不一样月龄的孩子，要如何进行体育训练？

不一样月龄的孩子，要如何进行体育训练？

不一样月龄的宝宝拥有不一样的训练法，诸位爸爸妈妈一起来瞧瞧吧。

0～6个月

多种感官刺激。这一环节，宝宝的大全身肌肉已经迅速发展趋势，此刻的发育是因为之后孩子可以自身伸直颈部，翻盘，坐，爬，站，走等。妈妈多跟孩子开展一些肢体接触得话，可以让孩子有越多的感官刺激。孩子3个月后就可以和妈妈一起游水了，是否感觉很奇特啊。

7～12个月

让孩子畅快主题活动。此刻的宝宝早已可以用大拇指和无名指相互配合着拿出大豆了。爸爸妈妈要为宝宝给予能够畅快主题活动，滚翻的安全性自然环境，以确保健身运动能力在1岁前取得充足生长发育。

13～24个月

开展各种人体健身运动。孩子满一岁之后不但能够站着还可以行走，抓物能力也渐渐变的更为比较发达。孩子能够把握住物件晃动，抛掷。为了更好地让孩子的全身肌肉可以能够更好地发展趋势，平常能够让孩子多走一走室内楼梯，及其带孩子开展一些含有抛掷，敲打，敲打姿势的手机游戏。

快乐教育的基本原则是独立玩耍，非标示性的教学才可以发挥功效，因此 不必阻拦孩子随意玩乐。大家就拿甜甜圈举例说明吧，妈妈爸爸孩子柔和的教导是对孩子好的教育。爸爸妈妈何不告知孩子说糖是圆的“球”，甜甜圈是“环”形的圆。

在文化教育孩子的环节中，要慢慢的来，无论要干什么，都需要有耐心，不必着急地寄希望于孩子一次就学好。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

　现在很多家庭基本都是妈妈带娃、妈妈陪伴睡觉、妈妈哄玩……难怪一大堆人吐槽“父爱如山，动都不动一下~”宝爸们要想不被说，就赶紧动起来，喂奶、陪伴睡觉咱不专业，老本行陪玩还不会么？那么你知道的的游戏是什么样的呢？下面是我精心整理的爸爸与孩子一起玩的游戏，欢迎阅读与收藏。

　 一、0~6月龄亲子互动游戏

　这一阶段，家长需要通过看、听、触觉等五感的刺激，来打开宝宝的感觉回路。培养宝宝日后的沟通、理解能力。

　（1）多说话、唱歌

　在宝宝不睡觉清醒的时候，多和宝宝说说话。例如换尿不湿的时候，可以说，宝宝我们现在尿了，开始换尿不湿，先将尿不湿脱下来……注意说的时候不要说叠词或用儿话，而是要像我们成人正常交流一样。

