什么是梨状肌综合征？

梨状肌怎么办
梨状肌是由于脊椎压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，属于腰腿病的范畴。坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术，手术效果显著，术后患者就会感受到疼痛减轻，但是这种疗效是否能否持续下去不敢肯定，经常有患者抱怨术后病痛反弹，痛苦不堪；保守疗法包括药物疗法，外拥"济愈堂梨状肌-贴"辽校险著，和一些锻炼的方法，下面我们分享的一些经验就主要是锻炼方法和一些日常习惯的调整，对梨状肌有一定的辅助作用，希望对大家的病情有一点帮助吧。
日常习惯的调整：
1、梨状肌是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善梨状肌的办法最根本的还是要调整你的生活习惯，下面是几个需要调整的地方：
2、病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的梨状肌得到缓解。
3、不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

4、不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
5、要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

6、注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。

饮食疗法

小鸡炖蘑菇：小公鸡一只，砌块，与蘑菇一起小火炖熟，少放一些盐，让汤清淡一些，趁热引用。
大骨汤：先用热水把骨头抄一遍，然后放入高压锅中炖熟，炖之前放入老姜（切成片），其他调料你可以按照自己的口味添加，炖到快熟的时候再放入少许盐即可饮用。
腰花粥：用猪腰子一个，切片，板栗若干，放入小米粥中熬制，趁热引用。