像镀上一层薄薄的金子，就像古罗马的雕塑。

神秘悠远，自由闲适。

呵，家乡风景独好！

对于公园总有些轻视。那样造作地存在着。就像一块好好的布料，突然之间被泼洒了些许墨水，那些墨水突兀地存在着，丑陋而张扬跋扈着。

可是金砂公园是那样与众不同。

精致的雕塑分布在各个景点之内，不张扬。旁边丛密的树林肆意地生长着，散漫的，就像一群群随父亲出海捕鱼的孩子一般，粗壮，有力，却仍然伴随着几分童真。在日光下仰起纯真的笑脸，发出清脆的声响。

潭水清如传说中碧波仙子遨游之处。游人泛舟。我仿佛看见有这样一群人，湖心泛舟，高声交谈着，时而探身将手伸入水中，随意拨弄着，任凭湖水穿越手指。

一池春水，波澜不惊。

呵，家乡风景独好！

很多时候，我都喜欢写人。真正的旅行，不是写山绘水，而在乎其中的风土人情。家乡人民劝酒时的热情，我喜欢；家乡人民大笑时的爽朗，我喜欢；家乡人民街市讨价还价时的实在，我喜欢；我那家乡热情好客而淳朴实在的人们啊，你们不也上一一道亮丽的风景线吗？

啊！家乡，你的风景如此独特，你的风景如此静好，你是那样的神秘，你是那样的美好。

呵！家乡的风景独好！

6 家乡的 {春

最佳答案春之赞 夏天，纷纷扬扬的，是雨；秋天，纷纷扬扬的，是落地的黄叶；冬天，纷纷扬扬的，是那鹅毛般洁白的雪花。

唯有春天，最不可思议的春天，纷纷扬扬起熊熊火焰般不熄的生命奇迹，活泼地让人迷醉，更耀眼得让人眩目。___________题记 萧索单调的冬季里，总是在盼望春天。

盼望她的草长莺飞，丝绦拂堤，盼望她的千树琼花，碧波涟漪，盼望她的兰馨蕙草，润物如酥；盼望她的春色满园，落红如雨。 如今，春季已到。

春天是一年中最美丽的季节，古往今来人们几乎用尽了所有美好的词语诗句来形容、赞美春天。春天，带给人生命力，带给人希望。

春，暖人心脾，“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。” 春，稍纵即逝，“林花谢了春红，太匆匆。”

所以“有花堪折直须折，莫待花落空折枝。” 春，沁凉润透，“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”

春，酒里飘香，“借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。” 春，魂牵梦绕，“春归何处？寂寞无行路。

若有人知春去处，唤取归来同住。” …… 当春携着她特有的温煦，潮一样地涌来时，也能让人断魂。

春，绝对是一桢浸染着生命之色的画布。 新绿、嫩绿、鲜绿、翠绿，满眼的绿色呀，温柔着我们的视线。

还有那星星般闪动的一点点红、一点点黄、一点点粉、一点点紫呀，也惊喜着我们的目光。 于是，开始在春天漫步。

踩在她松软的泥土上，才知道生命的温床可以如此地平实。只要季节的老人飘然而至，所有沉睡的种子，都可以在这里孕育，并赋予生命一种变换的姿态。

春，绝对是一幅饱蘸着生命繁华的画卷。 无论是破土而出的，还是含苞待放的；无论是慢慢舒展的，还是缓缓流淌的；也无论是悄无声息的，还是莺莺絮语的，只要季节老人把春的帷幕拉开，他们就会用自己独特的方式，在这里汇演自然那神奇的活力。

于是，开始在春天漫游。 披着柔媚的春光，让略带甜意的风，从身边掠过。

就会领悟到春的气息里，其实包含着一种最令人感动的柔情。也会觉得大自然就是一位奇特的母亲，她竟选择在万物萧条的冬的尽头，将千姿百态的生命孕育而出，让它们踏着那最为柔媚的第一缕春光，相拥而至，把无限的生机带给人世。