　又或者宝宝发脾气哭闹的时候，为其唱一段舒缓的摇篮曲，来安抚宝宝的情绪，这些不仅有利于宝宝的听觉训练，还能够帮助宝宝控制情绪。

　（2）模仿表情

　当宝宝有特殊的表情变化时，爸爸可以夸张的模仿宝宝的表情，例如瞪大的眼睛、咧嘴吧或皱眉头等，让宝宝通过爸爸的脸看到自己的表情。

　宝宝通过爸爸的表情可以强化自己我的认知，同时也会模仿爸爸的表情变化，理解表情背后的情绪。

　（3）脚踢手敲

　在宝宝身边手脚可抓取和踢踹范围，爸爸放置一些有趣的小玩具，然后引导宝宝用手抓起玩具或抓到再扔出去；脚边也放置一些这样的玩具，让宝宝踢着玩。

　（4）洗澡游戏

　爸爸给宝宝洗澡的时候，可以用容器舀起水再倒到浴盆里，让宝宝听水流下的声音，看溅起的水花，宝宝会非常喜欢这个游戏的。

　（5）音乐伴舞

　放一首欢快的音乐，然后抱着宝宝跟着音乐舞动身体，慢慢的宝宝听见音乐就会自己动起来，增进爸爸和宝宝的感情，同时激发宝宝对于音乐的兴趣。

　 二、6~12月龄亲子互动游戏

　（1）翻越障碍

　爸爸和宝宝躺在一起，用玩具吸引宝宝的注意力，然后把玩具放在自己身体的一侧，鼓励宝宝从身上爬过去，或绕到身体另一侧，直到拿到玩具为止。

　（2）坐滑翔机

　大一点的宝宝可以骑在爸爸的肩膀上，自己坐不稳的小宝宝，可以一手放在宝宝屁股下面一手环于宝宝胸前，托住宝宝。

　然后爸爸慢慢蹲下、站起再蹲下，感受从低到高再到低的过程，让宝宝看到不同的景象，增强宝宝的空间感。

　（3）手臂垃圾桶

　爸爸和宝宝之间空出一段距离，在宝宝身边放一些玩具，然后爸爸将自己的手臂环成一个圈，比作垃圾桶。让宝宝将身边的玩具，扔进这个圆圈的桶里面。

　宝宝每次成功丢进去后，表扬宝宝做的好，如果宝宝几次都不成功的话，可以调整爸爸和宝宝之间的距离或圆圈的高低和大小，在玩具的选择上最好是毛绒玩具。

　（4）飞行魔毯

　准备一条小毯子，让宝宝面向自己趴在毯子上，引导宝宝双手抓住毯子的边缘，然后爸爸拽着毯子的一角，各个房间走走看看。

　还可以增加或放缓毯子移动的速度，加速时别忘记提醒宝宝，我们要加速喽~宝宝抓不住而从毯子上滑落后，爸爸可以引导宝宝爬着追毯子，等抓到毯子，再将宝宝放在毯子上。

　（5）我说你做

　爸爸和宝宝坐在一起，然后用一个词的指令，让宝宝做出相应的动作。如拍手，摇头、摸鼻子等词汇。刚开始宝宝可能不明白是怎么回事，可以先让爸爸带宝宝练习几次。

　这样在爸爸说出词汇时，宝宝自然就会做出相应的动作了。通过游戏强化宝宝的动作及词汇理解和反应能力等。

　 三、12~24月龄亲子互动游戏

　（1）倒水比赛

　爸爸准备四个杯子，和宝宝各两个，其中两个杯子里面装上水，然后在爸爸的指导下，将装水的杯子中的水倒到空杯里面。宝宝都是很喜欢玩水的，引导一次宝宝就可以自己熟练的倒水了。

