引体向上一天要练多少分钟多少个？要休息多少分钟？还有看问题补充。。

中午不错，因为中午温度高，肌肉温度也高。

刚开始可以窄握反手，那样简单一些。等能做8个以上了，就可以尝试正手，然后慢慢把握距扩大。

不是天天练的，反握主要锻炼肱二头肌，可以两天练一次，正握主要锻炼背阔肌，可以三天练一次。

不需要打拳，除非你引体向上的目的是为了格斗。

祝你的肌肉越来越漂亮。

先说英文名Sedan的来历。早在汽车发明之前就有Sedan一词，它指欧洲贵族乘用的一种豪华马车，不仅装饰讲究，而且是封闭式的，可防风、雨和灰尘，并提高了安全度。18世纪传到美国后，也只有纽约、费城等少大城市中的富人才有资格享用。

1908年美国汽车大王福特推出T型车时，车由原来的敞开式变为封闭式，其舒适性、安全性都有很大提高，在当时是个了不起的进步。福特在推销时很想突出他的伟大改进，于是就灵机一动，将他的“封闭式汽车”（Closed car）称为Sedan，让购车人有一种心理上的满足。从此，供谱通百姓代步的普通汽车都被称为Sedan。