何润东泳池漫步尽显鲨鱼线，男明星们是如何保持身材的？

       身材这个东西在我们身边有很多人都在追求，在很早之前都是女性朋友追求的比较多一点，明星们也都十分注重，然后普通的男性朋友不是多么的注重这个问题，不过随着这个社会的发展，越来越多的朋友开始注重身材，相信大家也都注意到了。

        今天我们的问题涉及到了一个明星，他就是何润东，可能这个明星在一些零零后的小朋友严重不是那么的熟悉，但是曾经人家也是十分的火爆的，还是有很多人认识何润东这个明星的。

       何润东曾经在荧幕里面表现出来的身材就是十分完美的，吸引了不少观众朋友的目光，而且他的作品也是很多的，我个人也是挺喜欢这个演员的，何润东给我感觉就是很有男子气概，而且他也饰演过一些十分霸气的角色，其中最具有特色的莫过于楚霸王项羽了吧。

       我个人最早认识这个演员是在一个电视剧叫做《风云》，相信一些年龄稍微大一点的朋友都应该知道这个电视剧，这个电视剧当时真的是火的一塌糊涂。何润东在里面饰演的步惊云真的是令我印象深刻。

       我们今天的问题是说男明星是如何保持身材的，这个问题我相信还是值得我们来回答一下的。首先呢明星他们也是正常人，他们身材无非就是两个字“自律”这两个字看起来容易，但是做起来真的不容易。

       现在的男明星大多数都是会有一个好身材的，人家肯定是除了在饮食上面控制自己以外，还需要平时的运动健身，而且这些步骤还必须是科学的，这样才算是有效。

       我认为就是这样“自律”是他们身材好最重要的一个因素。

腹肌。

锻炼腹肌做一些腹部核心力量的运动就可以了，比如仰卧卷腹，仰卧举腿，仰卧转体等，这些动作都是很容易的。锻炼鲨鱼肌可以单臂绳索下拉，哑铃单臂上举等，这些动作也要比锻炼腹肌的难得多。

鲨鱼肌是分布在人体两肋部位的肌肉，学名前锯肌，系胸上肢肌之一。贴附在胸廓侧壁表面，以肌齿起自第1到9肋骨，止于肩胛骨的脊柱缘。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线，是人体健美特征之一。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。