前段时间肩膀骨头这撞的脱臼，好了后每次甩手，或俯卧撑这种用力的事，肩膀就会痛，怎么回事？该怎么办？

脱臼？医生说的并帮你复位了，还是你自己感觉的？肩膀脱臼复位后大概要绷带固定1个月，而且以后会比正常人容易脱臼。

还有就是关节处的韧带拉伤或者肌肉的撕裂伤，因为关节处的韧带构造特别的复杂，如果你现在能进行日常活动的话就别大负荷的锻炼，俯卧撑可以用哑铃代替。

绝对不要做力量运动！自己用手指点按手肘附近的穴点和痛点，注意身体耐忍度。恢复期因人而异，大约要二三个月，当然不能打球了，这段时间多练练另一只手的基本功吧。就算是过了恢复期也不能在短期内再受伤，不然很容易导致习惯性脱臼，那恢复起来就非常麻烦了！所以在以后的相当长的一段时间都要特别注意受伤部位，打球别再拼命了，多用用技术吧。

最好再照一下片子，仔细看看手肘的复位情况怎么样。

伤筋动骨一百天，骨折后三个月才能运动。否则会造成难以想象的后果。

胳膊的骨折，跑步也不要进行了，至于俯卧撑和引体向上等等，即便是3个月以后也不要立刻进行，先进行一些恢复性锻炼和康复，然后再到医院做全面复查再进行。