　当宝宝玩的很娴熟了，还可以跟爸爸做比赛，看谁倒的水不洒又快，玩游戏的时候，爸爸还可以引导宝宝多喝水呦！

　（2）跨彩虹桥

　将家里的枕头、沙发垫或毯子（折叠成同样厚度的长条）整齐排放成一条直线在地板上，爸爸在“彩虹桥”的一端，让宝宝从“彩虹桥”上走过来，脚丫不能踩在地板上。

　当宝宝玩够了的时候，可以换着花样，将彩虹桥拆成一段一段的障碍物，摆在地板上，宝宝跨过障碍物来到爸爸的身边。

　（3）滚球传递

　爸爸和宝宝面对面坐着，互相岔开腿，让球在中间来回滚动，爸爸传给宝宝，再让宝宝传回来。这个游戏不光坐着能玩，站在地板上也能玩。

　爸爸和宝宝分两边站着，爸爸把球抛给宝宝，宝宝再抛回来。刚开始的时候，宝宝可能不熟练抓不住球，多多练习就好。

　（4）抓影子

　这个适合在点着蜡烛的房间里，或室外玩耍。当室内点着蜡烛，在墙上自然形成影子时，让宝宝的影子去抓爸爸的影子。

　晴朗的室外，在草坪上出现影子时，让宝宝追着爸爸的影子去踩，然后爸爸再踩宝宝的，互动玩耍。

　（5）挑表情脸

　爸爸在白纸板上画几个表情，例如笑脸、哭脸、发怒、生气等表情，然后拿给宝宝看，让宝宝说出这是怎么了？如果宝宝刚开始玩，可以让宝宝选择，这个是笑脸还是哭脸啊？

　反之，爸爸还可以说笑脸，然后让宝宝从白纸中挑出来，当宝宝挑出来后，再让宝宝做一下相应的表情。这个游戏可以延伸出很多玩法，爸爸要开动脑筋哦~

　（6）积木搭物

　爸爸和宝宝面对面坐着，一起用积木竖直搭起高楼，看谁搭的楼层高，一边搭一边说出搭的楼层数。

　搭完大楼再搭火车，看谁搭的火车长。变换着积木，搭成不同的形状，再让宝宝为搭出来的东西起个名字。最后再一起将积木收起来，养成整理的好习惯。

　（7）拍手游戏

　爸爸和宝宝击掌发出清脆的笑声，配上歌谣或者左右手的要求，面对面坐着拍拍手。游戏虽然很简单，但对宝宝来说是非常有趣的。

　 四、24~36月龄亲子互动游戏

　（1）倒立看世界

　让宝宝趴在地上，然后爸爸从后面轻轻拎起宝宝的双脚，注意不要太高，以免宝宝头撞到地上。让宝宝用双手走路，颠倒这看看室内环境，周围景象。

　（2）捉迷藏

　爸爸用布或帕子蒙住宝宝的双眼，然后在宝宝的面前移动，同时拍手说话，引导宝宝随着声音跟着爸爸前进，直到宝宝抓到爸爸。

　玩的时候注意清除客厅中的障碍物，爸爸要随时注意宝宝的安全。

　（3）猜猜猜

　爸爸先将玩具放在宝宝的面前，然后问宝宝这个是什么啊？这个长什么样子？让宝宝记住玩具。然后，在用布蒙住宝宝眼睛，让宝宝通过触摸，说出玩具的名字。

　当宝宝说不出来时，爸爸可以提醒宝宝这个是什么颜色的，这个的耳朵长什么样等等玩具的特征。

　（4）浴缸戏水

　宝宝都很喜欢水，给宝宝洗澡的时候，可以和宝宝一起坐在浴缸里面，然后在水枪里面灌好水，呲水枪玩。或者是在浴缸里面放上小船，用手划水让小船移动。

　宝宝的玩具中有很多是适合在水里玩的，拿过来一起和宝宝做水上游戏吧。玩水的时候注意时间和温度，不要让宝宝着凉。

　（5）小马过河

　爸爸拿几块毛巾放在地板上，然后让宝宝从毛巾的一侧跳到另一侧，注意毛巾的宽度可以先窄一点再逐渐增宽，当宝宝跳的时候碰到了毛巾的边缘，就可以重新折叠毛巾窄一些。

　（6）踢足球

　将宝宝的皮球拿过来，爸爸和宝宝各占据家里的一个墙角，然后相互用脚传球。

　（7）电话机

　准备两个纸杯，在纸杯的底部扎一个小孔穿上绳子，然后爸爸和宝宝将60~80cm的线拉直。

　让宝宝将纸杯扣在耳朵上，爸爸对纸杯说话；再让宝宝对纸杯说话，爸爸将纸杯扣在耳朵上，模拟打电话的样子，一问一答。游戏玩完后要收好纸杯和线，以免线头缠绕在宝宝身上带来危险。

　（8）顶书比赛

　爸爸和宝宝站在一起，分别在头顶上顶一本书，然后向前移动，注意不要让书掉在地上。刚开始爸爸可以先将游戏规则告诉宝宝。

　一起顶书走玩腻了的话，爸爸还可以和宝宝分别站在两边，爸爸顶着书走到宝宝身边将书交给宝宝，然后回到原来位置。再让宝宝顶着书，走到宝宝身边，来回传递。

　（9）吹纸飘动

　在桌子上放纸巾，然后和宝宝各拿一个吸管，放在嘴里对着桌子上的纸巾吹，直到纸巾被吹得移动了位置。

　（10）不许动

　放着音乐让宝宝模仿爸爸的动作一起随着音乐跳舞，爸爸控制音乐的播放，随时中断音乐的播放，音乐停止时，两人要保持身上动作不变，不需做动作。

　保持几秒动作不变后，继续播放音乐，练习宝宝的平衡性和对肢体动作的灵活性。

　 1个月的宝宝精细动作能力训练

　手不仅是动作器官，而且是智慧的来源。多动手，大脑才能聪明，切不可怕宝宝抓破脸便给他戴上手套，或者裹住不让动。应当创造条件，在不同生长发育阶段，让宝宝充分地去抓、握、拍、打、敲、叩、击打、挖、画……使宝宝心灵手巧。