春，也是一拱彰显着生命神奇的画廊。 你看，每一种生命都有自己特定的形态，而每一种特定的形态，都包含着特定的生命信息。

无论是高大的，还是弱小的，都要经历着有生也有死的历程，也都有稚气和成熟的时节。无论是引人注目的，还是平淡无奇的，都要沿着那特定的时令轨迹，在自己特定的生存空间里，完成一段生命的壮举。

也无论是否有名有分，无论是生在富饶的家园，还是长在贫瘠的沙土，所有的，所有的，所有所有的在春天萌生的万物呀，都用自己独特的方式，用尽全部的热情，谱出一曲生命的颂歌。 这就是春，因着萌生在这里的生命的齐奏，让我真真切切感受到一种神奇的美丽。

暖暖的春风飞来了。它好比一个天真活泼的小姑娘，带着一只彩色的神笔，到处欢快地画着。

春风飞过大地，大地变成一幅清新的图画：被人们收割过的草木茬上，又倔强地冒出了新芽。不用人工栽培，它们就在春风的吹拂下生长起来。

大地变绿了，衬托着红的、白的、黄的、紫的……五颜六色的野花，多美呀！春风吹来，那清新的花草气息，直往人心里钻，无论是谁，都会深深吸一口，像痛饮甘露一样畅快。多爽啊！ 雨过天晴，太阳走过七色彩虹，万丈光芒照耀着春天的大地，大地上的一切都生机勃勃。

地上的小草，细细的嫩叶湿漉漉的，青枝绿叶的树木，像刚洗过一个澡，显得青翠欲滴。鸟儿在枝头欢快地歌唱着，唱得人 心情舒畅；小蜜蜂出来采蜜，它们从这束花飞到那束花。

最快乐的是阳光下的孩子们，他们有的追逐跳跃，有的唱歌跳舞，还有的在蓝天上放起了风筝，又是一幅欣欣向荣的图画。 但是，最有特色的是春雨，它十分平凡的下着。

好像春姑娘还小，只要谁碰了她，他就嚎啕大哭，但毕竟还是小的，哭起来没有夏天那样猛烈，那样的残忍，她好像在给人类沐浴，为人们梳洗以前的苦衷和不足，为人们达成他们心里的美好的愿望。 早晨，一片清新的空气扑鼻而来，让你感到舒心，在草地里走一走，你会忘记以前的悲伤，让你股起勇气继续为生命奋斗，让你勇敢面对今天的一切，让你不会觉得有什么恐惧。

中午，一斜阳光直射入你的眼帘，让你抛开早晨的寒冷，全身充满活力，让你学习还是工作都能更认真，都能更仔细，都能更努力，效率都能更高。当你沐浴在中午的阳光中吃饭或聊天还是干什么，都会觉得十分的神清气爽，十分的舒服。

傍晚，一个红红的夕阳在山头上，假如你有空，可以在吃完饭的时候，到乡间的小路上走走，欣赏一下那轮红日，你会感到十分美，让你在晚上都能做美梦。 晚上，一阵轻轻的风徐徐地吹过窗前，好像有“吹面不寒杨柳风”的感觉。

但是你如果走到外面，你就会有“二月春风似剪刀的”的感觉。当你睡觉的时候，风继续的吹，你听着，如同一首断断续续的摇篮曲，让你睡得甜甜的。

这就是春天的一个晴朗的一天。让人活在天堂的一天。

啊！春天是一幅多么美妙的图画，我爱你，春天！春天来了，大地上的每一个角落都充满。

7 我们家乡的小土丘作文怎么写

家乡的云，家乡的水，家乡的土地，芳香弥漫了所有的空气。

作为家乡人，我很自豪，到处一派和谐，人们安居乐业，努力工作，过着幸福的生活。家乡的变化是多么的大。

BRM广西征文网 以前，一条条坑坑洼洼的路横七竖八地分布在家乡各处，路本不好走，一到下雨天，就变得更泥泞，到处是水坑与稀泥，所以人们过路就变得异常困难；一到晴天，马路上，汽车飞驶过，又烟尘滚滚、遮天盖日的，路人走过都要捂着鼻子。

