女生当兵在部队里的话新兵三个月每天主要训练跑步,队列,战术,射击,军体拳,上教育课等。
三个月以后训练干活,站岗,上教育。要遵守的规定新兵连都会学的,最重要的服从。适合女兵兵种:通信兵;医勤人员;机关兵;文艺兵;空军中的女飞行员等。新兵入伍注意事项:出发之前备好必需品,随遇而安,克服想家情绪,遵守好纪律等。
谢利·奇卡拉(Shaili Chikara)是一名健身爱好者,她上传了她的健身视频。 视频中,她身穿红色沙丽,举起煤气罐做深蹲。她一直用生活用品健身,甚至把家人当做举重的工具。 视频引起了很多人的关注,网友在视频下评论:“强大的女孩,我是你的超级粉丝。
不一般相对于我们国家的美女连矿泉水瓶盖都打不开,印度的美女真的是大力士,在健身方面直接拎煤气罐可还行?也不怪这个美女可以迅速的圈粉,毕竟,这真的太强悍了,无比的强!不得不说,这个印度美女的身材是真的好,看样子想要瘦的健康,还真的要运动,动起来才能拥有好身材,才能看起来有精气神。
在健身方面,印度这么美女可谓给大家打开了真的视野。原来在家里健身也是可以的,只要心中有健身房,到哪里都是健身房。健身这件事真的要摆正了态度,健身就是健身,打卡拍照就是打卡拍照,唯有真的健身,真的想要强健体魄的美女,才能拎煤气罐健身吧!拎着煤气罐,还能深蹲,举重可以举起家人,这个美女真的是让人喜出望外,打开了健身的新境界。
玩着健身
其实健身在健身房会非常有氛围,但是在家里健身可以随时随地的健身。我们知道健身是有氧运动,几乎深蹲,或者是俯卧撑等等,就可以让自己达到健身的目的。因此,在家里健身的优势更多,在家里健身的时间可以分成很多段,只要有空就可以安排,这是健身房不能比拟的。玩着健身,把健身融为生活当中的一部分,这才是会让自己受益无穷的一件事。
印度一猛女用煤气罐健身,煤气罐如玩具一般,网友对此的表示就是这是真的热爱健身的人。
要看是怎样的俯卧撑了,下面是各种俯卧撑的世界纪录:
1一口气直落俯卧撑世界记录:
10507个,MinoruYoshida,日本人,1980年10月
2一年内累计总数最多俯卧撑世界记录:
1500230个,PaddyDoyle,英国人,1988年10月-1989年10月
324小时内俯卧撑世界记录:
46001个,CharlesServizio,美国人,1993年4月24-25日,在Hesperia
JeffreyWarrick,号称完成了46300个,但未证实
41小时俯卧撑世界记录:
3877个,BijenderSingh,印度人,1988年9月20日
530分钟俯卧撑世界记录:
2354个,RolfHeck,德国人,2000年11月13日
6单手俯卧撑记录
单手,一周(168小时)俯卧撑世界记录:
16723个,Paddy Doyle,英国人,1996年2月
7单手,5小时俯卧撑世界记录:
8794个,Paddy Doyle,英国人,1996年2月
8单手,1小时俯卧撑世界记录:
2521个,Paddy Doyle,英国人,1990年2月12日
9负重2268公斤(50磅)俯卧撑世界记录:
4100个,Paddy Doyle,英国人,1987年5月28日
10手按在生鸡蛋上,不压碎俯卧撑世界记录:
112个,Johann Schneider,澳大利亚
11双手、脚支撑在3个医用球(直径24厘米)上,1分钟俯卧撑世界记录:
61个,Stephan Kristian,英国,2008年7月13日
12双手、脚支撑在3个医用球(直径24厘米)上,1分钟(女)俯卧撑世界记录:
Alicia Weber,美国人,2010年3月6日
扩展资料:
俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑,中国台湾地区称作伏地挺身,港澳地区称作掌上压),常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果
在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下;有一定基础的运动者则可做3组,每组20下;高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
参考资料:俯卧撑
根据吉尼斯世界记录记载,在俯卧撑上已经有26项世界记录,如下:
1、一口气直落俯卧撑世界记录:
10507个,MinoruYoshida,日本人,1980年10月
2、一年内累计总数最多俯卧撑世界记录:
1500230个,PaddyDoyle,英国人,1988年10月-1989年10月
3、24小时内俯卧撑世界记录:
46001个,CharlesServizio,美国人,1993年4月24-25日,在Hesperia
JeffreyWarrick,号称完成了46300个,未证实
4、1小时俯卧撑世界记录:
3877个,BijenderSingh,印度人,1988年9月20日
5、30分钟俯卧撑世界记录:
2354个,RolfHeck,德国人,2000年11月13日
6、1分钟俯卧撑世界记录:
199个
7、单手,一周(168小时)俯卧撑世界记录:
16723个,PaddyDoyle,英国人,1996年2月
8、单手,5小时俯卧撑世界记录:
8794个,PaddyDoyle,英国人,1996年2月
9、单手,1小时俯卧撑世界记录:
2521个,PaddyDoyle,英国人,1990年2月12日
10、单手,30分钟俯卧撑世界记录:
1382个,DougPruden,加拿大人,2003年7月30日
11、单手,10分钟俯卧撑世界记录:
546个,DougPruden,加拿大人,2003年7月30日
12、单手,10分钟(女)俯卧撑世界记录:
105个,AliciaWeber,美国人,2010年3月6日
13、单手,反手,1小时俯卧撑世界记录:
677个,DougPruden,加拿大人,2005年11月9日
14、单手,腾空,脚不着地俯卧撑世界记录:
12个,YuryTikhonovich,俄罗斯人,2006年6月
15、以拳着地一口气直落俯卧撑世界记录:
5557个(耗时3小时2分30秒),DougPruden,加拿大人,2004年7月9日
16、1000个俯卧撑,以拳着地俯卧撑世界记录:
最短时间为18分13秒,DougPruden,2003年7月9日
17、反手,15分钟俯卧撑世界记录:
627个,PaddyDoyle,英国人,2007年11月8日
18、反手,30分钟俯卧撑世界记录:
1386个,PaddyDoyle,英国人,2007年11月8日
19、反手,1小时俯卧撑世界记录:
1940个,PaddyDoyle,英国人,2007年11月8日
20、以指尖着地,5小时俯卧撑世界记录:
8200个,TerryCole,英国人,1996年5月11日
21、脚离地80厘米高100个俯卧撑世界记录:
457秒,RoyBerger,加拿大人,2001年2月4日
22、负重2268公斤(50磅)俯卧撑世界记录:
4100个,PaddyDoyle,英国人,1987年5月28日
23、手按在生鸡蛋上,不压碎俯卧撑世界记录:
112个,JohannSchneider,澳大利亚
24、双手、脚支撑在3个医用球(直径24厘米)上,1分钟俯卧撑世界记录:
61个,StephanKristian,英国,2008年7月13日
25、双手、脚支撑在3个医用球(直径24厘米)上,1分钟(女)俯卧撑世界记录:
AliciaWeber,美国人,2010年3月6日。
26、4小时10人总计俯卧撑世界记录:
14907个,AndrewHorstead,ClwydJones,StuartCoxhill,StevenBartlett,JerramyDavison,DarrylGraham,AlbertLawson,LukePhilpott,DarrenHollman,IanMclean,英国人,2005年11月18日。
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