　手的运动：解开宝宝袋，平放在床上，让他自由挥动拳头，看自己的手玩，吸吮手。

　 4个月的宝宝精细动作能力训

　(1)够、取悬挂的玩具：够、取眼前用绳子系着的晃动的玩具，要经过许多步骤。先用手摸，玩具被推得更远。宝宝再伸手，玩具又晃动起来。经过多次努力，宝宝终于用两只手一前一后将它抱住，“啊，我抓住了，真开心”，宝宝兴奋得咯咯大笑。大概要到5个月时宝宝才能用单手准确够到。

　(2)准确地抓、握：把宝宝抱到桌前，桌上放几个不同的玩具，让其练习抓、握。每次可放3～5分钟，经常变换，可以从大到小，反复练习，并记录能准确地抓、握的次数。

　(3)见物伸手并朝物体接近：一人抱着宝宝，另一人在离宝宝一米处用玩具逗引他，观察他是否注意。与玩具接近，渐渐缩短距离，让宝宝一伸手即可触到玩具。如果宝宝不会主动伸手朝玩具接近，可以引导宝宝用手去抓、握玩具，去触摸、摆弄玩具。

　 5个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)伸手抓、握：将宝宝抱成坐位，面前放一些彩色小气球等物品，物品可从大到小。开始训练时，物品放置于宝宝一伸手即可抓到的地方，慢慢移至远一点的地方，让他伸手抓、握，再给第二个让他抓、握，观察宝宝是否会把物品传给另一只手。

　(2)手指的运动：把一些带响的玩具(易于宝宝抓、握)放在宝宝面前，首先让他发现，再引导他的手去抓、握玩具，并在手中摆弄，然后除继续训练宝宝敲、摇的动作之外，再训练宝宝的推动、捡拾等动作，观察拇指和其他四指是否在相对的方向。

　 6个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)够、取物体：继续让宝宝练习够、取较小的物体，物体要从大逐渐到小，从近逐渐到远，让宝宝练习，由从用整个手抓取，到拇、食指抓取。

　(2)扔掉、再拿：让宝宝坐着，给他一些能抓住的小玩具，如小积木、小塑料玩具等，先让宝宝两手都抓住玩具(一件一件地给)，然后再给他玩具，看到他会扔下手中的一个，再拿起另外的一个，犹如“狗熊掰棒子”。

　(3)选择物体：可以同时给宝宝2～3件种类相同，但形状或颜色不同的玩具，让宝宝进行选择，以此建立“比较”、“分类”的数概念。

　(4)玩具倒手：在和宝宝玩玩具时有意识地连续向一只手递玩具或食物，大人要先示范着做一遍，然后让宝宝将手中的东西从一只手转传到另一只手。反复练习，宝宝就会飞跃到“玩具倒手”。

　 7个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)抓、握：让宝宝练习用手抓起小积木。把宝宝熟悉的积木块放在他面前(放在手能抓到的地方)，训练他能用拇指和其他手指配合抓起小积木，每日练习数次。

　(2)对击玩具：继续训练宝宝双手玩玩具，并且能够双手对击以后发出各种声音。例如：让宝宝手中拿一只带柄的塑料玩具，对击另一只手中拿的积木，敲击出声时，爸爸妈妈鼓掌奖励。选择各种质地的玩具，让宝宝对击以后发出各种声音，促进手、眼、耳、脑感知觉能力的发展。

　 8个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)捏取：让宝宝练习用手捏、取的物品，如小糖豆、大米花等，开始宝宝用拇指、食指扒取，以后逐渐发展到用拇指和食指相对捏起，每日可以训练数次。