BRM广西征文网 以前，一座座高低不平的、破旧的房屋像身上覆盖着的伤痕，人们生活比较困难，经济状况也不是很好。BRM广西征文网 改革开放以后，人们的生活水平不断提高，楼房就像雨后的春笋般不断从各个角落冒出来。

五层八层，有的外表装修得很漂亮，室内的装修就更不必说了。现在，高级住宅小区拔地而起，那些外地来的人，在这里安家乐业，也直夸这里环境好，人的素质高。

BRM广西征文网 国家现在实行“城乡一体化”，这让我们的家乡变化地更加迅速。 BRM广西征文网 从泥路，再到村村都通水泥路，从瓦房，到楼房，再到如今的小高层。

这充分说明了改革开放对家乡的发展的影响。 BRM广西征文网 其实，我所描绘的这些，不能将家乡的美完全地展现在大家眼前。

所以，我真诚地邀请您我的朋友，一定要到我的家乡来游览一番。BRM广西征文网 这就是我的家乡就是――玉林。

玉林的确是个好地方，有不少旅游景点呢！例如：玉林的云天文化城、北流的勾漏洞、国家级的大容山森林公园，容县的真武阁。

这些不错的地方，年年都会有很多来自各地的朋友前来参观。 BRM广西征文网。

8 写一篇以热爱家乡为题的作文—照金

[热爱家乡的作文]

暑假里的一天，我无意中翻到了一张照片，那是一张二十世纪八十年代的老照片，热爱家乡的作文。照片拍了几间破旧的老平房，平房上挂了一些玉米，房前还站了一个小朋友，穿着一件皱巴巴的衣服。我拿着照片飞速地跑向爷爷，好奇地问爷爷：爷爷，这张照片上的小孩是妈妈吗？这几间平房是谁的？爷爷接过照片看了看，说：这是你妈妈小时候拍的，这是我们家的房子。在那时，这儿一片都是平房，因为人们都要种田，所以人们房屋前都还挂着一串串玉米，准备明年留种……不过，这都是上个世纪的照片了。你看，现在都二十一世纪了，中国也加入WTO了，全国各地都在迅速的发展，你看，我们现在也不都住上了小洋房了吗？是啊，中国发达啦，不再低人一等啦！不过，要见证时间的瞬息万变，还得要照片出马，于是，我又找了一张近两天的照片。这是一张我们的全家福，仍然是在家里场上拍的，可背景完全变了一个样。气气派派的小洋房，五彩缤纷的小花坛。人们的衣服也都变了，爸爸和爷爷都穿上了 的西装，妈妈和奶奶也穿上了真丝的裙子，我也穿上了名牌服饰了，现在的穿着比当时皱巴巴的衣服舒服多了。当然，我的家乡不仅环境变了，生活质量也变了。家家户户买起了洗衣机、冰箱，家家户户用起了彩电、空调。人们不再以种田为生了，现在，人们都到工厂上班了。人们不再自种自吃了，乡街上又多出了许许多多的超市、商店……我的家乡变了，变好了，这些都归功于我们的好 啊！可爱的家乡可爱的家乡玉轮冰盘般的圆月，像害羞的姑娘姗姗而来，垂下一片朦胧神奇的轻纱，中学生作文《热爱家乡的作文》。我漫步在门前这条灯光闪烁的大街上，踏着脚下向远方延伸的大道，不由得想起了家乡的昨天、今天和明天。爷爷常常念叨：你爸爸像你这么大时，建阳还是一个贫穷落后的小城镇。那时，步行街还是一条窄小、脏乱的路，人们都靠在这条路上摆摊设点来维持生活。到处可见果皮纸屑，到处可见狗、猫、鸡在逛大街，一不小心就会踩着这些动物的粪便，甚至人的粪便，真是脏极了！自行车、柴三机在这条路上横冲直撞，总令行人提心吊胆，惟恐被车子撞得个正着。那时，建阳城见不到一座高楼大厦，到处都是低矮、破旧的平房。我们家才分到一间房子，厨房与卧室只能用一块大布隔开，就连要看电视也只能到厂部大家聚在一起看，电视是黑白的，只有几个频道，要用天线接收，很多雪花点看不清楚。那时，这儿的夜生活十分单调，一到傍晚十分，商店便陆陆续续地关门了，人们都躲在家中打毛衣、看书，生活十分落后。我的家乡――建阳，真可谓是建阳、建阳，越建越‘洋’啊！现在步行街的两旁都开了店，有建阳最大的超市――百姓超市，有三福百货，有铁井栏大药房，还有沙拉斯、德克士，下一代儿童乐园。这里不仅是人们购物的天堂，还是孩子们嬉戏、玩耍的好地方。步行街到处流光溢彩，五颜六色的灯光笼罩着步行街，把黑夜照得像白昼一样。步行街还特别的干净，地上见不到一张纸、一堆口痰，取而代之的是花、草、树木。建阳城也建起了高楼大厦，特别是花园酒店，竟然有14层。我也住进了面积155平方米的楼中楼，电视机有3架，而且都是彩色的，频道也多了起来，书房里还有电脑，我经常上网，在网络的世界里遨游。生活变得富裕起来。1996年9月28日，呜――地一声长鸣，火车开进了建阳城，建阳人民永远告别了没有火车的历史，自从有了火车，建阳就更是起了翻天覆地的变化。要到福州、上海、北京……只要一踏上火车，就可以直达；它不仅给建阳带来了交通的便利，而且带来了经济上的繁荣。街上的商品琳琅满目、应有尽有，

9 我的家乡在旺苍的作文怎么写

我的家乡旺苍县位于川北东南方向，与两省、六县相邻，在川北地区可称得上是历史悠久、文化深厚的一颗熠熠闪光的明珠！ 听爷爷讲，昔日的旺苍，芦苇丛深环抱小小的县城，望去一片苍然，故得名叫“望苍”。

爷爷感慨：今日旺苍，兴旺发达。观之一派晶盛，所以后人改原“望苍”为“旺苍”。

我出生于九十年代末，前辈人讲的家乡的演变，我只能作为历史听说而已。如今的家乡，却胜世外桃源一般。

我能亲身体会到它一天天地变化。近几年来，城市按照科学发展观大规模的扩展，一座座小平房变成高楼大厦；柏油马路变宽直通外面的世界。

窄窄地河堤已经被美丽的“望月堤”取缔了。灯火辉煌的广场成了人们休闲娱乐的场所，原来人们心目中的“光灰”城市，如今却被另外两个代表“光辉”城市，工艺精湛的红四军雕像及城市标志在人鸟和谐、绿树成荫的“望月堤”已经诞生了，它的诞生让来“望月堤”的人们，更多的了解先烈们用青春和热血在旺苍这片土地上谱写的一首首感天动地的英雄篇章。

干净、整洁的城市面貌，犹如家乡人们的一张名片，穿行在大街两边的人行道上，头顶上茂盛梧桐树为你遮风挡雨。商场的商品琳琅满目，让人应接不暇。

整个城市一派新气象。我生活在这衣食无忧的和谐年代里。

只有努力学习，学好各科知识，从身边的小事做起，带动更多的人了解家乡，爱我们的新旺苍。 从生活中，资料上我了解了更多旺苍人文、自然景观天生丽质，雄伟神奇的天下第一鼓，类多面广的恐龙化石，举世罕见的困龙十八潭壶穴群，潇洒飘逸的黑角里高瀑布，山水画廊般的七里峡，琼仙瑶池样的鹿亭温泉，意义重大的木门会议会址，遗址密集的红军城等足够让来这里的人留连忘返，勾魂摄魄了。

家乡人的智慧、艺术才华、热情好客已为旺苍瑰丽独特的旅游资源奠定了坚实的基础。 昨天的家乡在浓墨重彩下变得更美丽了，今天的家乡已是山水天人合一的美丽画卷，明天的家乡我们要让它走向世界！ 供参考。