　妈妈要陪同宝宝玩，以免他将小物品塞进口、鼻子被呛、噎而发生危险，离开时要将小物品收拾好。会使用拇指、食指捏到小物品，这是人类才具有的高难度动作，标志着大脑的发展水平。

　(2)食指的技巧：宝宝会用食指伸到洞里提取物品，如果棉被或睡袋有破烂的地方，宝宝就会取出棉花塞入嘴里。用指拨玩具，可以让宝宝的食指发挥最大的功能，可用食指拨转盘、拨球向左右滚动、按键等。药瓶也有用，但是瓶口要大于2厘米，防止手指伸入之后拔不出来。

　 9个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)放手：和宝宝玩多种玩具，训练他有意识地将手中玩具或其他物品放在指定地方，爸爸妈妈可给予示范，让其模仿，并反复地用语言示意他“把xx放下，放在XX上”，由握紧到放手，使手的动作受意志控制，手、眼、脑协调又进了一步。

　(2)投入：在宝宝能有意识将手中的物品放下的基础上，训练宝宝玩一些大小不同的玩具，并且教宝宝将一小的物体投入到大的容器中，如将积木放入盒子内，反复练习。

　(3)滚筒：将圆柱体的滚筒(饮料瓶代替也可)放在地上，让宝宝用两只手推动它向前滚动，待他熟练以后，再让他用一只手推动滚筒，并把它滚到指定的地点。做对了，给予鼓励。他在玩耍中逐渐建立起圆柱体物体能滚动的概念。

　 11个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)乱涂乱画：可以给宝宝笔和纸，笔以彩色蜡笔为宜，先训练扶着他的手学习拿笔，再在鱼眼睛处点上小点，他看到“自己会画鱼眼睛了”，十分兴奋，以后他会经常练习“作画”，实际上是胡乱涂画。

　(2)将书打开又合上：听过用书讲故事的宝宝，懂得将书打开又合上。未听过用书讲故事的宝宝，不懂得翻开书页，只会双手拿书调来调去，不会掀开。无论是否听过故事书，或是否会开合，只要宝宝爱玩弄书本，就有教育效果。给宝宝翻的书最好画面大一些，字大而少，故事有趣。在翻书中培养宝宝的专注、喜欢读书、爱学习的性格。

　 13个月的宝宝精细动作能力训练

　这个时期的宝宝开始有了主动性，应和宝宝开展很多动手游戏，以促进“手、眼、脑”协调能力的快速发展，学会许多操作技能。

　(1)盖盖：配盖子，将用过的盒子、瓶子、杯子当玩具。爸爸妈妈先示范打开一个瓶盖，再盖上。然后让宝宝模仿。宝宝打开一个，再盖上，爸爸妈妈再给他另一个不同的，他又打开，盖上，练得熟练以后，再练习给不同大小形状的瓶子配盖子。宝宝在这种开开、盖上、配盖子的简单游戏中，大大促进了动作智商的发展。

　(2)倒豆、捡豆：准备两个大口瓶子，其中一个放上豆子几粒，让宝宝练习把豆子倒出来，从一个瓶子倒到另一个瓶子，开始时，爸爸妈妈扶着瓶子，以免瓶子倒，稍微扶一下往里倒的那只手，对准瓶口朝里面倒，慢慢就不往地上

　洒了。准备两个小盘和两个瓶子，让宝宝把盘子里的豆子捡到瓶子里，爸爸妈妈也一同捡，看谁快，宝宝如果都能放到瓶子里，就鼓励，或发小红五星以表示奖励。

　(3)搭高楼：搭积木是宝宝空间知觉和手、眼、脑协调水平的重要标志。开始搭积木时，总也搭不上，放不正、或是掉下来，爸爸妈妈在旁稍微扶一下，放一个，要拍手给予表扬，以增强宝宝搭高楼的兴趣和成功的满足。