做好健康计划:　　20多岁也许是一个男人觉得最有精力的时候。如同女人要从20来岁开始注意保养皮肤一样，男人则应该从20岁开始注重锻炼身体。　　◆身体变化及应对方法　　变化1：激素混乱　　通常在18-25岁，男性体内的生长激素和睾丸激素会急剧增长，肌肉发育将达到高峰。然而，这个激素的分泌高峰不会持续很长时间。22岁或23岁开始，男性体内的人体生长激素就会开始下降，以后以每10年以2%～5%的速度递减，男性的肌肉力量将逐步下降。　　●对策：趁着生长高峰，把你的肌肉锻炼得越结实越好。不然的话，到40岁你就会觉得肌肉松弛，有气无力。　　变化2：脆弱的膝盖　　霍普金斯大学的研究人员曾经跟踪过1321名医学院学生，发现年轻时候膝盖受过伤的人日后患关节炎的几率是没受过伤的人的3倍。　　●对策：保持腿筋的灵活。腿筋僵硬容易引起膝盖受伤。此外，最好减少跑步的运动量，每周至多慢跑4次。可以选择多打打篮球，这样可以增加关节软骨的灵活度和弹性。伸展训练也可以强壮软骨。　　变化3：发胖　　耶鲁大学的一项研究显示，人们普遍对肥胖人士存在偏见，认为他们懒惰、愚蠢。没有价值。事实证明，外形能直接影响你求职就业和与异性交往。年纪轻轻就失去良好的外形，恐怕很难起飞。　　●对策：尽量选择健康均衡的饮食，保持低热量和足量的各种蔬菜，少喝啤酒和碳酸饮料。努力锻炼一身结实的肌肉，特别是胸肌。臂部的肌肉，可选择杠铃推举等力量练习动作。　　◆锻炼套餐　　跳蹲运动一杠铃推举一杠铃颈后臂屈伸一腿举—抬膝(重复20次　　每个动作重复6～8次，整套动作每天做2～3次，每周做2天。跳蹲运动所用的杠铃重量稍轻，其他动作加重。做跳蹲运动时越快越好，其他动作的频率为向上2秒，向下4秒　30～40岁——保护健康　　30来岁，大多数男性开始要为养家疲于奔命，压力异常巨大。而正从这时候开始，男性的身体机能每年将下降1%。因此，处于这一阶段的男性必须努力保持良好的身体。举重能帮助你继续保持结实的肌肉;伸展运动能延缓你身体柔韧性的下降。更重要的是要坚持，坚持锻炼还能帮助你避免失去毅力。　　◆身体变化及应对方法　　变化1：身体弹性下降　　一般来讲，男性从30多岁开始起身体柔韧性会逐步下降。整天坐在办公室是一个原因，此外就是跑步。举重。打篮球等运动不能为身体提供更多的柔韧性锻炼作用。　　●对策：练瑜伽。练瑜伽可以使你的身体最大范围地活动。只要每周上一次课把动作学会，你就可以随时随地进行锻炼。　　变化2：心脏机能下降　　心肌也像其他地方的肌肉一样，随着年龄增大会逐渐变得软弱无力。同时，从30多岁开始，血液里的胆固醇增加，血压升高，脂肪也会在血管壁积累。　　●对策：定期做身体检查，特别注意测量脂蛋白的含量，防患于未然。保持身体足够的氧含量，每周进行3次下面的运动可能有所帮助：首先慢跑10分钟热身，接着疾跑45秒，停下后做90秒的步行或慢跑，如此重复8-12次，最后以10分钟慢跑结束。　　变化3：发胖　　研究发现，30岁以后，男性体内每天的热量消耗会减少。换言之，男性随着年龄的增长，体重会不断增加。大部分男性的体重会在34-54岁之间达到顶峰。　　●对策：控制食量，适度进食，千万不要暴饮暴食。　　变化4：肌肉减少　　男性到了30多岁肌肉很容易松弛和减少。如果不加强锻炼，10年后你的肌肉大概会减少6磅。　　●对策：这个阶段，锻炼肌肉不仅仅是为了塑造身体的美感，更重要的是加强肌肉的功能性力量以及灵活性和平衡性。尽量避免肌腱和关节的受伤。　　◆锻炼套餐　　腿部伸展—哑铃肩上推举—双腿屈伸—腰背伸展—哑铃弯举—仰卧起坐　　每个动作重复8～10次，整套动作每天做2-3次，每周做2～3天。自我调整哑铃重量，如果你可以重复每个动作12次或以上则说明重量太轻;如果你觉得重复10次有困难则应该减少重量。每个动作的频率是向上2秒，向下4秒。　40～50岁——捍卫健康　　到了40岁，也许你开始觉得力不从心。幸好此时你可能已经闯出一片天地来，可以自由支配自己的时间，至少能给自己多一点锻炼身体的时间。最火专题：　　◆身体变化及应对方法　　变化1：身高缩水　　大部分男性到了40多岁身高会开始变矮，这是自然规律。　　●对策：保持正确的坐立姿势，站和坐的时候都应该昴首挺胸。通过伸展运动拉长脊椎，练瑜伽是一个理想的方式。瑜伽里面有大量的伸展运动。　　变化2：容易受伤　　中年男性运动时容易受伤，拉伤腿筋、扭伤脚踝是常见的毛病。　　●对策：运动之前做8～10分钟的热身运动，活跃和润滑关节，而且体温升高能使肌肉更有弹性，从而减少受伤的机会。　　变化3：老年问题　　随着年纪增大，患心脏病、中风、高血压等疾病的几率也会相应增加。保持适度运动是最好的预防办法，不过同时要注意运动的安全，这样才能享受运动带来的乐趣。　　●对策：坚持步行。研究证明，坚持每周5天，每天快速步行30～60分钟的人患中风的几率会减少24%～50%。　　变化4：肌肉减少脂肪增多　　男性30岁后，每年将减少大约05磅肌肉。如果你习惯久坐，由于新陈代谢减少，你每年将增加26磅脂肪。　　●对策：用6小餐代替3大餐，这样能有效消耗脂肪。此外，增加肌肉，肌肉组织的热量消耗要比脂肪组织大。增加1磅肌肉，你每天就能多消耗50千卡的热量。　　◆锻炼套餐　　杠铃深蹲—哑铃推举—哑铃弯举—颈后臂屈伸—腿屈伸。　　每个动作重复10～12次，整套动作每天做2～3次，每周做2天。自我调整哑铃重量，如果你可以重复每个动作12次或以上则说明重量太轻;如果你觉得重复12次有困难则应该减少重量。每个动作的频率是向上2秒，向下6秒。　50岁以上——渴望健康　　当你几乎拥有一切的时候，看着自己衰弱的身体。老去的面容，你突然发现人无法与自然抗争。澳大利亚学者发现，58岁以上的男性通常会遇到个人形象引起的心理矛盾问题。男性希望通过锻炼以保持良好的身体状态，从而提升自己的自信心。　　◆身体变化及应对方法　　变化1：膝盖非常容易受伤　　许多50多岁的男性都会受关节疼痛的困扰，主要原因是旧患作怪和骨关节炎。　　●对策：骑自行车。研究发现，骑自行车能有效缓解骨关节炎带来的疼痛，走路也会轻松自如许多。　　变化2：骨质疏松　　骨质自然流失自然补充本是正常生理，但男性到了35岁以后，身体补充的骨质已无法弥补流失的。50岁开始，骨质流失更为严重。　　●对策：这一时期，力量训练是巩固骨骼最好的办法。除此以外就是多喝牛奶。　　变化3：背部疼痛　　缺乏活动使脊椎部位变得僵硬，容易造成疼痛。　　●对策：练普拉提。普拉提包含许多伸展和训练身体平衡能力的动作，伸展腹部肌肉可以缓解背痛。　　变化4：缺水　　年轻男性体内含有61%的水分，而50多岁以上的男性只含有54%。年纪增大出汗减少，身体容易过热或中暑。　　●对策：即使不觉得口渴也要注意多喝些水。　　变化5：肌肉减少　　50岁开始，男性的肌肉将大量减少。　　●对策：坚持力量训练。不要害怕自己老了拿重物伤筋骨，只要姿势和方法得当，力量训练可以使你的骨骼强壮，肌肉结实。　　◆锻炼套餐　　交替箭步蹲(不持重物)—交替高抬腿(可选择持重物)—哑铃臂屈伸—哑铃肩上推举—投掷实心球　　每个动作重复10～15次，整套动作每天做2～3次，每周做2天。自我调整哑铃重量，如果你可以重复每个动作15次或以上则说明重量太轻;如果你觉得重复10次有困难则应该减少重量。每个动作的频率是向上6秒，向下6秒。