　(4)套塔：爸爸妈妈示范，将一个彩环套在垂直的塑料桩(或木桩)上，然后让宝宝模仿一个一个往上套，套上一个，鼓励宝宝，如拍手，或者说“啊，宝宝真棒”，“啊！套上了”，“噢，宝宝成功了”，待宝宝熟练以后，便可让宝宝按颜色或者大小顺序搭成彩色塔。

　(5)插片：这种游戏需要更高的协调能力和手部小肌肉关节的协同作用来完成。爸爸妈妈先示范，由简单到复杂，让宝宝学着插插片，练习造形。

　 14个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)接龙：用积木接龙，大人先示范，后让宝宝自己接，同样也可接火车，接好后，予以鼓励和赞扬。

　(2)穿珠子：爸爸妈妈先做示范，然后扶着让宝宝穿，如果不会，可练习穿塑料的，穿上后，给予表扬，并且牵着塑料绳两端和宝宝一起做，以激起宝宝对这种因果关系的专注和思考。

　 15个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)摆积木：能自己用3—4块积木“搭高楼”，或排5—6块“接火车”。

　大人不在时能自己玩1~2分钟。

　(2)用手指将小球投入杯内：大人先示范用拇指和食指拿稳小球，到杯子口时说“放开”，让小球落入杯内。宝宝拿小球时，大人也告诉他拿到杯子口时“放开”。当宝宝放入第一个球，爸爸妈妈点头表示赞同，以后宝宝会继续将桌上4—5个球准确地放入杯子内。倒出，放入。这是手、眼、脑相互协调不可忽视的训练，切不可怕浪费时间，而不引导宝宝做这种游戏。

　 16个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)穿珠子：用塑料绳穿固定瓶盖的小环，学会将绳子放入小眼内之后，再让宝宝学习穿大的别针后面的圆孔，逐渐宝宝会穿算盘珠子、扣子。

　(2)投小球入瓶中：示范用食指、拇指拿稳小球，拿到瓶口时手放松后，使球落入瓶中。熟练后可以计算每分钟宝宝能准确投入几个。

　 17个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)穿珠子：会用绳穿上几个珠子。宝宝会将绳子穿入小孔内，但是要在孔的另一边将绳子提起，这个动作要经过反复练习才能熟练，渐渐可以加快速度，并提高准确性。是手、眼、脑相互协调训练的好方法。

　(2)开门：会拧开门把，推开门，或者会拉开横栓和扣子，打开柜门，有些宝宝会将钥匙插入锁眼，学着转动开锁。

　 18个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)倒来倒去：宝宝会用手往外泼水，或用塑料小碗装满水倒来倒去。大人可以帮助宝宝将小瓶、小碗装满水让它们沉到水下面，又将水倒空，使小瓶、小碗漂浮在水面上。

　(2)玩沙子：用玩具铲子将沙土装进小桶内，或者用小碗把沙子盛满，再倒扣过来做馒头。宝宝玩的沙土要先过筛子，将石头和杂物去掉，用水冲洗过。

　每次玩之前，要用带喷头的水壶将沙土稍微浇湿，以免尘土飞扬。玩耍完毕，用塑料布将沙土盖上。玩沙子是促进皮肤触觉统合能力发展的重要方法之一。

　 19个月的宝宝精细动作能力训练

　(1)穿珠子画画：训练手的精细动作，如用尼龙绳穿珠子，用筷子夹菜，解、系、扣子等，要一边示范一边让宝宝学着做，反复练习。会正确地握筷子以后，可以用筷子吃饭。诱导宝宝涂涂画画，如画直线、圆、曲线等。拼图是一种很好的手部精细动作能力的训练，爸爸妈妈可将一幅图画，如人头像或一个水果剪成两瓣或三瓣，让宝宝试着拼图，你先示范，然后让宝宝模仿。

　(2)玩套叠玩具：套碗、塔、桶等，是一种按大小次序拆开和安上的玩具。大人可以示范指导宝宝按次序拆装，宝宝会聚精会神地自己尝试。既培养了专注能力，又学会了大小的顺序。宝宝通过用手操作，眼看实物一个比一个大，渐渐体会了数的顺序和空间感知能力。