关于喝酒经常会说的搞笑句子(篇一)

1留半清醒留半醉，到你梦里再相会。

2服务员，你这酒是不是兑水了

3今朝有酒今朝醉，生活不要太疲惫。

4百川到东海，何时再干杯，此刻不喝酒，将来徒伤悲。

5醉是对喝酒起码的尊重！

6你问我独自喝酒是否畅快淋漓，我告诉你我人生缺太多，唯独不缺你。

7你是葡萄酒，我是夜光杯；你为我美丽，我为你陶醉；今生有你来相伴，大醉一生不后悔！

8不要怪男人抽烟，不要怪女人喝酒。抽烟的人有故事。喝酒的人有心事。

9百杯须痛饮，一枕拚春酲。

10女人喝酒是发疯，男人喝酒时发愁。

11酒是一包药，不喝睡不着！

12宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝。

13何以解愁，惟有杜康。

14长喝嫌少，人才难找。

15半醒半醉日复日，花落花开年复年。

17人生难得就会醉，要喝一定要喝醉！

关于喝酒经常会说的搞笑句子(篇二)

18想醉，把酒留在胃。怕醉，水往酒里兑。真醉，敢喝敌敌畏。烂醉，桌子底下睡。装醉，不想给小费。

19感情深，一口闷；感情浅，舔一舔；感情厚，喝不够；感情铁，喝出血。

20酒里乾坤大，壶中日月长。

21你出钱，我出命，一起喝成神经病。

22客人喝酒就得醉，要不主人多惭愧。

23喝不醉的烈酒，解不了思念翠花的忧愁。

24感情深，一口闷；感情浅，舔一舔；感情厚，喝不够；感情铁，文章来源中国酒业新闻网喝出血；

25没人懂你皱眉头，没人陪你喝醉酒怪我自找苦吃，想懂你难受。

26喝酒是件滑稽的事。当我回头看时发现，我们所有重要的决定都是在喝酒时做出的。

27东风吹，战鼓雷，今天喝酒谁怕谁！

28那么好的酒，喝了长生不老！

29只喝饮料，领导不要。

30女士和领导碰杯：领导在上我在下，您说几个就几个。

31女士劝酒：激动的心，颤抖的手，我给领导倒杯酒，领导不喝嫌我丑。

32革命的小酒天天醉，喝红了眼睛喝坏了胃，喝得手软脚也软，喝得记忆大减退。

33唯有醉酒多壮志，敢叫老婆骂三天！

34有什么事事一杯酒不能搞定的呢，如果有那就两杯。

关于喝酒经常会说的搞笑句子(篇三)

35不会喝酒，前途没有；一斤酒量，重点培养；只喝饮料，领导不要；能喝不输，领导秘书一喝就倒，官位难保；长喝嫌少，人才难找。

36东风吹，战鼓擂，如今喝酒谁怕谁，你一杯，我一杯，如今喝酒谁怕谁？

37想和你喝酒是假的，想醉你怀里是真的。

38劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

39领导干部不喝酒，一个朋友也没有。

40不喝醉最好的办法是不喝酒，这个方法喝酒的人懂的不少，做到的却几乎没有。

41有意人生人人累，无意人生天天醉。待到冰山融化时，你也稳稳地下睡！

42纷纷扰扰年，浑浑噩噩已半生。得得失失终不醒，唯有杯酒最知心。

43喝酒讲情义，此人是兄弟。

44酒像女人，在酒里同样也有人生得失，成功的女人，能够觥筹交错，生活中绝不让须眉。失意的女人，香腮含泪，举起酒杯一个人醉。

45世人皆醉俺独醒，又得侍候他们了。

46结识新朋友，不忘老朋友，大家一起来喝酒。

47我先干为敬，你随意。

48往后今生不再喝酒，如果在看见我喝酒这句话就当我没说。

49一两二两漱漱口，三两四两不算酒，五两六两扶墙走，七两八两还在吼。

50酒啊，装瓶子里像水，喝到肚子里闹鬼，说起话来走嘴，走起路来闪腿，半夜起来找水，早上起来后悔。

女人自律运动完美瘦身的句子锦集五十句

女人自律运动完美瘦身的句子篇一

1既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

2你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

3出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

4快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

5放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

6健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

7刘翔：中国有我，亚洲有我！

8健身能长寿，不容再等候。

9健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

10闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

11每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。

1260岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

13健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

14弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

15伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

16理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

17坚持坚持让运动成为一种习惯。

女人自律运动完美瘦身的句子篇二

18冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

19你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

20安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

21坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

22当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

23运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）

24热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

25不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

26运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

27锻炼适可而止，运动量力而行。

28锻炼健身是对疾病的最好预防。

29我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

30每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

31走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

32每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

33健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

34坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的448公里，坚持，加油。

女人自律运动完美瘦身的句子篇三

35世上只有一种失败、那就是半途而废！

36失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

37当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

38减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

39没有伞的孩子必须努力奔跑!

40快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

41收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

42如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

43身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

44登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

45就算再困难、也请咬牙坚持。

46累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

47骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

48撑过是天堂，放弃是地狱！

49有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

50如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

运动自律的小红书文案锦集五十句

运动自律的小红书文案(篇一)

1刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

2自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

3健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

4意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

5生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

6有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

7教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

8即使此刻，对手也在不停地锻炼。

9年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

10科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

11健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

12健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

13健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

14机器不转要生锈，人不活动要得病。

15生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

16病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

17宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

运动自律的小红书文案(篇二)

18刘翔：中国有我，亚洲有我！

19晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

20锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

21李宁：一切皆有可能！

22健身留住青春心，运动带来全家福。

23把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

24健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

25想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

26运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

27困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

28辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

29你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心

30自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

31有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

32我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

33作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

34让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

运动自律的小红书文案(篇三)

35健身、健心，贵在坚持。

36如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

37没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

38身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

39流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

40登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

41全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

42努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

43他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

44撑过是天堂，放弃是地狱！

45好身材只留给有毅力的人！

46永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

47既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

48两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

49失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

50能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰

女人坚持运动自律的文案锦集五十句

女人坚持运动自律的文案(篇一)

1对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

2运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

3有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

4自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

5减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

6静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

7每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

8要么挥汗如雨，要么滚回家。

9每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。

10锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

11锻炼健身，健身立命，立命立业。

12意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

13全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

14累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

15经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

16没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

17喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

女人坚持运动自律的文案(篇二)

18音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

19不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

20登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

21运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

22读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。**，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

23健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

24在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

25登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

26当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

27女孩子就应该坚持运动，认真工作， 努力挣钱，空余时间学学插花。

28骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

29运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

30困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

31努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

32奔小康，要健康；有健康，享小康。

33运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

34汗水、是脂肪在哭泣！

女人坚持运动自律的文案(篇三)

35健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

36如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

37体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

38给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！

39不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

40快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

41一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

42宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

43我运动、我健康、我快乐！

44生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

45一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

46塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

47瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

48只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

49想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

50电视莫看久，饭后百步走。